Dưới đây là 5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp bạn gái tăng cường nhu động ruột, no lâu hơn từ đó giảm cân hiệu quả và siêu bền vững.
Ăn kiêng là cách nhiều bạn gái lựa chọn để giảm mỡ, giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, khi chúng ta mới bắt đầu ăn kiêng, thứ chúng ta mất là nước trong cơ thể. Trong vài ngày đầu, bạn có thể giảm cân nhanh chóng tuy nhiên vài ngày sau đó, khi chế độ ăn uống trở lại bình thường, cân nặng của bạn sẽ “nhảy số” ngay lập tức. Dưới đây là 5 loại rau chứa lượng calo thấp kinh ngạc, giúp bạn gái tăng cường nhu động ruột, no lâu hơn từ đó giảm cân hiệu quả và siêu bền vững.
Rau chân vịt
Mỗi 100 gram rau chân vịt chỉ chứa 17 calo. Rau chân vịt cũng giàu chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột hiệu quả. Đây là một trong những loại rau ưa thích của những cô nàng thích giảm cân, giữ dáng.
Tảo bẹ
Tảo bẹ chứa axit béo không bão hòa và chất xơ giúp thanh lọc, giải độc ruột một cách hiệu quả. Đây cũng là loại rau bạn gái nên kết thân trong quá trình ăn kiêng.
Rau xà lách
Xà lách là một giải pháp giảm cân lý tưởng vì chúng có tác dụng làm đầy bao tử, giúp người dùng không có cảm giác đói. Ngoài ra, do hàm lượng nước cao và chứa các vitamin nên ăn xà lách còn giúp bạn gái có làn da mịn màng, tươi trẻ.
Dưa chuột
Dưa chuột chứa calo thấp nhất trong các loại rau củ. Hơn nữa, đây là loại rau củ có hương vị giòn, thơm và chứa nhiều dinh dưỡng. Dưa chuột có thể được ăn sống hay nấu chín.
Súp lơ xanh
Súp lơ xanh rất giàu chất xơ hòa tan giúp loại bỏ chất độc đường ruột, giảm lượng cholesterol và kiểm soát lượng mỡ trong máu. Súp lơ xanh giàu carotenoid, lutein, zeaxanthin và beta-carotene và nhiều chất chống oxy hoá mạnh khác. Hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng với súp lơ xanh để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, mau chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Bà mẹ ba con này đã làm thế nào để giảm 15kg trong 4 tháng, rồi tiếp tục chạm đến thân hình không chút mỡ thừa?
09:32:48 31/07/2019
Từng nặng 90kg, người phụ nữ này đã giảm cân một cách ngoạn mục, sở hữu thân hình bao người mơ ước nhưng vẫn được ăn những món mình thích và có thời gian để chăm bẵm con nhỏ.
Đã tìm ra bản sao hoàn hảo có giá cực bình dân của những hũ kem dưỡng đình đám có giá cả chục triệu đồng
09:31:24 31/07/2019
Chăm sóc da vốn luôn là cuộc đua của những gì phù phiếm, sang chảnh nhất. Nhưng người chịu chi chưa chắc là người chơi giỏi. Cứ nhìn những bản sao hoàn hảo của kem dưỡng chục triệu đồng này mới thấy: dưỡng da đẹp đâu cần tốn kém gì nhiề...
Dành 10 phút mỗi ngày cho 5 bài tập sẽ giúp đôi chân của hội con gái ngày càng săn chắc, không có mỡ đùi
09:29:49 31/07/2019
Chỉ cần dành ra khoảng chục phút mỗi ngày để vận động đôi chân của mình là bạn sẽ thấy rõ hiệu quả thần kỳ mà những bài tập sau đây mang lại.
4 sai lầm khi ăn sáng dễ khiến bạn tăng cân vù vù dù vẫn tập tành đều đặn
06:48:39 31/07/2019
Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ sau là bạn đã có bữa sáng nhanh gọn, đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân.
Tự nhận mình đánh son cả môi "sai sai", Trương Hoàng Mai Anh đã nói thay tiếng lòng của rất nhiều cô nàng
06:41:06 31/07/2019
Hot girl Trương Hoàng Mai Anh đã có lời tâm sự trúng tim đen nhiều tín đồ làm đẹp về việc đánh son cả môi.
Thói quen ngồi làm việc của dân văn phòng khiến đùi to, bắp chân thô
21:25:41 30/07/2019
Dân văn phòng với đặc tính ngồi lâu, tiếp xúc màn hình máy tính liên tục là lí do phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe, dáng người.
Bạn đã từng thử… đơn giản hoá liệu trình skincare của mình bao giờ chưa?
20:58:05 30/07/2019
Xu hướng tối giản quy trình làm đẹp da đang ngày càng trở nên phổ biến trong vài năm trở lại đây. Vậy, tối giản quy trình skin care thật sự là như thế nào? Làm sao để tối giản các loại mỹ phẩm trắng da mà vẫn đảm bảo được hiệu quả tốt n...
Vì sao bạn nhất định phải sở hữu kem dưỡng da ban đêm trong bộ item làm đẹp của mình?
20:56:56 30/07/2019
Dù là các beauty blogger hay các chuyên gia da liễu thì đều phải công nhận rằng không thể thiếu kem dưỡng da ban đêm trong chu trình skincare của mình. Thế nhưng, vì sao kem dưỡng ẩm cho da vào ban đêm lại quan trọng đến thế? Cùng đi tì...
Các loại nước tẩy trang dành cho da nhạy cảm được yêu thích nhất
20:55:57 30/07/2019
Tẩy trang chắc chắn là một phần không thể thiếu trong chu trình skincare của các bạn nữ đúng không nè? Nếu các cô gái sở hữu làn da vàng trong làng nhạy cảm còn lăn tăn chưa biết chọn cho mình loại tẩy trang gì thì bài viết này chính là...
Top 3 thỏi son lì giá dưới 200k được săn đón nhiều nhất
20:55:03 30/07/2019
Do nhu cầu thị hiếu các hãng son đã tung ra rất nhiều màu đẹp, độc, lạ và dễ làm xiêu lòng các nàng. Nên để chọn ra cho mình một thỏi son thật sự phù hợp thì quả là rất đau đầu. Cùng mình điểm qua top 3 thỏi son lì giá dưới 200k được să...
Review serum The Ordinary – bí quyết dưỡng da đơn giản nhất
20:53:56 30/07/2019
The Ordinary là một hãng mỹ phẩm của công ty Deciem. Hãng được biết tới với nhiều sản phẩm skincare giá bình dân nhưng tác dụng lại rất đáng ngạc nhiên.
Mua ngay 4 kem dưỡng nâng tone da chỉ chưa đến 500k !
20:52:41 30/07/2019
Hầu hết các bạn nữ châu Á đều ao ước có được một làn da trắng mịn hồng hào để có thể diện được nhiều phong cách thời trang khác nhau. Với những sản phẩm kem dưỡng nâng tone da không quá 500K giới thiệu ở bài viết này, việc làm trắng da ...
Mỹ phẩm Ấn Độ – cứu tinh tuyệt vời của làn da mụn nhạy cảm
20:51:19 30/07/2019
Tuổi dậy thì là giai đoạn chứa đựng nhiều sự biến đổi về mặt thể chất lẫn tinh thần. Có những người bước qua tuổi dậy thì với những niềm vui, hạnh phúc, được mọi người khen ngợi là dậy thì thành công nhưng cũng có người không được vui v...
Bạn đã nghe đến tuyệt chiêu mix 2 loại sữa rửa mặt sẽ tăng hiệu quả làm sạch?
20:47:48 30/07/2019
Cách làm da mặt trắng mịn mà nhiều cô nàng hay rỉ tai nhau chính là làm sạch da. Thế nhưng liệu bạn có biết rằng kết hợp 2 loại sữa rửa mặt sẽ mang đến hiệu quả tối ưu hơn. Cùng xem ngay mẹo chăm sóc da từ cô nàng Lee Min Ju bạn nhé!
Công tâm mà nói đây chính là 5 món skincare cơ bản mà học sinh/sinh viên nên đầu tư nhất
20:22:23 30/07/2019
Thay vì chạy theo những chu trình dưỡng da hàng chục bước, bạn chỉ cần tối giản chu trình skincare với 5 món dưới đây là đã đảm bảo có làn da khỏe đẹp.
4 'thủ phạm hàng đầu' khiến tóc nhuộm mau xuống màu, bạn có biết?
20:21:25 30/07/2019
Các nàng, các chàng vừa sắm tóc nhuộm sáng màu cool ngầu muốn giữ màu tóc thật lâu thì nhất định không thể bỏ qua bài viết này!
4 lưu ý khi chọn sản phẩm làm đẹp cho da dầu mụn
20:19:24 30/07/2019
Với tính chất da dầu và nổi mụn, bạn nên tránh dùng toner có cồn hoặc tẩy tế bào chết dạng hạt.
Nữ cosplayer có tài ‘biến hình’ y chang phiên bản gốc
20:10:15 30/07/2019
Alyson Tabbitha phân tích cấu trúc gương mặt cùng trang phục của nhân vật kỹ lưỡng và đầu tư thời gian cho cả những chi tiết nhỏ nhất.
Chỉ bằng những cách đơn giản này, chị em sẽ có ngay vòng 1 đẹp không cần "dao kéo"
19:11:27 30/07/2019
Các phương pháp tự nhiên giúp cải thiện và tăng kích thước vòng 1 vừa an toàn, vừa hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe là: ăn uống lành mạnh, kết hợp massage và tập thể dục.
Đất sét nào đâu chỉ dành riêng cho da dầu!
17:36:24 30/07/2019
Bạn chắc hẳn đã nghe qua việc dùng đất sét để chăm sóc da rồi đúng không nào. Đất sét được xem là món quà mà thiên nhiên ban tặng để chăm sóc da cho con người. Đất sét thường được dùng để làm sạch da, trị mụn da đầu. Vậy thì ngoài da dầ...
Niềng răng là gì và có thực sự thần kỳ chữa hết hô, móm?
17:34:02 30/07/2019
Niềng răng là gì và có thực sự thần kỳ chữa hết hô, móm là thắc mắc của không ít người. Thực tế niềng răng không quá xa lạ với các bạn trẻ, tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng thích hợp để niềng răng.
Làm thế nào khôi phục làn da ửng đỏ, mỏng yếu sau khi điều trị laser?
17:31:39 30/07/2019
Sau khi trải qua quy trình điều trị laser, làn da của bạn chắc chắn sẽ chịu không ít tổn thương. Vậy phải làm thế nào để khôi phục làn da ửng đỏ, mỏng yếu sau điều trị laser? Cùng tham khảo bài viết sau nhé!
Top 5 kem lót kiềm dầu chất lượng nhất với giá cực rẻ
17:28:12 30/07/2019
Kem lót không thể thiếu trong việc chăm sóc sắc đẹp giúp làn da trắng sáng, mịn màn. Sau đây, 5 kem lót tốt nhất bạn nên sử dụng
Kinh nghiệm skincare đầy mình nhưng đây mới là 4 tips cải thiện làn da, chống lão hóa được các BTV làm đẹp tâm đắc nhất
17:27:10 30/07/2019
Bởi đặc thù công việc, các biên tập viên làm đẹp là những người cực sành sỏi trong chuyện chăm sóc da và bạn có thể tin tưởng những kinh nghiệm skincare từ họ.
Bí kíp giúp bạn có làn da đẹp như ý mà chẳng cần tốn quá nhiều tiền
17:20:49 30/07/2019
Đầu tư một khoản tiền lớn vào các sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ, nhưng tình trạng da vẫn cứ thế dậm chân tại chỗ. Tìm hiểu 5 bí quyết giúp bạn có làn da đẹp như ý mà chẳng cần tốn quá nhiều tiền.
Cách nuôi một bộ râu đẹp khiến các nàng say như điếu đổ
17:19:43 30/07/2019
Không còn là mốt hay truyền thống của các nước ở phương Tây và châu Âu nữa, nam giới Việt Nam đã và đang xây dựng hình ảnh những quý ông nam tính, mạnh mẽ và quyến rũ với bộ râu dễ gây thương nhớ.
Vừa tiết kiệm vừa sống xanh, nàng tranh thủ cuối tuần làm ngay 4 sản phẩm dưỡng da này
16:31:20 30/07/2019
Thường xuyên sử dụng những dòng mỹ phẩm dưỡng da dành cho da dầu trên thị trường, đã bao giờ bạn nghĩ rằng mình sẽ tự tay làm những loại sản phẩm chăm sóc da chưa? Hãy cùng khám phá những cách trị da dầu bằng những loại mỹ phẩm handmade...
6 mẹo khắc phục tình trạng mỡ bụng chưa giảm ngực đã teo
16:20:36 30/07/2019
Để kích thước vòng một không thay đổi khi giảm cân, bạn cần lưu ý các bài tập, chế độ ăn và tích cực massage ngực.
Đừng bỏ qua top 9 sản phẩm thổi bay mụn thâm tốt nhất này nhé!
16:09:40 30/07/2019
Những vết mụn thâm luôn làm cho làn da trên khuôn mặt của bạn không giữ được sự mịn màng và trơn láng nữa. Tuy nhiên, những sản phẩm sắp gợi ý ở bài viết này hứa hẹn sẽ trở thành cách trị vết thâm mụn ở mặt hiệu quả dành cho mọi cô nàng...
5 thỏi son dưới 250 nghìn nhưng chất lượng cực ổn: Bbia, Miracle Apo, Maybelline, L'Oreal, Innisfree
16:06:41 30/07/2019
Với ứng dụng Shopiness, bạn có thể mua son chất lượng cực ổn với giá dưới 250 nghìn đồng. Hấp dẫn hơn, bạn còn có cơ hội được hoàn tiền lên đến 7.7%
Bàn chân cũng có những sản phẩm tẩy da chết riêng biệt đấy nhé!
16:04:13 30/07/2019
Ngoài những dòng sản phẩm tẩy tế bào chết vùng da mặt, da body, các cô gái cũng nên sở hữu trong tủ sản phẩm dưỡng da của mình những dòng sản phẩm chăm sóc da chân hiệu quả, chẳng hạn như mặt nạ chân, kem tẩy da chết... Cùng xem thử sẽ ...
7 đề cử sữa rửa mặt cho từng khuyết điểm của làn da
16:02:51 30/07/2019
Sữa rửa mặt rất quan trọng để làm sạch và làm trắng da mặt. Tuy nhiên sản phẩm nào phù hợp với làn da bạn. Hãy cùng chỉ ra 7 đề cử sữa rửa mặt tốt nhất cho từng khuyết điểm của làn da nhé! Yên tâm vì những sản phẩm này đều do chuyên gia...
Đây chính là 4 sản phẩm cho hàm răng trắng sáng tự nhiên bạn nên thử trong năm 2019
16:01:18 30/07/2019
Trong các diễn đàn chăm sóc sức khoẻ răng miệng và làm đẹp, làm sao để trắng răng là câu hỏi luôn nhận được đông đảo sự quan tâm.
4 bí quyết chống lão hoá ngay từ chế độ ăn uống hằng ngày
15:01:15 30/07/2019
Chống lão hoá không chỉ từ quá trình chăm sóc da, về chế độ ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều tới nhan sắc thanh xuân của bạn đấy!
Từng nghiện ngập, lộ clip 18+, nữ chính "Chiếc lá bay" vẫn ghi trọn điểm nhờ sắc vóc đỉnh cao
15:00:03 30/07/2019
Baifern Pimchanok vực dậy hình ảnh sau loạt bê bối chấn động và tỏa sáng nhờ nhan sắc đỉnh cao khi thủ vai nữ chính trong phim Chiếc lá bay.
Son lì khiến môi "hạn hán" xưa rồi, con gái thời nay đang truyền tay nhau những thỏi son "thần thánh" này!
14:36:06 30/07/2019
Đối với nhiều cô gái, son lì là chân ái muôn thuở nhưng đi kèm đó còn có một cơn ác mộng ai cũng hiểu đó là đôi môi hạn hán.
Review toner trị mụn Some By Mi – liệu có thần thánh như lời đồn?
12:13:48 30/07/2019
Cách đây không lâu những bài review toner trị mụn Some By Mi bỗng dưng nổi như cồn. Mình cũng đã sử dụng 2 chai toner từ hồi ấy rồi. Và hôm nay mình muốn được viết review cảm nhận của riêng mình. Liệu em ấy có thật sự thần thánh như lời...
Muốn tự làm tóc xoăn bồng bềnh tự nhiên, hãy xem 7 mẹo sau
12:07:50 30/07/2019
Bí quyết thực hiện tóc uốn xoăn tự nhiên và đẹp. Mặc dù có đầy rẫy các mẫu tóc của người nổi tiếng, các video hướng dẫn làm tóc và sự giúp đỡ của hàng tá các sản phẩm tóc, hãy công nhận rằng thực sự rất khó để tự tạo một mái tóc óng ả b...
Có gì thú vị trong BST son mới của Moonshot khiến fan Lisa Blackpink 'săn lùng'
10:59:36 30/07/2019
Mới đây Moonshot thả xích bộ sưu tập son mới, kèm theo hàng loạt ưu đãi khiến nhiều fan em út Lisa (Blackpink) săn lùng. Còn phản ứng của giới mộ điệu về dòng mỹ phẩm này lại càng bất ngờ hơn.
Ghi sổ ngay 7 cách chăm sóc da căng bóng, trắng mịn như gái đôi mươi
10:58:05 30/07/2019
Mùa hè, với thời tiết oi ả, nóng nực là khoảng thời gian bạn diện những bộ cánh quyến rũ. Bạn muốn mình thật sexy trong mùa hè này thế nhưng lại lo ngại ánh ánh nắng sẽ làm tổn hại làn da của bạn.
Review các loại dầu tẩy trang cho da nhạy cảm được yêu thích nhất
10:57:10 30/07/2019
Tẩy trang vốn là item bất ly thân của các nàng. Tuy nhiên để lựa chọn loại dầu tẩy trang phù hợp cho da không phải là dễ dàng. Hãy cùng điểm qua một số dầu tẩy trang cho da nhạy cảm đang được yêu thích nhất nha.
Giải nhiệt cơ thể trong mùa Hè với 7 động tác Yoga đơn giản ai cũng làm được
10:48:23 30/07/2019
Giải pháp xua tan cái nóng mùa Hè đơn giản lại tốt cho sức khỏe chính là tập Yoga.Có thể bạn quan tâm
Tử vi ngày 31/7/2019: Tuổi Dậu cơ hội làm ăn, tuổi Tuất nguy cơ mất tiền
Tử vi ngày 31/7/2019 thứ Tư của 12 con giáp dự báo, hôm nay tình hình tài chính của tuổi Hợi có điềm báo tăng tiến. Con giáp này có tài lại nhanh nhẹn, linh hoạt nên nắm bắt rất nhanh thông tin và xu hướng của thị trường.
Vợ của các MC nổi tiếng đều sở hữu ngoại hình xinh đẹp, quyến rũ
Nguyễn Hoàng Quân (sinh năm 1991) là nam MC điển trai gắn liền với chương trình Cafe sáng trên VTV3. Cuối tháng 3 vừa qua, anh về chung một nhà với Ngô Hải Yến - gương mặt nổi tiếng trong giới trẻ chuyên làm video về chủ đề ăn uống.
Không lo tăng cân dù ăn thỏa thích những thực phẩm này
Những thực phẩm này giàu chất xơ và các loại vitamin thiết yếu, trong khi lượng calo lại thấp, vì vậy bạn có thể ăn thỏa thích mà không lo nguy cơ tăng cân.
Tiết lộ “thân quen giám khảo”, Châu Đăng Khoa xuất sắc giành giải thưởng trị giá 20 triệu đồng
Châu Đăng Khoa đã biến lời khẳng định đến để chiến thắng Trịnh Tú Trung thành sự thật khi giành giải thưởng chung cuộc trị giá 20 triệu đồng.
REVIEW Hobbs and Shaw
Hobbs and Shaw, đơn giản xem được về mặt hành động, giải trí về mặt hình ảnh, nhạc đôi chỗ bắt tai, còn nội dung thì... thôi khó quá đành bỏ qua vậy.
Con gái 12 tuổi tự tử, người cha đau khổ khi biết nguyên nhân
Thấy con gái ăn trộm tiền, người cha chưa hỏi nguyên nhân đã tức giận rồi đánh mắng con. Cuối cùng, cô bé 12 tuổi đã bỏ nhà đi và tìm đến cái chết.
Liên Quân Mobile: Tin đồn Chúa tể Volkath có năng lực hồi máu, hút máu và bất tử cực bá đạo
Những chia sẻ sơ bộ về kỹ năng của Volkath khiến cộng đồng Liên Quân Mobile phải choáng váng.
‘Chọn ngành theo ý mẹ, tôi chỉ cố kiếm lấy cái bằng Đại học'
Liệu những vị phụ huynh - chứng kiến cảnh con mình chật vật, chán nản khi bằng lòng nghe theo sự sắp đặt của bố mẹ - có cảm thấy mình đã sai vì ép con quá mức?
Trà Ngọc Hằng xuống phố 'cực chất' cùng gu thời trang chuẩn quốc tế
Nữ ca sĩ Trà Ngọc Hằng luôn chứng tỏ mình là đối thủ đáng gờm trong cuộc chiến phong cách. Sở hữu gu thẩm mỹ cuốn hút và biết cách phối trang phục tuyệt đẹp từ phom dáng đến màu sắc, chất liệu, Trà Ngọc Hằng đang dần cho thấy cô là một ...
Chuyên gia Thái Lan: HLV Nishino chơi "đòn gió" trước ĐT Việt Nam
HLV của CLB Chonburi, chuyên gia bóng đá Thái Lan, ông Sasom Pobprasert nhận định rằng khó có chuyện HLV Nishino áp dụng sơ đồ 3-4-3 ở trận đấu với Việt Nam.
Đâu chỉ Kỳ Duyên mới có 'thuật phân thân', hãy xem Jun Phạm trổ tài xuất sắc không kém!
Khoảnh khắc Gil Lê và Jun Phạm giống hệt nhau trong một khuôn hình khiến nhiều người hoang mang vì tưởng họ có... thuật phân thân.
Tưởng không dễ mà dễ không tưởng: Bóc tôm "nhoay nhoáy" chỉ với đôi đũa quen thuộc!
Bóc tôm có lẽ là trở ngại muôn thuở mỗi khi đi ăn ở bên ngoài. Thế nên nếu như bạn đã có dịp trổ tài bóc tôm bằng thìa, dĩa cực hay ho kia rồi, thì sao không bỏ túi thêm mẹo lột vỏ tôm bằng đũa của một nhân viên Trung Quốc này đi?
Khu vườn kỳ lạ: Nơi chạm vào cây cũng gây chết người
Tấm biển bên ngoài cổng vườn ghi Những cây này có thể khiến người tử vong . Một nữ công tước người Anh đã tạo ra ngôi vườn chỉ dành để trồng toàn những loài cây độc.
Top 10 váy cưới được yêu thích tháng 7
Các mẫu đầm 2 trong 1, váy mang phom dáng gọn gàng tiếp tục lên ngôi.
No comments:
Post a Comment