Không thể nhịn ăn, nhưng lại muốn giảm cân, bạn hãy áp dụng ngay 3 cách dưới đây, vừa đơn giản lại hiệu quả bất ngờ!
Vóc dáng thon gọn với 3 vòng cân đối là điều mà bất kì cô gái nào cũng mong muốn. Một vóc dáng đẹp sẽ giúp bạn tự tin, nâng tầm nhan sắc, tuy nhiên, không phải ai cũng có được điều đó, đặc biệt phụ nữ sau sinh hay độ tuổi trung niên, cân nặng cứ thế tăng không kiểm soát. Dưới đây là 3 cách giảm cân đơn giản và hiệu quả, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
1. Giảm cân bằng cách ăn ổi mỗi ngày
Thành phần của ổi chứa rất nhiều vitamin C, E, cùng nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da. Hơn nữa lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi là loại thực phẩm giảm cân lý tưởng cho các chị em phụ nữ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 400gr ổi
- 1 thìa bột xí muội
- 1 thìa cà phê ớt bột
- Âu to, màng bọc thực phẩm
Bạn có thể giảm cân nhanh bằng việc ăn ổi mỗi ngày.
Cách làm:
- Ổi sau khi mua về, bạn đem rửa sạch rồi gọt vỏ, bỏ hột, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.
- Cho ổi vào âu, rồi cho bột xí muội, bột ớt vào, rồi dùng màng bọc thực phẩm quấn miệng âu lại rồi lắc đều tay sao cho xí muội và bột ớt thấm đều vào các miếng ổi.
- Cho âu ổi vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng đồng hồ rồi bỏ ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày bạn ăn 1 bát ổi xí muội này, cứ thế sau 1 tuần bạn sẽ bất ngờ về cân nặng của mình đấy, giảm ngay 5kg trong 1 tuần!
2. Giảm cân bằng nước chanh sả
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 cây sả
- 1 quả chanh
- 1 thìa canh mật ong
- 500ml nước lọc
Cách làm:
- Sả sau khi mua về, đem rửa sạch, đập dập, cắt thành các khúc cho vào nồi nước đun sôi để sả tiết ra tinh dầu.
- Đổ nước sả ra cốc, đợi đến khi nước nguội thì vắt nước cốt chanh và mật ong, khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
- Uống ly nước này mỗi sáng khi ngủ dậy, lúc bụng còn rỗng.
- Cứ uống liên tục mỗi ngày, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể, mỡ thừa tiêu biến mất.
3. Giảm cân bằng nước ép củ đậu
Củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng khác như: sắt, canxi, photpho, vitamin C… có khả năng đánh bay mỡ thừa và dưỡng da trắng hồng tự nhiên.
Củ đậu chứa nhiều thành phần hữu ích giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 500g củ đậu
- Máy ép hoa quả/máy xay sinh tố
Cách làm:
- Củ đậu sau khi mua ngoài chợ về, đem rửa sạch dưới vòi nước và gọt bỏ vỏ ngoài.
- Dùng dao bổ củ đậu thành những miếng nhỏ và cho vào máy ép hoa quả để ép lấy nước. Nếu gia đình bạn không có máy ép hoa quả bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, bạn say nhuyễn rồi dùng rây lọc loại bỏ bã, rồi đổ nước ra cốc.
Hãy uống nước ép củ đậu mỗi ngày để giảm cân
Cách sử dụng:
Bạn uống cốc nước ép củ đậu trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước ép này sau 1 tuần bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa ở bụng giảm đi đáng kể.
Vòng 2 giảm đi đáng kể với nước ép củ đậu.
Theo eva.vn
Tin mới nhất
6 cây son màu đỏ đậm sinh ra để diện vào mùa thu hội chị em mê son không thể bỏ qua
10:29:59 03/10/2019
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên chọn thỏi son nào màu đỏ đậm cho mùa thu hãy tham khảo ngay 6 cây son từ bình dân cho đến cao cấp dưới đây.
Tổng hợp những sản phẩm thải độc da khi không khí ô nhiễm
23:14:04 02/10/2019
Đừng để làn da lên tiếng khi phải đối mặt với môi trường ngày càng ô nhiễm!
5 món ngon bạn nên tránh sau khi tập thể dục
22:51:33 02/10/2019
Các món ngon dưới đây tưởng chừng rất tốt hoặc không gây tăng cân nhưng lại không hề phù hợp để trở thành bữa ăn sau khi tập thể dục.
Bạn đã biết gì về G-Beauty – Xu hướng làm đẹp sẽ lên ngôi trong thời gian tới?
22:49:11 02/10/2019
Sau K-Beauty của Hàn Quốc, J-Beauty của Nhật Bản, A-Beauty của Mỹ, phải chăng chúng ta nên tiếp cận đến G-Beauty - xu hướng làm đẹp đến từ Đức?
Bạn nên ăn chất béo nhiều hơn để giảm cân hiệu quả!
22:47:57 02/10/2019
Ăn kiêng thì không nhất thiết phải loại bỏ chất béo hoàn toàn, bạn vẫn có thể tiêu thụ chất béo để giảm cân nhanh chóng hơn.
9 lợi ích khi ăn hạt điều
22:44:52 02/10/2019
Thường xuyên ăn hạt điều giúp da sáng, tóc bóng khỏe và giảm cân dễ dàng hơn.
Có vô vàn cách để làm đẹp với vitamin E, nhưng các cách đơn giản này liệu bạn đã biết?
22:42:08 02/10/2019
Dùng vitamin E thôi chưa đủ, kết hợp với 4 nguyên liệu này sẽ có da trắng không tì vết, bạn nên thử ngay.
Nữ sinh Hàn Quốc đã làm gì để làn da mùa nào cũng mịn màng?
22:40:33 02/10/2019
Vào mùa khô, cấp ẩm là điều rất quan trọng. Da bạn có thể bị bong tróc, lên mụn nếu thực hiện bước này sai cách.
Điểm tin làm đẹp: Jennifer Lopez ra mắt dòng nước hoa với sắc hương ấm áp cho mùa Thu
21:31:23 02/10/2019
Bạn có đang thắc mắc trong những ngày đầu tháng 10 này giới làm đẹp sẽ có những thông tin gì mới không?
Paris Fashion Week tràn ngập những xu hướng beauty đẹp rụng rời, không ngắm quả là "phí của giời"
20:45:00 02/10/2019
Điểm danh 10 xu hướng tóc và makeup nổi bật nhất Paris Fashion Week mùa mốt Xuân/Hè 2020.
Điểm danh những thực phẩm giúp chị em có vòng 1 căng tròn
20:29:19 02/10/2019
Kích thước vòng 1 của phái nữ thể hiện sức khỏe, sự nữ tính và niềm kiêu hãnh của phái đẹp.
Phương pháp trị mụn của cô gái 17 tuổi này là gì mà giới trẻ lại bàn tán xôn xao?
18:33:19 02/10/2019
17 tuổi, Trang đã có cho mình kha khá những kiến thức về chăm sóc da, đặc biệt là da mụn. Nhìn Trang, ai cũng nghĩ cô bạn đắp hàng đống skincare lên mặt. Nhưng không, phương pháp của cô bạn rất đơn giản.
Nếu muốn đùi không còn ngồn ngộn mỡ thừa thì hãy bỏ ngay 4 thói quen xấu xí này
18:23:03 02/10/2019
Những thói quen thiếu lành mạnh trong cuộc sống thường ngày chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng ngồn ngộn mỡ thừa ở vùng đùi.
Phù thủy makeup Pony ‘bắt tay’ cùng MAC cho ra đời BST mới mang đúng phong cách phù thủy
18:11:23 02/10/2019
BST makeup phiên bản giới hạn MAC x Pony Park đã được thai nghén suốt 3 năm và sẽ được mở bán trên toàn cầu trong đầu tháng 10 này.
Sở hữu một gương mặt chuẩn vline bằng cách bấm huyệt nâng cơ mặt
17:30:00 02/10/2019
Những hình ảnh ghi lại việc tự nâng mũi khiến người xem vừa rùng mình, vừa ớn lạnh. Liệu có thể tự nâng mũi như lời của người trực tiếp làm trong những video này hay không?
Bác sĩ phân tích bụi mịn làm da lão hóa nhanh, và khuyên bạn nên dùng những loại mỹ phẩm này bảo vệ thật tốt
17:28:26 02/10/2019
Ảnh hưởng từ không khí ô nhiễm có thể khiến làn da nhanh lão hóa gấp bội.
Bác sĩ da liễu - thẩm mỹ mách chị em cách giữ da khỏe đẹp trong những ngày không khí ô nhiễm nặng nề
17:27:16 02/10/2019
Với chị em phụ nữ luôn coi trọng sức khỏe của làn da thì việc bảo vệ da trong tình hình ô nhiễm không khí như hiện nay là một việc làm rất cấp thiết.
Chăm sóc sắc đẹp sau tiệc đêm
16:15:45 02/10/2019
Tiệc đêm ảnh hưởng đến sắc đẹp phụ nữ, nếu không được chăm sóc, bảo dưỡng đúng cách.
Không chỉ thông minh sắc sảo, nhờ có bí kíp này Cleopatra khiến đàn ông mê mệt
14:01:49 02/10/2019
Cleopatra, vị nữ hoàng Ai Cập luôn là nguồn cảm hứng vô tận cho thi ca bởi vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành lúc bấy giờ. Có thể nói bà là người tiên phong khi tìm ra những bí quyết gìn giữ nhan sắc từ thời cổ đại mà đến ngày nay chị em...
Những điều bạn nhất định phải biết trước khi tiến hành bọc răng sứ
13:23:53 02/10/2019
Bọc răng sứ giúp bạn có nụ cười trắng sáng giúp bạn tự tin, ghi điểm tuyệt đối với người đối diện. Trước khi tiến hành bọc răng sứ, bạn hãy nằm lòng những điều này đã nhé!
Cứ vào thu là trong túi xách của các cô nàng phải có đủ 4 màu son này, nếu không sẽ bứt rứt không yên
12:06:24 02/10/2019
Đây là 4 màu son cứ thu đến là lại được các tín đồ làm đẹp lùng mua cho bằng được.
Quy tắc về xăm hình tại 8 quốc gia trên thế giới
11:46:42 02/10/2019
Tại Thái Lan, người dân không xăm hình Đức Phật lên cơ thể để bày tỏ sự thành kính.
9X sợ 'nghiện' dao kéo sau khi chi 'khủng' để làm đẹp
11:44:42 02/10/2019
Sau khi nâng mông, bơm ngực... Adelin Moeel cảnh báo mọi người rằng phẫu thuật thẩm mỹ rất dễ gây nghiện.
16 loại tinh dầu tốt cho làn da
11:43:33 02/10/2019
Tinh dầu hạt nụ tầm xuân có khả năng làm mờ vết thâm nám, ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn.
Công cuộc chống già của các chị em ngoài 30 sẽ hiệu quả hơn khi thêm viên serum vào chu trình skincare
10:31:34 02/10/2019
Vượt trội hơn hẳn những dòng skincare đơn thuần, các viên nang này tích hợp tối đa khả năng chống lão hóa, làn da được cải thiện rõ rệt chỉ sau 1 tuần sử dụng.
5 bí kíp detox giúp da sạch mịn, không lão hóa sớm trước tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng
10:30:08 02/10/2019
Ô nhiễm không khí vượt ngưỡng cho phép sẽ tạo nên bối cảnh cực kỳ bất lợi cho làn da, và bạn cần bắt tay ngay vào công cuộc detox để bảo toàn làn da đẹp.
Vì 4 lý do sau, lọ sữa rửa mặt của bạn có thể hóa vô dụng trong khoản làm sạch
10:29:09 02/10/2019
Tránh được 4 sai lầm dưới đây, làn da của bạn sẽ đẹp lên từ bước rửa mặt. Sữa rửa mặt đóng một vai trò tối quan trọng trong quy trình skincare của mỗi nàng.
8 ảo tưởng vào chế độ ăn uống lành mạnh khiến bạn béo hơn
10:27:45 02/10/2019
Những loại ngũ cốc không đường tưởng chừng không làm bạn béo nhưng thực tế lại không phải như vậy.
10 bước dưỡng da "ngậm nước" kiểu Hàn đang tạo nên cơn sốt khắp thế giới
10:25:44 02/10/2019
Quy trình chăm sóc da của Hàn Quốc bao gồm làm sạch, làm săn chắc, mát xa và rất nhiều thứ khác để có được làn da hoàn hảo đáng thèm muốn.
Tóc khô, gãy rụng do rối loạn nội tiết, nỗi ám ảnh của phụ nữ
06:27:44 02/10/2019
Tóc cũng theo quy luật Sinh - Lão - Bệnh - Tử! Đừng quá hốt hoảng khi thấy vài sợi tóc rụng. Tuy nhiên, tóc khô gãy rụng do rối loạn nội tiết lại là vấn đề cần quan tâm
7 cây son Hàn và thử thách ăn uống tẹt ga: son nào trôi lem nhem, son nào đẹp bất chấp?
17:12:35 01/10/2019
Thử thách test son mới của Changmakeup sẽ giúp bạn tìm ra cây son thách thức mọi bữa ăn.
Ngay cả khi không khí ô nhiễm, làn da của bạn vẫn sẽ sạch mịn, trơn láng nếu kết thân với 6 sản phẩm làm sạch đỉnh cao sau đây
16:04:01 01/10/2019
Là tín đồ của mỹ phẩm xứ kim chi, bạn khó có thể bỏ qua các sản phẩm làm sạch đình đám này.
Vừa ăn, vừa uống, ăn bắp cải để da sáng hồng lên tông mỗi ngày
16:00:05 01/10/2019
Cách làm thực phẩm dưỡng nhan, chăm sóc da hiệu quả từ bắp cải. Mặc dù nhiều sản phẩm chống lão hóa có mặt trên thị trường, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các biện pháp bắp cải như một biện pháp dưỡng da tự nhiên để chống lại các dấu ...
Top 10 cuộc thi 'Makeup Transformation'
14:45:47 01/10/2019
10 thí sinh đạt điểm cao nhất thông qua bình chọn của ban giám khảo và khán giả sẽ tham gia vòng chung kết ngày 5/10 tại Vinpearl Luxury Landmark 81, TP HCM.
Trang điểm mắt màu neon 'phủ sóng' sàn diễn thời trang New York
13:25:30 01/10/2019
Không chỉ chọn kiểu trang điểm mắt ấn tượng, nhà mốt Jeremy Scott còn cho các người mẫu đội tóc giả tone màu nổi bật.
Nguyên tắc chọn mỹ phẩm chăm sóc da mụn
13:23:43 01/10/2019
Tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần tẩy rửa mạnh và hạn chế tối đa việc sờ lên da mặt, gây kích ứng, nhiễm bẩn.
12 cách làm đẹp trong lúc tắm
13:22:59 01/10/2019
Thêm một nhúm muối vào nước tắm giúp tẩy tế bào chết, trị mụn trong khi thêm chút sữa sẽ giúp da mềm mại hơn.
No comments:
Post a Comment