Không ai ngờ được rằng đây là nhan sắc của bà mẹ 3 con Phan Phạm Phương Uyên, đây là cái tên rất được các bà mẹ bỉm sữa săn lùng để được tư vấn giữ lại vẻ đẹp dáng vóc sau sinh.
Vóc dáng rất “con gái” của Phan Phạm Phương Uyên 5 tháng sau sinh
Phan Phạm Phương Uyên, bà mẹ trẻ nhận được rất nhiều sự quan tâm của các chị em không chỉ nhờ vẻ ngoài rất xinh đẹp. Cô hiện là một trong những “hot mom” rất nổi trong cộng đồng mạng, không chỉ ở ngoại hình của mình, bà mẹ trẻ này còn là một doanh nhân thành đạt khi làm đại diện một số thương hiệu mỹ phẩm trong thời gian qua, bên cạnh đó những chia sẻ rất thực tế của mình về cách lấy lại vóc dáng sau sinh đã nhận được sự quan tâm lớn của các mẹ bỉm sữa. Các mẹ có thể tham khảo những chia sẻ này:
Dinh dưỡng: Cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ cả trong và sau khi thai kỳ, đặc biệt nên ăn nhiều rau củ quả. Thực phẩm này sẽ đảm bảo cho mẹ có đủ vitamin C, chất xơ và đặc biệt giảm chất béo giúp cả mẹ và con khỏe, quan trọng hơn nó giúp hạn chế mỡ thừa sinh ra trong quá trình mang thai và là điều kiện quan trọng để các mẹ dễ dàng thon gọn hơn sau sinh. Bên cạnh rau, hải sản cũng rất quan trọng. Đặc biệt lưu ý, hạn chế tối đa lượng mỡ nạp vào cơ thể trong quá trình mang thai.
Chế độ luyện tập: Hãy chịu khó vận động cả trước và sau khi sinh. Trước khi sinh, các bà mẹ hãy tạo thói quen vận động, nó không chỉ giúp cho thai nhi có thể khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, bên cạnh đó việc vận động một cách đều đặn cũng giúp tạo ra một thói quen mà sau khi sinh các mẹ trẻ rất dễ bỏ qua. Việc duy trì vận động cũng nên thực hiện sau khi sinh, tất nhiên giai đoạn đầu các mẹ không nên vận động nhiều quá, sau sinh cường độ cần hạn chế hơn nhưng cũng không nên bỏ hẳn việc vận động. Đặc biệt, chơi đùa với con cũng là một trong những cách vận động nên làm của các bà mẹ, Yoga có thể là một trong những lựa chọn tốt cho các mẹ.
Tâm lý: Trước và sau thai kỳ, phụ nữ rất dễ mắc các bệnh liên quan tới tâm lý, đặc biệt là chứng trầm cảm sau sinh. Việc mắc một số bệnh lý không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe, khi đó những tác động của nó sẽ không thể giúp chị em lấy lại vóc dáng hoặc có thể gây ảnh hưởng tới em bé hoặc người xung quanh.
Luôn có động lực, quyết tâm: Lấy lại vóc dáng sau sinh hay bất cứ việc gì cũng cần người thực hiện phải có quyết tâm. Thành quả cuối cùng sẽ phụ thuộc vào phương pháp và sự quyết tâm của họ, nhưng cũng không nên làm ảnh hưởng tới em bé.
Tuy làm việc trong ngành mỹ phẩm và là đại diện thương hiệu cho một số nhãn hàng nhưng chưa bao giờ vì mục đích bán hàng mà cô hướng khách hàng tới sản phẩm của mình phân phối. Những giải pháp đầu tiên và quan trọng nhất mà Phương Uyên đưa luôn là các giải pháp có thể tự thực hiện, rất khoa học và đặc biệt rất an toàn. Cô cũng chia sẻ “phụ nữ sau sinh thường tự ti với bản thân vì sự sa sút của vóc dáng, đặc biệt là những người đã trải qua nhiều lần sinh nở. Chính tâm lý tự ti đó đã gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới bản thân họ và những người xung quanh. Là người thấu hiểu những vấn đề này nên khi nhận được tin nhắn hỏi thăm thì mình luôn nhiệt tình tư vấn và hướng dẫn cách lấy lại vóc dáng cùng những lời khuyên chân thành nhất”.
Sau sinh là khoảng thời gian sắc vóc là nỗi lo của hầu hết các chị em phụ nữ
Nhờ sự tư vấn và hay chia sẽ cách thức làm đẹp, Uyên nhận được rất nhiều lời mời làm gương mặt đại diện mỹ phẩm cũng như các sản phẩm khác, nhưng Uyên từ chối rất nhiều. Bởi Uyên chỉ nhận xét và đánh giá các sản phẩm Uyên thực sự dùng tốt, khi đó Uyên mới chia sẻ cho mọi người.
Hiện tại bé út nhà Uyên đã 1 tuổi, cô lại tập trung vào công việc, Uyên muốn mình là một phụ nữ độc lập về tài chính không phụ thuộc vào chồng. Uyên từng chia sẽ trên facebook cá nhân rằng: phụ nữ hãy tập trung kiếm tiền và làm đẹp, làm mới cho bản thân, đó là cách giữ chồng tốt nhất.
Facebook và trang fanpage của Uyên hiện có hơn 100 nghìn lượt theo dõi, đa số đến từ sự quan tâm vào những chia sẻ của Uyên, cuộc sống, công việc cũng như gia đình cô.
Cùng ngắm một số hình ảnh chỉ 5 tháng sau sinh của bà mẹ trẻ tài năng và xinh đẹp này:
Theo ngoisao.vn
Tin mới nhất
Bí quyết cho một vòng eo lý tưởng
15:37:34 25/11/2019
Một vòng eo lý tưởng, hạn chế với số đo khiêm tốn sẽ là một nét nữ tính giúp bạn gái trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang phục.
3 động tác liên hoàn giúp bạn đốt cháy nhanh phần mỡ bụng dưới
10:58:56 25/11/2019
Với các chị em không có thời gian tới phòng tập thì đây là bài tập cực đơn giản và hiệu quả.
Hóng bí quyết trị mụn chưa đến 50k an toàn mà hiệu quả đang gây sốt giới trẻ
10:46:00 25/11/2019
Trị mụn mà chưa đến 50k thì ngại gì không thử. Cùng hóng xem các bạn trẻ review về bí quyết này như nào nhé.
"Không sợ gì, chỉ sợ già": Nếu đã sợ như vậy thì chi bằng nhớ như in những điều cỏn con này và bắt tay vào công cuộc chống già ngay lập tức
10:44:21 25/11/2019
Dưới đây là 3 điều bạn cần tránh tuyệt đối và 8 điều nên làm mỗi ngày để bắt tay vào công cuộc chống già cho làn da và nhan sắc của mình.
Mẹo chăm sóc tóc để bớt khô gãy, xơ xác khi đông về
10:43:18 25/11/2019
Không khí lạnh, khô hanh của mùa đông khiến da đầu không thể tự tiết ra dầu nhờn để tự chăm sóc bảo vệ tóc được nên dễ gây ra các vấn đề về tóc.
Dưỡng trắng da sẽ không khó khi bạn biết đến những phương pháp này
06:08:31 25/11/2019
Da trắng mịn sẽ giúp bạn có thêm nhiều tự tin hơn khi đi làm hoặc đến trường. Ngoài thực hiện những bí quyết làm đẹp da mặt giản đơn tại nhà, đừng quên dưỡng trắng cho làn da cơ thể nữa bạn nhé.
Quầng thâm mắt và những nguyên nhân chẳng ai có ngờ
05:47:14 25/11/2019
Hầu như ai trong chúng ta ai cũng từng phải đối mặt với quầng thâm mắt. Dưới đây là những nguyên nhân gây quầng thâm mắt bạn nên biết.
The Shimmer Eye Glazes chính là những gì mà team Kylie Cosmetics dành tặng cho bạn trong những ngày cuối năm 2019 đấy!
21:41:43 24/11/2019
Nếu là một trong những tín đồ của dòng mỹ phẩm Kylie Cosmetics, bạn chắc chắn sẽ không phải buồn chán vào những ngày cuối năm này đâu.
9X nổi tiếng trên mạng nhờ trang điểm chỉ bằng rau củ quả
21:31:54 24/11/2019
Không dùng rau củ để chế biến món ăn, Katya gây chú ý khi sáng tạo ra cách trang điểm khiến nhiều người hoảng sợ.
Thường xuyên gắn mi giả nhưng bạn đã biết những điều này chưa?
21:00:08 24/11/2019
Để đôi mắt trông to và sâu một cách tự nhiên thì bạn gái nên chú ý 5 điều này khi dùng mi giả.
10 chai nước hoa được các beauty editor đánh giá là hoàn hảo cho mùa lạnh, trong đó có cả mùi "tủ" của Công nương Kate
20:30:00 24/11/2019
BTV làm đẹp của tờ Cosmopolitan đã chọn ra 10 loại nước hoa đáng mua nhất trong mùa lạnh. Hãy cùng xem đó là những loại nước hoa nào.
Gợi ý những xu hướng trang điểm cho mùa tiệc tùng
20:09:17 24/11/2019
Nhắc đến mùa tiệc tùng, phụ nữ sẽ nghĩ ngay đến những tông màu nổi bật trên mắt, trên môi, trên tóc và trên trang phục.
Chuẩn bị cho mùa lễ hội tưng bừng, chị em cần làm gì để da sáng dáng xinh?
19:18:30 24/11/2019
Tết nhất đã cận kề, cũng là mùa lễ hội tưng bừng, phái đẹp chúng ta phải thật xinh đẹp để dự tiệc cuối năm. Cải thiện ngay làn da, vóc dáng của mình để đón năm mới thôi nào!
Bạn có thể làm gì khi đổ mồ hôi quá nhiều? Hãy thử những mẹo chống đổ mồ hôi này
19:10:52 24/11/2019
Dưới đây là những mẹo chống đổ mồ hôi bạn không thể bỏ qua. Đầu tiên, bạn cần tìm hiểu điều gì khiến bạn đổ mồ hôi. Bạn có nghĩ rằng bạn đổ mồ hôi vì bạn thừa cân?
Một cô gái baby đáng yêu không thể bỏ qua những kiểu tóc 'đốn tim' này
18:56:48 24/11/2019
Một cô gái muốn ghi điểm cho mình trong mắt mọi người, ngoài cách ăn mặc thì kiểu tóc là khía cạnh không thể làm lơ.
Tóc ngày càng dày lại bóng mượt, óng ả, đây là những bí kíp giúp nàng làm được điều đó
13:55:03 24/11/2019
Những nguyên liệu từ thiên nhiên giúp cho mái tóc luôn suôn mượt, dài óng ả.
Hướng dẫn đàn ông 5 nguyên tắc ăn, tập tăng cơ bắp
08:55:15 24/11/2019
Những bí quyết giúp các chàng trai có được body trong mơ với cơ bắp cuồn cuộn.
Tối giản hóa chu trình để mang lại hiệu quả bất ngờ cho làn da
07:19:04 24/11/2019
Xu hướng tối giản (Minimalism) không chỉ ứng dụng trong phong cách sống, trong cách bài trí, sắp xếp một ngôi nhà mà còn thể hiện hiệu quả mạnh mẽ trong việc thay đổi quy trình dưỡng da của phụ nữ.
Để chứng tỏ IQ cao dịp Black Friday, các tín đồ làm đẹp cần bỏ túi ngay 4 tips giúp mua sắm thông minh và tiết kiệm nhất
07:16:30 24/11/2019
Để mua sắm thông minh trong mùa sale này thì bạn sẽ cần nắm chắc 4 lưu ý sau.
Chuyên gia làm đẹp tiết lộ những bí quyết giúp da bạn chạm ngưỡng đẹp đỉnh cao trong mùa lạnh này
07:15:29 24/11/2019
Tiết trời se lạnh hanh khô khiến da mất nước, xỉn màu. Cùng lắng nghe chuyên gia da liễu nổi tiếng chia sẻ chìa khóa giúp làn da luôn khỏe khoắn, căng tràn bất chấp thời tiết.
5 lý do không ngờ khiến bạn mãi chẳng gầy đi, mặc dù tập luyện và ăn kiêng cật lực
07:14:27 24/11/2019
Muốn giảm cân thành công thì bạn buộc phải giác ngộ được 5 sai lầm sau đây.
Nàng lười phải hóng ngay 4 bí kíp xịn giúp da mọng, mặt xinh mà chẳng phải tút tát nhiều, triển ngay dịp cuối tuần là chuẩn chỉnh
06:46:07 24/11/2019
Để tiết kiệm tối đa thời gian làm đẹp mà vẫn xinh tươi dịp cuối tuần, bạn hãy bỏ túi ngay 4 bí kíp quý báu này.
Công thức sinh tố giúp giải độc cơ thể, đẹp da, đẹp tóc
06:44:16 24/11/2019
Mái tóc chắc khỏe và làn da hồng hào khỏe mạnh là ước muốn của mọi phụ nữ. Các công thức sinh tố sau là bí quyết giúp bạn giải độc cơ thể và có dung nhan đẹp.
Những thực phẩm rẻ tiền, dân dã giúp sao ngoại giảm cân “thần tốc“
14:53:17 23/11/2019
Các thực đơn giảm cân của sao Hàn hầu hết đều gồm các thực phẩm bình dân, phổ biến và rất dễ tìm mua ngoài chợ, siêu thị như chuối, khoai lang, dưa chuột, chanh...
Cô gái gãy 10 xương sườn vì thói quen dùng kem chống nắng
14:48:23 23/11/2019
Cô gái 20 tuổi thuộc tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) được phát hiện gãy 10 xương sườn vì thiếu vitamin D nghiêm trọng. Nguyên nhân được xác định là thói quen sử dụng kem chống nắng.
Ăn ít, vận động nhiều là lời khuyên tai hại để giảm cân, giống như những điều dưới đây
10:46:05 23/11/2019
Có rất nhiều lời khuyên giảm cân ở trên internet. Phần lớn chúng không được kiểm chứng hoặc kiểm chứng là sai. Dưới đây là 5 lầm tưởng phổ biến nhất về giảm cân.
5 thực phẩm giúp da căng mọng, trong veo như sương chẳng cần kem dưỡng
10:23:40 23/11/2019
Cần gì kem dưỡng ẩm, cứ ăn 5 loại quả này là da mướt mịn, tươi trẻ. Vào mùa đông, thời tiết khắc nghiệt khiến da khô khó chịu.
Phụ nữ châu Á sốt với trào lưu chăm sóc da theo kiểu “mèo lười” của phụ nữ phương Tây
10:22:35 23/11/2019
Chăm sóc bảo vệ da ngày nay đang trở thành cuộc chiến cho người bận rộn, đặc biệt tình hình ô nhiễm không khí nặng. Hãy cùng xem cách chăm sóc da kiểu mèo lười nhưng hiệu quả vượt trội của các bạn phương Tây.
Mê tiêm filler giá rẻ, cô gái 9X suýt bị hoại tử vì đôi môi sưng phồng như ong đốt
07:02:11 23/11/2019
Sau 15 lần bơm môi, cô nàng 9X đã nếm trải trái đắng vì trót nghiện phương pháp làm đẹp này.
6 lầm tưởng nhiều người mắc khi giảm cân
07:01:16 23/11/2019
Phải ăn tối trước 6 giờ chiều để giảm cân là điều mà nhiều người lầm tưởng.
Bỏ ra 10 phút mỗi ngày, sau 1 tuần bạn sẽ thấy lưng thẳng, dáng thon giúp mặc gì cũng đẹp
06:54:44 23/11/2019
Chỉ cần chăm chỉ áp dụng 3 bài tập này bạn sẽ thấy phần lưng được cải thiện đáng kể.
Cô bạn người Thái chia sẻ bí quyết giảm 10kg nhờ làm một điều cực đơn giản trước khi ăn
06:49:42 23/11/2019
Không tốn quá nhiều công sức nhưng chỉ sau 1 năm, Saran đã giảm cân thành công khiến ai cũng phải kinh ngạc.
Giảm béo một cách “thần tốc” lành ít dữ nhiều
06:37:20 23/11/2019
Không ít chị em cảm thấy khổ sở vì cân nặng của mình, nhiều chị còn tự ti đến mức độ, chẳng bao giờ dám bước lên bàn cân, thậm chí không dám mặc trang phục đẹp vì sợ lộ thân hình phì nhiêu.
5 sản phẩm dưỡng đều màu da mà cô nàng có da thâm mụn nên thử qua
22:47:12 22/11/2019
Tàn nhang, thâm mụn là những dấu hiệu mà thời gian, mụn và các tác động từ ánh nắng mặt trời để lại trên làn da của chúng ta.
Vừa trị mụn lại trắng da chính là sữa rửa mặt The Face Shop Clean Face Acne Solution Foam Cleansing!
22:46:04 22/11/2019
Mụn là nỗi đau của rất nhiều người, chúng xuất hiện từ những năm tháng bạn bắt đầu dậy thì và có thể biến mất trong khoảng 1 vài năm.
Than củi thì ai cũng biết, nhưng công dụng làm trắng răng thì mấy ai thử
22:44:43 22/11/2019
Than củi là một loại nguyên liệu đã quá đỗi quen thuộc với cuộc sống của chúng ta. Thế nhưng, bạn có biết rằng, sử dụng than củi cũng là một cách làm trắng răng hay không?Có thể bạn quan tâm
Bánh bao lá dứa đơn giản dễ làm
Những chiếc bánh bao chay thơm mùi lá dứa nóng hổi kết hợp cùng một ly cà phê hay ly sữa tươi là đã đủ chất cho buổi sáng bận rộn
Ông Bolton nói bị Nhà Trắng ngăn truy cập Twitter, Tòa Bạch Ốc đáp trả bất ngờ
Nhà Trắng bác cáo buộc nói họ cố ngăn cựu Cố vấn An ninh Nhà Trắng John Bolton truy cập vào trang Twitter của ông này.
Ngược dòng Cấm Sơn
Ở miền thượng du của Bắc Giang có một hồ nước bao la, cung cấp nước sạch cho TP Bắc Giang, một phần huyện Lạng Giang, cùng một lượng lớn tôm cá - đó là hồ Cấm Sơn (huyện Lục Ngạn).
39 người Việt chết trong container ở Anh: Nghi phạm nhận tội
Tài xế xe tải Maurice Robinson (25 tuổi), bị cáo buộc liên quan đến cái chết của 39 người di cư Việt Nam, nhận tội âm mưu hỗ trợ nhập cư bất hợp pháp.
Đi xe máy chở 3, không đội mũ bảo hiểm còn tấn công cảnh sát
Sau khi nhậu tại quán bia, 3 thanh niên không đội mũ bảo hiểm chở nhau trên xe máy rồi tấn công cảnh sát giao thông khi bị họ giữ lại xử lý.
Kẻ bịt mặt dùng búa đập vỡ tủ kính, cướp 3 cây vàng
Người đàn ông xông vào tiệm vàng Kim Hồng, cầm búa đe dọa chủ tiệm rồi đập tủ, cướp đi 30 chỉ vàng 24K.
Kỷ luật cán bộ đã nghỉ hưu, luật mới quy định mức cao nhất thế nào?
Chiều nay (25/11), với đa số phiếu tán thành, Quốc hội đã thông qua Luật sửa đổi bổ sung một số điều của Luật cán bộ Công chức, Luật Viên chức.
Liên hoan Phim Tình yêu 2019 tại Hà Nội - Điểm hẹn của các tín đồ yêu điện ảnh
4 bộ phim về đề tài tình yêu dưới mọi góc độ và cung bậc cảm xúc, sẽ được trình chiếu miễn phí tại Hãng Phim Tài liệu và Khoa học Trung ương từ ngày 30/11 đến 3/12.
Bắt trường gà, thu giữ hơn 100 triệu đồng, tạm giữ 61 đối tượng
Tại hiện trường, cơ quan công an tạm giữ 61 đối tượng, 25 xe máy các loại, 14 con gà đá, 4 cặp cựa sắt và một số tang vật khác có liên quan, đồng thời tạm giữ số tiền hơn 114,3 triệu đồng.
Chính thức công tố không đưa ra quyết định khởi tố Yang Hyun Suk (YG Entertainment) môi giới mại dâm vì không đủ bằng chứng
Loạt bê bối môi giới mại dâm xung quanh chủ tịch Yang Hyun Suk dần đi vào hồi kết khi mới đây công tố đưa ra quyết định không khởi tố với lí do không đủ bằng chứng.
Những gương mặt nổi tiếng trong phim “Tiên hắc ám 2”
Sau thành công vang dội của Tiên hắc ám được công chiếu năm 2014, nhà sản xuất Disney tiếp tục thực hiện Tiên hắc ám 2. Bên cạnh kỹ xảo mãn nhãn, sự xuất hiện của dàn diễn viên nổi tiếng với ngoại hình đẹp cũng là yếu tố hút fan của bộ ...
Đâu chỉ mình Tesla bị chê thiết kế, hàng loạt "ông lớn" khác cũng từng chịu chung số phận
Với mẫu bán tải Tesla Cybertruck concept vừa ra mắt, hãng xe điện nổi tiếng nhất thế giới đã nhận về vô số lời chỉ trích về mặt thiết kế. Tuy nhiên, trước đó hàng loạt ông lớn trong ngành cũng đã từng chịu chung số phận như BMW hay Lexu...
Văn Đức và Nhật Linh dính nhau như sam, chờ ngày về chung nhà
Sau khi hoàn thành xong giáo trình hồi phục chấn thương, Phan Văn Đức đã về Nghệ An để gần bạn gái trước khi về chung nhà.
Nữ giảng viên Đài Loan bị nhầm là học sinh vì vẻ ngoài trẻ trung
Sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, Trịnh Hiểu là nữ giảng viên nổi tiếng trên mạng xã hội. Ngoài chuyên môn, cô còn gây ấn tượng khi biết 3 thứ tiếng và có nhiều tài lẻ.
No comments:
Post a Comment