Những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả với gừng. Gừng cũng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ức chế sự thèm ăn của bạn. Những tính chất này khiến nhiều người tin rằng gừng có thể thúc đẩy giảm cân.
Các tài liệu y khoa chỉ ra rằng gừng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và giúp bạn đạt được cân nặng khỏe mạnh. Gừng thường được sử dụng với các thành phần khác khi giảm cân là mục tiêu.
Làm thế nào chúng giúp bạn giảm cân
Gừng chứa các hợp chất gọi là gingerols và shogaols. Những hợp chất này kích thích một số hoạt động sinh học trong cơ thể bạn khi bạn tiêu thụ gừng.
ResearchTrusty Source chỉ ra rằng béo phì có thể mang lại căng thẳng oxy hóa và viêm. Stress oxy hóa được gây ra bởi thiệt hại từ các gốc tự do trong cơ thể. Đặc tính chống oxy hóa của gừng giúp kiểm soát các gốc tự do này, và đặc tính chống viêm của nó có thể chống lại chứng viêm.
Một phân tích tổng hợp cho thấy rằng gừng có tác động đáng kể đến trọng lượng cơ thể và mỡ bụng (tỷ lệ vòng eo / hông). ResearchTrusty Source cho thấy rằng gingerols có thể ổn định lượng đường trong máu của bạn. Giữ lượng đường trong máu ổn định là chìa khóa để giảm cân.
Gừng và chanh để giảm cân
Khi bạn dùng gừng và chanh để giảm cân, bạn có thể được tăng cường thêm để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nước chanh có thể hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn, ngoài ra có chứa lượng vitamin C.
Cách dùng gừng và chanh để giảm cân
Thêm một vắt chanh vào trà gừng hoặc đồ uống gừng có thể giúp bạn uống nhiều chất lỏng hơn. Điều này có thể giúp bạn giữ nước, và cải thiện nỗ lực giảm cân của bạn.
Uống đồ uống có vị chanh và gừng tốt cho sức khỏe và giảm cảm giác thèm ăn của gừng và chanh.
Giấm táo và gừng để giảm cân
Giấm táo (ACV) Sử dụng nó cùng với gừng có thể làm tăng tác dụng chống hạ đường huyết và chống oxy hóa của cả hai thành phần.
Giấm táo cũng có men vi sinh mạnh mẽ vào hỗn hợp, có thể cải thiện cân nặng của bạn.
Cách sử dụng giấm táo và gừng để giảm cân
Cách dễ nhất để có được hai thành phần này trong chế độ ăn uống của bạn là trộn chúng lại với nhau và uống chúng.
Bạn có thể pha một tách trà bằng cách pha một túi trà trong nước nóng, để nguội trước khi bạn thêm giấm táo.
Thêm một chút mật ong hoặc một vắt chanh vào 1 cốc trà gừng pha, khuấy trong 2 muỗng canh giấm táo và uống.
Uống trà này mỗi ngày một lần, vào buổi sáng trước khi ăn, để trải nghiệm lợi ích tối đa của trà gừng giấm táo.
Trà xanh và gừng để giảm cân
Trà xanh cũng có đặc tính giảm cân của riêng mình. Trà xanh là một thành phần phổ biến trong chế độ ăn kiêng vì nó có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
Cách dùng trà xanh và gừng để giảm cân.
Bạn có thể thêm gừng xay vào trà xanh nóng như một cách kết hợp các tác dụng mạnh mẽ của cả hai thành phần.
Uống một hoặc hai lần một ngày, hãy nhớ rằng trà xanh có chứa caffeine.
Nước gừng để giảm cân
Uống nước gừng là một cách khác để tận dụng lợi ích giảm cân của gừng.
Nước gừng thường bao gồm các thành phần khác để làm loãng vị cay, cay của gừng nguyên chất. Những thành phần bổ sung này – mật ong, nước chanh và nước – có khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.
Bột gừng để giảm cân
So với gừng tươi, gừng khô (bột gừng) chứa lượng cao hơn. Các hợp chất này có thể có đặc tính chống ung thư và chống viêm.
Cách dùng bột gừng để giảm cân
Bạn có thể tiêu thụ bột gừng ở dạng viên nang hoặc trộn nó vào nước để làm thức uống bột gừng. Bạn cũng có thể rắc bột gừng vào thức ăn của bạn.
Tiêu thụ muỗng canh bột gừng ở trạng thái thô có thể gây khó tiêu, và hương vị của nó cũng khá nồng.
Theo danviet.vn
Tin mới nhất
Top 4 sản phẩm trị mụn “từ bên trong” được giới trẻ truy lùng nhiều nhất năm 2019
11:17:31 24/08/2019
Mụn luôn là vấn đề nan giải của nhiều người. Mụn xuất hiện ở nhiều độ tuổi và biểu hiện khác nhau, gây ảnh hưởng đến tính thẩm mĩ của gương mặt và rất nhiều bất tiện trong sinh hoạt
4 công thức mặt nạ chống lão hóa từ nguyên liệu rẻ tiền
11:15:10 24/08/2019
Lô hội, mật ong hay trứng là những nguyên liệu chống lão hóa có sẵn trong tủ bếp của mỗi gia đình.
Ở tuổi 52, người phụ nữ "được" hiểu nhầm là bạn gái của con là nhờ bí quyết này
11:11:20 24/08/2019
Độ tuổi không hoàn toàn quyết định nhan sắc của bạn, và người phụ nữ 52 tuổi Liu Yelin với vẻ đẹp trẻ trung đôi mươi là một minh chứng rõ ràng cho việc chăm sóc da và luyện tập là không thừa.
Makeup đỉnh cao là khi đánh kem nền mà lại được khen "sao da đẹp thế", và điều này không khó chút nào
10:49:50 24/08/2019
Để được khen sao da đẹp thế thay vì kem nền đẹp thế khi trang điểm, ngoài việc chọn được loại kem nền phù hợp với làn da của mình, bạn chỉ cần thực hiện đầy đủ những bước đơn giản sau đây mà thôi.
Phụ nữ Việt chuộng sử dụng mỹ phẩm chiết xuất tự nhiên
10:49:10 24/08/2019
2 năm trở lại đây, phái đẹp Việt rộ lên cơn sốt săn lùng những mỹ phẩm trắng da chiết xuất tự nhiên để an toàn, lành tính và hiệu quả nhất
Son môi, câu chuyện tình ái hay động lực sống
10:46:33 24/08/2019
Son môi quan trọng với phái đẹp như xe hơi thể thao quan trọng với đàn ông, như một minh chứng cho tầm quan trọng của son môi với phụ nữ.
Công dụng của nụ tầm xuân trong phục hồi tổn thương da mụn
10:42:39 24/08/2019
Nụ tầm xuân có tên gọi khác là rosehip, được trồng phổ biến tại châu Âu, Tây Bắc Phi và Tây Á. Đây là loại dược liệu nổi tiếng với công dụng phục hồi tổn thương cho da mụn.
Ưu, nhược điểm của năm phương pháp tạo dáng lông mày quen thuộc
08:24:02 24/08/2019
Để có được hàng mày tự nhiên, dày thu hút, phái đẹp cần hiểu rõ những điểm nên và tránh khi muốn sử dụng phương pháp thẩm mỹ lông mày.
Bị chê béo như mẹ sề, thiếu nữ Hà Nội giảm 11 kg sau 4 tháng
08:22:07 24/08/2019
Thu Thủy chưa có thời gian để tập luyện nên chỉ chú trọng vào việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn Keto.
Dùng riêng kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm sẽ giúp "phù phép" làn da trở nên căng bóng
06:45:03 24/08/2019
Thử sắm cho mình 2 lọ kem dưỡng ban ngày và ban đêm, chăm chỉ thoa một thời gian thì da bạn sẽ lột xác đáng kinh ngạc đấy!
5 dấu hiệu cho thấy bạn nên “tiễn” sản phẩm chăm da đang dùng ngay lập tức, trước khi mọi chuyện tồi tệ hơn
23:12:04 23/08/2019
Biết là rất tiếc tiền, nhưng một số sản phẩm chăm sóc da không dành cho bạn, nếu cố gắng dùng thì chỉ khiến làn da xấu khó cứu vãn.
Bất lực với Mụn và Thâm, có phải các chị em đã không biết sản phẩm trị sẹo mụn xứng đáng đầu tư này
22:15:44 23/08/2019
Công cuộc trị mụn và sẹo thâm là cả một quá trình lâu dài, và nó sẽ được rút ngắn thời gian lại nếu như các chị em chịu khó đầu tư sử dụng những sản phẩm này
Mẹ bỉm lấy lại vóc dáng cùng con, tại sao không?
21:08:53 23/08/2019
Khi em bé chào đời, mẹ bỉm không có thời gian đến phòng tập thể dục nhưng luôn mong muốn số đo lý tưởng của mình trở lại càng sớm càng tốt.
6 bảng màu mắt này có làm bạn rung rinh?
21:05:44 23/08/2019
Bảng màu mắt là một trong những sản phẩm makeup không thể thiếu đối với những nàng yêu trang điểm để có những màu mắt đẹp. Gợi ý cho bạn những bảng màu mắt đẹp và phù hợp cho từng sắc thái của các đôi mắt khác nhau của các nàng, cùng th...
Váy ngắn quần short gì cũng có thể “chơi tất” khi bạn bỏ túi 5 tips wax lông chân này!
21:04:20 23/08/2019
Chị em phụ nữ lo ngại nhất điều gì về đôi chân của mình? Có lẽ không ít chị em sẽ nghĩ ngay đến lông chân. Lông chân chẳng ảnh hưởng chút nào đến sức khỏe nhưng lại luôn là nỗi ám ảnh cho phái đẹp. Phải làm sao bây giờ? Bỏ túi ngay các ...
Khởi động năm học mới đầy năng lượng bằng 2 kiểu tóc vừa đẹp vừa xinh
21:01:00 23/08/2019
Một kiểu tóc đẹp chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều trong công cuộc F5 bản thân cho năm học mới đấy! Hãy thử xem xét những kiểu tóc đẹp đơn giản nhưng ấn tượng không kém các mẫu tóc uốn đẹp sau đây bạn nhé.
Yêu thiên nhiên như yêu bản thân? Đừng bỏ qua dòng sản phẩm này bạn nhé!
20:59:43 23/08/2019
Ngày nay, trào lưu làm đẹp bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên được các tín đồ skincare hưởng ứng tích cực. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để tự làm những hỗn hợp chăm sóc da, tẩy da chết tại nhà thì vẫn có thể chọn mua những d...
4 thói quen sinh hoạt giúp tránh xuất hiện 'bãi đáp máy bay trực thăng' trên đầu
20:30:39 23/08/2019
Nếu từng kinh qua việc da đầu bị nóng ran đỏ bừng đến mức khó chịu và phải chịu cảnh tóc rụng nhìn muốn thương thì đây là những tip nhất định bạn phải làm theo
10 bài tập chữa gù lưng, cải thiện tư thế hiệu quả
19:55:13 23/08/2019
Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng.
Chuyên gia ngành mỹ phẩm Francois Nars: hãy xem trang điểm như trang sức cho gương mặt
19:53:53 23/08/2019
Mọi cô gái đều mong muốn mình lúc nào cũng xinh đẹp, trẻ trung và có thể ăn gian được tuổi tác. Và make-up chính là phương pháp trợ năng, giúp khuôn mặt chúng ta trẻ ra cả chục tuổi.
Xu hướng dưỡng da Glass Skin: Căng mọng và sáng rạng rỡ ngay cả khi không trang điểm
19:16:55 23/08/2019
Hãy để chúng tôi đem đến cho bạn làn da rạng ngời tươi trẻ qua những bí quyết trong bài viết sau!
Thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng “lười”
18:05:19 23/08/2019
Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó.
5 nguyên tắc cần phải nhớ giúp làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên
18:04:14 23/08/2019
Bước sang tuổi 30, chị em phụ nữ phải đối diện với những dấu hiệu lão hóa. Điều này khó mà tránh khỏi. Chính vì vậy, hãy xem qua 5 nguyên tắc cần phải nhớ giúp làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên nhé!
Da Dầu thì cần những bước chăm sóc da như thế nào?
17:59:04 23/08/2019
5 bước chăm sóc da dầu dưới đây sẽ giúp chị em vừa sạch da vừa mang lại cảm giác thoải mái, thông thoáng đấy nhé.
5 điều cần ghi nhớ để "chống lão hóa" cho da mặt ngoài 20 tuổi
17:58:19 23/08/2019
Đây là 5 điều cần ghi nhớ mà các tín đồ skincare nên khắc cốt ghi tâm khi chăm sóc da ở độ tuổi ngoài 20 để có làn da tươi trẻ dài lâu.
Mỹ phẩm nội địa Trung Quốc có kém chất lượng như nhiều người vẫn e dè?
16:50:09 23/08/2019
Mỹ phẩm Trung Quốc vẫn bị gán mác hàng kém chất lượng khiến nhiều người e ngại sử dụng nhưng sự thật không phải như vậy.
Gái Hàn gây sốt Instagram vì ca giảm cân thần kỳ: 'Triệt tiêu' 28 ký, trở thành hotgirl kiêm PT xinh đẹp
16:48:49 23/08/2019
Nếu bạn đang trong tình trạng của Hyun Ju ngày xưa, thì đừng chần chừ thêm nữa. Hãy bắt tay vào luyện tập và thay đổi ngay, bởi điều mà bạn nhận được khi lột xác thành công vô cùng tuyệt vời đến mức khó tin đấy.
5 màu tóc nhuộm được dự báo sẽ cực hot trong mùa thu đông năm nay
16:40:54 23/08/2019
Mùa thu là thời điểm lý tưởng để chị em phụ nữ làm mới mái tóc của mình
Mê trà sữa, cô nàng tạo ra trào lưu “tà tưa” vẫn giữ được dáng mảnh mai nhờ chiêu này
16:38:03 23/08/2019
Cùng khám phá những bí mật làm đẹp của cô nàng đã tạo ra trào lưu: Này ăn iu, em mún uống tà tữa (Tạm dịch: Này anh yêu, em muốn uống trà sữa) gây bùng nổ MXH thời gian gần đây.
Muốn da ngăm, xỉn màu trở nên trắng nõn, mịn màng như em bé, bạn hãy học ngay 3 bí quyết này của nàng 9X Hà Thành
15:40:23 23/08/2019
Không ai nghĩ rằng làn da mịn màng như em bé của Huyền Trang (25 tuổi, làm marketing, Hà Nội) có được chỉ nhờ sử dụng dầu oliu thường xuyên mỗi tuần.
Đây chính là 3 điều phiền toái nhất trên tóc khi thời tiết cứ nắng nóng liên tục thế này!
14:53:54 23/08/2019
Thời tiết nắng nóng vào mùa hè cũng chính là khởi nguồn cho việc nhan sắc tuột dốc không phanh. Không chỉ có làn da sần sùi, khô ráp mà mái tóc của chúng ta cũng sẽ gặp phải vô vàn rắc rối đấy!
Muốn lộng lẫy trong ngày trọng đại của mình, nàng dâu mới nhất định phải thuộc nằm lòng 4 tips cho tóc sau!
14:52:52 23/08/2019
Trong ngày trọng đại của mình, nàng dâu nào mà chẳng muốn có được những kiểu tóc lung linh nhất phải không nào? Từ kiểu tóc uốn đuôi đến những kiểu tóc tết, tóc búi,... thì đều cần phải có những tips riêng đấy nhé! Cùng bỏ túi 6 tips ch...
Hack độ trắng sáng của răng chỉ với 4 cách sau
14:51:45 23/08/2019
Bên cạnh việc áp dụng những cách làm trắng răng tự nhiên, bạn cũng nên bỏ túi cho mình các tips để hack độ trắng sáng của răng. Với 4 mẹo gợi ý sau đây, bạn sẽ có hàm răng trắng đẹp hơn nhiều đấy nhé!
Vì sao detox cũng được xem như một cách dưỡng ẩm cho da?
14:49:18 23/08/2019
Detox là một trong những biện pháp chăm sóc da phổ biến hiện nay. Bạn sẽ thường được nghe rằng việc detox sẽ giúp các sản phẩm dưỡng ẩm, đặc biệt là sữa tắm dưỡng ẩm cho da khô sẽ phát huy hết công dụng.
Da đầu khô bạn nên đổ lỗi cho ai?
14:48:12 23/08/2019
Da đầu khô là tình trạng những mảng trắng nhỏ bong tróc trên da đầu của bạn xuất hiện ngày một nhiều thêm. Nếu cứ để tình trạng này kéo dài, sức khỏe của da đầu của bạn sẽ bị ảnh hưởng không ít. Hãy đọc bài viết này để tìm ra cách tốt n...
Làm sao để bảo vệ tóc ngay cả trong giấc ngủ?
14:45:36 23/08/2019
Bí quyết để có những mẫu tóc đẹp của bạn là gì? Trên thực tế, tóc đẹp chính là tóc được chăm sóc tốt. Vì vậy, hãy cùng bỏ túi những bí quyết để bảo vệ mái tóc của mình ngay cả trong giấc ngủ bạn nhé!
6 cách detox đơn giản có thể làm hàng ngày, giúp gọn dáng đẹp da và hạn chế lão hóa
14:42:30 23/08/2019
Những tips nhỏ này chắc chắn sẽ hữu hiệu và giúp cho cơ thể bạn được thanh lọc một cách an toàn sau 1 tuần làm việc.
Rửa mặt mãi mà da chẳng đẹp chẳng sạch, nghe Mai Vân Trang tiết lộ cách “kiểm tra” hiệu quả ngay thôi!
14:41:25 23/08/2019
Sở hữu làn da khỏe đẹp trắng sáng là ước mơ của biết bao cô gái. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách chọn lựa cho mình phương pháp chăm sóc da phù hợp.
10 thực phẩm đốt mỡ bụng, có mặt trong mọi thực đơn giảm cân
14:36:45 23/08/2019
Yến mạch, hạnh nhân hay trứng là những thực phẩm có khả năng đánh bay khối mỡ thừa cứng đầu nhất.
Màu mắt đẹp thôi là chưa đủ, lông mi cũng rất quan trọng đấy!
14:32:14 23/08/2019
Lông mi luôn là vấn đề quan ngại của hội chị em khi trang điểm mắt, bên cạnh bảng màu mắt đẹp. Nhưng không vì thế mà chị em lại chùn bước trước thử thách này để giúp mắt to hơn.
Diện bikini cuối hè mà quên không dưỡng ẩm cho da là một sai lầm lớn đấy nhé!
14:04:06 23/08/2019
Ngoài việc sở hữu một vóc dáng chuẩn đẹp, làn da mướt mát, ẩm mượt cũng sẽ giúp nàng tự tin hơn khi diện những bộ bikini sexy vào ngày hè. Vậy thì hãy cùng khám phá cách trị da khô toàn thân ngay bây giờ nhé!
Bí quyết giảm cân sau hè chỉ với 5 loại quả siêu quen thuộc
13:20:51 23/08/2019
Sau hè là thời điểm giảm cân lý tưởng cho các chị em phụ nữ. Hãy cùng tham khảo bí quyết giảm cân với 5 loại quả sau đây, không những tốt cho cơ thể mà còn giúp da khỏe đẹp trong quá trình giảm cân.
No comments:
Post a Comment