Bác sĩ Bizrah, người sáng lập phòng khám Beyond Med Center ở Kensington (Úc), cho biết: Nguyên nhân phổ biến nhất gây rụng tóc, hói đầu ở nam hay nữ, là do di truyền.
Shutterstock
Nhưng các loại rụng tóc gây ra bởi tình trạng da đầu không lành mạnh, có thể phòng ngừa được nhiều hơn.
Nếu lượng dinh dưỡng của bạn là tối ưu, nó có thể đóng một vai trò thực sự trong việc giữ cho tóc và da đầu của bạn trong tình trạng tốt.
1. Đu đủ
Đu đủ có nhiều vitamin C – với một quả đu đủ lớn chứa 235 miligam vitamin C, gấp hơn hai lần một quả cam. Vitamin C thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen.
Tiến sĩ Bizrah cho biết: Collagen không chỉ là nền tảng để tạo ra mái tóc mới, nó còn giúp giữ lớp hạ bì – lớp giữa của làn da chứa gốc của từng sợi tóc – cũng mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Đu đủ cũng rất giàu kali, mà thiếu kali có thể dẫn đến rụng tóc.
2. Dứa
Tiến sĩ Bizrah nói: Hầu hết mọi người đều biết về “gốc tự do” – các nguyên tử không ổn định phát triển trong cơ thể và có thể làm hỏng các tế bào, gây bệnh và lão hóa.
Chính các gốc tự do cũng có thể làm hỏng nang tóc, và người lớn tuổi đặc biệt dễ mắc. Để chống lại các gốc tự do này, cơ thể cần chất chống ô xy hóa.
Dứa không chỉ giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, mangan và vitamin B6, chúng còn tràn ngập các chất chống ô xy hóa được gọi là flavonoid và axit phenolic.
Các chất chống ô xy hóa được tìm thấy trong dứa cũng tồn tại lâu hơn so với các chất chống ô xy hóa trong các thực phẩm khác, làm cho chúng đặc biệt hiệu quả, theo Daily Mail.
3. Trái đào
Theo tiến sĩ Bizrah, để duy trì một mái tóc khỏe mạnh, da đầu cần phải có đủ độ ẩm. Da đầu chứa các tuyến bã nhờn, một loại dầu tự nhiên giúp bôi trơn các sợi tóc khi phát triển. Nếu không có đủ bã nhờn dưỡng ẩm này trên tóc, da đầu sẽ bị ảnh hưởng.
Quả đào giàu vitamin A và C, cơ thể là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời.
Trong khi các bằng chứng khoa học còn thiếu, nhiều người cũng sử dụng nước ép đào như một giải pháp tại chỗ, bôi nó lên da đầu để tránh rụng tóc, theo Daily Mail.
4. Kiwi
Kiwi chứa hàm lượng vitamin A, vitamin E, vitamin K và chất chống ô xy hóa flavonoid tốt như beta-carotene, lutein và xanthin.
Kiwi chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho việc sản xuất collagen, cũng như a xít béo omega-3 cung cấp độ ẩm.
Quan trọng hơn đối với sức khỏe, kiwi cũng rất giàu khoáng chất như kẽm, magiê và phốt pho. Những thứ này giúp thúc đẩy lưu thông máu đầy đủ ở da đầu, do đó củng cố tóc từ gốc, theo Daily Mail.
Kiwi cũng rất giàu đồng, có thể giúp tóc giữ được màu sắc tự nhiên và không bị bạc.
5. Táo
Theo các nhà khoa học, từ Phòng thí nghiệm nghiên cứu Tsukuba ở Tsukuba (Nhật Bản), táo có chứa Procyanidin B-2, một hợp chất có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc mới
Táo còn chứa vitamin A, B và C, cần thiết giúp duy trì da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa gàu. Táo cũng chứa nhiều chất chống ô xy hóa và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào.
Để có mái tóc khỏe mạnh, chắc chắn không có hại gì khi ăn một quả táo mỗi ngày, theo Daily Mail.
Theo thanhnien.vn
Tin mới nhất
10 phụ nữ tiếp thêm động lực cho công cuộc giảm cân của bạn
11:56:51 26/06/2019
Từ cô gái ục ịch, nặng 127 kg, Haley đã lột xác thành công và trở thành giáo viên dạy yoga.
Minh chứng cho thấy không cần đến quy tắc phối màu, đôi mắt bạn vẫn có thể thu hút
11:50:12 26/06/2019
Không cầu kỳ ở đôi môi hay gò má, kiểu trang điểm này đặt mọi sự chú ý vào đôi mắt chứa chan sắc màu.
11 mặt nạ đất sét thanh lọc và làm đẹp da "đỉnh" nhất mà các tín đồ skincare không thể sống thiếu hè này
11:43:03 26/06/2019
Mặt nạ đất sét luôn là lựa chọn hàng đầu vào mùa hè nhờ khả năng làm sạch da, loại bỏ dầu nhờn hiệu quả. Tuy vậy nếu dùng sai loại sẽ làm da khô căng, bong tróc hoặc kích ứng. Hiểu về loại da của mình và xem qua một vài gợi ý sau đây nh...
Top mặt nạ dưỡng da mang đến hiệu ứng căng bóng tức thì
11:41:13 26/06/2019
Chỉ với vài phút chăm chỉ dưỡng da, gương mặt sẽ mịn màng rạng rỡ hơn! Bạn có tin không?
Review nhanh 8 bánh xà phòng trị mụn lưng giá chỉ từ 60k mà dùng "tẹt" cả mùa hè
10:53:18 26/06/2019
Với các chị em đang gặp phải tình trạng mụn lưng thì việc sử dụng sản phẩm đặc trị để tắm sẽ giúp cho việc điều trị mụn hiệu quả hơn.
4 "bí thuật" để da bớt đổ dầu, căng mịn tươi sáng giữa nắng hè chói chang
10:47:10 26/06/2019
Da đổ nhiều dầu, xỉn màu, kém căng mịn là tình trạng chung mà nhiều tín đồ làm đẹp gặp phải trong thời tiết oi bức. Nhưng tất cả sẽ biến mất nếu bạn chú ý đến những điều sau.
9 mặt nạ dưỡng da tự chế tốt nhất từ thực phẩm
10:43:12 26/06/2019
Mặt nạ dưỡng da từ thực phẩm luôn là ưu tiên số 1 trong xu hướng làm đẹp hiện nay.
Giải mã nhãn kem chống nắng: kinh nghiệm chọn kem chống nắng tốt nhất
10:32:56 26/06/2019
Bạn có từng đau đầu không biết chọn loại kem chống nắng nào? Hãy tham khảo những bí quyết đọc nhãn sản phẩm dưới đây để chọn kem chống nắng tốt nhất cho bản thân.
Cách giảm mỡ, kiểm soát cân nặng cho dân văn phòng
09:55:25 26/06/2019
Công nghệ siêu âm hủy mỡ đa tầng LIPOcel có thể tiêu huỷ tế bào tích mỡ lâu năm mà không cần phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe.
5 bí kíp được coi như quốc bảo trong việc chăm sóc da của phái đẹp Hàn Quốc
09:51:42 26/06/2019
Đối với nhiều người không có điều kiện sắm cho mình các loại mỹ phẩm chăm sóc da đến từ Hàn Quốc, thì bạn cũng đừng buồn nhé! Chúng tôi sẽ giúp bạn chăm sóc da theo cách truyền thống nhất của người Hàn Quốc
Dùng hỗn hợp tẩy lông chưa đến 10 nghìn là nàng có thể tự tin diện đồ hở suốt ngày hè rồi
09:50:37 26/06/2019
Hỗn hợp gồm kem đánh răng và một vài nguyên liệu tự nhiên quen thuộc này có thể giúp bạn tẩy sạch đám lông đen xì, xấu xí trên cơ thể.
Làm thế nào để ra đường làn da không bị bắt nắng
09:49:17 26/06/2019
Nếu bảo vệ và chăm sóc đúng cách, bạn sẽ giúp da của mình hạn chế tối đa sự bắt nắng và không phải lo lắng vì làn da sạm đen nữa.
Giới trẻ “rần rần” với Eat Clean
09:48:10 26/06/2019
Ăn uống lành mạnh, khoa học nhằm giữ gìn sức khỏe, vóc dáng, nhan sắc đã và đang được giới trẻ khắp nơi trên thế giới hướng đến.
5 loại nước hoa hồng chất lượng nhất với giá cực rẻ
09:42:34 26/06/2019
Các nàng muốn mua các loại mỹ phẩm chất lượng tốt với giá cực rẻ trong việc dưỡng da khỏe đẹp. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu 5 loại sản phẩm có giá cực rẻ chưa đến 500k
Danh sách 5 sản phẩm sữa rửa mặt làm sạch sâu hiệu quả cho da dầu có giá dưới 300.000 VNĐ
09:41:14 26/06/2019
Trên thị trường mỹ phẩm xuất hiện nhiều sản phẩm sữa rửa mặt đến từ các nước khác nhau trên thế giới với nhiều giá khác nhau. Khiến cho bạn đau đầu không biết chọn sản phẩm nào tốt nhất với giá thành cực rẻ
Pony kể chuyện "lên thớt" cắt mí đầy gian nan: lần 1 sửa hỏng phải sửa lại lần 2, cả 2 lần đều chơi nguyên combo 3 tiểu phẫu khác nhau
08:51:42 26/06/2019
Phù thuỷ makeup xứ Hàn vừa quyết định nhờ cậy đến dao kéo để có đôi mắt như ý. Đáng nói là quá trình lên thớt của cô nàng không hề suôn sẻ mà vô cùng gian nan.
Nếu có ý định tạo hình cho vùng bikini, bạn nhất định phải nhớ 3 nguyên tắc sau
08:49:53 26/06/2019
Bên cạnh cách thức thì việc dọn dẹp vùng bikini cũng có nhiều vấn đề khác mà bạn cần quan tâm.
Bắp đùi to cũng chỉ là chuyện nhỏ với bài tập 4 động tác dễ ợt, chưa tốn của bạn quá 10 phút này
08:48:18 26/06/2019
Thực hiện đều đặn và kết quả bạn nhận được sẽ là vòng đùi ngày một thon gọn, đặc biệt là má đùi trong.
Học 9X Hà Thành cách tạm biệt tóc khô xơ cháy nắng với mặt nạ ủ siêu hiệu quả và rẻ tiền
23:00:07 25/06/2019
Một mái tóc dài bồng bềnh, không còn xơ rối vì cháy nắng là thành quả cho quá trình chăm chỉ dưỡng tóc bằng mặt nạ ủ tóc từ nguyên liệu tự nhiên của cô nàng An Nhiên (Hà Nội).
Chỉ vì thói quen dưỡng da "sai bét nhè" mà mặt đầy mụn, nhanh lão hóa như bà già
22:57:58 25/06/2019
Để có một làn da đẹp, tự tin dưới nắng mai, tốt nhất là các nàng nên từ bỏ 5 thói quen này nếu không muốn da ngày càng sạm và xỉn màu. Dù cho bạn mới có 20 tuổi, nhưng da mặt lão hóa đến 40 rồi đấy nhé!
Một vài lưu ý nhỏ trong việc ăn uống giúp bạn sớm giảm size vòng 2
22:56:46 25/06/2019
Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng eo. Bạn nên đọc ngay những lưu ý dưới đây để có chế độ ăn uống hợp lý và sớm sở hữu vòng eo mong muốn.
Thử ngay 4 kiểu tóc búi này để thêm phần chanh sả trong bữa tiệc ngày hè!
22:51:46 25/06/2019
Mùa hè là thời điểm những buổi tiệc cùng hội bạn diễn ra thường xuyên và việc thay đổi kiểu tóc luôn là bài toán khiến bạn phải bối rối. Lúc này, kiểu tóc búi với vô số phiên bản biến tấu lạ mắt và chanh sả sẽ giúp giữ ngoại hình xinh x...
Màu mắt thế nào, trang điểm thế ấy
22:27:00 25/06/2019
Mỗi người đều có một nét đẹp riêng, vì thế đừng áp dụng mọi bí quyết trang điểm bạn tìm thấy được. Hãy chọn lọc và tự tạo ra phong cách cho riêng mình!
Để làn da lột xác thực sự với serum vitamin C không phải chuyện dễ, bạn cần chú ý 5 điều này mới được
22:19:55 25/06/2019
Dùng serum vitamin C mà không thấy da khá khẩm hơn, có thể bạn đã bỏ qua 5 lưu ý này khi sử dụng
Học người Nhật phương pháp "Kao Sori" chỉ mất vài phút để da tái tạo nhanh và không lo lão hóa
22:19:04 25/06/2019
Đây là phương pháp nổi tiếng với khả năng lột xác làn da từ đen sạm, sần sùi thành tươi sáng, mịn màng.
Rửa mặt hàng ngày nhưng không cấp ẩm thì cũng phí công mà thôi chị em nhé
22:17:38 25/06/2019
Nên nhớ rửa mặt xong không thể thiếu công đoạn chăm sóc da, đặc biệt là buổi sáng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc da mặt đúng cách, dưới đây là những sai lầm rửa mặt các nàng nên lưu tâm.
Công nghệ nâng ngực Au-hybrid có gì hấp dẫn các mỹ nhân đến vậy?
21:52:47 25/06/2019
Sự kiện Đưa em về thanh xuân do viện thẩm mỹ Siam Thailand tổ chức hôm 22/6 vừa qua là cơ hội để nhiều người đẹp thú nhận họ đã nâng ngực bằng công nghệ Au-hybrid. Vậy đây là công nghệ gì mà khiến các mỹ nhân tin tưởng đến vậy?
Bài tập cơ mặt 5 phút của người Nhật giúp mặt béo biến thành v-line thần kì
20:11:13 25/06/2019
Mặt V-line đang được xem như một hình mẫu chuẩn cho vẻ đẹp khuôn mặt người phụ nữ Á Đông trong nhiều năm trở lại đây.
Hướng dẫn cách tỉa râu đẹp tại nhà cho người bận rộn
14:57:04 25/06/2019
Nếu bạn là một người bận rộn nhưng vẫn muốn sở hữu một bộ râu đẹp thay vì cạo nhẵn hoặc để mặc cho mọc lem nhem vì không có thời gian thì giờ đây ước nguyện đó có thể thành hiện thực với những chỉ dẫn cách tỉa râu cụ thể trong bài viết ...
Muốn tóc nhuộm óng ả, bồng bềnh và giữ màu đẹp thật lâu trong mùa hè, bạn chỉ cần làm dăm điều đơn giản mà thôi
14:32:22 25/06/2019
Vài điều đơn giản sau sẽ giúp bạn duy trì phong độ cho mái tóc nhuộm của mình trong suốt hè này, ngay cả khi bạn đi bơi, đi biển liên tục.
Những hiểu biết cực kì sai lầm khi chọn sử dụng AHA/BHA
14:17:36 25/06/2019
AHA/BHA là thành phần thông dụng được nhiều chị em chủ động sử dụng để cải thiện những vấn đề da như vết thâm, mụn, se khít lỗ chân lông, làm sạch da.
Chỉ cần nhìn vào 2 bên gò má sẽ biết ngay bạn đang bị nám hay đốm nâu
14:12:59 25/06/2019
Nám và đốm nâu đều khiến da sẫm màu nhưng nám khó chữa trị hơn rất nhiều.
Khăn tẩy trang dùng được... 1000 lần
13:29:39 25/06/2019
Khác với bông tẩy trang, bạn có thể tái sử dụng khăn tẩy trang 200-300 lần thậm chí là 1000 lần. Điều này giúp bạn vừa tiết kiệm tiền vừa góp phần bảo vệ môi trường.
Viện thẩm mỹ Siam Thailand ra mắt phương pháp nâng ngực Au-hybrid
13:26:56 25/06/2019
Sự kiện Đưa em về thanh xuân ra mắt phương pháp nâng ngực Au-hyrid do viện thẩm mỹ Siam Thailand tổ chức diễn ra vào ngày 22/6 đã thu hút sự quan tâm của đông đảo hội chị em tham dự tại thành phố Hồ Chí Minh.
Cô gái Việt nâng mũi sửa cằm cho đẹp ai ngờ 'đổi vận', thăng hạng cả tình lẫn tiền
13:23:36 25/06/2019
Trên một gruop về phẫu thuật thẩm mỹ, cô gái xinh đẹp chia sẻ về sự thay đổi cuộc sống sau khi chỉnh sửa nhan sắc.
Marmoreal – kiểu trang điểm thách thức tay nghề của mọi cô nàng sành sõi nhất
13:12:21 25/06/2019
Marble trong tiếng Hy Lạp có nghĩa danh từ là đá sáng chói và nghĩa động từ là phát ra ánh sáng. Vẻ đẹp của đá cẩm thạch nằm ở những đường vân đá biến ảo sắc màu.
Cắt mí tại spa cỏ coi chừng “thảm họa” vì biến chứng
13:09:35 25/06/2019
Theo ghi nhận của bác sĩ thẩm mỹ Dvincy, biến chứng do cắt mí hỏng có thể liên quan đến chức năng hoặc tổn thương. Và có đến 80% những ca mí hỏng do kỹ thuật thực hiện. Chính vì vậy, các chị em cần sáng suốt trong việc lựa chọn địa chỉ ...
Những thỏi son tint cho mùa hè ngon, bổ, rẻ hot nhất hiện nay
12:45:05 25/06/2019
Ngoài điện thoại, ví tiền thì son môi ắc hẳn là vật bất ly thân đối với các bạn gái khi ra ngoài. Chính vì vậy hầu hết chúng ta đều sở hữu ít nhất một thỏi son.
Làm mờ sẹo với dầu dưỡng chiết xuất thảo dược
10:27:48 25/06/2019
Bio Oil chứa vitamin A, E, tinh chất cúc la mã, hương thảo, oải hương, cúc xu xi, dầu PurcellinTM giúp mờ sẹo, mềm da.
Sự thật về kẻ phản diện mang tên “Chì” trong son môi
10:20:46 25/06/2019
Chì trong son luôn canh cánh trong nỗi lòng của nhiều tín đồ làm đẹp, làm mất đi kha khá niềm vui và sự tự tin mỗi lần lựa chọn thỏi son ưng ý. Hãy tỉnh táo trong việc lựa chọn son không chì để làn môi luôn tươi tắn hồng hào.
No comments:
Post a Comment