Chuyện thật 100%: Khóc không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp bạn giảm cân một cách đáng kể.
Mới đây, một nghiên cứu khoa học được đăng tải trên báo AsiaOne đã chỉ ra một sự thật tưởng như đùa rằng: Khóc lóc có tác dụng làm giảm stress cho cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả.
Khóc lóc trông thảm hại thật đấy nhưng lại có tác dụng giảm cân – ngạc nhiên chưa?
Cụ thể, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khi cơ thể phải chịu nhiều áp lực, kìm nén cảm xúc sẽ kích thích cortisol tăng cao – loại hormone được sản sinh trên vỏ thượng thận, có chức năng giúp cơ thể chống lại stress, cân bằng tâm trạng. Đến một lúc nào đó, khi lượng hormone này được sản sinh quá mức có thể dẫn đến tăng đường huyết, tăng huyết áp, béo bụng, tăng nguy cơ béo phì.
Dấu hiệu cho thấy cortisol trong cơ thể quá cao là tâm trạng bất thường, lo âu, bồn chồn, nổi mụn, dễ xuất hiện các vết bầm tím khi va chạm nhẹ.
Kìm nén cảm xúc không chỉ khiến bạn thêm stress mà còn tăng nguy cơ béo phì.
Khi bạn khóc, ACTH – một loại hormone có trong nước mắt sẽ được giải phóng và đưa mức cortisol trở lại mức bình thường, đồng thời giúp chuyển hóa chất béo, tránh tích tụ mỡ và hạn chế nguy cơ béo phì. Không chỉ thế, khóc còn khiến não bộ sản sinh ra nhiều oxytocin và endorphins có tác dụng làm giảm cảm giác đau đớn cả về thể xác lẫn tinh thần. Đó là lý do vì sao nhà hóa sinh William Frey đưa ra kết luận rằng: Khóc giúp loại bỏ những chất độc hại có xu hướng tích tụ khi con người bị ức chế về mặt cảm xúc.
Thậm chí, các nhà khoa học còn xác định được thời gian tốt nhất để khóc là 19h – 22h, bởi đây là lúc chúng ta thường có mặt ở nhà, có khóc lóc thê thảm cỡ nào cũng không phải lo ai trông thấy cả.
Mặc dù vậy các chị em cũng không nên khóc quá nhiều nếu không muốn đi làm với đôi mắt gấu trúc như thế này.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng nhấn mạnh, khóc chỉ thực sự giúp giảm cân nếu nước mắt rơi vì cảm xúc thực sự chứ không phải chảy nước mắt do ngáp ngủ hay thái hành. Cũng theo nghiên cứu mà AsiaOne đăng tải, có 3 kiểu nước mắt là:
- Nước mắt phản xạ: Là phản ứng của cơ thể khi bị gió, khói bụi ô nhiễm hay các dị vật lọt vào mắt.
- Nước mắt mang tính chức năng: Được cơ thể tiết ra để làm ẩm và bôi trơn nhãn cầu.
- Nước mắt cảm xúc: Rớt nước mắt vì những cảm xúc vui, buồn, …
Chỉ có nước mắt mang tính cảm xúc mới có tác dụng giảm cân, giải tỏa căng thẳng.
Vì vậy, nếu mối quan hệ của bạn với bạn đời hay với người yêu đang gặp nhiều vấn đề khó khăn thì bạn không nên kìm nén cảm xúc mà hãy cứ khóc thật thoải mái. Bởi khóc không chỉ giúp giải tỏa tâm trạng, khiến bạn thấy nhẹ nhàng hơn mà còn có tác dụng giảm nguy cơ béo phì, hạn chế tích mỡ bụng nữa đấy.
Khánh Huyền
Theo eva.vn
Tin mới nhất
Thì ra đây là bí kíp giúp Dương Quý Phi có da trắng không tì vết, vòng 1 bức size
14:23:11 25/09/2019
Là một trong Tứ Đại Mỹ Nhân Trung Hoa thời cổ đại, nhan sắc của Dương Quý Phi khiến ai cũng hết lời khen ngợi. Đặc biệt, bà có cả hàng chục bí quyết làm đẹp đến bây giờ vẫn còn nguyên giá trị.
3 cách tự chế biến protein shake giúp tăng/giảm cân hiệu quả
14:18:51 25/09/2019
Cùng học cách pha chế 3 hỗn hợp protein shake hiệu quả và ít tốn kém. Protein shake hay hỗn hợp đạm là sinh tố bổ sung dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho người tập thể dục, thể hình. 
Những phong cách trang điểm cô dâu tự nhiên HOT nhất mùa cưới Thu Đông 2019
12:50:08 25/09/2019
Phong cách trang điểm cô dâu tông nude, cam san hô và hồng cam chính là xu hướng trang điểm tự nhiên hot nhất mùa cưới Thu Đông 2019
7 loại sữa rửa mặt vừa làm sạch dịu lại siêu dưỡng ẩm rất thích hợp dùng trong mùa hanh hao gió
09:28:08 25/09/2019
Mùa Thu hanh khô đã đến, và đây chính xác là thời điểm các nàng nên chọn cho mình một tuýp sữa rửa mặt dưỡng ẩm, cải thiện vấn đề khô ráp nứt nẻ cho làn da.
Duy trì 6 thói quen nhỏ sau, bạn không lo già trước tuổi mà còn sở hữu làn da đẹp chuẩn trong mơ của mọi cô gái
09:22:56 25/09/2019
Làn da đẹp chỉ đơn giản là bắt đầu từ những điều nhỏ xinh, tốt lành thế này thôi các nàng ạ!
Thêm 4 biến tấu tóc đuôi ngựa xinh ngất, vừa hợp mùa Thu lại giúp hack tuổi cực hay nàng nào cũng nên thử
08:43:03 25/09/2019
Kiểu tóc đuôi ngựa đơn giản, trẻ trung nhưng thanh lịch này có nhiều biến tấu thú vị hơn bạn vẫn tưởng đấy nhé!
Từ đánh nền đến chọn màu son: 4 bí kíp makeup bạn nên áp dụng ngay khi sang thu để lúc nào cũng được khen "Sao xinh thế!"
08:40:40 25/09/2019
Đây là 4 kỹ nghệ makeup mà nàng nào cũng nên ghi nhớ khi sang thu. Tiết trời thu với nắng vàng hanh hao tuy rất dễ chịu nhưng lại chẳng mấy dễ thương với làn da.
Được các quý cô Pháp hết lòng ưu ái, bí quyết của sự thanh lịch và quyến rũ nằm trọn trong 4 nguyên tắc sau
08:38:07 25/09/2019
Cách duy nhất để không bao giờ bị thay thế là phải trở nên thật khác biệt. Sức thu hút tự nhiên của các quý cô Paris đã làm nên cảm hứng cho vô số các cô gái trên toàn thế giới. Vậy đâu là bí quyết tạo nên vẻ quyến rũ của họ?
Cô gái Nhật béo ục ịch giảm liền 11kg sau 4 tháng thực hiện chế độ ăn kiêng siêu đặc biệt này
17:53:59 24/09/2019
Giảm cân là ước mơ của bất cứ bạn gái nào nhưng không phải ai cũng biết kiểm soát cơn thèm ăn để có thể giảm cân hiệu quả.
Cân bằng cho độ pH cho da: Thói quen nhỏ mang lại hiệu quả lớn
17:52:08 24/09/2019
Các vấn đề về da như mụn, nám, tàn nhang... đều có thể ngăn ngừa và cải thiện chỉ nhờ thói quen đơn giản này.
6 động tác đơn giản giúp bạn gái thoát khỏi cơn ác mộng "vai u thịt bắp" chỉ sau 15 ngày
16:15:58 24/09/2019
Vai to, thô, bắp tay to là nỗi đau của nhiều chị em khi diện đồ. Hãy thường xuyên tập luyện để sớm cải thiện vấn đề này.
Nám Da là gì? Nguyên nhân và địa điểm điều trị Nám Da hàng đầu hiện nay
16:13:54 24/09/2019
Nám da là một dạng bệnh lý về da phổ biến của phụ nữ sau 30 tuổi. Dù không gây đau đớn nhưng nám da lại ảnh hưởng tới tâm lý của chúng ta rất nhiều.
10 thực phẩm "bất tử" trong nhà bếp vì không bao giờ hết hạn
16:07:37 24/09/2019
Mật ong nguyên chất, giấm, bột ngô... là những thực phẩm không bao giờ hết hạn cần có trong nhà bếp của bạn.
Muốn tóc đẹp thì cũng phải chăm sóc tuyệt đỉnh cầu kỳ như dưỡng da
16:04:37 24/09/2019
Thế giới của các sản phẩm chăm sóc tóc không gói gọn trong dầu gội, dầu xả, kem ủ, nó rộng lớn hơn bạn nghĩ rất nhiều.
Điều bạn cần biết về chống lão hóa để da vẫn tươi mọng ở tuổi 60
15:32:56 24/09/2019
Những phương pháp dưỡng da chuyên sâu, đặc biệt giúp bạn có làn da đẹp tới năm 60 tuổi.
Chăm sóc da mùa hanh khô: 10 lưu ý khi rửa mặt để da luôn bóng khỏe và không bong tróc
15:27:24 24/09/2019
Để luôn chắc chắn rằng làn da của bạn đang được làm sạch đúng cách hay không, hãy điểm qua 10 bước quan trọng dưới đây để có thể chắc chắn rằng da mặt của mình luôn sạch sẽ và khỏe mạnh nhé!
Có gì đặc biệt trong dòng mỹ phẩm 'sạch' của Victoria Beckham?
14:10:24 24/09/2019
Hết ra mắt bộ sưu tập thời trang riêng, Victoria Beckham tiếp tục trình làng dòng mỹ phẩm hướng đến phong trào làm đẹp thân thiện với môi trường.
Ai mà ngờ chỉ cần ăn những loại thực phẩm sau, tóc bạn từ mỏng quẹt sẽ trở nên dày mượt óng ả hơn bao giờ hết
09:52:56 24/09/2019
Tình trạng tóc rụng cả búi cũng được ngăn chặn hiệu quả với 13 loại thực phẩm sau đây.
Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa
09:47:52 24/09/2019
Cô nàng chia sẻ ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.
Những tác dụng của Vitamin C mà chúng ta không ngờ tới
09:40:50 24/09/2019
Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng biết rõ những tác dụng hữu ích của vitamin C. Những tác dụng dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vi chất này.
Bảng phấn mắt của 3CE đang được gái Hàn mê tít, màu nào cũng xinh khó cưỡng, diện vào mùa thu thì đẹp không chê vào đâu được
06:49:56 24/09/2019
Mùa thu đến rồi chị em hãy nhanh tay rinh bảng phấn mắt mới nhất của 3CE thôi nào!
NSND Hồng Vân hé lộ bí quyết sở hữu làn da “hack” tuổi kéo dài thanh xuân
06:41:37 24/09/2019
Không chỉ được biết đến là một nghệ sĩ hài nổi tiếng với lối diễn xuất tự nhiên, dí dỏm; một bà bầu sân khấu tâm huyết và thành công; NSND Hồng Vân còn khiến khán giả ngưỡng mộ bởi nhan sắc tươi trẻ và làn da trắng hồng, căng mịn.
No comments:
Post a Comment