Gal Gadot tuân thủ lịch tập 6 giờ mỗi ngày trong suốt nửa năm trước khi ‘Wonder Woman’ bấm máy.
Để vào vai Rita Vratask trong Edge of Tomorrow, Emily Blunt đã trải qua những cuộc huấn luyện thể chất vô cùng căng thẳng nhằm nâng cao sức mạnh, sức bền và khả năng di chuyển linh hoạt. Nhân vật của cô không chỉ đòi hỏi diễn xuất mà còn mang trên mình bộ trang phục nặng gần 30 kg. “Tôi tập luyện hết sức có thể và ngày đầu đến trường quay, mặc bộ đồ đó lên tôi gần như phát khóc”, Emily cho biết.
Trước khi vào vai Lara Croft trong Tomb Raider, Alicia Vikander mất đến 7 tháng để chuẩn bị về thể lực, vóc dáng. Alicia đã tập theo chế độ của các vận động viên chuyên nghiệp với 6 buổi nâng tạ nặng kèm theo 2 – 3 buổi leo núi và 4 buổi boxing mỗi tuần.
Dù không thích tập gym nhưng Brie Larson buộc phải cải thiện về thể lực và vóc dáng để vào vai Carol Danvers – người dẫn dắt các siêu anh hùng khác trong Captain Marvel. Cô đến phòng tập 5 buổi mỗi tuần, mỗi buổi kéo dài nhiều giờ đồng hồ với các bài tập không hề đơn giản như đẩy xe ô tô nặng gần 2 tấn, gánh tạ…
Chương trình tập luyện của Gal Gadot bắt đầu trước khi Wonder Woman bấm máy khoảng nửa năm. Suốt 6 tháng trời, gần như ngày nào nữ diễn viên cũng dành 6 giờ tập luyện bao gồm: 2 tiếng tập gym, 2 tiếng tập vũ đạo và 2 tiếng cho bộ môn cưỡi ngựa.
Có vóc dáng ‘vạn người mê’ song Margot Robbie cũng không ‘trốn’ được khỏi việc tập luyện cho vai diễn Tonya Harding trong I, Tonya . Cô tập 4 tiếng mỗi ngày, 5 buổi mỗi tuần trong nhiều tháng nhằm tăng tỷ lệ cơ và không ngừng nỗ lực tập trượt băng cùng các biên đạo múa chuyên nghiệp.
Để trở thành Valkyrie trong Thor: Ragnarok, Tessa Thompson buộc phải tăng tỷ lệ cơ trên cơ thể để có hình thể săn chắc, phù hợp với tạo hình nhân vật. Cô đã tăng gần 7 kg bằng cách tập 6 buổi mỗi tuần. Nữ diễn viên cũng tuân thủ một chế độ ăn phù hợp thể trạng bao gồm nhiều rau xanh, đủ lượng tinh bột và một lượng protein vừa phải.
Tham gia bộ phim điệp viên Atomic Blonde, Charlize Theron đã khiến cả khán giả lẫn đạo diễn bất ngờ vì cô có thể tự đóng đến 98% các phân cảnh hành động, ngoại trừ cảnh nhân vật rơi hoặc nhảy từ trên cao xuống. Để làm được điều đó, trước khi phim bấm máy Charlize Theron đã chuẩn bị rất nhiều về thể lực thông qua các bài tập không mấy đơn giản.
Trước khi đóng Star Wars, Daisy Ridley thú nhận mình không chơi bất kỳ môn thể thao nào. Tuy nhiên, để ra dáng chiến binh Rey trong series phim này, Daisy đã dành ra 5 tiếng mỗi ngày cho một loạt bài tập như leo núi, kickboxing, đẩy tạ. Cô chăm chỉ tập luyện 5 buổi mỗi tuần.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Tin mới nhất
5 cách đơn giản thúc đẩy tiêu hóa, bảo vệ sức khỏe đường ruột
08:19:36 04/06/2019
Tiêu hóa kém dễ dẫn đến táo bón, đầy bụng, thậm chí là dị ứng, nổi mẩn ngoài da.
6 cách giúp làn da tươi mới hiệu quả tại nhà
07:47:14 04/06/2019
Chăm sóc làn da trắng hồng mịn màng không phải khó khăn tốn kém như chị em thường nghĩ, bài viết mách bạn 6 cách giúp làn da tươi mới hiệu quả tại nhà.
Làm đẹp chữa cháy mà vẫn rất hiệu quả
07:47:11 04/06/2019
Bạn quá bận rộn nhưng vẫn phải đi ra ngoài gặp gỡ người quan trọng, đừng lo, với những cách làm đẹp chữa cháy mà vẫn rất hiệu quả.
Cách giữ body quyến rũ như đôi mươi dù đã sinh nở của "hoa hậu ăn chơi Sài Gòn"
07:43:16 04/06/2019
Julia Hồ sở hữu body quyến rũ mắt. Cô có nhiều bí quyết giữ dáng riêng.
Giảm cân với bơ đậu phộng
06:02:55 04/06/2019
Bơ đậu phộng là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ăn bơ đậu phộng mỗi ngày giúp giảm cân sẽ là lý do tuyệt vời để bạn thêm thực phẩm này vào thực đơn của mình.
Có gì trong “quả bom nước” đang được săn lùng trên Sephora?
06:02:05 04/06/2019
Với 140.000 lượt yêu thích, điểm rating 4,5/5 sao, điều gì đã khiến quả bom nước trở thành một trong số những sản phẩm cấp ẩm da được yêu thích nhất hiện nay?
4 sai lầm trong quá trình chăm sóc da mặt khiến bạn ngày càng già đi
06:02:01 04/06/2019
Quá trình chăm sóc da mặt đóng vai trò rất quan trọng, tuy nhiên, nhiều chị em thường xuyên mắc phải 4 sai lầm này khiến làn da ngày càng lão hóa.
Da trắng mịn nhò tắm muối đúng cách
05:06:25 04/06/2019
Chị em sẽ có được làn da trắng mịn nếu biết cách tẩy da chết toàn thân hiệu quả. Bài viết chính là gợi ý tuyệt vời về cách tắm trắng hiệu quả với muối và dầu ô liu.
Cách làm mờ nếp nhăn trên mặt hiệu quả
04:31:25 04/06/2019
Nếp nhăn cáng xuất hiện nhiều trên mặt nhìn bạn càng già nua hơn. Vì thế, bạn hãy áp dụng ngay cách làm mờ nếp nhăn nhanh chóng hiệu quả dưới đây nhé.
Làm 3 loại kem chống nắng hiệu quả tại nhà
23:16:13 03/06/2019
Chẳng cần đầu tư quá nhiều tiền vào săm mỹ phẩm chống nắng, chị em hãy vào bếp và tự làm 3 loại kem chống nắng hiệu quả an toàn dưới đây nhé.
Mắt thâm quầng khi thiếu ngủ giờ không còn là nỗi lo
23:14:28 03/06/2019
Quầng thâm và bọng mắt luôn là kẻ thù số một khiến chị em kém hấp dẫn và xinh đẹp. Đừng lo, Mắt thâm quầng do thiếu ngủ giờ không còn là nỗi ám ảnh khi bạn đọc xong bài viết này.
Tuyệt chiêu giúp chị em giảm cân hiệu quả
23:13:36 03/06/2019
Thừa mỡ là nỗi ám ảnh khủng khiếp đối với chị em phụ nữ. Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả trong bài là gợi ý tuyệt vời nhất cho chị em muốn đánh bay mỡ thừa.
Nhan sắc một trời một vực của hai "Nữ hoàng dao kéo" Việt - Hàn, tất cả do đâu?
23:02:39 03/06/2019
Cùng mang danh Nữ hoàng dao kéo, thế nhưng rõ ràng, điều mà ai cũng phải công nhận là nhan sắc như một trời một vực giữa Phi Thanh Vân và Park Min Young.
Oxybenzone trong kem chống nắng có độc hại và chúng ta có nên ngưng sử dụng kem chống nắng vì nó?
22:58:16 03/06/2019
Cách đây không lâu, một loạt kem chống nắng đã bị cấm ở Hawaii do có chứa các hoá chất là oxybenzone và octinoxate, gây nên một số quan ngại sâu sắc về ảnh hưởng của chúng lên sức khoẻ con người.
Phong cách trang điểm da nâu rám nắng tôn vinh vẻ đẹp khỏe khoắn trong ngày hè
22:12:32 03/06/2019
Khi đã chuyển sang phong cách trang điểm da nâu, các cô nàng cũng cần áp dụng một số bí quyết mới có thể tôn lên được trọn vẹn diện mạo của mình.
Đến bây giờ vẫn nhiều người nghĩ kem chống nắng SPF càng cao càng tốt nhưng đâu ngờ chúng còn có thể khiến da tệ hơn
22:10:36 03/06/2019
Không phải kem chống nắng SPF càng cao thì càng tốt và càng xứng đáng để mua.
Nàng công sở hay ngồi nhiều rất dễ tích mỡ đùi, chỉ cần tập 4 động tác đơn giản này thì mỡ cứng đầu mấy cũng bay
22:01:55 03/06/2019
Chỉ mất 10 đến 15 phút mỗi ngày thực hiện theo bài tập này là bạn đã không còn lo đến việc mỡ đùi tích tụ, bắp chân lỏng lẻo.
Son thỏi ofélia starlight velvet chính hãng có gì đặc biệt
21:50:55 03/06/2019
Sở hữu thiết kế vàng ánh kim lấp lánh trên nền đen sang trọng. Son thỏi Ofelia Starlight Velvet chính hãng đốn tim các cô gái không chỉ bởi vẻ ngoài lung linh. Mà còn khiến tín đồ làm đẹp điên đảo bởi chất son mềm như nhung, lên màu cực...
"Cứu tinh" cho những người bị bệnh hôi chân
20:50:45 03/06/2019
Bàn chân có mùi hôi khiến người bị bệnh cảm thấy thiếu tự tin và ngại gần người khác. Những người xung quang cũng cảm thấy khó khăn và ám ảnh khi tiếp xúc gần với những người bệnh hôi chân.
Bật mí cách chọn kính bảo vệ mắt
20:44:41 03/06/2019
Kính mắt không chỉ là thời trang, mà quan trọng hơn là kính còn ảnh hưởng tới sức khỏe đôi mắt, thậm chí tâm trạng và sự thoải mái của người dùng. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn cách chọn kích.
Thương hiệu và công luận: Sự thật về thương hiệu mỹ phẩm Korena trong con mắt công luận và người tiêu dùng
20:43:37 03/06/2019
Để tạo nên được một thương hiệu có tầm cỡ, tất cả đều phụ thuộc vào chất lượng của sản phẩm, quyết định của người tiêu dùng và uy tín về thương hiệu với thị trường, công luận.
Học 9X xinh đẹp tự làm dầu gội detox giúp tóc dày dặn, bồng bềnh bằng nguyên liệu rẻ tiền không ngờ
20:42:39 03/06/2019
Bên cạnh việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc và các loai tinh dầu dưỡng tóc, Ngọc Hân còn khiến bao người phải học hỏi bởi sự chăm chỉ khi làm dầu gội detox cho tóc tại nhà khá hiệu quả.
Kiwi với sức khỏe và làm đẹp
17:19:10 03/06/2019
Kiwi là một liều thuốc thiên nhiên góp sức vào chức năng tiêu hoá của cơ thể, tăng cường chức năng của dạ dày
7 tư thế yoga giúp bạn gái sở hữu đôi chân dài quyến rũ
16:45:06 03/06/2019
Dưới đây là những tư thế giúp kéo dài cơ chân, khiến đôi chân trở nên săn chắc khỏe khoắn và không kém phần quyến rũ.
4 nguyên tắc skincare khi đang ốm
16:43:55 03/06/2019
Chăm sóc da mặt khi ốm không chỉ giúp bạn tươi tắn, xinh đẹp mà còn góp phần quan trọng trong quá trình đẩy lùi tác nhân gây bệnh.
Xu hướng son môi 2019 gọi tên son bóng
16:42:46 03/06/2019
Son bóng đã và đang khẳng định vị trí của mình trong lòng các cô gái, trở thành MUST-HAVE-ITEM được săn đón nhất mùa hè 2019.
9 cách đơn giản thể hiện tình yêu với chính cơ thể mình
16:39:59 03/06/2019
Phụ nữ thường luôn ám ảnh với những khiếm khuyết của bản thân một cách thái quá. Nếu gặp khó khăn về việc tự hào cơ thể của mình, hãy đọc và làm theo những lời khuyên dưới đây để biết yêu chính bản thân mình.Có thể bạn quan tâm
Nguy cơ vỡ trận dịch tả lợn châu Phi, Thủ tướng ra công điện khẩn
Trước diễn biến phức tạp của dịch tả lợn châu Phi khiến hơn 2 triệu con lợn buộc phải tiêu hủy, 52 tỉnh xuất hiện các ổ dịch, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa có công điện yêu cầu các bộ, cơ quan ngang bộ, các tỉnh, thành phố tậ...
4 gương mặt được bình chọn là visual center của Produce X 101
Kim Min Kyu, Yiren, Kyulkyung và Park Jihoon là 4 gương mặt được bình chọn nổi bật về nhan sắc của Produce X 101.
Nem ưu đãi 50 % toàn bộ sản phẩm kèm mua 3 tặng một
Chương trình áp dụng từ ngày 4/6 trên toàn hệ thống showroom Nem, sản phẩm ưu đãi gồm toàn bộ BST xuân hè mới nhất.
Thanh toán điện tử còn ì ạch: Vì người dân còn sợ không an toàn?
Bối cảnh 4.0 đòi hỏi các tổ chức ngân hàng - tài chính phải đầu tư, ứng dụng mạnh mẽ các công nghệ, mô hình sáng tạo nhằm ngăn ngừa rủi ro an ninh mạng.
Đóng vai ác, diễn viên bị khán giả chửi thậm tệ, dọa gặp ngoài đường "tặng mày vài cục gạch"
Ly Na Trang trầm cảm, mất ngủ nhiều ngày, phải điều trị tâm lý vì bị khán giả chửi bới bằng những lời lẽ tục tĩu, hăm gặp ngoài đường sẽ tặng mấy cục gạch chỉ vì cô đóng vai ác quá đạt.
Cộng đồng LMHT quốc tế phản ứng dữ dội khi Bắc Mỹ được Riot ưu tiên hơn hẳn các khu vực còn lại
Khác hẳn với các khu vực khác, Riot Games quá ưu ái đối với Bắc Mỹ khiến cộng đồng chẳng hề vừa lòng chút nào:
Lần thứ 2 Bộ GTVT dừng dự án BOT QL30 qua Đồng Tháp-Tiền Giang
Bộ GTVT vừa quyết định dừng thực hiện dự án đầu tư nâng cấp, mở rộng tuyến QL30 qua 2 tỉnh Đồng Tháp và Tiền Giang.
3 mẹo chữa đau vai gáy đơn giản
Đau mỏi vai gáy là triệu chứng liên quan đến bệnh lý đốt sống cổ, gây đau vùng cổ, vai và một bên tay kèm theo một số rối loạn cảm giác, có thể kèm rối loạn vận động. Bệnh thường gặp ở những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính liên ...
Bethesda thừa nhận đã chuẩn bị tinh thần “hứng đá” khi ra mắt Fallout 76, tự tin trò chơi giờ đã “tuyệt vời”
Nhà sản xuất Fallout 76 tin rằng việc khởi động một trò chơi không quan trọng bằng việc bạn biến nó thành thứ gì sau này.
Ngã thang, ông bố thức dậy lột xác thành người khác
Sau sự cố ngã khỏi một chiếc thang, ông bố tỉnh dậy với tính cách thay đổi 180 độ.
6 phát ngôn 'chất' nhất tập 8 The Voice 2019: 'Ca hát là phải chinh được phục khán giả'
Những lời động viên, nhắc nhở vừa chân thành vừa thẳng thắn này chính là bài học để các thí sinh team Hồ Hoài Anh tại The Voice 2019 trau dồi và dần tỏa sáng.
Mobile Legends: Adventure – phiên bản nhập vai, thẻ tướng của tựa game MOBA quen thuộc Mobile Legends: Bang Bang
Vẫn là những hero quen thuộc trong Mobile Legends: Bang Bang nhưng Mobile Legends: Adventure khoác lên mình 1 tấm áo mới với lối chơi nhập vai, thẻ tướng
Phương pháp giáo dục đặc biệt của người cha với 6 người con đều là bác sĩ, giáo sư danh tiếng
Với triết lý giáo dục khác biệt, ông liên tục xuất hiện trên tivi và chia sẻ cách dạy con đậm chất truyền thống rất riêng của gia đình mình.
Sao Việt mắc lỗi trang phục tháng 5
Váy áo thiếu tinh tế khiến Ngọc Trinh, Hồ Ngọc Hà, Hoàng Oanh mất điểm.
No comments:
Post a Comment