Sở hữu chiều khao khiêm tốn nhưng Khun Pia nặng tới 57kg. Tự ti vì thân hình quá khổ, bắt đầu từ tháng 2 năm 2018, cô nàng bắt đầu kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện.
Cô nàng Khun Pia đã có sự lột xác ngoạn mục cả về nhan sắc lẫn vóc dáng sau khi giảm 14kg sau 10 tháng nhờ ăn kiêng và tập luyện một cách khoa học.
Để giảm cân hiệu quả, Khun Pia nói lời từ biệt với tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều calo như khoai tây chiên, bánh kem, đồ ngọt…Hầu như cô nàng chỉ ăn trứng, rau quả, ngũ cốc thô trong mỗi bữa. Dưới đây là hình ảnh một số bữa ăn của Khun Pia.
Kiên trì với chế độ ăn uống giàu chất xơ, Khun Pia đã giảm được số lượng cân nặng đáng kể sau 6 tháng. Tuy nhiên, cô nàng vẫn cảm thấy chưa hài lòng với vóc dáng của mình. Khun Pia cảm thấy mình đã gầy đi, cơ thể bớt nặng nề nhưng chưa được săn chắc. Vì vậy, Khun Pia tiếp tục hành trình luyện tập để cải thiện vóc dáng. Khun Pia đã tập bài tập HIIT để giúp đốt cháy chất béo và có được cơ bụng số 11.
Sau 1 tháng tập luyện kiên trì, Khun Pia đã sở hữu vóc dáng thon gọn, nuột nà đáng ngưỡng mộ. Cơ thể cô đã săn chắc hơn nhiều, rãnh bụng số 11 cũng được đình hình đúng như mơ ước của cô nàng. Những hình ảnh ghi lại quá trình ăn kiêng và tập luyện của Khun Pia ngay lập tức gây sốt và truyền cảm hứng có hàng triệu cô gái.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Những người “bạn tri kỉ” giúp nàng văn phòng giữ gìn nhan sắc
10:48:59 27/07/2019
Nhan sắc của nàng văn phòng hoàn toàn có thể xuống cấp nếu bạn không chăm sóc da cẩn thận. Hãy chuẩn bị những sản phầm cơ bản giúp bạn giữ gìn nhan sắc.
Cà chua, sữa tươi giúp dưỡng da tốt nhất là khi bạn bỏ vào tủ lạnh và làm thế này
10:25:26 27/07/2019
Vẫn biết cà chua, sữa tươi là những thần dược giúp trị mụn, làm trắng da, trị thâm... Thế nhưng, bạn đã biết cách sử dụng chúng hiệu quả nhất chưa?
Tác giả "hot" ngành thẩm mỹ với L-Line Cao Tây
10:22:28 27/07/2019
Trong xã hội hiện đại, công nghệ tiên tiến như hiện nay, nhu cầu “ăn ngon mặc đẹp” dần trở thành một trong những nhu cầu thiết yếu.
Dù “chào đời” đã lâu nhưng Shiseido Waso Skincare Collection vẫn luôn là niềm mơ ước của hội chị em
10:16:07 27/07/2019
Shiseido WASO Skincare Collection là dòng sản phẩm chăm sóc da gây bão từ lúc ra mắt cho đến hiện tại. Vậy công dụng của bộ sưu tập này liệu thần thánh đến mức nào mà lại được hội chị em yêu quý như vậy? Theo dõi bài viết này để tìm lời...
Nghe bác sĩ da liễu tiết lộ phương pháp trị cháy nắng hiệu quả ai cũng có thể làm để có làn da khỏe đẹp
07:23:21 27/07/2019
Bạn bị cháy nắng mà không biết phải làm thế nào? Bạn hãy tham khảo những gợi ý của bác sĩ da liễu.
10 thói quen nhỏ không ngờ giúp bạn giảm cân hiệu quả hằng ngày
07:22:07 27/07/2019
Thay đổi một số thói quen nhỏ trong sinh hoạt cũng có thể giúp bạn giảm cân, duy trì một cơ thể cân đối.
5 tips dễ ợt giúp làn da đầy tỳ vết của bạn trở nên nhẵn mịn, miễn nhiễm với mụn
07:00:45 27/07/2019
Áp dụng 5 bí kíp dưới đây thì dù thời tiết mùa hè khắc nghiệt đến mấy, da bạn vẫn trơn láng, mịn đẹp.
Muốn dáng thon bụng phẳng, da dẻ mịn màng duy trì tuổi xuân chị em chỉ cần nhớ 2 câu thần chú này là đủ
06:51:54 27/07/2019
Chỉ cần nhớ như in 2 câu thần chú này và áp dụng vào chế độ ăn uống, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy sự lột xác diệu kỳ.
Bà mẹ 3 con giảm 55 kg mà không cần kiêng bít tết, burger
06:50:47 27/07/2019
Chế độ Keto đã giúp tình trạng đau xương khớp của Ashley thuyên giảm đồng thời đưa chỉ số đường huyết về mức an toàn.
4 cảm hứng cho mái tóc nâu của bạn
23:17:10 26/07/2019
Đã bao lâu rồi bạn không thay đổi kiểu tóc của mình? Mùa hè sắp hết rồi, sao còn không thử trải nghiệm một màu tóc mới toanh để bản thân trở nên mới mẻ hơn?
Skincare 10 lớp cũng bằng không nếu bạn bỏ qua kem chống nắng hay rửa mặt quá nhiều
23:15:44 26/07/2019
Chăm sóc da cũng cần rất nhiều sự cẩn trọng và tỉnh táo. Đã bỏ không ít công sức và tiền bạc ra để chăm sóc da nhưng nếu bỏ qua những lời khuyên các chuyên gia sau đây thì xem như công dã tràng.
Chỉ 5 phút mỗi sáng, nàng tóc dài có ngay 6 kiểu tóc đẹp rồi nhé!
23:14:44 26/07/2019
Để kiểu tóc nào vừa nhanh gọn lẹ mà không bị nhàm chán cho team tóc dài? Các bạn tóc dài dù có kiểu tóc xoăn đẹp hay tóc duỗi hoàn hảo thì cũng không tránh được câu hỏi này để vẻ ngoài luôn mới mẻ. Hãy cùng tìm ra 6 gợi ý để làm tóc dài...
Điểm qua 4 dầu gội nhật bản tốt nhất hiện nay
23:13:37 26/07/2019
Dầu gội đầu là sản phẩm chăm sóc tóc thường ngày. Do đó, các bạn gái sẽ cần phải chọn cho mình thật kỹ loại mỹ phẩm này. Bạn đang chán với loại dầu gội đang dùng và muốn tìm cho mình loại dầu gội tốt khác?
4 tips yêu thương mái tóc của bạn vào mùa hè năm nay
23:12:21 26/07/2019
Hè là thời điểm tuyệt vời nhất để bạn thử nghiệm nhiều màu tóc và các kiểu tóc nữ đẹp khác nhau. Tuy nhiên, đây cũng là lúc mái tóc của bạn dễ dàng bị hư tổn nhất bởi các yếu tố tự nhiên bên ngoài. Đừng lo lắng, chỉ với một số tips sau ...
Muốn tập thể dục mà vẫn giữ được thần thái? Đừng quên 5 kiểu tóc sau nhé nàng ơi!
23:10:56 26/07/2019
Thể dục thể thao là điều mà bạn nên thường xuyên luyện tập. Dù vậy, trong quá trình vận động, mái tóc dài của bạn cứ cản lối thật khó chịu đúng không nào? Đừng lo, hãy cùng thử ngay các kiểu tóc đẹp cho nữ gọn gàng giúp bạn thoải mái kh...
Không cần nhiệt thì có tạo kiểu tóc đẹp được không? 5 kiểu tóc dưới đây chính là câu trả lời của bạn!
23:09:28 26/07/2019
Đôi khi, bạn muốn làm mới bản thân nhưng lại e ngại những dụng cụ sử dụng nhiệt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc.
10 điều cần biết để sở hữu đôi chân săn chắc
22:52:53 26/07/2019
Mong muốn sở hữu một đôi chân thon thả và săn chắc sẽ không còn quá xa vời đối với bạn nếu bạn thực hiện các thói quen sau
Bác sĩ nói gì về khả năng vỡ túi ngực khi đi máy bay?
22:51:25 26/07/2019
Sáng 26/7, một máy bay của Vietnam Airlines phải hạ cánh khẩn cấp để cấp cứu cho một nữ hành khách bị chảy máu ở ngực trái, nhiều nguồn tin cho rằng do vỡ túi ngực. Bác sĩ nói gì về nguy cơ này?
Đâu là những sản phẩm chăm sóc cơ thể được yêu thích nhất?
22:08:33 26/07/2019
Trong thế giới mỹ phẩm không ngừng đổi mới, có những tên gọi, hương thơm, tính năng mãi được coi là tượng đài trong dòng sản phẩm chăm sóc cơ thể được hàng triệu người trên toàn thế giới tin dùng.
5 cây son kem bình dân nhưng chất lượng cực “xịn sò” mà một khi đã dùng qua, dễ là bạn không muốn mua son đắt tiền nữa
22:06:08 26/07/2019
Đây là 5 cây son kem dưới 300k hot nhất lúc này mà bạn không thể bỏ qua.
Cứ nghĩ là vặt vãnh nhưng thực tế đây lại là 5 sai lầm nghiêm trọng trong bước làm sạch da của các chị em
22:02:58 26/07/2019
Chỉ vài thao tác không cẩn thận trong quá trình làm sạch da mặt cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn rồi.
Đi máy bay cũng skincare cầu kỳ hết sức, bảo sao làn da của các beauty editor lại đẹp căng như vậy
19:17:42 26/07/2019
5 biên tập viên làm đẹp của chuyên trang Marie Claire vừa chia sẻ quy trình skincare khi đi máy bay của họ và đây ắt hẳn là những thông tin rất có ích cho bạn khi đi du lịch hè này.
Cấp cứu mái tóc xơ cứng bằng hoa dâm bụt, 9X khiến dân tình trầm trồ khi tóc mềm mại như nhung lại ngưng rụng chỉ sau 2 tuần
17:26:05 26/07/2019
Hoa dâm bụt không chỉ là một loại hoa quen thuộc, nó là nguyên liệu cứu cánh cho mái tóc từng khô xơ đến cực điểm của cô nàng Khánh Ly (Thanh Hóa).
Châm cứu có thể thay đổi 180 độ làn da của bạn
17:24:13 26/07/2019
Những tưởng phương pháp điều trị cổ xưa này chỉ có thể giúp giảm đau nhưng thực ra nó còn có tác dụng với cả sắc đẹp.
Chị em văn phòng cứ giữ thói quen này thì bảo sao đùi không to, chân không thô
17:01:08 26/07/2019
Đây chính là 3 nguyên nhân chủ chốt khiến bắp đùi và bắp chân của các chị em cứ to mãi.
Cô nàng Thái Lan mũm mĩm giảm 24kg hóa hot girl vạn người mê nhờ “bí kíp” cực hay ai cũng làm được
16:59:31 26/07/2019
Cô nàng Nong Kook Kai (25 tuổi) từng nặng 89 kg nhưng hiện tại đã giảm xuống còn 65 kg chỉ bằng bí quyết cực đơn giản ai cũng có thể làm được.
Espoir ra mắt BST son mua hè, kỳ vọng sẽ là đối thủ đáng gờm của 3CE
16:23:35 26/07/2019
Nếu là một tín đồ mê son Hàn thì chắc hẳn cái tên Espoir đã không còn mấy xa lạ. Mới đây, thương hiệu mỹ phẩm này đã cho xuất xưởng BST Summer Rose Velvet mà đến cô nàng Joy (Red Velvet) cũng phải mê mẩn.
Những sự thật đau lòng mà chỉ tín đồ làm đẹp mới hiểu được
16:21:02 26/07/2019
Quá trình làm đẹp, dưỡng tóc bằng tinh dầu dưỡng tóc uốn, chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm... đôi khi sẽ không thể mang lại kết quả mỹ mãn như bạn mong muốn.
4 kiểu tóc theo đúng tiêu chí nhanh-gọn-lẹ của nàng bận rộn
16:19:00 26/07/2019
Công việc luôn làm bạn không còn nhiều thời gian để chăm chút thật kỹ lưỡng cho vẻ ngoài của mình. Tuy nhiên, không cần cầu kỳ tạo các mẫu tóc xoăn đẹp, với 4 kiểu tóc đúng với 3 tiêu chí nhanh-gọn-lẹ sau, việc làm mới bản thân cho mỗi ...
Ngại tẩy tóc vì khó chăm sóc, phải làm thế nào?
16:18:00 26/07/2019
Nhuộm tóc màu nào đẹp? chẳng còn là câu hỏi khó trong thời đại ngày nay. Để có thể sở hữu tone màu tóc thời trang và chuẩn đẹp nhất, các cô gái thường phải trải qua quá trình tẩy tóc nhằm lấy đi màu tóc đen tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu c...Có thể bạn quan tâm
Cư dân chung cư cao cấp choáng với phí gửi xe
Dù ở trong những căn hộ tiền tỷ nhưng những cư dân tại khu chung cư cao cấp Eco Lake View hoàn toàn không hài lòng khi chủ đầu tư thiếu minh bạch, không rõ ràng trong nhiều khoản phí dịch vụ.
Jang Ki Yong ngầu lòi - Kim Ah Joong 'đốt mắt' người xem với thân hình quyến rũ trong 'Bad Guys: The Movie'
Bad Guys: The Movie đã làm khán giả vô cùng tò mò và mong đợi khi phát hành những hình ảnh đầu tiên của Jang Ki Yong và Kim Ah Joong.
H'Hen Niê bị phản ứng trái chiều vì thường xuyên để tóc dài
Mái tóc dài nền nã và dịu dàng của HHen Niê được khen nhưng vẫn vấp phải lời chê bai. Một số người cho rằng kiểu tóc này đánh mất đi vẻ cá tính vốn có của hoa hậu.
Toyota Land Cruiser bỏ động cơ V8, thay thế bằng V6 tăng áp
Toyota quyết định loại bỏ động cơ V8 trên dòng xe Land Cruiser thế hệ mới để thay thế bằng động cơ V6 tăng áp theo xu hướng thế giới.
Bất thường trên da tiết lộ gì về sức khỏe?
Một số dấu hiệu bất thường như da xanh xao, nếp gấp trên trán, vết loét ở miệng... có thể cảnh báo những căn bệnh tiềm ẩn bên trong cơ thể.
4 mỹ nhân đẹp tựa nữ thần sau sinh: Thanh Tú, "Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ"...
Sau khi sinh con đầu lòng, dàn mỹ nhân này khiến cộng đồng ngỡ ngàng vì sở hữu nhan sắc trông mòn con mắt.
Gợi ý 5 món siêu ngon cuối tuần khiến chồng con "cự tuyệt" hàng quán
Với những món ăn hấp dẫn này chồng con bạn sẽ chẳng còn thiết tha hàng quán nữa.
Tận mục Honda Winner X độ xe đua drag của dân chơi Sài Gòn
Mẫu xe côn tay Honda Winner X mới được ra mắt cách đây vài ngày nhưng một biker tại TP.HCM đã độ lại mẫu xe này với phong cách đường phố, bụi bặm.
Đi chuộc xe bị mất, gia nhập luôn vào... nhóm trộm, cướp!
Tại cơ quan công an, Sơn cho biết bản thân là người bị trộm xe máy nên đã hẹn Linh ra uống cà phê để chuộc xe. Nói chuyện qua lại, Sơn… nhập luôn băng nhóm để cùng hành nghề.
Những cô nàng xinh đẹp và tài năng, 'đập tan' định kiến về nữ sinh Kiến trúc
Những cô gái từ các trường kiến trúc này được chú ý bởi vẻ ngoài nổi bật. Trong đó, có người từng tham gia MV Soobin Hoàng Sơn, người lại được quan tâm vì ảnh thẻ xinh đẹp.
"Chị Mến Ghe Bẹo" e thẹn tái hiện phản ứng của "cậu Tư" Hoài Linh khi thấy mình giả gái: "Chu choa" giống mẹ nó!
Là một trong những cậu học trò cưng của nghệ sĩ Hoài Linh, trai trẻ đa tài Võ Đăng Khoa luôn nỗ lực hết mình nhằm mang tới những trải nghiệm thú vị nhất dành cho khán giả.
Kỳ lạ trăn cái sinh sản đơn tính
Con trăn Nam Mỹ này đã mang thai thông qua một chiến lược sinh sản cực kỳ hiếm gọi là sinh sản đơn tính, hay sinh sản đồng trinh.
Rủi ro khi bạn tự điều trị bệnh phụ khoa
Khi tự điều trị bệnh phụ khoa tại nhà, bạn sẽ dễ gặp phải không ít nguy cơ khiến bệnh ngày càng trở nặng hơn.
Trung Quốc siết tiểu ngạch, tôm hùm rớt giá
Ngày 26-7, ông Nguyễn Ngọc Sơn - Phó Chủ tịch UBND TP Cam Ranh, tỉnh Khánh Hòa - xác nhận hiện nay giá tôm hùm nuôi trên địa bàn đang giảm mạnh.
No comments:
Post a Comment