Bị người yêu chia tay vì quá béo, Châu Phương đã quyết tâm giảm cân ngoạn mục để có được ngoại hình thon gọn.
Hành trình lột xác của Châu Phương.
Nhìn hình ảnh hiện tại của Nguyễn Ngọc Châu Phương (sinh năm 2000, Biên Hòa, Đồng Nai) và ảnh cách đây 5 tháng hiếm ai có thể tin đây là một người. Thậm chí, ngay cả bạn bè và người thân gặp lại cũng không khỏi bất ngờ trước sự lột xác thần kỳ của cô nàng này.
Cũng như bao cô gái khác, lớn lên Châu Phương cũng tìm được người bạn trai tâm đầu ý hợp với mình. Cứ ngỡ tính cách và sự chân thành sẽ là cầu nối gắn kết của đôi bạn trẻ. Nhưng không, như người ta vẫn bảo “con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai” và tình yêu của cô nàng này cũng không ngoại lệ. Chán nản trước thân hình ục ịch, thừa cân của người yêu, bạn trai Châu Phương đã nói lời chia tay và theo đuổi tình yêu mới.
Châu Phương đã có lúc ăn uống thả phanh và tăng cân nhanh chóng.
Đau khổ và suy sụp, Châu Phương lao vào ăn uống vô tội vạ và lại tăng cân nhanh chóng. Lúc đó, Châu Phương có số cân nặng gần 75 kg. “Tạng người của mình đã mập từ bé, lúc đó đã 75kg rồi, mình buồn nên hay ăn đêm. Thức ăn lúc đó là gà rán, kem, bánh tráng trộn, mì tôm. Đêm nào cũng thức cày phim đến sáng nên gần như ăn cả đêm nên cơ thể đã tăng lên 84 kg” , Châu Phương kể lại.
Mỡ lâu năm nên việc giảm cân với Châu Phương cực kỳ khó khăn. Cô cho biết: “Những tháng đầu, mình thường dành mấy tiếng để luyện tập ở phòng gym, có khi muốn khóc ở phòng tập vì quá mệt. Vậy mà bước lên cân chỉ giảm đc 1-2 ký vì cơ địa khó giảm”
Châu Phương trước khi giảm cân.
Nhờ luyện tập thể dục chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, Châu Phương giảm được 36 ký trong vòng 5 tháng. Từ cô nàng “phì nhiêu” 84 kg xuống còn 48 kg. Vừa ăn kiêng kết hợp tập gym, Châu Phương đã giảm 36 kg trong vòng 5 tháng.
Châu Phương chia sẻ về lịch tập luyện và thực đơn ăn uống của mình: Sáng: 1/2 củ khoai và 1 quả táo; Trưa: Rau, củ, quả luộc các loại. Mỗi ngày thay đổi một loại cho đỡ ngán, ăn kèm với thịt (cá, tôm, gà, bò). Thịt cũng thay đổi theo ngày, áp chảo hoặc luộc, sau đó chấm với nước tương; Tối (khoảng 18h30): Ăn thêm 1 củ khoai. Sau 19h không ăn gì nữa, kể cả uống nước. Trước khi đi ngủ, sẽ dành một tiếng trước khi ngủ để tập cardio và nhảy dây. Đặc biệt trong lúc tập thể dục, luôn mặc thêm áo mưa cá nhân để ra mồ hôi nhiều giúp giảm cân nhanh hơn.
Thực đơn giảm cân của cô nàng.
Mặc áo mưa lúc tập thể thao là cách giúp tiết nhiều mồ hôi, tăng hiệu quả trong việc giảm cân.
Chia sẻ về thân hình sau giảm cân, Châu Phương cho biết: “Mình cảm thấy rất vui và thoải mái với cân nặng hiện tại. Mỗi khi ra đường, mình không còn nhận những ánh nhìn và lời nói chê bai từ mọi người nữa. Nhiều người còn khen mình giảm cân nên gương mặt rõ nét hơn, những người lâu lâu mới gặp còn bảo mình đập đi xây lại”.
Vóc dáng thon gọn sau quá trình kiên trì giảm cân.
Và Châu Phương trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều.
Từ cô nàng với thân hình 84 kg, hiện tại Châu Phương chỉ còn 48 kg.
Theo danviet.vn
Tin mới nhất
Cách tính lượng Calo ăn hàng ngày để tăng hay giảm cân theo ý muốn
10:22:01 29/09/2019
Để ăn sao cho đúng và hiệu quả, chúng ta cần phải quan tâm tới lượng Calorie nạp vào cơ thể. Calorie được tính toán thông qua hai chỉ số là BMR và TDEE. Vậy BMR là gì? TDEE là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu 1 chút nhé.
Thực phẩm tốt cho làn da
10:17:58 29/09/2019
Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe của làn da như: cải thiện tiêu hóa, uống nước đủ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa…
Cùng là thoa kem dưỡng ẩm vào mùa hanh khô nhưng nếu áp dụng 5 mẹo sau, da bạn sẽ đẹp gấp mấy da người ta
09:43:32 29/09/2019
Bạn thử áp dụng 5 tips sau xem có khiến người ta trầm trồ với làn da căng bóng, mướt mát.
Đến bác sĩ da liễu cũng phải cảnh báo, nhưng các chị em vẫn cứ giữ 7 thói quen này khiến làn da nhăn nheo, già đi trông thấy
09:42:33 29/09/2019
Nếp nhăn hoàn toàn có thể xuất hiện nếu bạn cứ giữ khư khư những thói quen này.
Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, "đánh bay" nám sạm, khô hạn, mất ngủ
08:49:00 29/09/2019
Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, là những chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em chọn đúng top thực phẩm an toàn và hiệu quả, giúp đẩy lùi những rắc rối...
Review nước hoa hồng Mamonde – toner cấp ẩm mềm da thần thánh
21:20:06 28/09/2019
Giữa vô số các loại toner dưỡng da, toner cấp ẩm. Mamonde vẫn luôn đứng vững trong top tìm kiếm. Cũng như nhận được vô số đánh giá tích cực từ các tín đồ làm đẹp.
Sau trào lưu retinol đến lượt các sản phẩm phục hồi da lên ngôi
20:54:45 28/09/2019
Cũng như thời trang, xu hướng làm đẹp hằng năm luôn có sự lặp lại và đồng thời đổi mới không ngừng. Năm nay, những sản phẩm phục hồi da đã chính thức soán ngôi của retinol, acid và trở thành xu hướng dưỡng da của năm 2019.
Phái đẹp Hàn thích make-up lông mi mỏng, môi căng mọng
18:22:41 28/09/2019
Các cô gái xứ kim chi sử dụng mascara để uốn cong mi và dùng son lì màu hồng đậm khiến đôi môi trông dày, mọng hơn.
Thực đơn Keto giúp 9X Hà Nội giảm 9 kg sau 2 tháng
18:17:14 28/09/2019
Ngọc Thanh cho biết khoảng 2 tuần đầu là thời gian khó khăn nhất khi ăn Keto vì cơ thể chưa thích nghi được với việc kiêng tinh bột.
6 mẹo trị mụn đầu đen từ nguyên liệu tự nhiên
18:14:35 28/09/2019
Lòng trắng trứng, chanh hay một chút mật ong có thể giúp bạn lột sạch mụn đầu đen ở cánh mũi.
Thế hệ son MAC mới: Vẫn lì tuyệt đối nhưng lại siêu mềm môi, chị em rần rần mua sắm
17:55:15 28/09/2019
Có thể nói chưa có hãng mỹ phẩm nào vượt qua được MAC trên cuộc đua làm đẹp. Những viên đạn đen đã trở thành huyền thoại mà cô gái nào yêu mỹ phẩm cũng muốn sở hữu.
Ăn chuối xong đừng vứt vỏ, hãy học theo 9X Hà thành chế biến công thức trị mụn đầu đen siêu hiệu quả thế này
17:14:41 28/09/2019
Vỏ chuối ngỡ là thứ vứt đi, thế nhưng vào tay cô nàng Kim Nhung ((25 tuổi, Hà Nội) lại biến thành thần dược có công dụng trị mụn đầu đen vô cùng tuyệt vời.
10 loại trái cây đốt mỡ bụng "siêu tốc" cho vòng eo "con kiến"
17:13:35 28/09/2019
Để sở hữu vòng eo con kiến vạn người mê, bạn hãy thêm vào thực đơn hàng ngày các loại hoa quả dưới đây nhé:
Mẹo vặt làm trắng mịn da đơn giản tại nhà
17:12:27 28/09/2019
Sở hữu một làn da trắng trẻo là niềm ao ước của hầu hết các cô gái, nhưng không phải ai cũng may mắn khi sinh ra đã đẹp. Cùng tham khảo những.
Làm thế nào để biết bạn đang rửa mặt không sạch khiến da nổi mụn đỏ?
17:05:30 28/09/2019
Với những người hay dùng mĩ phẩm, silicon là nguyên nhân chính khiến gương mặt bạn khó rửa sạch hơn.
3 động tác đơn giản giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể, làm đều đặn sẽ thấy kết quả bất ngờ
15:13:12 28/09/2019
Đây đều là những bài tập đơn giản nhưng có tác dụng hữu ích cho cơ thể nếu muốn thanh lọc cơ thể.
Được nhận xét "đẹp đến ám ảnh", những vị hoàng hậu này có bí quyết gì khiến vua mê mẩn?
10:37:30 28/09/2019
Không cần phải phụ thuộc vào dao kéo thẩm mỹ, những bà hoàng triều Nguyễn vẫn sở hữu nét đẹp tự nhiên rạng ngời. Chính những bí kíp dưỡng nhan khai sinh từ cung đình Huế đã giúp họ ngày một xinh đẹp và trẻ trung.
Mọi lối trang điểm quen thuộc đều có thể trở nên mới lạ bằng vài thao tác nhỏ
10:36:12 28/09/2019
Bầu mắt mang gam màu trung tính, đôi môi phủ sắc đỏ đơn thuần... những chi tiết xuất hiện trong hầu hết các kiểu trang điểm quen thuộc sẽ trở nên thú vị hơn chỉ với một chút đổi khác.
7 món mỹ phẩm mới toanh của các thương hiệu Hàn có chất lượng đỉnh cao giúp chị em "lên hương" nhan sắc thu này
10:34:59 28/09/2019
Dưới đây là 7 sản phẩm mới của các thương hiệu mỹ phẩm Hàn được phái đẹp yêu thích mùa thu này.
Bí quyết chăm sóc da khi thời tiết chuyển mùa
10:26:14 28/09/2019
Khi độ ẩm trong không khí thấp, tiết trời hanh khô hầu hết mọi người đều gặp phải vấn đề về da như nứt nẻ, bong tróc... Vì vậy, việc quan trọng là cung cấp độ ẩm cho da bằng cách thay đổi cách chăm sóc da hàng ngày giúp da khỏe mạnh từ ...
Rouge Allure Ink đã sang xịn, Chanel còn tung ra phiên bản Rouge Allure Ink Fusion đỉnh cao hơn nữa
07:12:47 28/09/2019
Năm 2016, khi trào lưu son kem lì được đẩy đến điểm cực thịnh, đợi cho hầu hết các thương hiệu mỹ phẩm khác đều tung ra loại son này, Chanel mới đủng đỉnh giới thiệu Rouge Allure Ink như một lời khẳng định cuối cùng rằng đây mới chính x...
Thảo dược khắc phục tóc khô và hư tổn
07:10:35 28/09/2019
Độ ẩm rất quan trọng để duy trì sức khỏe của tóc. Một số loại thảo mộc sau giúp tóc duy trì độ ẩm và mềm, mượt. Tóc khô và gãy rụng là một tình trạng khá phổ biến.
Viêm da do sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid có chữa được không?
07:09:55 28/09/2019
Mỹ phẩm chứa corticoid hiện đang được bán tràn lan trên thị trường. Vì vậy, không ít chị em đã rơi vào tình trạng viêm da, do sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid. Liệu trường hợp này có chữa được không? Cùng theo dõi nhé!
8 cách để ngăn chặn lão hóa làn da của bạn
07:08:46 28/09/2019
Mặc dù chúng ta có thể ngăn chặn cơ thể già đi, nhưng chúng ta không thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, bổ sung những thực phẩm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự lão hóa của làn da.
Tắm sữa để làm đẹp
06:58:47 28/09/2019
Tắm sữa là cách làm đẹp da có từ thời xa xưa. Không chỉ giúp sáng da, sữa còn làm khỏe tóc và chân.
Bí quyết trắng răng cho dân văn phòng thích uống cafe
06:57:46 28/09/2019
Đối với dân văn phòng, cafe luôn là món đồ uống thiết yếu mỗi ngày. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ ố vàng răng do cafe.
Những cách hiểu sai về xóa nhăn, nâng cơ mặt tuổi ngoài 30
22:36:57 27/09/2019
Những quan điểm như đợi già mới chữa, chỉ cần trẻ bên ngoài là đủ... là tác nhân cản trở quá trình trẻ hóa da của chị em.
Những chàng trai tìm thấy tương lai sau thẩm mỹ
22:35:02 27/09/2019
Nguyễn Minh Văn, Vũ Đình Thục, Nguyễn Duy Phương hay Ca Trần Khánh Du... tìm được công việc tốt, tự tin trong giao tiếp nhờ lột xác diện mạo.
2 phương pháp làm đẹp không xâm lấn
18:38:14 27/09/2019
Công nghệ làm đẹp mới Filas cải thiện lão hóa, ngăn chảy xệ, hay Laser là những phương pháp được nhiều chị em tin dùng.
8 mẫu móng tay cho tín đồ trà sữa
18:33:16 27/09/2019
Nếu là fan cứng của trà sữa trân châu, đừng ngần ngại mang những hoạ tiết quen thuộc ấy lên bộ móng tay.
11 thực phẩm có thể giúp hệ hô hấp của bạn đương đầu với ô nhiễm không khí
17:14:53 27/09/2019
Ô nhiễm không khí chưa bao giờ trở thành tâm điểm và gây bức xúc như hiện nay, trước khi vấn đề được giải quyết, chúng ta cần bỏ túi 11 loại thực phẩm giúp bảo vệ hệ hô hấp của bạn và gia đình.
Tưởng chỉ dùng nấu canh, 4 loại rau này lại có công dụng thần kì trị bách bệnh của da
16:55:15 27/09/2019
Những loại rau xanh không chỉ là nguồn thực phẩm giúp bổ sung chất xơ và vitamin hàng ngày, mà còn góp phần lớn trong việc điều trị những vấn đề rắc rối của làn da.
Không tẩy da chết thì sau Thu Đông các nàng sẽ già đi vài tuổi cho mà xem
16:52:22 27/09/2019
Nếu hàng ngày bạn vẫn chăm sóc da đầy đủ mà làn da vẫn kém mịn màng, không được tươi sáng thì đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đã quên mất bước tẩy da chết trong quy trình chăm sóc da hàng ngày rồi.
5 hãng mỹ phẩm đến từ Nhật Bản mà tín đồ làm đẹp nào cũng biết
16:50:02 27/09/2019
Ai cũng biết xứ sở Hoa Anh Đào chính là đất nước của cái đẹp, với ngành công nghiệp mỹ phẩm đạt đến sự phát triển vượt trội, nhận được sự tin tưởng trên toàn thế giới.
Đi tìm bản dupe hoàn hảo giá bình dân của phấn má MAC Burnt Pepper màu hoa hồng khô đang khiến chị em quyết tậu ngay bằng được
16:47:52 27/09/2019
Mang lại ấn tượng dịu dàng và cực kì tôn da, phấn má màu cánh hồng khô của MAC khiến mọi lớp trang điểm trở nên cực mong manh và ngọt ngào .
Rửa mặt như người Hàn và dùng toner như người Nhật: Áp dụng ngay vì đây chính là bí kíp chống lão hoá tuyệt vời
16:45:30 27/09/2019
Rất nhiều bí mật dưỡng da Nhật - Hàn được các chị em nhiều quốc gia khác đã áp dụng để có được làn da mịn màng, trắng sáng như mong muốn.
Không cần tập luyện hay dao kéo, các nàng vẫn có gương mặt V-line chỉ bằng cách này
16:36:44 27/09/2019
6 bước trang điểm thần kì giúp bạn gái biến hình từ mặt tròn thành mặt V-line thon gọn và thời thượng
Từng khổ sở vì nặng tới 108kg, nàng béo người Mỹ lột xác ngoạn mục sau khi giảm 54kg chỉ sau 10 tháng
16:06:19 27/09/2019
Do mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang nên Gianna không thể nào giảm cân được dù đã thay đổi chế độ ăn liên tục.
No comments:
Post a Comment