Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra phần nào các lợi ích của việc uống cà phê nhưng có lẽ đó vẫn chưa phải là tất cả những gì mà loại đồ uống quen thuộc này mang lại.
Thức dậy vào mỗi buổi sáng với một ly cà phê tràn ngập hương thơm hoặc sử dụng để giải khát vào một buổi chiều nắng có lẽ là điều rất quen thuộc đối với nhiều người. Tuy nhiên, với những nhà khoa học, lợi ích của cà phê đối với sức khỏe con người vẫn còn nhiều bí ẩn.
Trong những năm gần gây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, tiểu đường, bệnh Parkinson… thậm chí là kéo dài tuổi thọ của con người.
Mới đây, một nghiên cứu được công bố tại Hội nghị thường niên về Tiêu hóa Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng việc uống cà phê cũng rất tốt cho đường tiêu hóa. Cụ thể, các vi khuẩn có lợi trong đường ruột khỏe mạnh hơn so với những người ít hoặc không uống cà phê.
Nghiên cứu đã phân tích 97 mẫu thành phần Microbiota (cộng đồng sinh thái của các vi sinh vật gây bệnh, cộng sinh và gây bệnh) trong đường ruột của 34 người tình nguyện và thu thập thông tin về lượng cà phê họ uống mỗi ngày.
Kết quả cho thấy những người uống khoảng trên 82.9mg cà phê, tương đương hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày có hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, đa dạng, phân bố đều hơn và có đặc tính chống viêm tốt hơn những người uống ít hoặc không uống cà phê.
Chẳng hạn như, hệ sinh thái vi khuẩn có lợi trong đường ruột của người uống trên 2 cốc cà phê mỗi ngày có sự đa dạng của vi khuẩn Faecalibacterium và Roseburia có khả năng chống viêm rất tốt. Trong khi đó, các vi khuẩn không tốt ở đường ruột như Erysipelatoclostridium và các vi khuẩn liên quan đến sự chuyển hóa bất thường và béo phí tương đối ít.
Lợi ích của cà phê đối với hệ sinh thái vi sinh vật có lợi trong đường ruột của con người hoàn toàn không phân biệt tuổi tác, giới tính.
Các nhà khoa học phỏng đoán lợi ích tuyệt vời này của cà phê có thể đến từ chất caffeine hoặc các chất dinh dưỡng khác trong cà phê đã tác động đến quá trình chuyển hóa vi khuẩn và quá trình trao đổi chất của chúng trong cơ thể con người.
Ngoài ra, cà phê có chứa polyphenol và các chất chống oxi hóa khác rất tốt cho hệ vi sinh vật đường ruột.
Dù vậy, các nhà khoa học cũng không khẳng định cà phê là lựa chọn cần thiết để cải thiện sức khỏe đường ruột bởi có những người không quen uống cà phê có thể sẽ bị khó chịu ở dạ dày hoặc trầm trọng hơn là bị mất ngủ khi sử dụng loại thức uống này.
Nếu không uống được cà phê, bạn có thể sử dụng một số loại thực vật giàu chất xơ, polyphenol (lớp cấu trúc của các hóa chất hữu cơ) và các chất chống oxi hóa khác để mang lại hiệu quả tương tự như cà phê (ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh tim mạch…).
Nhưng nếu cà phê là thức uống ưa thích của bạn, thì cứ hãy tận hưởng hương vị tuyệt vời của nó.
Theo Trí thức trẻ
Tin mới nhất
Từng nghiện ăn buffet và uống nước ngọt mỗi ngày, nàng béo người Thái hé lộ bí quyết giảm 30kg khiến ai cũng bất ngờ
15:48:05 02/11/2019
Ai rồi cũng khác nhưng sự lột xác của cô nàng Memmoraye Mono thì quá là ngoạn mục mà chính bạn có thể cũng không tin được.
Không dùng mỹ phẩm, những phương pháp làm đẹp của người xưa vẫn rất hiệu quả
12:20:30 02/11/2019
Bạn có biết quả chanh, củ nghệ, nước hoa hồng... đều là những bí quyết làm đẹp nổi tiếng từ thời xa xưa được lưu truyền tới ngày nay?
Áp dụng 4 tips từ show làm đẹp số một Hàn Quốc: Makeup thì tỏa sáng, để mặt mộc thì da mịn đẹp chưa từng thấy
11:16:05 02/11/2019
Tóm lại, diện mạo của bạn sẽ luôn xinh đẹp nếu áp dụng 4 bí kíp màu nhiệm dưới đây từ Get It Beauty - show thực tế về làm đẹp nổi tiếng bậc nhất xứ Hàn.
Điểm mặt các dưỡng chất vàng chống lão hóa da, vì sao chúng tốt?
10:56:00 02/11/2019
Bạn đã biết gì về các hoạt chất chống lão hóa hiện nay trên thị trường?Tạp chí, mạng internet đều nói về chất chống oxy hóa. Chúng được quảng cáo không chỉ sửa chữa làn da của bạn, mà sẽ giúp bạn không bị ung thư và sống lâu hơn 20 năm.
Trị gàu bằng nguyên liệu có sẵn trong căn bếp nhà bạn
10:53:10 02/11/2019
Nguyên nhân gây ra tình trạng gàu nhiều có thể không do hoặc do bệnh lý, trong đó viêm da dầu và nấm là một trong những nguyên nhân.
Dùng muối theo 5 cách sau, nhan sắc sẽ được nâng cấp toàn diện từ da đến tóc
10:28:05 02/11/2019
Bác sĩ nổi tiếng cho hay: Trong muối có chứa các khoáng chất như: Kali, magie, canxi giúp làm giảm kích ứng, làm đều màu, sáng da và tăng cường sức đề kháng cho làn da cực kỳ hữu hiệu.
Làn da cần gì nhất mùa lạnh: Tất nhiên là những món dưỡng ẩm đỉnh cao với khả năng “phù phép” da ẩm mượt căng mọng
10:27:16 02/11/2019
Mùa lạnh bạn diện áo ấm thì làn da cũng cần được dưỡng ẩm với những món skincare chuyên dụng.
Những điều bạn có thể muốn biết về phương pháp làm đẹp không xâm lấn
10:24:00 02/11/2019
Ngày nay, với nhiều cải tiến công nghệ hiện đại, việc giải phẫu thẩm mỹ dao kéo không còn là lựa chọn duy nhất. Có thể bạn đã nghe về những phương pháp làm đẹp không xâm lấn, hay nói nôm na là chỉnh sửa không đụng dao kéo.
Loạt dầu tẩy trang siêu xịn sò, giúp bạn gái nói không với mụn trứng cá
10:04:49 02/11/2019
Tẩy trang đúng cách chính là yếu tố giúp bạn có được làn da đẹp, căng bóng và sạch mụn như ý muốn.
Cách chăm sóc da nhờn để ngăn ngừa mụn
10:03:23 02/11/2019
Người có da nhờn rất dễ bị bắt bụi, làm cho lỗ chân lông dễ bít tắc, sinh ra các loại mụn là trứng cá bọc, trứng cá đỏ, thậm chí bị viêm da dầu.
Thoát khỏi tình trạng thâm đỏ sau mụn là điều hoàn toàn có thể!
06:57:49 02/11/2019
Sau trận chiến với mụn trứng cá, làn da của bạn chưa hề được yên ổn hoàn toàn đâu! Vì vết thâm mụn sẽ bắt đầu xuất hiện và còn dai dẳng hơn những nốt mụn cứng đầu trước đó nữa.
“Mướt mắt, mịn da” như highlighter dạng Jelly thì ai mà không thích?
06:55:39 02/11/2019
Một lớp makeup hoàn hảo vàxịn sò chắc chắn sẽ không thể thiếu sự góp mặt của highlighter hay còn gọi là phấn bắt sáng. Không những giúp làm rõ được những đường nét nổi bật, highlighter còn giúp gương mặt của bạn bắt sáng tốt hơn.
Các kiểu tóc layer trời sinh dành riêng cho tóc mỏng
06:54:37 02/11/2019
Tóc mỏng là một loại tóc rất khó để tạo những kiểu tóc đẹp và tràn đầy sức sống. Những người có mái tóc mỏng thường phải cân nhắc mỗi khi chọn kiểu tóc phù hợp cho chính mình.
Tóc đã dài còn uốn thì thật khó vào nếp, bạn có từng nghĩ như vậy?
06:53:48 02/11/2019
Cho dù bạn có sở hữu mái tóc dài đẹp đến đâu mà mãi không vào nếp thì bạn cũng không thể tự tin được.
Cắt cắt, sấy sấy tí xíu tóc mái mà cũng chuẩn phết nàng ạ!
06:50:46 02/11/2019
Các kiểu tóc mái đã không ít lần đốn tim các cô nàng. Không chỉ khiến bạn trẻ trung hơn mà tóc mái còn giúp che bớt những khuyết điểm trên gương mặt.
Mặt xinh da trắng mà những nốt thâm mụn cứ phá đám thì làm sao đây?
06:49:53 02/11/2019
Sắc đẹp là yếu tố được các chị em phụ nữ hàng đầu. Thế nhưng những vết thâm mụn lại chẳng biết điều chút nào khi cứ phá đám nhan sắc mặt xinh da trắng của phái đẹp. Có cách nào để đánh đuổi lũ thâm mụn đáng ghét này không? Hãy xem ngay ...
Cô nàng này giảm 12kg trong 4 tháng nhờ mạnh dạn “cai” trà sữa: Hiện tại dáng thon da đẹp, vòng eo còn 63cm
05:57:37 02/11/2019
Thảo An giảm thành công 12kg, vóc dáng hiện tại nhẹ nhàng thanh thoát với mức cân nặng 49kg mà không cần tập tành hay dùng các loại thuốc giảm cân.
Đây chính là những dòng dầu gội chứa giấm táo tốt nhất cho mái tóc của bạn đấy!
23:31:25 01/11/2019
Bạn đã biết hết công đụng làm đẹp của giấm táo? Bạn có biết giấm táo được sử dụng như một thành phần để dưỡng tóc? Hôm nay sẽ bật mí cho bạn 7 dòng dầu gội chiết xuất từ giấm táo để giúp tóc chắc khỏe bạn nhé.
Chú ý nhé các nàng ơi: 6 điều gây phiền toái cho thợ làm tóc mà khách hàng nên hiểu
23:30:22 01/11/2019
Để có được kiểu tóc ưng ý nhất, chắc hẳn bạn phải cần đến sự trợ giúp của những nhà tạo mẫu, người thợ làm tóc tại những salon tóc đẹp, uy tín.
Cùng Katie Jane chia sẻ 5 bí quyết luôn nổi bật với làn da “tỏa sáng” của mình
23:29:13 01/11/2019
Katie Jane nổi tiếng là nghệ sĩ có làn da và phong cách trang điểm hoàn hảo được nhiều người hâm mộ yêu thích. Cô nàng đã chia sẻ rất nhiều bí quyết chăm sóc da và makeup của mình trên trang Instagram.
Trót mê thỏi Dior Addict Lip Glow mà đang rỗng ví thì tham khảo ngay bản dupe đến từ E.L.F nhé
23:27:09 01/11/2019
Mỹ phẩm dupe không phải là một cái tên quá xa lạ đối với những chị em phụ nữ mê làm đẹp. Đây được coi là bản sao của một sản phẩm làm đẹp cao cấp nhưng giá thành lại rẻ hơn rất nhiều lần.
Các mẹ bỉm sữa đã biết lí do rụng tóc của mình chưa? Vào đây tìm hiểu thông tin và cách khắc phục nhé!
23:26:14 01/11/2019
Một trong những vấn đề làm các mẹ bỉm sữa đau đầu nhất đó chính là rụng tóc sau sinh. Để trị tận gốc căn bệnh rụng tóc đáng ghét này, việc bạn cần làm chắc chắn là tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục.
Cách trừng trị những nốt thâm mụn lì lợm đáng ghét
23:01:55 01/11/2019
Điều trị mụn dù là bằng kem trị mụn đã khó, điều trị hậu quả do mụn để lại là vết thâm mụn còn khó hơn. Đây có thể coi là nỗi lòng chung của các bạn đang ngày ngày phải tìm cách để giải quyết đám thâm mụn lì lợm trên da. Vậy hãy để giúp...
7 tips giúp bạn có mái tóc xoăn dễ dàng tại nhà
22:56:09 01/11/2019
Mái tóc xoăn bồng bềnh, kiểu tóc uốn xoăn đuôi... sẽ giúp các cô gái thêm phần nữ tính, và thu hút. Tuy nhiên những phương pháp làm tóc xoăn mà bạn đang áp dụng có thể gây hại cho tóc đấy.
Bí quyết đến từ chuyên gia để có một mái tóc uốn “chuẩn không cần chỉnh”
22:54:53 01/11/2019
Mái tóc đẹp óng ả luôn là mơ ước của phụ nữ, đặc biệt là những nàng có mái tóc uốn. Ai cũng mong muốn có mái tóc uốn chắc khỏe vào nếp mượt mà.
5 bài tập chân tăng cường sức mạnh thân dưới
22:14:02 01/11/2019
Leg day thường là nỗi sợ đối với nhiều người tập gym bởi đó là chuỗi bài tập nặng đô tác động chính vào thân dưới.
Trở thành chuyên gia làm đẹp khi hiểu rõ cách kết hợp các thành phần dưỡng da
21:35:10 01/11/2019
Sự kết hợp giữa các thành phần dưỡng da với nhau có thể đem lại hiệu quả tốt nhưng đôi khi cũng khiến da dễ bị kích ứng.
No comments:
Post a Comment