Làn da đẹp chỉ đơn giản là bắt đầu từ những điều nhỏ xinh, tốt lành thế này thôi các nàng ạ!
1. Uống đủ nước
Khi bạn uống đủ nước, làn da sẽ được bổ sung độ ẩm từ bên trong, do đó mà độ đàn hồi được cải thiện, làn da căng hơn và nếp nhăn cũng không có nhiều cơ hội lộ diện nữa. Bên cạnh đó, thói quen uống đủ nước mỗi ngày sẽ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể và lúc ấy, không chỉ sức khỏe được hưởng lợi mà làn da của bạn cũng thêm phần tươi sáng, rạng rỡ. Tất nhiên, cơ thể mỗi người sẽ có nhu cầu khác nhau nhưng 1.5 – 2 lít là lượng nước trung bình mà bạn nên bổ sung mỗi ngày.
2. Thoa kem chống nắng quanh năm suốt tháng
Mùa thu – đông đã tới và trong khoảng thời gian này, rất nhiều nàng sẽ từ bỏ kem chống nắng vì cho rằng “em nó” chỉ cần thiết cho mùa hè nắng cháy da cháy thịt mà thôi. Tuy nhiên, đây là quan điểm sai lầm và chính bạn đang tiếp tay cho lão hóa ghé thăm sớm hơn đấy.
Dù vào mùa lạnh hay nóng, trời có nắng hay không thì tia cực tím vẫn sẽ tấn công làn da và đẩy bạn vào nguy cơ già trước tuổi, thậm chí là ung thư da. Vì vậy, bạn cần thoa kem chống nắng quanh năm suốt tháng nếu muốn da ở hiện tại đẹp hơn và trong tương lai thì trẻ mãi khó già.
3. Thực hiện hoàn hảo từ bước làm sạch
Một làn da khỏe đẹp luôn bắt đầu từ một làn da sạch sẽ. Vì vậy, cho dù bạn bận rộn đến đâu thì sau một ngày dài, hãy thực hiện thật tốt bước làm sạch với hai thao tác: tẩy trang dùng sữa rửa mặt. Cẩn thận và chăm chỉ một chút thì làn da sẽ được làm sạch tận sâu lỗ chân lông, loại bỏ được nguy cơ gây mụn và lão hóa sớm, làn da cũng sẽ hấp thụ tốt hơn dưỡng chất từ các sản phẩm skincare.
4. Ăn uống đủ chất và ưu tiên các loại vitamin, chất béo có lợi
Các loại vitamin như A, C, E hay B3 không chỉ giúp làn da của bạn thêm tươi sáng, khỏe khoắn mà nhờ khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, chúng còn giúp bạn duy trì làn da trẻ lâu hơn, ít bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường tiêu cực. Có thể kể tên một vài ứng cử viên giàu vitamin như cam, cà rốt, quả mọng, bí đỏ… và bạn hãy tích cực bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Cũng không thể ngó lơ khả năng cải thiện làn da của chất béo có lợi và omega-3. Hai chất dinh dưỡng này có nhiều trong quả bơ, cá hồi, các loại hạt… mà nếu được bổ sung thường xuyên, da bạn sẽ có độ căng bóng, mướt mát chuẩn trong mơ của nhiều cô gái.
5. Ngủ đủ giấc
Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể của bạn nói chung và làn da nói riêng sẽ không có đủ thời gian để phục hồi khỏi những tổn thương, từ đó da dẻ khó lòng mà đẹp lên được. Bên cạnh đó, “thiếu ngủ sẽ khiến hoóc môn cortisol tăng vọt, gây ra tình trạng kích ứng cho toàn bộ cơ thể”, theo bác sĩ Mona Gohara tại bang Connecticut; và trong trường hợp bạn chưa biết, làn da thường xuyên bị kích ứng sẽ nhanh lão hóa hơn.
Hãy cố gắng đi ngủ sớm và dành 8 tiếng cho giấc ngủ, cơ thể và tinh thần sẽ khỏe mạnh, phấn chấn hơn và biểu hiện hết ở làn da tươi sáng, tràn đầy sức sống của bạn.
6. Tập thể dục
Khi bạn tập thể dục, độc tố sẽ được đào thải ra ngoài cơ thể và cả làn da nữa. Duy trì thói quen này đều đặn thì làn da của bạn sẽ thường xuyên được detox, từ đó da tươi sáng và rạng rỡ từ bên trong. Duy chỉ có một điều cần lưu ý là trước khi tập thể dục, bạn cần tẩy trang thật kỹ cho làn da để ngăn không cho cặn trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông, khiến da nổi mụn.
Theo afamily.vn
Tin mới nhất
Thêm 4 biến tấu tóc đuôi ngựa xinh ngất, vừa hợp mùa Thu lại giúp hack tuổi cực hay nàng nào cũng nên thử
08:43:03 25/09/2019
Kiểu tóc đuôi ngựa đơn giản, trẻ trung nhưng thanh lịch này có nhiều biến tấu thú vị hơn bạn vẫn tưởng đấy nhé!
Từ đánh nền đến chọn màu son: 4 bí kíp makeup bạn nên áp dụng ngay khi sang thu để lúc nào cũng được khen "Sao xinh thế!"
08:40:40 25/09/2019
Đây là 4 kỹ nghệ makeup mà nàng nào cũng nên ghi nhớ khi sang thu. Tiết trời thu với nắng vàng hanh hao tuy rất dễ chịu nhưng lại chẳng mấy dễ thương với làn da.
Cô gái Nhật béo ục ịch giảm liền 11kg sau 4 tháng thực hiện chế độ ăn kiêng siêu đặc biệt này
17:53:59 24/09/2019
Giảm cân là ước mơ của bất cứ bạn gái nào nhưng không phải ai cũng biết kiểm soát cơn thèm ăn để có thể giảm cân hiệu quả.
Cân bằng cho độ pH cho da: Thói quen nhỏ mang lại hiệu quả lớn
17:52:08 24/09/2019
Các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang... đều có thể ngăn ngừa và cải thiện chỉ nhờ thói quen đơn giản này.
'Siêu thực phẩm' giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả, an toàn ngay tại nhà
17:50:57 24/09/2019
Thực phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên luôn khiến các chị em phụ nữ quan tâm. Đây cũng được xem là cách giảm cân khoa học, quyết định đến 70% của sự thành công.
Nám Da là gì? Nguyên nhân và địa điểm điều trị Nám Da hàng đầu hiện nay
16:13:54 24/09/2019
Nám da là một dạng bệnh lý về da phổ biến của phụ nữ sau 30 tuổi. Dù không gây đau đớn nhưng nám da lại ảnh hưởng tới tâm lý của chúng ta rất nhiều.
10 thực phẩm "bất tử" trong nhà bếp vì không bao giờ hết hạn
16:07:37 24/09/2019
Mật ong nguyên chất, giấm, bột ngô... là những thực phẩm không bao giờ hết hạn cần có trong nhà bếp của bạn.
Muốn tóc đẹp thì cũng phải chăm sóc tuyệt đỉnh cầu kỳ như dưỡng da
16:04:37 24/09/2019
Thế giới của các sản phẩm chăm sóc tóc không gói gọn trong dầu gội, dầu xả, kem ủ, nó rộng lớn hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Có gì đặc biệt trong dòng mỹ phẩm 'sạch' của Victoria Beckham?
14:10:24 24/09/2019
Hết ra mắt bộ sưu tập thời trang riêng, Victoria Beckham tiếp tục trình làng dòng mỹ phẩm hướng đến phong trào làm đẹp thân thiện với môi trường.
Ai mà ngờ chỉ cần ăn những loại thực phẩm sau, tóc bạn từ mỏng quẹt sẽ trở nên dày mượt óng ả hơn bao giờ hết
09:52:56 24/09/2019
Tình trạng tóc rụng cả búi cũng được ngăn chặn hiệu quả với 13 loại thực phẩm sau đây.
Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa
09:47:52 24/09/2019
Cô nàng chia sẻ ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Những tác dụng của Vitamin C mà chúng ta không ngờ tới
09:40:50 24/09/2019
Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng biết rõ những tác dụng hữu ích của vitamin C. Những tác dụng dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vi chất này.
Bảng phấn mắt của 3CE đang được gái Hàn mê tít, màu nào cũng xinh khó cưỡng, diện vào mùa thu thì đẹp không chê vào đâu được
06:49:56 24/09/2019
Mùa thu đến rồi chị em hãy nhanh tay rinh bảng phấn mắt mới nhất của 3CE thôi nào!
7 ngày dưỡng da để gương mặt tỏa sáng
20:42:47 23/09/2019
Thử nghiệm chu trình chăm sóc da trong 1 tuần này để thấy được sự cải thiện tích cực không ngờ.
Không còn xấu hổ vì mặt chi chít nám tàn nhang nhờ vào phương pháp trị nám bằng laser
16:52:53 23/09/2019
Nám là câu chuyện dai dẳng của phái đẹp, thế nhưng chị Ngọc Hiền là một trường hợp điển hình về thành công đánh bại nám, nhờ vào việc tìm đúng phương pháp, đúng liệu trình.
Da vẫn căng bóng kể cả khi trời hanh khô nếu bạn biết cách sử dụng loại chất béo thần thánh này để bôi hàng ngày
16:51:19 23/09/2019
Sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa Ceramides sẽ giúp phục hồi lớp màng bảo vệ da, làm giảm tình trạng da khô, bong tróc, ửng đỏ, giảm kích ứng. Mặc dù được định danh là chất béo nhưng thành phần này không làm bí tắc lỗ chân lông hay gây ...
Giao mùa da rất dễ xấu đi, không muốn hao mòn nhan sắc thì bạn nên thực hiện 5 thay đổi trong quy trình skincare
16:46:12 23/09/2019
Thời điểm giao mùa là lúc cần điều chỉnh các bước dưỡng da vì độ ẩm thấp dễ gây khô da, nổi mụn và các bệnh da liễu.
10 sai lầm điều trị mụn mà chắc chắn bạn đã mắc phải
16:10:19 23/09/2019
Mụn được xem là vấn đề nan giải bởi nhiều nguyên nhân gián tiếp gây ra mụn và lộ trình điều trị lâu dài, kiên nhẫn. Nếu phương pháp trị mụn không đúng cách, vấn đề mụn có thể nghiêm trọng hơn.
Tuyệt chiêu trị mụn tận gốc dành cho nàng công sở
16:00:52 23/09/2019
Làm việc trong môi trường điều hòa thường xuyên, chính là nguyên do mà các nàng công sở luôn gặp phải tình trạng da mụn. Nào cùng bỏ túi 5 tuyệt chiêu trị mụn tận gốc dành cho nàng công sở ngay sau đây nhé!
Muốn hàm răng trắng khỏe, dùng ngay 8 thực phẩm này
15:12:43 23/09/2019
Để có một hàm răng luôn chắc khỏe và sáng bóng ngoài vệ sinh răng miệng hàng ngày thì việc sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh cũng rất có lợi.
Toát mồ hôi hột với phong cách trang điểm neon đón xuân 2020 từ tuần lễ thời trang New York
14:13:03 23/09/2019
New York fashion week qua đi, để lại cho chúng ta hàng loạt hot trend trang điểm cho năm mới. Bạn đã sẵn sàng thử sức với phong cách color block và neon chưa?
Ơn giời Pony tung hướng dẫn chi tiết cho phong cách trang điểm mùa thu nâu hạt dẻ rồi đây
14:07:35 23/09/2019
Pony một thời làm việc cùng CL (2NE1) và được gọi thân thương là Pony bé bỏng. Mới đây cô đã đăng video dạy make up mùa thu lấy cảm hứng từ màu nâu hạt dẻ. Trong vòng chưa đầy 24 tiếng, video của cô đã thu hút 224,948 lượt xem.
Sở hữu bàn tay búp măng không khó như bạn nghĩ
13:57:31 23/09/2019
Đôi bàn tay búp măng là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ ao ước đúng không nào. Biết là vậy nhưng việc thay đổi hình dạng của các ngón tay là điều rất khó.
5 cách giúp bạn nhanh chóng bổ sung vitamin C vào chu trình làm đẹp của mình
10:54:01 23/09/2019
Vitamin C luôn được xem như thần dược cải thiện các vấn đề về da. Từ da nhăn nheo chảy xệ, da có nhiều vết thâm nám, sạm da, v.v. Vậy bên cạnh việc dùng kem trắng da mặt tốt, còn cách nào để bổ sung vitamin C dưỡng da vào chu trình làm ...
Vì sao mặt nạ giấy là liều thuốc tuyệt vời cho làn da sạm màu, nhăn nheo?
10:52:32 23/09/2019
Mặt nạ giấy từ lâu đã trở thành một món đồ giúp các cô nàng xinh đẹp chăm sóc làn da của mình tốt hơn. Vậy bạn đã biết được vì sao mặt nạ giấy lại là liều thuốc tuyệt vời cho da mặt bị sạm màu chưa?
Làm sao để những lọn tóc xoăn luôn được bồng bềnh như ý muốn?
10:50:48 23/09/2019
Giữ những lọn tóc uốn xoăn đuôi luôn bồng bềnh như ý muốn không phải là việc dễ dàng.
Thói quen khiến vòng 3 ngày càng chảy xệ
08:28:38 23/09/2019
Nếu không muốn vòng 3 ngày càng chảy xệ, kém săn chắc thì bên cạnh việc tập luyện đều đặn, các chị em hãy thay đổi ngay những thói quen xấu như sau:
Tập 7 bài tập này 15 phút trước khi đi ngủ chẳng mấy mà eo thon dáng đẹp
08:27:05 23/09/2019
7 bài tập dưới đây giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không mỡ thừa.
10 tips làm đẹp cơ bản giữ mãi tuổi 20 như các idol Kpop
08:15:51 23/09/2019
Là chị em ai cũng muốn vẻ ngoài của mình trẻ trung, tràn đầy năng lượng. Vì vậy để chống lại những dấu hiệu lão hóa thì đây là một vài tips làm đẹp phù hợp với mọi độ tuổi khác nhau.
Hư da mặt do muốn trẻ hóa bằng công nghệ Laser ở thẩm mỹ viện 'dỏm'
07:44:51 23/09/2019
Nữ bệnh nhân đến cầu cứu BV Đại học Y dược TP.HCM trong tình trạng da mặt ngứa, nám nhiều, giảm sắc tố da sau khi bắn laser tại spa chui.
Thay da mặt sinh học ipeel có hiệu quả hay không?
21:50:57 22/09/2019
Thay da mặt sinh học ipeel là liệu pháp chăm sóc da mặt khá mới hiện nay.
No comments:
Post a Comment