Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
Bên cạnh những yếu tố thông thường như: nội tiết tố, dị ứng da thì mụn trứng cá còn đến từ các thói quen tưởng chừng như vô hại trong cuộc sống hàng ngày. Có thể phân những thói quen không tốt này thành 3 nhóm nguyên nhân chính gây mụn là: Chăm sóc da không đúng cách, vệ sinh kém và sinh hoạt không điều độ, kém khoa học.
Do đó để phòng tránh và ngăn ngừa mụn một cách triệt để, hãy tìm hiểu những nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp mà chúng ta lại rất hay chủ quan bỏ qua sau đây nhé.
CHĂM SÓC DA KHÔNG ĐÚNG CÁCH
Chăm sóc da mụn chính là vấn đề quan trọng giúp các bạn gái hạn chế tổn thương và cải thiện làn da khi bị mụn. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc da mụn hàng ngày, bạn dễ mắc phải những sai lầm khiến cho tình trạng mụn trên da ngày càng trở nên nghiêm trọng như:
Rửa mặt quá nhiều
Tẩy sạch bã nhờn, lớp trang điểm và bụi bẩn rất quan trọng để giảm phát sinh mụn mới. Tuy nhiên, nếu vệ sinh mặt quá thường xuyên, với tần suất dày đặc mỗi ngày sẽ làm da mất cân bằng độ pH khiến cho da trở nên khô và nhạy cảm hơn, từ đó tạo điều kiện cho mụn bùng phát khó kiểm soát.
Tốt nhất, chỉ nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày vào buổi sáng khi ngủ dậy, buổi tối trước khi đi ngủ.
Không tẩy trang sạch trước khi đi ngủ
Việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên mà bỏ quên bước tẩy trang trước khi đi ngủ lại chính là một nguyên nhân tai hại khiến mụn trứng cá nổi lên nhiều hơn. Khi chúng ta mang lớp trang điểm bám đầy bụi bẩn, khói bụi từ ngoài đường về nhà mà không vệ sinh kỹ sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, lâu dần không chỉ gây mụn mà còn làm thay đổi sắc tố màu da.
Sữa rửa mặt bình thường không thể loại bỏ được hết lớp trang điểm, do đó việc tẩy trang trước khi đi ngủ là một việc vô cùng quan trọng và cần thiết để giải phóng và làm thoáng lỗ chân lông, tránh tình trạng mụn hoành hành.
Không che chắn, bảo vệ da khi ra đường
Với tình trạng khói bụi, ô nhiễm thường gặp trên đường như hiện nay thì bạn cần chú trọng đến việc bảo vệ khuôn mặt trước khi ra đường. Bởi đây cũng chính là nguyên nhân tác động trực tiếp lên da mặt, gây bít tắc lỗ chân lông, tăng nguy cơ lão hóa da sớm và nổi mụn trứng cá.
Do đó cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nên mặc quần áo bảo hộ chống nắng kết hợp mũ rộng vành và cho dù bạn có mụn hay không, hãy luôn luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn ít nhất 20 phút trước khi ra đường.
Đừng quên đeo kính và đeo khẩu trang kín mặt trước khi ra đường để hạn chế tối đa nguy cơ gây mụn.
VỆ SINH KÉM
Nếu bạn đã phải bỏ ra rất nhiều chi phí để điều trị mụn mà vẫn không mang lại hiệu quả hay bị tái lại nhiều lần thì cần phải xem xét lại vấn đề vệ sinh những điều sau:
Không vệ sinh đồ trang điểm
Đây là một trong những thói quen xấu gây mụn mà rất nhiều người thường hay bỏ qua. Đồ trang điểm không làm sạch cẩn thận hoàn toàn có thể gây ra mụn. Nguyên nhân là do mỹ phẩm còn sót lại trên đó cùng với mồ hôi, da chết sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, xâm nhập và gây mụn trên da trong những lần sử dụng tiếp theo. Vì thế, hãy vệ sinh đồ trang điểm thường xuyên, đồng thời hạn chế sử dụng mỹ phẩm với người khác nữa nhé.
Thường xuyên vệ sinh các dụng cụ trang điểm để tránh gây mụn cho da.
Lười gội đầu
Nếu bạn có mái tóc bóng dầu thì trong lúc gội đầu, dầu trên tóc có thể chảy xuống mặt của bạn và gây ra mụn. Vì thế cần gội đầu thường xuyên để loại bỏ lượng dầu thừa trên trán, mặt và vùng gáy ở lưng để ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.
Đầu bẩn cũng là nguyên nhân gây ra mụn mà bạn không ngờ tới.
Thường xuyên sờ tay lên mặt
Bạn có biết rằng, vùng da mặt là khu vực đặc biệt nhạy cảm trên cơ thể nên khi xuất hiện mụn thường khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, bứt rứt. Thế nhưng, bạn tuyệt đối không nên sờ tay trực tiếp lên các nốt mụn. Bởi lẽ, đôi bàn tay hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều đồ vật khác nhau và chính thói quen sờ tay lên mặt sẽ chỉ khiến vi khuẩn có cơ hội bám lại trên bề mặt da, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mọc mụn trứng cá nhiều hơn.
Không được sờ tay lên vùng da bị mụn nếu không muốn tình trạng ngày càng trầm trọng hơn.
Không vệ sinh chăn ga gối định kỳ
Ngoài chú trọng đến các thói quen bên trên thì bạn cũng cần chú ý đến các đồ vật sử dụng trong nhà, đặc biệt là chiếc giường ngủ. Đây là nơi tiếp xúc với da mặt bạn mỗi ngày và nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì càng làm tăng nguy cơ nổi mụn thường xuyên.
Hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.
SINH HOẠT KHÔNG ĐIỀU ĐỘ VÀ KÉM KHOA HỌC
Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách và vệ sinh sạch sẽ những vật dụng liên quan thì các bạn cũng cần xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt điều độ và khoa học để phòng ngừa và ngăn chặn mụn xuất hiện.
Lười uống nước
Đừng đợi đến khi khát khô cổ mới nhớ đến việc uống nước, bởi cơ thể chúng ta cần tới 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, uống đủ nước trong ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tạo cảm giác sảng khoái, tỉnh táo và hỗ trợ cải thiện làn da sáng bóng, khỏe mạnh, ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
Cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến rối loạn chức năng ruột – nguyên nhân hàng đầu khiến các độc tố bị ứ đọng , gây ra mụn trứng cá. Do vậy, cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để giảm mụn trứng cá.
Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ
Một số nghiên cứu đã chứng minh việc ăn quá nhiều đồ cay như ớt, tiêu, nhiều chất béo, đồ nóng làm gia tăng bài tiết chất nhờn của da từ đó khiến mụn trứng cá mọc nhiều hơn.
Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều loại rau củ và trái cây tươi để làm đẹp da và ngăn ngừa nguy cơ bị nổi mụn.
Những loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, hay đồ cay nóng thực chất không hề có lợi cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn trứng cá.
Lười vận động
Khi cơ thể ít vận động, sự đào thải độc tố qua da cũng kém hơn, dần dần làm cho da bạn xấu đi vì các độc tố và chất thải tích tụ lại dưới da nhiều hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về da như mụn, viêm da. Vì vậy, bạn nên dành 30p mỗi ngày cho các hoạt động luyện tập thể dục thể thao để nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp tinh thần minh mẫn, sảng khoái, cơ thể đẹp, cân đối.
Thể thao sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, điều hòa thân thể và chân lông được thông thoáng giúp giảm các loại mụn rất tốt.
Thức khuya thường xuyên
Khi thức khuya, các tuyến mồ hôi cũng như các tuyến nhờn sẽ làm việc mạnh hơn, điều này khiến cho lỗ chân lông không được thông thoáng dẫn đến hình thành mụn trứng cá. Đặc biệt là các bạn có làn da dầu thì càng dễ gặp tình trạng này hơn. Thức khuya càng thường xuyên thì da càng xấu, mụn nổi càng nhiều và đây cũng là lý do khiến cho bạn dù sử dụng bao nhiêu cách trị mụn mà mụn vẫn không thuyên giảm. Vậy nên, hãy thay đổi thói quen này và cố gắng đi ngủ đúng giờ mỗi tối, nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để hạn chế tình trạng mụn trứng cá xuất hiện.
Ngủ không đủ giấc hay thường xuyên thức khuya là một trong các thói quen gây mụn trứng cá mà nhiều người thường hay mắc phải.
Căng thẳng kéo dài
Nếu bạn thường phải suy nghĩ quá nhiều sẽ khiến cho đầu óc căng thẳng, mệt mỏi và làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, cũng chính hormone cortisol do căng thẳng gây ra sẽ làm ức chế hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể. Lúc này, da của bạn sẽ không nhận được đủ oxy và các dưỡng chất cần thiết nên trên bề mặt da thường bị khô và nổi mẩn đỏ. Chính điều này là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch làm việc kém hơn, kéo theo tình trạng vi khuẩn có cơ hội tấn công và gây nổi mụn khắp trên khuôn mặt.
Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá sẽ tệ hơn rất nhiều cùng với sự gia tăng căng thẳng.
Thay vì duy trì các thói quen xấu có thể gây hại cho da, các bạn hãy chăm sóc da đúng cách để kiểm soát và cải thiện tình trạng mụn. Chỉ cần một vài thay đổi nhỏ, bạn đã có thể sở hữu một làn da căng mịn và nói không với mụn.
Khánh Huyền
Theo eva.vn
Tin mới nhất
Nhan sắc rạng rỡ hơn nhờ nước tắm thảo mộc
16:29:03 28/08/2019
Những nguyên liệu sau rất có lợi cho nhan sắc mà bạn nên thêm vào nước tắm để sở hữu làn da đẹp rạng rỡ hơn một cách tự nhiên.
Chế độ ăn trị gàu cho tóc và da đầu
16:27:55 28/08/2019
Có nhiều yếu tố gây ra gàu như da khô, các chế phẩm tạo kiểu tóc, gội đầu không đủ sạch và các bệnh lý da như bệnh vẩy nến và chàm eczema.
Chăm mãi da vẫn không đẹp có thể bạn đã mắc sai lầm: hại nhất là sữa rửa mặt chứa sulfate
16:25:19 28/08/2019
Không ít trường hợp dù đã đầu tư rất nhiều vào các sản phẩm kem dưỡng, serum đắt tiền nhưng làn da vẫn không được khỏe đẹp như mong muốn, nguyên nhân rất có thể bắt nguồn từ sản phẩm sữa rửa mặt hoặc tẩy trang mà bạn đang dùng.
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
16:24:07 28/08/2019
Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Đừng tốn vài trăm nghìn mua dầu dưỡng da, tự làm tại nhà từ dầu dừa và trà mạn
15:40:34 28/08/2019
Cách tự chế hỗn hợp dầu trà để chăm sóc tóc và dưỡng da. Dầu trà xanh nuôi dưỡng làn da và cung cấp cho da và tóc các chất chống oxy hóa cần thiết.
Bí quyết kẻ eyeliner sang-xịn- đơn giản cho người mới học make up
15:29:19 28/08/2019
Có lẽ bút kẻ eyeliner là một trong những sản phẩm đầu tiên bạn mua khi học make up nhưng nó lại là công cụ khó sử dụng thành thạo nhất.
Chuyên gia hướng dẫn gái Hàn làm phồng tóc nhưng lại bị dân tình chê tơi tả vì “xấu hơn không làm”
15:01:52 28/08/2019
Vậy mới thấy không phải lúc nào những bí kíp làm đẹp trên mạng cũng đáng để học theo đâu bạn nhé.
Sai lầm của “team tóc hư tổn” khi bỏ qua bước serum dưỡng tóc từ thiên nhiên
14:47:18 28/08/2019
Có lẽ serum dưỡng da đã không còn xa lạ với hầu hết các cô nàng, thế nhưng các cô nàng thường không để ý chăm chút đến mái tóc đang hư tổn bởi các thói quen uốn duỗi nhuộm, khói bụi ô nhiễm.
9 kiểu trang điểm phá cách mùa thu đông
14:36:12 28/08/2019
Trang điểm má đỏ hây hây, đôi mắt lấp lánh, lông mi đa sắc... giúp khuôn mặt nổi bật, thu hút mọi ánh nhìn.
6 mẹo trang điểm bỏ túi giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày
14:35:00 28/08/2019
Với sự hỗ trợ của thìa, dĩa, bạn có thể tự tin trổ tài vẽ mặt không kém chuyên gia trang điểm.
Chẳng cần tác động dao kéo, chỉ vài kiểu tóc đơn giản cũng có thể giấu nhẹm nhược điểm nọng cằm
14:06:09 28/08/2019
Những gợi ý kiểu tóc với chiều dài phù hợp dưới đây sẽ giúp bạn che bớt nhược điểm trên khuôn mặt.
Mẹo giúp răng trăng sáng giúp bạn tự tin giao tiếp
11:07:16 28/08/2019
Để loại bỏ các vết ố vàng, trả lại vẻ trắng sáng cho hàm răng, bạn có thể thực hiện các mẹo vặt đơn giản sau.
Kiêng triệt để tinh bột và đường, mẹ 9X ở Huế giảm 18 kg sau 4 tháng
07:10:06 28/08/2019
Thời gian đầu, Uyển Minh giảm dần lượng tinh bột trong ngày để cơ thể thích ứng và không ăn gì sau 17h.
5 thực đơn bữa sáng Eat Clean giúp eo thon bụng phẳng dành cho các nàng bận rộn
07:03:11 28/08/2019
Mỗi sáng chỉ cần ăn nhanh gọn theo 5 công thức này để duy trì chế độ Eat Clean giúp nàng giảm cân nhanh chóng mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cả ngày hoạt động.
Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày
07:01:13 28/08/2019
Thường xuyên ăn những loại rau củ này, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng đấy.
Bác sĩ da liễu kỳ thị 5 sản phẩm skincare này, bạn đừng dùng kẻo da đã kém đẹp lại càng xấu tệ
06:59:53 28/08/2019
Bằng chuyên môn và kinh nghiệm, các bác sĩ da liễu không bao giờ đụng đến 5 sản phẩm sau vì chúng chẳng giúp ích mà dễ còn hãm hại làn da.
Nằm chơi không và theo chế độ "nhịn ăn gián đoạn" này, mỡ bụng sẽ giảm nhanh chỉ trong 10 ngày
06:31:11 28/08/2019
Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập, mỡ bụng dày mấy cũng xẹp nhanh.
7 mẹo làm đẹp đơn giản giúp mặt "tròn vành vạnh" thành V-line mà không cần phẫu thuật
06:07:47 28/08/2019
Với 7 mẹo làm đẹp này, các nàng chẳng còn phải e ngại với khuôn mặt to tròn của mình nữa.
Kém gì các chị em đâu, trai Hàn cũng chăm kẻ lông mày và kẻ theo hẳn 3 kiểu khác nhau luôn
06:05:42 28/08/2019
Nhưng chính vì lông mày đẹp, họ mới khiến dân tình chết đứ đừ. Ai cũng mưu cầu được đẹp, dù có là nam hay nữ.
Trị nám nội tiết tố không hết, có nên từ bỏ?
23:05:46 27/08/2019
Nám do nội tiết tố luôn khiến bác sĩ và bệnh nhân đau đầu vì tái lại nhiều lần. Liệu có tồn tại một giải pháp điều trị dứt điểm?
5 loại nước ép đơn giản giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân
17:49:31 27/08/2019
Thiên nhiên mang đến cho bạn những loại thức uống nào giúp kéo dài tuổi xuân?
20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng
17:48:48 27/08/2019
Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.
Phân biệt sẹo lồi, sẹo phì đại và cách điều trị hiệu quả
17:10:23 27/08/2019
Sẹo có rất nhiều loại, sẹo gây đau đớn, sẹo ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để phân biệt sẹo lồi, sẹo phì đại và tìm ra cách điều trị hiệu quả hiện nay. Cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.
Giảm liền tù tì 32kg chỉ trong vòng 11 tháng, cô gái Thái Lan lột xác xinh đẹp khiến bạn bè không nhận ra
16:40:50 27/08/2019
Pha lột xác của cô khiến mọi người ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ. Cô gái người Thái Lan này có câu chuyện về sự thay đổi bản thân rất thú vị.
Cô gái lấy lại "vòng eo con kiến" chỉ sau 10 ngày nhờ duy trì phương pháp ăn mà không phải ai cũng dám làm
16:36:19 27/08/2019
Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng giúp cải thiện vóc dáng thon gọn, cân đối. Trong số đó, phương pháp nhịn ăn gián đoạn đã trở nên phổ biến và được nhiều chị em tin tưởng từ vài năm trở lại đây.
6 loại thực phẩm giúp bạn có vòng một nở nang, quyến rũ
16:33:32 27/08/2019
Dưới đây là 6 thực phẩm giàu estrogen giúp bạn cải thiện vòng 1 hoàn toàn tự nhiên và quyến rũ hơn.
10 bí kíp từ chuyên gia giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
15:32:13 27/08/2019
Trao đổi với nhiều chuyên gia da liễu nổi tiếng, Yakson đã tìm ra được 10 lời khuyên bổ ích giúp phụ nữ duy trì được làn da tươi trẻ.
5 thói quen sai lầm này chính là thủ phạm khiến nhan sắc của bạn tàn phai nhanh chóng
15:31:05 27/08/2019
Là con gái, ai mà chẳng muốn mình được trẻ lâu, luôn xinh tươi và rạng rỡ. Chính vì vậy chúng ta mới ngày ngày đắp lên người hàng lớp lớp mỹ phẩm nhằm níu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân.
Sai lầm khi gội đầu cần phải sửa ngay nếu không muốn mái tóc cứ mãi hư tổn
15:29:49 27/08/2019
Dưới đây là những sai lầm mà nàng nào cũng mắc phải khi gội đầu, khiến cho mái tóc của bạn cứ mãi hư tổn và giảm bớt vẻ óng ả.
Dùng phấn phủ và cho mặt "ngâm nước" từng là trào lưu hot 1 thời vì hiệu quả giúp lớp nền mịn như nhung
15:17:30 27/08/2019
Trào lưu làm đẹp này từng hot 1 thời, nếu muốn có lớp nền mịn mướt thì các nàng có thể áp dụng mẹo hay này.
Uống mật ong mỗi sáng trong vòng 7 ngày sẽ thấy kết quả thần kỳ như thế này!
15:10:17 27/08/2019
Từ xa xưa, mật ong đã được coi là một nguyên liệu quý giá của mẹ thiên nhiên ban tặng và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, làm đẹp.
6 thói quen xấu gây hại cho làn da từng ngày
14:55:59 27/08/2019
Đã bao giờ bạn nghĩ đến làn da nổi mụn là do vỏ gối quá dơ hay làn da chả xệ, xuống sắc là da quá trình tẩy trang không kĩ???
5 dấu hiệu cảnh báo bạn nên ngưng ngay sản phẩm dưỡng da đang xài
14:54:26 27/08/2019
Chị em nào cũng mong muốn mình có làn da vừa khỏe vừa đẹp nên thường xuyên thay đổi các sản phẩm dưỡng da khác nhau để tìm ra sản phẩm tốt nhất.
10 bước dưỡng da “chuẩn Hàn Quốc” dành cho nam
14:31:55 27/08/2019
Làn da căng, bóng mịn và trắng sáng là niềm ao ước của bất cứ ai dù đó có là các chàng trai đi chăng nữa. Qua bài viết này, sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn các bước dưỡng da để có được một làn da chuẩn Hàn Quốc hằng mong muốn.
10 lý do khiến lúc nào bạn cũng thấy đói
11:21:03 27/08/2019
Ăn nhiều nhưng không đủ chất hoặc thường xuyên tiêu thụ carbs xấu khiến cơ thể mất cân bằng, rối loạn hormones kéo theo cảm giác thèm ăn, nhanh đói.
Cứ thử mua chanh về, vắt nước rồi tắm, bạn sẽ thấy da lên tone sau 2 tuần
11:20:21 27/08/2019
Chẳng cần đi spa tắm trắng bạn vẫn có ngay làn da trắng hồng không tì vết nếu bạn biết công thức tắm trắng bằng chanh dưới đây.
No comments:
Post a Comment