Tuyệt chiêu đơn giản này lại có khả năng giúp giảm cân thần kỳ, các chị em cần bỏ túi ngay để Tết này còn áp dụng.
Ai cũng biết chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình giảm cân, đặc biệt chỉ nhờ việc uống một cốc nước đầy trước khi ăn cũng có thể giúp bạn giảm được ít nhất 2kg. Đây đúng là tuyệt chiêu mà các chị em cần bỏ túi ngay để sở hữu vóc dáng thon thả Tết này.
Theo đó, trong một nghiên cứu do tờ HealthLife thực hiện chứng minh rằng việc uống nửa lít nước khoảng nửa giờ trước khi ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn, ít hấp thụ calo và tăng hiệu quả giảm cân lên 44%.
Ngoài ra, trong một nghiên cứu của tờ Healthday thực hiện với 2 nhóm tình nguyện viên thừa cân trong độ tuổi từ 55 đến 75. Cả 2 nhóm sẽ cũng được ăn theo chế độ dinh dưỡng giảm calo, chất béo; tuy nhiên các thành viên nhóm 1 sẽ được yêu cầu uống 2 cốc nước trước bữa ăn. Sau 12 tuần, những thành viên nhóm 1 giảm được 7kg, còn những thành viên nhóm 2 chỉ giảm được 5kg.
Như vậy là chỉ nhờ một thao tác nhỏ bằng việc uống nước trước bữa ăn cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Điều này là bởi nước sẽ giúp bạn đầy bụng và cảm giác no, dẫn đến việc ăn ít hơn. Chính vì vậy, từ giờ bạn đừng quên hình thành thói quen uống một hoặc hai cốc nước đầy trước bữa ăn khoảng 30 phút để giúp giảm cân hiệu quả nhé.
Theo tiin.vn
Sử dụng dưa leo theo cách này mỗi ngày, mỡ thừa sẽ bị ‘đánh bay’ nhanh chóng chỉ trong 1 tuần
Tin mới nhất
6 lý do khiến hội con gái vì da trắng thơm cứ ‘đâm đầu’
21:53:08 14/01/2020
Từ lâu, một làn da trắng thơm mịn màng đã được hội con gái xem như chân ái và là chuẩn mực của sắc đẹp. Tại sao vậy nhỉ?Muốn có eo thon, hông nở, hãy dành 10 phút thực hiện 3 động tác sau trước khi đi ngủ
15:50:47 14/01/2020
Với những cô nàng không có nhiều thời gian tới phòng tập thì 3 động tác sau đây sẽ là cứu tinh tuyệt vời giúp cải thiện vòng 2 và vòng 3 như ý muốn.Cẩn trọng khi làm đẹp gấp để đón Tết
12:37:08 14/01/2020
Diện mạo xinh đẹp, rạng ngời và tràn đầy sức sống trong dịp đầu năm mới là mong muốn của số đông phái nữ. Tuy nhiên, có một thực tế là nhiều chị em đã gặp phải những tai biến không mong muốn trong quá trình làm đẹp, nhất là tâm lý làm đ...Chị em cấp tốc làm đẹp đón Tết, nguy cơ nhập viện cấp cứu do tai biến
12:35:35 14/01/2020
Những ngày cận Tết, nhu cầu làm đẹp của chị em càng tăng cao. Do tâm lý ai cũng muốn sở hữu một gương mặt đẹp, thân hình chuẩn để tự tin ăn tết, nên nhiều người cả tin vào những phương pháp làm đẹp chóng vánh, rẻ tiền... Từ đây, không í...Những lọ nước hoa đáng thử
12:30:38 14/01/2020
Bạn có thể bị thu hút bởi một ai đó vì mùi thơm khó cưỡng. Như một chiếc váy xinh xắn, một lọ nước hoa với mùi thơm quyến rũ sẽ giúp phái đẹp trở nên tự tin hơn. Dưới đây là những lọ nước hoa cao cấp mà các nàng nên thử.7 quy tắc giúp mẹ Việt kiều giữ dáng ngày Tết
11:07:08 14/01/2020
Bánh kẹo, hoa quả sấy, các loại mứt đều có lượng đường rất cao nên Emma Phạm khuyên chị em nên thay thế bằng các loại hạt, vừa tốt cho sức khỏe lại có lợi cho công cuộc giữ dáng.Cơ hội mua nước hoa hàng hiệu giá ưu đãi
11:06:21 14/01/2020
Các thương hiệu nước hoa như CK, Gucci, Hugo Boss, Burberry... đang bán giá ưu đãi, giảm 10-50% trên Store Ngôi Sao.Vòng một phẳng lỳ vì nhiễm trùng sau nâng ngực
11:05:09 14/01/2020
Sau 2 lần phẫu thuật, Zara Rodriguez đã mất luôn cả ngực và phải chịu không ít đau đớn về thể xác lẫn tinh thần.Tận dụng 5 loại thực phẩm này để dưỡng da, hiệu quả còn hơn cả dùng mỹ phẩm đắt tiền
11:03:57 14/01/2020
Chanh, cà chua, sữa tươi, nha đam, khoai tây là những loại thực phẩm có tác dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả, chỉ cần để đông đá và xoa lên mặt là sẽ có ngay làn da hoàn hảo, rạng ngời mà không cần dùng đến mỹ phẩm.Những điều cần biết về CBD trong y học & mỹ phẩm hiện đại
08:57:01 14/01/2020
Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều người tin bắt đầu tin vào những lợi ích mà cần sa mang lại. Trong đó, CBD là một cái tên nổi bật liên quan đến chủ đề này.Có gì đặc biệt ở mặt nạ công nghệ đang “gây sốt” trong giới beauty blogger Việt?
06:03:59 14/01/2020
Cơn sốt LG Pra.L - mặt nạ công nghệ Derma LED từ giới làm đẹp xứ sở kim chi nhanh chóng được các beauty blogger Việt cập nhật và yêu thích.Phong cách trang điểm giúp bạn rạng rỡ như nàng tiên mùa Xuân
06:03:47 14/01/2020
2020 đánh dấu một thập kỷ mới bắt đầu. Vậy bạn đã sẵn sàng hòa cùng các tín đồ làm đẹp trên thế giới với những phong cách trang điểm mới chưa?Ý tưởng nghệ thuật cho móng tay đầy màu sắc tươi sáng chào năm mới
23:08:01 13/01/2020
Hiện nay có rất nhiều mẫu móng tay đẹp và xu hướng vẽ cũng ngày càng tinh tế và nghệ thuật hơn. Để chào đón năm mới, những mẫu nail mang sắc màu tươi sáng sẽ là gợi ý lý tưởng cho mọi cô gái muốn làm đẹp cho mình trong dịp Tết nguyên đá...Dưỡng tóc chắc khỏe với những loại thảo mộc thiên nhiên
23:05:06 13/01/2020
Mái tóc là một trong những yếu tố quan trọng quyết định vẻ đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên, trong bối cảnh môi trường đang ngày càng ô nhiễm, phải làm thế nào để giữ cho mái tóc luôn chắc khỏe?Review nhanh 6 sản phẩm kẻ lông mày: Loại rẻ nhất 30k thì nhanh trôi, loại đắt nhất 450k lại chóng khô!
22:52:00 13/01/2020
Đây chắc hẳn là những review chân thực nhất mà các nàng không thể bỏ qua.Điện di và Peel da không bong: Hai phương pháp "làm đẹp không đau đớn" đang nở rộ dịp Tết này
22:42:59 13/01/2020
Còn 10 ngày nữa là Tết, nếu muốn đẹp nhanh và không mất thời gian nghỉ dưỡng, hãy thử tham khảo 2 phương pháp này.Xuân này Chanel hơi lười, chỉ thay logo bằng biểu tượng hoa trà là đã có ngay son mới để "mơi" hội chị em
22:40:32 13/01/2020
Tết này, Chanel không làm son mới hẳn mà chỉ ra mắt son thỏi phiên bản hoa trà đặc biệt Rouge Allure Camélia nhưng vẫn đủ để khiến hội chị em bứt rứt.Bí quyết nuôi dưỡng tóc dài 1,8m cho các cô gái xinh đẹp
21:41:42 13/01/2020
Không dùng máy sấy, không chải tóc ướt là những lời khuyên mà cô gái có mái tóc dài 1,8 mét dành cho các cô gái.Top 10 sai lầm khi ăn kiêng của phụ nữ
21:40:14 13/01/2020
Ăn kiêng không phải là một việc dễ dàng. Vì dinh dưỡng là một phần thiết yếu của sức khỏe, phụ nữ cần nắm rõ những bẫy ăn uống mà họ có thể sa vào.Ra nước ngoài nâng ngực, cô gái trẻ phải cắt bỏ 2 bên vú
21:39:12 13/01/2020
Cô gái trẻ đến Thổ Nhĩ Kỳ để nâng ngực với giá hơn 150 triệu đồng nhưng khi trở về, ngực đau đớn, chảy mủ, buộc cắt bỏ.Chàng trai nào sẽ phù hợp với kiểu đầu đinh hot nhất năm 2020?
21:10:23 13/01/2020
Khi nhắc đến kiểu đầu đinh theo dáng Buzz Cut hay Crew Cut, nam giới sẽ nghĩ ngay về sự cá tính, mạnh mẽ pha lẫn chút bụi bặm.Có thể bạn quan tâm
7 thời điểm gội đầu dễ gây đột tử nhất
Có khá nhiều người thường có thói quen gội đầu buổi sáng trước khi đi làm nhưng đó không hẳn là thời điểm tốt cho sức khỏe. Bởi vào buổi sáng, cơ thể mới vừa ngủ dậy nên các chức năng vẫn chưa thể linh hoạt, thông máu cũng vậy.Hậu trường "ngọt xỉu" ở Crash Landing On You: Ye Jin hờn dỗi đánh yêu, Hyun Bin bất chấp ôm làm hoà, chịu nổi không?
Phân đoạn hậu trường dài hơn mười giây của Crash Landing On You khiến khán giả phải rụng rời vì sự ngọt ngào của cặp đôi chính.Tưởng quen mà chưa chắc, chị em khi quyết định nâng ngực cần lưu ý kẻo tiền mất tật mangBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia
23:03:57 14/01/2020
Bạn đang quan tâm đến thẩm mỹ nâng ngực? Bạn băn khoăn liệu phẫu thuật đặt túi ngực có ảnh hưởng đến sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ trả lời cụ thể cho bạn.
No comments:
Post a Comment