Nữ ca sỹ xinh đẹp bật mí chế độ ăn kiêng khiến fan sốt xình xịch. Suýt soát 40 tuổi nhưng Chung Hân Đồng vẫn khiến fan ngỡ ngàng với thân hình thon gọn, săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung, ngọt ngào hiếm có.
Nàng A Gill vẫn xinh đẹp và trẻ trung dù bao năm tháng đã trôi qua.
Trong bài đăng mới đây trên mạng xã hội, nữ ca sỹ đã chia sẻ: “Chế độ ăn uống giàu đạm chính là bí quyết để tôi có được thân hình săn chắc và thon gọn.”
Chung Hân Đồng chăm chỉ tập luyện để rèn luyện sức khỏe và giữ dáng.
Thân hình mảnh mai, thon gọn đáng ngưỡng mộ của nữ ca sỹ 38 tuổi.
Khi được fan hỏi, Chung Hân Đồng không ngại bật mí chế độ ăn kiêng giàu chất đạm mà bản thân đang áp dụng:
Bữa sáng: Sữa đậu nành không đường hoặc sữa chua không đường bột yến mạch 1 quả trứng luộc
Bữa trưa: Rau luột thịt luộc hoặc trứng luộc
Bữa tối: Rong biển, rau, canh đậu phụ cà chua
Chung Hân Đồng cho biết thêm: “Nếu uống thuốc giảm cân, bạn sẽ mau chóng tăng cân trở lại. Tinh bột và đồ ngọt gây tích tụ mỡ ở phần dưới của cơ thể bạn gái trong khi chất đạm giúp tăng cường, củng cố cơ bắp trên cơ thể. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, tăng size vòng 3 cũng như rèn luyện cơ bắp, việc điều chỉnh chế độ ăn uống rất quan trọng. Chế độ ăn kiêng giàu đạm sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng vì chế độ này giúp cắt giảm gần như tối đa lượng tinh bột. “
Tuy nhiên, nữ ca sỹ 38 tuổi cũng khuyên các fan của mình chỉ nên áp dụng chế độ ăn kiêng giàu đạm này trong vòng 1 tháng. “Ăn kiêng lâu dài theo chế độ ăn kiêng giàu đạm này sẽ khiến bạn bị thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe”, Chung Hân Đồng nói.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Kỹ nghệ kẻ mày "đảm bảo không thể fail" đang gây sốt Instagram: người trầm trồ, người kêu đã biết tỏng từ lâu
13:32:58 15/06/2019
Mới đây, một đoạn clip hướng dẫn kẻ mày dài 30 giây đã gây sốt Instagram vì quá đơn giản, nhàn hạ nhưng bất ngờ nhất là phản ứng của các tín đồ làm đẹp.
Lagivado Korea “tung” 4 màu son kem lỳ làm mê hoặc phái đẹp
12:58:34 15/06/2019
Sau bao ngày mong chờ, mới đây thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc - Lagivado vừa tung ra thị trường dòng son kem lỳ Lagivado với 4 màu huyền ảo: #01 Chili Pepper; #02 Dry Rose; #03 Red Wine; #05 Neon Orange.
Bảo toàn làn da thiếu nữ như người Nhật với bí quyết massage Tanaka
10:54:37 15/06/2019
Sở hữu một làn da thách thức tuổi tác là ước mơ của không của riêng ai. Hãy thực hiện bài massage Tanaka ngay hôm nay để gương mặt bạn luôn tươi trẻ như tuổi đôi mươi!
4 loại miếng dán kích mí phổ biến, nên mua loại nào?
10:43:09 15/06/2019
Các loại miếng dán một mặt, hai mặt hay dạng sợi siêu mỏng... đều có những ưu nhược điểm riêng.
Cẩm nang tự chăm sóc tóc tại gia cho cánh mày râu
10:37:59 15/06/2019
Bạn có bao giờ đau đầu với những cọng tóc lơ thơ mất nếp dù chỉ mới mượt mà đâu vào đấy từ 3 tuần trước không? Thật khó xử khi bạn vừa tỉa tót ngoài tiệm vài ngày trước thôi mà.
Thực đơn giúp nàng béo phì giảm gần 40 kg sau 5 tháng
10:19:56 15/06/2019
Từ cô nàng ục ịch thường xuyên bị bạn bè trêu chọc, Alicia đã thay đổi lối sống khoa học hơn và giảm đến 8 cỡ quần áo.
Nhìn mãi chưa quen, dân tình vẫn phải "đứng hình" bởi chi tiết này ở vóc dáng Phạm Hương
10:15:33 15/06/2019
Mới đây, Phạm Hương đã khiến các fan sốt sình sịch khi chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh diện bikini cực nóng bỏng, khoe trọn vòng 1 bốc lửa.
Bí mật “vô hình” trong chai kem nền giúp da mịn, mượt bạn đã biết?
10:13:29 15/06/2019
Silicone, thành phần không thể thiếu trong kem nền đã góp phần vào tính kiềm dầu, chống nước giúp da mềm mượt, đảm bảo cho chị em rạng rỡ hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nó cũng có thể là nhân tố làm bít lỗ chân lông, gây mụn. Vậy để dung h...
Thử chăm da 10 bước kiểu Hàn, làn da khô đầy mụn đỏ của cô nàng này đã chuyển biến đáng kinh ngạc chỉ sau 1 tháng
10:08:45 15/06/2019
Chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng quy trình chăm da 10 bước kiểu Hàn, làn da khô, mụn của Zoe đã có những chuyển biến đáng kinh ngạc, căng bóng, ẩm mọng và sạch mụn.
Bạn sắp bước sang tuổi 40, hãy nhớ như in 4 cách chăm sóc da trẻ mãi không già này
10:04:35 15/06/2019
Chuyên gia da liễu khuyên bạn đừng bỏ qua 6 điều này để da trẻ mãi cho dù sắp 40, hãy nhớ nhé!
Mỹ nhân quyến rũ nhất 2019 tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm?
10:03:27 15/06/2019
Hoa hậu Hoàn vũ Olivia Culpo được tạp chí Maxim bình chọn là người phụ nữ quyến rũ nhất năm.
Tới lượt Giang Ơi review nước ép cần tây sau 7 ngày: da đẩy mụn, sần sùi nhưng không có quá nhiều thay đổi
07:10:59 15/06/2019
Có lẽ chuyện uống nước ép cần tây phải cần nhiều hơn 7 ngày mới cảm nhận được rõ sự khác biệt. Giang Ơi nhận xét, sau 7 ngày, cô nàng không cảm thấy có quá nhiều thứ thay đổi trong cuộc sống nên đừng thần thánh quá loại nước uống này!
Theo chân Taeyeon đi shopping mới phát hiện “chị đại Kpop" toàn mê đắm mỹ phẩm bình dân giá chỉ trăm ngàn
06:47:44 15/06/2019
Qua đoạn vlog của cô nàng Taeyeon, dân tình có thể dễ dàng phát hiện những món mỹ phẩm mà cô nàng này đã chọn mua.
Chữa mụn nhọt theo dân gian
23:33:47 14/06/2019
Để chữa mụn nhọt theo dân gian mà không phải dùng đến các thuốc tây các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Nước hoa giúp nhanh lành vết thương và chống lão hóa
23:32:52 14/06/2019
Nước hoa ngoài công dụng làm đẹp tăng vẻ quyến rũ, gợi cảm cho người phụ nữ nó còn công dụng tuyệt vời là giúp nhanh lành vết thương và chống lão hóa.
Phản tác dụng do dùng lô hội sai cách
23:32:00 14/06/2019
Để sử dụng lô hội một cách hữu hiệu nhất tránh phản tác dụng do dùng lô hội sai cách, các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Khuyến cáo mỹ phẩm chăm sóc da có thể chứa chất gây hại
23:30:55 14/06/2019
Các chị em đang dùng mỹ phẩm chăm sóc da hãy chú ý những khuyến cáo mỹ phẩm chăm sóc da có thể chứa chất gây hại.
Áo lót nâng ngực có hại cho vòng 1 không?
23:29:48 14/06/2019
Những chiếc áo lót nâng ngực sẽ giúp các bạn gái trông quyến rũ và đẹp hơn, tuy nhiên liệu áo lót nâng ngực có hại cho vòng 1 hay không, các bạn cùng tìm hiểu nhé!
Da đầy khuyết điểm thế nào cũng mịn màng, trơn láng với 7 kem nền có giá từ 200k
23:28:51 14/06/2019
Foundation, BB Cream và cushion đều cho lớp nền hoàn hảo nhưng mỗi loại có điểm mạnh, điểm yếu riêng. Đừng vì thế mà bỏ qua bước trang điểm nào trên da bạn. Thay vào đó, hãy học cách sử dụng những sản phẩm này thật đúng.
Nếu đã "bí" chẳng biết tạo kiểu tóc sao cho đẹp, thì cứ học theo suzy là bao xinh
23:27:46 14/06/2019
Không cần màu mè, chỉ với những kiểu nhanh gọn lẹ như buộc đuôi ngựa, buộc nửa hay uốn xoăn đơn giản thôi là bạn có thể xinh đẹp bội phần hệt như nữ idol xứ Hàn Suzy rồi.
Cực nhiều tín đồ sơn móng làm điều này mà không mường tượng được mức độ nguy hại của nó
23:04:21 14/06/2019
Nhiều tín đồ làm đẹp có thói quen cậy, bóc sơn móng theo kiểu cây nhà lá vườn mà không biết đây là việc làm cực kỳ có hại.
Cãi nhau với antifan cũng không khiến Tzuyu suy nhược bằng việc để mái!
23:01:41 14/06/2019
Đến idol như Tzuyu cũng có lúc loay hoay thế này mới thấy để tóc mái chẳng phải chuyện đơn giản.
Thương hiệu thầm lặng thay đổi thói quen chăm sóc da của phụ nữ Việt trong suốt 23 năm
23:00:36 14/06/2019
87 năm ở Nhật Bản, 23 năm ở Việt Nam, mỹ phẩm Naris đã có cho mình một vị thế riêng và tạo ra sự thay đổi trong thói quen chăm sóc da của phụ nữ Việt.
Trẻ hóa thành công ở tuổi 72, quý ông không ngần ngại tiết lộ lý do đi làm đẹp
22:58:51 14/06/2019
Câu chuyện của Ông Nilsson (sinh năm 1947 tại Thụy Điển) dưới đây không chỉ khiến nhiều người sửng sốt vì tìm lại được diện mạo phong độ của mình cách đây 15 năm mà còn làm độc giả mỉm cười mãn nguyện khi biết được người đứng sau xúi đi...
Cứ thực hiện 3 bước skincare sau vào buổi sáng, và nếu ai đó chê da bạn xấu đi cũng là điều dễ hiểu
22:56:17 14/06/2019
Chăm da buổi sáng là tốt nhưng nếu thực hiện 1 trong 3 bước dưới đây, da bạn sẽ bị tổn thương rất nhiều đấy!
Năm nay những items làm đẹp thời đại này sẽ giúp bạn “đẹp ngay tích tắc”!
22:52:26 14/06/2019
Rành rọt về phấn son hay tay ngang make-up thì các nàng cũng cần biết đến danh sách những mỹ phẩm, skincare thế hệ mới với thiết kế thông minh này. Vì sao ư, nó sẽ giúp bạn lên đời nhan sắc nhanh trong tích tắc so với những sản phẩm thô...
Bấm nút theo dõi ngay 6 Beauty Blogger nổi tiếng nhất Nhật Bản
22:49:52 14/06/2019
Đến với các cô nàng beauty blogger Nhật Bản này chắc chắn bạn sẽ được truyền cảm hứng về cái đẹp và không có cơ hội để lười chán việc làm đẹp nữa!
Xóa tan nỗi lo về gàu với những mẹo đơn giản dễ làm
22:30:50 14/06/2019
Vào mùa Hè, gàu luôn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người. Tuy nhiên luôn có những cách trị gàu đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Cách trị mụn trứng cá, làm trắng da bằng lá ổi ít người biết
22:23:20 14/06/2019
Lá ổi chính là phương thuốc quý giúp dưỡng da sáng mịn ít người biết đến, hãy tận dụng ngay!
SAO MAKE OVER: Huyền Baby mặt y chang tượng sáp - 'khóc thét' với màn trang điểm của Lê Dương Bảo Lâm
22:20:06 14/06/2019
Cạn lời với những màn họa mặt của dàn sao Việt tuần qua, nhất là Huyền Baby, Lê Dương Bảo Lâm, BB Trần...
Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng an toàn, bạn phải làm thế này
22:18:52 14/06/2019
Chị em sẽ quyến rũ hớn nếu sở hữu vòng 2 eo thon săn chắc. Để có được điều này, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc giảm mỡ bụng dưới đây nhé.
Á hậu Mâu Thủy xuất hiện tươi tắn, không hề quan tâm tới ồn ào về phát ngôn "tụt quần" mẫu nhí vừa gây bão
22:17:58 14/06/2019
Sau những ồn ào về phát ngôn tụt quần mẫu nhí những ngày qua, Mâu Thủy xuất hiện tươi tắn khoe làn da nâu bóng bẩy đầy quyến rũ.
Bí quyết dưỡng nhan sắc của phụ nữ Nhật giúp da mượt, dáng xinh
22:16:41 14/06/2019
Người phụ nữ với nét mặt an nhiên, mái tóc óng ả được bới gọn và làn da trắng ngần như tuyết là chủ đề trong nhiều bức họa nổi tiếng của Nhật Bản.
Eo thon săn chắc với 7 cách đơn giản này!
22:15:46 14/06/2019
Có rất nhiều cách giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn quyến rũ, bài viết giới thiệu bạn 7 cách giảm mỡ bụng đơn giản đầy hiệu quả.
Lạ lùng chuyện dùng tỏi và ngải để làm thành phần mỹ phẩm của phụ nữ Hàn thời cổ đại
21:43:23 14/06/2019
Người phụ nữ Hàn Quốc thời cổ đại không những biết tô điểm bên ngoài bằng mỹ phẩm được làm từ thực vật mà còn chú trọng nuôi dưỡng cho nhan sắc từ sâu bên trong.
Sau sinh con, Nhã Phương liên tục khoe vòng eo con kiến chăm chỉ trong phòng tập
17:54:19 14/06/2019
Nhã Phương tăng cường đến phòng gym, liên tục khoe vòng eo con kiến khiến fan chết đứ đừ.
Hoa hậu Hà Thu Trang đạt giải Nữ hoàng ngành phun xăm Việt Nam 2019
17:52:58 14/06/2019
Xinh đẹp, bản lĩnh và sở hữu trái tim đầy nhân ái, đó là những gì mà công chúng cảm nhận được từ Hoa hậu Hà Thu Trang. Nhắc đến cô mọi người sẽ nhớ đến những chuyến thiện nguyện đầy ý nghĩa.
Chăm chỉ tập 12 tư thế yoga này, bụng ngấn mỡ đến mấy cũng thon gọn, săn chắc ngay
17:50:59 14/06/2019
12 tư thế yoga dưới đây sẽ giúp nàng có vòng hai thon gọn như ý.
Cải thiện da thần tốc với mỹ phẩm từ rau má – thành phần làm đẹp xu hướng được nhiều 'ông trùm' mỹ phẩm tích cực lăng xê
17:30:38 14/06/2019
Mặc dù rau má (cica) có thể không phải là thành phần chăm sóc da tối ưu để chữa trị tất cả các vấn đề về da của bạn, nhưng nó là một trong số rất ít thành phần mang lại vô số lợi ích mà không gây kích ứng cho da.
'Tiểu thịt tươi’ thay đổi hình mẫu đàn ông lý tưởng tại Trung Quốc
15:34:23 14/06/2019
Thay vì những chàng trai cơ bắp, lực lưỡng, giới trẻ Trung Quốc giờ đây yêu thích những anh chàng mặt hoa da phấn, thường được gọi là tiểu thịt tươi, hay sissy boy.
Muốn giảm cân thành công, hãy ăn những loại protein này
15:32:11 14/06/2019
Ai cũng mơ ước có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình lý tưởng, bụng phẳng, eo thon. Để đạt được điều này, tập thể dục là một việc, nhưng còn một việc quan trọng hơn. Đó là thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp và lành mạnh, giúp đánh tan mỡ...
Cách giúp tóc ướt khô nhanh, nói không với hư tổn của 9X Hà Thành
15:31:01 14/06/2019
Các chị em thường nghĩ, bằng cách nào đó miễn làm khô tóc sau khi gội là được, nhưng chính sự chủ quan ấy cũng là yếu tố khiến tóc bị tổn thương và yếu đi.Có thể bạn quan tâm
Top 3 idol nữ được Knet bình chọn có đường sống mũi hoàn hảo "thẳng" còn hơn giới tính của bạn
3 nữ thần tượng nằm trong bảng xếp hạng đều khiến mọi người ngưỡng mộ khi sở hữu đường sống mũi hoàn hảo và thẳng tắp.
MU mơ lứa huyền thoại 1992: HLV Solskjaer làm cách mạng, xây thế hệ vàng
Lứa cầu thủ huyền thoại 1992 của MU vừa cho lớp đàn em thấy rằng, họ xuất sắc biết nhường nào. Nếu như MU của HLV Solskjaer có thể tái tạo nên một lứa cầu thủ trẻ tài năng như thế, thì tương lai của Quỷ đỏ sẽ là màu hồng.
Bình Dương: “Nở rộ” sáng kiến xử lý rác, nước thải
Nhân Ngày hội môi trường diễn ra tại TX.Dĩ An mới đây, ông Mai Hùng Dũng - Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh Bình Dương đã biểu dương sự phân cấp, phân quyền các huyện, thị, thành phố trong việc xử lý rác thải.
Tinh tế như Châu Bùi & Decao: tái sử dụng luôn đồ của người yêu, vừa đẹp vừa tiết kiệm, lại góp phần bảo vệ môi trường
Vì luôn mua những món oversized lẫn phụ kiện unisex nên Châu Bùi & Decao hoàn toàn có thể chia sẻ tủ đồ với nhau mà không cần tốn tiền mua thêm đồ mới.
Dùng gạo nếp cẩm làm bánh bông lan cuộn chà bông thật dễ dàng ăn cho "healthy" nào!
Từng miếng bánh bông lan nếp cẩm cuộn chà bông xốp mềm thơm ngọt, mới chỉ nhìn thôi đã bị hấp dẫn ngay rồi!
Tử vi ngày 15/6/2019 của 12 con giáp: Tuổi Mão hôn nhân bên bờ vực thẳm
Theo tử vi 12 con giáp ngày 15/6/2019 báo hiệu chuyện tình cảm vợ chồng của tuổi Mão chịu ảnh hưởng nặng nề của ngũ hành tương xung, hôn nhân đứng bên bờ vực tan vỡ.
Cao Thái Hà tiết lộ về 6 tháng mất phương hướng trong đời
Xuất hiện ở Hà Nội sau khi ở ẩn suốt 6 tháng qua, Cao Thái Hà vẫn rất kiệm lời sau cú sốc mất người bố thân yêu.
Ngắm thiếu nữ Hà Tĩnh đẹp 'mơ màng" bên sắc sen hồng
Cứ mỗi độ hè về, những đầm sen ở TP Hà Tĩnh lại bắt đầu bung nở tỏa sắc hương ngọt ngào, tao nhã và tinh khiết. Màu hồng của hoa sen lẫn trong màu xanh lá tạo nên bức tranh tuyệt đẹp, thu hút người dân, đặc biệt là các thiếu nữ đến thưở...
Tiếng Việt xấu xí nhất là khi được sử dụng như vũ khí để tấn công người khác
Quá để ý tới câu từ sử dụng, người ta quên đi mục đích của ngôn ngữ. Chỉ vì một vài từ tiếng Anh, cô gái bỗng trở thành nạn nhân tiếp theo của những lời miệt thị từ cộng đồng mạng, những nhà ngôn ngữ và “nhân phẩm học”.
Điểm chuẩn vào lớp 10 chuyên tại Hà Nội năm 2019: Trường Amsterdam có điểm chuẩn cao nhất là 42,05
Dự kiến chiều nay (15/6), Sở GD&ĐT Hà Nội sẽ công bố điểm chuẩn vào lớp 10 không chuyên công lập năm 2019.
Sao Việt tỏa sáng trên đất Thái: Xuân Trường ăn giải "Bàn thắng đẹp nhất tháng"
Theo thông từ Thai League, tuyệt phẩm sút phạt của Xuân Trường đã được bầu chọn là bàn thắng đẹp nhất tháng Năm của giải VĐQG Thái Lan.
Đi siêu thị, cô gái khiến CĐM nổi giận vì bộ cánh cắt xẻ táo bạo như khoe cả body
Dẫu biết cứ mỗi độ hè về sẽ là khoảng thời gian người ta phải đối diện với cái nóng oi bức khó chịu. Để giải nhiệt mùa hè, chống chọi với thời tiết, hội chị em khắp các nơi rủ nhau ăn diện mát mẻ một cách phản cảm khiến người xung quanh...
Người phụ nữ thoát chết sau khi bị cuốn vào gầm xe container
Sau va chạm với xe container, chiếc xe máy bị cuốn vào gầm, biến dạng hoàn toàn còn người phụ nữ điều khiển may mắn thoát nạn, bò ra từ gầm xe container.
No comments:
Post a Comment