Bài tập nâng cơ mặt 5 phút cực kỳ đơn giản của Nhật Bản dưới đây sẽ giúp bạn giảm sưng mặt, trở nên V-line như ý!
Bước 1: Bạn nên tập cơ vai nhiều hơn một chút để loại bỏ phù bạch huyết gần vai và giúp lưu thông bạch huyết từ đó giúp giảm sưng mặt!
- Đầu tiên bạn uốn cong bàn tay.
- Sau đó, bạn cố gắng duỗi thẳng tay lên và đưa lòng bàn tay về phía trước.
- Bạn đưa tay ở góc 90 độ và lòng bàn tay hướng ra ngoài.
- Bạn uốn cong khuỷu tay thành một góc 90 độ
- Bạn duỗi ngang tay, lòng bàn tay xuống dưới
- Cuối cùng, bạn đặt tay xuống.
Bạn nhớ không cần thực hiện động tác nhanh chóng. Mỗi động tác phải được thực hiện tại chỗ, 4 lần một ngày là đủ!
Bước 2:
Bước thứ hai đơn giản hơn nhiều. Chỉ cần di chuyển cơ miệng nhiều hơn là máu sẽ được lưu thông và giúp mặt thon gọn.
- Bạn úp hai bàn tay lên mặt trong 5 giây
- Sau đó, bạn mở miệng càng nhiều càng tốt để cơ miệng di chuyển
- Cuối cùng, bạn thè lưỡi và đưa lưỡi của bạn về hướng cằm
Mỗi động tác bạn thực hiện 3 lần và thực hiện mỗi ngày. Dần dần, bạn sẽ thấy mặt không còn sưng và trở nên thon nhỏ với cằm V-line.
Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày bạn sẽ nhận thấy kết quả rõ rệt, khuôn mặt V-line thon gọn.
Ngọc Huyền
Theo kienthuc.net.vn
Tin mới nhất
Nghe chuyên gia Nhật Bản hé lộ “bí kíp” thoa kem chống nắng chuẩn nhất, tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua hè này
14:51:05 23/06/2019
Dưới đây là cách thoa kem chống nắng chính xác mà Tiến sĩ Yasawa Mako - bác sĩ và chuyên gia về da của Nhật Bản gợi ý.
Các beauty editor đã dùng thử kem nền cho body của Kim Kardashian và đây là kết quả
12:05:20 23/06/2019
Các biên tập viên làm đẹp của chuyên trang Refinery29 đã dùng thử kem nền cho body của KKW Beauty xem kết quả thần thánh đến đâu.
Bí quyết lão hoá ngược của người phụ nữ trẻ đẹp ở tuổi 32
11:54:53 23/06/2019
Đối với tôi đẹp mỗi ngày không chỉ là 1 khẩu hiệu mà nó phải là mục tiêu hàng đầu trong việc làm đẹp của mỗi người phụ nữ.
Trời nóng da cũng bức bí theo, nằm nhà đắp mặt nạ lột cho mịn da là sướng nhất!
11:49:05 23/06/2019
Trong họ nhà mặt nạ thì em nó chính là cái tên giúp cải thiện làn da mạnh mẽ và nhanh chóng nhất, lại cực đã để dùng trong những ngày làn da cảm thấy bức bí.
Đánh bay mụn thịt trên mặt chỉ với loại lá quen thuộc dưới đây
11:33:38 23/06/2019
Bạn đang buồn rầu vì mụn thịt mọc nhiều quanh mắt và trên da mặt khiến khuôn mặt trở nên lấm tấm, mất thẩm mỹ...hãy đọc ngay bài viết này nhé!
Nắng nóng gay gắt, người Hà Nội cần làm gì để hạn chế ảnh hưởng của tia UV?
11:32:21 23/06/2019
Để chống lại tia UV nguy hại trong những ngày Hà Nội nắng nóng gay gắt, người dân nên mặc trang phục chống nắng, bôi kem dưỡng da và kính chống tia UV.
Quên tóc đen quen thuộc đi, tóc nhuộm mới là màu tóc “chân ái” của các mỹ nhân Vbiz
11:26:44 23/06/2019
Chỉ thay đổi kiểu tóc và màu tóc thôi cũng khiến nhiều sao nữ Vbiz thăng hạng nhan sắc đáng kể. Đặc biệt là Hoàng Thùy Linh, Phạm Hương, Tóc Tiên khi để tóc nhuộm thay vì tóc đen thường thấy.
Hè nắng gắt thế này, ăn uống kiểu gì để tóc luôn bồng bềnh, óng mượt như sao Việt?
11:14:31 23/06/2019
Ngoài những biện pháp bảo vệ tóc như xịt chống nắng, đội mũ rộng vành, gội đầu đúng cách... thì thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới độ đàn hồi và bóng mượt của tóc.
Chuyên gia trang điểm tiết lộ bí quyết tạo khối đơn giản, tự nhiên
10:50:14 23/06/2019
Tạo khối giúp khuôn mặt góc cạnh hơn nên các cô gái thường tô đậm quá mức cần thiết, làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Hãy học những mẹo dưới đây để lớp trang điểm trở nên hoàn hảo.
Đánh bay mỡ bụng dư thừa nhờ áp dụng 5 bài tập từ huấn luyện viên người Hàn Quốc
09:22:22 23/06/2019
Sở hữu một vòng eo bánh mì luôn là điều mà hội con gái cảm thấy rất tự ti. Tuy nhiên, nếu biết tới các bài tập giúp làm thon nhỏ vòng bụng sau đây từ cô huấn luyện viên xinh đẹp người Hàn Quốc thì chắc chắn bạn sẽ thoải mái hơn khi mặc ...
5 lưu ý thực hiện bài tập cardio không làm mất cơ bắp
23:46:54 22/06/2019
Mặc dù bạn có không thích các bài tập cardio đến dường nào thì cũng không thể phủ nhận rằng chúng thật sự tốt cho cơ thể.
Mặt mụn lấm tấm nhưng nhờ tối giản hóa chu trình skincare mà làn da của cô nàng này đã thay đổi hẳn sau 2 tuần
23:41:26 22/06/2019
Từng dưỡng da cầu kỳ hàng chục bước, nhưng giờ đây cô nàng này quyết tối giản hóa chu trình skincare như một cách thanh lọc cho làn da.
Lật tẩy những nguyên nhân chính khiến da và tóc đổ dầu
23:40:11 22/06/2019
Bạn có thể khắc phục rất nhiều vấn đề thường gặp về da nếu hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến chúng.
Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm "chết người" này
23:38:45 22/06/2019
Keto có thể là một trong số những cách tuyệt vời và hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được thì có lẽ bạn đang làm sai những điều cơ bản sau đây.
Nghiện làm đẹp da, người phụ nữ bị cắt mất một đoạn mũi
23:19:38 22/06/2019
Do nghiện phơi nắng để có làn da rám nắng đẹp thời thượng, một giáo viên yoga người Pháp đã phải cắt bỏ một đoạn mũi do bị ung thư da.
Blogger Trinh Phạm tự làm kem trộn tại nhà, cô nàng tiết lộ nhiều sự thật giật mình về giá và nguyên liệu
23:05:09 22/06/2019
Với thị trường ma trận kem trộn như hiện tại, clip của beauty blogger Trinh Phạm như 1 lời cảnh tỉnh cho những cô nàng muốn da trắng đẹp thật nhanh.
Chuối, đu đủ, xoài... là những loại quả tuyệt vời thay thế dầu xả cho tóc
16:20:17 22/06/2019
Những dưỡng chất tự nhiên có trong hoa quả không những mang đến cho chúng ta một sức khỏe tốt mà nó còn có tác dụng dưỡng cho mái tóc siêu mềm mượt.
5 dòng kem không chỉ dưỡng da mà còn chống lão hóa cực tốt, dùng sớm càng có lợi
16:19:38 22/06/2019
Theo các chuyên gia, việc sử dụng kem chống lão hóa nên được thực hiện càng sớm càng tốt, ngay khi bạn vừa bước qua tuổi 25. Điều này giúp bạn ngăn ngừa mọi dấu hiệu lão hóa sớm trên gương mặt, đem lại làn da săn chắc mịn màng.
Mỹ phẩm xanh và câu chuyện nhãn hàng mỹ phẩm kiên định bảo vệ môi trường, động vật, sức khoẻ con người
13:51:41 22/06/2019
Chúng ta chăm sóc da mỗi ngày và việc tìm một loại mỹ phẩm thuần thực vật, lành tính chắc chắn sẽ là mối quan tâm đặc biệt quan trọng. Các hãng mỹ phẩm thì liên tục đưa ra những giá trị đặc biệt về sản phẩm và người tiêu dùng thì cứ rơi...
Chế độ ăn hàng ngày của bạn đã làm hại da như thế nào?
13:47:27 22/06/2019
Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến các vấn đề xuất hiện trên da như ửng đỏ, sưng phù. Để cải thiện làn da bạn ngoại trừ sử dụng các biện pháp dưỡng da hiệu quả còn cần kết hợp thay đổi chế độ ăn lành mạnh hơn.
Các cấp độ và phương pháp treo ngực sa trễ
13:25:18 22/06/2019
Treo ngực sa trễ là phương pháp thẩm mỹ giúp chị em khắc phục tình trạng ngực chảy xệ, nhão chùng, ngực kém săn chắc, mất đi sự đàn hồi
9 bài thuốc từ nguyên liệu thiên nhiên giúp trẻ lâu
13:24:11 22/06/2019
Biết sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong thiên nhiên sẽ giúp bạn trẻ lâu, có mái tóc xanh mướt.
4 "thảm họa mặt rắn" ở Trung Quốc khiến cư dân mạng giật mình
13:19:57 22/06/2019
Một số minh tinh Trung Quốc bị biến dạng gương mặt vì lạm dụng phẫu thuật thẩm mỹ.
Tậu ngay những hình xăm thời tiết nhỏ xinh này để hút mọi ánh nhìn từ giây phút đầu tiên
13:18:48 22/06/2019
Sau đây là bộ sưu tập các mẫu hình xăm thời tiết nhỏ cực dễ thương cho nàng tham khảo.
Ngộ nhận về kiểu ăn mà nhiều người tin rằng "để giảm cân"
13:13:19 22/06/2019
Nghĩ rằng mình thất bại khi không giảm cân thành công, nhiều người đã từ bỏ và thất vọng về low-carb. Nhưng không phải, các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra tác dụng thần kỳ thật sự của kiểu ăn này.
Muốn nhan sắc "lên hương", các cô nàng phải cập nhật ngay 5 kiểu makeup này ngay và luôn
13:09:23 22/06/2019
Đây là xu hướng trang điểm được các tín đồ làm đẹp châu Á ưa chuộng và là những gợi ý họa mặt xinh xẻo để bạn diện thay đổi hằng ngày. Nếu bạn vẫn chưa bắt kịp những xu hướng trang điểm thì hãy nhanh tay lên nhé!
Học phụ nữ Hàn cách chăm sóc da mùa hè
12:38:17 22/06/2019
Phụ nữ Hàn thường bổ sung thêm độ ẩm và làm sạch da bằng cách đắp mặt nạ từ đất sét hay dưa leo.
9X Sài Gòn gợi ý 8 công thức detox giúp da mịn, dáng thon
10:18:45 22/06/2019
Cam, bí đỏ, cà rốt... giàu vitamin C hỗ trợ quá trình chuyển hóa, đốt mỡ trong cơ thể tốt hơn.
Nếu bạn đánh kem nền kiểu gì cũng thấy loang lổ “sai sai”, lỗi là do bạn chưa biết đến kỹ nghệ đánh nền mịn đẹp tự nhiên này mà thôi
10:06:06 22/06/2019
Tuyển tập bí kíp từ dân sành makeup sẽ giúp bạn hô biến được lớp nền vừa mịn đẹp lại vẫn đảm bảo tự nhiên hết mức.
Đây chính là những thói quen rửa mặt sai lầm mà bạn nên sửa ngay để bảo vệ làn da tốt hơn
09:20:52 22/06/2019
Cứ mắc phải những thói quen tưởng chừng như vô hại sau chỉ khiến gương mặt của bạn ngày càng bị tổn thương, về lâu dài còn làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm.
Vì sao bạn cần bổ sung dầu Squalane vào chu trình dưỡng da hằng ngày
09:10:06 22/06/2019
Dầu Squalene là gì và có tác dụng thế nào đối với làn da của bạn? Hãy cùng tìm hiểu nhé
Chỉ cần thay đổi 2 điều này trong bữa ăn, "bông hồng lai" Quách Bích Đình đã giảm liền 4kg sau 1 tuần
08:56:40 22/06/2019
Không cần tập thể dục, Quách Bích Đình vẫn có thể giảm tới 4kg sau 1 tuần nhờ bí quyết tuyệt hay.
4 thương hiệu skincare Hàn “lạ hoắc” đang khiến dân tình điên đảo
06:28:05 22/06/2019
Cùng làm quen với những thương hiệu tuy lạ tai nhưng lại có chất lượng cực xịn sò đang được các tín đồ làm đẹp xứ Hàn vô cùng tín nhiệm.
Đi ngủ giờ nào, thức dậy lúc nào để có 'thần sắc' nhất?
06:21:16 22/06/2019
Tất cả chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ kém, hoặc ngủ không đủ giấc, có thể khiến chúng ta trông phờ phạc, thiếu sức sống.
Giải pháp toàn diện giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn
23:24:40 21/06/2019
Muốn tăng cân, tăng hệ cơ chắc khỏe không còn cách nào khác bạn phải ăn nhiều hơn so với nhu cầu cơ thể cần. Nếu bạn không ăn được nhiều, cơ thể khó hấp thu,... thì giải pháp dưới đây sẽ là cứu cánh cho bạn.
Á hậu Mâu Thủy chia sẻ bí quyết để có làn da đẹp và tóc siêu khỏe bằng bơ
23:20:49 21/06/2019
Với lịch diễn dày đặc, thường xuyên làm việc ngoài trời và trang điểm, làm tóc nhưng Á hậu Hoàn vũ 2017 Mâu Thủy vẫn sở hữu một làn da mặt căng mướt, mịn màng cùng một mái tóc mềm mượt dù cô không có thời gian đi Spa.
6 sản phẩm trị mụn cực xịn mà bạn chưa biết tới: loại hứa hẹn xẹp mụn sau vài giờ, loại chỉ nhỉnh hơn 150k
22:56:44 21/06/2019
Không quá đình đám nhưng 6 sản phẩm này lại có khả năng trị mụn thần tốc, rất đáng mua nếu bạn thường xuyên bị mụn.
Sao Việt 'càng già càng trẻ' sau một lần sử dụng công nghệ Mỹ
22:53:41 21/06/2019
Á hậu Thụy Vân, diễn viên Đan Lê, Việt Anh, Hồng Đăng... trông trẻ hơn tuổi thật chỉ sau một lần sử dụng công nghệ Mỹ tại Saigon Smile Spa.
Châu Hải My bất ngờ với cơ sở vật chất hiện đại tại Ngọc Dung
22:52:51 21/06/2019
Diễn viên Ỷ thiên đồ long ký đánh giá cao sự đầu tư, các công nghệ làm đẹp trong lần đầu đến thăm Thẩm mỹ viện Ngọc Dung.
5 loại mặt nạ giấy se khít lỗ chân lông, nâng tone cực nhanh làm “điên đảo” tín đồ skincare
22:44:22 21/06/2019
Cho da ăn mặt nạ là cách cấp tốc và tiết kiệm chi phí nhất để có được một làn da ẩm mượt mà không cần đến những phương pháp điều trị da đắt tiền tại spa.Có thể bạn quan tâm
Xem Putin lái siêu xe tổng thống trên đường đua F1
Tổng thống Nga Vladimir Putin đã ngồi sau vôlăng để giới thiệu với người đồng cấp Ai Cập Abdel Fatah el-Sisi về đường đua Công thức 1 (F1) tại Sochi. Ông chủ Điện Kremlin đã chọn chiếc sedan Aurus Senat trong dàn xe tổng thống để thực h...
Mỹ nam Nhật Bản điển trai thuộc hàng top 3 châu Á đột ngột tuyên bố kết hôn, Cnet ngỡ ngàng trong đau khổ
Yuki Furukawa - chàng Giang Trực Thụ của Thơ Ngây phiên bản Nhật từng được bình chọn là mỹ nam điển trai thứ 3 châu Á, nay đột ngột kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi.
Trường Sinh Quyết thông báo ngừng phát hành
Fanpage tựa game Trường Sinh Quyết đăng tải thông tin ngừng phát hành trò chơi và tiến hành hỗ trợ game thủ di cư qua Thiện Nữ Mobile.
Điểm mặt 2 thương hiệu thời trang đang khiến sao thế giới mê mẩn
Khi không ở trên thảm đỏ và vận những bộ suit và váy áo lộng lẫy từ các nhãn hàng ông lớn trong làng thời trang, các sao và fashionista thế giới ưu tiên chọn các thiết kế cơ bản hàng ngày để thật thoải mái mà vẫn đảm bảo nói lên được cá...
Phó Chủ tịch VFF: "Không lo được lương cho HLV Park, tôi sẽ nghỉ"
Trong buổi trả lời phỏng vấn với truyền thông trong nước, Phó Chủ tịch phụ trách tài chính của Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) – Cấn Văn Nghĩa tỏ ra khá lạc quan về vấn đề ngân sách phục vụ việc trả lương HLV Park Hang-seo trong bản hợ...
Nước mủ trôm, hạt é, lá dứa
Mủ trôm hay còn gọi là nhựa trôm, là chất tiết được thu hoạch từ vỏ thân cây trôm, loại cây được trồng phổ biến ở vùng Trung Nam Bộ.
Những mẫu xe nào ghi điểm với phái đẹp?
BMW X2, Jaguar E-Pace, Peugeot 508, Porsche Cayenne... là những cái tên vừa được xướng lên trong top 6 mẫu xe lọt vào vòng 2 giải thưởng Women’s World Car of the Year 2018 do 33 nữ phóng viên đến từ 27 nước, trong đó có PV báo Lao Động ...
Báo TQ xác nhận ông Tập Cận Bình tham dự G20
Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình sẽ tham dự cuộc họp thượng đỉnh G20 diễn ra vào tuần sau, Tân Hoa Xã đưa tin hôm 24/6.
Cừu Bảo Long phát tướng sau khi thách đấu Từ Hiểu Đông
Cừu Bảo Long đang rơi vào tình trạng mất kiểm soát cân nặng trong khi trận đấu giữa anh và Từ Hiểu Đông được dự tính diễn ra vào cuối năm.
Chỉ diện đầm đơn sắc bó sát, Mai Phương Thúy vẫn xinh đẹp ngỡ ngàng lấn lướt dàn Hoa hậu Việt Nam
Chỉ cần một chiếc váy ôm sát khoe trọn thân hình nóng bỏng, Mai Phương Thúy đã đủ đẹp để chặt dàn hoa hậu
Võ sĩ Nhật Bản giành đai vô địch thế giới sau khi ly hôn vợ
Kazuto Ioka trở thành võ sĩ Nhật Bản đầu tiên giành 4 đai vô địch thế giới ở các hạng cân khác nhau sau khi vượt qua Aston Palicte trong trận chung kết hạng Super Flyweight.
Man United sẽ không bán 'con gà đẻ trứng vàng' Pogba
Tiền vệ người Pháp sẽ khó lòng rời khỏi Old Trafford mùa hè này khi anh đang là cầu thủ MU tốt nhất trên sân cỏ và trong lĩnh vực thương mại.
Những bãi biển tuyệt đẹp ở Maldives
Những bãi biển trong xanh đến khó tin ở Maldives thực sự là những điểm đến lãng mạn lý tưởng, không chỉ riêng đặc biệt cho các cặp đôi đi hưởng thụ tuần trăng mật mà còn cho tất cả các khách du lịch đang khao khát tìm kiếm một kỳ nghỉ n...
No comments:
Post a Comment