Sở hữu làn da căng bóng, mịn màng, không tì vết là ước mơ của mọi cô gái. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tự chăm sóc cho làn da của mình.
Vì vậy, để có một làn da đẹp tự nhiên, chúng ta cần nuôi dưỡng nó ngay từ bên trong bằng cách tiêu thụ những thực phẩm an toàn, giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, cần tây, cà rốt, mật ong, trà xanh…
Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da căng bóng từ bên trong. Được biết, axit béo omega-3 của loại cá này có tác dụng bảo vệ tế bào, giảm mụn trứng cá và nếp nhăn
Ngoài ra, nó còn là chất thúc đẩy sản sinh collagen, sợi elastin, hỗ trợ nuôi dưỡng và cải thiện độ đàn hồi cho da. Nếu ăn cá hồi thường xuyên, bạn sẽ thấy ngạc nhiên bởi những công dụng trên mức tuyệt vời của nó
Cần tây là một siêu thực phẩm giúp da trở nên căng bóng tự nhiên. Loại rau này chứa rất nhiều natri, kali và nước, giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của da
Bên cạnh đó, cần tây còn chứa rất nhiều vitamin K, có tác dụng duy trì sự lưu thông máu và giảm bệnh cao huyết áp
Cà rốt không chỉ giúp sáng mắt mà còn làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn mỗi ngày. Loại củ này rất giàu vitamin A, có tác dụng ngăn chặn sự sản sinh quá mức của tế bào lớp ngoài cùng của da, giúp giảm mụn hiệu quả
Một lí do nữa khiến bạn nên bổ sung ngay cà rốt vào bữa ăn hằng ngày, đó là vitamin A còn có khả năng làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư da
Những loại rau có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải… chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxi hóa, có tác dụng hiệu quả trong việc ngăn chặn các gốc tự do gây hại, nâng cao sức đề kháng cho làn da
Bơ chứa nhiều vitamin E và omega-3, có tác dụng chống lại các gốc tự do, chống nhăn và khô da hiệu quả. Ngoài ra, nó còn rất giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi sự tác động của ánh nắng mặt trời
Đu đủ được biết đến là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Nó chứa rất ít calo (chỉ khoảng 39 calo/100g) và không có cholesterol
Các chất dinh dưỡng chống oxi hóa trong loại quả này bao gồm cả vitamin C và E, beta-carotene, giúp giảm viêm và mụn trứng cá. Ngoài ra, vitamin C của đu đủ còn giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Mật ong vô cùng tốt cho da vì nó chứa chất kháng khuẩn, chất chống oxi hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, giúp phục hồi da một cách tối ưu. Bạn có thể sử dụng mật ong để đắp lên mặt, điều trị mụn, giữ ẩm hoặc ăn trực tiếp để trẻ hóa da từ bên trong
Vitamin C trong các loại trái cây như chanh, bưởi, việt quất, cam chính là thần dược giúp tăng sản lượng collagen cho da. Chất này vừa có công dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, vừa kích thích cơ thể sản xuất ra collagen
Vitamin C còn làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng và rám nắng
Trái cây và rau củ có màu đỏ là sự lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc một làn da căng mướt, không tì vết. Thành phần của các thực phẩm này chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời
Vậy nên, bạn cần tăng cường bổ sung các loại rau, củ, quả có màu đỏ như dâu tây, dưa hấu, táo, lựu, cà chua… để duy trì vóc dáng thon gọn và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp
Sữa chua sẽ giúp da bạn trông trẻ hơn bằng cách giảm mẩn đỏ và mụn trứng cá
Bạn có thể sử dụng sữa chua để đắp mặt hoặc ăn trực tiếp. Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh
Trà xanh là một loại thức uống không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Nó chứa nhiều chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và giảm mẩn đỏ da bằng cách chống viêm
Cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da căng bóng từ bên trong. Được biết, axit béo omega-3 của loại cá này có tác dụng bảo vệ tế bào, giảm mụn trứng cá và nếp nhăn
Ngoài ra, nó còn là chất thúc đẩy sản sinh collagen, sợi elastin, hỗ trợ nuôi dưỡng và cải thiện độ đàn hồi cho da. Nếu ăn cá hồi thường xuyên, bạn sẽ thấy ngạc nhiên bởi những công dụng trên mức tuyệt vời của nó
Cần tây là một siêu thực phẩm giúp da trở nên căng bóng tự nhiên. Loại rau này chứa rất nhiều natri, kali và nước, giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước của da
Bên cạnh đó, cần tây còn chứa rất nhiều vitamin K, có tác dụng duy trì sự lưu thông máu và giảm bệnh cao huyết áp
Theo anninhthudo.vn
Tin mới nhất
Bất ngờ với những cách trị mụn đơn giản
05:43:46 06/11/2019
Bạn hãy áp dụng một số mẹo nhỏ, ăn uống và tập luyện theo một chế độ khoa học để giảm, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Mỗi sản phẩm skincare chỉ hiệu quả trong khoảng thời gian nhất định, sau đó bạn nên “tiễn” chúng ngay
20:15:21 05/11/2019
Bạn nên dùng các sản phẩm skincare khi còn tươi mới để công sức chăm da không uổng phí, dù chỉ một chút.
Phẫu thuật nâng ngực có thể gặp những tai biến gì?
20:11:10 05/11/2019
Hầu hết ca tai biến đều xảy ra ở những cơ sở thẩm mỹ hoạt động chui, chưa được cấp phép, hoạt động quá chuyên môn được cấp phép...
Chuyên gia chia sẻ giải pháp cho người mất răng toàn hàm
15:26:46 05/11/2019
Tuổi trung niên và cao niên thường đối mặt với mất răng toàn hàm, giải pháp Implant có thể khắc phục tình trạng này với chức năng và thẩm mỹ như thật.
Bật mí cách làm trắng da bằng dầu dừa an toàn và hiệu quả
13:43:11 05/11/2019
Hiện nay có rất nhiều phương pháp làm trắng da từ tự nhiên được chị em ưa thích, trong đó không thể bỏ qua cách làm trắng da bằng dầu dừa. Dưới đây là một số bí kíp vô cùng tuyệt vời cho chị em khi sử dụng phương pháp dưỡng trắng da đặc...
Sở hữu thần thái quyến rũ chỉ trong tích tắc thử ngay kiểu tóc này!
13:34:14 05/11/2019
Bạn muốn biến hoá mái tóc thẳng thường ngày trở nên bồng bềnh và quyến rũ để phù hợp với outfit hôm nay. Bạn muốn đến salon tóc nhưng lại không có đủ thời gian.
Sai lầm khiến tóc mỏng nay còn mỏng hơn
13:32:55 05/11/2019
Một mái tóc mỏng và xẹp luôn là nỗi phiền phức lớn cho các cô nàng thường xuyên thay đổi kiểu tóc. Vậy nguyên nhân mái tóc mỏng là do đâu và bạn phải làm gì để cải thiện tình trạng này?
Đọc xong bài viết này chắc chắn bạn sẽ thêm ngay dầu oliu vào quy trình dưỡng tóc hàng ngày của mình
13:31:46 05/11/2019
Bạn hẳn đã quá quen thuộc với công dụng của dầu dừa đối với tóc, vậy còn dầu oliu thì sao? Với hàm lượng axit oleic giữ ẩm mạnh mẽ, dầu oliu dưỡng tóc là một thành phần tuyệt vời giúp mang lại độ bóng, sự mềm mại và chắc khỏe cho từng s...
Vô vàn kiểu tóc cho mái tóc dài đừng bỏ qua các kiểu tóc “vừa dịu dàng,vừa cá tính” này nhé
13:30:29 05/11/2019
Nhất dáng, nhì da thì chắc hẳn thứ ba sẽ phải là tóc. Một mái tóc đẹp và khỏe mạnh có sức ảnh hưởng chẳng hề thua kém gì so với một làn da trắng và vóc dáng xinh xắn đâu đấy.
Có 11 bí kíp này trong tay, mái tóc dài không còn khó chăm sóc
13:28:41 05/11/2019
Chăm sóc tóc dài có khó? Hẳn sẽ rất nhiều bạn trả lời có vì đã thử rất nhiều cách mà mái tóc vẫn cứ khô, xơ và hư tổn. Đừng quá lo, đó là do các bạn chưa biết đến 11 bí kíp mang đến cho bạn ngày hôm nay thôi.
Không muốn dùng son thường xuyên vì sợ hại môi thì hãy sắm ngay một thỏi son dưỡng có màu, vừa dưỡng vừa không lo mặt mũi nhợt nhạt luôn nhé!
13:27:18 05/11/2019
Các cô nàng nghiện son nhưng lại sợ ảnh hưởng đến sức khoẻ thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé. Vì đây là những dòng son dưỡng môi vừa có màu xinh xinh, vừa giúp đôi môi căng mọng quyến rũ đấy.
Những mẹo siêu hiệu quả giúp tóc không còn rụng ngày giao mùa
13:25:11 05/11/2019
Rụng tóc vào thời điểm giao mùa là hiện tượng khá phổ biến với cả nam và nữ, vậy vì sao lại có tình trạng như thế và biện pháp khắc phục là gì?
Cách làm trắng da bằng khoai tây tại nhà nhanh và an toàn nhất
13:21:12 05/11/2019
Khoai tây chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa cao và thành phần beta-carotene rất tốt cho làn da phụ nữ. Cách làm trắng da bằng khoai tây có thể giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, hồng hào hơn mà không chịu bất kỳ một tác dụng phụ...
10 loại kem tẩy da chết dịu nhẹ, bất chấp da nhạy cảm hay mẩn đỏ
13:17:42 05/11/2019
Nhiều chị em nói không với tẩy da chết vì dùng xong da bị khô, nóng, mẩn đỏ. Vốn dĩ việc tẩy da chết không hề xấu, nhưng bạn cần lưu ý: Chỉ dùng 1-2 lần/ tuần, sau khi tẩy xong phải dưỡng ẩm ngay, chọn loại phù hợp với da.
Da mặt mướt mát mà da body khô mốc thì vẫn mất điểm như thường, hãy ghim ngay 8 sản phẩm dưỡng thể chất lượng cho mùa hanh khô
12:07:30 05/11/2019
Không chỉ da mặt mà da toàn thân chúng mình đang cần dưỡng ẩm sâu, nhất là trong thời tiết hanh khô như thế này.
Phương pháp detox ngắn trong 24 tiếng để chữa mụn, chống lão hóa
12:02:27 05/11/2019
Trong 24 tiếng đồng hồ bạn vẫn có thể thực hiện quá trình thải độc để thanh lọc hóa cơ thể.
Làm đẹp bằng y học cổ truyền
10:28:49 05/11/2019
Trước thực trạng thị trường làm đẹp theo công nghệ tây y thật giả lẫn lộn, liên tục xuất hiện các tai biến nghiêm trọng, nhiều người dân đã tìm đến y học cổ truyền để chăm sóc nhan sắc.
Tuyệt chiêu sử dụng sữa bí đỏ giảm cân cho các cô nàng mũm mĩm
10:28:08 05/11/2019
Bí đỏ là một món ăn quen thuộc trong gian bếp của người Việt, tuy nhiên ít ai khám phá ra công dụng của bí đỏ trong việc giảm cân.
Muốn được trắng ngần, nhiều chị em nhập viện vì... nước lột da
10:25:38 05/11/2019
Mong muốn có làn da trắng sáng, nhiều chị em đua nhau tìm đến loại nước lột trắng không rõ nguồn gốc, xuất xứ được bán trên mạng. Không ít chị em đã gặp phải họa khi sử dụng các sản phẩm này.
4 lầm tưởng về kem chống nắng của nam giới
09:59:45 05/11/2019
Vào mùa Hè, chúng ta mới cần phải sử dụng kem chống nắng? Đó là suy nghĩ hết sức sai lầm về công dụng cũng như chức năng thật sự của loại kem này. Cùng tìm hiểu 4 hiểu lầm cực lớn về cách đàn ông nghĩ về kem chống nắng trong bài viết sa...
Hỏi đáp dưỡng da chuẩn khoa học với cuốn sách “biết tuốt” của Paula Begoun
09:53:04 05/11/2019
Paula Beth Begoun - người phụ nữ quyền lực trong làng mỹ phẩm thế giới, người nghiên cứu và sáng lập ra thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng Paulas Choice.
3 bước trang điểm giấu tiệt nám nhưng vẫn đem đến vẻ tự nhiên không tỳ vết
06:59:30 05/11/2019
Những tips cực đơn giản nhưng lại rất hiệu quả trong việc che đi khuyết điểm của da.
Lịch trình tập luyện giúp gái xinh Hàn Quốc giảm ngay 5kg, bạn cũng có thể học theo
06:50:03 05/11/2019
Nếu không có nhiều thời gian tới phòng tập luyện, bạn có thể học theo một số bí quyết từ cô gái người Hàn Quốc sau đây để nhận về hiệu quả cao hơn cho vóc dáng của mình nhé!
Học sao Hàn Quốc bí quyết dưỡng tóc luôn bóng đẹp
06:46:27 05/11/2019
Mái tóc của các ngôi sao Hàn thường gây ấn tượng với khán giả bởi độ bóng mượt và khỏe khoắn dù họ thường xuyên tạo kiểu hay nhuộm, uốn và duỗi.
Bạn có biết cứu tinh của làn da mụn đang khiến nhiều người trầm trồ hay không?
23:05:46 04/11/2019
Làn da của người Việt đang phải chịu nhiều tác động xấu khi thời tiết thay đổi quá thất thường và tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng tăng cao. Vì thế, một vị cứu tinh đã xuất hiện sẽ là giải pháp hoàn hảo để dứt điểm vấn đề khó chịu...
Mẹo hay với dầu dừa, phái đẹp nên biết
22:59:10 04/11/2019
Không chỉ biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, dầu dừa còn có công dụng đa năng.
Nếu bạn chăm sóc da mãi mà vẫn không có kết quả, hãy thử ngay những sản phẩm này!
22:50:31 04/11/2019
Chăm sóc da chính là hành trình dài bất tận không có hồi kết của chị em phụ nữ vì chỉ cần lười biếng một ngày thôi thì hậu quả bạn nhận lại sẽ rất kinh khủng.
Hãng dao cạo gây xôn xao với chiến dịch khuyến khích phụ nữ để ria mép
22:48:13 04/11/2019
Thương hiệu dao cạo mới đây đã đã đưa ra chiến dịch quảng cáo cho Movember với thông điệp thực tế phụ nữ cũng có ria mép.
Bí quyết để có làn da luôn đẹp khi mùa đông đến
22:40:11 04/11/2019
Mùa đông, thời tiết lạnh và độ ẩm không khí thường xuống thấp làm da của bạn thường bị khô, thậm chí nứt nẻ, đau nhức, chảy máu. Một số lời khuyên sau đây giúp bạn giữ cho làn da được mịn màng, tươi trẻ trong mùa đông.
Bí quyết tìm đường giữa "ma trận" kem BB, CC, DD: Chúng là gì?
21:32:01 04/11/2019
Cách phân biệt BB và CC cream để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với làn da bạn.
Sau gần 2 tháng hút mỡ, hot girl Trâm Anh vẫn lộ bụng phình to khó tin
21:31:10 04/11/2019
Theo bác sỹ, nhiều trường hợp, hút mỡ xong một thời gian lại trở về như cũ. Vì vậy, muốn giảm béo, bạn phải kiêng ăn, tập thể dục và kết hợp nhiều biện pháp khác.
“Mở khoá” nhan sắc của cô nàng Camila Cabello qua 5 bí quyết làm đẹp
20:52:56 04/11/2019
Nếu bạn yêu thích vẻ đẹp của nữ chủ nhân ca khúc Sẽnorita đang làm mưa làm gió trong suốt thời gian qua thì đừng bỏ qua bài viết này.
5 hũ mặt nạ gel trong veo cho ngày nắng hanh, nhìn là biết da sẽ đẹp và mướt mát thế nào sau khi dùng
19:39:40 04/11/2019
Nếu quá lười để đi săn lùng hay tìm kiếm thông tin về những hũ mặt nạ gel đáng mua, các nàng cứ nghía qua danh sách 5 lọ mặt nạ tuyệt phẩm dưới đây, thế nào cũng chấm được chân ái cho riêng mình.
Chuyên gia làm tóc tiết lộ bí quyết để có được mái tóc bồng bềnh, bóng khỏe trong mùa hanh khô
19:35:06 04/11/2019
Cứ vào mùa hanh khô, mái tóc của con gái thường khó vào nếp và dễ bị khô xơ, chẻ ngọn. Để khắc phục điều này thì đây là ý kiến từ một số chuyên gia tạo mẫu tóc trên thế giới.
Có nên mở rộng “hầu bao” cho mỹ phẩm tích hợp chỉ số chống nắng?
19:32:48 04/11/2019
Các thương hiệu mỹ phẩm từ Âu-Mỹ cho đến Nhật-Hàn đang không ngừng giới thiệu các dòng sản phẩm trang điểm tích hợp chỉ số chống nắng SPF và PA. Makeup chống nắng nghe có vẻ rất tiện lợi, nhưng liệu có đủ để bảo vệ làn da khỏi tác hại c...
Lấy lại thanh xuân chỉ sau vài phút với phương pháp căng da mặt bằng chỉ: Liệu có đáng tin?Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia
19:25:48 04/11/2019
Nhằm khắc phục tình trạng da bị lão hóa, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp thẩm mỹ căng da mặt bằng chỉ để níu giữ và duy trì tuổi thanh xuân, cho làn da luôn tươi trẻ. Vậy phương pháp này hiệu quả thực sự ra sao?
Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng hiệu quả
19:16:17 04/11/2019
Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi, natri giúp ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim, giảm mỡ bụng hiệu quả.
No comments:
Post a Comment