Từ những người đẹp hàng đầu của Hàn Quốc vẫn ưa dung các loại thực phẩm cực kỳ quen thuộc hàng ngày.
Nhan sắc đỉnh cao và vóc dáng hoàn hảo là những gì mà người hâm mộ ấn tượng về sao nữ xứ Hàn. Đã bao giờ bạn thắc mắc bí quyết ăn uống của họ là gì để da đẹp dáng xinh? Cùng khám phá những loại thực phẩm ưa chuộng nhất của sao Hàn qua bài viết sau đây nhé!
SONG HYE KYO: BÍ NGÔ
“Nữ thần sắc đẹp” của xứ Kim Chi sở hữu nhan sắc đỉnh cao khiến nhiều người ngưỡng mộ dù đã bước qua tuổi 37. Bí quyết ăn uống của mỹ nữ họ Song chính là thực đơn hằng ngày nhiều rau củ quả tươi.
Việc ăn hoa quả thường xuyên giúp Song Hye-kyo trẻ hơn tuổi thật, da sáng mịn và hồng hào. Những lúc da nổi mẩn đỏ hoặc sưng phù, bà xã của Song Joong Ki dùng bí ngô để giảm thiểu tình trạng này.
HA JI WON: HOA QUẢ TƯƠI VÀ SỮA CHUA
“Hoàng hậu Ki” là một trong những ngôi sao có làn da hoàn hảo nhất trong làng giải trí xứ Hàn. Ngoài việc sử dụng mặt nạ giấy thường xuyên, nữ diễn viên còn sử dụng nhiều trái cây và sữa chua để giữ gìn nhan sắc.
Ha Ji Won từng tiết lộ một công thức nước uống giúp làn da giải tỏa mệt mỏi sau một đêm thức khuya hoặc mất ngủ. Công thức đó là rượu Soju, chanh, nước tonic, sprite và mật ong.
JANG NARA: TÁO, DÂU VÀ KIWI
Dù đã bước qua tuổi 37, nhưng có vẻ thời gian đã bỏ quên Jang Nara vì cô hoàn toàn không có dấu hiệu của sự lão hoá. Qua nhiều năm, gương mặt của cô không có gì khác biệt so với lúc mới vào nghề, thậm chí còn có phần trẻ đẹp hơn.
Nữ diễn viên từng tiết lộ, loại trái cây yêu thích của cô là táo, kiwi, dâu tây và các loại hạt. Những món ăn này chứa nhiều chất xơ, chất chống ô xy hóa giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.
LEE YOUNG AE: TRÀ XANH VÀ NHO
Lần xuất hiện tại lễ trao giải MAMA năm 2017, Lee Young Ae khiến người hâm mộ xuýt xoa trước nhan sắc rạng ngời của mình. Dường như trên gương mặt của mỹ nhân này không hề có dấu vết thời gian.
Lee Young Ae không bao giờ đụng đến những loại thực phẩm chế biến sẵn. Bên cạnh đó, nữ diễn viên họ Lee còn chăm chỉ dùng trà xanh và nho.
Hai loại thực phẩm này đều chứa hàm lượng chất chống ô xy hóa cao giúp trẻ hóa làn da. Có lẽ vì vậy mà ở tuổi 46, làn da của nàng “Dae Jang Geum” vẫn căng bóng khỏe đẹp như các cô gái đôi mươi.
JESSICA JUNG (SNSD): RƯỢU VANG ĐỎ
Đến hiện tại, thành viên xinh đẹp SNSD luôn khiến fan xuýt xoa mỗi khi ngắm nhìn bởi làn da căng mịn và trắng hồng. Bí quyết dưỡng da của Jessica Jung chính là uống một ít rượu vang đỏ mỗi ngày.
Theo các nghiên cứu khoa học, trong rượu vang đỏ chứa polyphenols – chất chống ô xý hóa hữu hiệu. Bên cạnh đó, việc uống rượu vang đỏ còn bảo vệ da khỏi những yếu tố lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim…
IU: TÁO VÀ DÂU
Để sở hữu thân hình mảnh mai như hiện tại, “em gái quốc dân” luôn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Khẩu phần ăn hằng ngày của IU thường có sự xuất hiện của các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin C như táo và dâu. Vì táo chứa hàm lượng chất xơ cao nên IU thường dùng loại quả này sau bữa ăn.
Ngoài ra, dâu chứa nhiều chất chống ô xy hóa và vitamin C giúp da sáng mịn và hồng hào. Đó là lý do vì sao IU luôn sở hữu diện mạo rạng rỡ và trẻ trung đáng mơ ước. Ăn dâu thường xuyên giúp ngăn chặn tình trạng chống lão hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ.
KRYSTAL JUNG: CHOCOLATE ĐEN
Nhắc về Jessica, chúng ta không thể không nhớ đến cô em xinh đẹp Krystal Jung. Mỹ nhân này luôn nằm trong bảng xếp hạng sắc đẹp tại Hàn Quốc. Bí quyết giữ dáng đẹp da của Krystal chính là món ăn vô cùng quen thuộc: chocolate đen. Trong chocolate đen chứa nhiều dưỡng chất làm giảm sự phát triển của hormone căng thẳng, ngăn ngừa sự suy giảm collagen.
Chính vì vậy mà chocolate đen được xem là thực phẩm chống lão hóa khá hiệu quả. Hơn thế nữa, các chất chống ô xy hóa trong đó cũng góp phần bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Hãy chọn chocolate đen chứa ít nhất 70% cocoa để tối ưu hiệu quả mang lại.
DASOM (SISTAR): DƯA CHUỘT
Theo cựu thành viên SISTAR, nhờ chế độ ăn kiêng với dưa chuột mà cô đã giảm được hơn 9kg chỉ sau 3 tuần. Thực tế, dưa chuột chứa nhiều nước nhưng ít calo có thể đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Vì vậy, ăn dưa chuột là cách giúp làn da luôn ẩm mượt và săn chắc. Bên cạnh đó, hàm lượng nước trong dưa chuột khiến bạn có cảm giác no lâu và dai, hạn chế tình trạng thèm ăn giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
Theo Khỏe Đẹp
Theo kienthuc.net.vn
Tin mới nhất
Giảm cân với bơ đậu phộng
06:02:55 04/06/2019
Bơ đậu phộng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ăn bơ đậu phộng mỗi ngày giúp giảm cân sẽ là lý do tuyệt vời để bạn thêm thực phẩm này vào thực đơn của mình.
Có gì trong “quả bom nước” đang được săn lùng trên Sephora?
06:02:05 04/06/2019
Với 140.000 lượt yêu thích, điểm rating 4,5/5 sao, điều gì đã khiến quả bom nước trở thành một trong số những sản phẩm cấp ẩm da được yêu thích nhất hiện nay?
Da trắng mịn nhò tắm muối đúng cách
05:06:25 04/06/2019
Chị em sẽ có được làn da trắng mịn nếu biết cách tẩy da chết toàn thân hiệu quả. Bài viết chính là gợi ý tuyệt vời về cách tắm trắng hiệu quả với muối và dầu ô liu.
Cách làm mờ nếp nhăn trên mặt hiệu quả
04:31:25 04/06/2019
Nếp nhăn cáng xuất hiện nhiều trên mặt nhìn bạn càng già nua hơn. Vì thế, bạn hãy áp dụng ngay cách làm mờ nếp nhăn nhanh chóng hiệu quả dưới đây nhé.
Làm 3 loại kem chống nắng hiệu quả tại nhà
23:16:13 03/06/2019
Chẳng cần đầu tư quá nhiều tiền vào săm mỹ phẩm chống nắng, chị em hãy vào bếp và tự làm 3 loại kem chống nắng hiệu quả an toàn dưới đây nhé.
Mắt thâm quầng khi thiếu ngủ giờ không còn là nỗi lo
23:14:28 03/06/2019
Quầng thâm và bọng mắt luôn là kẻ thù số một khiến chị em kém hấp dẫn và xinh đẹp. Đừng lo, Mắt thâm quầng do thiếu ngủ giờ không còn là nỗi ám ảnh khi bạn đọc xong bài viết này.
Tuyệt chiêu giúp chị em giảm cân hiệu quả
23:13:36 03/06/2019
Thừa mỡ là nỗi ám ảnh khủng khiếp đối với chị em phụ nữ. Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả trong bài là gợi ý tuyệt vời nhất cho chị em muốn đánh bay mỡ thừa.
Nhan sắc một trời một vực của hai "Nữ hoàng dao kéo" Việt - Hàn, tất cả do đâu?
23:02:39 03/06/2019
Cùng mang danh Nữ hoàng dao kéo, thế nhưng rõ ràng, điều mà ai cũng phải công nhận là nhan sắc như một trời một vực giữa Phi Thanh Vân và Park Min Young.
Oxybenzone trong kem chống nắng có độc hại và chúng ta có nên ngưng sử dụng kem chống nắng vì nó?
22:58:16 03/06/2019
Cách đây không lâu, một loạt kem chống nắng đã bị cấm ở Hawaii do có chứa các hoá chất là oxybenzone và octinoxate, gây nên một số quan ngại sâu sắc về ảnh hưởng của chúng lên sức khoẻ con người.
Phong cách trang điểm da nâu rám nắng tôn vinh vẻ đẹp khỏe khoắn trong ngày hè
22:12:32 03/06/2019
Khi đã chuyển sang phong cách trang điểm da nâu, các cô nàng cũng cần áp dụng một số bí quyết mới có thể tôn lên được trọn vẹn diện mạo của mình.
Đến bây giờ vẫn nhiều người nghĩ kem chống nắng SPF càng cao càng tốt nhưng đâu ngờ chúng còn có thể khiến da tệ hơn
22:10:36 03/06/2019
Không phải kem chống nắng SPF càng cao thì càng tốt và càng xứng đáng để mua.
Nàng công sở hay ngồi nhiều rất dễ tích mỡ đùi, chỉ cần tập 4 động tác đơn giản này thì mỡ cứng đầu mấy cũng bay
22:01:55 03/06/2019
Chỉ mất 10 đến 15 phút mỗi ngày thực hiện theo bài tập này là bạn đã không còn lo đến việc mỡ đùi tích tụ, bắp chân lỏng lẻo.
Son thỏi ofélia starlight velvet chính hãng có gì đặc biệt
21:50:55 03/06/2019
Sở hữu thiết kế vàng ánh kim lấp lánh trên nền đen sang trọng. Son thỏi Ofelia Starlight Velvet chính hãng đốn tim các cô gái không chỉ bởi vẻ ngoài lung linh. Mà còn khiến tín đồ làm đẹp điên đảo bởi chất son mềm như nhung, lên màu cực...
"Cứu tinh" cho những người bị bệnh hôi chân
20:50:45 03/06/2019
Bàn chân có mùi hôi khiến người bị bệnh cảm thấy thiếu tự tin và ngại gần người khác. Những người xung quang cũng cảm thấy khó khăn và ám ảnh khi tiếp xúc gần với những người bệnh hôi chân.
Bật mí cách chọn kính bảo vệ mắt
20:44:41 03/06/2019
Kính mắt không chỉ là thời trang, mà quan trọng hơn là kính còn ảnh hưởng tới sức khỏe đôi mắt, thậm chí tâm trạng và sự thoải mái của người dùng. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn cách chọn kích.
Thương hiệu và công luận: Sự thật về thương hiệu mỹ phẩm Korena trong con mắt công luận và người tiêu dùng
20:43:37 03/06/2019
Để tạo nên được một thương hiệu có tầm cỡ, tất cả đều phụ thuộc vào chất lượng của sản phẩm, quyết định của người tiêu dùng và uy tín về thương hiệu với thị trường, công luận.
Học 9X xinh đẹp tự làm dầu gội detox giúp tóc dày dặn, bồng bềnh bằng nguyên liệu rẻ tiền không ngờ
20:42:39 03/06/2019
Bên cạnh việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc và các loai tinh dầu dưỡng tóc, Ngọc Hân còn khiến bao người phải học hỏi bởi sự chăm chỉ khi làm dầu gội detox cho tóc tại nhà khá hiệu quả.
Kiwi với sức khỏe và làm đẹp
17:19:10 03/06/2019
Kiwi là một liều thuốc thiên nhiên góp sức vào chức năng tiêu hoá của cơ thể, tăng cường chức năng của dạ dày
7 tư thế yoga giúp bạn gái sở hữu đôi chân dài quyến rũ
16:45:06 03/06/2019
Dưới đây là những tư thế giúp kéo dài cơ chân, khiến đôi chân trở nên săn chắc khỏe khoắn và không kém phần quyến rũ.
4 nguyên tắc skincare khi đang ốm
16:43:55 03/06/2019
Chăm sóc da mặt khi ốm không chỉ giúp bạn tươi tắn, xinh đẹp mà còn góp phần quan trọng trong quá trình đẩy lùi tác nhân gây bệnh.
Xu hướng son môi 2019 gọi tên son bóng
16:42:46 03/06/2019
Son bóng đã và đang khẳng định vị trí của mình trong lòng các cô gái, trở thành MUST-HAVE-ITEM được săn đón nhất mùa hè 2019.
9 cách đơn giản thể hiện tình yêu với chính cơ thể mình
16:39:59 03/06/2019
Phụ nữ thường luôn ám ảnh với những khiếm khuyết của bản thân một cách thái quá. Nếu gặp khó khăn về việc tự hào cơ thể của mình, hãy đọc và làm theo những lời khuyên dưới đây để biết yêu chính bản thân mình.
Tập thể dục giúp đẹp da
16:38:53 03/06/2019
Nếu bạn là một người yêu thích tập luyện thể thao thì bạn đã thấy rõ những lợi ích tích cực mà thể dục mang lại cho mình về năng lượng, tâm trạng, hình dáng cơ thể và sức khỏe tim mạch, hô hấp...
Hiểm họa từ huyết thanh làm trắng da
16:37:47 03/06/2019
Để có làn da đẹp, trước hết phải chăm lo cho sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Thế mà đôi khi vì để có nước da trắng người ta lại dại dột mang bệnh vào người.
5 mẹo đánh bay mụn cám ở cằm
16:10:38 03/06/2019
Massage với mật ong hoặc dùng gel lô hội trộn với nước cốt chanh để trị mụn ở dưới cằm.
Thời điểm dễ béo nhanh nhất, chị em lưu ý tránh ăn để hiệu quả giảm cân đạt đến 99,9%
15:58:20 03/06/2019
Kiểm soát chế độ ăn uống tốt nên tránh ăn ở thời điểm nhạy cảm này sẽ giúp chị em có thân hình nuột nà, thon gọn.
4 siêu thực phẩm trong giảm cân
15:31:16 03/06/2019
Thực phẩm vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân, bài viết mách bạn 4 món ăn vừa ngon vừa giúp cân nặng của chị em giảm kg hiệu quả.
No comments:
Post a Comment