Ngày bé, Laura Micetich mê mẩn món gà rán, khoai tây chiên… và thường giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để nhâm nhi.
Laura Micetich, 28 tuổi, sống tại Los Angeles, Mỹ từng nặng đến 136 kg. Thời niên thiếu, Laura thường xuyên giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để có thể ăn bất cứ khi nào.
Thói quen ăn uống kém lành mạnh, lười vận động khiến Laura từng nặng đến 136 kg.
Năm 22 tuổi, cân nặng đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe của Laura. Thân hình phát tướng khiến Laura phải kết thúc mối tình 4 năm và làm cô luôn tự ti mỗi khi đứng lớp dạy học trò. Bên cạnh đó, béo phì còn kéo theo các chứng bệnh liên quan đến tuyến giáp, huyết áp cao, tiền tiểu đường. Mùa xuân năm 2014, sau khi tốt nghiệp đại học chuyên ngành sư phạm, Laura quyết định thay đổi bản thân.
Trước đó, Laura nhiều lần nghĩ đến việc phẫu thuật, nhờ tới dao kéo để có thân hình gọn gàng hơn, tuy nhiên, vào thời điểm này cô đã hạ quyết tâm đến phòng gym luyện tập và thay đổi chế độ ăn uống. Chỉ vài tuần sau khi chăm chỉ nâng tạ, tập cardio 6 buổi một tuần kết hợp ăn uống khoa học, Laura tin rằng mình không cần thiết phải tìm đến dao kéo.
Cô duy trì 6 buổi tập mỗi tuần và chế độ ăn ít tinh bột, đồ ngọt.
Cô loại bỏ tất cả các loại tinh bột, đường, đồ ăn nhanh khỏi thực đơn. Laura cũng hạn chế tối đa ra ngoài ăn uống, tụ tập với bạn bè: “Tôi ngừng ra ngoài ăn, không mua đồ ăn vặt ở hàng tạp hóa và bỏ thói uống rượu cùng bạn bè. Tôi không bỏ đói bản thân mà chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 – 6 bữa với thực đơn chủ yếu là protein từ cá cùng lượng lớn rau xanh. Tôi uống nhiều nước trong ngày”.
Nhờ thay đổi chế độ ăn mới và tích cực tập luyện trong một năm đầu tiên, Laura đã giảm được 45 kg mà không cần đến bất cứ phương pháp phẫu thuật nào. Thời gian sau đó, cô vẫn tích cực tập luyện và giảm được tổng cộng 78 kg.
Năm ngoái, Laura đã phẫu thuật cắt bỏ da thừa giúp vòng hai gọn gàng hơn.
Hiện, Laura duy trì mức cân 58 kg và bén duyên với nghề huấn luyện viên thể hình. Cuối năm 2018, cô gái người Mỹ mới trải qua một ca phẫu thuật loại bỏ da thừa sau giảm cân. Quá trình giảm cân, tập luyện của cô cũng thường xuyên được chia sẻ trên Instagram nhằm mục đích tạo động lực cho bản thân cũng như truyền cảm hứng cho những ai đang phải đối mặt với vấn đề thừa cân.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Tin mới nhất
Bạn có thật sự hiểu rõ về phấn phủ không?
06:48:28 04/09/2019
Phấn phủ là gì? Tại sao bạn lại cần sử dụng phấn phủ cho gương mặt của mình? Đây có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều bạn, nhất là những cô bạn gà mờ luôn thắc mắc. Hãy cùng đi tìm hiểu sâu hơn về dòng sản phẩm makeup này ngay thôi nào!Chẳng lo tăng cân nếu đặt giờ ăn vào những khung giờ vàng này, vừa đẹp dáng còn cực tốt cho sức khỏe
06:47:18 04/09/2019
Giờ giấc của mỗi bữa ăn cũng có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân, giữ dáng. Bên cạnh việc ăn uống kiêng khen hay tập tành đều đặn thì giờ giấc ăn uống cũng có ảnh hưởng vô cùng quan trọng.Lược chải tóc liệu có “làm nên chuyện”?
06:46:20 04/09/2019
Item luôn bên cạnh chị em mọi lúc mọi nơi có lẽ chính là chiếc lược chải tóc. Dù có trải qua bao sóng gió, tuổi tác có già đi bao nhiêu đi chăng nữa thì chiếc lược vẫn trường tồn cùng chị em.Dùng baking soda để cải thiện làn da
06:42:48 04/09/2019
Làm đẹp và chăm sóc da với baking soda là một trong những cách hiệu quả nhất để đẩy lùi những vấn đề về da mà bạn có thể mắc phải.MAC, 3CE, Chanel, YSL, Dior: 5 dòng son mới ra đều có những màu "cực phẩm" cho mùa thu để các nàng sắm ngay từ bây giờ
06:27:50 04/09/2019
Với giá khởi điểm từ 300k, 5 dòng son mới toanh của các thương hiệu đình đám MAC, 3CE, Chanel, YSL, Dior đều có những tông hoàn hảo cho mùa thu. Sau đây chính là 5 ứng viên đáng để mắt nhất.Làm đẹp da mặt giản đơn nhanh chóng với 4 bí kíp điều trị tàn nhang tại nhà
06:17:48 04/09/2019
Đối với những cô nàng sở hữu làn da trắng sáng tự nhiên, tàn nhang trở thành một nỗi ám ảnh cực lớn. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra hiện tượng này, và liệu nàng có thể làm đẹp da mặt giản đơn tại nhà để điều trị tàn nhang được không? Sẽ ...Tóc đuôi gà đen mượt – kiểu tóc chưa bao giờ nhàm chán nếu bạn đủ sáng tạo!
23:10:24 03/09/2019
Tóc đuôi gà là kiểu tóc mà có lẽ tất cả phái nữ đều biết đến bởi cách tạo kiểu dễ thực hiện và tiện lợi, gọn gàng hơn bao giờ hết. Những mái tóc đen đẹp chính là nền tảng tốt nhất để bạn sáng tạo các kiểu tóc đuôi gà hoàn hảo và đa dạng...Dù hè sắp hết nhưng bạn cũng không thể bỏ qua bước dùng sữa dưỡng thể chống nắng đâu!
23:07:20 03/09/2019
Để có làn da đẹp thì cho dù thời tiết nắng hay không, việc dùng sữa dưỡng thể chống nắng là vô cùng quan trọng. Dù sắp nói lời tạm biệt với mùa hè nhưng cũng hãy cùng bỏ túi những dòng sữa dưỡng thể tốt nhất để ngày đều có làn da trắng ...Những gương mặt sau đây đến từ hàn quốc chính là 5 sản phẩm tốt nhất cho làn da trắng hồng rạng rỡ của bạn
23:04:58 03/09/2019
Các sản phẩm chăm sóc giúp da trắng hồng đến từ xứ Hàn luôn nhận được sự yêu thích từ phái đẹp. Bạn có đang tìm kem dưỡng trắng da mặt đến từ Hàn Quốc để chăm sóc da? Nếu có thì bạn sẽ không thể bỏ qua những cái tên sau đây.4 kiểu tóc giúp bạn che giấu sự thật về mái tóc với gàu trắng xoá như tuyết!
22:56:58 03/09/2019
Những thay đổi trong mùa thường khiến da đầu bị khô, dẫn đến tình trạng đáng sợ và rất phổ biến đối với phái nữ, đó chính là gàu.Nếu thích kiểu buộc nửa đầu nhẹ nhàng, bạn có thể thử 10 kiểu tóc này trong ngày cưới của mình
22:55:21 03/09/2019
Ngày cưới chỉ có một lần (hoặc hơn một lần) trong đời nên ai cũng muốn mình trở thành cô dâu đẹp nhất. Nếu bạn đang phân vân để kiểu buộc nửa đầu nào nhẹ nhàng thì để gợi ý cho bạn 10 cách tạo kiểu tóc này nhé! Đảm bảo em đẹp nhất đêm n...Da bạn cần gì sau khi hứng nắng gió?
22:52:15 03/09/2019
Bước ra ngoài chính là bạn đã bắt đầu một cuộc chiến tranh giữa làn da và môi trường. Thế thì da bạn cần gì sau khi hứng nắng gió? Cùng đi tìm câu trả lời ngay bạn nhé!Tóc khô xơ, dễ gãy rụng? Chẳng qua là do bạn chưa biết đến 5 cái tên này mà thôi
22:50:41 03/09/2019
Trang điểm xinh xắn, váy áo bắt mắt thế nhưng nàng lại chẳng dám đi đu đưa đi vì ngại tóc khô xơ, gãy rụng và chẳng thể làm được một kiểu tóc đẹp nào? Bật mí cho bạn cách giảm rụng tóc và giúp tóc mềm mượt hơn với 5 cái tên sau bạn nhé!Bật mí cho bạn 5 cách giúp mái tóc thêm “chanh xả”
22:48:00 03/09/2019
Có một từ mà các nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp thường nhắc đến, đó là: Chúng tôi muốn những kiểu tóc thật sang. Đẹp365 tin rằng các nàng cũng muốn những điều tương tự.Cứ mắc phải 5 lỗi này thì chẳng bao giờ có được mái tóc uốn đẹp đúng chuẩn “cầu được ước thấy” đâu nhé!
22:37:43 03/09/2019
Hầu hết chúng ta đều nghĩ việc tạo ra một kiểu tóc uốn đẹp đúng chuẩn chỉ đơn giản như trở bàn tay khi sở hữu trong tay các dụng cụ uốn tóc chuyên nghiệp.Da sạm, khô, lão hoá có thể được cải thiện với chế độ ăn uống này đấy!
22:36:25 03/09/2019
Da sạm, khô và da lão hóa có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau mà các sản phẩm thoa ngoài da đôi khi không thể giúp bạn cải thiện được những tình trạng này.Làm sao để vừa kết hợp tẩy da chết trong khi tắm? Sản phẩm này chính là câu trả lời!
21:53:19 03/09/2019
Ngoài phương pháp tẩy tế bào chết riêng biệt mà các cô gái vẫn thường hay thực hiện mỗi tuần, bạn có thể kết hợp tẩy da chết toàn thân ngay trong khi sử dụng sữa tắm để làm sạch da. Cách này vừa giúp lấy đi lớp tế bào chết, vừa giúp dưỡ...Thực đơn giảm cân giúp các mẹ sau sinh 4 tháng nhanh chóng lấy lại vóc dáng
21:51:57 03/09/2019
Cảm giác cả người nặng nề, ba vòng ngấn mỡ sau sinh chắc chắn chẳng dễ chịu gì. Tuy nhiên, vóc dáng thon gọn, đầy tự tin sẽ rất nhanh trở lại nếu chị em áp dụng thực đơn giảm cân sau sinh 4 tháng dưới đây.Top 5 sản phẩm Bobbi Brown hot nhất mùa này mà bạn gái không thể bỏ qua
21:51:02 03/09/2019
Một trong những thương hiệu mỹ phẩm trang điểm được giới trẻ yêu thích nhất chính là Bobbi Brown.Áp dụng theo cách tẩy da chết cho từng loại da này thì da xấu đến đâu vẫn đẹp lên mà chẳng cần làm gì nhiều
21:49:07 03/09/2019
Bạn có biết rằng tùy theo từng loại da khác nhau thì cách tẩy da chết cũng khác nhau hay không? Nếu nàng vẫn chưa nhận thức hoàn toàn về vấn đề này, thì hãy để mách những cách tẩy da chết tại nhà thật hiệu quả cho bạn nhé!Tập ngay thói quen dùng lotion để có làn da trắng sáng rạng ngời
21:47:35 03/09/2019
Để có làn da đẹp, chúng ta cần phải làm gì? Double Cleansing? Chưa đủ. Dưỡng ẩm cho da? Chưa đủ. Dùng serum? Vẫn chưa đủ. Vậy hãy để bật mí cho bạn bí quyết để có làn da trắng sáng rạng ngời nhé! Đó chính là dùng lotion đấy!Dấu hiệu cảnh báo làn da đang bị lão hóa và cách ngừa chặn hiệu quả
21:45:07 03/09/2019
Lão hóa da đã bắt đầu âm thầm tấn công làn da của bạn, khi bước qua giai đoạn tuổi 20. Điểm qua 5 dấu hiệu cảnh báo làn da đang bị lão hóa và tìm ra cách ngăn ngừa hiệu quả dưới đây nhé.Độ dài tóc chính là điều bạn cần chú ý khi lựa chọn một quy trình chăm sóc tóc cho riêng mình!
21:43:03 03/09/2019
Không chỉ da mặt mà cả mái tóc cũng cần nhận được nhiều sự chú ý và chăm sóc của bạn mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra, việc chăm sóc tóc dựa theo độ dài của chính là điều mà các nàng cần cân nhắc kỹ lưỡng để lựa chọn một quy trình chăm sóc phù...Muốn da hết nhờn cần hạn chế những thực phẩm này
21:36:17 03/09/2019
Da nhờn (da dầu) là loại da luôn bị bóng, đặc biệt là ở vùng chữ T (từ trán xuống mũi đến cằm). Ưu điểm của da nhờn là các loại dầu tự nhiên giữ cho làn da đầy đặn và làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn giúp da bạn bị lão hóa chậm hơn...Từ nổi mụn đến lão hóa nhanh, da bạn sẽ phải đối mặt với ít nhất 5 rủi ro khi tập thể dục
21:16:34 03/09/2019
Về bản chất, việc tập thể dục sẽ giúp da đẹp lên, nhưng nếu mắc sai lầm thì 5 viễn cảnh tệ hại dưới đây sẽ xảy đến với làn da của bạn.Lúc đi chơi hết mình, lúc về đen hết hồn: bí kíp trắng da cấp tốc sau kì nghỉ đây!
20:20:13 03/09/2019
Làn da cháy nắng, thâm sạm sau những ngày ăn chơi thả ga khiến chị em đau đầu? Đừng lo lắng vì đã có ngay công thức làm trắng da cấp tốc đơn giản - hiệu quả.2 công thức làm đẹp da với chuối
17:44:20 03/09/2019
Chuối kết hợp với mật ong và sữa tươi giúp thanh tẩy, làm trắng da hiệu quả.Bật mí nguyên tắc ăn uống lành mạnh từ chuyên gia dinh dưỡng
17:42:50 03/09/2019
Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh? Chúng ta nên và không nên ăn uống những gì?Vì đâu da bạn xấu hơn sau khi đắp mặt nạ?
17:39:43 03/09/2019
Đắp mặt nạ rất dễ nhưng là dễ phạm sai lầm. Và nếu bạn đã phạm sai lầm khi sử dụng mặt nạ, khó trách da sẽ xấu đi!Tình trạng da và loại da nên ưu tiên xử lý vấn đề nào trước?
17:11:49 03/09/2019
Bạn đang phải đối mặt với 2, 3 và thậm chí là 4 vấn đề da cùng lúc? Bạn vẫn chưa tìm ra lối thoát. Cùng tìm hiểu xem tình trạng da và loại da, chúng ta nên ưu tiên xử lý vấn đề nào trước?Tuân thủ 5 nguyên tắc đánh nền giúp da đẹp mịn màng không tì vết
17:10:50 03/09/2019
Đánh nền là bước vô cùng quan trọng khi trang điểm, vì thế để lớp nền lì và bóng giúp gương mặt mịn màng không tì vết bạn hãy tuân thủ những nguyên tắc dưới đây.15 phút tự detox cho da tại nhà để chữa mụn, chống lão hóa
17:09:53 03/09/2019
Bí quyết tự chế hỗn hợp detox để có làn da láng mịn từ đất sét. Lỗ chân lông bị tắc, mụn đầu đen và mụn trứng cá là những vấn đề phổ biến của da do yếu tố da nhờn, môi trường ô nhiễm và vệ sinh da không đúng cách.Một vài ý tưởng thú vị để ‘thay áo mới’ cho những chiếc móng tay xinh
16:44:41 03/09/2019
Có mới lạ cũng có quen thuộc, đây là 4 ý tưởng để thay áo mới cho bộ móng cũ nhàm chán của bạn. Có thể bạn không nhận ra nhưng làm mới màu sắc của những chiếc móng tay cũng sẽ giúp tinh thần, tâm trạng của bạn đổi mới tích cực hơn đấy!Cô giáo Sài Gòn U60 giảm 6 kg và leo 200 bậc thang nhờ những bài tập đơn giản
16:41:12 03/09/2019
Giờ đây, cô Quỳnh khoe bản thân có thể leo 200 bậc thang, dạy học cả buổi, đi bộ cả cây số hay chạy xe máy... mà không biết mệt mỏi.Tác dụng của làm đẹp từ cám gạo, bạn đã biết chưa
16:22:09 03/09/2019
Cám gạo vốn là một nguyên liệu dễ kiếm, trong chúng có chứa nhiều vitamin E, B1, B2, B6, axit phytic, có tác dụng trong quá trình tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, đồng thời kiểm soát được sắc tố của da, không lo ảnh hưởng đến sức khỏe giống n...Tại sao các cô gái cần mang theo một chiếc thìa trong túi?
15:56:56 03/09/2019
Một bí quyết làm đẹp đã tồn tại từ lâu, đó là cho thìa vào tủ lạnh và đặt lên mắt mỗi sáng để ngăn ngừa nếp nhăn, giảm sưng. Thực tế, nó còn có thêm nhiều công dụng khác.5 liệu pháp tự nhiên cho đôi môi hồng rạng rỡ
15:55:54 03/09/2019
Một đôi môi hồng tự nhiên làm bạn thêm duyên, thêm hấp dẫn hơn, tự tin hơn về ngoại hình mỗi khi xuất hiện trước mọi người, cho dù bạn là kiều nữ hay là một chàng trai.8 ca 'lột xác' nhờ đổi kiểu tóc
15:53:00 03/09/2019
Tóc ngắn ngang vai uốn xoăn sóng nước dễ che giấu nhược điểm gương mặt, đem lại vẻ hiện đại, hợp xu hướng.Những lo lắng của phụ nữ trước khi làm đẹp vòng một
15:51:36 03/09/2019
Nhiều chị em cho rằng nâng ngực xong không thể cho con bú, không thể thoải mái vận động mạnh, để lại sẹo hay chảy xệ...3 tips trắng xinh "sương sương" trước ngày tựu trường, không cần cộm phấn vẫn đủ sức tỏa sáng
14:52:26 03/09/2019
Khai giảng mỗi năm chỉ có 1 lần, muốn thật xinh trong ngày đặc biệt này, bạn phải chăm chút cho da xinh ngay từ hôm nay chứ đừng quá trông chờ vào makeup!8 sai lầm sau tập luyện
14:49:42 03/09/2019
Không giãn cơ, lại uống bia sau khi tập sẽ khiến công sức cả buổi của bạn đổ xuống sông xuống bể.Lịch giảm béo “kim cương” giúp nàng béo lột xác với thân hình thon thả, bạn thân phải nhìn mãi mới nhận ra
14:12:47 03/09/2019
Các bạn gái đều biết rằng ăn kiêng và tập thể dục là chìa khóa vàng để giảm mỡ và giảm cân nhưng không biết rằng điều chỉnh đồng hồ sinh lý cũng hết sức quan trọng trong công cuộc giảm mỡ, giảm cân của bạn.Thử nghiệm 14 ngày giảm cân bằng chế độ ăn Eat Clean và tập luyện, bạn cần lưu ý những điều gì?
13:06:03 03/09/2019
Eat Clean đang dần trở thành một lối sống ăn uống lành mạnh được rất nhiều bạn trẻ hưởng ứng và trải nghiệm. Nhưng song song với việc ăn Eat Clean, bạn cũng cần chú ý tới một số điều sau khi kết hợp chung với việc tập luyện.Quá bất ngờ, top 10 sản phẩm dưỡng ẩm được yêu thích nhất mọi thời đại đều có xuất thân drugstore giá rẻ
12:43:56 03/09/2019
Dưỡng ẩm là nhu cầu thiết yếu của các chị em, bất kể mùa đông hay mùa hè. Thật bất ngờ là các sản phẩm bán chạy nhất, được review tốt nhất với công dụng dưỡng ẩm đều có xuất thân drugstore.Để có tóc phồng như gái Hàn, bạn chẳng cần ra tiệm mà có thể tự làm, chỉ cần lược và máy sấy
11:16:55 03/09/2019
Chỉ tốn chưa đến 5 phút với những món đồ đơn giản tại nhà là bạn đã có ngay mái tóc bồng bềnh tự nhiên.
No comments:
Post a Comment