Sữa chua, đồ uống có ga, đường, thức ăn nhanh hay bia rượu là những thực phẩm bạn cần tránh nếu không muốn bụng bị tích lũy quá nhiều mỡ thừa.
Cây họ đậu: Các loại cây họ đậu rất nhiều dinh dưỡng nhưng cũng giàu carbohydrate. Ăn nhiều thực phẩm này cơ thể bạn dễ hấp thụ thêm lượng protein, khiến bụng tích lũy thêm mỡ thừa.
Sữa chua: Một cốc sữa chua nguyên kem chứa gần 170 calo, trong khi 1 cốc sữa chua không béo chứa120 calo. Chính vì thế, sữa chua là thực phẩm bạn không nên ăn nếu muốn giữ một vòng 2 nhỏ gọn.
Đồ uống có ga: Một lon cocacola nhỏ chứa 140 calo, trong khi những lon cocacola to có thể chứa gấp đôi lượng calo trên. Do vậy, đây cũng là thức uống bạn nên tránh sử dụng nếu không muốn bị “bụng bia”.
Rượu: Rượu có hàm lượng calo cao và hầu như không có giá trị dinh dưỡng. Một đêm uống rượu có thể khiến bạn hấp thụ hàng ngàn calo. Đây là nguyên nhân khiến bụng bạn ngày càng “phình” to và có nhiều mỡ thừa.
Đường: Ngọt là hương vị khiến nhiều người thích thú, nhưng thật không may, ăn nhiều đồ ngọt là nguyên nhân khiến bạn bị thừa cân và béo phì. Thậm chí, bạn có thể mắc tiểu đường nếu dùng đường quá nhiều.
Thức ăn nhanh: Hầu hết các loại thức ăn nhanh đều chứa nhiều chất béo bão hòa, đường, muối và nhiều calo. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn nhiều thức ăn nhanh sẽ dễ gây béo phì, thừa cân.
Khoai tây: Khoai tây rất bổ dưỡng và ngon miệng nhưng cũng chứa rất nhiều calo. Một củ khoai tây cỡ vừa chứa tới 163 calo. Nếu bạn đang cố gắng để có một vòng bụng phẳng, cuốn hút thì hãy tiêu thụ khoai tây một cách vừa phải, tránh ăn nhiều để phản tác dụng.
Trái cây sấy: Trái cây khô chứa rất nhiều calo mà không có nhiều nước. Ngoài lượng calo, loại thực phẩm này còn thường cho thêm đường nên ăn nhiều dễ gây béo phì. Do vậy, trái cây sấy khô cũng là thực phẩm bạn nên hạn chế trong giai đoạn giảm cân, giữ dáng.
KHẢ MINH
Theo vtc.vn
4 loại thực phẩm bạn nên hạn chế ăn nhiều nếu không muốn mình ngày càng xấu xí
Tin mới nhất
Hé lộ những sản phẩm tẩy tế bào chết từ thiên nhiên
15:33:20 09/01/2020
Tẩy tế bào chết da mặt đặc biệt quan trọng nhưng nhiều bạn chưa biết đến vai trò của bước chăm sóc da! Bạn không biết rằng, tẩy tế bào chết giúp da sáng hơn,4 Cushion cho da dầu cực hiệu quả mà bạn sẽ muốn tậu ngay
15:32:22 09/01/2020
Cushion, bảo bối trang điểm giúp tạo lớp nền mỏng nhẹ với độ che phủ hoàn hảo giúp làn da đều màu, mềm mịn. Muốn thể hiện đẳng cấp trang điểm chuẩn chuyên gia, những người bắt đầu trang điểm cũng phải cần biết đến những loại cushion cho...Kể về hành trình đi tìm cây kẻ mắt chân lý, Như Thảo giãi bày "Có lúc mua xong thấy tức thật sự"
14:49:22 09/01/2020
Sau khi thử nghiệm các loại kẻ mắt từ đắt đến rẻ, cô bạn Nguyễn Như Thảo đã trung thành với cây kẻ mắt chỉ khoảng 150.000 VNĐ.5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của tuổi tác
13:56:44 09/01/2020
Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.Yeri (Red Velvet) ra son riêng: Vỏ son đậm chất vintage sang chảnh, bảng màu đẹp mê ly, xịn nhất là màu chocolate nhìn chỉ muốn cắn
13:49:33 09/01/2020
Phận em út nhưng Yeri lại là thành viên đầu tiên hợp tác với thương hiệu mỹ phẩm cho ra dòng son riêng.Body mist ánh nhũ – Phép màu cho một làn da “lấp lánh”
13:23:31 09/01/2020
Không gì có thể khiến bạn trở nên quyến rũ và nổi bật hơn bằng làn da thơm ngát và lấp lánh ánh nhũ.Dáng đẹp, eo thon không là chuyện khó
11:43:37 09/01/2020
Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp thon gọn. Để thực hiện được điều này, ngoài việc hằng ngày tập luyện thì có một số thực phẩm hỗ trợ giúp cho phái đẹp có được một vòng eo thon gọn và săn chắc.Vẩy nến da đầu, kiêng ăn gì?
11:42:27 09/01/2020
Tôi hay bị ngứa da đầu, nhất là vùng ria chân tóc trước trán và sau gáy. Tôi đã đi khám chuyên khoa da liễu, bác sĩ cho biết bị vẩy nến da đầu. Tôi nghe nói chế độ ăn có ảnh hưởng đến bệnh. Xin bác sĩ tư vấn kỹ thêm về bệnh .Nhập môn Toner: Vì sao nam giới cũng cần và top sản phẩm tốt nhất 2019/20
11:28:29 09/01/2020
Nếu bạn không muốn làn da của mình sẽ bị nhăn nheo và chảy xệ quá sớm thì việc kết hợp thói quen chăm sóc da hàng ngày đúng cách là điều vô cùng quan trọng.Tuyệt chiêu xoá thâm quầng mắt chỉ nhờ loại củ quả trong vườn
11:17:37 09/01/2020
Cô nàng Thùy Linh (23 tuổi, sống tại Nam Định) đã đánh bay quầng thâm mắt xấu xí, chỉ từ bột nghệ, cà chua và chanh - những nguyên liệu luôn có sẵn trong nhà bếp.Da ngăm nên nhuộm tóc màu gì? Bật mí bí quyết giúp bạn gái thay đổi diện mạo đón Tết
11:16:14 09/01/2020
Da ngăm khỏe khoắn đang là xu hướng. Tuy nhiên, những cô nàng sở hữu nước da bánh mật lại luôn băn khoăn: Da ngăm nên nhuộm tóc màu gì cho đẹp.Giờ mới biết mỹ phẩm Dolce & Gabbana đẹp đến ngỡ ngàng, team mê style "chanh sả" chắc chắn sẽ đổ đứ đừ
06:57:36 09/01/2020
Xem xong, chắc chắn nhiều cô nàng sẽ đưa bộ sưu tập mỹ phẩm mới của Dolce & Gabbana vào danh sách đồ sắm Tết.Bí quyết hay để chọn đúng phấn má theo màu da
23:11:22 08/01/2020
Muốn trang điểm đẹp thì quy tắc cơ bản chính là chọn được mỹ phẩm phù hợp màu da và phấn má cũng không ngoại lệ.Muốn tóc nhuộm màu khỏe và đẹp, đừng bỏ qua các tips chăm sóc sau đây
23:08:36 08/01/2020
Muốn có mái tóc nhuộm thật xinh để chơi Tết, các nàng phải chăm cho tóc chắc khỏe trước đã.Tết đến nơi rồi nếu không bỏ ngay các thói quen này, công cuộc làm đẹp sẽ thành công cốc
23:05:02 08/01/2020
Lúc này đây, chị em phải tránh tuyệt đối 5 sai lầm skincare kẻo đến Tết là da xuống cấp khó mà cứu vãn nổi.Bí quyết tô son đỏ cho các nàng thêm rạng rỡ những ngày đầu năm
23:02:18 08/01/2020
Làm thế nào để có được đôi môi căng mọng, mướt mát, nhất là khi thoa son đỏ, dưới đây là những bí quyết mà chị em cần biết.Bí quyết chọn mùi nước hoa phù hợp cho phụ nữ mọi thời đại
22:39:52 08/01/2020
Mùi hương từ nước hoa bạn chọn là cách để truyền tải thông điệp của bản thân và bày tỏ tôn trọng đối với người xung quanh.7 lợi ích làm đẹp của dưa chuột phái đẹp không nên bỏ qua
22:09:49 08/01/2020
Ngoài là đồ ăn, dưa chuột có nhiều tác dụng khác cho sức khoẻ và làm đẹp. Dưới đây là 7 lợi ích làm đẹp của dưa chuột sẽ khiến bạn ngạc nhiên.Top 3 serum dưỡng mi hiệu quả nhất năm 2019
22:07:01 08/01/2020
Hiểu được tầm quan trọng của hàng mi nhiều chị em đã sử dụng rất nhiều cách để nuôi dưỡng hàng lông mi cong dài tự nhiên, trong đó sử dụng serum dưỡng mi là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn nhất.Tạ…đánh tan mỡ thừa
22:06:07 08/01/2020
Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống đồng thời siết chặt cơ...Bí quyết giữ vóc dáng ở phụ nữ U50
22:05:02 08/01/2020
Tăng cân có thể gây ra rất nhiều vấn đề rắc rối cho cơ thể như máu nhiễm mỡ, tăng huyết áp, tiểu đường, các bệnh về tim mạch và đặc biệt có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ.Những thực phẩm cho vóc dáng "thướt tha"
22:03:04 08/01/2020
Đối với những ai có vóc dáng quá đẫy đà thừa cân, những thực phẩm sau sẽ là cứu cánh để có vóc dáng thướt tha đáng mơ ước.5 món đồ làm đẹp cho tóc đang được săn lùng
21:39:54 08/01/2020
Những sản phẩm này sẽ giải quyết mọi nỗi lo cho các cô gái có mái tóc thường bị rối, thưa, xẹp...Tín đồ làm đẹp chuộng vẽ mắt màu neon
21:38:59 08/01/2020
Áp dụng xu hướng làm điệu này, bạn nên dùng thêm kem lót mắt để các gam màu nổi lên màu chuẩn, lâu trôi.Đổ mồ hôi giúp làm mát thân nhiệt, giúp dưỡng ẩm da tự nhiên nhưng nếu có mùi lạ hãy dè chừng!
21:11:12 08/01/2020
Chắc hẳn các bạn đã từng có cảm giác mồ hôi chảy vào miệng sẽ cảm thấy có vị mặn, vị càng mặn hơn sau khi tập thể dục cường độ cao. Trên thực tế, ngoài vị mặn, một số mùi mồ hôi có thể giúp chúng ta xác định một số bệnh hoặc tình trạng ...
No comments:
Post a Comment