Các nhà khoa học Áo đã tìm ra một phương pháp kỳ lạ giúp nhiều tình nguyện viên béo phì giảm cân hiệu quả chỉ nhờ… ăn.
Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cell Metabolism gần như gây sốc khi chứng minh nếu bạn ăn theo kiểu… nhịn liên tục 36 tiếng rồi ăn thả cửa trong 12 tiếng tiếp theo, bạn sẽ… rất khỏe. Kiểu ăn có vẻ không điều độ chút nào giúp các cơ thể các tình nguyện viên béo phì xảy ra hàng loạt thay đổi có lợi cho sức khỏe, đồng thời giảm cân được ngay 3,5kg trong vòng 4 tuần mà không cần dùng thêm biện pháp nào.
Kiểu ăn 36:12 không chỉ giúp giảm cân mà còn chứng minh là một cách cải thiện sức khỏe tuyệt vời cho người béo phì – ảnh minh họa từ Internet
Giáo sư Harald Sourij từ Đại học Y khoa Graz (Áo), thành viên nhóm nghiên cứu cho biết chế độ ăn này có tác động rất tích cực lên hệ tim mạch và quá trình lão hóa.
Sau 4 tuần thực hiện nhịn – ăn thả cửa xen kẽ kiểu 36:12 này, cơ thể các tình nguyện viên xuất hiện nhiều thể ketone hơn. Thể ketone là một nhóm chất nếu tồn tại đủ dồi dào sẽ giúp khả năng đốt mỡ của bạn hiệu quả hơn, tăng cường sức khỏe tim mạch, chống lão hóa và được cho là đẩy lùi cả bệnh Alzheimer.
Một phân tử tên slCAM-1, vốn liên quan đến bệnh tim mạch và tình trạng viêm cũng kéo giảm. Tại tuyến giáp, hormone triiodothyronine điều chỉnh sự trao đổi chất cũng giảm. Triiodothyronine quá nhiều, có biến đổi trong chức năng từ lâu được liên kết với việc tăng nguy cơ bệnh tim và tử vong.
Các axit amin trong cơ thể tình nguyện viên cũng vắng bóng bớt, đặc biệt là axit amin methionine. Quá trình này đã được đem đối chiếu với loài gặm nhấm trong phòng thí nghiệm và được xác định là giúp kéo dài tuổi thọ.
Mỡ bụng của các tình nguyện viên cũng giảm hẳn.
Tất nhiên, đây được xem là một kiểu ăn mang tính điều trị cho người béo phì, chứ không phải ai cũng nên ăn như vậy và phải ăn suốt đời. Các chuyên gia cũng khuyến cáo kiểu ăn điều trị này nên được kiểm soát bởi bác sĩ để thực sự có hiệu quả và an toàn.
Theo Trí thức trẻ
Tin mới nhất
Khi bật công tắc đốt mỡ của cơ thể nhờ Keto, hãy tránh xa 5 nhóm thực phẩm này
14:15:40 29/08/2019
Để áp dụng thành công phương pháp Keto, đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi theo phương pháp này.
Cách làm đẹp rẻ tiền của phụ nữ xứ hoa hậu
12:57:41 29/08/2019
Cũng như nhiều quốc gia châu Á khác, phái đẹp Philippines bị ám ảnh bởi làn da sáng màu.
Tác dụng của sữa chua không đường với da mặt
10:45:00 29/08/2019
Bên cạnh tác dụng có lợi cho sức khỏe, thì sữa chua không đường cũng chính là một trong những loại thần dược được chị em sử dụng nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp.
Làm đẹp cơ thể vào mỗi ngày trong tuần
10:28:25 29/08/2019
Bạn bận rộn và thiếu thời gian để chăm sóc vẻ đẹp cơ thể. Ngay từ bây giời, bạn hãy thực hiện cách dưỡng thể theo thứ tự mỗi ngày trong tuần. Còn vấn đề thời gian? Bạn đừng lo, chỉ mất không quá 5 phút cho mỗi thao tác.
Phái đẹp Việt vất vả vì dưỡng trắng da, nguyên nhân do đâu?
10:26:26 29/08/2019
Vì một làn da trắng mướt, phái đẹp Việt chẳng tiếc tiền của, công sức thời gian để chăm dưỡng. Nhưng nhiều khi kết qủa chẳng như mong muốn. Vậy điều gì đã khiến họ dưỡng trắng lại vất vả đến thế?
6 sản phẩm trị mụn bình dân mà bác sĩ yêu thích, hội học sinh chẳng thể bỏ qua vì toàn món dưới 400k
10:23:15 29/08/2019
Bạn hãy ghim ngay 6 món đồ dành cho da mụn mà bác sĩ da liễu yêu thích để tống khứ những nốt mụn xấu xí.
Các bài tập giảm mỡ mặt, nọng cằm hiệu quả
06:47:20 29/08/2019
Nọng mỡ dưới cằm trên khuôn mặt khiến bạn mất đi sự tự tin vốn có của mình. Khi bạn đang loay hoay không biết phải làm thế nào để có thể giảm mỡ cằm, giảm mỡ má hay giảm mỡ ở cổ một cách hiệu quả thì nên thử ngay những động tác cũng như...
Bí quyết giúp đôi mắt to tự nhiên cho các nàng "lười biếng" trang điểm
23:32:29 28/08/2019
Xu hướng mắt to, đuôi mắt dài được các cô nàng ưa chuộng. Ngoài cách trang điểm vẽ eyeliner, tiểu phẫu mở góc mắt là lựa chọn được các nàng hướng tới.
Cloud Lip Tint - dòng son kem lì mới của 3CE, packing xịn xò mà giá chỉ chưa đến 300k
22:23:49 28/08/2019
Thương hiệu mỹ phẩm Hàn 3CE mới đây vừa cho ra mắt dòng son kem lì Cloud Lip Tint. Bảng màu son phong phú gồm 12 tông màu, được đánh giá là hoàn chỉnh nhất từ trước tới nay. Đặc biệt, son có vỏ ngoài rất bắt mắt, xịn xò mà giá chỉ chưa ...
Những lần biến hóa trang điểm của Quách Ánh
22:11:27 28/08/2019
Với khả năng sử dụng cây cọ tài tình, chuyên gia trang điểm khiến công chúng ngạc nhiên khi trang điểm thành những hình tượng nổi tiếng.
Có ít nhất 4 tuyệt chiêu rửa mặt giúp da bạn “một bước lên tiên” với vẻ mịn căng, không tỳ vết
21:52:01 28/08/2019
Da đẹp lên chỉ từ bước rửa mặt là hoàn toàn có thật nếu bạn áp dụng 4 độc chiêu sau đây.
Trái bơ không chỉ có tác dụng với sức khoẻ, mà nay đã góp mặt vào làng Hair Care với sản phẩm này đây
21:36:12 28/08/2019
Trái bơ được xem là loại trái cây khoái khẩu của nhiều nàng trong những bữa ăn vặt hoặc thậm chí là ăn kiêng. Loại trái cây này ngoài tác dụng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thì đặc biệt còn là gương mặt vàng trong làng hair care nữ...
Chẳng lo mặt to tròn khi đã có 5 bí kíp của idol hàn
21:35:25 28/08/2019
Mặt to là nỗi lo của chị em phụ nữ? Chính xác! Mặt to ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống và vẻ đẹp của hội chị em mình. Có cách nào giúp mặt nhỏ lại mà không cần đụng đến dao kéo không? Thử ngay các cách giúp mặt thon gọn vô cùng hiệu quả...
Trước khi quyết định cắt tóc pixie, đừng bỏ qua bài viết này bạn nhé
21:33:51 28/08/2019
Thời gian qua, trào lưu tóc pixie đã làm khuynh đảo giới làm đẹp. Tuy là một kiểu tóc kén chọn khuôn mặt, nhưng các cô gái của chúng ta vẫn khó cưỡng lại muốn thử 1 lần phá cách với tóc pixie.
Buộc tóc đuôi ngựa thế nào để đi học, đi làm đều xinh?
21:31:04 28/08/2019
Muốn làm tóc đẹp, nhất định không được bỏ qua kiểu tóc đuôi ngựa. Tóc đuôi ngựa từ lâu đã được mệnh danh là kiểu tóc đơn giản nhưng vô cùng đẹp. Cùng xem ngay 7 kiểu tóc đuôi ngựa để đi học hay đi làm đều xinh nhé!
Tạm biệt làn da xỉn màu chỉ bằng trái cây, tin được không?
21:29:45 28/08/2019
Trái cây thường được mệnh danh là cách làm trắng da mặt tự nhiên an toàn và hiệu quả. Thế nhưng, bạn đã biết cách tạm biệt làn da xỉn màu với trái cây chưa? Cùng tìm hiểu nhé!
Da mặt khô chỉ còn là chuyện dĩ vãng sau khi đọc xong bài viết này đấy!
21:27:37 28/08/2019
Nàng da khô luôn phải đối diện với rất nhiều vấn đề về da. Nếu bạn vẫn chưa tìm được những cách chăm sóc da mặt bị khô phù hợp, thì hãy để giúp nàng một tay nhé!
Sữa tắm tẩy da chết chính là cách đơn giản nhất để “đuổi” sạch đám da chết trên da bạn!
21:26:01 28/08/2019
Bạn có thói quen tẩy da chết toàn thân bằng những dòng sản phẩm sữa tắm thường ngày hay không? Nếu không, hãy cùng khám phá những lợi ích của cách dưỡng da này, chắc chắn bạn sẽ mua ngay cho mình một loại sữa tắm tẩy da chết hiệu quả ch...
Khi đánh son cũng là cả một nghệ thuật!
21:24:46 28/08/2019
Son là niềm đam mê bất diệt của phái đẹp mà chẳng ai có quyền cản trở. Việc tô son là một nghệ thuật vậy và người tô son chính là một nghệ sĩ thực thụ. Bạn là một gà mờ mới tiếp cận môn nghệ thuật này? Vậy hãy cùng học cách trở thành mộ...
Coi chừng tẩy lông mãi mà lông vẫn không hết chỉ vì mắc phải 6 sai lầm này đấy!
21:23:12 28/08/2019
Lông mọc nhanh hay những sợi ngắn không chịu bay màu khiến da rát và sần sùi khi chạm? Lông mọc ngược, đau rát và đỏ ửng kéo dài sau khi wax lông một thời gian dài? Nếu đang gặp những vấn đề trên chắc hẳn bạn đã mắc 6 sai lầm này khi tẩ...
Bạn đã bao giờ nghĩ đến 5 cách làm tóc nhanh dài hơn cực đơn giản này?
21:21:32 28/08/2019
Bạn mong muốn có được cách làm tóc dài nhanh trong 2 ngày để chuẩn bị cho cuộc hẹn cùng chàng? Thực hiện nhiều bí quyết như thế nhưng tóc vẫn chẳng dài. Có bao giờ bạn nghĩ đến 5 cách làm tóc nhanh dài siêu đơn giản này chưa?
Sau khi bơi hay đổ mồ hôi, có cần phải thoa lại các bước skincare như ban đầu?
21:20:12 28/08/2019
Sau khi bơi hay đổ mồ hôi, bạn có cần phải thoa lại các bước skincare? Đặc biệt, liệu bạn có cần thoa lại kem chống nắng cho da, đặc biệt là da mụn bởi làn da này vốn dĩ đã rất mong manh, nhạy cảm? Hãy cùng đi tìm câu trả lời thôi nào!
Ngày đầu học đại học, trang điểm thế nào để không quá “lồng lộn” nhưng vẫn đủ thu hút?
21:05:44 28/08/2019
Để chuẩn bị cho lần đầu tiên đến trường đại học, dù trước đó đã từng trang điểm hay chưa từng, hãy thử bắt đầu makeup sương sương một chút cho ra dáng sinh viên đại học nhé! Cùng bắt đầu trang điểm đi học thôi!
Muốn tóc uốn giữ nếp lâu thì nhớ tránh xa 5 thói quen này bạn nhé!
21:02:30 28/08/2019
Kiểu tóc uốn đẹp là điểm nhấn cho cả diện mạo của bạn khi dạo trên phố đông người. Tuy nhiên, một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến thời gian giữ nếp của những kiểu tóc này đấy. Điểm qua một số thói quen xấu khi dưỡng tóc uốn để bạn...
Muốn khoẻ đẹp thì tập thể thao, vậy muốn tóc đẹp thì làm gì?
20:13:48 28/08/2019
Giống với cơ thể và làn da, mái tóc cũng có thể bị ảnh hưởng rất nhiều qua cách chăm sóc của bạn. Đặc biệt, các nàng sở hữu mái tóc đen cần lưu ý rất nhiều trong việc duy trì màu và sức khỏe tóc của mình.
Làm sao để nâng hiệu quả chăm sóc da của bạn lên “tầm cao mới”?
20:11:19 28/08/2019
Đâu là sự khác biệt giữa một cao thủ skincare và một cô nàng newbie khi cả 2 đều dùng kem dưỡng da mặt, kem chống nắng và hàng tỉ sản phẩm dưỡng da giống hệt nhau? Cùng tìm hiểu ngay cách nâng việc chăm sóc da của bạn lên một tầm cao mớ...
Chuẩn bị gì để gây ấn tượng với crush ngày tựu trường?
20:10:02 28/08/2019
Một mùa khai giảng lại sắp đến với biết bao mong chờ của những bạn trẻ vừa được trải qua khoảng thời gian giải lao vào hè này.
Mụn cơ thể, nỗi ám ảnh không của riêng ai!
20:02:06 28/08/2019
Các bạn nữ hằng ngày luôn tìm mọi cách để ngăn ngừa và điều trị bất kỳ nhược điểm nào trên khuôn mặt, nhưng còn cơ thể bạn thì sao?
Nếu không muốn sáng vội vã chẳng thể skincare thì bạn nhất định phải bỏ túi 5 sản phẩm sau
20:00:53 28/08/2019
Quy trình chăm sóc da ban đêm đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Nếu muốn thức dậy với làn da hoàn hảo nhất có thể, bạn cần phải dưỡng da thật tốt trước khi đi ngủ bằng những dòng sản phẩm phù hợp.
Các bạn đã thử các sản phẩm dưỡng da mới cóng này chưa?
19:59:24 28/08/2019
Năm 2019 đã cho ra đời nhiều sản phẩm dưỡng da nhận được nhiều sự ưa chuộng của người tiêu dùng.
Silicon là bạn hay là thù của mái tóc?
19:57:54 28/08/2019
Silicon là một thành phần được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường ngày nay. Tuy nhiên, silicon thường được cho là nguyên nhân gây rụng tóc, da đầu khô. Vậy thật sự silicon là bạn hay là thù của mái tóc?
Đã bao giờ bạn chọn dầu dừa để dưỡng ẩm cho làn da toàn thân của mình?
19:55:28 28/08/2019
Thường xuyên mua về hàng tá sữa tắm dưỡng ẩm cho da khô, thế nhưng bạn có biết có rất nhiều nguyên liệu dưỡng ẩm tốt không kém? Để chỉ điểm một gương mặt dưỡng da vừa an toàn lại đơn giản, gọi tên dầu dừa. Bạn đã thử dùng dầu dừa để dưỡ...
10 ý tưởng giúp bạn có thể trang điểm tại nhà mà vẫn đủ nổi bật cho các bữa party nhộn nhịp
19:54:00 28/08/2019
Mùa tiệc tùng cuối hè đang đến gần, bạn đã chuẩn bị trình làng với gia đình và hội bạn thân những diện mạo mới toanh của mình chưa? Nếu chưa, hãy để chúng tôi trở thành cố vấn cách trang điểm tại nhà chuẩn party cho nàng nhé!
5 son bóng đúng chuẩn Organic cho team thích make up tự nhiên
19:52:21 28/08/2019
Make up tự nhiên là một trong những lựa chọn được nhiều nàng áp dụng nhất ngày nay bởi sự tiện lợi, nhanh chóng và linh hoạt của kiểu makeup này.
8 mẹo cho làn da khô đẹp như mơ mà không mất một đồng kinh phí nào
19:50:45 28/08/2019
Đối với những tín đồ skincare, quy trình chăm sóc làn da có thể là một khoản đầu tư rất lớn và khiến các nàng lâm vào cảnh viêm màng túi.
Da mặt trắng sáng ngay tức thì chỉ với 6 sản phẩm này!
19:48:03 28/08/2019
Back 2 school với làn da trắng hồng rạng rỡ, bạn đã sẵn sàng? Nếu làn da của bạn chưa thực sự chuẩn bị thì để gợi ý cho bạn 6 sản phẩm kem dưỡng trắng da mặt ngay tức thì nhé! Bạn đã sẵn sàng chưa?
Giảm cân nào có khó, khi đã có 5 loại nước ép “trứ danh” sau đây
19:46:50 28/08/2019
Nghe nói nước ép giảm cân hiệu quả lắm, nhưng bạn lại loay hoay không biết nên bổ sung loại nước ép nào cho cơ thể? Hãy cùng điểm qua top 5 những loại nước ép trứ danh với khả năng đốt mỡ hiệu quả và nhanh chóng ngay sau đây nhé!
Gói trọn hương thu cùng những nốt hương dịu êm
19:43:16 28/08/2019
Tác giả nổi tiếng C. JoyBell C. đã nói rằng You are never fully dressed without perfume - Nàng sẽ chẳng bao giờ hoàn thiện được vẻ ngoài của mình, nếu thiếu vắng sự đồng hành của mùi hương.
Làm sao để miêu tả chính xác với thợ làm tóc về màu nhuộm bạn đang ấp ủ?
19:41:49 28/08/2019
Các nàng có bao giờ nghe nói đến những màu hot trend như bronde và blorange, và tự hỏi đó là màu gì nhỉ?.
5 cách giúp da bạn luôn trong tình trạng được cấp ẩm đầy đủ
19:39:04 28/08/2019
Da khô là nguyên nhân của mọi vấn đề xấu như nổi mụn, bong tróc, bã nhờn.... Cũng như cơ thể, da cũng cần được cấp nước đầy đủ để khỏe mạnh. Hãy cùng tìm ra cách cấp ẩm cho da mặt bị khô nhé! Đảm bảo làn da của bạn sẽ luôn mịn màng và m...
Vì sao bạn không nên bỏ qua bộ gội – xả Love Beauty And Planet cho tóc mềm mượt?
18:48:14 28/08/2019
Mái tóc mềm mượt có phải là niềm mơ ước bấy lâu của bạn? Nếu vậy, đừng bỏ qua cặp đôi vàng trong làng chăm sóc tóc - bộ đôi dầu gội và dầu xả Love Beauty and Planet bạn nhé!
Nhiều người hết hồn vì trào lưu "môi hở răng lạnh" của chị em Việt
17:57:35 28/08/2019
Thực tế, kiểu môi Mazda này là biến tấu của môi giọt lệ, môi trái tim, môi sừng trâu...Có thể bạn quan tâm
Vương Giả Vinh Diệu bản quốc tế khó ra mắt, Liên Quân Mobile vẫn tồn tại ở trời Âu
Tin đồn về việc Vương Giả Vinh Diệu (King of Glory/Honor of Kings) - bản gốc của Liên Quân Mobile được Tencent phát hành toàn cầu đã không trở thành sự thật.
Đà Nẵng: Đánh giá thiệt hại và nhu cầu trong ứng phó thảm họa
Trong 2 ngày (29-30/8), tại Đà Nẵng, Hội Chữ thập đỏ TP. Đà Nẵng và Trung tâm Phòng ngừa ứng phó thảm hoạ và kho hàng cứu trợ khu vực miền Trung phối hợp tổ chức lớp tập huấn Đánh giá thiệt hại và nhu cầu trong ứng phó thảm họa.
TOP 5 thay đổi lớn nhất trong Đấu Trường Chân Lý 9.17: Pantheon ra mắt – Thời đại Sát Thủ trở lại cực mạnh
Đấu Trường Chân Lý (ĐTCL) phiên bản 9.17 đã chính thức cập bến với sự xuất hiện của Pantheon, Sát Thủ được chỉnh sửa và Quý Tộc bị giảm sức mạnh.
Honda Air Blade đang có giá bán thấp hơn mức đề xuất của hãng
Cuối tháng 8 này, hàng loạt các phiên bản của Honda Air Blade đều đang được bán ra với mức thấp hơn giá đề xuất từ 0,5 đến 1,1 triệu đồng.
Đánh giá BMW Z4 2019: Chiếc Roadster 2 chỗ thú vị trị giá 60.000 USD
BMW Z4 sDrive30i Roadster xuất hiện trong năm 2019 đã đánh dấu sự trở lại của một chiếc xe thể thao 2 chỗ sang trọng của BMW. Lần này, Z4 đi kèm với mui bằng vải gập điện thay vì mui cứng có thể thu vào, và nó rất nhẹ.
Clip: Thăm 2 cậu sinh viên Hà Nội, mẹ ngạt thở trước phòng trọ như bãi rác
Câu chuyện về những căn phòng trọ bẩn, bừa bộn và bốc mùi chẳng khác nào bãi rác không còn xa lạ với cộng đồng mạng nhưng mỗi lần xuất hiện, nó vẫn khiến người ta phải cảm thấy rùng mình vì không tưởng tượng nổi chủ nhân của nó vẫn có t...
Những đôi giày làm từ rác thải nhựa có cứu được môi trường?
Cuộc chiến rác thải nhựa chỉ mới được bắt đầu và hồi kết là một ẩn số không ai biết trước được.
Candice Swanepoel diện đầm xuyên thấu đẹp như nữ thần tại LHP Venice
Bà mẹ hai con Candice Swanepoel vẫn khiến cánh mày râu say đắm bởi vẻ đằm thắm tăng dần theo thời gian.
Một tàu cá phát tín hiệu cầu cứu gần tâm bão số 4
Tin từ Ban Chỉ huy Phòng chống lụt bão và Tìm kiếm cứu nạn (PCTT&TKCN) Quảng Bình, sáng nay 29/8, các đơn vị chức năng của tỉnh này nhận được tín hiệu cầu cứu của một tàu cá của địa phương đang gặp nạn trên biển.
Nghệ sĩ Trần Hạnh, Minh Vương được trao tặng danh hiệu NSND
Lễ trao tặng danh hiệu NSND, NSƯT diễn ra vào chiều 29/8 tại Nhà hát Lớn Hà Nội. Nghệ sĩ Trần Hạnh, Minh Vương, Trung Anh, Công Lý, Trọng Trinh, Minh Hằng... được vinh danh.
'Hot girl thời tiết' và những cô gái nổi bật từ Quảng Ninh
BTV thời tiết Thanh Tâm, cựu hot girl THPT Đông Triều Phương Thảo và nhan sắc mới nổi Thu Hiền là những cô gái xuất thân từ vùng đất Quảng Ninh được dân mạng chú ý.
Không phải Epic Games, thêm một NPH lên tiếng chỉ trích Steam
Câu chuyện về hai thế lực phát hành game lớn nhất của thế giới là Epic Games và Steam có vẻ vẫn chưa ngã ngũ khi vẫn còn đó rất nhiều những bàn cãi, tranh luận đến từ các nhà phát triển.
No comments:
Post a Comment