Nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá, đậu nành được để chế biến thành nhiều món ăn mang lại lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, lượng chất xơ, các khoáng chất và vitamin trong loại đậu này còn có lợi cho da và tóc.
Đậu nành không chỉ là thức ăn bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm đẹp ít người biết đến. Ảnh minh họa
1. Kiểm soát các dấu hiệu lão hóa
Khi đã có tuổi, khả năng sản xuất hóc-môn estrogen trong cơ thể sẽ giảm dần. Trong khi đó, loại hóc-môn thiết yếu này có chức năng giúp duy trì độ đàn hồi của da.
Các acid béo omega – 3 và omega – 6 cũng như chất chống oxy hóa có trong đậu nành có tác dụng bảo vệ các mạch máu bị tổn thương hay xuất huyết. Các hợp chất này sẽ bám vào miêm mạc mạch máu và bảo vệ các tế bào niêm mạc khỏi sự tấn công của các gốc tự do, là nguyên nhân gây nên lão hóa và tiền chorestorol. Nó còn giúp cải thiện tính lưu chuyển và linh hoạt của mạch máu giúp cơ thể chống chịu được sự thay đổi của huyết áp…
Đậu nành còn có tác dụng kích thích cơ thể tiết ra nhiều estrogen nhờ vào sự hỗ trợ của các lượng estrogen từ thực vật. Nhờ đó, sẽ hạn chế được sự xuất hiện của những dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, tình trạng sạm da hay nám.
2. Dưỡng ẩm cho da
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp bột đậu nành thoa lên da để thay thế cho những loại kem dưỡng ẩm thông thường vì loại đậu này sẽ giúp da trở nên mềm mại và mịn màng hơn. Đậu nành cũng là một lựa chọn lý tưởng trong trường hợp bạn đang tìm kiến các giải pháp để xử lý tình trạng da tiết ra quá nhiều dầu.
- Làm mặt nạ chống nhăn, dưỡng ẩm cho da:
Rửa sạch một ít đậu nành, ngâm với nước cho đến khi đậu nở mềm thì cho vào máy sinh tố xay nhuyễn thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa hỗn hợp này lên da và để trong khoảng từ 20 đến 25 phút. Đắp mặt nạ đậu nành ba lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt trên làn da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế hạt đậu nành bằng bột đậu nành nguyên chất để đỡ tốn thời gian ngâm và xay đậu.
3. Giúp móng luôn chắc khỏe
Móng giòn và dễ gãy là dấu hiện cho thấy cơ thể của bạn đang bị thiếu những dưỡng chất thiết yếu. Để khắc phục rắc rối này, hãy sử dụng đậu nành vì hàm lượng protein dồi dào trong đậu nành không chỉ cải thiện được sức sống cho các móng tay, chân mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm nấm trên móng.
Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ngâm các ngón tay và chân vào nước ép đậu nành.
4. Nuôi dưỡng tóc
Một phương pháp chăm sóc tóc tự nhiên như đậu nành giúp bạn nuôi dưỡng mái tóc đẹp theo thời gian nhờ vào các a-xít béo omega 3. Loại a-xít béo thiết yếu này là thành phần chủ chốt để chữa chứng rụng tóc hay loại trừ tình trạng tóc bị khô, giòn và dễ gãy. Đậu nành còn giúp cải thiện kết cấu của tóc, mang lại độ đàn hồi cao hơn cho những sợi tóc mỏng manh của bạn.
Đối với các chị em có mái tóc mỏng và thưa, sữa đậu nành sẽ giúp mái tóc trở nên dày và mượt hơn, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Nguyên nhân bởi trong sữa giàu protein, một chất rất cần thiết có trong tóc.
- Cách làm nước ép đậu nành chăm sóc tóc:
Sau khi ngâm đậu nành với nước cho mềm, cho đậu vào máy ép, ép lấy nước rồi dùng nước này thoa lên tóc trước khi gội đầu. Sau đó, xả tóc bằng nước rồi gội sạch tóc bằng loại dầu gội có tính tẩy nhẹ.
Chỉ cần thoa nước ép đậu nành trong khoảng 3 tháng, mái tóc của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
5. Giảm nguy cơ loãng xương
Sữa đậu nành khác với sữa bò, đó là trong sữa bò có chất béo bão hòa và chorsetorol, trong khi đó trong sữa đậu nành có chất béo bão hòa và không có chorestorl. Sữa đậu nành có thể làm ức chế sự vận chuyển chorestorol đi vào máu.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu như bạn có lượng chorestorol cao hay gia đình tiểu sử có người mắc bệnh tim mạch vành thì sữa đậu nành là lựa chọn hợp lý giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
6. Mát gan, tiêu độc
Các bệnh lý về gan không chỉ thường gặp ở người trưởng thành mà trẻ em cũng rất dễ mắc các bệnh liên quan đến “trái tim thứ hai” của cơ thể. Do đó, để hạn chế tình trạng này, bạn nên bổ sung đậu nành vào thực đơn của gia đình mình thường xuyên.
Đậu nành được xem là thực phẩm không chỉ rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ mà còn tốt cho cả gan của bé. Bởi trong thành phần cấu tạo của đậu nành có nhiều hoạt chất tốt như protein, isflavones, glycoside và các thành phần khác có tác dụng đốt cháy tế bào mỡ tích tụ trong gan.
Hơn nữa, đậu nành này còn chứa ít calo và chất béo nên rất tốt cho cơ thể. Các bậc cha mẹ có thể bổ sung sữa đậu nành vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho con một cách hợp lý để phòng chống các bệnh về gan.
Bạch Hiền (T/h)
Theo doisongphapluat.com
Tin mới nhất
Phun môi và tiêu chí chọn màu môi chuẩn hợp theo khuôn mặt
16:03:49 29/06/2019
Trong phun xăm môi, một trong những điều khiến nhiều chị em đau đầu nhất chính là lựa chọn màu môi.
Da sẽ đẹp lên rõ rệt trong mùa hè nếu bạn làm ngay những việc tưởng chừng rất nhỏ nhặt này
15:30:41 29/06/2019
Có những thói quen tưởng chừng như không gây hại gì nhưng thực tế, nếu bạn để nó tiếp diễn thường xuyên thì vô tình, làn da sẽ bị tổn hại nghiêm trọng.
Retinol không thể giúp bạn trẻ ra trong tích tắc, nhưng 6 tips làm đẹp sau thì hoàn toàn có thể
15:29:37 29/06/2019
Biết được 6 tips trẻ hóa nhan sắc dưới đây, tuổi tác cũng không còn là vấn đề đáng lo ngại với các nàng.
“Đánh bay” cả nắng nóng ngày hè chỉ với một kiểu tóc cực đơn giản
15:28:37 29/06/2019
Nếu phải gọi tên một kiểu tóc dành cho mùa hè, chắc chắn đó sẽ là pixie. Không chỉ giải cứu mọi cô nàng khỏi cái nóng oi bức, mái tóc tém phớt đời còn tạo điều kiện để bạn phô bày khuôn mặt V-line hay bầu bĩnh, đôi mắt sắc sảo hay trong...
Da khỏe, mịn màng nhờ bổ sung collagen từ thực phẩm, nhiều nhất là trong trái cây có múi
15:24:47 29/06/2019
Collagen được biết đến như một hoạt chất có tác dụng đẩy lùi lão hóa, đặc biệt tốt với cơ thể phụ nữ, tham khảo các thực phẩm chứa collagen để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.
Có nhiều sản phẩm skincare được lăng xê trên Instagram nhưng đây là 5 món được dược sĩ cho là “đỉnh” nhất, hầu hết là đồ bình dân
15:22:43 29/06/2019
Chuyên trang uy tín Style Caster đã hỏi các dược sĩ xem đâu là sản phẩm chăm sóc da gây sốt mà họ đánh giá là thực sự tốt và đây là 5 cái tên được nhắc đến.
6 bước trước khi trang điểm giúp bảo vệ da và có lớp nền hoàn hảo
15:21:41 29/06/2019
Tránh makeup khi da còn bẩn, dính mồ hôi... gây bít tắc lỗ chân lông và khiến lớp nền bong tróc, kém thẩm mỹ.
Lột xác làn da thật sự với bộ đôi ampoule, kem dưỡng chứa đến 7 loại loại Vitamin B đắt giá
13:42:01 29/06/2019
Làn da bạn sẽ nhanh chóng trở nên trắng mịn, mướt mát kể cả khi bạn chỉ dùng một trong hai sản phẩm này. Nhưng, để đem lại khả năng cải thiện làn da mạnh mẽ nhất thì mix chúng và sử dụng đồng thời sẽ cho thấy điều khác biệt hơn hẳn nhé.
Hàm răng trắng sáng chỉ với những mẹo đơn giản
11:23:08 29/06/2019
Đừng tưởng rằng làm trắng răng sẽ khó khăn, chỉ với những mẹo đơn giản thực hiện thường xuyên, bạn sẽ có được hàm răng trắng sáng hằng mong ước.
Đi biển mà không muốn da mặt đen thùi lùi, nàng nên sắm ngay các sản phẩm chống nắng cực xịn này
10:47:07 29/06/2019
Dưới đây là một số loại sản phẩm chống nắng dành cho da mặt nàng nên dùng khi đi biển ngày hè.
Giảm cân quá nhanh không tốt như bạn nghĩ đâu: người thì trầm cảm, người dễ thất tình
10:45:13 29/06/2019
Ngỡ đâu giảm được cân là một chuyện hạnh phúc không nghi ngờ, nhưng đôi khi nó cũng đẫn đến một số tác dụng phụ mà bạn cần biết.
Khi muốn có làn da hoàn hảo nhất mà không cần đánh kem nền, bạn sẽ cần đến 5 sản phẩm vừa dưỡng vừa làm đẹp da tức thì này
10:24:02 29/06/2019
Đây là 5 sản phẩm mà biên tập viên làm đẹp Dacy Knight của chuyên trang Byrdie sử dụng khi muốn có làn da tươi tắn, mịn màng mà không cần động đến kem nền. Hầu hết đều là những sản phẩm với công năng dưỡng và làm đẹp da tức thì cùng lúc...
Cô nàng văn phòng bật mí cách giảm gần 4 kg sau 2 tuần
07:23:18 29/06/2019
Thùy Linh không có nhiều thời gian tập luyện nên chú trọng vào việc ăn uống, hạn chế bớt lượng tinh bột và tiêu thụ khoảng 1000 calo mỗi ngày.
Sau tất cả, đây chính là 2 loại thần dược giúp da trắng hồng, căng mịn dưới nắng hè
07:21:57 29/06/2019
Với nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, vừa rẻ, an toàn lại có thể đánh bay mụn, vết thâm, bảo vệ làn da khỏi cái nắng chói chang của mùa hè, 2 hỗn hợp này xứng đáng gọi là thần dược.
Ám ảnh bởi nếp nhăn, quý cô này đã tìm ra cách "là phẳng" mặt
06:38:02 29/06/2019
Chị Phạm Trang chia sẻ hình ảnh thay đổi của bản thân và bí quyết để xóa nhăn mặt.
6 chai toner “bé bự” giúp các nàng tiết kiệm ví tiền mà lại cực hiệu quả
06:36:10 29/06/2019
Ham đồ rẻ mà vẫn muốn chất lượng tốt, hiệu quả dưỡng da miễn chê, các nàng hãy tìm đến 6 chai toner dung tích lớn dưới đây.
Top 7 loại mask đất sét hút dầu thừa, ‘thải độc’ da cực đỉnh không thể thiếu trong mùa hè
23:01:12 28/06/2019
Làn da bóng dầu cùng đám mụn đầu đen cứng đầu cứ diệt lại lên như chưa từng chia ly hẳn là nỗi đau đầu của rất nhiều cô gái. Vậy thì hãy bổ sung ngay vào trong chu trình skincare của mình một sản phẩm mask đất sét hút dầu thừa cực đỉnh ...
Buộc tóc ngày nóng, chỉ thêm thao tác này là bạn sẽ nhìn "chanh xả" lên vài phần
22:55:56 28/06/2019
Đây cũng là thủ thuật mà nhiều cô nàng xứ Kim chi áp dụng để có được kiểu tóc xinh xẻo.
Bài tập chống đẩy giúp chị em có vòng 3 săn chắc và đôi chân thon dài như siêu mẫu
22:52:56 28/06/2019
Cải thiện kích thước vòng ba không phải là chuyện quá khó. Những bài tập dưới đây chẳng những thích hợp với các nàng mông lép, mà còn giúp tăng sự săn chắc cho những nàng có vòng mông ngấn mỡ.
Sửa khuôn mặt thường thường bậc trung, cô gái tự tin xinh như hot girl
22:16:49 28/06/2019
Có thể nói, giờ đây mình sống một cuộc sống thứ 2 mà đến bản thân cũng không thể ngờ. - Chị Huyền Anh thốt lên hạnh phúc.
Phép thần kỳ khiến da trắng như trứng của cô gái từng thi Hoa hậu Việt Nam
21:58:21 28/06/2019
Mình nhận ra vẻ đẹp tự nhiên mới là vẻ đẹp trường tồn mãi. - Tố Uyên thổ lộ.
Việt kiều Úc chi 147 triệu đồng niềng răng, kết quả đến người thân cũng bất ngờ
21:33:45 28/06/2019
Dù có răng khểnh duyên dáng, cô kế toán 9X vẫn quyết niềng răng và kết quả sau 2 năm khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Nữ dancer có nụ cười sáng chói sau nhiều năm chung sống với hàm răng ố vàng
21:31:50 28/06/2019
Nữ dancer đã có quyết định đúng đắn nhất cuộc đời đó là đi làm răng thẩm mỹ.
Các sản phẩm skincare toàn thân có giúp bạn detox và chống lão hoá da?
21:29:25 28/06/2019
Da của chúng ta sau một ngày dài làm việc sẽ bị bám bởi bụi bẩn và vi khuẩn. Đi kèm với đó là tình trạng da nhờn khiến bụi tiến sâu vào lỗ chân lông, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ.
2 công thức sữa tắm trắng da toàn thân bạn không nên bỏ qua
21:06:08 28/06/2019
Đã là phái đẹp thì chắc hẳn ai cũng rất muốn làn da của mình trắng trẻo, khỏe mạnh. Nhưng để đạt được làn da trắng hồng, tràn đầy sức sống không phải là một điều dễ dàng.
Fairlucent Day Cream – Kem dưỡng trắng đặc trị nám được yêu thích nhất 2019 do độc giả ELLE bình chọn
20:45:51 28/06/2019
Với các thành phần phức hợp hoạt động mạnh mẽ và công nghệ hiện đại mang đậm tinh thần cải tiến của Nhật Bản, kem ngày dưỡng trắng và đặc trị nám Fairlucent Day Cream đã được ghi nhận tại Elle Beauty Award 2019, hiện thực hóa giấc mơ là...
6 thói quen buổi tối giúp 'dưỡng nhan'
20:39:21 28/06/2019
Dùng vỏ gối lụa giúp hạn chế những tác động không tốt lên da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.
Đông Á giúp chữa lành tổn thương thể chất, tinh thần người khiếm khuyết ngoại hình
20:35:33 28/06/2019
Vẻ ngoài thiếu ưa nhìn khiến những người khiếm khuyết về ngoại hình không có nhiều cơ hội trong cuộc sống, thậm chí còn bị dày vò về tinh thần.
No comments:
Post a Comment