Tinh bột nghệ là thành phần rất tốt cho việc giảm cân nhưng vẫn chưa đủ bởi khi kết hợp với sữa chua hoặc tiêu đen thì hiệu quả còn tăng gấp nhiều lần, giúp vóc dáng ngày càng thon gọn, quyến rũ.
Nghệ là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và có thể chữa được nhiều loại bệnh. Bên cạnh đó tinh bột nghệ còn có hiệu quả rất tốt cho việc làm đẹp da bằng cách làm mặt nạ nghệ hay uống nghệ với mật ong với đường,… Tuy nhiên tinh bột nghệ còn có một công dụng tuyệt vời khác, đó chính là giảm cân. Và nếu như bạn kết hợp tinh bột nghệ với tiêu đen và sữa chua thì hiệu quả đó còn tăng lên nhiều lần. Hãy xem cách làm như thế nào nhé!
Tinh bột nghệ kết hợp tiêu đen
Bột nghệ kết hợp với tiêu đen sẽ tạo nên công thức giảm cân hiệu quả
Nếu dùng thuốc giảm cân sẽ có nhiều rủi ro bởi sẽ không biết trước được liệu thuốc đó có an toàn hay không. Bởi vậy khi bạn dùng loại thực phẩm từ tự nhiên và do chính mình làm thì có thể hoàn toàn yên tâm mà hiệu quả cũng rất tốt. Sự kết hợp giữa bột nghệ và tiêu đen sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, kích thích việc đốt calo một cách tự nhiên. Đặc biệt khi sử dụng hỗn hợp này sẽ tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn từ đó giúp quá trình giảm cân tốt hơn.
Về nguyên liệu bạn chỉ cần chuẩn bị: 100g tinh bột nghệ, 1 thìa hạt tiêu đen, 1 thìa dầu dừa, 120ml nước lọc và 1 cốc thủy tinh có nắp đậy.
Cách làm hỗn hợp bột nghệ, tiêu đen vô cùng đơn giản
Cách làm:
Cho bột nghệ, hạt tiêu và dầu dừa vào chảo rồi cho lên bếp đảo đều tay. Thêm thành phần dầu dừa sẽ giúp hỗ trợ tăng khả năng hấp thu của bột nghệ trong cơ thể. Tiếp tục cho nước lọc vào đun sôi cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Sau đó tắt bếp và đợi đến khi nước nguội thì đổ vào cốc thủy tinh, đậy kín nắp và để trong tủ lạnh để dùng dần.
Thành phẩm nên bảo quản thật kĩ để dùng dần
Cách sử dụng:
- Cho hỗn hợp này vào các món ăn hàng ngày để dùng như bình thường hoặc có thể pha 1 thìa hỗn hợp nghệ với 1 ly nước ấm để uống mỗi sáng
- Làm một cốc nước ép, sinh tố và cho thêm hỗn hợp này vào sẽ dễ uống hơn.
Hỗn hợp tinh bột nghệ kết hợp với tiêu đen nếu được sử dụng đều đặn, thường xuyên thì hiệu quả của nó không chỉ dừng lại ở việc giảm cân mà còn giúp cải thiện tình trạng nám da, sạm da, bên cạnh đó còn có chứa chất curcumin và piperine giảm đau hiệu quả. Quan trọng hơn cả còn ngăn ngừa ung thư bởi trong hạt tiêu đen có chứa piperine – là chất có đặc tính loại bỏ tế bào ung thư.
Bột nghệ kết hợp sữa chua
Sự kết hợp giữa bột nghệ và sữa chua khiến cho nhiều người bất ngờ nhưng đúng là khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau chúng ta có một hợp chất giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Bởi nghệ có chứa hợp chất phytoretol – giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và giảm mỡ một cách nhanh chóng.
Bột nghệ kết hợp với sữa chua cũng là một cách giảm cân nhanh chóng
Với hỗn hợp này thì nguyên liệu còn đơn giản hơn, bởi chỉ cần 1 hộp sữa chua (nên dùng sữa chua không đường sẽ tốt hơn), 1 muỗng cà phê bột nghệ. Bạn chỉ cần cho tinh bột nghệ này vào hộp sữa chua rồi trộn đều và cần trộn thật kĩ và đều tay để có một hỗn hợp hòa quyện hơn.
Cách làm vô cùng đơn giản….
Với hỗn hợp này bạn có thể dùng trực tiếp ngay vào mỗi buổi sáng.
Quá trình giảm cân luôn là quá trình gian nan cho nhiều người và không ít người bỏ cuộc nhưng hi vọng với cách giảm cân này sẽ giúp bạn có thể an tâm giảm cân bởi nó vô cùng an toàn và còn mang đến hiệu quả tích cực cho cơ thể.
Theo bestie.vn
Tinh bột nghệ giúp giảm mỡ thừa, đẹp da
Tin mới nhất
Cách xác định vị trí tích mỡ thừa của cơ thể và loại bỏ mỡ hiệu quả
15:42:42 04/01/2020
Dù gầy hay béo, bạn cũng cần chú ý đến bộ phận tích mỡ của cơ thể, vì đó là những dấu hiệu sức khỏe mà bạn phải lưu tâm.Những ngày gần Tết: Chữa cháy cấp tốc cho mái tóc mỏng dính hay khô xơ bằng 5 lọ xịt dưỡng tóc giá chưa đến 300k
15:40:24 04/01/2020
Đây là những lọ xịt dưỡng tóc sẽ giúp bạn chữa cháy mọi vấn đề về tóc cho những ngày Tết cận kề này.Top 10 mascara ngon bổ rẻ có sẵn tại các drugstore
15:20:34 04/01/2020
Các sản phẩm drugstore có giá cả phải chăng nhưng chất lượng không kém hàng cao cấp. Thậm chí một số dòng mỹ phẩm bình dân còn được các chuyên gia trang điểm apply lên sao Hollywood.Nguyên tắc cơ bản giúp da khỏe mạnh
15:17:27 04/01/2020
Hãy đảm bảo da được che chắn kỹ lưỡng khi ra nắng và tuyệt đối không đi ngủ khi lớp trang điểm còn nguyên trên mặt.Sai lầm của bạn trong cách chăm sóc da
15:16:41 04/01/2020
Có những thói quen gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da nhưng chúng ta vẫn hoặc vô tình hoặc cố ý xem nhẹ.Bí quyết dán mi giả đẹp và tự nhiên như chuyên gia trang điểm
15:15:26 04/01/2020
Sở hữu làn mi dày cong vút và tự nhiên với những mẹo dán mi giả cực đơn giản hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn!Da bạn cần 'ăn' những thứ này để trông đẹp nhất vào dịp Tết
15:12:08 04/01/2020
Cơ thể cần chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và làn da cũng vậy. Đầu tư vào mỹ phẩm skincare nhằm bổ sung dưỡng chất cần thiết, từ đó giúp bạn sở hữu làn da rạng rỡ đón năm mới.Tẩy trang mắt qua loa tưởng vô hại mà hại không tưởng, cứ nhìn “biến” Hòa Minzy vừa gặp là biết
14:44:35 04/01/2020
Và đây là cách làm chuẩn nhất từ bác sĩ da liễu để tránh gặp sự cố như nữ ca sĩ.7 điều đơn giản chị em cần làm để tạo cuộc cách mạng rực rỡ cho làn da trong năm 2020
14:17:11 04/01/2020
Chỉ cần chịu khó thực hiện 7 tips skincare đơn giản sau đây, bạn sẽ sớm nhận được quả ngọt!Đánh bay gàu trong tích tắc nhờ các nguyên liệu dễ kiếm dễ làm này
13:38:52 04/01/2020
Những sản phẩm từ nhà bếp, dễ tìm như dầu olive, nước chanh, gel nha đam... sẽ giúp bạn giảm tình trạng tóc gàu hiệu quả.8 lầm tưởng về bí quyết làm đẹp xưa nay nhiều người nhầm
11:03:08 04/01/2020
Dưới đây là những mẹo làm đẹp mà các nàng vẫn truyền tai nhau nhưng lại không hề đúng.Cả triệu người dùng lô hội dưỡng da, nhưng có thực sự tốt?
11:02:11 04/01/2020
Lô hội được dùng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp, bài viết này sẽ lý giải tại sao nó được coi như thần dược.Mụn bỗng nhiên tấn công ồ ạt vào mùa đông, hóa ra nguyên nhân chính là 5 thói quen này
11:00:41 04/01/2020
Vô tình mắc phải những thói quen thường gặp của ngày lạnh này chính là nguyên nhân khiến da bạn nổi mụn vào mùa đông.Giảm 30 kg rồi lại tập tạ để tăng cân
10:59:38 04/01/2020
Mức cân 65 kg khiến Ellyse Ng thấy khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn hẳn so với khi 57 kg và chinh phục thành công ngọn núi cao nhất Malaysia.Các nàng da đẹp thường duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng, bạn nên học tập để da dẻ xuất sắc lên từng ngày
10:43:55 04/01/2020
Chịu khó chăm chút làn da vào buổi sáng thì nhan sắc của bạn sẽ thăng hạng tột bậc đấy!Phương pháp quản lý chế độ ăn cực hay ho từ HLV Hàn Quốc: bụng trông phẳng, chu vi vòng eo giảm xuống rõ rệt
06:11:46 04/01/2020
Cô gái này đã tiết lộ phương pháp quản lý chuyện ăn uống của mình trên trang Instagram cá nhân. Điểm đặc biệt là chỉ sau vài tháng, toàn bộ đường cong trên cơ thể đã lộ rõ mà không cần kiêng khem kham khổ. Hãy xem qua phương pháp của cô...8 Bí quyết giúp đẩy lùi trán sân bay và giúp tóc mọc nhanh hơn
23:31:54 03/01/2020
Trán sân bay luôn là nỗi buồn của những cô nàng tóc mỏng thưa. Vậy làm sao có thể đẩy lùi tình trạng này và hô biến mái tóc trở nên dày dặn và chắc khỏe hơn. Hãy cùng tìm hiểu 8 bí quyết giúp tóc mọc nhanh hơn trong bài viết sau nhé!Kiểu tóc giúp bạn giấu nhẹm đuôi tóc khô xơ xấu xí
23:19:14 03/01/2020
Đuôi tóc khô xơ vô tình sẽ trở thành một điểm trừ to đùng nếu bạn đang muốn gây ấn tượng bằng mái tóc của mình. Nếu không kịp thời áp dụng những cách phục hồi tóc khô xơ tại nhà, vẫn còn bí quyết khác để tạm thời quên đi phần tóc xấu xí...Tóc nhuộm sẽ “bừng sáng” hơn khi bạn chăm sóc đúng cách đấy nhé!
23:12:05 03/01/2020
Không ai muốn mình phải tốn nhiều thời gian tới lui salon liên tục để dặm lại màu tóc vì nhuộm tóc không lên màu.Làm sao để dễ dàng “biến hóa” tóc uốn?
23:10:57 03/01/2020
Công cuộc chăm sóc tóc uốn đòi hỏi bạn phải có được những kiến thức cơ bản nhất, cũng như dành nhiều thời gian hơn cho mái tóc thân yêu của mình. Ngay bây giờ, sẽ mách cho bạn một vài cách chăm sóc tóc uốn đẹp hiệu quả, giúp nàng biến h...YSL Rouge Pur Couture Lipstick – lời cảm ơn nàng tự dành cho bản thân sau 1 năm vất vả!
23:09:49 03/01/2020
Cuối năm chính là thời điểm nghỉ ngơi sau một năm đầy vất vả. Suốt năm qua bạn đã rất cố gắng rồi.Cháy hàng trên mọi mặt trận, đó chính là Colourpop Frozen II Collection!
23:08:52 03/01/2020
Bộ phim huyền thoại Frozen đã để lại ấn tượng mạnh mẽ trong lòng không ít người hâm mộ. Bắt kịp tâm lý này, Colourpop đã mang đến một bộ sưu tập vô cùng xịn sò: Colourpop Frozen II Collection. Cùng tìm hiểu ngay bạn nhé!Đây chính là 6 cushion được yêu thích nhất 2019, bạn dùng chưa?
23:07:56 03/01/2020
Phấn nước đang là một trào lưu trang điểm đang rất được lòng các cô gái hiện đại. Dựa vào tính tiện dụng và hiệu ứng makeup siêu xịn sò thì phấn nước xứng đáng có một vị trí quan trọng trong túi đồ trong điểm của bạn.
No comments:
Post a Comment