Anh chàng đã giảm từ 110kg xuống chỉ còn 80kg, sở hữu thân hình 6 múi rắn chắc cùng gương mặt góc cạnh.
Thật khó tin đây là cùng một người, nhưng đó là sự thật
Adam Hindley năm nay 25 tuổi, từng làm nhân viên pha chế tại một quán bar ở Leeds, Anh quốc hồi năm thứ 2 đại học. Đó cũng là khoảng thời gian chàng bartender trẻ đều đặn nhậu nhẹt tuần 4 lần, ăn uống vô độ và gần như không bao giờ biết đến phòng tập là gì.
Adam kể rằng vào thời điểm ấy, ngay cả khi không đói, anh cũng có thể ăn rất ngon miệng. Hệ quả là dù còn rất trẻ nhưng Adam từng rơi vào tình trạng thừa cân, thân hình kém săn chắc và gương mặt trông khá “luống tuổi”.
Sáu tháng sau khi tốt nghiệp, Adam nhận ra đã đến lúc mình phải thay đổi lối sống, cải thiện hình thể. Bỏ công việc bartender, anh chàng quyết tâm theo đuổi sự nghiệp huấn luyện viên thể hình, bắt đầu bằng việc giảm cân cật lực.
Cũng trong thời gian này, Adam ghi danh vào một cuộc thi thể hình có tên Pure Elite. Để đáp ứng yêu cầu của cuộc thi, chàng cựu bartender đã dành tới 20 tuần để luyện tập trong phòng gym, ban đầu tập mỗi ngày 45 phút, đều đặn 3 ngày/tuần.
Sau khi quen dần với tiến độ tập luyện, Adam ép bản thân chăm chỉ hơn bằng cách tập hàng ngày, mỗi ngày 2,5 tiếng, thỉnh thoảng mới có ngày nghỉ.
Trước và sau giảm cân, Adam Hindley từ chàng trai mập ú hóa mỹ nam 6 múi
Trước kia, Adam nạp vào cơ thể mỗi ngày 3000 calo thì nay con số giảm tới một nửa, chỉ còn 1600 calo. Kết quả, anh chàng đã giảm từ 110kg xuống chỉ còn 80kg, sở hữu thân hình 6 múi rắn chắc cùng gương mặt góc cạnh vô cùng điển trai, khác biệt hoàn toàn với hình ảnh tròn trịa, cục mịch trước kia.
Đối với những ai có ý định tham dự các cuộc thi thể hình như Adam Hindley chỉ với mong muốn giảm cân, anh khuyên đó là điều không nên. Bởi việc cắt giảm lượng calo để ép cân và khổ luyện trong thời gian ngắn có thể giúp bạn đáp ứng các yêu cầu khắt khe của cuộc thi, nhưng lại không mấy phù hợp với lối sống lành mạnh.
Sau khi hoàn thành cuộc thi, Adam đã quay trở về ăn uống bình thường, mỗi ngày 3000 calo nhưng ưu tiên lựa chọn các thực phẩm sạch như thịt nạc, cá tươi thay vì đồ ăn nhanh và thức uống có cồn như trước kia.
Đối với Adam, một chiếc bánh kẹp lành mạnh với những loại topping ngon ngậy cùng các loại thịt cao đạm như thịt lợn, thịt bò thực sự là những thứ khiến anh chàng thèm thuồng trong suốt thời gian ăn kiêng kham khổ để phục vụ cuộc thi thể hình.
Theo danviet.vn
Tin mới nhất
Bí quyết chống nắng toàn diện bảo vệ da khỏi tác hại tia UV
10:05:41 02/08/2019
Chống nắng không phải là xu hướng, mà đó là một trong những bước tối quan trọng không thể thiếu bất kỳ lúc nào trên hành trình dưỡng da của mọi cô nàng.
Ba năm sau khi tiêm filler hỏng, 9X thấy môi vẫn đau và còn sẹo
07:38:13 02/08/2019
Mê mẩn đôi môi căng mọng của các hot girl trên truyền hình, Saysha đã chi 200 bảng Anh để tiêm gần 2 ml chất làm đầy.
15 loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất
07:36:25 02/08/2019
Ăn yến mạch, hạnh nhân hay uống trà xanh giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Không ăn kiêng, không tập thể dục, đây là cách giảm mỡ bắp tay đang khiến chị em phát sốt
07:29:20 02/08/2019
Không cần tốn nhiều thời gian ăn uống kiêng khem, tập luyện miệt mài, các nàng sẽ nhanh chóng có được đôi bắp tay thon gọn nếu tìm tới phương pháp thẩm mỹ tiêm tan mỡ bắp tay.
3 cách tô son lòng môi tạo màu dịu dàng như cánh hồng khô
23:00:46 01/08/2019
Son màu cánh hồng khô là cách trang điểm được yêu thích ở Hàn Quốc, đặc biệt trong dịp thu về.
Hương vị tình yêu lan tỏa tại workshop Miss Dior
22:54:21 01/08/2019
Miss Dior đã trở thành dòng nước hoa biểu tượng không chỉ của Dior mà còn trong lịch sử thời trang cũng như ngành công nghiệp dầu hương thế giới. Nhưng đã bao giờ bạn tò mò rằng nhân vật Miss Dior này là ai chưa?
Đã giảm cân thành công nhưng bạn lại nhanh chóng tăng cân trở lại, lý do là vì đâu?
22:52:53 01/08/2019
Đừng để toàn bộ công sức trong quá trình ăn kiêng bị đổ vỡ bởi những yếu tố sau đây.
Bác sĩ của “nữ hoàng nhạc Pop” Madonna hé lộ 6 thói quen khiến làn da lão hóa thần tốc, điều số 1 cực nhiều người mắc phải
22:41:41 01/08/2019
Chị em hãy xem, mình có đang mắc phải lỗi nào trong số 6 gạch đầu dòng dưới đây khiến lão hóa ghé thăm sớm hơn không nhé!
Cứ dùng bí đỏ đúng cách, bạn sẽ có làn da căng bóng, sạch mụn
22:29:50 01/08/2019
Nếu biết cách sử dụng, quả bí ngô bán đầy ngoài chợ cũng có thể giúp chị em lên đời nhan sắc đó nha!
Cô gái Mỹ trụi tóc vì dầu xả bị trộn kem tẩy lông trong siêu thị
21:44:37 01/08/2019
Ashley Rose, 21 tuổi, đã bị rụng tóc thành từng mảng sau khi dùng phải dầu xả nghi bị lén trộn kem tẩy lông trong siêu thị hôm 28/7.
Hạn chế cơm gạo trắng, Tóc Tiên, Hà Tăng hay Lan Khuê thay thế ăn loại hạt này để đẹp da và giữ dáng
21:43:37 01/08/2019
Nhiều sao Việt đang thi nhau ăn hạt quinoa thay cơm gạo trắng thông thường. Thay vì ăn cơm nấu từ gạo trắng truyền thống, giờ đây nhiều sao Việt đang thi nhau chuyển sang ăn hạt Quinoa hay còn gọi là diêm mạch.
Những biểu hiện da bị nhiễm corticoid và cách phục hồi nhanh nhất
21:32:51 01/08/2019
Sau đây là những biểu hiện da bị nhiễm corticoid và cách phục hồi nhanh nhất mà các nàng cần biết! Để nhanh chóng vượt qua thời điểm khủng hoảng này, khi sử dụng phải mỹ phẩm chứa chất corticoid.
Xuất hiện mụn nhỏ dưới mắt, người phụ nữ chết lặng khi biết đó là dấu hiệu bệnh nguy hiểm
21:29:58 01/08/2019
Một người phụ nữ đến từ New York (Mỹ) đã chết lặng khi phát hiện, nốt mụn nhỏ dưới mắt cô thực sự là dấu hiệu của căn bệnh ung thư da.
Cách làm đẹp không skincare, không sữa rửa mặt có thể giúp bạn hoàn toàn lột xác
21:26:14 01/08/2019
4 bí kíp skincare bỏ hết bước nọ, tẩy chay bước kia này lại giúp lột xác làn da cực đỉnh, mạnh dạn thử xem nhé!
Muốn mặc áo "hở toang" như thiếu nữ Hà thành, lưng phải nuột nà nhờ cách sau
21:09:56 01/08/2019
Thời tiết nắng nóng khiến các cô gái trẻ mạnh dạn mặc áo mỏng manh, khoe da thịt nhiều hơn.
Giảm cân mãi không thành công mà thậm chí còn béo lên, có thể bạn đang gặp phải hiệu ứng "yo-yo"
19:59:12 01/08/2019
Mặc dù bạn vẫn theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng cân nặng của bạn không cải thiện được chút nào, thậm chí còn tăng. Theo một nghiên cứu mới đây, nguyên nhân có thể bắt nguồn từ trong tế bào của bạn.
Điểm tin làm đẹp – NARS tung bộ sưu tập son đánh dấu 25 năm thành lập thương hiệu
15:33:50 01/08/2019
Điểm tin làm đẹp cuối tháng 7 với hàng loạt sản phẩm làm đẹp mới từ các thương hiệu cao cấp chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.
Bí kíp đằng sau làn da căng bóng của vị tổng biên tập quyền lực này là loạt mỹ phẩm Nhật, Hàn mà nàng nào cũng nên thử qua
15:32:41 01/08/2019
Thừa nhận mình là một fan của đồ dưỡng da châu Á, tổng biên tập tạp chí Allure đã chia sẻ những sản phẩm tâm huyết nhất từ trước đến nay của cô.
13 cách dùng baking soda để làm đẹp từ đầu đến chân
14:39:53 01/08/2019
Baking soda có thể làm trắng răng, làm mềm chai tay hay giúp tóc mượt mà hơn.
Mách nàng cách nhận diện 6 loại mụn “cứng đầu” và cách loại bỏ mụn hiệu quả nhất
14:39:00 01/08/2019
Để có thể chăm sóc da toàn diện, bạn cần phải hiểu được da mình thật sự đang gặp phải những vấn đề gì. Tương tự như thế, để tìm được cách trị mụn phù hợp nhất, chẳng còn cách nào khác là trước tiên, bạn phải biết trên da hiện đang xuất ...
14 loại vitamin cho tóc bóng khỏe và nhanh dài
14:34:59 01/08/2019
Làm thế nào để khắc phục chứng tóc mỏng, tóc rụng? Bạn thử tham khảo một số loại vitamin cho tóc sau đây nhé. Kiên trì trong 6 tháng và bạn sẽ thấy mái tóc có sự thay đổi tích cực
5 lưu ý giúp bạn đẹp sương sương khi đi dự đám cưới cô bạn thân
12:10:27 01/08/2019
Hãy lưu ý một vài bước trang điểm sau để thật xinh tươi khi đi dự đám cưới nhé.
Nước ép mướp đắng - Thần dược giúp giảm cân hiệu quả
10:51:44 01/08/2019
Nước ép mướp đắng là thần dược chữa được bách bệnh và giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bí quyết vàng dưới đây giúp bạn làm nên thức uống thần dược này.
Vì sao cần tăng cường oxy cho da ngay từ bước tẩy trang?
10:46:00 01/08/2019
Nhiều người nghĩ cần đến spa để làm liệu trình tăng cường oxy, trẻ hóa làn da, nhưng thực tế bạn có thể tẩy trang tăng cường oxy ngay tại nhà.
Để trẻ hơn chục tuổi, bạn cần biết 4 cách sạch da sâu từ trong lỗ chân lông này
10:21:40 01/08/2019
Những cách sau giúp bạn có làn da sạch sâu, không còn lo bị mụn ẩn. Một số phương pháp làm sạch da cho người da nhờn, mụn.
Công thức tẩy lông cực dễ kiếm lại hiệu quả chẳng kém những sản phẩm đình đám nàng nào chẳng muốn thử
09:48:04 01/08/2019
Dùng hỗn hợp dưới đây trong 2 phút là bạn có thể tẩy lông tha hồ khoe dáng ngày hè.
7 món "đồ chơi" dưỡng da công nghệ cao làm đẹp da cực đỉnh đang được các tín đồ skincare thi nhau đầu tư
09:41:22 01/08/2019
Không chỉ dừng lại ở những món dưỡng da đắt đỏ, các tay chơi skincare từ lâu đã tham gia vào cuộc chạy đua công cụ chăm sóc da công nghệ cao mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc,
Nghe hơi sai nhưng 4 bí kíp skincare bỏ hết bước nọ, “tẩy chay” bước kia lại giúp lột xác làn da cực đỉnh
07:01:22 01/08/2019
Hãy thử trải nghiệm và biết đâu, làn da của bạn sẽ đẹp hơn hẳn phiên bản hiện tại.
4 chiêu makeup nhanh gọn nhẹ mà xinh miễn bàn, các nàng vụng về đến đâu cũng làm được ngon ơ
06:30:24 01/08/2019
4 chiêu makeup này không chỉ hữu ích trong trường hợp bạn có ít thời gian mà còn rất thích hợp để áp dụng trong các chuyến du lịch.
Những thực phẩm ăn hoài cũng không sợ tăng cân
23:05:11 31/07/2019
Có những thực phẩm vừa ngon lại tốt cho sức khỏe, ăn càng nhiều càng tốt chứ không sợ tăng cân nhé.
Làm sao để “cấp cứu” làn da đầy mụn do stress?
22:48:30 31/07/2019
Mụn trứng cá và mụn do nội tiết tố gây nên là hoàn toàn bình thường trong độ tuổi thiếu niên. Tuy nhiên nếu bạn đã vượt qua ngưỡng tuổi này mà các nốt mụn vẫn đeo bám dai dẳng trên da thì có thể nguyên nhân xuất phát từ việc căng thẳng ...
5 kiểu biến hoá cho những mái tóc tưởng “lỗi thời” được tái xuất
22:48:27 31/07/2019
Các kiểu tóc đẹp đang ngày càng trở nên sáng tạo và được nhiều cô nàng lựa chọn để làm mới vẻ ngoài của mình.
5 tips cho làn da mùa hè luôn mịn màng mềm mượt
22:43:11 31/07/2019
Mùa hè là khoảng thời gian để bạn có thể thoải mái vui chơi và thư giãn. Tuy nhiên, với ảnh hưởng của nhiệt độ cao cùng nắng nóng ngày hè, làn da sẽ gặp không ít vấn đề mà bạn cần lưu ý.
Review cho bạn các dòng dầu gội Dove hot nhất hiện nay!
22:41:59 31/07/2019
Sở hữu mái tóc chắc khỏe, suôn mượt từ trong ra ngoài là mơ ước của rất nhiều cô gái. Bạn có biết điều gì làm nên sự khác biệt không?
Sản phẩm chăm sóc da Organic và sản phẩm chăm sóc da tự nhiên khác nhau ở đâu bạn nhỉ?
22:12:00 31/07/2019
Có rất nhiều cô nàng vẫn lầm tưởng rằng sản phẩm chăm sóc da organic và sản phẩm chăm sóc da tự nhiên là một và áp dụng cho các cách làm trắng da tại nhà của mình. Tuy nhiên, vẫn có những điểm khác biệt rất lớn giữa hai loại sản phẩm nà...
Chăm sóc tóc uốn như thế nào để tóc bóng mượt?
22:10:30 31/07/2019
Mái tóc đẹp là điều mà bạn gái nào cũng muốn, nhất là các bạn gái chọn kiểu tóc uốn. Thế nhưng không phải bạn gái nào cũng biết cách chăm sóc tóc uốn sao cho đẹp nhất.
Bạn cần biết những gì về cách chăm sóc tóc với Keratin?
22:09:38 31/07/2019
Chăm sóc tóc với keratin là phương pháp mà có lẽ đa số những nàng yêu thương mái tóc của bản thân đều đã từng nghe qua.
Bạn chắc chắn sẽ thích 3 sản phẩm dưỡng da toàn thân này đấy!
22:08:03 31/07/2019
Chăm sóc cơ thể với các sản phẩm skincare khác nhau chính là cách mang đến cho làn da của mình một vẻ đẹp toàn diện. Vì thế, hãy bỏ túi cho mình các dòng kem dưỡng da cũng như sản phẩm dưỡng da toàn thân này nhé! Chắc chắn bạn sẽ rất th...
Vị đàn bà qua mùi hương cơ thể
22:05:39 31/07/2019
Mỗi một người đàn bà đều có một mùi hương riêng. Thứ mùi hương ấy đôi khi nồng nàn, đôi khi nhàn nhạt nhưng đều khiến người đàn ông của họ say mê.
No comments:
Post a Comment