Cô nàng thú nhận đang phải ‘bóp mồm, bóp miệng’, ngày ăn hai bữa toàn rau xanh để bù lại những ngày ăn uống thỏa thích vừa qua.
Kỳ Duyên liên tục bị chê béo trong thời gian gần đây.
Trước đến nay, hoa hậu Kỳ Duyên vẫn thường xuyên gặp phải vấn đề cân nặng. Thậm chí, chỉ cần ăn uống thả phanh một chút hoặc lơ là tập luyện, số cân cơ thể của cô sẽ nhích lên chóng mặt. Đặc biệt, thời gian gần đây, khác hẳn với vóc dáng thon gọn thường thấy, Kỳ Duyên đã để lộ vùng bắp tay to, thân hình mập mạp trong mỗi lần xuất hiện. Thậm chí, nhiều người còn ví von cô tăng cân trông như “lực sỹ” hay “hộ pháp”. Khán giả để lại bình luận chê Kỳ Duyên: “vòng 2 gần bằng vòng 1″, “bụng sồ sề”, “nhìn không khác gì lực sỹ”…. Đáp lại, Kỳ Duyên giải thích: “Mặc áo thun mà, bụng sẽ to. Đúng là mình có lên một xíu cân vì ăn để tập cho khoẻ thôi chứ không có phải béo đâu nhé!”.
Với góc chụp nghiêng này, vòng 2 của nàng hậu gần như biến mất hoàn toàn.
Tuy nhiên, đứng trước nhiều lời khuyên và góp ý nên kiểm soát cân nặng, hoa hậu Kỳ Duyên đã quyết tâm thay đổi bản thân, lấy lại vóc dáng mảnh mai như trước. Cụ thể, cô đã bắt tay vào thực hiện chế độ ăn low- carb và tích cực tập gym.
Nàng hậu thú nhận đang phải “bóp mồm, bóp miệng”, ngày ăn hai bữa toàn rau xanh như trong hình để bù lại những ngày ăn uống thỏa thích vừa qua. Kỳ Duyên chia sẻ trên trang cá nhân: “Hôm nay là ngày thứ 6 “bóp mồm, bóp miệng”, ngày nào cũng chỉ 2 bữa như này thôi… sắp không còn là gấu béo nữa rồi. Thôi bù lại những ngày trước khi đi race (tham gia Cuộc đua kỳ thú- PV) ăn uống phủ phê để có sức tập nhé! Quyết tâm lắm rồi đó”.
Kỳ Duyên quyết tâm thực hiện chế độ ăn để giảm cân.
Các bữa ăn của cô chủ yếu là rau xanh, các loại củ và hạn chế tinh bột.
Và cũng tích cực tập thể dục để lấy lại số cân mong muốn. Sau hơn 1 tuần giảm ăn và cày gym, cô đã giảm được 3 kg.
Phương pháp ăn low- carb là phương pháp ăn kiêng, cắt giảm hoàn toàn chất bột đường, thích hợp cho những người muốn giảm béo, giảm mỡ. Không chỉ Kỳ Duyên và nhiều người đẹp Việt áp dụng mà phương pháp này thường xuyên được những thiên thần xinh đẹp của hãng đồ lót nổi tiếng Victoria’s Secret duy trì để có được vóc dáng hoàn hảo trước những show diễn.
Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng low- carb này phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường) như:
- Ngũ cốc và các loại hạt: lúa, gạo, cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành.
- Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt.
- Tất cả các loại hoa quả (người ăn kiêng phải kiêng tất cả các loại hoa quả ít nhất trong 2 tuần đầu thực hiện chế độ low-carb).
- Tất cả các loại thức ăn nhanh.
Những thức ăn có thể sử dụng trong quá trình low- carb.
Và có thể sử dụng các loại thức ăn như:
- Tất cả các loại thịt và mỡ, trứng
- Dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật
- Các loại hải sản, bơ và phó mát
- Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường (ví dụ như bí, su hào, cần tây, măng, rau má, rau muống, dưa chuột đã gọt vỏ…)
Theo danviet.vn
Tin mới nhất
Lại chuẩn bị có son Charlotte Tilbury mới để mua: màu vẫn đẹp khỏi bàn nhưng gây ố á nhất chính là lớp vỏ quá sức khác biệt
06:43:53 20/06/2019
Bộ sưu tập son Hot Lips 2 mà Charlotte Tilbury chuẩn bị trình làng sở hữu ngoại hình hết sức hút mắt, độc đáo và khác biệt hẳn so với thiết kế son quen thuộc của hãng.
Từ 94kg xuống 50kg, cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục khiến ai cũng phải ngỡ ngàng
06:40:04 20/06/2019
Nếu bạn nghĩ những cô nàng sở hữu số cân nặng lên tới cả trăm ký sẽ không bao giờ có thể giảm cân được thì cô bạn người Hàn này sẽ là một minh chứng rõ rệt bác bỏ suy nghĩ sai lầm trên.
Muốn đẩy lùi lão hoá thì kết bạn ngay với Hyaluronic Acid bạn nhé!
22:47:45 19/06/2019
Hyaluronic acid là một trong những thành phần giữ ẩm cho da phổ biến nhất, có mặt trong hầu hết các dòng sản phẩm chuyên cấp ẩm cho da.
Cây trồng “tại gia” có phải cách dưỡng ẩm cho da nhạy cảm?
22:24:43 19/06/2019
Có thể biến ngôi nhà của bạn thành một khu rừng trong nhà cải thiện làn da của bạn? Đặc biệt là những làn da nhạy cảm, khô ráp và sần sùi! Hãy cùng tìm hiểu xem liệu cây trồng tại gia có phải là cách dưỡng ẩm cho da nhạy cảm không bạn n...
Học 5 sao nữ sau cách tạo kiểu với màu nâu đỏ chói chang rực rỡ mỗi ngày
22:20:12 19/06/2019
Nhuộm tóc màu nâu đỏ giúp nàng dù không phải nắng mà vẫn chói chang. Nếu bạn vẫn băn khoăn không biết cách tạo kiểu cùng màu tóc này, hãy học 5 nữ thần tượng k-pop này nhé!
Làm đẹp bằng trà xanh kết hợp với các nguyên liệu bổ dưỡng đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ
22:03:45 19/06/2019
5 công thức nước trà xanh siêu ngon lại giúp bạn gái giảm cân mà chẳng cần tập luyện vất vả.
Uomo Salvatore Ferragamo, hương thơm mãnh liệt cho quý ông hiện đại
22:01:57 19/06/2019
Hương nước hoa mới từ Salvatore Ferragamo mạnh mẽ, trầm ấm và quyến rũ
Chăm sóc da hay trị mụn nên học theo 5 gợi ý của chuyên gia da liễu sau
22:00:27 19/06/2019
Được các bác sĩ da liễu ủng hộ hẳn hoi, đây là 5 công thức trị mụn bọc cây nhà lá vườn rẻ bèo nhưng lại cực hiệu quả.
Bài tập giữ dáng đẹp tuyệt đỉnh cho dân văn phòng: Hiệu quả gấp đôi Erobic mà cực dễ áp dụng
21:54:12 19/06/2019
Nàng HLV với body không mỡ thừa đã hướng dẫn chúng ta một bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Đánh phấn trắng, tô son xí muội, Quang Trung gây bất ngờ khi trang điểm còn đậm hơn đồng nghiệp nữ
21:47:06 19/06/2019
Trong lần xuất hiện mới nhất, Quang Trung thật sự gây hoang mang khi trang điểm còn đậm hơn cả đồng nghiệp nữ chụp ảnh kế cạnh.
Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ
21:43:55 19/06/2019
Theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu ghé thăm bạn. Chế độ chăm sóc da dù có tỉ mỉ đến đâu đi chăng nữa cũng chỉ là yếu tố bên ngoài. Để giữ cho làn da khỏe đẹp dài lâu, bạn nên kết hợp dưỡng da từ trong ...
Bao mùa lương đến rồi đi mà bạn chưa biết đến 6 chai toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá có lỗi với ví tiền và làn da của mình
21:16:35 19/06/2019
Ham đồ rẻ mà vẫn muốn chất lượng tốt, hiệu quả dưỡng da miễn chê, các nàng hãy tìm đến 6 chai toner dung tích lớn này.
Dưỡng da sau tuổi 25 liệu có khó như bạn nghĩ?
21:13:55 19/06/2019
Thuộc nằm lòng các phương pháp chăm sóc da sau đây để bảo toàn nhan sắc theo thời gian.
Không “ sang chảnh” kiêu kỳ, thỏi son này vẫn khiến phái đẹp yêu rồi yêu mãi
21:08:53 19/06/2019
Không xa hoa thời thượng, không sang chảnh kiêu kỳ, nhưng Lip On Lip vẫn luôn là cái tên được phái đẹp ưu tiên, tin cậy lựa chọn khi cần đến những thỏi son rực rỡ, rạng ngời sức sống. Thử giải mã xem điều bí mật nào ở Lip On Lip đã tạo ...
Ngồi điều hòa cả ngày dân văn phòng sợ hãi khô da, "dắt túi" mấy bí quyết sau để khắc phục
21:07:25 19/06/2019
Làn da sẽ trắng sáng, mềm mại nếu bạn áp dụng các mẹo sau. Hãy học những cách sau:
Xu hướng Metrosexual: Đàn ông làm đẹp, tại sao không?
21:02:25 19/06/2019
Xuất hiện vào lúc giao thời giữa thế kỉ 20 và thế kỉ 21, khái niệm Metrosexual đã đánh dấu sự ra đời của định nghĩa về nam tính trong thời đại mới, một thời đại mà việc làm đẹp sẽ không còn là đặc quyền của chị em phụ nữ.
Câu thần chú 'luôn luôn thêm 5 phút' giúp đốt cháy calo giảm béo
20:24:37 19/06/2019
Thay vì than phiền, lo âu vì mỡ thừa khi ngồi một chỗ để làm việc, bạn có thể lựa chọn nhiều phương pháp tại chỗ để đốt cháy lượng calories hiệu quả mỗi ngày.
Hot Single - mom Hoàng Thanh Thủy lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê
20:21:09 19/06/2019
Trôi theo những ồn ào, guồng quay của công việc - gia đình ngoài kia, phụ nữ thường quên mất rằng chính bản thân mình cũng cần có những giây phút được thư giãn, chăm sóc bản thân.
Hà Nội đình chỉ lưu hành, thu hồi 4 loại mỹ phẩm trắng da, mặt nạ Collagen
20:16:51 19/06/2019
Các lô sản phẩm mỹ phẩm gồm mặt nạ Collagen anna beauty, kem trị mụn gia truyền Nghệ tươi trà xanh, kem trắng da mặt AIHAO, Gel mụn 10g vừa bị Sở Y tế Hà Nội đình chỉ lưu hành, yêu cầu thu hồi...
Irene là minh chứng cho thấy kỹ nghệ makeup Hàn rất đỉnh: đánh nền dày cộp che nốt ruồi mà vẫn siêu tự nhiên
20:13:35 19/06/2019
Nhờ cách makeup cực khéo nên suốt bao lâu nay, dân tình vẫn không biết Irene có nhiều nốt ruồi trên mặt như vậy.
Hoa hậu Trúc Diễm: Mải miết chăm sóc da mặt, đâu ngờ rằng da cơ thể mới là nơi “tố cáo” mình nhiều nhất
20:12:34 19/06/2019
Phụ nữ chỉ chăm sóc da mặt, quên đi làn da trên cơ thể, mà không biết rằng những bộ phận như da cổ, cánh tay lại là nơi dễ bị để ý nhất.
‘Bỏ túi’ ngay 4 công thức nước detox giảm cân siêu tốc trong mùa hè
20:11:26 19/06/2019
Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của hầu hết chị em phụ nữ. Bởi ai cũng ước sở hữu vóc dáng gọn, cân nặng ổn. Cùng chúng mình bỏ túi ngay 4 công thức nước detox giảm cân siêu trong mùa hè này nhé!
Mẹo hay đào thải độc tố, hết mụn thâm, da trắng sáng nhờ 2 nguyên liệu tự nhiên này
19:21:06 19/06/2019
Thải độc da giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, mụn,...ngoài ra còn giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể và đảm bảo cho một làn da mịn màng, săn chắc, trẻ trung không còn các chất độc hại.
5 phương pháp trị rụng tóc hiệu quả bằng hành tây
18:50:08 19/06/2019
Sử dụng hành tây cùng các nguyên liệu quen thuộc dưới đây, bạn đã có những cách thức ngăn ngừa và trị rụng tóc an toàn, hiệu quả.
9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc
17:41:18 19/06/2019
Một chút đồ ăn vặt lành mạnh sẽ làm bạn không quá đói, kiệt sức, tránh ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo.
Cách sửa cực đơn giản cho lỗi kẻ eyeliner có khoảng trắng ở phần mi mắt
17:38:47 19/06/2019
Đây là lỗi mà hầu như cô nàng nào cũng mắc phải khi kẻ eyeliner. Những đường eyeliner đậm nét chính là vũ khí giúp cho đôi mắt có chiều sâu hơn.
Review serum trị mụn thâm đình đám – The Ordinary Niacinamide
17:37:31 19/06/2019
The Ordinary là hãng mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Canada. Chuyên về skincare với giá bình dân, đặc biệt là các sản phẩm serum trị mụn thâm. Mình biết đến The Ordinary cũng được vài năm trở lại đây. Qua các vlog của cá...
Muốn nhan sắc "lên hương", các cô nàng phải cập nhật ngay 5 kiểu makeup đang làm mưa làm gió này
17:35:09 19/06/2019
Đây là 5 xu hướng trang điểm được các tín đồ làm đẹp châu Á diện nhiều nhất đợt này và cũng là những gợi ý họa mặt xinh xẻo để bạn diện thay đổi hằng ngày.
No comments:
Post a Comment