Sau một mùa hè nắng nóng, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện, trắng bật tone nhanh chóng mà chẳng cần đi spa nếu chăm chỉ ăn những thực phẩm này.
Khoai tây
Trong khoai tây có chứa lượng Vitamin C cực kỳ cao, đây là chất chống oxy hóa hiệu nghiệm giúp giảm sự tổn thương của tế bào da, chống lại các tác nhân gây thâm nám, sạm đen.
Ngoài ra, khoai tây còn chứa carotenoit giúp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và thiệt hại từ tia UV. Vì thế, nàng nên ăn nhiều khoai tây (tốt nhất là nên ăn luộc và để nguyên vỏ) để phục hồi độ trắng sáng của làn da.
Các loại rau có màu xanh đậm
Phải kể đến các loại rau cải, đậu bắp, dưa chuột, lá tía tô, súp lơ xanh… chứa hàm lượng vitamin C, B1, E… và chất sắt giúp làn da lấy lại được vẻ trắng mịn hồng hào sau khi bị cháy nắng.
Bên cạnh đó, thực phẩm này còn giúp tăng cường collagen và vitamin E bảo vệ da khỏi các vấn đề tàn nhang, đen sạm.
Bạn nên chế biến đơn giản nhất (ăn sống, luộc) để đảm bảo nguyên vẹn lượng dưỡng chất trong rau.
Quả bơ
Ăn nhiều bơ, làn da bạn sẽ trở nên vô cùng rạng rỡ, trắng sáng.
Ngoài dùng để ăn, quả bơ còn có thể dùng làm mặt nạ dưỡng trắng da, dưỡng ẩm cho tóc.
Củ cải
Củ cải có chứa các nhóm vitamin B2, C, canxi, sắt… giúp tăng khả năng dưỡng ẩm cho da đồng thời cải thiện độ trắng sáng cho làn da.
Bạn có thể bổ sung món củ cải hầm xương vào chế độ ăn khoa học của mình trong vòng một tháng là da trắng tự nhiên hiệu quả rõ rệt.
Cam
Vitamin C trong cam thuộc top đầu có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng đề kháng, chống viêm nhiễm và đặc biệt là giúp da trắng sáng giảm vết thâm nám. Cam còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên cho da vì chứa chất bioflavonoid.
Mỗi ngày bổ sung vào thực đơn hàng ngày 1 cốc nước ép cam sẽ giúp cải thiện làn da đen sạm vì cháy nắng của bạn một cách hoàn hảo đấy.
Cà chua
Cà chua chứa nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất tốt cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ. Chất xơ và vitamin A có trong cà chua có tác dụng hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da bị khô. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại.
Ngoài dùng để ăn, cà chua còn là loại mặt nạ tự nhiên dễ kiếm có công dụng làm đẹp thần thánh.
Sam
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Nhiều người hết hồn vì trào lưu "môi hở răng lạnh" của chị em Việt
17:57:35 28/08/2019
Thực tế, kiểu môi Mazda này là biến tấu của môi giọt lệ, môi trái tim, môi sừng trâu...
5 công thức detox với chanh giúp giảm thiểu tác hại của ô nhiễm môi trường
17:44:23 28/08/2019
Uống nước chanh kết hợp với các thành phần thải độc giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.
5 thực phẩm có khả năng chống nắng nội sinh hạn chế ảnh hưởng của tia UV
17:36:25 28/08/2019
Có rất nhiều loại thực phẩm không những tốt cho sức khỏe mà lại mang lại công dụng chống nắng tuyệt vời
6 màu son giúp bạn “đánh bật” tiết trời ảm đạm để tỏa sáng suốt Thu Đông này
17:34:11 28/08/2019
Mùa thu không chỉ là phút giây chuyển giao của đất trời mà còn đánh dấu chu kỳ mới của thời trang với loạt item thu - đông đổ bộ trên khắp các sàn diễn. Bên cạnh quần áo, phụ kiện thì son môi chính là phục sức quyền lực giúp chị em dẫn ...
Ăn gì để trẻ đẹp và sống lâu?
17:02:11 28/08/2019
Những thực phẩm sau không những ngon miệng mà còn mang lại hàng trăm lợi ích cho sức khoẻ và làn da.
3 điều phụ nữ Pháp luôn tuân thủ khi dùng kem chống nắng để đảm bảo da trẻ đẹp bền lâu, chẳng lo lão hóa
16:54:03 28/08/2019
Chẳng phải tự nhiên mà phụ nữ Pháp luôn trẻ trung, chỉ khoản chọn kem chống nắng, họ cũng vô cùng cầu kỳ.
Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn khổ sở vì gương mặt chi chít mụn
16:41:39 28/08/2019
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
3 loại tone-up toàn thân tiện dụng 2019
16:38:35 28/08/2019
Kem dưỡng nâng tone da hay còn gọi là Tone Up Cream sẽ khiến ranh giới giữa kem dưỡng da và mỹ phẩm trang điểm được thu hẹp lại.
Nhan sắc rạng rỡ hơn nhờ nước tắm thảo mộc
16:29:03 28/08/2019
Những nguyên liệu sau rất có lợi cho nhan sắc mà bạn nên thêm vào nước tắm để sở hữu làn da đẹp rạng rỡ hơn một cách tự nhiên.
Chế độ ăn trị gàu cho tóc và da đầu
16:27:55 28/08/2019
Có nhiều yếu tố gây ra gàu như da khô, các chế phẩm tạo kiểu tóc, gội đầu không đủ sạch và các bệnh lý da như bệnh vẩy nến và chàm eczema.
Chăm mãi da vẫn không đẹp có thể bạn đã mắc sai lầm: hại nhất là sữa rửa mặt chứa sulfate
16:25:19 28/08/2019
Không ít trường hợp dù đã đầu tư rất nhiều vào các sản phẩm kem dưỡng, serum đắt tiền nhưng làn da vẫn không được khỏe đẹp như mong muốn, nguyên nhân rất có thể bắt nguồn từ sản phẩm sữa rửa mặt hoặc tẩy trang mà bạn đang dùng.
Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống
16:24:07 28/08/2019
Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Đừng tốn vài trăm nghìn mua dầu dưỡng da, tự làm tại nhà từ dầu dừa và trà mạn
15:40:34 28/08/2019
Cách tự chế hỗn hợp dầu trà để chăm sóc tóc và dưỡng da. Dầu trà xanh nuôi dưỡng làn da và cung cấp cho da và tóc các chất chống oxy hóa cần thiết.
Bí quyết kẻ eyeliner sang-xịn- đơn giản cho người mới học make up
15:29:19 28/08/2019
Có lẽ bút kẻ eyeliner là một trong những sản phẩm đầu tiên bạn mua khi học make up nhưng nó lại là công cụ khó sử dụng thành thạo nhất.
Chuyên gia hướng dẫn gái Hàn làm phồng tóc nhưng lại bị dân tình chê tơi tả vì “xấu hơn không làm”
15:01:52 28/08/2019
Vậy mới thấy không phải lúc nào những bí kíp làm đẹp trên mạng cũng đáng để học theo đâu bạn nhé.
Sai lầm của “team tóc hư tổn” khi bỏ qua bước serum dưỡng tóc từ thiên nhiên
14:47:18 28/08/2019
Có lẽ serum dưỡng da đã không còn xa lạ với hầu hết các cô nàng, thế nhưng các cô nàng thường không để ý chăm chút đến mái tóc đang hư tổn bởi các thói quen uốn duỗi nhuộm, khói bụi ô nhiễm.
9 kiểu trang điểm phá cách mùa thu đông
14:36:12 28/08/2019
Trang điểm má đỏ hây hây, đôi mắt lấp lánh, lông mi đa sắc... giúp khuôn mặt nổi bật, thu hút mọi ánh nhìn.
6 mẹo trang điểm bỏ túi giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày
14:35:00 28/08/2019
Với sự hỗ trợ của thìa, dĩa, bạn có thể tự tin trổ tài vẽ mặt không kém chuyên gia trang điểm.
Chẳng cần tác động dao kéo, chỉ vài kiểu tóc đơn giản cũng có thể giấu nhẹm nhược điểm nọng cằm
14:06:09 28/08/2019
Những gợi ý kiểu tóc với chiều dài phù hợp dưới đây sẽ giúp bạn che bớt nhược điểm trên khuôn mặt.
Mẹo giúp răng trăng sáng giúp bạn tự tin giao tiếp
11:07:16 28/08/2019
Để loại bỏ các vết ố vàng, trả lại vẻ trắng sáng cho hàm răng, bạn có thể thực hiện các mẹo vặt đơn giản sau.
Kiêng triệt để tinh bột và đường, mẹ 9X ở Huế giảm 18 kg sau 4 tháng
07:10:06 28/08/2019
Thời gian đầu, Uyển Minh giảm dần lượng tinh bột trong ngày để cơ thể thích ứng và không ăn gì sau 17h.
5 thực đơn bữa sáng Eat Clean giúp eo thon bụng phẳng dành cho các nàng bận rộn
07:03:11 28/08/2019
Mỗi sáng chỉ cần ăn nhanh gọn theo 5 công thức này để duy trì chế độ Eat Clean giúp nàng giảm cân nhanh chóng mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cả ngày hoạt động.
Đây chính là những loại thực phẩm lấy lại độ trắng sáng cấp tốc, không thua gì việc bôi vitamin C hàng ngày
07:01:13 28/08/2019
Thường xuyên ăn những loại rau củ này, da bạn dù có đen sạm hay cháy nắng thế nào cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng đấy.
Bác sĩ da liễu kỳ thị 5 sản phẩm skincare này, bạn đừng dùng kẻo da đã kém đẹp lại càng xấu tệ
06:59:53 28/08/2019
Bằng chuyên môn và kinh nghiệm, các bác sĩ da liễu không bao giờ đụng đến 5 sản phẩm sau vì chúng chẳng giúp ích mà dễ còn hãm hại làn da.
Nằm chơi không và theo chế độ "nhịn ăn gián đoạn" này, mỡ bụng sẽ giảm nhanh chỉ trong 10 ngày
06:31:11 28/08/2019
Bạn có thể thực hiện phương pháp này ngay tại nhà mà không phải đến phòng tập, mỡ bụng dày mấy cũng xẹp nhanh.
7 mẹo làm đẹp đơn giản giúp mặt "tròn vành vạnh" thành V-line mà không cần phẫu thuật
06:07:47 28/08/2019
Với 7 mẹo làm đẹp này, các nàng chẳng còn phải e ngại với khuôn mặt to tròn của mình nữa.
Kém gì các chị em đâu, trai Hàn cũng chăm kẻ lông mày và kẻ theo hẳn 3 kiểu khác nhau luôn
06:05:42 28/08/2019
Nhưng chính vì lông mày đẹp, họ mới khiến dân tình chết đứ đừ. Ai cũng mưu cầu được đẹp, dù có là nam hay nữ.
Trị nám nội tiết tố không hết, có nên từ bỏ?
23:05:46 27/08/2019
Nám do nội tiết tố luôn khiến bác sĩ và bệnh nhân đau đầu vì tái lại nhiều lần. Liệu có tồn tại một giải pháp điều trị dứt điểm?
Dưỡng da đẹp chỉ trong 10 phút thế này thì còn lo gì sáng trễ giờ nữa chứ!
22:06:19 27/08/2019
Với cường độ làm việc mệt mỏi, bạn đôi khi muốn giấc ngủ kéo dài thêm một chút. Với các bước dưỡng da đẹp và trang điểm đẹp chỉ 10 phút sau đây thì dù không dùng top kem dưỡng trắng da mặt tốt nhất, bạn vẫn có thể đẹp hoàn hảo mà không ...
5 loại nước ép đơn giản giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân
17:49:31 27/08/2019
Thiên nhiên mang đến cho bạn những loại thức uống nào giúp kéo dài tuổi xuân?
20 thực phẩm giàu canxi nên có trong thực đơn ăn kiêng
17:48:48 27/08/2019
Bổ sung đầy đủ canxi giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn và dễ dàng xây dựng cơ bắp.
16 serum làm sáng da "đỉnh" nhất: từ vài trăm nghìn đến tiền triệu đều có, món nào cũng được người trong ngành khen hết lời
17:19:53 27/08/2019
Làm sáng da không khó, nhưng làm sáng da an toàn lại cần bạn sáng suốt trong việc lựa chọn sản phẩm. 16 loại serum làm sáng da sau đây cực xứng đáng để chọn mặt gửi vàng bởi chúng được các biên tập viên làm đẹp cũng như bác sĩ da liễu đ...
Phân biệt sẹo lồi, sẹo phì đại và cách điều trị hiệu quả
17:10:23 27/08/2019
Sẹo có rất nhiều loại, sẹo gây đau đớn, sẹo ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy làm thế nào để phân biệt sẹo lồi, sẹo phì đại và tìm ra cách điều trị hiệu quả hiện nay. Cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.
Giảm liền tù tì 32kg chỉ trong vòng 11 tháng, cô gái Thái Lan lột xác xinh đẹp khiến bạn bè không nhận ra
16:40:50 27/08/2019
Pha lột xác của cô khiến mọi người ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ. Cô gái người Thái Lan này có câu chuyện về sự thay đổi bản thân rất thú vị.
Cô gái lấy lại "vòng eo con kiến" chỉ sau 10 ngày nhờ duy trì phương pháp ăn mà không phải ai cũng dám làm
16:36:19 27/08/2019
Có rất nhiều phương pháp ăn kiêng giúp cải thiện vóc dáng thon gọn, cân đối. Trong số đó, phương pháp nhịn ăn gián đoạn đã trở nên phổ biến và được nhiều chị em tin tưởng từ vài năm trở lại đây.
6 loại thực phẩm giúp bạn có vòng một nở nang, quyến rũ
16:33:32 27/08/2019
Dưới đây là 6 thực phẩm giàu estrogen giúp bạn cải thiện vòng 1 hoàn toàn tự nhiên và quyến rũ hơn.
10 bí kíp từ chuyên gia giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả
15:32:13 27/08/2019
Trao đổi với nhiều chuyên gia da liễu nổi tiếng, Yakson đã tìm ra được 10 lời khuyên bổ ích giúp phụ nữ duy trì được làn da tươi trẻ.
5 thói quen sai lầm này chính là thủ phạm khiến nhan sắc của bạn tàn phai nhanh chóng
15:31:05 27/08/2019
Là con gái, ai mà chẳng muốn mình được trẻ lâu, luôn xinh tươi và rạng rỡ. Chính vì vậy chúng ta mới ngày ngày đắp lên người hàng lớp lớp mỹ phẩm nhằm níu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân.
Sai lầm khi gội đầu cần phải sửa ngay nếu không muốn mái tóc cứ mãi hư tổn
15:29:49 27/08/2019
Dưới đây là những sai lầm mà nàng nào cũng mắc phải khi gội đầu, khiến cho mái tóc của bạn cứ mãi hư tổn và giảm bớt vẻ óng ả.
Dùng phấn phủ và cho mặt "ngâm nước" từng là trào lưu hot 1 thời vì hiệu quả giúp lớp nền mịn như nhung
15:17:30 27/08/2019
Trào lưu làm đẹp này từng hot 1 thời, nếu muốn có lớp nền mịn mướt thì các nàng có thể áp dụng mẹo hay này.
Uống mật ong mỗi sáng trong vòng 7 ngày sẽ thấy kết quả thần kỳ như thế này!
15:10:17 27/08/2019
Từ xa xưa, mật ong đã được coi là một nguyên liệu quý giá của mẹ thiên nhiên ban tặng và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, làm đẹp.
6 thói quen xấu gây hại cho làn da từng ngày
14:55:59 27/08/2019
Đã bao giờ bạn nghĩ đến làn da nổi mụn là do vỏ gối quá dơ hay làn da chả xệ, xuống sắc là da quá trình tẩy trang không kĩ???Có thể bạn quan tâm
Man City & Liverpool hùng mạnh: Barca & Real phiên bản Ngoại hạng Anh
Ngoại hạng Anh hấp dẫn bởi sự cạnh tranh khốc liệt, đặc biệt ở cuộc đua vô địch. Thế nhưng gần đây, sự phân hóa ở top đầu xuất hiện, và bây giờ có lẽ là câu chuyện riêng của Man City và Liverpool.
Xác định thời gian bé trai 6 tuổi trường Gateway tử vong khi bị bỏ quên trên ô tô
Theo Phó giám đốc Công an Hà Nội, theo kết quả giám định pháp y chính thức, cháu Lê Hoàng L. chết do suy hô hấp, tuần hoàn sốc nhiệt trong không gian giới hạn.
Trời mát, ngon đã miệng với loạt món nhậu lai dai hấp dẫn từ chân gà
Chân gà, một món ăn rất quen thuộc và được nhiều người yêu thích, đặc biệt vào những ngày trời mát. Những món ăn từ chân gà lúc nào cũng chiều lòng thực khách bởi độ giòn sật, dai dai vô cùng hấp dẫn.
Vụ cửa hàng hoa quả bị tố "treo đầu dê, bán thịt chó": Chủ hàng lên tiếng, ngờ đâu nhận phản ứng "cực gắt" của dân mạng
Vừa qua, câu chuyện về cách làm ăn kiểu treo đầu dê, bán thịt chó của một cửa hàng hoa quả nổi tiếng đã khiến hội chị em bàn tán xôn xao. Đáp trả những ý kiến này, phía cửa hàng đã chính thức lên tiếng.
Chồng đánh vợ bị xử phạt như thế nào?
Theo nhận định của chuyên gia pháp lý, đánh vợ là hành vi bị cấm theo Luật phòng chống bạo lực gia đình và tùy theo mức độ sẽ có căn cứ xử lý.
Rủ bạn hàng xóm dùng lon làm bỏng ngô tại nhà, bé gái 14 tuổi bị bỏng nặng, tính mạng ngàn cân treo sợi tóc
Người nhà cho biết, cô bé học được cách làm bỏng ngô tại nhà nên đã tò mò làm theo. Tuy nhiên, do không hiểu rõ về cách làm nên đã gây ra tai nạn đau lòng.
Hồng Nhung giàu cỡ nào khi đeo nhẫn 30.000 USD, lái Lamborghini 500.000 USD?
Ngoài ca hát, Nguyễn Hồng Nhung lấn sân sang kinh doanh làm đẹp. Cô còn làm đại sứ thương hiệu, cát-xê tiền tỷ.
Học sao Việt cách phối đồ trẻ trung, sành điệu trong thời tiết "ẩm ương"
Từ loạt street style nổi bật của sao Việt, phái đẹp còn có thể áp dụng ngay vào cẩm nang phối đồ của mình, phù hợp với bất cứ loại thời tiết ẩm ương nào.
Lộ diện những thành phố tiềm năng cho nhà đầu tư BĐS trong 10 năm tới
Theo nghiên cứu của Savills, những nhà đầu tư dũng cảm đang tìm kiếm lợi nhuận dài hạn nên tìm tới Trung Đông, Ấn Độ hoặc là những thành phố hạng hai tại Trung Quốc,
Tài xế mòn mỏi đợi hàng trăm con vịt sang đường
Thay vì qua cùng lúc thì đàn vịt lại xếp thành hàng khiến bác tài chờ dài cổ.
‘Graceful Family’: Phim mới của ‘người đẹp Gangnam’ Im Soo Hyang mô típ cũ nhưng khó lòng bỏ qua!
Bộ phim ‘Graceful Family’ (Tựa Việt: Gia đình đức hạnh) do Im Soo Hyang, Lee Jang Woo và Bae Jong Ok đóng chính vừa lên sóng đã gây ấn tượng mạnh.
Tình yêu của vợ kéo chồng từ cõi chết trở về sau 5 năm hôn mê
Một người đàn ông Trung Quốc đã tỉnh dậy thần kỳ sau 5 năm hôn mê. Tất cả là nhờ người vợ tần tảo chăm sóc cho anh ta hơn 20 giờ mỗi ngày.
10 tựa game chơi xong sẽ thấy nhớ trường lớp và bạn bè kinh khủng, đi học thôi (Phần 2)
Life is Strange một trò chơi tương tác và phiêu lưu ở trường trung học. Câu chuyện kể về Max, một học sinh cuối cấp ở trường trung học và phát hiện ra mình có khả năng tua ngược lại thời gian.
Clip trải nghiệm thực tế Nintendo Switch Lite: Nhỏ gọn, chắc chắn và không bị cắt bỏ quá nhiều
Mới đây, Nintendo đã tổ chức sự kiện trải nghiệm thực tế Nintendo Switch Lite để giúp game thủ có cái nhìn cận cảnh hơn về chiếc máy chơi game sắp ra mắt của hãng.
No comments:
Post a Comment