Dành ra ít phút mỗi ngày thực hiện những bài tập này có thể giúp khuôn mặt của bạn ngày càng trẻ trung, da dẻ hồng hào, căng mịn hơn.
Dưới tác động của tuổi tác, môi trường và những loại thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày thì làn da trên khuôn mặt sẽ nhanh bị lão hóa hơn. Nguyên nhân là do quá trình sản xuất collagen và elastin tự nhiên của cơ thể giảm đi theo thời gian tuổi tác. Bên cạnh đó, nó còn xuất phát từ xương mặt của bạn cũng bị lão hóa dần. Hậu quả là cơ mặt của bạn sẽ dần bị chảy xệ, thiếu độ săn chắc khiến gương mặt già hơn so với tuổi thật.
Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện 7 bài tập massage Korugi này từ người Nhật thì bạn sẽ thấy làn da của mình trẻ trung, hồng hào hơn.
Bài tập 1: Nâng má
Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn, hai bàn tay nắm lại làm nắm đấm rồi áp chúng lên xương gò má với lực vừa phải. Lúc này, hãy thả lỏng cơ mặt để thư giãn và giữ nguyên vị trí này trong 5 giây.
Bài tập 2: Căng trán
Bạn chụm tay lại hình nắm đấm, dùng đốt ngón tay giữa ấn vào trán trên đường chân tóc. Sau đó từ từ di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi chạm tới xương đòn.
Bài tập 3: Làm mịn vùng má
Đan hai bàn tay vào nhau nhưng ngón tay cái vẫn giữ thẳng. Đặt đầu ngón cái tay phải dưới mắt trái, vừa ấn nhẹ vừa trượt về phía tai. Sau đó, bạn trượt tiếp ngón cái từ tai xuống xương đòn. Lặp lại động tác cuối 2 lần và thực hiện các bước tương tự với nửa mặt bên phải.
Bài tập 4: Làm mịn vùng trán
Bạn chụm tay lại hình nắm đấm và đặt trên lông mày, di chuyển lên xuống nhịp nhàng. Chú ý đưa tay về cách vị trí ban đầu một chút rồi lặp lại động tác để làm mịn toàn bộ bề mặt trán.
Bài tập 5: Thư giãn vùng mắt
Bạn nhắm mắt, nắm nhẹ tay, đưa nắm tay vào vùng mắt sao cho ngón trỏ và ngón giữa áp vào lông mày rồi vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.
Bài tập 6: Thư giãn vùng cổ
Tay vẫn nắm, nhưng bạn dùng phần ngón trỏ và ngón giữa ấn lên da, kéo da từ cằm về phía sau (chú ý bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng). Khoảng cách khi ấn và kéo nên từ từ để đảm bảo các vị trí trên mặt được tác động đều. Thực hiện bài tập này từ 7 – 8 lần cho mỗi bên.
Bài tập 7: Kết thúc
Bạn mở lòng bàn tay ra, đặt các ngón tay trên trán và trượt nhẹ chúng về phía thái dương. Sau đó, bạn trượt ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo để kết thúc bài tập này.
Theo Trí thức trẻ
Tin mới nhất
Mách bạn cách uống nước chanh giúp đánh bay vùng mỡ quanh bụng vô cùng hiệu quả
14:59:33 03/08/2019
Nước chanh không chỉ giúp giải khát mùa nóng mà còn kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa quanh bụng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc.
Kiwi có thể trị mụn không?
14:58:24 03/08/2019
Kiwi từ lâu được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp, trị mụn trứng cá hiệu quả. Nhưng bạn có biết cụ thể kiwi giúp được gì cho da mụn của chúng ta không? Hãy cùng tìm lời giải đáp cho vấn đề này nhé!
Làm đẹp bền vững để bảo vệ môi trường
11:55:25 03/08/2019
Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của con người, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, ngành công nghiệp mỹ phẩm và làm đẹp cũng đang góp phần khiến môi trường ô nhiễm nghiêm trọng hơn.
9X Việt Kiều tiết lộ thực đơn sinh tố xanh chỉ mất 5 phút làm, giúp giảm 9kg ngon ơ, size quần từ 29 xuống 27
10:39:54 03/08/2019
Hướng tới lối sống ăn sạch, lành mạnh, chị Thảo (hiện đang sinh sống tại Canada) sáng nào cũng dành ra 5 phút để chuẩn bị cho mình bữa sáng bằng một tô sinh tố đẹp như nhà hàng.
8 bài tập phổ biến nam giới dễ làm sai cách
10:38:16 03/08/2019
Để sở hữu vóc dáng chuẩn, nam giới cần kiên trì và chăm chỉ tập luyện. Nhưng đôi khi, bạn chỉ cần mắc lỗi nhỏ cũng có thể phá hủy mọi nỗ lực, thậm chí dẫn đến chấn thương.
Giảm thành công 64 kg, 9X người Anh thoát mác béo phì
08:37:42 03/08/2019
Từ bỏ đồ ăn nhanh khoái khẩu, Holly ăn 4 bữa mỗi ngày với chủ yếu là rau củ và tập gym 5 buổi một tuần.
Các loại trái cây mùa hè ăn vào chỉ tổ béo lên, dưa hấu hay vải thiều đều có trong danh sách
08:33:54 03/08/2019
Hoa quả luôn là thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn cần hạn chế tiêu thụ một số loại quả dưới đây - đặc biệt trong mùa hè.
Bôi lòng trắng trứng lên da 20 phút tuần 1 lần, và điều kỳ diệu sẽ đến với da bạn
08:31:04 03/08/2019
Những cách dùng mặt nạ trứng để dưỡng da mịn mượt. Làn da trắng mịn, ai mà chẳng mê? Cùng tìm hiểu bí quyết làm trắng da dưới đây nhé!
Rửa mặt bằng nước muối sao cho đúng?
07:54:36 03/08/2019
Trong biển chứa 21 khoáng chất như: kẽm, caxi, nati, vitamin A, vitamin C, vitamin E... cần cho nuôi dưỡng da.
Phụ nữ Pháp chống già giản đơn thế này mà làn da vẫn trẻ trung hơn phụ nữ Anh cùng tuổi những 3 năm, hãy xem và học tập ngay!
07:51:03 03/08/2019
Vậy rốt cuộc, bí kíp chống lão hóa của phụ nữ Pháp là gì? Theo kết quả điều tra được đăng tải trên trang The Telegraph uy tín của nước Anh vào tháng 4/2017: Dù cùng đạt đến ngưỡng 40 tuổi, phụ nữ nước Pháp trông vẫn trẻ hơn phụ nữ nước ...
Biết cách kết hợp các sản phẩm skincare Hàn và Âu Mỹ một cách "cao tay" thì da bạn sẽ sớm được lột xác
07:47:40 03/08/2019
Một sản phẩm từ Hàn Quốc - cái nôi của các trào lưu dưỡng da hot hit kết hợp với một sản phẩm từ các nước Âu Mỹ - nơi sản sinh ra những công nghệ hiện đại nhất thế giới hứa hẹn mang đến màn song kiếm hợp bích tuyệt vời cho làn da.
Miss Dior – Giải mã thiết kế hương vị của tình yêu
22:25:11 02/08/2019
Đối với Christian Dior, Miss Dior chính là biểu tượng của tình yêu mà ông dành cho cô em gái Catherine Dior - một cô công chúa luôn nhỏ bé ngọt ngào trong lòng ông.
Giang Ơi bày list mỹ phẩm cần thiết khi đi du lịch để đơn giản mà vẫn đẹp xuất sắc
22:21:03 02/08/2019
Cùng xem nàng vlogger đình đám bày bí quyết chuẩn bị đồ dưỡng da khi đi du lịch thế nào.
5 cách sử dụng nước hoa đúng “chuẩn” của những quý cô sành điệu
20:52:52 02/08/2019
Dùng nước hoa là cả một nghệ thuật, người sử dụng nước hoa đúng cách được ví như một nghệ sĩ. Để trở thành những nghệ sĩ nước hoa thực thụ, bạn hãy tham khảo 5 cách sử dụng nước hoa đúng chuẩn của các quý cô trendy dưới đây.
6 nguyên liệu chăm sóc da này đã hot từ tận…thời cổ đại!
19:50:33 02/08/2019
Hiện nay, trào lưu làm đẹp bằng các nguyên liệu tự nhiên rất được các cô gái hưởng ứng. Vậy bạn đã biết được cách làm trắng da mặt tự nhiên, cách trị mụn, dưỡng ẩm da... với 5 loại nguyên liệu được sử dụng để làm đẹp da từ thời cổ đại c...
Giải pháp dưỡng da pha lê cho nàng bận rộn, da nhờn và ngại sử dụng kem dưỡng
19:40:32 02/08/2019
Với một cô nàng bận rộn và không có nhiều thời gian để chăm sóc da, hay xu hướng hiện nay với hằng hà sa số các sản phẩm làm đẹp thì việc lựa chọn 1 sản phẩm vừa thấm nhanh lại đa công dụng là ưu tiên hàng đầu.
Suốt ngày cứ tô tô vẽ vẽ mà không biết chăm sóc thì móng tay sẽ khô ráp, sần sùi vàng ố
18:40:07 02/08/2019
Rất nhiều cô nàng vì muốn tự tin và nổi bật đã không ngại việc chi mạnh tay để chăm sóc những bộ móng của mình mà không biết rằng điều đó khiến móng của mình yếu dần.
5 Bí kíp chăm sóc làn da mùa hè mền mại tràn đầy năng lượng
17:00:47 02/08/2019
Chăm sóc da không phải là khó. Nhưng để chăm sóc da đúng cách thì lại một vấn đề lớn đối với các chị em. Sau đây, là 5 bí kíp sẽ gửi đến cho các chị em phụ nữ.
Bật mí 3 cách siêu hay làm sáp dưỡng môi từ dầu dừa
16:59:36 02/08/2019
Trong dầu dừa có chứa rất nhiều vitamin E có khả năng làm mờ các vết thâm ở môi và cả vết thâm do mụn để lại. Dầu dừa có tác dụng cung cấp độ ẩm và bảo vệ môi rất tốt để môi bạn luôn căng mọng và mịn màng.
5 sắc son Black Rouge “chất lừ” từ màu cho đến chất son khiến bạn không thể bỏ qua
16:58:46 02/08/2019
Black Rouge đang là cái tên làm mưa làm gió trong cộng đồng làm đẹp. Các cô gái yêu son liên tục đổ trước những dòng son cực đáng yêu, chất son mịn lì nhẹ tênh.
Bí quyết đánh son đẹp như ảnh tạp chí là đầu tư tẩy da chết riêng cho môi giá chỉ từ vài chục nghìn đồng
16:57:23 02/08/2019
Không chỉ da mặt mới cần tẩy da chết, đôi môi cũng cần được làm sạch thường xuyên để không bị rơi vào tình trạng xỉn màu, thô ráp kém xinh.
6 cách trị thâm mụn từ nguyên liệu có sẵn trong nhà
16:55:22 02/08/2019
Kiên trì đắp mặt nạ mật ong 2 - 3 lần mỗi tuần có tác dụng kháng viêm, giúp da mềm mại, đều màu.
Giảm cân xong ngực chảy xệ, học 7 mẹo này là nàng sẽ có ngay vòng 1 'siêu to khổng lồ' lại săn chắc tự nhiên
16:40:29 02/08/2019
Nàng còn chần chừ gì mà không làm theo những lời khuyên dưới đây để có bộ ngực săn chắc và không bị chảy xệ sau giảm cân?
Bạn biết gì về quy tắc 80/20 “thần thánh” vừa giúp giảm cân vừa có cơ thể khỏe mạnh tuyệt đối?
16:23:50 02/08/2019
Giảm cân, trở nên khỏe mạnh hơn hay có một thân hình cân đối không đơn thuần chỉ là một quy trình tập luyện để đạt được, mà đó là kết quả của một lựa chọn trước đó.
Là cô nàng yêu thương tóc, bạn nhất định phải biết 5 bí mật này!
16:15:29 02/08/2019
Nếu bạn cũng là một cô nàng yêu thương tóc và thường xuyên tìm kiếm cách làm tóc mềm mượt, cách giảm tóc gãy rụng... 5 bí mật về tóc sau chính xác là những gì bạn cần phải biết ngay. Cùng tìm hiểu xem sao nhé!
Tin tưởng phun xăm tại spa gần nhà và kết quả nhận lại là đôi môi sưng méo miệng, nổi mụn chi chít
16:06:06 02/08/2019
Bài viết cầu cứu của một cô gái trao nhầm niềm tin cho một spa gần nhà khiến các tín đồ làm đẹp cảm thấy vừa thương vừa giận.
Nâng mũi sụn sườn & nâng mũi sụn nhân tạo: Kẻ 8 lạng người nửa cân
16:04:38 02/08/2019
Thật khó khăn để bạn có thể lựa chọn giữa nâng mũi bằng sụn sườn hay sụn nhân tạo bởi mỗi một phương pháp đều có những ưu nhược điểm khác nhau. Vậy làm cách nào để tìm được phương pháp phù hợp nhất với dáng mũi thực tế của mình?
HIIPA: Trào lưu giảm béo mọi lúc mọi nơi cho người không thể đến phòng tập
15:22:12 02/08/2019
HIIPA chính là giải pháp tập luyện dành cho những người có quỹ thời gian eo hẹp.
Điều mà một thỏi son muốn nhắn nhủ để các cô gái: “Đừng bế tắc hãy khoe sắc”
15:15:41 02/08/2019
Son là một cách nói hộ chủ nhân của nó vô số thứ trước khi một cô gái phải tự lên tiếng
Không thấy hiệu quả từ quy trình skincare, nàng BTV 30 tuổi đã cải tổ cách chăm da với 4 sản phẩm và nhận được kết quả kinh ngạc
13:49:13 02/08/2019
Thêm 4 sản phẩm này, hiệu quả chống lão hóa của quy trình skincare sẽ tăng gấp bội.
'Cream toner' sản phẩm skincare số 1 'vừa thử sương sương đã mê' đang được săn lùng nhiều nhất ở Hàn
13:47:27 02/08/2019
Thánh địa của thế giới làm đẹp không làm cho tín đồ làm đẹp thất vọng, Hàn Quốc vừa mới tung ra món skincare vừa thử đã mê làm ai cũng muốn sở hữu
Đừng tự nhận là dân sành dưỡng da nếu chưa biết những brand châu Âu xịn xò sau
13:42:22 02/08/2019
Trong khi làn sóng sử dụng đồ dưỡng da của Hàn, Nhật, Mỹ đang thống trị toàn thế giới thì những thương hiệu chăm sóc da châu Âu này vẫn luôn được yêu mến vô cùng.
Tín đồ làm đẹp rầm rộ với chiến dịch "không cặn silicone"
11:06:38 02/08/2019
Silicone có mặt trong hầu hết mỹ phẩm, giúp lớp trang điểm của các nàng trở nên mướt mịn hơn. Nhưng khi không được làm sạch, cặn silicone sẽ làm cho da khô sạm và lão hóa. Có lẽ đó lý do mà một thương hiệu mỹ phẩm uy tín của Đức đã đưa ...
Bí quyết ăn uống giảm 30 kg của chàng bartender điển trai từng nặng 1 tạ
11:02:23 02/08/2019
Anh chàng đã giảm từ 110kg xuống chỉ còn 80kg, sở hữu thân hình 6 múi rắn chắc cùng gương mặt góc cạnh.
Nam hói đầu, nữ thưa tóc: Làm sao để tóc mọc lại?
10:14:57 02/08/2019
Các nghiên cứu sinh học phân tử gần đây cho thấy: khi tế bào mầm tóc còn hiện diện, tóc vẫn còn cơ hội mọc trở lại. Công bố này đã mở ra hy vọng cho hàng triệu người thưa tóc, hói đầu.
Bí quyết chống nắng toàn diện bảo vệ da khỏi tác hại tia UV
10:05:41 02/08/2019
Chống nắng không phải là xu hướng, mà đó là một trong những bước tối quan trọng không thể thiếu bất kỳ lúc nào trên hành trình dưỡng da của mọi cô nàng.
Ba năm sau khi tiêm filler hỏng, 9X thấy môi vẫn đau và còn sẹo
07:38:13 02/08/2019
Mê mẩn đôi môi căng mọng của các hot girl trên truyền hình, Saysha đã chi 200 bảng Anh để tiêm gần 2 ml chất làm đầy.
15 loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất
07:36:25 02/08/2019
Ăn yến mạch, hạnh nhân hay uống trà xanh giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Không ăn kiêng, không tập thể dục, đây là cách giảm mỡ bắp tay đang khiến chị em phát sốt
07:29:20 02/08/2019
Không cần tốn nhiều thời gian ăn uống kiêng khem, tập luyện miệt mài, các nàng sẽ nhanh chóng có được đôi bắp tay thon gọn nếu tìm tới phương pháp thẩm mỹ tiêm tan mỡ bắp tay.
3 cách tô son lòng môi tạo màu dịu dàng như cánh hồng khô
23:00:46 01/08/2019
Son màu cánh hồng khô là cách trang điểm được yêu thích ở Hàn Quốc, đặc biệt trong dịp thu về.Có thể bạn quan tâm
Thêm một mặt trái khi áp dụng chế độ ăn Keto, chị em cần biết mà cẩn trọng
Khi nhắc tới chế độ ăn Keto, mọi người không thể không kể đến những mặt trái của phương pháp giảm cân này như phát ban Keto.
CHOÁNG: Exciter 150 biến hóa thành loạt môtô siêu hoành tráng
Dân độ xe Exciter ở Việt Nam chắc hẳn cảm thấy vô cùng ngưỡng mộ và muốn học theo khi chứng kiến các hình ảnh Exciter độ hoành tráng như thế này.
Giá vàng hôm nay (3/8): Cuối tuần vàng tăng hay giảm?
Giá vàng hôm nay (3/8): Phiên cuối tuần vàng tăng hay giảm trong bối cảnh có nhiều thông tin tác động?
Ra mắt chuẩn bị cưới, tôi sợ hết hồn khi nhìn thấy ảnh anh chồng tương lai
Nghĩ tới cảnh người đàn ông từng một thời tôi si mê, ân ái nồng nhiệt, giờ lại ở cùng nhà tôi với tư cách anh trai chồng, tôi lo sợ đến lặng người.
Đi ăn phở gia truyền nổi tiếng, khách bị vỡ mặt kính xe nhưng gây phẫn nộ là thái độ của nhân viên lẫn chủ quán
Phở là một món ăn tinh túy và không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của người Hà Nội. Thế nên người ta có thể dễ dàng tìm thấy được ít nhất quán phở trên bất cứ phố phường nào ở mảnh đất Kinh kỳ.
“Cô đào” Dakota Johnson quyến rũ với đầm thêu sang trọng trên thảm đỏ
Nữ diễn viên Dakota Johnson thu hút mọi ánh nhìn khi diện đầm thêu sang trọng trên thảm đỏ ra mắt phim The Peanut Butter Falcon ở Los Angeles.
Bán Bánh Bèo sợ ế vừa Rao vừa năn nỉ bà con thấy thương mua dùm
Hôm nay Cẩm tiếp tục bán hàng rong, do mọi người yêu cầu bán bánh bèo nên chúng em đổ thêm 1 mớ cho Cẩm ra ngoài xóm bán dạo.
Những khác biệt trên Volkswagen Tiguan Allspace Luxury so với bản tiêu chuẩn
Tung ra thị trường Việt Nam từ tháng 7.2019 theo diện ô tô nhập khẩu nguyên chiếc từ Mexico, mẫu SUV 7 chỗ Volkswagen Tiguan Allspace Luxury giữ nguyên thiết kế, động cơ... đồng thời bổ sung thêm một số tính năng, công nghệ hỗ trợ người...
"Mộng liên thời" - show thời trang ấn tượng của học sinh Hà Nội - Amsterdam
Không gian đầy nghệ thuật với sự kết hợp hài hòa giữa thời trang và âm nhạc đã được tái hiện độc đáo qua đêm diễn thời trang Mộng liên thời của Câu lạc bộ thời trang LaMode đến từ trường THPT Chuyên Hà Nội - Amsterdam.
Người phụ nữ 65 tuổi tổ chức sòng bạc "quý bà" ở Tây Ninh
Ngày 3-8, Công an huyện Gò Dầu (Tây Ninh) đã bất ngờ ập vào nhà Huỳnh Thị Ước (65 tuổi, ngụ ấp Bàu Vừng, xã Phước Trạch, huyện Gò Dầu).
Phùng Thiệu Phong, Địch Lệ Nhiệt Ba, Thái Từ Khôn xuất hiện trong loạt ảnh hậu trường 'Gặp gỡ thiên đàn'
Show Gặp gỡ thiên đàn lộ hình ảnh hậu trường của một số minh tinh như Phùng Thiệu Phong, Địch Lệ Nhiệt Ba, Thái Từ Khôn....
Vướng tin đồn kinh doanh vàng giả, tiệm vàng phải mua cấp tập hơn 1.000 lượng
Mười ngày qua, tiệm vàng Văn Dũng Anh ở chợ Cái Gà, xã Long Thới, H.Chợ Lách (Bến Tre) đã phải cấp tập mua vào hơn 1.000 lượng vàng từ hàng ngàn người dân địa phương.
Các trận đánh trong 'Fast & Furious' được dàn dựng để không ai trở thành kẻ thua cuộc
Bạn có bao giờ thắc mắc rằng hầu hết mọi cuộc chiến giữa các ngôi sao của Fast & Furious đều kết thúc trong bế tắc?
Những thực phẩm ăn quá nhiều sẽ nguy hiểm
Nước, táo, chuối hay cá rất tốt và quan trọng cho cơ thể, nhưng cũng như mọi điều trong cuộc sống, quá nhiều không bao giờ là tốt.
No comments:
Post a Comment