Chỉ cần chăm ăn 5 loại thực phẩm sau, tóc bạc sớm cũng thành đen nhánh, mượt mà.
Tóc bạc sớm là nỗi niềm không phải của riêng chị em nào. Tình trạng này khiến diện mạo của “khổ chủ” trở nên bơ phờ, già nua hơn những người cùng trang lứa. Đồng ý rằng đã có cách nhuộm phủ bạc để ngụy trang tóc trắng; nhưng thường thì chẳng được bao lâu, những sợi tóc bạc trắng lại xuất hiện và vòng tròn luẩn quẩn nhuộm tóc – tóc lại bạc – lại nhuộm tóc chỉ khiến chị em thêm mệt mỏi, mái tóc thì bị tổn thương trầm trọng.
Tuy nhiên từ giờ, có lẽ các nàng sẽ không phải nhờ cậy đến phương pháp nhuộm tóc nữa bởi chỉ cần chăm ăn 5 loại thực phẩm sau, tóc bạc sớm sẽ thành đen nhánh, đến U60 cũng chẳng thấy một sợi bạc.
1. Đậu lăng
Sự thiếu hụt vitamin B9 (hay còn gọi là folic acid hay folate) sẽ khiến tóc bạc sớm hơn. Lý do là bởi B9 rất cần thiết cho quá trình sản sinh methionine – một loại amino acid giúp tóc có màu đen. Để bổ sung lượng B9 cần thiết, đậu lăng và đậu gà trắng sẽ là nguồn cung cấp hoàn hảo.
2. Cá hồi
Chúng ta thường tìm đến dầu cá hồi để giúp tóc thêm bóng mượt, chắc khỏe nhưng loại thực phẩm chức nắng này còn giúp mái tóc duy trì được màu đen tự nhiên nữa. Sự thay đổi hoóc-môn sẽ kích thích tóc bạc xuất hiện sớm hơn và selenium trong cá hồi sẽ giúp cân bằng hoóc-môn trong cơ thể. Ngoài ra, cá hồi còn cung cấp thêm vitamin D, protein và omega 3 – những chất dinh dưỡng cần thiết để bạn có được mái tóc khỏe mạnh, đen nhánh.
3. Sốt miso
Sốt miso là loại gia vị quan trọng trong ẩm thực Nhật Bản; nó được làm từ đậu nành lên men, rất giàu enzyme nên không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp giữ cho mái tóc luôn khỏe, có độ bóng mượt và ngăn tình trạng tóc bạc sớm. Một số thực phẩm lên men khác như kim chi, dưa cải muối kiểu Đức, dưa chuột muối cũng có tác dụng bảo vệ màu tóc đen tự nhiên của bạn.
4. Rong biển
Tích cực ăn rong biển để duy trì mái tóc đen cũng là một trong những bí mật làm đẹp của người Nhật. Không những thế, trong rong biển còn chứa kẽm, vitamin A và C, beta-caroten giúp kích thích tóc mọc nhanh dài, khỏe mạnh, ngăn tình trạng tóc gãy rụng.
5. Gan heo
Gan heo là một trong những lựa chọn đầu bảng để ngăn tình trạng tóc bạc sớm. Lý do là bởi trong gan có vitamin B12, đồng, sắt, vitamin B9 giúp kích thích sản sinh hồng cầu – yếu tố quan trọng để duy trì mái tóc đen.
Theo afamily.vn
Tin mới nhất
Theo chuyên gia, đây là 4 món skincare bạn cần dùng từ năm 20 tuổi để có làn da lão hóa ngược
22:37:56 06/10/2019
Để có làn da trẻ đẹp bền lâu, ngay từ độ tuổi 20 bạn đã cần lên kế hoạch chăm sóc da kỹ lưỡng.
Cách khắc phục ‘chân cột đình’ cho phái đẹp
22:04:48 06/10/2019
Không muốn bị gọi là bắp chân cột đình thì nên sửa ngay những thói quen sau đây bạn nhé!
Thứ thách 100 ngày chỉ tập 2 động tác này, vòng 3 của bạn sẽ căng mẩy thấy rõ
21:59:29 06/10/2019
2 động tác đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Vòng 3 tròn đầy không mỡ thừa đã trở thành chuẩn mực mới trong định nghĩa về cái đẹp.
Thẩm mỹ tạo mặt V-line và những điều chị em chưa biết
21:12:05 06/10/2019
Can thiệp thẩm mỹ để có gương mặt thon gọn, V-line như ý, chị em cần biết những điều này để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Da dầu vui thì ít, khổ thì nhiều và đây là top 5 điều nhức nhối nhất
20:45:06 06/10/2019
Da dầu vừa là của trời cho, vừa là ngàn nỗi khổ không kể xiết. Da dầu, ừ thì lão hóa chậm hơn, sáng tự nhiên hơn, không bao giờ bị khô nẻ nhưng chừng ấy cũng không lại được những điều nhức nhối oái oăm mà hội những người da dầu nếm trải...
Các cách làm đẹp da mặt tự nhiên vừa đơn giản lại hiệu quả
18:16:00 06/10/2019
Làm đẹp từ thiên nhiên giúp làn da tránh được những thương tổn từ các loại hóa chất. Dưới đây là những cách làm đẹp da mặt tự nhiên với cách thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả lại rất bất ngờ.
Bí quyết làm đẹp làn da từ gạo
16:56:27 06/10/2019
Gạo làm sáng da, bổ sung các dưỡng chất và nuôi dưỡng da. Từ lâu, phụ nữ ở những quốc gia châu Á thường dùng tinh chất gạo để có làn da sáng, mềm mại và mái tóc mượt mà, óng ả.
Bí quyết trắng răng cho dân văn phòng thích uống cà phê
14:12:30 06/10/2019
Đối với những người làm việc văn phòng, cà phê luôn là món đồ uống thiết yếu mỗi ngày. Những bí kíp sau sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ ố vàng răng do cà phê.
Học gái xinh Sunny giảm liền 22kg nhờ thay đổi nhỏ trong bữa ăn ai cũng làm được
14:09:10 06/10/2019
Sunny hiện tại nổi bật với thân hình vừa vặn, thon thả và săn chắc. Ai biết rằng, cô nàng từng khóc vì bởi thân hình quá khổ của mình trước đó.
Mỗi ngày xông hơi và đắp mặt nạ tuần 1 lần, bà mẹ hai con sau sinh lấy lại làn da siêu mịn và sạch mụn
13:52:49 06/10/2019
Từng có thời gian mụn mọc nhiều nhưng chị Phạm Hồng Sương đã kiên trì làm điều này để có làn da siêu đẹp.
5 cách làm đẹp da mặt sau sinh cho mẹ vóc dáng “trông mòn con mắt”
13:46:13 06/10/2019
Da mặt đẹp, mịn màng là mong muốn của nhiều phụ nữ, đặc biệt là những bà mẹ vừa sinh con xong. Dưới đây là cách làm đẹp da mặt sau sinh, trả lại vóc dáng trông mòn con mắt của các bà mẹ trẻ.
7 sai lầm đáng tiếc con gái hay mắc phải khi cạo lông chân
13:44:56 06/10/2019
Bác sĩ Anita Sturnham - đại sứ chăm sóc da nổi tiếng - đã chỉ những sai lầm phái đẹp thường mắc phải khi cạo lông chân tại nhà.
Cách chăm sóc da ban ngày đúng cách
11:29:08 06/10/2019
Ban đêm là thời gian da được nghỉ ngơi, tái tạo tế bào mới và đào thải các chất thừa ra bên ngoài. Ban ngày chính là thời điểm da cần được đánh thức và tiếp thêm năng lượng để sẵn sàng làm việc cho một ngày năng động. Vậy bạn đã biết cá...
Cười hở lợi và những cách điều trị
10:48:30 06/10/2019
Cười hở lợi không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng, nhưng lại gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng.
Mái tóc đen dài suôn mượt làm nên vẻ đẹp vượt thời gian của phụ nữ Việt
06:08:50 06/10/2019
Bên cạnh chiếc nón quai thao, chiếc nón lá, hàm răng đen, đôi guốc mộc, áo bà ba hay tà áo dài thướt tha thì mái tóc đen dài suôn mượt đã làm nên vẻ đẹp đặc trưng và trở thành biểu tượng cũng như niềm tự hào vượt thời gian của người phụ...
Chăm chỉ dưỡng da nhưng tại sao da vẫn xỉn màu, kém sắc?
05:51:18 06/10/2019
Cho dù nàng đã chăm chỉ dưỡng da đầy đủ nhưng nếu bỏ qua những chi tiết này thì làn da vẫn bị xỉn màu kém sức sống, nhất là trong tình trạng thời tiết ô nhiễm như hiện nay.
5 dầu gội “thuần chay” tốt nhất hiện nay bạn nên mua ngay
01:19:18 06/10/2019
Rụng tóc nhiều có vô vàn nguyên nhân khác nhau, cũng may là có rất nhiều cách để bạn hạn chế bệnh rụng tóc đang diễn ra, trong đó có việc dùng dầu gội thuần chay đấy. Cùng bỏ túi ngay 5 cái tên sau đây bạn nhé.
Baking soda có thật sự làm trắng răng của bạn?
01:18:19 06/10/2019
Đánh răng với baking soda luôn được biết tới là một cách hiệu quả để làm trắng răng. Trên thực tế, baking soda là một hợp chất mài mòn có khả năng loại bỏ các vết bám do uống cà phê, trà, hút thuốc,... gây ra để là cho răng trông sáng v...
Phương pháp đơn giản, không tốn kém này sẽ giúp bạn tránh bị cơn thèm ăn vặt "vật" vào ban đêm
01:00:43 06/10/2019
Ai cũng biết nếu ăn đến ngải heo sẽ tìm tới bạn nếu ăn vặt về đêm để thoải mãn cơn đói vật, tuy nhiên với phương pháp đơn giản, ít ai biết này, bạn sẽ không còn cảm thấy thèm ăn vặt về đêm nữa.
Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn
23:15:33 05/10/2019
5 bài tập giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả tại nhà. Đùi to ngấn mỡ khiến cơ thể mất đi sự hài hòa, cân đối và làm chị em mất tự tin, không dám thoải mái diện những chiếc quần short hay váy ngắn mà mình yêu thích.
Các loại mi nối hot nhất hiện nay cho bạn hàng mi cong vút, tự nhiên
23:10:03 05/10/2019
Nối mi đem lại cho bạn một đôi mắt có hồn hơn, bên cạnh kiểu nối thích hợp, độ thẩm mỹ của mi nối còn phụ thuộc vào việc lựa chọn loại mi nối phù hợp với kiểu nối.
Thực phẩm giúp cho thu gọn vòng eo
22:45:06 05/10/2019
Vòng eo con kiến là niềm mong ước của rất nhiều phụ nữ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp thu gọn vòng eo cho phái đẹp.
3 công thức làm đẹp da, trắng sạch mụn từ những loại quả đông đá
22:39:02 05/10/2019
Dùng mỹ phẩm hàng hiệu cũng không ăn thua, hãy thử áp dụng công thức dưỡng da từ 3 loại quả dưới đây nhé.
10 sản phẩm trị vết thâm nhanh chóng và hiệu quả nhất không thể bỏ qua
22:36:16 05/10/2019
Dù thói quen skincare có cẩn thận đến mức nào, thỉnh thoảng bạn vẫn gặp phải một vết thâm cứng đầu. Các vết thâm là sự tích tụ của các sắc tố do ảnh hưởng bởi tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá mức, mụn trứng cá hoặc thay đổi nội tiết tố.
5 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả
22:28:34 05/10/2019
Tóc rụng nhiều thậm chí để lộ da đầu khiến bạn thiếu tự tin. Nếu bạn đang trong tình trạng này hãy áp dụng ngay những mẹo trị rụng tóc tại nhà cực hiệu quả này.
Chị em chi tiền triệu mua mỹ phẩm chế biến từ rác thải y tế
22:26:35 05/10/2019
Trên thị trường mỹ phẩm, các sản phẩm được quảng cáo chiết xuất từ nhau thai được nhiều người quan tâm. Những lời quảng cáo có cánh khiến nhiều chị em đổ xô mua mà không biết tác dụng của nó như thế nào?
Cách giữ làn da trẻ hơn tuổi cho phụ nữ trung niên
21:55:08 05/10/2019
Sau liệu trình 90 phút, phụ nữ trung niên có thể lấy lại làn da căng phẳng, mờ nếp nhăn, khuôn mặt thon gọn và trẻ trung.
4 bài tập tăng cân hiệu quả cho người gầy
21:45:07 05/10/2019
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì các bài tập thể dục, bài gym cũng là cách giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là gợi ý bài tập tăng cân hiệu quả cho người có nhu cầu.
Thực phẩm giúp thu gọn vòng eo
21:41:26 05/10/2019
Vòng eo con kiến là mong ước của rất nhiều phụ nữ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp thu gọn vòng eo cho phái đẹp.
Lưu ý khi chọn mỹ phẩm chăm sóc da dầu
21:32:52 05/10/2019
Sữa rửa mặt, tẩy da chết dạng hạt có thể kích thích tuyến nhờn trên da hoạt động mạnh hơn vì vậy nên ưu tiên sản phẩm dạng gel, sữa.
Để da dẻ láng mịn chấp hết lão hóa mụn nhọt, bạn chỉ cần làm theo 8 "lời vàng ý ngọc" của các bác sĩ da liễu là đủ
20:01:23 05/10/2019
Những lời khuyên từ các chuyên gia đầu ngành chưa bao giờ là thừa thãi trong quá trình dưỡng da chống già của các chị em.
Các bước chăm sóc da mụn tại nhà cho người bận rộn
19:46:01 05/10/2019
Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn ngay tại nhà vừa hiệu quả lại tiện lợi cho những người bận rộn.
Những lầm tưởng khi chăm sóc da khiến làn da thiếu sức sống
19:00:52 05/10/2019
Chăm sóc da cũng cần thiết như cơm ăn, nước uống hằng ngày. Nếu không có sự kiên trì và khoa học, bạn sẽ không bao giờ sở hữu được làn da tràn đầy sức sống.
Móng tay đá - xu hướng làm móng mê hoặc nhất ở Hàn Quốc, các cô nàng sành điệu đã biết chưa?
15:37:03 05/10/2019
Dưới đây là 5 cách tạo kiểu móng tay đá cho nàng diện mùa này. Đây là một trong những xu hướng móng tay phổ biến nhất ở Hàn Quốc. Móng tay đính đá mốt làm đẹp độc đáo, theo đó bộ nail của bạn sẽ được trang trí bởi các vật thể ba chiều ...
Phương pháp chăm sóc da chân trong mùa lạnh
13:57:26 05/10/2019
Nỗi lo về bàn chân thô ráp, xỉn màu khi mùa Đông đến không còn nữa nếu bạn áp dụng các phương pháp chăm sóc da chân cung cấp trong bài viết này.
Đây là tuyệt chiêu tẩy trang có thể khiến lỗ chân lông không rộng ngoác ra, viễn cảnh già trước tuổi được ngăn chặn
11:09:19 05/10/2019
Bạn phải thực hiện hoàn hảo ngay từ bước tẩy trang, làn da mới chắc cốp khỏe đẹp, trẻ lâu được.
Kế hoạch ngày, tháng, tuần cụ thể để bạn có làn da đẹp không tì vết
11:04:37 05/10/2019
Để có làn da đẹp, bạn cần lên kế hoạch chăm sóc cho nó vào mỗi tuần, ngày, tháng.
5 xu hướng tóc và makeup đẹp long lanh từ sàn diễn Xuân/Hè 2020 mà nàng nào cũng có thể "đu đưa" theo
10:58:19 05/10/2019
Đừng nghĩ các xu hướng làm đẹp trên sàn runway đều xa vời bởi có ít nhất 5 kiểu tóc và makeup từ Tuần lễ thời trang Xuân/Hè 2020 mà bạn có thể đu theo.
6 bước chăm sóc da ban đêm cho làn da khỏe đẹp rạng ngời
10:55:21 05/10/2019
Ban đêm là thời điểm để làn da phục hồi. Vì vậy nếu thực hiện đúng các bước chăm sóc da ban đêm sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da mịn màng, khỏe đẹp và tránh được các tác nhân gây mụn, nám, tàn nhang.Có thể bạn quan tâm
Tàu cá của ngư dân Nghệ An chập điện, bùng cháy giữa biển khơi
Đang trên đường vào đất liền, một tàu cá của ngư dân Quỳnh Lưu bất ngờ chập điện, bốc cháy dữ dội rồi chìm xuống biển.
Cùng nhau dọn rác để “Biển sạch hơn - Đi vui hơn”
50 bạn trẻ của công ty du lịch lữ hành Joy Travel và trường Đại học Phú Yên đã tham gia buổi dọn rác tại bãi biển huyện Đông Hòa với lời nhắn nhủ Biển sạch hơn - Đi vui hơn.
Sơn Tùng 'quẩy' sung phụ họa cho dàn mẫu catwalk
Nam ca sĩ lần đầu trình diễn trong một show thời trang với vai trò ca sĩ và kết màn.
Mẫu nhí hoá công chúa Disney đi catwalk
Dàn mẫu nhí hoá trang thành Công chúa Bạch Tuyết, Lọ Lem, Elsa... diễn thời trang tại triển lãm làm đẹp Ngoisao Beauty Expo 2019, tối 5/10.
Đông Nhi - Ông Cao Thắng hóa vợ chồng 60 tuổi, hé lộ concept ảnh cưới "cùng nhau già đi"
Gần sát ngày cưới, Ông Cao Thắng và Đông Nhi khiến người hâm mộ háo hức khi liên tục chia sẻ loạt khoảnh khắc tình cảm đáng yêu.
Cậu bé “Bao Công phiên bản lỗi” với đầu trắng, mặt đen khiến dân mạng cười ngất, ngầm đoán do mẹ thích tắm nắng?
Có lẽ không cần phải nói thêm thì hầu như ông bố, bà mẹ nào cũng biết tầm quan trọng của việc tắm nắng cho trẻ. Ánh nắng buổi sớm giúp trẻ sơ sinh dễ hấp thu canxi, hạn chế tình trạng còi xương, chữa chứng vàng da sơ sinh...
Hàu từng là món ăn đường phố bị tẩy chay
Hàu là món ăn bổ dưỡng, xa xỉ, được nhiều thực khách yêu thích. Trong quá khứ, đây là món ăn giá rẻ được bán đầy đường phố, thậm chí nhiều thực khách còn tẩy chay hàu.
CKTG 2019: Kết quả bốc thăm chia cặp knock-out: Lowkey gặp khó
Lowkey chỉ có thể tự trách mình vì đã phung phí cơ hội nếu không thể tiến xa hơn tại CKTG 2019. Ngay sau khi loạt trận tối qua kết thúc, Ban Tổ chức CKTG 2019 đã tiến hành bốc thăm chia cặp knock-out.
Hướng dẫn cách chơi chế độ Vex Offensive trong Destiny 2
Vừa qua Destiny 2 dậy sóng bằng việc Free cả tựa game trên Steam, người chơi có thể đăng tải về và chiến cùng bạn bè với nhau qua nhiều chiến dịch trong game.
The Last Of Us sẽ có một phần chơi mạng đầy triển vọng
Bruce Straley, một người hợp tác cùng Naughty Dog tạo ra The Last Of Us Part 2 đã nói rằng tôi chắc chắn rằng các bạn sẽ bị shock.
Dòng trạng thái đầy ẩn ý của nam thanh niên cầm dao hạ sát bố mẹ người yêu ở Quảng Ninh
Trước khi xuống tay tàn nhẫn với bố mẹ của người yêu, đối tượng Tuấn đã đăng trên Facebook cá nhân dòng trạng thái với nội dung: Anh em bạn bè ở lại vui vẻ, mình phải đi một nơi rất xa đây.
Lần đầu tiên gia đình tề tựu đông đủ giữa bão ly hôn, Tôn Lệ - Đặng Siêu chính thức đập tan tin đồn "tai bay vạ gió"
Fan của cặp đôi Đặng Siêu - Tôn Lệ đã thở phào nhẹ nhõm sau chuỗi ngày sống trong nơm nớp lo lắng với loạt tin đồn ly hôn từ phía truyền thông.
Bí quyết bảo vệ mắt cho dân công sở
Do đặc thù nghề nghiệp phải ngồi hàng giờ trước màn hình máy tính, dân văn phòng dễ mắc phải các bệnh về mắt dẫn đến hiệu quả công việc bị giảm sút, ảnh hưởng đến cuộc sống nếu như không được cải thiện kịp thời.
Điện lực TP.HCM muốn cắt điện những khách hàng xây dựng trái phép, không phép
Không được Bộ Công Thương cho phép cắt điện các công trình vi phạm trật tự xây dựng, Tổng công ty Điện lực TP.HCM tiếp tục hỏi xin Tập đoàn Điện lực Việt Nam.
No comments:
Post a Comment