Hoa quả luôn là thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn cần hạn chế tiêu thụ một số loại quả dưới đây – đặc biệt trong mùa hè.
Trong mùa hè nhiều người đã dùng salad trái cây để thay thế các bữa ăn của mình nhằm mục đích giảm cân. Nhưng nếu không hiểu rõ về các loại hoa quả thì việc bạn ăn trái cây hằng ngày không những không hiệu quả mà còn khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Dưới đây là những loại trái cây bạn nên hạn chế ăn trong mua hè để giữ cho mình thân hình cân đối nhé.
Sầu riêng
Sầu riêng là loại thực phẩm giàu năng lượng, cung cấp nhiều calo, giàu vitamin B, vitamin C và các khoáng chất sắt. Nên rất tốt cho sức khỏe.
Nhưng ăn thì ăn, nhớ giữ dáng vì trong sầu riêng chứa rất nhiều chất khác nhau, 16% là chất béo, 147 calo/100g. Chính vì thế mà chị em nào có ý định diện đồ bơi du lịch hè này thì nhớ hạn chế ăn sầu riêng nhé.
Dưa hấu
Nhiều người cho rằng dưa hấu là loại trái cây mát và làm đẹp da nên đã ăn rất nhiều. Phải nói rằng dưa có vị ngọt hấp dẫn, và có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin với các loại chất khoáng.
Tuy nhiên, giống như sầu riêng, bản thân dưa hấu chứa lượng đường khá cao nên bạn hãy cân nhắc sử dụng chúng cho phù hợp để giữ vóc dáng hoàn hảo.
Bơ
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bơ là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Nhưng nếu ăn bơ thỏa sức theo ý muốn thì hàm lượng calo nạp vào cơ thể tăng đáng kể lại khiến bạn tăng cân.
Vải thiều
Một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, cứ 8 quả vải thiều sẽ cung cấp 100 calo cho cơ thể. Hàm lượng đường có trong loại quả này chiếm tới 20%. Không chỉ vậy, vải thiều còn chứa độc tố glycine ức chế quá trình sản xuất glucose của cơ thể.
Hạ Tú
Theo ngoisao.vn
Tin mới nhất
Rửa mặt bằng nước muối sao cho đúng?
07:54:36 03/08/2019
Trong biển chứa 21 khoáng chất như: kẽm, caxi, nati, vitamin A, vitamin C, vitamin E... cần cho nuôi dưỡng da.
Biết cách kết hợp các sản phẩm skincare Hàn và Âu Mỹ một cách "cao tay" thì da bạn sẽ sớm được lột xác
07:47:40 03/08/2019
Một sản phẩm từ Hàn Quốc - cái nôi của các trào lưu dưỡng da hot hit kết hợp với một sản phẩm từ các nước Âu Mỹ - nơi sản sinh ra những công nghệ hiện đại nhất thế giới hứa hẹn mang đến màn song kiếm hợp bích tuyệt vời cho làn da.
Miss Dior – Giải mã thiết kế hương vị của tình yêu
22:25:11 02/08/2019
Đối với Christian Dior, Miss Dior chính là biểu tượng của tình yêu mà ông dành cho cô em gái Catherine Dior - một cô công chúa luôn nhỏ bé ngọt ngào trong lòng ông.
Giang Ơi bày list mỹ phẩm cần thiết khi đi du lịch để đơn giản mà vẫn đẹp xuất sắc
22:21:03 02/08/2019
Cùng xem nàng vlogger đình đám bày bí quyết chuẩn bị đồ dưỡng da khi đi du lịch thế nào.
5 cách sử dụng nước hoa đúng “chuẩn” của những quý cô sành điệu
20:52:52 02/08/2019
Dùng nước hoa là cả một nghệ thuật, người sử dụng nước hoa đúng cách được ví như một nghệ sĩ. Để trở thành những nghệ sĩ nước hoa thực thụ, bạn hãy tham khảo 5 cách sử dụng nước hoa đúng chuẩn của các quý cô trendy dưới đây.
6 nguyên liệu chăm sóc da này đã hot từ tận…thời cổ đại!
19:50:33 02/08/2019
Hiện nay, trào lưu làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên rất được các cô gái hưởng ứng. Vậy bạn đã biết được cách làm trắng da mặt tự nhiên, cách trị mụn, dưỡng ẩm da... với 5 loại nguyên liệu được sử dụng để làm đẹp da từ thời cổ đại c...
Giải pháp dưỡng da pha lê cho nàng bận rộn, da nhờn và ngại sử dụng kem dưỡng
19:40:32 02/08/2019
Với một cô nàng bận rộn và không có nhiều thời gian để chăm sóc da, hay xu hướng hiện nay với hằng hà sa số các sản phẩm làm đẹp thì việc lựa chọn 1 sản phẩm vừa thấm nhanh lại đa công dụng là ưu tiên hàng đầu.
Cách để chọn được loại Serum dưỡng trắng, trị thâm phù hợp nhất cho làn da bạn.
19:26:12 02/08/2019
Bạn đang phân vân không biết nên chọn loại serum dưỡng trắng nào? Liệu loại serum dưỡng trắng đó có thực sự tốt, phù hợp với nhu cầu của làn da bạn.
Suốt ngày cứ tô tô vẽ vẽ mà không biết chăm sóc thì móng tay sẽ khô ráp, sần sùi vàng ố
18:40:07 02/08/2019
Rất nhiều cô nàng vì muốn tự tin và nổi bật đã không ngại việc chi mạnh tay để chăm sóc những bộ móng của mình mà không biết rằng điều đó khiến móng của mình yếu dần.
5 Bí kíp chăm sóc làn da mùa hè mền mại tràn đầy năng lượng
17:00:47 02/08/2019
Chăm sóc da không phải là khó. Nhưng để chăm sóc da đúng cách thì lại một vấn đề lớn đối với các chị em. Sau đây, là 5 bí kíp sẽ gửi đến cho các chị em phụ nữ.
Bật mí 3 cách siêu hay làm sáp dưỡng môi từ dầu dừa
16:59:36 02/08/2019
Trong dầu dừa có chứa rất nhiều vitamin E có khả năng làm mờ các vết thâm ở môi và cả vết thâm do mụn để lại. Dầu dừa có tác dụng cung cấp độ ẩm và bảo vệ môi rất tốt để môi bạn luôn căng mọng và mịn màng.
5 sắc son Black Rouge “chất lừ” từ màu cho đến chất son khiến bạn không thể bỏ qua
16:58:46 02/08/2019
Black Rouge đang là cái tên làm mưa làm gió trong cộng đồng làm đẹp. Các cô gái yêu son liên tục đổ trước những dòng son cực đáng yêu, chất son mịn lì nhẹ tênh.
Bí quyết đánh son đẹp như ảnh tạp chí là đầu tư tẩy da chết riêng cho môi giá chỉ từ vài chục nghìn đồng
16:57:23 02/08/2019
Không chỉ da mặt mới cần tẩy da chết, đôi môi cũng cần được làm sạch thường xuyên để không bị rơi vào tình trạng xỉn màu, thô ráp kém xinh.
6 cách trị thâm mụn từ nguyên liệu có sẵn trong nhà
16:55:22 02/08/2019
Kiên trì đắp mặt nạ mật ong 2 - 3 lần mỗi tuần có tác dụng kháng viêm, giúp da mềm mại, đều màu.
Giảm cân xong ngực chảy xệ, học 7 mẹo này là nàng sẽ có ngay vòng 1 'siêu to khổng lồ' lại săn chắc tự nhiên
16:40:29 02/08/2019
Nàng còn chần chừ gì mà không làm theo những lời khuyên dưới đây để có bộ ngực săn chắc và không bị chảy xệ sau giảm cân?
Bạn biết gì về quy tắc 80/20 “thần thánh” vừa giúp giảm cân vừa có cơ thể khỏe mạnh tuyệt đối?
16:23:50 02/08/2019
Giảm cân, trở nên khỏe mạnh hơn hay có một thân hình cân đối không đơn thuần chỉ là một quy trình tập luyện để đạt được, mà đó là kết quả của một lựa chọn trước đó.
Là cô nàng yêu thương tóc, bạn nhất định phải biết 5 bí mật này!
16:15:29 02/08/2019
Nếu bạn cũng là một cô nàng yêu thương tóc và thường xuyên tìm kiếm cách làm tóc mềm mượt, cách giảm tóc gãy rụng... 5 bí mật về tóc sau chính xác là những gì bạn cần phải biết ngay. Cùng tìm hiểu xem sao nhé!
Tin tưởng phun xăm tại spa gần nhà và kết quả nhận lại là đôi môi sưng méo miệng, nổi mụn chi chít
16:06:06 02/08/2019
Bài viết cầu cứu của một cô gái trao nhầm niềm tin cho một spa gần nhà khiến các tín đồ làm đẹp cảm thấy vừa thương vừa giận.
Nâng mũi sụn sườn & nâng mũi sụn nhân tạo: Kẻ 8 lạng người nửa cân
16:04:38 02/08/2019
Thật khó khăn để bạn có thể lựa chọn giữa nâng mũi bằng sụn sườn hay sụn nhân tạo bởi mỗi một phương pháp đều có những ưu nhược điểm khác nhau. Vậy làm cách nào để tìm được phương pháp phù hợp nhất với dáng mũi thực tế của mình?
HIIPA: Trào lưu giảm béo mọi lúc mọi nơi cho người không thể đến phòng tập
15:22:12 02/08/2019
HIIPA chính là giải pháp tập luyện dành cho những người có quỹ thời gian eo hẹp.
Điều mà một thỏi son muốn nhắn nhủ để các cô gái: “Đừng bế tắc hãy khoe sắc”
15:15:41 02/08/2019
Son là một cách nói hộ chủ nhân của nó vô số thứ trước khi một cô gái phải tự lên tiếng
Không thấy hiệu quả từ quy trình skincare, nàng BTV 30 tuổi đã cải tổ cách chăm da với 4 sản phẩm và nhận được kết quả kinh ngạc
13:49:13 02/08/2019
Thêm 4 sản phẩm này, hiệu quả chống lão hóa của quy trình skincare sẽ tăng gấp bội.
'Cream toner' sản phẩm skincare số 1 'vừa thử sương sương đã mê' đang được săn lùng nhiều nhất ở Hàn
13:47:27 02/08/2019
Thánh địa của thế giới làm đẹp không làm cho tín đồ làm đẹp thất vọng, Hàn Quốc vừa mới tung ra món skincare vừa thử đã mê làm ai cũng muốn sở hữu
Đừng tự nhận là dân sành dưỡng da nếu chưa biết những brand châu Âu xịn xò sau
13:42:22 02/08/2019
Trong khi làn sóng sử dụng đồ dưỡng da của Hàn, Nhật, Mỹ đang thống trị toàn thế giới thì những thương hiệu chăm sóc da châu Âu này vẫn luôn được yêu mến vô cùng.
Tín đồ làm đẹp rầm rộ với chiến dịch "không cặn silicone"
11:06:38 02/08/2019
Silicone có mặt trong hầu hết mỹ phẩm, giúp lớp trang điểm của các nàng trở nên mướt mịn hơn. Nhưng khi không được làm sạch, cặn silicone sẽ làm cho da khô sạm và lão hóa. Có lẽ đó lý do mà một thương hiệu mỹ phẩm uy tín của Đức đã đưa ...
Bí quyết ăn uống giảm 30 kg của chàng bartender điển trai từng nặng 1 tạ
11:02:23 02/08/2019
Anh chàng đã giảm từ 110kg xuống chỉ còn 80kg, sở hữu thân hình 6 múi rắn chắc cùng gương mặt góc cạnh.
Nam hói đầu, nữ thưa tóc: Làm sao để tóc mọc lại?
10:14:57 02/08/2019
Các nghiên cứu sinh học phân tử gần đây cho thấy: khi tế bào mầm tóc còn hiện diện, tóc vẫn còn cơ hội mọc trở lại. Công bố này đã mở ra hy vọng cho hàng triệu người thưa tóc, hói đầu.
Bí quyết chống nắng toàn diện bảo vệ da khỏi tác hại tia UV
10:05:41 02/08/2019
Chống nắng không phải là xu hướng, mà đó là một trong những bước tối quan trọng không thể thiếu bất kỳ lúc nào trên hành trình dưỡng da của mọi cô nàng.
Ba năm sau khi tiêm filler hỏng, 9X thấy môi vẫn đau và còn sẹo
07:38:13 02/08/2019
Mê mẩn đôi môi căng mọng của các hot girl trên truyền hình, Saysha đã chi 200 bảng Anh để tiêm gần 2 ml chất làm đầy.
15 loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất
07:36:25 02/08/2019
Ăn yến mạch, hạnh nhân hay uống trà xanh giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Không ăn kiêng, không tập thể dục, đây là cách giảm mỡ bắp tay đang khiến chị em phát sốt
07:29:20 02/08/2019
Không cần tốn nhiều thời gian ăn uống kiêng khem, tập luyện miệt mài, các nàng sẽ nhanh chóng có được đôi bắp tay thon gọn nếu tìm tới phương pháp thẩm mỹ tiêm tan mỡ bắp tay.
3 cách tô son lòng môi tạo màu dịu dàng như cánh hồng khô
23:00:46 01/08/2019
Son màu cánh hồng khô là cách trang điểm được yêu thích ở Hàn Quốc, đặc biệt trong dịp thu về.
Hương vị tình yêu lan tỏa tại workshop Miss Dior
22:54:21 01/08/2019
Miss Dior đã trở thành dòng nước hoa biểu tượng không chỉ của Dior mà còn trong lịch sử thời trang cũng như ngành công nghiệp dầu hương thế giới. Nhưng đã bao giờ bạn tò mò rằng nhân vật Miss Dior này là ai chưa?
Đã giảm cân thành công nhưng bạn lại nhanh chóng tăng cân trở lại, lý do là vì đâu?
22:52:53 01/08/2019
Đừng để toàn bộ công sức trong quá trình ăn kiêng bị đổ vỡ bởi những yếu tố sau đây.
Cứ dùng bí đỏ đúng cách, bạn sẽ có làn da căng bóng, sạch mụn
22:29:50 01/08/2019
Nếu biết cách sử dụng, quả bí ngô bán đầy ngoài chợ cũng có thể giúp chị em lên đời nhan sắc đó nha!
Cô gái Mỹ trụi tóc vì dầu xả bị trộn kem tẩy lông trong siêu thị
21:44:37 01/08/2019
Ashley Rose, 21 tuổi, đã bị rụng tóc thành từng mảng sau khi dùng phải dầu xả nghi bị lén trộn kem tẩy lông trong siêu thị hôm 28/7.
Hạn chế cơm gạo trắng, Tóc Tiên, Hà Tăng hay Lan Khuê thay thế ăn loại hạt này để đẹp da và giữ dáng
21:43:37 01/08/2019
Nhiều sao Việt đang thi nhau ăn hạt quinoa thay cơm gạo trắng thông thường. Thay vì ăn cơm nấu từ gạo trắng truyền thống, giờ đây nhiều sao Việt đang thi nhau chuyển sang ăn hạt Quinoa hay còn gọi là diêm mạch.
Những biểu hiện da bị nhiễm corticoid và cách phục hồi nhanh nhất
21:32:51 01/08/2019
Sau đây là những biểu hiện da bị nhiễm corticoid và cách phục hồi nhanh nhất mà các nàng cần biết! Để nhanh chóng vượt qua thời điểm khủng hoảng này, khi sử dụng phải mỹ phẩm chứa chất corticoid.
Cách làm đẹp không skincare, không sữa rửa mặt có thể giúp bạn hoàn toàn lột xác
21:26:14 01/08/2019
4 bí kíp skincare bỏ hết bước nọ, tẩy chay bước kia này lại giúp lột xác làn da cực đỉnh, mạnh dạn thử xem nhé!Có thể bạn quan tâm
Đang livetreasm giao lưu khán giả bất ngờ hỏi về con trai Ngô Kiến Huy , Thanh Thảo phản ứng "gắt" đến bất ngờ
Trong lúc đang giao lưu với các fan hâm mộ qua livestream, Thanh Thảo bỗng nhận được câu hỏi về bé Jacky và Ngô Kiến Huy, trước câu hỏi này Thanh Thảo chuyển từ tâm trạng vui vẻ sang khó chịu lập tức đáp trả.
Ford Transit Custom - mẫu xe dành cho người thích “lang thang“
Ford Transit Custom Camper Van là mẫu xe van cắm trại đặc biệt được chuyển đổi thành một căn nhà di động bởi MS-RT và Wellhouse Leisure.
Phạm Băng Băng tiết lộ 28 bước làm đẹp để có được làn da hoàn hảo
Nhờ có sự chăm sóc vô cùng tỉ mỉ như thế này mà Phạm Băng Băng mới giữ được làn da tươi trẻ, mịn màng và căng tràn sức sống dù đã 37 tuổi.
Chạy thận 8 người chết ở Hoà Bình: Lộ tình tiết chưa có trong kết luận điều tra
Theo đó, thời gian gần đây các chuyên gia đầu ngành của Bộ Y tế và một số luật sư đã cùng phân tích toàn bộ vụ tai biến chạy thận nhân tạo này.
Những nàng "thần Vệ Nữ béo Hàn Quốc" quyến rũ mê lòng nhờ... núng nính mỡ
Đôi khi ta quên mất rằng phồn thực từng được coi là chuẩn mực, ở nơi tôn sùng vẻ đẹp thon gọn như Hàn Quốc vẫn có những cô gái mũm mĩm quyến rũ đi ngược lại xu thế.
Biên thêm về 'hậu lớp vỡ lòng'
Năm 1965, ngôi đình đang làm nhiệm vụ che chở tụi trẻ con ê a học bài thì hợp tác xã nông nghiệp bắt chúng phải đi chỗ khác để... phá đình, lấy gỗ lấy ngói xây nhà hợp tác, làm trại chăn nuôi. Đình hay trường cũng không quan trọng bằng ...
MV mới của Chi Pu âm thầm quảng cáo cho PUBG Mobile tài tình: có cả cơm gà, hòm gỗ, chạy bo
Không chỉ có biểu tượng PUBG Mobile xuyên suốt MV mà những hình ảnh quen thuộc trong tựa game sinh tồn cũng xuất hiện dày đặc trong MV và cả lời bài hát...
Cập nhật bảng giá xe Vespa tháng 8/2019
Nhằm giúp quý độc giả tiện tham khảo trước khi mua xe, Doanh nghiệp Việt Nam xin đăng tải bảng giá niêm yết xe máy Vespa tháng 8/2019. Mức giá này đã bao gồm thuế VAT.
Hà Nội - B. Bình Dương ‘treo nợ’ lại để đá V-League
Tối nay (3-8), Hà Nội và B. Bình Dương tái đấu trong khuôn khổ vòng 19 V-League, sau đó bốn ngày cả hai lại gặp nhau tiếp trận lượt về chung kết AFC Cup khu vực ASEAN.
Những mẫu xe 'khủng' sẽ xuất hiện tại Frankfurt Motor Show 2019
Triển lãm ôtô Frankfurt sẽ được tổ chức trong hơn một tháng nữa. Hãy cùng xem các hãng xe sẽ mang những mẫu xe mới nào đến với triển lãm lần này.
Anh Thư (Về nhà đi con) - Xử Nữ vô cảm thật hay chỉ đơn giản là chưa tìm ra chân ái?
Cách hành xử của Anh Thư trong tình yêu từ những ngày đầu trong Về nhà đi con tái hiện rõ nét hình ảnh một cô nàng Xử Nữ thực dụng, luôn ưu tiên lợi ích của bản thân mình.
Gian lận tuổi và sự xúc phạm
Giải U-15 Đông Nam Á đang có nghi án gian lận tuổi. Câu chuyện này có nét giống tiền đạo Marinus Wanewar của U-22 Indonesia năm ngoái tại Campuchia.
Bộ lạc thích đeo đĩa ở mồm, xăm lồi da để làm đẹp
Bộ lạc Mursi ở Ethiopia tách biệt hoàn toàn với xã hội hiện đại. Họ có những phong tục làm đẹp kì lạ, gây đau đớn cho cơ thể nhưng vẫn được mọi người làm theo.
Tổng Thống Trump coi nhẹ Triều Tiên thử tên lửa, hết lời khen ông Kim
Tổng thống Donald Trump ngày 2/8 tỏ ý coi nhẹ các vụ thử vũ khí của Triều Tiên, đồng thời khen lãnh đạo Kim Jong Un là người bạn “có tầm nhìn vĩ đại và đẹp đẽ cho nước mình.
No comments:
Post a Comment