Cô nàng này mới thử ăn trong một ngày mà đã không thể chịu được chế độ khắc nghiệt của các idol Hàn. Làm người nổi tiếng không hề đơn giản chút nào.
Để có vóc dáng thon gọn mảnh mai như hiện tại rất nhiều idol xứ Hàn đã phải theo một chế độ giảm cân nghiêm ngặt. Với những cô nàng hơi đầy đặn thì còn đỡ, đằng này những trường hợp béo tròn thừa cân như IU chẳng hạn thì chuyện giảm cân lại càng khắc nghiệt.
Từng được mệnh danh là “heo béo” đến tận ngày mới debut IU vẫn sở hữu gương mặt béo tròn và thân hình khá là mũm mĩm. Cô nàng đã có một quá trình giảm cân để lột xác với diện mạo hoàn toàn mới.
Để tiêu hết lượng mỡ thừa trong cơ thể, IU đã phải áp dụng chế độ ăn 3 bữa với gồm: Bữa sáng 1 quả táo, bữa trưa 2 củ khoai lang hoặc 2 quả chuối và bữa tối 1 ly thức uống protein.
Mới nghe đến đây thôi đã thấy chế độ của IU thực sự khắc nghiệt. Cả ngày chỉ ăn một táo, 2 củ khoai/ 2 quả chuối và 1 ly đồ uống protein. Và chắc chắn IU phải áp dụng nghiêm ngặt một thời gian thì vóc dáng của cô mới thon gọn, mảnh mai được như hiện tại.
Đang trong giai đoạn ăn uống tập luyện để giảm cân nên cô nàng Cheri đến từ Hàn Quốc cũng muốn thử nghiệm chế độ ăn giảm cân khắc nghiệt của IU. Nhưng chỉ sau một ngày, cô nàng đã không thể chịu nổi mà phải thốt lên “Đúng là làm idol không hề đơn giản chút nào!”.
Thực đơn của IU là dành cho cả ngày chứ không phải mỗi buổi tối, đến Cheri cũng phải thắc mắc sao mà IU có sức mà hát được với chế độ ăn như vậy. Thực đơn này rõ ràng là không hề tốt cho sức khỏe.
Cân nặng khi bắt đầu: 42.9kg
Trước khi bắt đầu thử thách trong 1 ngày, Cheri có cân thử vào sáng sớm khi chưa ăn gì. Cân nặng của cô lúc này là 42.9 kg.
Buổi sáng: 2 quả táo
Cheri là người luôn ăn sáng đầy đủ, không những thế cô còn không thể sống thiếu cơm cho bữa sáng. Vậy mà nay phải chuyển sang ăn 2 quả táo theo đúng diet của IU.
2 quả táo khá to nên tạm thời Cheri cảm thấy khá no khi ăn xong. Bữa sáng kết thúc trong sự yên bình.
Bữa trưa: 2 củ khoai/ 2 quả chuối
Ngay cả khi đang áp dụng chế độ ăn khoa học thì bữa trưa của Cheri là bữa cô ăn nhiều nhất trong ngày. Ăn như vậy mới có sức tập luyện và duy trì dinh dưỡng cho cả ngày. Và hôm nay cô nàng gói gọn bữa trưa thành 2 củ khoai luộc hoặc 2 quả chuối.
Ăn 2 củ khoai lúc 2 giờ chiều thì đến 5 giờ Cheri đã đói không thể chịu được, dù đã rất cố gắng nhịn nhưng cô nàng chia sẻ nếu nhịn thêm chắc có thể ngất ra đấy. Cô phải phá lệ chống đói bằng một chiếc xúc xích nóng.
Bữa tối: Không ăn gì thêm
Cheri không ngủ được vì đêm quá đói và mệt, cảm giác như trong người không có chút sức nào.
Kết quả ghi nhận vào sáng hôm sau
Cheri đã giảm 0.6kg với 1 ngày ăn theo diet của IU. Thực tế là Cheri đã ăn thêm xúc xích nóng vì quá đói, nếu không ăn thêm chắc cô nàng giảm được 1kg/ ngày.
Cảm nhận của Cheri sau 1 ngày thử nghiệm chế độ ăn của IU
Ưu điểm:
- Kết quả giảm cân thần tốc thấy rõ, giảm tới 1kg/ngày.
Nhược điểm:
- Ăn quá ít, cơ thể không đủ dinh dưỡng để phục vụ cho các hoạt động trong một ngày.
- Luôn trong trạng thái đói, muốn ăn thêm.
- Cơ thể uể oải, thiếu năng lượng nên rất nhanh mệt.
Thực đơn của IU hay bất kỳ sao Hàn nào khác đều rất khắc nghiệt, chắc chắn họ phải bổ sung thêm vitamin nếu không thì sẽ không trụ nổi. Đây là một chế độ ăn rất hại sức khỏe, chỉ sau 1 ngày trải nghiệm Cheri đã thấy sự khắc nghiệt của nó. Các nàng tuyệt đối không nên áp dụng theo chế độ ép cân cấp tốc này.
Theo afamily.vn
9 loại thực phẩm "báu vật" cho những bạn ăn kiêng giảm cân theo chế độ Keto
Tin mới nhất
Để da không còn khô ráp, nứt nẻ trong mùa đông, hãy nhớ kỹ 7 thói quen
11:17:56 26/12/2019
Ngoài việc bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da bằng các loại kem dưỡng, bạn cũng nên thay đổi đến chế độ ăn uống và loại bỏ các thói quen âm thầm gây khô da.Lý do nhiều Việt kiều về quê làm răng sứ đón tết
11:12:41 26/12/2019
Thời điểm cận Tết, đông đảo kiều bào Việt về nước để tìm đến các trung tâm nha khoa làm đẹp răng.Tác hại khôn lường của việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
10:57:16 26/12/2019
Việc dùng mỹ phẩm làm đẹp là nhu cần thiết yếu của chị em phụ nữ trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, sẽ thật tai hại khi đó là các loại mỹ phẩm không chuẩn, hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, nó sẽ gây ra những hậu quả hết sức nặng...Mỹ nhân thời xưa thường làm gì để giữ nhan sắc trẻ trung?
10:52:02 26/12/2019
Phụ nữ Hàn Quốc và Trung Quốc thời phong kiến đã biết cách sử dụng thảo dược thiên nhiên nhằm bồi bổ cơ thể cũng như giữ gìn sắc đẹp bền lâu qua năm tháng.Đánh thức cảm xúc ngày Đông với những món quà Giáng Sinh diệu kỳ
22:39:24 25/12/2019
Mời bạn cùng trải qua một mùa đông an lành và hạnh phúc với những món quà đang được yêu thích hiện nay.The Body Shop kỷ niệm cột mốc 10 năm có mặt tại Việt Nam
22:38:28 25/12/2019
Ngày 20/12 vừa qua, The Body Shop Việt Nam tổ chức sự kiện họp báo Kỷ Niệm Cột Mốc 10 Năm.Rụng tóc ở nữ giới: tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục
22:36:20 25/12/2019
Một mái tóc dày và chắc khoẻ là tác nhân tăng sức hút cho nhan sắc phái đẹp.Da đầu nhờn, ngứa và đầy gàu trong mùa đông: 4 lời khuyên nhỏ giúp bạn cải thiện tình trạng này
20:23:00 25/12/2019
Thời tiết hanh khô của mùa đông thường dễ dẫn đến hiện tượng tóc ra đầy gàu, bết, nhờn và trông thiếu sức sống hơn. Vậy phải làm gì để khắc phục mái tóc của bạn trong mùa đông này?Toner hay Astringent - Đâu là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho làn da của bạn ?
20:08:20 25/12/2019
Để chọn được sản phẩm phù hợp với mình, bạn cần hiểu rõ 2 khái niệm sau.Từ da mụn thành da căng mướt: Cô nàng chia sẻ kinh nghiệm dùng đồ Biologique Recherche và DBH, nếu muốn đầu tư thì bạn phải hóng ngay
20:05:40 25/12/2019
Những chia sẻ về quá trình giúp da dẻ sang trang của cô gái tên Trần Thuỳ Dương rất đáng để bạn tham khảo, nhất là khi những sản phẩm chủ lực cô nàng đang dùng đều đến từ 2 thương hiệu skincare cao cấp hot nhất hiện nay.Tại sao tiêm botox lại khiến nếp nhăn, rãnh cười biến mất, lùi lại 10 năm tuổi trẻ
16:57:23 25/12/2019
Botox được biết đến với rất nhiều công dụng làm đẹp, đặc biệt là làm đầy rãnh nhăn, nếp nhăn sâu, giúp trẻ ra cả chục tuổi nếu sử dụng.Nguyên tắc vàng chăm sóc da tuổi 30 để mãi căng bóng như thiếu nữ
16:56:17 25/12/2019
Mới đây, trong bộ ảnh beauty đón giáng sinh và năm mới, Thanh Hương đã thổ lộ nhiều với fan về ý thức chăm sóc sắc đẹp đặc biệt là làn da của mình.Các xu hướng làm đẹp đã phát triển như thế nào trong suốt những năm 2010?
16:55:22 25/12/2019
Năm 2020 không chỉ đánh dấu một năm mới sang mà còn là bước ngoặt của một thập kỉ mới. Ngày nay, có rất nhiều xu hướng làm đẹp như trang điểm Hàn Quốc, son matte, phấn nhũ, kẻ lông mày rậm...đã trở thành thói quen đương nhiên trong sổ t...Biến ngực to thành nhỏ bằng 5 cách tự nhiên mà không cần dao kéo
16:52:25 25/12/2019
Bạn có thể thay đổi kích thước vòng một mà không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ nếu kiên trì thực hiện các cách sau.Để sở hữu vẻ ngoài sang chảnh, chị em cần "tậu" gì cho năm mới?
16:50:05 25/12/2019
Mỗi thời điểm đều sẽ có một xu hướng làm đẹp mới lạ và nổi bật được săn đón. Năm 2020 được cho là một năm với xu hướng làm đẹp sang trọng và tinh tế lên ngôi. Là phái đẹp, các chị em đã biết cách để refresh phong cách trang điểm của mìn...Sản phẩm dưỡng ẩm chứa 70% nước không thể giúp nàng vượt qua “kỷ nguyên da khô”
16:48:51 25/12/2019
Đó là sự thật vì các nghiên cứu cho thấy các sản phẩm dưỡng ẩm da thông thường như sữa dưỡng, kem dưỡng chứa 70% lượng nước (không hoạt tính) có khả năng làm mát da tức thì, nhưng lại dễ bay hơi, không hiệu quả trong việc dưỡng ẩm lâu d...5 kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến
14:59:35 25/12/2019
Phương pháp nào cũng có những ưu, nhược điểm nhất định nên bạn cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể để nhận biết chế độ nào phù hợp với bản thân.Mẹo nhỏ làm trắng răng nhanh hiệu quả bất ngờ
10:35:48 25/12/2019
Hiện nay, có rất nhiều cách tẩy trắng răng bằng nguyên liệu dễ tìm giúp bạn có được một hàm răng đẹp và trắng sáng. Hãy cùng tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây.Đánh tan mỡ bụng tan với 4 bài tập đơn giản tại nhà
10:34:45 25/12/2019
Hãy dành 10 phút tập các động tác dưới đây để đánh tan bụng mỡ xấu xí giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.Làn da cũng như tâm trí, cần sự cân bằng và nghỉ ngơi
10:32:02 25/12/2019
Môi trường ô nhiễm, khói bụi trong không khí và mật độ tia UV ngày càng dày đặc từ ánh nắng mặt trời đang đe dọa đến làn da của phái đẹp... Đời sống công nghiệp hội nhập phát triển khiến nhiều chị em bị stress kéo dài dễ dẫn đến lão hóa...6 chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất của sao Hàn giúp giảm cân nhanh, giữ eo thon gọn
10:30:31 25/12/2019
Mỗi sao Hàn sẽ có chế độ ăn kiêng khác nhau và bạn không chắc chắn nên theo cái nào.Hô biến chân 'cột đình' thành thon gọn với 6 bài tập tại nhà
10:28:28 25/12/2019
Chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày với bài tập dưới đây bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn nói không với bắp chân cột đình.Không phải son, item 3CE được săn lùng dịp Noel này lại là bảng nhũ mắt lấp lánh như kim cương mê ngay từ lần ngắm đầu tiên
06:53:35 25/12/2019
Bảng mắt bé xinh 4 màu với toàn những gam nhũ nhóng nhánh đúng chất lễ hội hiện đang là sản phẩm hot nhất của 3CE.
No comments:
Post a Comment