Để sau khi ngủ dậy, bạn sẽ luôn thấy sảng khoái, tự tin với làn da đẹp và mịn màng, hãy tạo thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây.
Tập thể giúp làm tăng lưu thông máu, kiểm soát cân nặng và tăng sức đề kháng cho cơ thể – Ảnh: Internet
Đánh thức toàn thân với 1 ly nước ấm
Một ly nước ấm ngay sau khi ngủ dậy không những kịp thời “đánh thức” các bộ phận cơ thể sau một đêm mà còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả hơn.
Ăn sáng đầy đủ với protein
Bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn sáng với các thực phẩm giàu protein như trứng hay sữa chua không chỉ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu mà còn giúp giảm cân và làn da tươi sáng, khỏe mạnh.
Uống một ly trà xanh
Trà xanh không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn là “thần dược” trong làm đẹp. Mỗi buổi sáng, hãy tập thói quen với 1 ly trà xanh tươi mát để có làn da đẹp, trẻ trung và đẩy lùi lão hóa. Uống trà xanh sẽ giúp lưu giữ tuổi thanh xuân vì trong trà có dưỡng chất flavonoid chống oxy hóa.
Massage mặt
Massage da mặt thường xuyên sẽ làm tăng lưu thông máu, “đánh thức” các tế bào da, khiến da hồng hào và tươi sáng, giảm stress, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thoải mái. Để tốt hơn, sau khi rửa mặt sạch, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng lên, rồi mát xa da mặt khoảng 5 phút.
Đi vệ sinh vào buổi sáng
Sau một đêm tích tụ trao đổi chất, ruột và bàng quang đã chứa nhiều chất thải. Vì vậy sau khi thức giấc, cơ thể được thoát đi lượng chất thải này thì rất tốt. Nếu bạn không thường xuyên vào nhà vệ sinh vào sáng sớm, bạn nên bắt đầu thực hành thói quen vệ sinh vào buổi sáng.
Tập thể dục buổi sáng thay vì buổi chiều tối
Tập thể giúp làm tăng lưu thông máu, kiểm soát cân nặng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nếu bạn không còn đủ sức để tập thể dục sau mỗi ngày làm việc thì hãy tranh thủ thời gian buổi sáng để làm điều này. Hãy bắt đầu ngày mới bằng sự khoan khoái và nhẹ nhàng, tỉnh táo nhờ tập thể thao.
Quỳnh Anh (t/h)
Theo motthegioi.vn
Tin mới nhất
Sai lầm khi chăm sóc da: Vào mùa đông không bôi kem chống nắng
10:31:13 03/11/2019
Một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất trong việc chăm sóc da chính là không bôi kem chống nắng vào mùa đông.
6 loại kem dưỡng bình dân mà bác sĩ khuyên dùng dành cho da dầu, da dễ nổi mụn
08:35:48 03/11/2019
Dưỡng ẩm cho da dầu cũng là một bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày.
5 tuýp sữa rửa mặt "đắt xắt ra miếng" bạn nên biết nếu đang có ý định xây dựng tủ skincare "vương giả"
08:30:03 03/11/2019
5 sản phẩm làm sạch da dưới đây đều có giá trên trời nhưng quả là tiền nào của nấy.
Những loại đồ uống 'chăm' cho da cực đẹp ngày lạnh
08:13:12 03/11/2019
Ngoài chế độ dưỡng da và dinh dưỡng phù hợp thì lựa chọn thức uống cũng là cách giúp bạn có được làn da khỏe mạnh trong mùa lạnh.
Những bí quyết "vàng" để có một gương mặt sạch mụn
08:09:52 03/11/2019
Mụn là tình trạng phổ biến đối với độ tuổi dậy thì, thông thường mụn sẽ mất sau vài năm, tuy nhiên, với nhiều người nó vẫn có thể xuất hiện trong một thời gian dài.
Mật ong - 'thần dược' bảo vệ sức khỏe và cải thiện sắc đẹp trong mùa đông
08:01:53 03/11/2019
Mật ong là loại thực phẩm rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, nhưng có nhiều lợi ích của mật ong có thể bạn chưa biết hết.
Bác sĩ da liễu đưa ra 7 lý do bạn không nên xăm gì trên cơ thể
22:38:27 02/11/2019
Thủ thuật xăm hình trên cơ thể được nhiều người cho rằng không ảnh hưởng đến sức khỏe song theo bác sĩ da liễu, tùy cơ địa, người xăm có thể có phản ứng với mực xăm gây biến chứng, thậm chí là tử vong.
10 món mỹ phẩm đã tốt lại còn "sạch", lành tính tuyệt đối và quan trọng là giá chỉ dưới 250k
19:57:11 02/11/2019
Trái với suy nghĩ của nhiều người, nếu biết chọn lựa thì mỹ phẩm sạch không hề đắt đỏ chút nào cả.
Muốn da căng mướt, sáng mịn phải “găm” ngay bí quyết từ dầu ô-liu thần thánh
19:06:45 02/11/2019
Đã là tín đồ chăm da đẹp thì nhất định không thể bỏ qua những công dụng tuyệt vời của dầu ô-liu!
Liên tiếp thu hồi mỹ phẩm kém chất lượng
17:04:46 02/11/2019
Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa có văn bản yêu cầu đình chỉ lưu hành trên toàn quốc một số sản phẩm mỹ phẩm vi phạm chất lượng.
3 sai lầm khi thoa toner chị em nào cũng mắc phải
16:52:54 02/11/2019
Nếu mắc phải 3 sai lầm sau, lọ toner của bạn chỉ là sản phẩm vô năng trong khoản cải thiện làn da, gây tốn tiền và tốn thời gian của bạn.
Bật mí 5 bước đánh bay “thần tốc” làn da xỉn màu cho chị em
16:52:01 02/11/2019
Làn da ngày càng xỉn màu và lão hóa là nỗi phiền muộn của rất nhiều chị em khiến họ mất đi sự tự tin và vẻ đẹp vốn có.
Thời chưa có mỹ phẩm, Tứ đại mỹ nhân Trung Hoa xưa dưỡng da như thế nào?
16:42:17 02/11/2019
Những bí quyết dưỡng da chống lão hóa của các mỹ nhân nổi tiếng trong lịch sử Trung Quốc.
5 “mánh khóe” để có mái tóc đẹp không cần tới salon
16:12:41 02/11/2019
Hãy thử đổi ngôi tóc thường xuyên, khoảng 1 tuần 1 lần, bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt.
Công cuộc đẩy lùi lão hóa của bạn chỉ cần thực hiện 2 điều này là đủ
16:10:30 02/11/2019
Tìm hiểu bao nhiêu sản phẩm skincare để chống lão hóa nhưng bạn đâu biết rằng công cuộc đẩy lùi lão hóa của bạn chỉ đơn giản cần 2 điều này là đủ.
Không những giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch, kéo dài tuổi thọ, uống cà phê còn rất có lợi cho đường tiêu hóa
15:46:20 02/11/2019
Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra phần nào các lợi ích của việc uống cà phê nhưng có lẽ đó vẫn chưa phải là tất cả những gì mà loại đồ uống quen thuộc này mang lại.
Áp dụng 4 tips từ show làm đẹp số một Hàn Quốc: Makeup thì tỏa sáng, để mặt mộc thì da mịn đẹp chưa từng thấy
11:16:05 02/11/2019
Tóm lại, diện mạo của bạn sẽ luôn xinh đẹp nếu áp dụng 4 bí kíp màu nhiệm dưới đây từ Get It Beauty - show thực tế về làm đẹp nổi tiếng bậc nhất xứ Hàn.
Điểm mặt các dưỡng chất vàng chống lão hóa da, vì sao chúng tốt?
10:56:00 02/11/2019
Bạn đã biết gì về các hoạt chất chống lão hóa hiện nay trên thị trường?Tạp chí, mạng internet đều nói về chất chống oxy hóa. Chúng được quảng cáo không chỉ sửa chữa làn da của bạn, mà sẽ giúp bạn không bị ung thư và sống lâu hơn 20 năm.
Trị gàu bằng nguyên liệu có sẵn trong căn bếp nhà bạn
10:53:10 02/11/2019
Nguyên nhân gây ra tình trạng gàu nhiều có thể không do hoặc do bệnh lý, trong đó viêm da dầu và nấm là một trong những nguyên nhân.
Dùng muối theo 5 cách sau, nhan sắc sẽ được nâng cấp toàn diện từ da đến tóc
10:28:05 02/11/2019
Bác sĩ nổi tiếng cho hay: Trong muối có chứa các khoáng chất như: Kali, magie, canxi giúp làm giảm kích ứng, làm đều màu, sáng da và tăng cường sức đề kháng cho làn da cực kỳ hữu hiệu.
Làn da cần gì nhất mùa lạnh: Tất nhiên là những món dưỡng ẩm đỉnh cao với khả năng “phù phép” da ẩm mượt căng mọng
10:27:16 02/11/2019
Mùa lạnh bạn diện áo ấm thì làn da cũng cần được dưỡng ẩm với những món skincare chuyên dụng.
Những điều bạn có thể muốn biết về phương pháp làm đẹp không xâm lấn
10:24:00 02/11/2019
Ngày nay, với nhiều cải tiến công nghệ hiện đại, việc giải phẫu thẩm mỹ dao kéo không còn là lựa chọn duy nhất. Có thể bạn đã nghe về những phương pháp làm đẹp không xâm lấn, hay nói nôm na là chỉnh sửa không đụng dao kéo.
Loạt dầu tẩy trang siêu xịn sò, giúp bạn gái nói không với mụn trứng cá
10:04:49 02/11/2019
Tẩy trang đúng cách chính là yếu tố giúp bạn có được làn da đẹp, căng bóng và sạch mụn như ý muốn.
Thoát khỏi tình trạng thâm đỏ sau mụn là điều hoàn toàn có thể!
06:57:49 02/11/2019
Sau trận chiến với mụn trứng cá, làn da của bạn chưa hề được yên ổn hoàn toàn đâu! Vì vết thâm mụn sẽ bắt đầu xuất hiện và còn dai dẳng hơn những nốt mụn cứng đầu trước đó nữa.
“Mướt mắt, mịn da” như highlighter dạng Jelly thì ai mà không thích?
06:55:39 02/11/2019
Một lớp makeup hoàn hảo vàxịn sò chắc chắn sẽ không thể thiếu sự góp mặt của highlighter hay còn gọi là phấn bắt sáng. Không những giúp làm rõ được những đường nét nổi bật, highlighter còn giúp gương mặt của bạn bắt sáng tốt hơn.
Các kiểu tóc layer trời sinh dành riêng cho tóc mỏng
06:54:37 02/11/2019
Tóc mỏng là một loại tóc rất khó để tạo những kiểu tóc đẹp và tràn đầy sức sống. Những người có mái tóc mỏng thường phải cân nhắc mỗi khi chọn kiểu tóc phù hợp cho chính mình.
Tóc đã dài còn uốn thì thật khó vào nếp, bạn có từng nghĩ như vậy?
06:53:48 02/11/2019
Cho dù bạn có sở hữu mái tóc dài đẹp đến đâu mà mãi không vào nếp thì bạn cũng không thể tự tin được.
Cắt cắt, sấy sấy tí xíu tóc mái mà cũng chuẩn phết nàng ạ!
06:50:46 02/11/2019
Các kiểu tóc mái đã không ít lần đốn tim các cô nàng. Không chỉ khiến bạn trẻ trung hơn mà tóc mái còn giúp che bớt những khuyết điểm trên gương mặt.
Mặt xinh da trắng mà những nốt thâm mụn cứ phá đám thì làm sao đây?
06:49:53 02/11/2019
Sắc đẹp là yếu tố được các chị em phụ nữ hàng đầu. Thế nhưng những vết thâm mụn lại chẳng biết điều chút nào khi cứ phá đám nhan sắc mặt xinh da trắng của phái đẹp. Có cách nào để đánh đuổi lũ thâm mụn đáng ghét này không? Hãy xem ngay ...
Cô nàng này giảm 12kg trong 4 tháng nhờ mạnh dạn “cai” trà sữa: Hiện tại dáng thon da đẹp, vòng eo còn 63cm
05:57:37 02/11/2019
Thảo An giảm thành công 12kg, vóc dáng hiện tại nhẹ nhàng thanh thoát với mức cân nặng 49kg mà không cần tập tành hay dùng các loại thuốc giảm cân.
Đây chính là những dòng dầu gội chứa giấm táo tốt nhất cho mái tóc của bạn đấy!
23:31:25 01/11/2019
Bạn đã biết hết công đụng làm đẹp của giấm táo? Bạn có biết giấm táo được sử dụng như một thành phần để dưỡng tóc? Hôm nay sẽ bật mí cho bạn 7 dòng dầu gội chiết xuất từ giấm táo để giúp tóc chắc khỏe bạn nhé.
Chú ý nhé các nàng ơi: 6 điều gây phiền toái cho thợ làm tóc mà khách hàng nên hiểu
23:30:22 01/11/2019
Để có được kiểu tóc ưng ý nhất, chắc hẳn bạn phải cần đến sự trợ giúp của những nhà tạo mẫu, người thợ làm tóc tại những salon tóc đẹp, uy tín.
Trót mê thỏi Dior Addict Lip Glow mà đang rỗng ví thì tham khảo ngay bản dupe đến từ E.L.F nhé
23:27:09 01/11/2019
Mỹ phẩm dupe không phải là một cái tên quá xa lạ đối với những chị em phụ nữ mê làm đẹp. Đây được coi là bản sao của một sản phẩm làm đẹp cao cấp nhưng giá thành lại rẻ hơn rất nhiều lần.
Các mẹ bỉm sữa đã biết lí do rụng tóc của mình chưa? Vào đây tìm hiểu thông tin và cách khắc phục nhé!
23:26:14 01/11/2019
Một trong những vấn đề làm các mẹ bỉm sữa đau đầu nhất đó chính là rụng tóc sau sinh. Để trị tận gốc căn bệnh rụng tóc đáng ghét này, việc bạn cần làm chắc chắn là tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục.
Cách trừng trị những nốt thâm mụn lì lợm đáng ghét
23:01:55 01/11/2019
Điều trị mụn dù là bằng kem trị mụn đã khó, điều trị hậu quả do mụn để lại là vết thâm mụn còn khó hơn. Đây có thể coi là nỗi lòng chung của các bạn đang ngày ngày phải tìm cách để giải quyết đám thâm mụn lì lợm trên da. Vậy hãy để giúp...
7 tips giúp bạn có mái tóc xoăn dễ dàng tại nhà
22:56:09 01/11/2019
Mái tóc xoăn bồng bềnh, kiểu tóc uốn xoăn đuôi... sẽ giúp các cô gái thêm phần nữ tính, và thu hút. Tuy nhiên những phương pháp làm tóc xoăn mà bạn đang áp dụng có thể gây hại cho tóc đấy.
Bí quyết đến từ chuyên gia để có một mái tóc uốn “chuẩn không cần chỉnh”
22:54:53 01/11/2019
Mái tóc đẹp óng ả luôn là mơ ước của phụ nữ, đặc biệt là những nàng có mái tóc uốn. Ai cũng mong muốn có mái tóc uốn chắc khỏe vào nếp mượt mà.
5 bài tập chân tăng cường sức mạnh thân dưới
22:14:02 01/11/2019
Leg day thường là nỗi sợ đối với nhiều người tập gym bởi đó là chuỗi bài tập nặng đô tác động chính vào thân dưới.
Trở thành chuyên gia làm đẹp khi hiểu rõ cách kết hợp các thành phần dưỡng da
21:35:10 01/11/2019
Sự kết hợp giữa các thành phần dưỡng da với nhau có thể đem lại hiệu quả tốt nhưng đôi khi cũng khiến da dễ bị kích ứng.
NARS chính thức khai trương cửa hàng thứ hai tại Sài Gòn
21:33:01 01/11/2019
NARS không để các tín đồ làm đẹp thất vọng khi chính thức ra mắt cửa hàng thứ hai tại TP.HCM với không gian mở được trang trí sang trọng.
Truy tìm những sai lầm khi chăm sóc răng miệng dễ mắc phải
21:18:35 01/11/2019
Bạn có chắc rằng mình luôn vệ sinh răng miệng đúng cách và không mắc các sai lầm sau đây?Có thể bạn quan tâm
Dược phẩm Vimedimex: Lợi nhuận, cổ phiếu giảm sau phạt thuế
Doanh thu thuần và lợi nhuận trước thuế quý III của công ty mẹ VMD giảm 21,6% - 94,9% so với cùng kỳ năm trước, ghi nhận mức 244,2 tỷ đồng và 423 triệu đồng.
Gia Lai: Người phụ nữ nghi bị hạ sát bên cạnh tủ bánh mì
Ngày 3/11, thông tin từ lực lượng Công an tỉnh Gia Lai cho biết, cơ quan này vừa phát hiện thi thể một người phụ nữ tử vong bên cạnh tủ bán bánh mì, nguyên nhân ban đầu rất có thể nạn nhân bị sát hại.
"Tiếng sét trong mưa": Đạo diễn úp mở khả năng Khải Duy bị tử hình nhưng chưa chết, sẽ quay về trong phần 2?
Đạo diễn Nguyễn Phương Điền tiết lộ phần 2 Tiếng sét trong mưa đang gấp rút làm kịch bản và nhiều khả năng có sự xuất hiện trở lại của Khải Duy.
Bên trong biệt thự sang trọng ở Las Vegas có thác nước, bãi biển nhân tạo
Một thiên đường nhiệt đới bao quanh kiệt tác rộng 6.070m2 thanh lịch này có nhà khách riêng, sang trọng rộng 1.858m2 cùng với 7 phòng ngủ, 13 phòng tắm, phòng chứa rượu, 3 bể bơi và thác nước cao 6.5m.
Sedan mạ vàng EAC Ambassador EX300 độc chưa từng thấy ở Việt Nam
Chiếc sedan hạng sang Mercedes-Benz E300 AMG được mạ vàng nhiều chi tiết, với tên gọi Ambassador EX300 và được thi công ở Việt Nam từ Exclusive Auto Club (E.A.C.).
Vợ cầu thủ ghi bàn vào lưới M.U xinh đẹp lạ thường
Tiền đạo Joshua King, người vừa ghi bàn vào lưới M.U có một cô vợ nhan sắc đầy quyến rũ.
Vụ Bích Phương bị Sở văn hóa “nắm đầu” vì nghi hát nhép, Khắc Việt lên tiếng bênh vực đàn em
Liên quan đến vụ Bích Phương bị Sở văn hóa Quảng Ninh mời làm việc vì nghi hát nhép tại một show diễn, mới đây ca sĩ Khắc Việt đã lên tiếng bênh vực đàn em trên trang cá nhân của mình.
Tfue giải thích tại sao chơi Fortnite bằng tay cầm tại các giải đấu không khác gì dùng Hack
Streamer Turner Tenney (Tfue) đã nói rất nhiều về bản chất không công bằng của việc sử dụng tay cầm trong các giải đấu Fortnite sau khi thua một người chơi tay cầm tại giải Cash Cup gần đây.
Thủ tướng chỉ đạo Bộ Công an, Bộ Ngoại giao cử đoàn sang Anh
Thủ tướng đã chỉ đạo điều tra vụ việc từ ngày 26-10, tức 3 ngày sau khi có thông tin về 39 người chết trong chiếc xe tải đông lạnh. Thời điểm này phía Anh chưa khẳng định các nạn nhân là người Việt.
Bảo đảm những cuốn sách giáo khoa chất lượng nhất
Trao đổi với Báo Giáo dục & Thời đại bên hành lang Quốc hội, đại biểu Nguyễn Thị Mai Hoa (đoàn Đồng Tháp) khẳng định, so với các lần sửa đổi sách giáo khoa trước đây, lần triển khai này bài bản, chặt chẽ hơn và bảo đảm được tính khoa họ...
Dàn người mẫu lăng xê trang phục độc dị tại tuần lễ thời trang
Nhiều nhà mốt quốc tế thể hiện chất thời trang độc đáo trong những bộ cánh dựng phồng hay lấy cảm hứng từ cuộc sống xã hội phức tạp.
Gặp lại giảng viên ĐH và hành trình làm Streamer không giống ai.
Cuộc trò chuyện nho nhỏ với Hoàng Thầy, chàng giảng viên Đại Học với hành trình trở thành streamer khác người.
Đã từng có thời BMW định nhồi động cơ “siêu to khổng lồ” này vào 7 Series!
Trong lịch sử, những chiếc BMW 7 Series cao cấp nhất tới tay khách hàng sẽ được trang bị động cơ V12. Tuy nhiên BMW từng định lắp máy V16 cho dòng xe này.
TT Trump úp mở việc ký thỏa thuận Mỹ - Trung ở bang nông nghiệp
Hai nhà lãnh đạo Mỹ - Trung có thể sẽ ký thỏa thuận thương mại song phương tại bang Iowa, sau khi kế hoạch ký kết ở Chile bị hủy bỏ.
No comments:
Post a Comment