Thay vì sử dụng những chiếc áo nâng ngực, miếng độn, dán nguy hại cho sức khỏe, chị em hãy nhanh chóng nắm bắt cách tạo khe ngực tự nhiên sau đây nhé
Tạo khe ngực tự nhiên quyến rũ cho chị em bằng cách massage
Chỉ với một thao tác rất đơn giản nhưng giúp cải thiện ngực bạn căng đầy và đẹp tự nhiên, đó là massage ngực. Đây sẽ là cách nâng ngực đẹp tự nhiên quyến rũ không cần đến phẫu thuật, rất an toàn và hiệu quả cho chị em phụ nữ.
Tạo khe ngực tự nhiên bằng cách massage
Massage ngực là phương pháp ít được chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, phương pháp này lại giúp chị em cải thiện được bộ ngực rất rõ rệt. Bạn hãy thực hiện thường xuyên, đều đặn và đúng cách như vậy bạn mới mong nhanh chóng mang lại vòng một như ý.
Cách thực hiện động tác massage ngực
Cách nâng ngực tự nhiên quyến rũ với động tác massage. Massage ngực được thực hiện khá đơn giản. Bạn có thể tranh thủ bất cứ lúc nào khi ở một mình. Tốt nhất là khi tắm và trước khi đi ngủ.
Thực hiện massage ngực khi tắm là tốt nhất, vòi xen nước sẽ tưới lên bộ ngực và bạn thực hiện massage giúp ích cho bạn rất nhiều.
- Động tác đầu tiên bạn sử dụng tay phải đặt từ khoảng giữa xương đòn vuốt nhẹ kéo sang phía dưới cánh tay, thực hiện khoảng 15 lần.
- Sau đó lấy tay ôm ngực từ nách chạy vòng quanh chân bầu ngực khoảng 10 giây. Thực hiện cả hai tay và làm theo hương ngược nhau.
- Tiếp đó dùng hai tay thay nhau đẩy và massage nâng ngực lên, làm khoảng 10 lần.
- Cuối cùng bạn lấy hai tay đỡ lấy hai bầu ngực bóp nhẹ và massage nhẹ nhàng khoảng 15 lần.
Những động tác này bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần. Lựa chọn thời điểm thích hợp để massage sẽ giúp bạn trông thấy hiệu quả rõ ràng. Kiên trì massage ngực khoảng 1 tháng chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả như mong đợi.
Tạo khe ngực tự nhiên bằng thực phẩm giàu estrogen để ngực đầy đặn hơn
Một vòng ngực căng tròn, đầy đặn, tràn đầy sức sống là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Nhưng liệu chị em đã biết nguyên tắc để tạo khe ngực tự nhiên ? Đó chính là việc phải đảm bảo lượng estrogen cân bằng, các mô mỡ được phát triển tập trung ở bầu ngực. Vì vậy việc bổ sung lượng estrogen là biện pháp hữu hiệu nhất giúp nâng ngực tự nhiên cho phái đẹp.
Estrogen là dưỡng chất có nhiều trong các rau quả như: đu đủ xanh, bưởi, quả anh đào, sữa đậu nành và một số loại thực phẩm dinh dưỡng khác.
Đu đủ xanh
Đây là loại quả giúp ” tăng size” đôi gò bồng đảo 1 cách hiệu quả nhất, đu đủ có chứa chất enzyme chính là tác nhân giúp “đồi núi” nở nang. Trong đu đủ xanh chứa hàm lượng lớn Vitamin A trong đu đủ sẽ giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn.
Đu đủ xanh là loại quả giúp ” tăng size” đôi gò bồng đảo 1 cách hiệu quả nhất
Tuy nhiên, lời khuyên cho các bạn nữ muốn nâng ngực bằng đu đủ là hãy ăn sau khi kì kinh nguyệt kết thúc, bạn sẽ thấy được hiệu quả đáng kể cho núi đôi của bạn.
Bưởi
Có thể nói trong bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa lại giàu vitamin C và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon. Đặc biệt bưởi ít năng lượng thấp, giúp giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực, vì thế đây là bí quyết giảm vòng 2 tăng vòng 1 rất hữu hiệu.
Quả anh đào
Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trong 100gr quả anh đào (cherry) chứa đến 59mg sắt và chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, photospho cùng các thành phần khoáng chất khác. Nếu bạn chịu khó ăn từ 20 – 25 quả anh đào/ngày sẽ rất có lợi cho phát triển ngực, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, chống thiếu máu và da dẻ mịn màng hơn.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone tương tự như hooc môn estrogen. Hơn nữa còn rất giàu protein, rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vùng ngực của bạn, sử dụng nhiều sẽ giúp núi đôi tăng kích cỡ và săn chắc hơn.
Sẽ rất tốt nếu bạn uống 1 cốc sữa đậu nành sau bữa sáng hoặc cũng có thể ăn các chế phẩm từ đậu nành để giúp nâng ngực đẹp tự nhiên và hoàn hảo.
Để chị em có được khuôn ngực đẹp và săn chắc đầy đặn hãy thực hiện chế độ thực phẩm dinh dưỡng có nhiều lượng estrongen để có được bộ ngực hoàn hảo nhé. Nếu vẫn lo lắng nâng ngực rồi ngực có mềm mại tự nhiên không thì Iseul hy vọng những bí quyết trên có thể giúp bạn nâng ngực đẹp tự nhiên mà không lo ảnh hưởng cho sức khỏe. Kết hợp cùng chế độ luyện tập khoa học thì bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 1 căng tròn đầy quyến rũ.
Theo doisongphapluat.com
Tin mới nhất
Ngay cả những tín đồ của son lì vẫn không thể phớt lờ sự hồi sinh mạnh mẽ của son bóng
10:47:01 28/06/2019
Tương tự như thời trang, làn sóng làm đẹp cũng lặp lại theo một vòng tuần hoàn. Rất nhiều xu hướng làm đẹp của thập niên trước đang trở lại mạnh mẽ trong thời gian qua.
5 vật dụng chống nắng nóng tối ưu, tránh kiệt sức khi đi du lịch
10:14:47 28/06/2019
Mùa cao điểm du lịch tại châu Âu hay châu Á không tránh khỏi tiết trời nắng nóng. Người đi du lịch nên mang theo gì trong hành trang để đối phó với thời tiết khắc nghiệt?
Bạn đã thử nước dưỡng da được hàng triệu phụ nữ nhật yêu thích từ 1974?
10:02:33 28/06/2019
Nước dưỡng hiệu chỉnh làn da Skin Conditioner là sản phẩm danh tiếng lâu đời của thương hiệu Albion. Biểu trưng cho những giá trị tinh túy của nền văn hóa Nhật, giúp chữa lành và khôi phục sức sống cho mọi làn da, mọi đối tượng qua nhiề...
Đây là những món đồ làm đẹp thần thánh cả nhà ai nấy đều sử dụng được
09:35:24 28/06/2019
Muốn cả nhà luôn khỏe mạnh và xinh đẹp, hãy mua ngay những món đồ này để trong tủ nhà bạn.
Giới trẻ Việt ráo riết săn lùng “ma thuật” đến từ Cushion 6 in 1
09:32:46 28/06/2019
90% chị em mua Cushion 6 in 1 vì sự tò mò, nhưng đến khi trải nghiệm thực tế thì mới hiểu được lý do người ta gọi dòng phấn nước này là ma thuật. Hiếm dòng phấn trang điểm nào khiến giới trẻ phát cuồng khi sử dụng như Cushion 6 in 1 Wab...
Hóa ra nhảy dây chính là con "át chủ bài" giúp các nàng giảm cân siêu nhanh, siêu hiệu quả
09:22:53 28/06/2019
Bạn có biết nhảy dây trong 10 phút giúp bạn tiêu tốn năng lượng tương đương với chạy trong 30 phút.
Thứ nước "thần thánh" có công dụng vi diệu giảm cân mỗi ngày
09:20:06 28/06/2019
Sáng uống 1 cốc, tối uống 1 cốc nước này, chẳng bao giờ lo bụng có 1cm mỡ thừa!
Da sáng dáng xinh với công thức làm đẹp từ dưa gang
09:18:21 28/06/2019
Dưa gang vốn là loại trái cây có tác dụng giải nhiệt, giải khát hiệu quả cho những ngày hè nắng nóng. Ngoài ra dưa gang còn có chứa hàm lượng vitamin C cao và các chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da, hết tàn nhang, nám...và có công dụng ...
Đẹp rạng ngời với bộ 3 sản phẩm của thương hiệu Secretkey Hàn Quốc
21:40:14 27/06/2019
Với các bạn gái, vẻ đẹp luôn được duy trì bởi công thức: bảo vệ da, sinh hoạt hợp lý và sử dụng mỹ phẩm thông minh. Trong đó, mỹ phẩm Hàn Quốc đang được nhiều bạn lựa chọn.
Hội tiểu thư Rich kids đua nhau dưỡng trắng da với chi phí chưa tới 10 triệu đồng
21:02:37 27/06/2019
Các cô nàng sở hữu làn da trắng hồng, bật tone, lỗ chân lông thu nhỏ chỉ sau một liệu trình chưa tới 10 triệu đồng.
Hana Giang Anh chia sẻ cách giảm cân, đẹp da hiệu quả từ nước ép cần tây
20:57:00 27/06/2019
Thời gian gần đây, những sao Việt như: ca sĩ Hồ Ngọc Hà, Thủy Anh - bà xã ca sĩ Đăng Khôi, Minh Nguyệt bà xã NSND Tự Long,... đều áp dụng phương pháp detox cơ thể với nước ép cần tây nhằm giữ gìn vóc dáng, làn da.
5 động tác đơn giản giúp nàng xóa tan cơn ác mộng “vai u thịt bắp“
20:41:52 27/06/2019
Nhiều chị em không dám mặc váy quay, đầm hở vai vì vai và cái tay không được thon gọn. Hãy chăm chỉ tập một số bài tập đơn giản tại nhà để sớm thu nhỏ vai và cánh tay của mình.
Yêu chiều làn da mùa Hè với các loại sữa dưỡng thể chống nắng tốt nhất
20:31:27 27/06/2019
Việc chọn lựa sản phẩm vừa dưỡng ẩm lại chống nắng cho da là vô cùng cần thiết.
Những sai lầm về chăm sóc da bạn nên dừng lại ngay
20:28:12 27/06/2019
Bạn nghĩ mình chăm sóc da đúng cách nhưng lại không rõ vì sao da vẫn không như ý muốn. Hãy kiểm tra xem bạn có mắc những sai lầm dưới đây.
3 tips “cực chất” giúp bạn niềng răng với chi phí sinh viên
19:10:30 27/06/2019
Qua 1 cuộc khảo sát nhỏ có thể nhận thấy - 90% nỗi lo lắng trước khi niềng răng tập trung vào vấn đề chi phí. Hãy để 3 tips nhỏ dưới đây giúp bạn xua đi nỗi lo này và có một cuộc đại trùng tu răng với mứ...
Nâng mũi sụn sinh học: Giải pháp cho chiếc mũi thấp tẹt
18:23:36 27/06/2019
Hiện nay, nâng mũi sụn sinh học đang là một trong những phương pháp nâng mũi phổ biến nhất. Tại Thẩm mỹ viện Nguyễn Thế Thạnh đây là một phương pháp được rất nhiều chị em quan tâm và lựa chọn.
Mỗi ngày một mẹo: 5 tips hiệu quả giúp kích thích mi dài và dày hơn
18:22:31 27/06/2019
Hàng mi dày cong vút sẽ giúp cho đôi mắt thêm to tròn, long lanh và hút hồn. Nếu không may mắn có được hàng lông mi dày bẩm sinh thì bạn vẫn có thể sở hữu điều đáng mơ ước này bằng những tips hay ho sau đây.
Hành trình tìm lại tuổi trẻ của người phụ nữ không dám soi gương vì da chảy nhão
18:21:41 27/06/2019
Tôi từng bị sốc và stress khi soi mình trong gương khi bỏ bê cơ thể. - Chị Hoàng Thùy tâm sự.
90% chị em lựa chọn nâng mũi cấu trúc khi phẫu thuật thẩm mỹ, tại sao?
18:18:47 27/06/2019
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sở hữu dáng mũi không chỉ đẹp, an toàn mà còn lâu bền theo thời gian. Thực tế có đến 90% chị em đã lựa chọn phương pháp nâng mũi cấu trúc để thỏa mãn niềm mong ước.
Nàng nào bị mụn đầu đen hãy dùng ngay 7 mặt nạ này, da trơn láng mịn tức thì
17:40:29 27/06/2019
7 mặt nạ dưới đây sẽ loại bỏ mụn đầu đen nhanh chóng và hiệu quả. Tham khảo dưới đây để lựa chọn cho mình những loại mặt nạ hợp da nhé.
4 thói quen giúp giảm dần lượng đường khỏi chế độ ăn hàng ngày
17:39:25 27/06/2019
Đường không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng mà còn làm da nhanh lão hóa, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.
Dùng sữa tắm tự làm đầy bong bóng, 9X Hà Thành da trắng bật tone chỉ trong 1 tháng
15:59:37 27/06/2019
Chị Nguyệt Anh (Hà Nội) đã tự làm sữa tắm trắng da tại nhà với những nguyên liệu hết sức an toàn.
Ai rồi cũng cần một hương hoa huệ trong đời
15:52:37 27/06/2019
Nếu chỉ được chọn một nốt hương duy nhất giữ lại bên mình thì tôi sẽ chọn hoa huệ mà không cần cân nhắc. Có lần tôi đọc được ở đâu đó nói, người Bắc đặc biệt là người Hà Nội nào cũng sẽ có cảm tình với mùi hoa này.
Thời điểm vàng để chăm sóc da trong ngày, bạn đã biết chưa?
15:45:10 27/06/2019
Đâu phải chăm da cứ sáng tối là xong, ứng với từng khung giờ vàng là một bước skin care mới chuẩn.
Khởi động mùa hè với yoga Chào Mặt Trời cùng California Fitness & Yoga
15:42:49 27/06/2019
Nhờ những lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe và tinh thần mà việc tập yoga đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người.
Bà Lão và xu hướng mỹ phẩm làm đẹp từ thiên nhiên
15:41:43 27/06/2019
Thành phần thiên nhiên trong mỹ phẩm ngày càng nhận được sự quan tâm của giới trẻ hiện nay. Thương hiệu mỹ phẩm Bà Lão nắm được điều này và đã chiếm được lòng tin nơi người tiêu dùng.
Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để giảm mỡ, tăng cơ
15:17:21 27/06/2019
Ăn một quả trứng luộc trước khi tập luyện và uống một ly sinh tố rau xanh để tăng cường thể lực.
Tủ lạnh skincare có đáng để bắt trend?
15:12:04 27/06/2019
Việc sử dụng tủ lạnh skincare dường như đang là trào lưu mới đang được rất nhiều bạn nữ lựa chọn cho vấn đề làm đẹp da của mình.
Ngoài “vi-o-long”, da dưới vùng nách đen sạm sần sùi là do bạn chưa biết những điều này
15:10:49 27/06/2019
Ở những vùng cơ thể khuất như nách, mông, bẹn, một khi không biết chăm sóc sẽ khiến cho da những vùng này có nguy cơ sần sùi, thâm đen ngày càng cao.
Vừa muốn tóc nhuộm mềm mượt, bền màu vừa muốn đi tắm biển thì xem ngay nhé
14:39:11 27/06/2019
Nước biển là kẻ thù của những mái tóc nhuộm, nhưng mùa hè không đi biển thì còn gì ý nghĩa. Tham khảo những cách giữ màu nhuộm tóc, dưỡng tóc mềm mượt ngay nào.
5 bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh
14:32:21 27/06/2019
Sau sinh, chị em phụ nữ thường mất vòng eo nhỏ nhắn. Tuy nhiên, bạn cũng đừng lo lắng, chỉ với 5 bài tập thể dục đơn giản bạn sẽ khắc phục vấn đề trên.
9 thực phẩm giảm cân tốt nhất trong mùa hè
12:38:34 27/06/2019
Tăng cân luôn là vấn đề khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu. Dưới đây là những thực phẩm mùa hè vừa giúp bạn ngon miệng, vừa giúp bạn giảm cân.
Ai cũng biết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nhưng làm thế nào để không làm hỏng lớp makeup?
12:37:05 27/06/2019
Dù kem chống nắng của bạn có xịn đến đâu thì các chuyên gia luôn khuyên rằng hãy bôi lại sau mỗi 2 giờ để bảo vệ da được tốt nhất. Làm theo các tips sau để việc thoa lại sản phẩm chống nắng không làm hỏng lớp makeup bạn nhé!
Da sạch sâu bóng khỏe cùng bộ chăm sóc da Laneige Mini
12:35:43 27/06/2019
Những bộ chăm sóc da Laneige mini luôn chiếm được sự ưu ái của các bạn nữ. Bởi không chỉ chất lượng đem lại mà còn siêu tiện dụng và tiết kiệm nữa. Nay Laneige chính thức ra mắt bộ sưu tập sản phẩm dung tích nhỏ Miniature Collection.
Trang điểm mùa hè cực đẹp và quyến rũ cùng BB cushion Laneige
11:46:01 27/06/2019
Không chỉ đi đầu trong khả năng dưỡng ẩm. Laneige còn cho ra đời các loại BB Cushion với nhiều tính năng khiến phái đẹp phải hài lòng. Hãy cùng điểm qua một loạt cushion đình đám của nhà Laneige để lớp trang điểm mùa hè không còn phải b...
Cá nhân hóa – xu hướng đang lên ngôi trong ngành làm đẹp
11:42:54 27/06/2019
Xu hướng làm đẹp cá nhân hoá lên ngôi với những sản phẩm làm đẹp được thiết kế riêng biệt nhằm tôn vinh vẻ đẹp của riêng bạn.
Ngăn ngừa mụn trong mùa thi cử
10:55:23 27/06/2019
Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng, mụn trứng cá bị tổn thương trầm trọng hơn sau kỳ thi và căng thẳng chính là nguyên nhân gây ra. Mức độ nghiêm trọng xảy ra trong khoảng 1 tháng trước khi thi, 3 ngày trước khi thi và sau khi kết thúc k...
Không cần cầu kỳ, các nàng vẫn có thể xinh lung linh với kiểu trang điểm đơn giản này
10:53:33 27/06/2019
Mùa hè năm nay, phấn nhũ được nhấn đậm ở khóe mắt và lan rộng đến giữa bầu mắt thay vì chỉ điểm xuyết đôi chút như trước. Thương hiệu Missoni còn biến tấu kiểu trang điểm này bằng cách sử dụng màu pastel thay cho các hạt nhũ, thắp sáng ...
Hàng loạt nguyên nhân chẳng ngờ đến khiến nếp nhăn "phát sinh" với tốc độ chóng mặt
08:57:31 27/06/2019
Cứ tưởng nếp nhăn thường chỉ xuất hiện khi chúng ta bước vào độ tuổi lão hóa, nhưng trên thực tế, nó hoàn toàn có thể tới sớm hơn vì những nguyên nhân tưởng chừng vô hại sau. Có rất nhiều nguyên nhân khiến nếp nhăn phát sinh ngay từ kh...
No comments:
Post a Comment