Nhiều người chắc chắn sẽ vô cùng bất ngờ khi biết rằng cô gái này đã giảm cân nhờ việc ăn đồ ăn nhanh.
Giảm cân với đồ ăn nhanh
Bị đồng nghiệp chê bai rằng chân quá to khi mặc váy khiến cho một cô gái trẻ ở Đài Loan cảm thấy vô cùng tự ti. Khi đó, cô nặng 64kg nhưng lại chỉ cao có 1m55.
Cô gái này đã quyết định giảm cân nhưng không muốn sử dụng thuốc hoặc thức uống giảm cân, cô cho rằng những thứ này chỉ làm tốn tiền và ảnh hưởng ấu đến sức khỏe.
Cô chia sẻ rằng, mình làm trong một quán đồ ăn nhanh, bữa ăn của cô đều là những món tại cửa hàng. Tuy nhiên, cô vẫn có thể quản lý được thức ăn của mình để giảm cân.
“Khoai tây chiên, kem, bánh táo, da gà rán, phần bánh của hamburger, súp ngô và các loại đồ uống có ga là những thứ tôi tránh xa trong thời gian thực hiện chế độ giảm cân của mình. Tôi chỉ ăn miếng chả thịt trong hamburger, rau diếp, trứng, đồ uống không đường và chỉ ăn phần thịt gà rán đã loại bỏ da”, cô kể.
Giảm cân bằng thức ăn nhanh. Ảnh minh họa.
Thay vì 2 ngày uống một cốc trà sữa yêu thích thì nay cô đã bỏ hẳn và uống 2 – 3 lít nước lọc mỗi ngày.
“Trong thời gian đầu, việc ép bản thân uống nước rất khó chịu bởi tôi không thích uống nước. Bởi vậy, thay vì uống nước, tôi sẽ uống trà không đường, cà phê hoặc sữa đậu nành…
… Cứ những thức ăn có vị ngọt, tôi đều không đụng đến. Nếu tôi bị “lên cơn vật” bởi những thức ăn ngọt, tôi sẽ uống cola không calories để dập tắt cơn thèm của mình”, cô tâm sự.
Chưa dừng lại ở việc ăn uống, cô gái này còn có chế độ tập luyện thể dục rất hợp lý. Trong 1 tuần, cô cố gắng chạy bộ 10 vòng ở các sân chơi và đến phòng tập sau ca làm của mình. Với chế độ ăn uống và tập luyện như vậy, cô đã giảm được 10kg trong 3 tháng đầu tiên và 5kg trong 3 tháng tiếp theo.
Kết quả bất ngờ sau 6 tháng.
Người khen xinh đẹp, kẻ nói không an toàn
Được biết, hiện tại cô gái người Đài Loan này vẫn tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện như trên để giữ dáng. Sau 1 năm cố gắng, hiện tại cô chỉ còn 49kg, size váy cũng giảm từ 2XL xuống S.
Tuy nhiên, cách giảm cân này lại nhận được nhiều ý kiến trái chiều. Có không ít cư dân mạng dành cho cô lời khen ngợi có cánh sau khi giảm cân, tuy nhiên cũng có người cho rằng cách giảm cân nà không an toàn.
“Giảm cân đúng là lột xác hoàn toàn luôn, thân hình cô ấy đẹp hơn trước kia rất nhiều”.
“Tôi cũng bị chân to mà không hiểu sao giảm mãi không được, chắc tôi phải áp dụng theo phương phá của cô gái này thôi”.
Trước khi giảm cân.
“Trước chê bai ngoại hình, giờ thấy cô ấy giảm cân thành công chắc mấy người đồng nghiệp thấy tự vả lắm. Công nhận giảm cân xong nhìn như người khác luôn”.
“Tôi lại thấy cách giảm cân này chẳng an toàn. Việc tập thể dục và uống nước thì tôi không nói nhưng ăn đồ ăn nhanh ngày 3 bữa mà giảm được cân thì đáng nghi ngờ thật”.
“Ngày ăn 3 bữa đồ ăn nhanh có thể giảm cân thật, tuy nhiên tôi lại thấy nó chẳng hề an toàn một chút nào cả. Mấy món đồ ăn nhanh toàn chứ nhiều chất béo, lại còn chưa chắc đã đảm bảo vệ sinh nữa. Ăn nhiều coi chừng có ngày hại thân đấy”.
“Tôi thấy nên tự nấu ăn và ăn những món đủ chất bình thường thôi, chứ ăn đồ ăn nhanh cả ngày chẳng nên làm chút nào cả”.
“Ăn không cẩn thận lại tăng cân thêm đấy chứ”.
Phương pháp này không phải ai làm theo cũng thành công
Quả thực, giảm cân bằng phương pháp này là điều không phải ai cũng làm được, ngay cả nhân vậy chính cũng phải thừa nhận rằng: “Tôi không phải là một chuyên gia về sức khỏe hay thể hình, do đó, cách giảm cân và kinh nghiệm giảm cân này có thể phù hợp với tôi nhưng lại không phù hợp với người khác”.
Những nguyên lý cơ bản nhất định phải biết khi muốn giảm cân:
- Không được bỏ bữa sáng
- Bữa trưa không nên ăn quá no, nên ăn nhiều rau, củ, quả
- Bữa tối ăn ít, hạn chế chất béo
- Không nên ép buộc bản thân phải ăn kiêng
- Không nên tập luyện thể dục, thể thao quá sức
- Không nên sử dụng thuốc giảm cân nếu chưa được tư vấn kỹ càng.
Trác Băng
Theo kienthuc.net.vn
Tự hỏi vì sao con gái Hàn Quốc thường sở hữu vòng eo nhỏ xíu, bí quyết hóa ra chẳng khó tìm chút nào
Tin mới nhất
Hot gymer Bình Thuận bật mí cách tập gym nhiều nhưng không bị đùi ếch
06:11:44 09/12/2019
Cần có những lưu ý để việc tập luyện không những giúp cơ đùi giảm đi mà còn to lên vì sai cách.Làm sao để làm sạch da vùng cổ của bạn?
22:46:31 08/12/2019
Nhiều bạn gái có thói quen quá chú trọng vào da mặt mà quên mất rằng bất cứ vùng da nào cũng cần phải chăm sóc, đặc biệt là da cổ. Hãy cùng chăm sóc da vùng cổ với một vài mẹo làm sạch da hiệu quả bạn nhé!Top serum dưỡng da cho nam tốt nhất 2019
22:43:27 08/12/2019
Ngày nay, dưỡng da không còn là đặc quyền của mỗi phái đẹp mà trở thành cả nhu cầu cho nam với nhiều loại sản phẩm dưỡng da cho nam.“Xông đất” top 7 beauty trend từ giới chuyên gia cho năm 2020
22:27:17 08/12/2019
Như người người thường hóng Táo Quân mỗi dịp tết, thì hội đẹp cũng hóng beauty trend mới từ các sàn diễn mùa Xuân hàng năm.12 món skincare bán chạy nhất tại Hàn Quốc năm 2019, hóa ra toàn món quen mặt với tín đồ làm đẹp Việt
21:47:26 08/12/2019
Đây chính là những món mỹ phẩm bán chạy nhất tại Hàn Quốc trong năm qua.9 sản phẩm giá bình dân rất tốt cho hội da khô vào mùa đông
21:45:03 08/12/2019
Những sản phẩm làm đẹp dưới 500.000 đồng này tập trung vào việc cấp nước, duy trì độ ẩm nên thích hợp để chăm sóc da khô trong mùa khô hanh.Tin được không? 5 tư thế yoga này có thể giúp bạn trị tóc bạc sớm hiệu quả hơn cả dùng thuốc
21:43:35 08/12/2019
Không chỉ giúp trị tóc bạc sớm, Yoga còn ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Tóc bạc sớm là tình trạng thường gặp khi tuổi đã cao, nhưng đáng ngạc nhiên là nó không chỉ là vấn đề của người già.Bị mụn "cay" nhất là mụn mọc đi mọc lại một chỗ, nhưng hoá ra cách xử lý lại cực kỳ đơn giản
21:30:43 08/12/2019
Mụn mọc đi mọc lại tại cằm, mũi, trán và quai hàm thật khó giải quyết. Nhưng nếu hiểu nguyên nhân và biết cách điều trị thì chúng mình đã sẵn sàng nói lời tạm biệt chúng rồi đó.Công cuộc giảm cân tan thành mây khói chỉ vì 5 thói quen ăn uống sai lầm chúng ta vẫn vô tình làm hàng ngày
21:27:13 08/12/2019
Sở hữu một thân hình thon gọn hay số đo cơ thể đáng mơ ước chưa bao giờ là điều dễ dàng. Tuy nhiên, chỉ vô tình thực hiện 1 trong 5 thói quen ăn uống này, mọi công sức của bạn đều đổ sông đổ bể.Trời hanh khô da muốn nẻ toác, chị em hãy sắm 4 hũ mặt nạ sau để “tút” lại vẻ mọng mướt sáng căng cho làn da
21:26:03 08/12/2019
Chị em chần chừ gì mà không tự thưởng cho bản thân 1 trong 4 lọ mặt nạ sau đây.Công dụng của tinh dầu bưởi cho sức khỏe và làm đẹp
17:40:45 08/12/2019
Bạn thường biết đến tác dụng đuổi muỗi, khử mùi hay làm mượt tóc của tinh dầu bưởi nhưng thực chất tinh dầu thiên nhiên này còn hữu ích hơn rất nhiều.Cách rửa mặt với một giọt mật ong, tạm biệt da khô ráp trong mùa hanh
17:33:50 08/12/2019
Làn da khô nứt nẻ luôn là một nỗi lo đối với nhiều người trong tiết trời khô hanh. Vì vậy hãy thử thêm một chút nguyên liệu sau vào khi rửa mặt, bạn sẽ nhận thấy thay đổi bất ngờ.Trẻ hóa làn da với loại rau củ quả màu tím
17:33:01 08/12/2019
Không chỉ có tác dụng tốt đối với sức khỏe nói chung, một số loại thực phẩm màu tím như nho, khoai lang hay bắp cải... còn được xem là thần dược làm đẹp da sẵn có trong nhà bếp của bạn.Thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả
17:32:22 08/12/2019
Có rất nhiều loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng năng suất đốt cháy mỡ thừa giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.Chăm sóc bé bị khô da đúng cách
17:31:25 08/12/2019
Con gái tôi 3 tuổi, cứ mùa đông là da cháu rất khô. Tôi nên chăm sóc thế nào để giảm bớt tình trạng này?Thực hư công dụng của 8 loại tinh dầu dưỡng da nổi tiếng
16:51:23 08/12/2019
Ngày nay, khi chúng ta luôn hướng tới các nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên, tinh dầu lại càng được săn lùng mạnh mẽ. Từ công dụng làm dịu làn da khô cho đến giảm các dấu hiệu lão hóa, một chai tinh dầu nhỏ bé có thật sự toàn năng như th...Thêm một giọt này khi rửa mặt, tạm biệt da khô ráp trong mùa hanh
09:51:38 08/12/2019
Làn da khô nứt nẻ luôn là nỗi lo đối với nhiều người trong tiết trời khô hanh. Vì vậy hãy thử thêm một chút nguyên liệu sau vào khi rửa mặt, bạn sẽ nhận thấy thay đổi bất ngờ.Thực đơn nghiêm ngặt của vận động viên thể hình
09:49:59 08/12/2019
Để sở hữu phong độ thi đấu tốt, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đối với các lực sĩ.3 chuyên gia Hàn Quốc dạy cách giữ da mềm mại trên máy bay
06:57:50 08/12/2019
Để giữ được làn da mềm mại khi ngồi chuyến bay dài không hề đơn giản. Những chuyến bay là kẻ thù của làn da.Da vùng ngực cứ ngứa ngáy thế này thì nguy to đấy nhé!
23:41:52 07/12/2019
Khi dưỡng da, nhiều cô nàng thường quên mất khu vực quanh ngực của mình. Thế nhưng để cho da ngực bị đỏ, ngứa ngáy thì nguy to đấy nàng ạ! Bất kể làn da nào trên cơ thể cũng cần được yêu thương đấy nhé.Dưỡng da mùa đông
23:40:55 07/12/2019
Mùa đông, thời tiết hanh khô, nhiệt độ, độ ẩm xuống thấp là nguyên nhân khiến cho da bị mất nước, dẫn tới khô và nứt nẻ, gây đau, khó chịu và ảnh hưởng tới thẩm mỹ.Kết hợp tập luyện và ăn kiêng để giảm cân
23:39:55 07/12/2019
Ăn kiêng có thể là sự khởi đầu để bước vào quá trình tập luyện nhưng tập thể dục làm tăng sự trao đổi chất. Vậy tập thể dục bao nhiêu là cần thiết để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?5 cách làm mặt nạ trắng da tự nhiên cực dễ
23:35:10 07/12/2019
Đắp mặt nạ trắng da tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên đang là bí kíp được các bạn gái truyền tay nhau để nhanh chóng sở hữu được làn da trắng sáng. Bởi hầu hết, bạn gái nào cũng mong muốn sở hữu được một làn da trắng sáng, mịn màng.5 Kit tạo khối chất lượng cho nàng newbie!
23:32:50 07/12/2019
Tạo khối luôn là thử thách khó nhằn đối với những cô nàng mới bắt đầu dấn thân vào con đường trang điểm. Kỹ năng chưa thuần thục thì có thể luyện, nhưng trước tiên bạn cần phải có vũ khí- phấn tạo khối tốt cho mình đã.Làm sao mới chọn được tông màu phù hợp nhất cho phấn tạo khối?
23:31:15 07/12/2019
Bạn muốn lớp makeup của mình trông thật chuyên nghiệp và có chiều sâu? Vậy thì đừng bỏ qua bước tạo khối. Tuy nhiên, nếu bạn chưa quen với phấn tạo khối, bạn sẽ dễ gặp nhiều khó khăn vì có rất nhiều tông màu để lựa chọn.Làm sao để điều trị chứng eczema trên môi?
23:29:53 07/12/2019
Bạn đã bao giờ nghe về chứng eczema trên môi? Nếu bạn cảm thấy môi mình có cảm giác khó chịu, khô, và bong tróc, có thể bạn đã mắc phải căn bệnh này. Đọc ngay bài viết dưới đây để kiểm tra và tìm hiểu cách điều trị bệnh chàm khô ở môi n...The LORAC x Rachel Zoe Holiday Capsule Collection – BTS cho nàng mùa lễ hội năm nay
23:28:43 07/12/2019
Những tín đồ yêu makeup chắc chắn sẽ không bỏ qua bộ sưu tập The LORAC x Rachel Zoe Holiday Capsule Collection. Nhất là khi mùa đông đang đến gần, bộ trang điểm này sẽ hô biến diện mạo của bạn lung linh dịp giáng sinh đấy!Muốn tóc uốn vào nếp đẹp thì 4 tips này là dành cho bạn!
23:17:45 07/12/2019
Tóc xoăn bồng bềnh thướt tha chính là chìa khóa giúp tăng thêm sức hấp dẫn cho nàng. Nhưng làm sao để tóc uốn vào nếp? Bỏ túi ngay một vài tips dưỡng tóc hay ho để tóc thêm đẹp bạn nhé.Thường xuyên dùng retinol là thế, nhưng bạn có thật sự hiểu rõ về thành phần này?
23:16:32 07/12/2019
Nếu là một tín đồ làm đẹp thì bạn nhất định không thể bỏ qua retinol phải không nào. Với những cô nàng thường xuyên sử dụng retinol để dưỡng da, trước tiên hãy hiểu rõ về thành phần này đã bạn nhé!Tự làm 5 mặt nạ cho da khô giúp da luôn ngậm nước
23:15:03 07/12/2019
Chắc hẳn không ít nàng cảm thấy phát điên vì làn da khô nhanh lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn, bong tróc và tệ hơn là ngứa ngáy vào mùa lạnh hay sao khi áp dụng những cách trị mụn phải không nào?Gel dưỡng ẩm, sản phẩm dưỡng da tối ưu nhất cho mùa lạnh khô này
23:13:17 07/12/2019
Lại một mùa lạnh tràn về, đây là lúc làn da của các nàng cần được cấp ẩm hơn bao giờ hết. Đối với các nàng ưa thích loại sản phẩm có khả năng thẩm thấu nhanh và để lại cảm giác mát mẻ trên da thì không thể không tìm đến Gel dưỡng ẩm da ...5 Cách tẩy da chết cho môi bằng nguyên liệu tự nhiên vừa được bật mí, bạn thử chưa?
23:12:02 07/12/2019
Tẩy da chết là bước không thể thiếu trong mọi quy trình làm đẹp. Không chỉ da mặt mới cần được tẩy tế bào chết, mà hơn hết, làn môi của bạn cũng cần phải được chăm sóc thường xuyên.Có 7 hành động làm sau khi tập thể dục sẽ khiến tất cả công sức của bạn tiêu tan
22:35:11 07/12/2019
Đôi khi chỉ những hành động vô tình của chúng ta thôi cũng làm ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của sự luyện tập, thậm chí còn không đem lại lợi ích cho sức khỏe cơ thể.Đâu chỉ skincare, phụ nữ Hàn còn chăm ăn uống 4 loại thực phẩm sau để da đẹp như mơ và trẻ cực lâu
22:04:49 07/12/2019
Điều tuyệt vời là bạn có thể tìm thấy 4 loại thực phẩm này dễ dàng ở Việt Nam.Dịp cuối năm, đây là phương pháp thẩm mỹ nhanh gọn được nhiều chị em đổ xô làm đẹp Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia
22:02:55 07/12/2019
Phun xăm mí mắt được ví như là một phương pháp trang điểm lâu dài, giúp cải thiện kích thước mắt và giúp bạn có đường viền mí sắc nét, hài hòa.Những điều bạn nữ nên làm khi tập vào ngày "đèn đỏ" để duy trì cả vóc dáng và sức khỏe
15:23:14 07/12/2019
Nhiều gymer nữ thường gặp phải tình huống: Cứ nghỉ vài ngày (trong những ngày đèn đỏ) là mọi người trong phòng tập hỏi bị sao, mắc cỡ không biết trả lời như thế nào. Làm sao để tránh những phút giây ngại ngùng này?
No comments:
Post a Comment