Ngay từ tuổi 20, các bạn gái đã có thể sử dụng kem chống nắng bảo vệ da. Ở giai đoạn tuổi 25 trở lên, sử dụng kem chống nắng trở thành nguyên tắc chăm sóc da.
Mặc dù ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên, nhưng việc tiếp xúc quá nhiều và vào những thời điểm không phù hợp (trưa, chiều lúc nắng gắt) sẽ khiến da bạn bị tổn thương nặng nề. Ánh nắng mặt trời chứa các tia có hại cho làn da, hay được gọi là tia tử ngoại, tia cực tím hoặc tia UV. Các tia này có sự khác nhau về bước sóng, cách xâm nhập và làm hại da khi tiếp xúc.
Khi ra ngoài, bạn nên mặc áo chống nắng, đội mũ rộng vành, đặc biệt là phải bôi kem chống nắng. Bạn nên chọn loại kem có chỉ số SPF ít nhất là 30 . Ngay từ tuổi 20, các bạn gái đã có thể sử dụng kem chống nắng bảo vệ da.
Ở giai đoạn tuổi 25 trở lên, sử dụng kem chống nắng trở thành nguyên tắc chăm sóc da. Thế nhưng không phải cứ bôi kem chống nắng lên da là bạn có thể yên tâm. Rất nhiều người mắc phải sai lầm cơ bản khi dùng kem chống nắng mà không biết.
1. Đánh giá sai chỉ số SPF
SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định. Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạ chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút.
Có nghĩa là 1 kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút. Tuy nhiên đó chỉ là con số tương đối vì thế hiệu quả thực tế của kem chống nắng vẫn có sự chênh lệch do nhiều yếu tố khác nhau như môi trường, chất sản phẩm. Nhiều người tin rằng chỉ số chống nắng cao sẽ giúp họ được bảo hệ hoàn hảo nên chủ quan không che chắn hoặc bôi thêm kem khi đã đứng dưới nắng quá lâu. Kết quả là làn da của bạn sẽ phải hứng chịu nhiều tia UV hơn.
2. Không dùng đủ lượng kem cần thiết
Bạn cẩn thận nhờ người thân bôi kem chống nắng bảo vệ cho cả vùng lưng, nhưng có chắc lượng kem bạn dùng đã đủ? Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ cho biết mọi người dùng 20-25% lượng kem chống nắng được khuyến nghị. Để che phủ toàn bộ cơ thể, người trưởng thành cần khoảng 29 ml kem chống nắng hoặc đủ để đổ đầy một ly thủy tinh.
Theo bác sĩ da liễu Justine Hextall, chủ phòng khám Tarrant Street Clinic, cho biết: “Để đạt đúng chỉ số chống nắng SPF như tuyên bố của nhà sản xuất, chúng ta sẽ cần 2 mg kem cho mỗi centimet vuông trên da, đó cũng là lượng kem tiêu chuẩn mà nhà sản xuất đã áp dụng khi thử nghiệm hiệu quả của kem”. Vậy nên để việc chăm sóc da trở nên vô nghĩa, bạn đừng keo kiệt khi dùng kem chống nắng.
3. Chỉ dùng kem khi trời nắng
Học viện Da liễu Hoa Kỳ phát hiện ra rằng chỉ có 20% người Mỹ sử dụng kem chống nắng kể cả khi trời không có nắng. Thực tế thì mặt trời luôn ở đó, làn da của bạn có thể bị tổn hại bởi tia UV trong bất kỳ thời tiết nào.
Ngay cả trong những ngày nhiều mây, có tới 80% tia UV có thể tấn công da bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải tập hình thành thói quen bôi kem chống nắng mỗi khi bạn ở bên ngoài, bất kể thời gian nào trong năm.
4. Không chú ý hạn sử dụng
Hầu hết các loại mĩ phẩm đều ghi hạn sử dụng trong 3 năm, nhưng đó là khi chất liệu kem bên trong được giữ kín hoàn toàn. Khi đã mở nắp mĩ phẩm, bạn chỉ nên sử dụng chúng trong 3-6 tháng. Với kem chống nắng, nếu bạn đã hình thành thói quen sử dụng hàng ngày thì có thể yên tâm là khi kem hết thì vẫn chưa bị quá hạn sử dụng.
5. Để kem ở nơi có nhiệt độ cao
Tuy kem chống nắng giúp bạn chống lại tia UV, nhưng chúng cần được bảo quản ở nơi khô thoáng mát mẻ. Nhiệt độ và độ ẩm có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của kem chống nắng. Bạn không nên để kem trong cốp xe hoặc trong nhà tắm (là những nơi độ ẩm cao, nhiệt độ cao). Tốt nhất bạn nên bảo quản kem chống nắng ở nhiệt độ phòng, lọ kem của bạn vẫn duy trì hiệu quả ngay cả khi gần đến ngày hết hạn hoặc bị đóng mở nhiều lần.
6. Chỉ dùng kem chống nắng khi ra ngoài
Không có loại kem chống nắng nào có thể ngăn chặn 100% tia UV của mặt trời, nên bạn vẫn cần bổ sung các biện pháp bảo hộ như mặc áo sơ mi dài tay, quần dài, mũ rộng vành, kính râm. Bôi kem chống nắng chỉ có tác dụng tức thời, vậy nên bạn cần chủ động chăm sóc da từ bên trong để nâng cao khả năng tự bảo vệ. Ví dụ như tắm hàng ngày với dầu ô liu hoặc dầu dừa để da trắng sáng và tăng độ đàn hồi. Bôi kem dưỡng tái tạo da vào ban đêm cũng là bước cơ bản để duy trì vẻ ngoài mạnh khỏe, trẻ trung.
7. Các loại kem chống nắng chỉ số SPF cao và có thành phần lành tính, dùng được cho cả nàng da nhạy cảm:
- Tarte Tarteguard 30 Vegan Sunscreen Lotion SPF 30
- Clinique City Block Sheer Oil-Free Daily Face Protector SPF 25
- La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Fluid Facial Sunscreen SPF 60
- Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield SPF 50
- Avène Mineral Light Hydrating Sunscreen Lotion SPF 50
- Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50
- Cetaphil DermaControl Oil Control Moisturizer SPF 30
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46
- CeraVe Sunscreen Face Lotion SPF 50
Minh Minh
Theo saostar.vn
Tin mới nhất
Làm sao để xóa mụn cám, mụn đầu đen sau vài tuần?
10:28:31 13/06/2019
Mụn cám, mụn đầu đen từ lâu đã trở thành nỗi lo ngại của rất nhiều chị em, những chiếc mụn đầu đen, mụn cám trở nên vô cùng đáng ghét. Vậy, làm sao để xóa mụn cám, mụn đầu đen sau vài tuần?
Top thực phẩm tự nhiên chứa nhiều collagen nhất
10:27:29 13/06/2019
Collagen là loại protein đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn duy trì sắc đẹp của làn da, nó được ví như là một tấm nệm giúp da mềm mại và căng mịn.
Là tín đồ của mỹ phẩm Hàn nhưng rất có thể bạn chưa biết đến 4 thành phần hữu ích này
10:26:26 13/06/2019
Làn da đáng mơ ước của phụ nữ Hàn không chỉ là kết quả của quá trình chăm sóc cầu kỳ mà còn là thành quả của việc sử dụng các thành phần thiên nhiên đặc biệt.
Giảm béo như Min: Mặc 'đồ nhỏ' đi lang thang trong phòng để thấy mỡ rung rinh
10:23:22 13/06/2019
Trong rất nhiều bí quyết để giảm cân thì Min lại có cách làm khá thú vị.
Làm đẹp da với bột mì, bạn đã biết chưa?
10:21:57 13/06/2019
Với thành phần giàu vitamin nhóm B, A, D và chất chống oxy hóa, bột mì giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, đồng thời nuôi dưỡng da khỏe mạnh, mang lại làn da trắng mượt tự nhiên.
Sinh rồi mà bụng vẫn như mang bầu? Uống thứ này sáng - tối, mỡ bụng cứng chắc như đá cũng bay biến
06:53:30 13/06/2019
Mỡ bụng tích tụ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số đồ ăn giúp bạn gái cải thiện vòng eo bánh mì của mình.
Bí quyết thổi bay 20kg trong 3 tháng sau khi sinh của chúng huyền thanh
06:52:37 13/06/2019
Á quân The Face 2016 Chúng Huyền Thanh từng có khoảng thời gian khủng hoảng vì tăng cân quá nhiều sau khi mang thai và sinh con. Nhưng nàng mẫu 9X đã rút ra bí quyết cho mình mà bất kỳ mẹ bỉm nào cũng có thể áp dụng.
Tăng vòng 1, giảm vòng 2, nâng vòng 3 không khó nhờ bí quyết của các mỹ nhân showbiz Việt
06:51:32 13/06/2019
Từ xưa đến nay, câu nói Nhất dáng, nhì da luôn là quy chuẩn để đánh giá vẻ đẹp ngoại hình của người phụ nữ. Nếu có một dáng vóc gọn gàng, săn chắc, gợi cảm tức là bạn đang còn xuân thì kể cả khi đã có tuổi.
"Búp bê bà già" phẫu thuật thẩm mỹ nhiều nhất thế giới
06:46:16 13/06/2019
Búp bê Barbie già nhất Anh Quốc gây sốt khi vừa hoàn thành xong cuộc phẫu thuật thẩm mỹ lần thứ 105 để trở thành Người phụ nữ thẩm mỹ nhiều nhất thế giới.
Son môi hot hit của beauty blogger dính "phốt" rùng mình: vỏ đẹp long lanh nhưng son nổi cục lổn nhổn đầy vật thể lạ, đánh vài lần đã gẫy
04:32:20 13/06/2019
Scandal son kém chất lượng của Jaclyn Cosmetics, thương hiệu mỹ phẩm do beauty blogger đình đám Jaclyn Hill làm chủ đang khiến cộng đồng làm đẹp xôn xao những ngày qua.
Là tín đồ của phong cách trang điểm Hàn Quốc? Đây chính là 3 xu hướng bạn cần biết để “nhập hội” với những cô nàng xứ kim chi
17:56:32 12/06/2019
Không gói gọn trong vẻ đẹp căng mướt của làn da hay kiểu tô son lòng môi, xu hướng trang điểm Hàn Quốc năm 2019 đã có những biến chuyển mới mẻ.
Giảm 8kg và 15cm vòng bụng chỉ trong 2 tháng, cô gái trẻ khiến chị em thán phục vì body "lột xác" ngoạn mục
17:54:15 12/06/2019
Sau 2 tháng kiên trì và nghiêm túc với việc ăn uống cô gái trẻ Trần Thị Lan Hương đã giảm được 8kg.
Bí quyết làm đẹp đến tận chân tơ của các siêu mẫu thế giới
17:37:13 12/06/2019
Đừng ngó lơ 6 tips chăm da sau của các người mẫu bởi rất có thể, bạn sẽ tìm thấy chìa khóa nâng cấp nhan sắc.
Hóa ra đây là bí quyết giảm cân, giữ dáng của Song Hye Kyo
17:37:05 12/06/2019
Song Hye Kyo tiết lộ bí quyết giảm cân ngoạn mục với công thức uống 3 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày.
Tự tin khoe mặt mộc với Foreo Luna Mini 2
17:11:09 12/06/2019
Hàng ngày, khi ra đường, da mặt bạn phải hứng chịu nhiều bụi bẩn ô nhiễm. Lớp trang điểm nếu không rửa sạch cũng đóng góp không nhỏ vào việc gây stress cho da.
Hội sành làm đẹp đang truyền tai nhau 4 mỹ phẩm “xịn sò” trong mùa hè này, bạn đã biết chưa?
14:44:53 12/06/2019
Sở hữu ngay 4 món mỹ phẩm xịn sò có giá chỉ từ 99K đang khiến hội sành làm đẹp mê mẩn. Nếu bạn là một tín đồ yêu thích làm đẹp, đây chắc chắn là những sản phẩm mà bạn nhất định phải dùng thử trong mùa hè này để sở hữu làn da đẹp không t...
5 bộ đôi serum vitamin C và kem chống nắng bình dân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua để có làn da đẹp “thần thánh”
14:42:53 12/06/2019
Nếu bạn đang phân vân giữa 1 rừng mỹ phẩm thì có thể tham khảo ngay 5 combo serum vitamin C kem chống nắng thần thánh dưới đây.
Nghe sao Hàn bật mí cách rửa mặt giúp da căng bóng mịn màng
14:32:21 12/06/2019
Làm sạch da mặt là bước chăm sóc da tiên quyết đối với phụ nữ Hàn để có được làn da đẹp.
'Ông già sành điệu nhất Trung Quốc' giữ dáng để mặc đẹp
14:26:01 12/06/2019
Diễn viên Trương Song Lợi cân thể trọng mỗi ngày để kiểm soát vóc dáng.
Ra mắt công nghệ trẻ hóa làn da mới từ Mỹ
14:22:28 12/06/2019
Tempsure Envi có tác dụng kích thích cơ chế tăng sinh collagen của da, giúp giảm thiểu nếp nhăn, lấy lại nét tươi trẻ tuổi đôi mươi.
Không muốn làm con gái xấu hổ, mẹ 40 tuổi quyết tâm giảm 63 kg
14:20:58 12/06/2019
Sarah từng bị bắt nạt suốt những năm đi học do thừa cân và cô không muốn con gái mình cũng bị trêu chọc vì có bà mẹ béo ú.
3 công nghệ hiện đại được ứng dụng tại nha khoa Biodental
14:18:20 12/06/2019
Công nghệ Smile Design, Face Sance 3D và công nghệ sứ sinh học là những phương pháp thẩm mỹ nha khoa nổi bật tại Biodental.
Tú Vi, Văn Anh lần đầu 'cầm cân nảy mực' chương trình thẩm mỹ
14:17:17 12/06/2019
Cặp sao trải qua thời thơ ấu khó khăn nên muốn giúp những hoàn cảnh khiếm khuyết đổi diện mạo, qua chương trình Nhan sắc mới - Khởi đầu mới.
7 loại tinh bột nhanh no bụng mà không lo béo
14:15:42 12/06/2019
Khoai lang có hàm lượng khoáng chất và chất xơ cao cùng lượng tinh bột chỉ bằng 1/3 so với cơm trắng, thích hợp cho ăn kiêng, giảm cân.
Tăng cân khó hiểu vì tiếc vài giây làm điều này hằng ngày
13:26:53 12/06/2019
2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhiều hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ trước khi lên giường mỗi đêm.
Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn hãy tránh xa 5 sai lầm này
12:50:39 12/06/2019
Hiện nay rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến việc giảm cân không hiệu quả thậm chí còn tác dụng ngược.
Giải đáp vì sao đặt túi ngực là biện pháp tối ưu và an toàn nhất
12:36:30 12/06/2019
Đặt túi ngực có an toàn không luôn là sự trăn trở đối với nhiều chị em phụ nữ bởi đây là nhu cầu thiết yếu đối với những chị em nào có ý định đặt túi ngực
Đã có công thức trị da đầu nhờn, tóc bết dính siêu vượt trội này bạn chẳng lo tốn tiền ra tiệm
12:33:57 12/06/2019
Áp dụng ngay 4 công thức dưới đây nàng sẽ không còn tự ti vì tóc bết dầu nữa đâu.
Hàng ngàn cảnh đời éo le đang cùng mong chờ một “tấm vé vàng” để mở “cánh cửa lột xác”!
11:50:43 12/06/2019
Hành trình lột xác mùa 4 đang tiến dần tới những ngày cuối cùng của đợt nhận hồ sơ. Hàng ngàn đơn đăng ký đã đổ về với chương trình và được sự ủng hộ nhiệt tình từ cộng đồng mạng.
10 năm nỗ lực thay đổi, cô gái Hà thành chạm tới đỉnh cao nhan sắc
11:45:22 12/06/2019
Có rất nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ không ngừng nỗ lực cải thiện nhan sắc, thất bại trong chuyện tình cảm là một trong những lí do đó. Và câu chuyện quạ hóa chim công của 9X Lê Huyền Trang hậu thất tình trong 10 năm khiến nhiều người ...
Công thức giúp các chị đẹp showbiz trẻ quên tuổi hóa ra đơn giản, thuần khiết thế này
10:15:21 12/06/2019
Showbiz Việt có rất nhiều mỹ nhân nhưng đa phần vẻ ngoài của họ sắc sảo và trưởng thành hơn hẳn tuổi thật của chính mình.
Công dụng dưỡng trắng da, mượt tóc từ sen
10:12:26 12/06/2019
Hoa sen mang vẻ đẹp tinh tế, thanh khiết, ngoài tác dụng trang trí, các bộ phận của hoa sen còn là nguyên liệu dưỡng trắng, chống lão hóa, làm sạch mụn trên da rất hiệu quả.
Học lỏm cách buộc tóc đuôi ngựa đẹp sang chảnh lại ăn gian chiều cao của Ariana Grande
10:10:35 12/06/2019
Tóc đuôi ngựa hoàn hảo của Ariana Grande cũng bắt đầu từ 5 bước cơ bản này.
Sợ sa sút phong độ, ca sĩ Tuấn Hưng ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân
10:09:16 12/06/2019
Bữa ăn cực kì nghèo nàn của nam ca sĩ Tuấn Hưng khiến nhiều người xót xa.
7 công dụng kỳ diệu của than hoạt tính
06:44:19 12/06/2019
Than hoạt tính có khả năng hấp thụ rất cao. Nhờ đặc tính này, than hoạt tính giúp chúng ta đối phó với rất nhiều vấn đề sức khỏe.
3 lỗi makeup cực nhiều cô nàng đang mắc phải: không đánh tụt nhan sắc thì cũng chẳng khác nào dọa ma người nhìn
23:31:38 11/06/2019
Tưởng không có gì to tát nhưng 3 lỗi trang điểm cực phổ biến này lại làm tụt hạng nhan sắc của thân chủ một cách không thương tiếc.
No comments:
Post a Comment