Do mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang nên Gianna không thể nào giảm cân được dù đã thay đổi chế độ ăn liên tục.
Gianna Sciortino (22 tuổi) hiện đang sống tại quận Brooklyn, thành phố New York (Mỹ). Ngay từ khi còn nhỏ, cô đã có thân hình mũm mĩm hơn các bạn cùng trang lứa. Mặc dù đã thay đổi chế độ ăn hàng ngày và chơi thể thao, vận động nhiều nhưng Gianna vẫn phải đối mặt với tình trạng thừa cân.
Gianna Sciortino (22 tuổi).
“Từ hồi mới sinh ra, tôi đã có trọng lượng lớn hơn so với những em bé khác. Mẹ đã đưa tôi đi xét nghiệm máu và lúc đó, gia đình phát hiện mức hormone trong người tôi bị mất cân bằng. Tuy nhiên, vì tôi còn quá nhỏ nên bác sĩ không cho tôi uống thuốc, chỉ khích lệ tôi chú ý ăn uống để giảm cân theo cách tự nhiên. Dù vậy, cân nặng của tôi vẫn không ngừng tăng lên, kể cả khi tôi đã áp dụng rất nhiều kiểu ăn kiêng khác nhau. Tình trạng tăng cân mất kiểm soát khiến hormone của tôi thay đổi, kéo theo hiện tượng mất kinh nguyệt. Năm 18 tuổi, tôi được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang (một dạng rối loạn hormone phổ biến)” – Gianna chia sẻ.
Chính vì thân hình quá tồi tệ nên Gianna luôn ở trong tâm thế bất an, buồn rầu. Cô tự ti vì ngoại hình của bản thân đến nỗi không muốn ra khỏi nhà, luôn cảm thấy lạc lõng và nghĩ rằng chẳng có một anh chàng nào muốn bắt chuyện cùng.
Tới tháng 6 năm 2017, Gianna đã đạt ngưỡng 108kg. Lúc này, cô quyết định đi phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Phương pháp này sẽ giúp giảm bớt kích thước dạ dày và từ đó ngăn chặn cảm giác thèm ăn cũng như làm cơ thể nhanh no hơn. Sau ca phẫu thuật này, Gianna quyết định áp dụng một chế độ ăn mới kết hợp cùng việc tập luyện để nhanh chóng lấy lại ngoại hình thon gọn.
Chế độ ăn uống của Gianna Sciortino
Gianna bắt đầu bằng việc giảm bớt khẩu phần ăn so với ngày trước. “Trước đó, tôi có ăn uống lành mạnh nhưng nó hơi nhiều nên sau ca phẫu thuật, tôi đã ăn ít hơn” – Gianna cho biết.
Chế độ ăn của Gianna tập trung vào nguyên tắc ít tinh bột, đa dạng chất xơ và giàu protein. Trong thực đơn hàng ngày, Gianna luôn bổ sung rau củ quả, kèm theo đó là một số loại protein nạc như ức gà, trứng, cá hồi… Đây đều là những loại thực phẩm giúp tăng cơ, đốt mỡ, hỗ trợ cho việc tập luyện siết cân hiệu quả.
Phương pháp tập luyện của Gianna Sciortino
Song song với việc ăn kiêng, Gianna cũng dành thời gian tập luyện mỗi ngày. Cô đến phòng gym 5 buổi/tuần và kết hợp việc tập luyện với nhiều bài tập đa dạng như cardio, HIIT, tập tạ…
Nhờ quyết tâm không ngừng nghỉ nên chỉ sau 10 tháng thực hiện ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, Gianna đã giảm được một nửa trọng lượng cơ thể là 54kg. Sự thay đổi này giúp cô càng thêm tự tin hơn trong cuộc sống. Sau khi giảm cân thành công, cô cũng trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều cô gái khác từ câu chuyện về quá trình giảm cân của mình. Hiện tại, Gianna vẫn duy trì việc tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng gọn gàng, cân đối.
Theo Trí thức trẻ
Tin mới nhất
9 món skincare giúp bạn duy trì làn da ẩm mọng, mướt mát trong ngày hanh khô nhất: Ít nhất bạn sẽ ưng ý 2-3 loại
15:27:25 27/09/2019
Những món dưỡng ẩm được tạp chí Nylon Hàn Quốc điểm mặt gọi tên chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.
Tủ lạnh làm đẹp “hot” là thế nhưng có thật sự cần?
13:59:16 27/09/2019
2.000 bức ảnh chụp tủ lạnh đựng kín mặt nạ giấy, kem dưỡng, serum... là số kết quả trả về khi gõ hashtag #beautyfridge vào khung tìm kiếm trên Instagram.
Ly nước ép xanh mỗi sáng mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn
13:45:04 27/09/2019
Có rất nhiều loại thực phẩm dành cho bữa sáng giúp bạn trẻ hóa. Tuy nhiên, một ly nước ép xanh bao gồm nhiều loại rau có thể mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.
9 bộ môn đốt calo, giảm cân mạnh mẽ chớ nên bỏ qua nếu muốn body đẹp
10:53:06 27/09/2019
Đâu là những môn thể thao đốt được nhiều calo nhất, theo khoa học? Cùng tìm hiểu dưới đây.
Tuyệt chiêu "hack" hiệu quả kem dưỡng giúp da bạn không dừng lại ở ngưỡng đủ ẩm, mà là căng bóng mướt mát
09:54:55 27/09/2019
Bí kíp thần kỳ này còn là phẳng nếp nhăn cực kỳ hiệu quả. Nếu như vào mùa hè, da bóng dầu, mụn bùng phát hay xỉn màu, cháy nắng là mối bận tâm của rất nhiều chị em thì sang đến mùa Thu/Đông, giữ cho làn da không bị bong tróc, nứt nẻ giữ...
Top 6 hãng dược mỹ phẩm Hàn Quốc được ưa chuộng hiện nay
07:18:42 27/09/2019
Dược mỹ phẩm (Cosmeceuticals) là một thuật ngữ kết hợp của mỹ phẩm (cosmetics) và dược phẩm (pharmaceuticals), dòng sản phẩm vừa mang đặc tính của mỹ phẩm vừa có công dụng điều trị và phục hồi của 1 dược phẩm.
Nguyên nhân gây mụn trứng cá
07:17:11 27/09/2019
Trứng cá có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Muốn loại bỏ mụn trứng cá, trước hết bạn cần biết những nguyên nhân tiềm ẩn gây mụn:
Chẳng cần tiết chế khi dùng gel vuốt tóc bởi vẻ bóng bẩy, ướt át mới là xu hướng mùa này
07:16:13 27/09/2019
Điểm chung giữa các nàng mẫu nhà Roberto Cavalli và Salvatore Ferragamo chính là mái tóc bóng bẩy được tạo kiểu bằng gel. Dù với kiểu chải mái ngược, vuốt gọn tóc mai sau vành tai hay tạo lọn dài ngẫu hứng, gel vuốt tóc đều mang lại hiệ...
3 công thức detox đơn giản giúp 9x sau 1 tuần da mặt sáng mịn rõ rệt, mụn sần lấm tấm cũng sạch bay
07:12:54 27/09/2019
Chỉ sau 1 tuần uống nước detox thanh lọc cơ thể, Linh Linz đã sở hữu làn da mịn màng, sáng đẹp hơn rõ rệt, mụn thịt lấm tấm cũng sạch bay.
Khám phá top 5 sữa rửa mặt dành cho mọi loại da
07:10:42 27/09/2019
Làm sạch da là bước cơ bản của quá trình chăm sóc da, chính vì vậy sữa rửa mặt là sản phẩm không thể thiếu. Khám phá top 5 sữa rửa mặt dành cho mọi loại da ngay trong bài viết dưới đây, các nàng nhé!
Chăm sóc da mụn vào ngày nắng nóng: Tuyệt chiêu nhỏ, hiệu quả to
07:00:22 27/09/2019
Nắng nóng được coi là thời điểm vàng để mụn xuất hiện và quấy rầy làn da. Đặc biệt đối với da đang gặp vấn đề về mụn, nếu không chăm sóc da cẩn thận, tình trạng mụn trở nên tệ hơn và khó khắc phục.
Cẩn trọng với mỹ phẩm "dỏm"
06:59:08 27/09/2019
Bác sĩ Lê Thị Thái Hà, Giám đốc Bệnh viện da liễu Đồng Nai cho biết, thị trường các sản phẩm mỹ phẩm rất đa dạng, trong đó các sản phẩm tự chế được chia làm nhiều nhóm khác nhau.
Video: 2 cách tự uốn tóc ngắn tại nhà xinh như gái Hàn, Nhật
20:37:30 26/09/2019
Tóc ngắn uốn nhẹ trông hiện đại mà có thể khắc phục nhược điểm khuôn mặt.
Dầu mè - ‘thần dược’ cho phái đẹp
17:43:11 26/09/2019
Không chỉ mang đến lợi ích về dinh dưỡng trong món ăn, dầu mè còn có những tác dụng làm đẹp tuyệt vời.
Vừa đầy tháng con, mẹ trẻ đã lấy lại vòng eo 60 nhờ làm việc này ngay sau khi sinh 10 ngày
17:38:25 26/09/2019
Sau khi sinh, bà mẹ 9x Lâm Đồng không chỉ trở về số cân ban đầu mà hiện tại sở hữu vóc dáng gọn gàng và quyến rũ hơn khiến ai cũng phải thốt lên gái một con trông mòn con mắt.
Không nghi ngờ gì nữa, đôi môi bóng mướt, căng mọng chính là xu hướng “nổi” nhất năm nay
17:07:43 26/09/2019
Những lớp màu bóng bẩy, mượt mà xuất hiện với tần suất dày đặc trên sàn diễn thời trang Thu Đông 2019. Trong show của Sportmax, Blumarine, Naeem Khan... những đôi môi mang sắc hồng, cam vốn đã ngọt ngào, khi được phủ thêm lớp son trong ...
KINH HÃI THẢM HỌA THẨM MỸ: Xăm lông mi mà như có con đỉa bám vào mắt
17:05:25 26/09/2019
Lại thêm một ca xăm lông mi, lông mày thảm họa khiến nhiều người khóc thét.
9 thực phẩm giúp bạn có làn da khỏe mạnh
16:50:43 26/09/2019
Chế độ ăn uống đóng một phần quan trọng trong việc giúp chúng ta tăng tuổi thọ và duy trì làn da trẻ trung đẹp lâu hơn.
Cách đơn giản giúp bạn "xử đẹp" những vùng da sần vỏ cam xấu xí
16:24:09 26/09/2019
Đây là những cách đơn giản giúp bạn loại bỏ những vùng da bị sần vỏ cam xấu xí.
Cách chăm sóc da bóng khỏe trong mùa hanh khô
13:24:11 26/09/2019
Ngoài việc cấp ẩm cho da bằng các loại toner, kem dưỡng, đừng quên uống nhiều nước để cơ thể đào thải độc tố.
7 cây son tông gạch lên màu đẹp mê, lại tôn da trắng bóc nếu bỏ qua bạn sẽ tiếc đứt ruột
11:18:30 26/09/2019
Không quá tươi cũng không quá trầm, tông son gạch nhẹ nhàng đi vào lòng chị em vì tôn da, nâng tầm thần thái.
5 mẹo trị sạch mụn cám ở cằm
11:16:07 26/09/2019
Dùng gel lô hội trộn với nước cốt chanh massage nhẹ nhàng vùng da dưới cằm để loại bỏ tế bào chết và mụn cám.
10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đông
09:57:11 26/09/2019
Vào mùa Thu Đông, tóc đã trở thành một mối quan tâm lớn đối với phụ nữ trên toàn thế giới bởi những ngày này thời tiết hanh khô khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô xác.Có thể bạn quan tâm
Mai Phương đi quay game show sau khi xuất viện
Mai Phương vừa quay trở lại với công việc sau thời gian nhập viện điều trị bệnh ung thư phổi. Nữ diễn viên tham gia chương trình Ký ức vui vẻ với vai trò khách mời.
Sao Hàn mốt đeo túi 'hình cái xô' giá xa xỉ
Túi bucket xinh xắn, nhỏ nhắn được lòng nhiều idol gần đây. Bên cạnh ba lô hay những phom túi cổ điển, túi bucket cũng đang được lòng nhiều mỹ nhân Kpop. Jessica gần đây khoe chiếc túi Mini Roy Leather Bucket Bag của Chloé giá 1.350 Eur...
Bối rối vì trang phục đám cưới, Justin “lười” suy nghĩ đến mức đành nhờ đến fan
Đối mặt với sự kiện quan trọng nhất cuộc đời mình, Justin Bieber hẳn cũng hết sức đau đầu chọn lựa trang phục sao cho bảnh nhất để sánh vai cùng cô dâu.
Lý do nào giúp ô tô nhập khẩu tạo ưu thế trước xe nội?
Việc được hưởng ưu đãi thuế nhập khẩu 0% theo ATIGA cộng với thuế tiêu thụ đặc biệt thấp nhất (35%) đang giúp xe nhập có giá bán rẻ hơn xe nội.
Tử vi 12 cung hoàng đạo thứ bảy ngày 28/9/2019: Xử Nữ xảy ra khúc mắc, Nhân Mã sự nghiệp khởi sắc
Tử vi 12 cung hoàng đạo thứ bảy ngày 28/9/2019 dự đoán, Xử Nữ sẽ xảy ra khúc mắc, bất đồng với người yêu. Nhân Mã có thể giành được những bước tiến mới trong sự nghiệp.
Sự tắc trách của người lớn khiến hơn 11.000 trẻ em New York phơi nhiễm chì
Thất bại mang tính hệ thống của New York dẫn tới hơn 11.000 trường hợp bị phơi nhiễm chì ở trẻ em.
Những cuộc tình đau đớn nhưng giúp Hàn Mặc Tử viết nên kiệt tác
Thi sĩ về với Chúa, không có người thân, bạn bè, hay một người con gái nào ông yêu ở bên, chỉ có tiếng sóng biển và tiếng những đồi thông reo.
Redmi A8 chưa lên kệ, Redmi 8A Pro đã xuất hiện
Redmi A8 chỉ mới ra mắt ngày hôm qua nhưng mới đây, tên gọi Redmi A8 Pro đã xuất hiện ngay trên trang web của Xiaomi.
Sao nổi tiếng dự đám cưới của HVL 'Produce X 101', JeA trổ tài hát 'Gee' của SNSD
Nhiều nghệ sĩ có mặt tại hôn lễ của huấn luyện viên Bae Yoon Jung!
Giải điền kinh thế giới được tổ chức lúc nửa đêm để tránh nóng
Vì thời tiết nắng nóng tại Qatar, nội dung chung kết marathon nữ thuộc giải điền kinh vô địch thế giới sẽ được tổ chức vào lúc 23h59 (giờ địa phương).
Bị thầy bói “trù ẻo”, đám cưới NSƯT Mỹ Duyên diễn ra “te tua”
Trong những diễn biến mới nhất, mặc dù cố mua chuộc bạn bè, Lam Chi vẫn không thể làm lớp trưởng. Bên cạnh đó, vì bị thầy bói trù ẻo, đám cưới của Lệ Liễu và Tú Tài đã không thể diễn ra như ý muốn.
10 món ngon Nhật Bản nhất định bạn phải thử
10 món ngon đặc trưng ở xứ Phù Tang mà bạn phải thử khi khám phá đất nước này. Mỗi món ăn đều mang đậm hương vị của vùng và thể hiện những nét tinh tế nhất của ẩm thực Nhật Bản.
Thủ tướng thị sát 'điểm nóng' sạt lở tại ĐBSCL
Sáng 27/9, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đã thị sát điểm sạt lở tại xã Tân Thành, huyện Gò Công Đông, tỉnh Tiền Giang.
Động cơ Blue Core- át chủ bài tiết kiệm xăng của Yamaha có gì đặc biệt?
Được giới thiệu lần đầu tiên vào năm 2014, tính đến nay, động cơ tiết kiệm xăng Blue Core vẫn tiếp tục được phát triển trên các dòng xe tay ga của Yamaha, là một trong những yếu tố hàng đầu giúp hãng cạnh tranh với các đối thủ khác cùng...
No comments:
Post a Comment