Với 5 nhóm thực phẩm trong bài, bạn sẽ có được làn da mịn màng cùng cân nặng giảm theo mong muốn.
1. Bí đao
Bí đao là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa vào thực đơn giảm cân. Với vị ngọt, tính mát bí đao không những giúp chúng ta giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn góp phần thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp chúng ta vừa lấy lại vóc dáng thon gọn vừa có được làn da tươi sáng.
Một số công thức từ bí đao cũng có thể giúp bạn trị tàn nhang và làm trắng da hiệu quả đấy.
2. Rau lang và củ khoai lang
2 thực phẩm dân giã này cũng rất tốt cho quá trình giảm cân của chúng ta. Rau lang và củ lang chứa nhiều chất xơ giúp nhuận trường và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đồng thời bên trong đó còn có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, mucoprotein giúp giảm cholesterol, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Để chăm sóc da chúng ta cũng có thể lấy lá rau lang giã nát sau đó trộn với ít đậu xanh giã nhuyễn cùng với muối rồi đắp lên vùng da bị mụn cũng có tác dụng rất hiệu quả
3. Dưa hấu:
Dưa hấu có chứa nhiều nước và các loại vitamin giúp chúng ta có cảm giác no nhanh chóng. Trong mùa hè đây còn là loại trái cây không thể thiếu giúp giải khát nhanh chóng.
Chúng ta có thể ăn dưa hấu tươi hoặc uống nước ép cũng vô cùng hấp dẫn.
Trong dưa hấu còn có chứa nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc da sáng mịn, chính vì thế không nên bỏ qua nguyên liệu này trong quá trình giảm cân bạn nhé.
4. Rau diếp cá
Rau diếp cá được dùng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Loại rau này có tính mát giúp giải nhiệt cho cơ thể. Trong rau diếp cá còn có chứa nhiều vitamin C, hàm lượng chất xơ cao cùng một số chất chống viêm nhiễm hiệu quả cho da.
Ngoài công dụng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, rau diếp cá còn giúp làm sạch da mặt. Với cách làm đơn giản là giã nát diếp cá rồi dắp lên mặt trước khi đi ngủ. Đây là cách trị mụn trứng cá vừa an toàn lại rất đơn giản.
5. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua
Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A cũng rất tốt cho việc giảm cân nhanh và chăm sóc da. Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cân bằng dinh dưỡng và trung hòa chất béo giúp bạn giảm cân nhanh đồng thời giảm lượng tế bào chết trên da, tái tạo làn da, giúp da trắng hồng khỏe mạnh.
Chúc bạn thành công!
Theo gocbangai.com
Tin mới nhất
Bí quyết giảm cân hiệu quả cho khuôn mặt thon đẹp
14:45:37 03/06/2019
Khuôn mặt thon gọn giúp chị em xinh đẹp quyến rũ hơn, bài viết giúp bạn cách giảm cân hiệu quả cho khuôn mặt.
Da luôn đẹp mặc cho bạn giảm cân nhanh
14:44:07 03/06/2019
Bạn đang lo lắng làn da sẽ bị nhăn nheo khi giảm cân? Bài viết giúp chị em luôn giữ được làn da sáng mịn ngay cả khi giảm cân nhanh.
Giảm cân hiệu quả nhờ 4 loại rau quen thuộc này
14:42:56 03/06/2019
Bạn hãy bổ sung thêm 4 loại rau quen thuộc trong bài vào thực đơn giảm cân vừa giúp tăng cường chất xơ lại giảm cân hiệu quả an toàn.
Bí kíp của sao: Những tuyệt chiêu giữ dáng ‘đẹp từng centimet’ của các mỹ nhân từ Á sang Âu
14:26:08 03/06/2019
Vì sao mà những người nổi tiếng lại luôn có thể xuất hiện trước công chúng với một vóc dáng chuẩn, một nhan sắc đỉnh cao đáng ngưỡng mộ như vậy? Chắc hẳn đã không ít lần bạn tò mò trước câu hỏi này. Thực ra là họ đều có bí quyết riêng c...
Bí quyết làm đẹp của Mâu Thủy
14:24:51 03/06/2019
Á hậu hoàn vũ Mâu Thủy luôn xuất hiện đầy rạng rỡ với làn da rám nắng quyến rũ. Cô ấy làm gì để có vẻ rạng ngời và thần thái tự tin như vậy? Hãy cùng Harpers Bazaar khám phá ngay
Chăm sóc da trong những chuyến đi với máy rửa mặt Foreo Luna Go
14:23:36 03/06/2019
Mọi chu trình làm đẹp luôn bắt đầu từ bước làm sạch. Cùng tận hưởng phút giây thư giãn trong chuyến đi với chiếc máy rửa mặt hiện đại đến từ Foreo
Bị tung ảnh quá khứ đen nhẻm và kém xinh, Diệp Lâm Anh dũng cảm thừa nhận có 'can thiệp chút xíu'
14:18:16 03/06/2019
Nữ diễn viên Diệp Lâm Anh đã có phản ứng đầy bất ngờ khi bị tung ảnh quá khứ. Vài ngày trước, Diệp Lâm Anh bị cư dân mạng tung ảnh thời còn đen nhẻm kém xinh.
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đây là phương pháp nâng mũi mới khiến chị em bàn tán rần rầnBài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia
14:12:55 03/06/2019
Nâng mũi bằng sụn bột là gì? Thắc mắc này sẽ được giải đáp bởi TS-BS Lê Thị Thu Hải, chuyên về Laser - Phẫu thuật thẩm mỹ, bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ngay trong bài viết dưới đây.
Những nguyên tắc "bất khả xâm phạm" khi đi wax vùng kín mà ai cũng cần biết
14:10:27 03/06/2019
Mặc dù chúng ta sử dụng dịch vụ là để không lo nghĩ và giao hết mọi thứ cho chuyên gia, tuy nhiên vẫn có những điều tối kỵ cũng như những điều nên làm cần lưu ý khi đi wax ở salon
Bí quyết tránh da sạm đen trong ngày hè nắng nóng
13:47:43 03/06/2019
Da sạm đen là nguy cơ đáng lo ngại cho làn da của bạn vào những ngày hè nắng nóng.
Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ thế chỉ với 10 phút mỗi ngày
13:45:02 03/06/2019
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể.
Như Vân tập luyện cường độ cao, kiêng tinh bột để diễn show Đỗ Long
13:41:50 03/06/2019
Hình thể săn chắc cùng làn da nâu khỏe khoắn giúp Như Vân được chọn vào vị trí mở màn cho Oceans Sensation.
Review cực nhanh 10 loại giấy thấm dầu: Có loại tưởng rẻ nhưng tính ra lại đắt
12:53:06 03/06/2019
Giấy thấm dầu là món đồ không thể thiếu trong túi xách của các chị em trong những ngày trời nắng nóng.
Tuyệt kỹ gợi cảm của 3 nữ hoàng, hoàng hậu "trác táng" nhất lịch sử nhân loại
12:51:33 03/06/2019
Những nữ hoàng, hoàng hậu luôn sở hữu cho mình bí quyết làm đẹp tuyệt mật và cực kỳ công phu. Học hỏi ngay bí quyết làm đẹp của 3 người phụ nữ nổi tiếng bậc nhất lịch sử nhân loại.
Nhịn cơm, ăn chay: Bí quyết "bất lão" của Diễm My 6X, Việt Trinh...
12:50:11 03/06/2019
Không phải đơn giản mà Hiền Thục, Diễm My, Việt Trinh... vẫn giữ được nhan sắc bất biến với thời gian. Ngoài tập luyện thì ăn chay được xem là một trong những bí quyết của họ.
Nâng ngực có phải là giải pháp tốt nhất để nàng thoát khỏi nỗi ám ảnh “hai lưng”?
12:43:55 03/06/2019
Cùng giải đáp những câu hỏi thường gặp về việc phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực. Vòng một nảy nở và căng tròn luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Để biến điều này thành sự thật, một số người đã tìm đến phương pháp phẫu thuật nâng ngực.
Chỉ cần 1 cốc nước nha đam thơm ngon hàng ngày mà da bạn sẽ đẹp mịn màng lên trông thấy
12:42:13 03/06/2019
Từ xưa đến nay nha đam được biết đến là nguyên liệu làm đẹp từ tự nhiên hiệu quả, ngoài việc sử dụng nha đam đắp trực tiếp lên mặt, chị em có thể dùng nước lô hội để uống và chăm sóc da nữa đấy nhé.
Da trắng mịn màng hết thâm nám với 5 nguyên liệu sẵn trong bếp hằng ngày
12:40:02 03/06/2019
Mọi cô gái đều muốn có một dáng người thon thả, làn da trắng hồng mịn màng để luôn trở nên tự tin, hấp dẫn.
Học hỏi gái Hàn các phương pháp giảm từ 10 - 20 kg vô cùng đơn giản
12:08:11 03/06/2019
Những màn Before - After siêu đỉnh từ gái Hàn: giảm được 10 - 20kg là chuyện quá bình thường, hãy cùng xem họ làm như thế nào nhé!
Hết nhuộm tóc bạch kim, Nam Em xuất hiện với vẻ mặt khác lạ, vướng tin đồn nhấn mí
12:03:53 03/06/2019
Lâu lắm rồi mới thấy Nam Em xuất hiện, dễ dàng nhận thấy gương mặt hốc hác và có phần khác lạ của người đẹp, phải chăng cô đã động chạm dao kéo tu sửa nhan sắc?
Mi màu sành điệu theo chân nàng công sở kéo nắng đến văn phòng
10:51:08 03/06/2019
Phong cách công sở không còn nhàm chán và một màu nữa khi bạn thêm thắt màu sắc cho hàng mi dài cong vút của mình.
6 lầm tưởng về kem chống nắng khiến bạn phải ngạc nhiên
10:45:30 03/06/2019
Nhiều người cho rằng muốn nhuộm da bánh mật thì bước chống nắng chỉ là thừa thãi và hiểu sai về cách sử dụng kem chống nắng. Chúng thật sự hữu ích nếu bạn trang bị đủ kiến thức.
Chẳng cần dùng sữa rửa mặt, chỉ cần miếng dán 3 trong 1 này thôi là da đã căng đét, mịn màng
09:50:48 03/06/2019
Muốn da khỏe đẹp, mịn màng bạn hãy thử dùng ngay miếng dán 3 trong 1 của Artis nhé!
Người phụ nữ giảm béo, xinh như hoa hậu nhờ gạo lứt, đậu đen
09:49:49 03/06/2019
Mình chỉ muốn nhắn gửi rằng, làm đẹp cho bản thân hàng ngày cũng là cách để mình tự tin hơn thấy vui hơn và để người đàn ông của mình hãnh diện về mình hơn. - Chị Lan thổ lộ.
Công thức làm nước mát cho người thích giảm cân
09:48:21 03/06/2019
Vị chua ngọt của nước quất và các vi chất trong hạt chia sẽ giúp bạn giảm cân và cung cấp omega cho cơ thể.
Đổ xô mua thuốc chống rụng tóc bà Hòe, lời cảnh báo từ bác sĩ
09:44:04 03/06/2019
Nhiều người rụng tóc đã không tiếc tiền chi ra để mua được lọ thuốc mọc tóc thương hiệu bà Hòe đang nổi tiếng trên mạng. Tuy nhiên các bác sĩ cảnh báo người dân coi chừng bị lừa.
Đẹp tự nhiên cỡ “nữ thần” như Yoona cũng phải nghiêm túc chăm sóc da dẻ mỗi ngày với 4 tips sau
08:48:34 03/06/2019
Có lẽ, nhờ chăm sóc da nghiêm túc mà dù sắp chạm ngưỡng 30 tuổi, Yoona vẫn sở hữu nhan sắc như vừa mới đôi mươi.
Da đẹp mịn màng chỉ bằng 1 cốc nước nha đam thơm ngon
04:20:07 03/06/2019
Nha đam là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên vô cùng hiệu quả, ngoài việc sử dụng nha đam đắp mặt trực tiếp, chị em có thể làm nước lô hội uống để chăm sóc sắc đẹp vô cùng hiệu quả nữa đấy.
Xinh đẹp hơn nhờ cách chọn tông màu hợp làn da
23:23:46 02/06/2019
Chuyên gia trang điểm hàng đầu thế giới chia sẻ cách chị em trang điểm trở nên xinh đẹp quyến rũ hơn chỉ bằng cách chọn và phối màu hợp làn da của mình.
Ăn kiêng và những lần tưởng phổ biến
23:17:03 02/06/2019
Ăn kiêng giúp chị em phụ nữ nhanh chóng có được thân hình săn chắc đầy gợi cảm. Muốn ăn kiêng thành công, chị em cần tránh những sai lầm phổ biến khi áp dụng chế độ ăn kiêng khem trong bài nhé.
Cách để da luôn sáng đẹp trong nắng hè
23:15:59 02/06/2019
Giờ đây chị em không cần quá lo lắng về làm da của mình mỗi khi hè về bởi đã có 8 cách đơn giản để chăm sóc da khoẻ đẹp hơn dưới ánh nắng mặt trời.
Làm đẹp da hoàn hảo bằng vỏ cam
23:14:52 02/06/2019
Cam chứa lượng axit xitric cùng vitamin C lớn không những tốt cho sức khoẻ mà Cam còn được dùng chăm sóc da và làm đẹp vô cùng hiệu quả.
Hết lỗi ám ảnh do sẹo rỗ với 7 cách đơn giản
23:14:03 02/06/2019
Những vết sẹo lõm để lại trên khuôn mặt khiến nhiều chị em bị ám ảnh và lo lắng, bài viết giới thiệu bạn 7 cách trị sẹo rổ đơn giản hiệu quả.
Da đẹp mịn màng nhờ thực phẩm hằng ngày
23:11:30 02/06/2019
Ngoài chết độ nghỉ ngơi cùng mỹ phẩm chăm sóc da, chị em cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để có được làn da đẹp.
4 công dụng chăm sóc da tuyệt vời từ viên đá lạnh
23:10:02 02/06/2019
Làn da của bạn sẽ được cải thiện bằng những viên đá lạnh, Với 4 công dụng chăm sóc da đẹp hiệu quả nhở viên đá.
Phụ nữ Ấn Độ mách bạn 4 công thức làm đẹp da đơn giản hiệu quả
23:08:43 02/06/2019
Phụ nữ Ấn Độ nổi tiếng làm đẹp hiệu quả từ thiên nhiên. Với 4 công thức chăm sóc da vô cùng đơn giản của người Ấn sẽ là bí quyết cho bạn gái Việt thêm bí quyết làm đẹp.
Trẻ hoá da mặt chỉ bằng 5 mặt nạ tự chế tại nhà
23:07:41 02/06/2019
Đắp mặt nạ đúng cách giúp da mặt chị em luôn sáng đẹp mịn màng đầy quyến rũ. Bạn gái cùng tham khảo top 5 công thức tự làm mặt nạ dưỡng da hiệu quả tại nhà.
Bí quyết dưỡng da và trị thâm quầng hiệu quả nhờ tinh dầu dừa
23:06:53 02/06/2019
Với công thức tự làm tinh dầu dừa đơn giản tại nhà, chị em đã có được nguyên liệu chăm sóc da và trị thâm quầng vô cùng hiệu quả rồi đấy.
Cách make up chuẩn guu Hàn Quốc cho chi em
23:06:00 02/06/2019
Ngoài việc chuẩn bị mỹ phẩm Hàn Quốc, bạn gái tham khảo các bước trang điểm đẹp như sao Hàn trong bài nhé.
Không còn lo lắng sẹo mụn nhờ cách này
23:04:56 02/06/2019
Mụn và sẹo luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. Đọc xong bí quyết trị sẹo mụn đơn giản hiệu quả trong bài thì bạn chẳng còn sợ hãi điều mình đang lo nữa.
Chồng dạy vợ tập gym giảm 15 kg
23:03:19 02/06/2019
Vũ Thu Hương 27 tuổi (Hà Nội) mặc cảm khi phải lựa chọn những dáng váy suông để giấu đi bụng mỡ và vết rạn sau sinh.
Chỉ cần làm 5 điều nhỏ này trước khi đi ngủ hôm sau mặt xinh không cần make-up
23:02:30 02/06/2019
Nhiều bạn nữ chỉ chăm chăm vào việc dùng mỹ phẩm nào để da đẹp nhưng lại bỏ qua những điều cơ bản như thế này thì cũng về công cốc mà thôi.
Bí quyết giúp bạn có hàm răng trắng đẹp
22:48:57 02/06/2019
Bạn sẽ tự tin hơn khi đi ra ngoài nếu sở hữu hàm răng trắng đẹp. Bài viết giúp bạn cách để có hàm răng khoẻ đẹp trắng muốt.
Tự spa ngay tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên
22:44:22 02/06/2019
Với bí quyết tự chế nguyên liệu chăm sóc da toàn thân từ thiên nhiên, chị em có thể tự tạo spa ngay tại nhà rồi đấy.
Làm đẹp với 5 nguyên liệu tự nhiên trong bếp: da trắng hồng, dáng thon là chuyện đơn giản
22:26:30 02/06/2019
Cầu toàn và hoàn thiện nhan sắc luôn là ước muốn và khao khát của phái đẹp. Có câu nhất dáng nhì da, mọi cô gái đều muốn có một dáng người thon thả, làn da trắng hồng mịn màng để luôn trở nên tự tin, hấp dẫn.
Gợi ý cách giúp bạn gái luôn giữ được làn da và cơ thể mịn màng
22:16:24 02/06/2019
Sở hữu làn da ẩm mịn bất chấp mùa Hè hay mùa Đông xuất phát từ những thói quen nhỏ nhặt và chu trình chăm sóc da hằng ngày của bạn đấy.Có thể bạn quan tâm
Kim Chi & Củ Cải (bộ mới) phần 182: Cầu được ước thấy
Chỉ vì bố anh ấy hút rất nhiều thuốc. :))
Báo chí Thái sốt ruột về phong độ tệ hại của hàng công Thái Lan trước trận gặp ĐT Việt Nam
Tờ Bangkokpost đang tỏ ra lo lắng về khả năng săn bàn của ĐT Thái Lan trước trận đấu với ĐT Việt Nam tại Kings Cup 2019.
Hé lộ bộ ảnh cưới 'xinh lung linh' của cặp đôi Quốc Trường - Bảo Thanh trong 'Về nhà đi con'
Cộng đồng mạng đang thích thú truyền tay nhau bộ ảnh cưới của cặp đôi Quốc Trường - Bảo Thanh trong Về nhà đi con.
Sập bẫy "yêu râu xanh" giả làm đại gia nổi tiếng, cô gái bị cưỡng bức trong 3 ngày
Cô gái quá tin người và đồng ý đi một quãng đường khá xa để đến gặp nam thanh niên quen qua mạng, nhưng không hề biết âm mưu của anh ta.
Xe số Yamaha siêu tiết kiệm xăng, giá gần 30 triệu, cạnh tranh với Honda Future
Yamaha Finn 2019 được trang bị động cơ SOHC 114cc nhưng công suất không được hé lộ.
Kendall Jenner và con gái Cindy Crawford đọ sắc: Body và thần thái của 2 siêu mẫu thế hệ mới quá đỉnh, ai nhỉnh hơn?
Nhan sắc và thần thái của hai siêu mẫu quốc tế hàng đầu là Kendall Jenner và Kaia Gerber luôn là tâm điểm chú ý của người hâm mộ.
Từ bé bị bỏ rơi, phá đường dây buôn hàng loạt trẻ sơ sinh
Phát hiện một bé sơ sinh bị bỏ rơi trước cửa nhà trên phố, công an đã vào cuộc điều tra. Từ đây, cả một đường dây buôn bán trẻ sơ sinh vô cùng tinh vi đã bị lộ sáng.
Em biết chứ, làm đàn ông khó lắm!
.. Đàn ông là phải có sự nghiệp, phải lo được cho cha mẹ, cho vợ con. Phụ nữ có thể không đi làm nhưng đàn ông chỉ cần lương thấp hơn vợ thôi cũng đã bị coi là kém cỏi và vô dụng...
Đại biểu Quốc hội nhất trí chương trình giám sát về phòng, chống xâm hại trẻ em
Sáng 3/6, Quốc hội thảo luận về chương trình giám sát năm 2020, với 2 nội dung dự kiến về phòng, chống xâm hại trẻ em và việc thực hiện các hiệp định thương mại tự do (FTA) mà Việt nam là thành viên.
Chọn mua trang phục thể thao ưng ý tại Decathlon
Sau 2 năm thăm dò thị trường Việt Nam qua hình thức bán hàng trực tuyến. Mới đây, thương hiệu thể thao Decathlon đã chính thức khai trương hệ thống bán lẻ với hai cửa hàng tại TP.HCM và thủ đô Hà Nội
Chiếc ô tô hơn 80 tỷ đồng do công ty Trung Quốc thiết kế có gì đặc biệt?
Với ngoại hình độc đáo, nội thất cực kỳ sang trọng và mức giá lên đến hơn 80 tỷ đồng khiến nhiều người quan tâm.
Ngọc Thanh Tâm ngẫu hứng mix & match với trang phục sắc màu
Diễn viên Ngọc Thanh Tâm biến hóa theo nhiều phong cách khác nhau trong bộ ảnh thời trang mới nhất.
Trăn anaconda cái bất ngờ đẻ con dù không bao giờ tiếp xúc với con đực
Một con trăn anaconda cái mới đây đã sinh 2 con trăn con mặc dù bị nhốt trong một khu vực chỉ toàn trăn cái.
Truy tìm xe container nghi cán chết 2 người rồi bỏ chạy ở Bình Dương
Khi đến nơi, bảo vệ phát hiện 2 thanh niên nằm bất động trên làn ô tô, 1 tài xế xe container xuống xe quan sát, sau đó phóng xe với tốc độ cao rời khỏi hiện trường.
No comments:
Post a Comment