Chỉ sau 14 ngày không ăn đường tinh chế, làn da của cô nàng này giảm hẳn tình trạng thâm sạm, mụn ẩn chi chít trên mặt.
Tất cả chuyên gia về dinh dưỡng cũng như về da liễu đều có chung một lời khuyên chủ chốt cho các nàng: Nếu muốn trẻ hóa làn da, trị mụn dứt điểm thì các chị em nên hạn chế ăn đường. Nhắc đi nhắc lại là thế nhưng có vẻ như nhiều chị em chưa thật sự tin tưởng lời khuyên này.
Beauty blogger Góc của Rư đã thực hiện thử thách 14 ngày không ăn đường để tự kiểm chứng lời khuyên này của các chuyên gia. Sau 14 ngày hạn chế tối đa lượng đường nạp vào cơ thể, làn da của cô nàng có sự chuyển biến tích cực đến mắt thường cũng có thể nhận ra.
Xuất phát điểm ngày 22/6/2019:
Thời gian gần đây làn da của cô xấu đi trông thấy. Da mẩn lên những vết đỏ của mụn đan xen vết thâm. Mụn ẩn bùng phát khiến làn da luôn trong trạng thái sần sùi. Nói chung là làn da khi đó nhìn thật sự là tệ.
Cận cảnh làn da của Rư trước khi thực hiện thử thách 14 ngày không ăn đường.
Bắt đầu thử thách ngày 22/6/2019
Thói quen mỗi sáng của cô nàng là uống một ly cafe sữa, nhưng giờ thực hiện thử thách nên Rư đã mua cafe đen và pha theo công thức đặc biệt không có sữa đặc hay đường.
Công thức: Cafe đen 1/2 thìa mật ong sữa hạt không đường
Buổi sáng bắt đầu bằng ly cafe đen…
… pha cùng nửa thìa mật ong, sữa hạt không đường. Đương nhiên vị của cốc cafe này sẽ không ngon như cafe sữa thông thường nhưng bù lại rất tốt cho làn da và vóc dáng. Và Rư đã uống cafe theo công thức này đúng 14 ngày thực hiện thử thách.
Bữa sáng: Yến mạch sữa hạt đậu phộng hạt chia
Bữa sáng của Rư là yến mạch trộn cùng sữa hạt không đường, thêm hạnh nhân nguyên chất (không muối, không đường), cô nàng còn cho thêm bơ đậu phộng để món ăn hấp dẫn hơn.
Với công thức này, bữa sáng của bạn vừa đủ dưỡng chất vừa giúp giữ dáng dưỡng da cho các chị em.
Bữa chính: Tập trung ăn đồ hấp, không dầu mỡ, giảm gia vị như đường, muối…
Trong 14 ngày này, Rư hạn chế các đồ ăn dầu mỡ, giảm cả gia vị thêm thắt như đường, muối… chỉ tập trung ăn đồ luộc hấp. Rư cũng thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, bởi lượng đường và calo trong gạo trắng nhiều hơn gạo lứt. Nên với những người đang giảm cân hay bị tiểu đường thì gạo lứt rất tốt.
Trong 14 ngày thử thách, Rư kiêng hoàn toàn đường tinh luyện, chỉ nạp đường tự nhiên đến từ các loại hạt, hoa quả tự nhiên và thực phẩm nguyên chất; các gia vị mặn cô cũng hạn chế tối đa.
Cảm nhận trong quá trình thực hiện thử thách:
Rư chia sẻ, trong suốt quá trình thực hiện thử thách, dù không nạp đường vào cơ thể nhưng Rư cảm thấy người không hề mệt mỏi. Ngay cả khi tập luyện hay làm việc nhiều cũng không hề thấy mệt. Cô cảm thấy mình có nhiều năng lượng để làm mọi việc hơn bình thường. Sức khỏe cũng tốt hơn.
Kết quả ngày 8/7/2019
Sau 14 ngày kiêng đường, làn da của Rư có sự thay đổi rõ rệt. Làn da trắng sáng hơn, những vết mẩn đỏ giảm đáng kể. Tuy mụn ẩn vẫn còn li ti trên da nhưng nhìn không còn nhiều và rõ như 14 ngày trước.
Rõ ràng khi ăn uống giảm đường thì làn da đẹp lên trông thấy. Lời khuyên của các chuyên gia không bao giờ thừa phải không các chị em!
Theo afamily.vn
Cách chăm sóc đúng cách với da khô nẻ vào mùa đông
Tin mới nhất
5 xu hướng ăn uống được chuyên gia hàng đầu thế giới dự đoán sẽ "làm mưa làm gió" vào năm 2020
12:56:32 24/12/2019
5 xu hướng ăn này không chỉ giúp chăm sóc sức khỏe bạn, giúp bạn luôn sống khỏe mạnh mà còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, giữ dáng.Nàng hot blogger "bày" 5 lọ nước hoa chuẩn xịn giúp các chị em ghi điểm hoàn hảo dịp Giáng Sinh
12:54:19 24/12/2019
Từ những cô nàng mê phong cách ngọt ngào đến những nàng thích style quyến rũ đều sẽ tìm được loại nước hoa phù hợp.Huấn luyện viên dạy 3 động tác, tập đều mỗi tối là vòng 3 tự khắc căng mẩy đúng dáng "quả đào"
12:48:23 24/12/2019
Nếu đang ao ước có vòng 3 đầy đặn đúng dáng quả đào thì các nàng đừng bỏ qua bài tập này.7 nguyên nhân khiến tóc bạn khô và xơ xác
11:56:13 24/12/2019
Có nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn khô, mất đi độ bóng và dễ gãy. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp và giải pháp khắc phục.Bí quyết chăm sóc da thời điểm không khí ô nhiễm
10:30:26 24/12/2019
Khi tiếp xúc lâu dài với môi trường ô nhiễm, làn da sẽ bị lão hóa nhanh chóng và gặp những vấn đề nghiêm trọng như mụn, viêm da... Hãy cùng tham khảo cách chăm sóc da để luôn có làn da láng mịn, trắng sáng.Đi tìm giải pháp dưỡng ẩm an toàn cho mọi loại da
23:16:58 23/12/2019
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da vô cùng quan trọng, là chìa khóa cho làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong.Xu hướng làm đẹp thống lĩnh năm Thế hệ Y chào đời
23:11:49 23/12/2019
Hãy cùng nhìn lại những diện mạo mà đấng phụ huynh rất có thể đã khoác lên khi bạn được sinh ra nhé.Tuyệt chiêu trị mụn cấp tốc từ phim dán mụn, bạn đã nghe qua chưa?
22:52:24 23/12/2019
Với ưu điểm vượt trội vừa che mụn cấp tốc, vừa giúp điều trị hiệu quả, phim dán mụn sẽ là giải pháp trị mụn nhanh gọn dành cho các chị em.Can thiệp thẩm mỹ để lấy lại vẻ đẹp như thời con gái cho “cô bé” - nên hay không?
22:30:38 23/12/2019
Những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ giúp chị em khôi phục lại vẻ đẹp ban đầu cho vùng bí mật bị xuống cấp, lão hóa.Tuyệt chiêu đối phó mụn trong mùa lễ Tết
22:26:35 23/12/2019
Để đối phó với mụn trong những ngày lễ Tết không phải là chuyện đơn giản. Vì tâm lý ăn chơi thả ga, sinh hoạt không điều độ mà nhan sắc bạn dường như liên tục trong tình trạng cấp cứu.Thuộc lòng cách chọn son để bảo vệ đôi môi căng mượt
22:25:43 23/12/2019
Nếu màu son là yếu tố duy nhất để bạn quyết định sở hữu và vô tư sử dụng như thói quen, e rằng sẽ chẳng còn đẹp rạng rỡ như thuở ban đầu. Vậy đâu là cách chọn và dùng son đúng cách mà chị em phụ nữ cần phải nằm lòng?Thực phẩm chống rụng và 'bồi bổ' cho tóc luôn dày mượt
22:06:21 23/12/2019
Rụng tóc là vấn đề nan giải đối với nhiều người. Một chế độ ăn với những nhóm thực phẩm tốt cho tóc là gợi ý hoàn hảo vừa chống rụng tóc, vừa giúp nuôi dưỡng mái tóc dày dặn, mượt mà từ sâu bên trong.Bạn đã biết dưỡng ẩm toàn thân hiệu quả vào mùa đông?
22:00:00 23/12/2019
Dù được bao bọc bởi lớp lớp áo quần giữ ấm, dưỡng ẩm da toàn thân vẫn là việc bạn cần làm mỗi ngày.Còn 1 tháng nữa là Tết, ghim ngay 4 loại thực phẩm giữ dáng, đẹp da, mâm cỗ nào cũng có
21:57:50 23/12/2019
Làm thế nào để có thể ăn xả láng món ngon ngày Tết mà vẫn nhẹ dáng, đẹp da?Có ngay 3 cách trị mụn bằng nghệ hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu
21:36:01 23/12/2019
Mụn to, mụn nhỏ, mụn trứng cá hay mụn ẩn đều bị đánh bại nếu bạn biết 2 cách trị mụn bằng nghệ tại nhà dưới đây.Đừng vội bỏ bã cà phê vì những lợi ích này
21:35:05 23/12/2019
Bã cà phê tưởng chừng vô dụng nhưng bạn hãy tận dụng nó nhé! Cùng tìm hiểu những lợi ích của chúng dưới đây.9 cách giúp mái tóc mỏng trở nên dày dặn, bồng bềnh
21:34:00 23/12/2019
Tóc của chúng ta, giống như mọi bộ phận của cơ thể, cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Nếu bạn đang mái tóc mỏng và hư tổn, hãy thử một số mẹo sau để có được mái tóc dày dặn, bồng bềnh.Bỏ túi nhanh vài tuýp họa mặt sương sương nhưng vẫn dễ thương bất chấp
20:00:12 23/12/2019
Với những tips họa mặt cơ bản này, các nàng có thể tự make up nhẹ nhàng để đi làm hoặc sẵn sàng biến mình thành cô nàng tiệc tùng sang chảnh chỉ trong chớp mắt.Không chỉ từ vẻ ngoài, một cô gái còn thể hiện phong cách sành điệu từ những món đồ “đỉnh” bên trong túi xách
16:30:20 23/12/2019
Một cô gái có gu thẩm mỹ sẽ chọn đồ như thế nào, mang theo gì mỗi khi ra đường chính là câu hỏi hiếu kỳ của biết bao người xung quanh.Tiêm 17 lần để có môi “khủng” nhất: Kỷ lục chưa thấy, hại thân thế nào?
14:59:35 23/12/2019
Andrea Emilova Ivanova (22 tuổi) đã thực hiện 17 lần tiêm axit hyaluronic vào môi với tham vọng sở hữu đôi môi lớn nhất thế giới. Tuy nhiên, cô không lường được rằng tiêm môi tiềm ẩn rất nhiều rủi ro.Ngoài son môi, chuyên gia make up chỉ ra 3 điểm nhấn nhá phấn son giúp bạn trẻ ra đến cả chục tuổi
11:08:17 23/12/2019
Ngay bây giờ, chuyên gia make up Pony sẽ bật mí 3 điểm vàng để bạn tận dụng tối đa một vài tip trang điểm giúp cả khuôn mặt như trẻ trung, tươi mới đến bất ngờ.Thử chế độ ăn kiêng của sao với thức ăn cho trẻ sơ sinh, cô gái nhận về trải nghiệm... kinh dị
10:47:20 23/12/2019
Nghe đồn ngôi sao Jennifer Aniston ăn kiêng giảm cân, bụng phẳng, eo thon bằng đồ ăn cho trẻ em, cô gái người Singapore bắt chước để giảm cân ăn Tết, dù giảm được 1.1kg chỉ sau 4 ngày nhưng cũng phải bỏ cuộc vì trải nghiệm khó đỡ.
No comments:
Post a Comment