Cô nàng Xiaomei tại Trung Quốc Tiết lộ rằng đã giảm 25kg nhờ phương pháp này.
Hiện nay có khá nhiều phương pháp ăn uống để giảm cân: Phương pháp Keto, Lowcarb, nhịn ăn gián đoạn hay Military Diet… Tuy nhiên mới đây cô nàng Xiaomei tại Trung Quốc lại chia sẻ chế độ ăn theo giai đoạn khá “dị” của mình. Được biết, sau nhiều năm nỗ lực giảm cân, cô đã tự rút ra được kế hoạch ăn cho mình và giảm thành công 25kg.
Xiaomei cũng chia sẻ rằng, từ sau khi giảm cân cô tự tin hơn, các đường nét trên khuôn mặt nhìn cũng khác và nhiều khi mọi người tưởng rằng cô đã phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy cùng xem cách giảm cân của Xiaomei nhé:
Ba ngày đầu uống nước pha mật ong, không ăn uống gì
Giai đoạn đầu được coi là khá khắc nghiệt, chỉ uống nước lọc pha với mật ong nguyên chất để thanh lọc ruột. Xiaomei cho biết đây là giai đoạn khá thử thách, nếu vượt qua được 3 ngày thì bạn đã thành công được 1 nửa chặng đường.
Từ ngày thứ 4 đến ngày 11 chỉ ăn trái cây (Lưu ý chọn loại ít đường)
Bắt đầu từ ngày thứ 4, ăn các loại trái cây nhưng lưu ý nên chọn các loại có lượng đường thấp, để cơ thể quen lại dần với việc nạp đường.
Từ ngày 12 đến ngày 20: Ăn 1 bữa đầy đủ vào buổi sáng, các bữa còn lại ăn trái cây
Từ ngày thứ 12 đến ngày 20, bạn có thể “đối đãi” với bản thân bằng 1 bữa sáng đầy đủ, có thể ăn bánh mỳ, thịt… nói chung có thể ăn thoải mái và ăn no vào bữa sáng. Các bữa còn lại có thể ăn ăn hoa quả và salad.
Một số lưu ý khi thực hiện phương pháp này
Hãy chú ý, nên ăn các loại trái cây có lượng đường thấp, về lượng đường của các loại trái cây bạn có thể hoàn toàn tìm hiểu trên mạng, Tốt nhất chỉ nên trung thành với 2 – 3 loại trái cây trong chế độ ăn này. Như Xiaomei thích ăn bưởi, táo, kiwi.
Đừng nên để bị đói vì như vậy cơ thể bạn sẽ muốn ăn bù, tập trung ăn đầy đủ vào bữa sáng, sau đó các bữa còn lại thay bằng hoa quả, salad hoặc các bữa phụ có thể “nhâm nhi” các loại hạt.
Việc cuối cùng là uống nhiều nước. Uống nhiều nước có thể làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể của bạn diễn ra nhanh hơn. Xiaomei uống 2 lít nước mỗi ngày và cô nàng cũng lưu ý rằng nên uống nước ấm, không uống sau 8 giờ tối. Uống nhiều nước hơn cũng sẽ tránh được tình trạng bạn lên cơn thèm trà sữa.
Theo afamily.vn
Tin mới nhất
Review: Vigo & Vogue – chiếc máy duỗi tóc màu hồng đáng yêu làm được chuyện!
10:32:39 17/09/2019
Một trong những món bảo bối không thể thiếu hàng đầu của con gái chúng ta đó chính là máy tạo kiểu tóc. Chỉ cần một chiếc máy duỗi tóc đa năng, mọi kiểu tóc đều được dễ dàng thực hiện.
Điểm tin làm đẹp: Victoria Beckham ra mắt bộ sưu tập mỹ phẩm
10:05:06 17/09/2019
Cùng cập nhật những thông tin làm đẹp nổi bật nhất vào nửa đầu tháng 9. Tháng đầu mùa Thu dường như là thời điểm đẹp để các thương hiệu mỹ phẩm liên tục cho ra mắt nhiều sản phẩm mới.
Bí quyết chăm sóc da từ chuyên gia tại Workshop “Ánh nhìn tinh khôi” của AHC
10:04:59 17/09/2019
Sáng ngày 7/9 vừa qua, thương hiệu chăm sóc da hàng đầu Hàn Quốc AHC đồng hành cùng tổ chức buổi workshop chia sẻ về bí quyết làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc, đặc biệt là vùng da quanh mắt.
Xu hướng “họa” màu mắt bùng nổ tại sàn diễn thời trang NYFW 2019
10:03:10 17/09/2019
Bùng nổ, cá tính, cuốn hút và khó quên là những từ ngữ có thể dùng để diễn tả đôi mắt đẹp như bức họa nghệ thuật của dàn mẫu trong các show diễn thời trang NYFW 2019.
Bí quyết làm sạch sâu lỗ chân lông để trị mụn
09:49:38 17/09/2019
Dưỡng da, trị mụn chưa bao giờ đơn giản đến thế với hỗn hợp hiệu quả này.
Chưa kết hôn nhưng ngực đã chảy xệ, co rúm: nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống sai lầm mà nhiều người hay mắc phải
09:28:50 17/09/2019
Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn sở hữu được 3 vòng chuẩn chỉnh, nhưng không phải ai cũng làm được điều này, nhất là khi vòng 1 lại có dấu hiệu lão hóa sớm hơn bình thường.
Top 6 thực phẩm dưỡng ẩm cho da khi mùa khô hanh đã về
08:59:09 17/09/2019
Các loại kem dưỡng da có thể giúp bạn cấp ẩm tạm thời nhưng thói quen ăn uống mới là bí quyết để da khỏe mạnh dài lâu. 6 loại thực phẩm này không những có mùi vị dễ ăn mà còn có sẵn quanh năm nên bạn không lo thiếu thốn.
Những lọ kem chống nắng 'đắt nhưng xắt ra miếng', vừa bảo vệ lại vừa nuôi dưỡng da mềm mịn
08:54:37 17/09/2019
Nếu quá bận rộn và không có đủ thời gian để thực hiện đầy đủ các bước skincare mỗi sáng, một lọ kem chống nắng kiêm dưỡng ẩm xịn xò sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Chỉ trong một bước, làn da của bạn sẽ vừa được bảo vệ, vừa được nu...
Nguyên nhân và cách trị mụn
08:52:06 17/09/2019
Mụn là nỗi ám ảnh của chị em lẫn nam giới, tuy không ảnh hưởng sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ, dẫn đến tâm lý tự ti, ngại giao tiếp.
Biến mái tóc nhờn bết thành bồng bềnh chỉ sau 2 giây với những cách cực đơn giản
08:51:02 17/09/2019
Mẹo giúp cải thiện tình trạng tóc lúc nào cũng bết dính, nhiều dầu. Mùa hè nóng bức không chỉ khiến chúng ta khổ sở vì nhiệt độ tăng cao mà còn khiến cho da đầu thường xuyên đổ mồ hôi, tóc lúc nào cũng trong tình trạng ẩm ướt, bết dính ...
6 động tác yoga giúp tăng cân
23:25:49 16/09/2019
Tập yoga giúp tăng cường máu lưu thông, cải thiện tiêu hóa, giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, nhờ đó, bạn sẽ tăng cân khi ăn uống đúng cách.
3 màu son kinh điển dòng Chanel Rouge Allure Velvet Extreme khiến mọi cô gái khao khát sở hữu bằng được
22:05:15 16/09/2019
Chanel Rouge Allure Velvet Extreme là dòng son mới nhất trong bộ sưu tập son môi cao cấp đến từ thương hiệu Chanel.
Mẹo trị thâm nách hiệu quả ngay tại nhà đến spa còn phải thán phục
22:04:12 16/09/2019
Bạn hoàn toàn có thể tìm lại vùng da nách sạch thoáng nếu thử qua những phương pháp trị thâm vùng da dưới cánh tay dưới đây.
Điều "dại dột" nhất bạn làm với làn da chính là không thực hiện 3 gạch đầu dòng sau khi bước vào mùa thu
21:33:35 16/09/2019
Hoặc là da bạn sẽ dậm chân tại chỗ từ hè sang thu, hoặc là da sẽ xấu tệ hại nếu không lưu ý 3 gạch đầu dòng dưới đây.
Phụ nữ Pháp rất trung thành với 6 thương hiệu skincare này, bạn không biết tức là bỏ lỡ bao cơ hội nâng cấp làn da rồi!
21:32:35 16/09/2019
Sản phẩm của 6 thương hiệu skincare dưới đây luôn có chỗ đứng vững chắc trong quy trình chăm da của phụ nữ Pháp. Chị em rất nên tham khảo bởi biết đâu, bạn sẽ tìm thấy chìa khóa giúp lột xác làn da?
Học lỏm bí quyết dưỡng da bóng khỏe chuẩn Hàn Quốc cùng chuyên gia trang điểm Pony
21:25:49 16/09/2019
Pony là gương mặt quen thuộc với các cô gái yêu thích phong cách trang điểm Hàn Quốc. Pony luôn hướng tới các make up look trong trẻo nhưng vô cùng ấn tượng. Và để làm được điều đó, việc đầu tiên cần làm là bạn phải có một làn da khỏe m...
Mặt nạ làm đẹp mùa thu “bổ sung vitamin” cho làn da
19:20:28 16/09/2019
Những loại mặt nạ làm mát da, tẩy tế bào chết và giảm da dầu sau sẽ mang lại vẻ mịn màng, trẻ trung cho bạn trong tiết trời giao mùa chuyển sang thu.
Thuộc lòng các quy tắc make-up nhưng không phải cô gái nào cũng biết quy tắc chọn kem nền này!
18:37:46 16/09/2019
Muốn trang điểm sương sương, má hồng say rượu như các cô nàng Hàn Quốc hay đánh khối góc cạnh đẹp như gái Tây thì đầu tiên hãy học cách chọn kem nền phù hợp với tone màu da của mình.
Làm thế nào phục hồi làn da mỏng yếu vì dùng mỹ phẩm kém chất lượng?
13:58:25 16/09/2019
Bạn đang gặp phải tình trạng da mặt mỏng yếu vì sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng? Bạn muốn mau chóng hồi sinh cấp tốc làn da, nhưng lại không biết phải làm thế nào. Cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây nhé!
Những lưu ý khi makeup cho da nhạy cảm
13:21:16 16/09/2019
Giữ độ ẩm tốt, chọn sản phẩm phù hợp, tránh những kiểu màu nổi bật... khiến làn da nhạy cảm không bị kích thích nhiều khi makeup.
2 sản phẩm trị mụn đầu đen đỉnh cao, giúp da sạch trơn, sáng hồng thấy rõ còn lỗ chân lông thì tưởng như "vô hình"
13:18:48 16/09/2019
Đây là 2 sản phẩm sẽ giúp bạn dọn dẹp sạch sẽ mụn đầu đen. Cùng tham khảo dưới đây!
Những thực phẩm giảm cân nhanh an toàn mà bạn không ngờ tới
13:16:19 16/09/2019
Bí mật ở đây là kết hợp thực phẩm ít chất béo, ít calo vào chế độ ăn kiêng của mình. Thực phẩm giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.
Thư giãn toàn thân với đá cuội
13:15:28 16/09/2019
Thư giãn với đá cuội là cách thay thế cho dụng cụ mát xa, bằng cách đặt những viên đá lên những vị trí cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Có hai cách thư giãn là dùng đá nóng hoặc lạnh.
Chữa nhăn da, trị da mặt xanh tái từ những loại hạt và củ
12:19:58 16/09/2019
Bên cạnh chu trình chăm sóc da nhiều bước kết hợp sản phẩm đặc trị, bạn cũng đừng quên bổ sung dinh dưỡng cho da bằng các loại thực phẩm và mặt nạ chống nhăn da từ thiên nhiên.
Dưỡng da chân mịn màng, hết viêm lỗ chân lông từ thứ rẻ tiền mua ở hiệu thuốc
10:49:21 16/09/2019
Cách chế biến hỗn hợp tẩy da chết để da chân mịn màng, sáng. Lỗ chân lông sẫm màu hoặc đốm thường thấy trên chân đặc biệt là nếu bạn hay cạo lông hoặc có dấu hiệu lông mọc ngược.
Đừng chỉ biết đến mỗi vitamin C vì còn một thành phần "thần thánh" khác có thể cứu rỗi cho làn da sạm đen chán đời của bạn
10:29:13 16/09/2019
Bên cạnh Retinoid, Vitamin C thì Niacinamide là thành phần dưỡng da không thể thiếu trong chu trình skincare của những ai muốn da sáng, khoẻ, sạch mụn.
Mẹo làm trắng răng đơn giản hiệu quả
10:28:09 16/09/2019
Răng bị xỉn màu phần lớn là do vệ sinh răng miệng không tốt, các mảng bám lưu trú trên răng khiến răng bị ố vàng. Trên thực tế, có nhiều cách tẩy trắng răng tại nhà không hề tốn kém, không tác dụng phụ nhưng lại rất hiệu quả.
Bất chấp thời tiết sang thu khô hanh, 9X vẫn có làn da căng mịn như sương nhờ kem dưỡng ẩm làm từ nguyên liệu rẻ tiền này
07:27:00 16/09/2019
Không phải những hũ kem dưỡng ẩm đắt tiền, cô nàng Thuỳ Dương (21 tuổi, sống tại Hà Nội) chỉ dùng nha đam làm ra kem dưỡng ẩm tại nhà, bảo vệ da cực hiệu quả.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày là chưa đủ, bạn còn cần thêm 7 tips từ chuyên gia da liễu thì mới mong da đẹp hoàn hảo
07:01:22 16/09/2019
Để có làn da đẹp thì không chỉ chăm chỉ thoa kem chống nắng, bạn còn cần nhớ thêm 7 tuyệt kỹ này.
Thả hồn vào cõi mộng với bộ ảnh Beauty: Bức họa thanh xuân
21:04:45 15/09/2019
Cũng bằng những nét cọ và màu sắc, với nghệ sĩ trang điểm, gương mặt người mẫu như bức họa độc nhất.
Nắng nóng gay gắt, đây là top 7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư da hiệu quả
20:55:36 15/09/2019
Sữa chua, yến mạch, rau xanh, cà chua hay trà xanh... đều là những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư da rất tốt vào mùa hè.
Makeup kỹ càng mà da đổ dầu thì rất dễ "lúc đi hết mình lúc về hết hồn", nhưng vẫn có cách để bạn ngăn thảm cảnh này
20:35:23 15/09/2019
Lớp nền chảy nhão vì da đổ dầu trong thời tiết nóng nực là khó tránh khỏi nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn thảm hoạ này chỉ với một vài bí kíp đơn giản.
Làm đẹp da và tóc với mãng cầu xiêm
20:26:00 15/09/2019
Nhờ đặc tính kháng khuẩn và khử trùng, mãng cầu xiêm có nhiều lợi ích trong làm đẹp da và tóc của bạn.
Chỉ từ những cách đơn giản mà ai cũng làm được này, bao nhiêu nếp nhăn cũng dần mờ hết
17:17:08 15/09/2019
Massage da mặt thường xuyên kết hợp ăn uống khoa học và đắp mặt nạ là những phương pháp giúp chị em đánh bay các nếp nhăn xấu xí trên gương mặt vô cùng hiệu quả.
4 nguyên nhân khiến tóc bạn mới gội đã "bết sền sệt" và khuyến mãi thêm vài tips chữa cháy tóc bết thành tơi bồng, thơm tho
16:44:26 15/09/2019
Tóc bết sẽ khiến bạn giảm đi vài phần xinh đẹp nên đừng để tình trạng này xảy ra nhé!
Những sai lầm giảm cân đa số các bạn gái đều gặp phải
13:10:17 15/09/2019
Quyết tâm giảm cân tột đột, áp dụng hàng loạt các phương pháp nhưng bạn vướng những sai lầm giảm cân dưới đây thì cũng công cóc đấy. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Chocolate có thực sự khiến bạn bị tăng cân như tin đồn?
13:09:21 15/09/2019
Các chuyên gia nói rằng dù là các loại chocolate như chocolate đen, chocolate sữa hay chocolate trắng, hàm lượng calo của chúng tương đương nhau, khoảng 500 kilo calo mỗi 100 gram.
Chuối giải độc cơ thể và giúp "đốt cháy" mỡ thừa
13:04:21 15/09/2019
Chuối là loại trái cây giàu chất xơ và pectin giúp giải độc cơ thể, đẹp da và sáng mắt. Ngoài ra, chuối là thực phẩm hàng đầu giảm béo bụng và cho thân hình đáng mơ ước.Có thể bạn quan tâm
Tưởng vào đến đại học là “mất gốc”, thế mà có ngày Kang Dami (In Seoul) chỉ nhìn "đồ chip" cũng nhớ đến mẹ
Năm đầu tiên đại học trải qua với đủ thứ cảm xúc khác nhau của cô sinh viên Kang Dami trong In Seoul đã chính thức kết thúc. Nhưng ngoài niềm vui ra thì nỗi nhớ nhà đang ngập tràn trong lòng cô sinh viên rồi.
Chiêm ngưỡng Honda Winner X độ đẹp “xuất sắc” tại Hà Nội
Một biker tại Hà Nội đã kì công độ lại chiếc Honda Winner X với phong cách cực chất cùng gói độ lên tới 60 triệu đồng.
Tử vi thứ Tư ngày 18/9/2019 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ tài lộc khởi sắc, tuổi Mùi có quý nhân giúp đỡ
Tử vi thứ Tư ngày 18/9/2019 của 12 con giáp: Nguồn thu của tuổi Tỵ tăng, tuổi Mùi có quý nhân nâng đỡ trong công việc. Tử vi của bạn thế nào?
Miley Cyrus chính thức follow Rosé (BLACKPINK) trên Instagram, lý do đằng sau khiến ai cũng bất ngờ
Fan của cả Miley Cyrus và BLACKPINK đều đang dậy sóng vì động thái mới nhất của giọng ca Slide Away.
Nữ sinh Cuba gây ấn tượng tại cuộc thi Hoa khôi trường ĐH Hà Nội
Tham gia một cuộc thi nhan sắc giữa dàn thí sinh chủ nhà, Elízabeth Alfonso (đến từ Cuba) vẫn được ban giám khảo và các bạn học yêu mến, đánh giá cao bởi nhan sắc nổi bật đậm chất phương Tây và sự năng động, hòa đồng của mình.
Những Nhân Viên Gương Mẫu tập 22: Mẹ chồng đòi lại cháu nội, dọa trả con dâu “hồi xưởng sản xuất”?
Tập 22 Những Nhân Viên Gương Mẫu là một loạt những drama nối tiếp drama khi cô dắt con gái đi khỏi nhà không một lời giải thích, bỏ lại đằng sau biết bao lời mắng chửi của mẹ chồng và dị nghị của đồng nghiệp về nhân cách.
Song Hye Kyo du học Mỹ
Nữ diễn viên Song Hye Kyo sang Mỹ học một khóa ngắn hạn về diễn xuất sau khi ly dị chồng, tài tử Song Joong Ki.
Mitsubishi Xpander sắp giảm giá, ôm mộng bá chủ
Với quyết định lắp ráp tại Việt Nam kể từ năm 2020, dường như Mitsubishi Xpander đang thừa thắng xông lên, lộ rõ tham vọng thống lĩnh thị trường ô tô Việt.
Talkshow làm đẹp cùng Hồ Ngọc Hà
Ca sĩ chia sẻ bí quyết dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, thần thái rạng rỡ... lúc 15h ngày 19/9.
Tiếp tục bị Vũ Thu Phương “mắng” trên mặt báo, Ngọc Trinh đáp trả: “Chị già rồi, em có động chạm gì chị đâu”
Sau phát ngôn chê trang phục của Ngọc Trinh tại thảm đỏ LHP Cannes trước đó, mới đây siêu mẫu Vũ Thu Phương tiếp tục khơi mào khẩu chiến khi khẳng định không hối hận những gì mình đã nói.
Tin sáng (17/9): Tiết lộ 2 món đồ ý nghĩa Văn Hậu mang sang Hà Lan
Tiết lộ 2 món đồ ý nghĩa Văn Hậu mang sang Hà Lan; Messi kịp trở lại cùng Barca dự Champions League; Hazard nêu rõ áp lực lớn tại Real; Matic thất vọng vì mất chỗ; Willian muốn gắn bó lâu dài với Chelsea.
Nổ súng hỗn chiến giữa trung tâm TP Vũng Tàu, nhiều người gục tại chỗ
Vụ việc xảy ra lúc gần 22 giờ ngày 16- 9, trên đoạn đường Lê Hồng Phong, thuộc phường 4, TP Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu.
5 trận cầu tâm điểm ngày mở màn vòng bảng UEFA Champions League
UEFA Champions League (trước đây mang tên Cúp C1 châu Âu) là giải đấu hấp dẫn hành tinh ở cấp độ CLB. Nhân dịp mở màn các trận vòng bảng mùa 2019/20, Dân Việt điểm qua 5 trận đấu cực kỳ hấp dẫn sẽ diễn ra trong đêm nay và rạng sáng mai ...
Gần 8,5 tỷ đồng tiếp sức cho HS-SV giỏi, vượt khó
Trong 14 năm hỗ trợ trong lĩnh vực khuyến học - khuyến tài, Quỹ Lawrence S. Ting đã trao hơn 109.000 suất học bổng với tổng giá trị hơn 117 tỷ đồng.
No comments:
Post a Comment