Sunny hiện tại nổi bật với thân hình vừa vặn, thon thả và săn chắc. Ai biết rằng, cô nàng từng khóc vì bởi thân hình quá khổ của mình trước đó.
Nhìn vào vóc dáng thon thả, nuột nà, đáng mơ ước của Sunny bây giờ, ít ai có thể tưởng tượng được rằng cô nàng từng sở hữu thân hình mập mạp 70kg. Cô nàng đã giảm liền 22kg và có được vóc dáng vạn người mê. Sunny chia sẻ rằng cô giảm cân dựa vào chế độ ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh và khoa học.
Vóc dáng hoàn hảo hiện tại của Sunny làm nhiều người mơ ước.
Vào thời kỳ mũm mĩm nhất, cô nàng nặng đến 70kg.
Ăn nhạt, không ăn đồ ăn chứa quá nhiều gia vị
Sunny cho biết rằng đồ ăn chứa nhiều gia vị, muối làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, có thể dẫn đến phù nề. Vì vậy, Sunny khuyên bạn nên ăn nhạt, tránh ăn quá nhiều muối. Ngoài ra, đồ ăn chứa nhiều gia vị thường rất kích thích vị giác, khiến bạn ăn uống một cách mất kiểm soát. Thêm nữa, Sunny cũng khyên bạn nên tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn.
Bổ sung nhiều chất béo lành mạnh
Để giảm cân, nhiều bạn gái thường nói không với thực phẩm chứa chất béo tuy nhiên đây là một quan niệm sai lầm. Sunny khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo lành mạnh chẳng hạn như bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
Ăn sữa chua Hy Lạp để hỗ trợ tiêu hóa
Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng sữa cao hơn 4 lần, chất đạm cũng cao gấp 2 lần sữa chua thường. Tỷ lệ tinh bột trong sữa chua Hy Lạp cũng thấp. Vì vậy, bạn có thể ăn sữa chua Hy Lạp thay cho bữa ăn mà không sợ béo. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết ăn sữa chua giúp tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy tiêu hóa từ đó giảm cân hiệu quả.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Mỗi ngày xông hơi và đắp mặt nạ tuần 1 lần, bà mẹ hai con sau sinh lấy lại làn da siêu mịn và sạch mụn
13:52:49 06/10/2019
Từng có thời gian mụn mọc nhiều nhưng chị Phạm Hồng Sương đã kiên trì làm điều này để có làn da siêu đẹp.
5 cách làm đẹp da mặt sau sinh cho mẹ vóc dáng “trông mòn con mắt”
13:46:13 06/10/2019
Da mặt đẹp, mịn màng là mong muốn của nhiều phụ nữ, đặc biệt là những bà mẹ vừa sinh con xong. Dưới đây là cách làm đẹp da mặt sau sinh, trả lại vóc dáng trông mòn con mắt của các bà mẹ trẻ.
7 sai lầm đáng tiếc con gái hay mắc phải khi cạo lông chân
13:44:56 06/10/2019
Bác sĩ Anita Sturnham - đại sứ chăm sóc da nổi tiếng - đã chỉ những sai lầm phái đẹp thường mắc phải khi cạo lông chân tại nhà.
Cách chăm sóc da ban ngày đúng cách
11:29:08 06/10/2019
Ban đêm là thời gian da được nghỉ ngơi, tái tạo tế bào mới và đào thải các chất thừa ra bên ngoài. Ban ngày chính là thời điểm da cần được đánh thức và tiếp thêm năng lượng để sẵn sàng làm việc cho một ngày năng động. Vậy bạn đã biết cá...
Cười hở lợi và những cách điều trị
10:48:30 06/10/2019
Cười hở lợi không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe răng miệng, nhưng lại gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng.
Tác dụng làm đẹp của cà phê
09:31:11 06/10/2019
Ai cũng biết cà phê có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng ít người biết nó còn có tác dụng làm đẹp.
Mái tóc đen dài suôn mượt làm nên vẻ đẹp vượt thời gian của phụ nữ Việt
06:08:50 06/10/2019
Bên cạnh chiếc nón quai thao, chiếc nón lá, hàm răng đen, đôi guốc mộc, áo bà ba hay tà áo dài thướt tha thì mái tóc đen dài suôn mượt đã làm nên vẻ đẹp đặc trưng và trở thành biểu tượng cũng như niềm tự hào vượt thời gian của người phụ...
Chăm chỉ dưỡng da nhưng tại sao da vẫn xỉn màu, kém sắc?
05:51:18 06/10/2019
Cho dù nàng đã chăm chỉ dưỡng da đầy đủ nhưng nếu bỏ qua những chi tiết này thì làn da vẫn bị xỉn màu kém sức sống, nhất là trong tình trạng thời tiết ô nhiễm như hiện nay.
5 dầu gội “thuần chay” tốt nhất hiện nay bạn nên mua ngay
01:19:18 06/10/2019
Rụng tóc nhiều có vô vàn nguyên nhân khác nhau, cũng may là có rất nhiều cách để bạn hạn chế bệnh rụng tóc đang diễn ra, trong đó có việc dùng dầu gội thuần chay đấy. Cùng bỏ túi ngay 5 cái tên sau đây bạn nhé.
Baking soda có thật sự làm trắng răng của bạn?
01:18:19 06/10/2019
Đánh răng với baking soda luôn được biết tới là một cách hiệu quả để làm trắng răng. Trên thực tế, baking soda là một hợp chất mài mòn có khả năng loại bỏ các vết bám do uống cà phê, trà, hút thuốc,... gây ra để là cho răng trông sáng v...
Phương pháp đơn giản, không tốn kém này sẽ giúp bạn tránh bị cơn thèm ăn vặt "vật" vào ban đêm
01:00:43 06/10/2019
Ai cũng biết nếu ăn đến ngải heo sẽ tìm tới bạn nếu ăn vặt về đêm để thoải mãn cơn đói vật, tuy nhiên với phương pháp đơn giản, ít ai biết này, bạn sẽ không còn cảm thấy thèm ăn vặt về đêm nữa.
Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn
23:15:33 05/10/2019
5 bài tập giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả tại nhà. Đùi to ngấn mỡ khiến cơ thể mất đi sự hài hòa, cân đối và làm chị em mất tự tin, không dám thoải mái diện những chiếc quần short hay váy ngắn mà mình yêu thích.
Các loại mi nối hot nhất hiện nay cho bạn hàng mi cong vút, tự nhiên
23:10:03 05/10/2019
Nối mi đem lại cho bạn một đôi mắt có hồn hơn, bên cạnh kiểu nối thích hợp, độ thẩm mỹ của mi nối còn phụ thuộc vào việc lựa chọn loại mi nối phù hợp với kiểu nối.
Thực phẩm giúp cho thu gọn vòng eo
22:45:06 05/10/2019
Vòng eo con kiến là niềm mong ước của rất nhiều phụ nữ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp thu gọn vòng eo cho phái đẹp.
3 công thức làm đẹp da, trắng sạch mụn từ những loại quả đông đá
22:39:02 05/10/2019
Dùng mỹ phẩm hàng hiệu cũng không ăn thua, hãy thử áp dụng công thức dưỡng da từ 3 loại quả dưới đây nhé.
10 sản phẩm trị vết thâm nhanh chóng và hiệu quả nhất không thể bỏ qua
22:36:16 05/10/2019
Dù thói quen skincare có cẩn thận đến mức nào, thỉnh thoảng bạn vẫn gặp phải một vết thâm cứng đầu. Các vết thâm là sự tích tụ của các sắc tố do ảnh hưởng bởi tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá mức, mụn trứng cá hoặc thay đổi nội tiết tố.
5 cách trị rụng tóc tại nhà đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả
22:28:34 05/10/2019
Tóc rụng nhiều thậm chí để lộ da đầu khiến bạn thiếu tự tin. Nếu bạn đang trong tình trạng này hãy áp dụng ngay những mẹo trị rụng tóc tại nhà cực hiệu quả này.
Chị em chi tiền triệu mua mỹ phẩm chế biến từ rác thải y tế
22:26:35 05/10/2019
Trên thị trường mỹ phẩm, các sản phẩm được quảng cáo chiết xuất từ nhau thai được nhiều người quan tâm. Những lời quảng cáo có cánh khiến nhiều chị em đổ xô mua mà không biết tác dụng của nó như thế nào?
Cách giữ làn da trẻ hơn tuổi cho phụ nữ trung niên
21:55:08 05/10/2019
Sau liệu trình 90 phút, phụ nữ trung niên có thể lấy lại làn da căng phẳng, mờ nếp nhăn, khuôn mặt thon gọn và trẻ trung.
4 bài tập tăng cân hiệu quả cho người gầy
21:45:07 05/10/2019
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì các bài tập thể dục, bài gym cũng là cách giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh. Dưới đây là gợi ý bài tập tăng cân hiệu quả cho người có nhu cầu.
Thực phẩm giúp thu gọn vòng eo
21:41:26 05/10/2019
Vòng eo con kiến là mong ước của rất nhiều phụ nữ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp thu gọn vòng eo cho phái đẹp.
Lưu ý khi chọn mỹ phẩm chăm sóc da dầu
21:32:52 05/10/2019
Sữa rửa mặt, tẩy da chết dạng hạt có thể kích thích tuyến nhờn trên da hoạt động mạnh hơn vì vậy nên ưu tiên sản phẩm dạng gel, sữa.
Để da dẻ láng mịn chấp hết lão hóa mụn nhọt, bạn chỉ cần làm theo 8 "lời vàng ý ngọc" của các bác sĩ da liễu là đủ
20:01:23 05/10/2019
Những lời khuyên từ các chuyên gia đầu ngành chưa bao giờ là thừa thãi trong quá trình dưỡng da chống già của các chị em.
Các bước chăm sóc da mụn tại nhà cho người bận rộn
19:46:01 05/10/2019
Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn ngay tại nhà vừa hiệu quả lại tiện lợi cho những người bận rộn.
Những lầm tưởng khi chăm sóc da khiến làn da thiếu sức sống
19:00:52 05/10/2019
Chăm sóc da cũng cần thiết như cơm ăn, nước uống hằng ngày. Nếu không có sự kiên trì và khoa học, bạn sẽ không bao giờ sở hữu được làn da tràn đầy sức sống.
Móng tay đá - xu hướng làm móng mê hoặc nhất ở Hàn Quốc, các cô nàng sành điệu đã biết chưa?
15:37:03 05/10/2019
Dưới đây là 5 cách tạo kiểu móng tay đá cho nàng diện mùa này. Đây là một trong những xu hướng móng tay phổ biến nhất ở Hàn Quốc. Móng tay đính đá mốt làm đẹp độc đáo, theo đó bộ nail của bạn sẽ được trang trí bởi các vật thể ba chiều ...
Phương pháp chăm sóc da chân trong mùa lạnh
13:57:26 05/10/2019
Nỗi lo về bàn chân thô ráp, xỉn màu khi mùa Đông đến không còn nữa nếu bạn áp dụng các phương pháp chăm sóc da chân cung cấp trong bài viết này.
Đây là tuyệt chiêu tẩy trang có thể khiến lỗ chân lông không rộng ngoác ra, viễn cảnh già trước tuổi được ngăn chặn
11:09:19 05/10/2019
Bạn phải thực hiện hoàn hảo ngay từ bước tẩy trang, làn da mới chắc cốp khỏe đẹp, trẻ lâu được.
Kế hoạch ngày, tháng, tuần cụ thể để bạn có làn da đẹp không tì vết
11:04:37 05/10/2019
Để có làn da đẹp, bạn cần lên kế hoạch chăm sóc cho nó vào mỗi tuần, ngày, tháng.
5 xu hướng tóc và makeup đẹp long lanh từ sàn diễn Xuân/Hè 2020 mà nàng nào cũng có thể "đu đưa" theo
10:58:19 05/10/2019
Đừng nghĩ các xu hướng làm đẹp trên sàn runway đều xa vời bởi có ít nhất 5 kiểu tóc và makeup từ Tuần lễ thời trang Xuân/Hè 2020 mà bạn có thể đu theo.
6 bước chăm sóc da ban đêm cho làn da khỏe đẹp rạng ngời
10:55:21 05/10/2019
Ban đêm là thời điểm để làn da phục hồi. Vì vậy nếu thực hiện đúng các bước chăm sóc da ban đêm sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da mịn màng, khỏe đẹp và tránh được các tác nhân gây mụn, nám, tàn nhang.
5 tips tạo kiểu tóc đẹp bất bại nếu bỏ qua đừng hỏi vì sao tóc bạn mãi bị điểm trừ
10:52:47 05/10/2019
Những kiểu tóc đơn giản, dễ làm tại nhà rất hữu ích cho các cô gái chúng ta.
5 món mỹ phẩm Hàn luôn trong danh sách "cháy hàng" trên web quốc tế: Chị em các nước cũng mê đồ Hàn chẳng kém Việt Nam
10:41:26 05/10/2019
Chứng tỏ không chỉ phái đẹp châu Á mà cả châu Âu - Mỹ và rất nhiều quốc gia khác đều đang rất chuộng mỹ phẩm skincare của Hàn.
Da bật tone trong 10 ngày 'dễ như trở bàn tay' nhờ công thức tắm trắng bằng diếp cá
06:48:40 05/10/2019
Nàng 8x đã thành công trong việc sử dụng rau diếp cá làm trắng da. Sở hữu làn da trắng mịn, rạng rỡ là điều bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng ao ước, nhiều người đã tìm đến các spa đắt đỏ hay mua mỹ phẩm tốn kém nhưng không được như mong đ...
Trị thâm mắt tại nhà hiệu quả với 6 cách đơn giản
06:46:40 05/10/2019
Quầng thâm mắt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp mà là dấu hiệu của sức khỏe sa sút. Dưới đây là những cách trị thâm mắt tại nhà hiệu quả nhất kể cả với những người bị lâu năm.
BST Alexander McQueen Xuân – Hè 2020: Tinh hoa sáng tạo từ nghệ thuật thủ công
20:07:57 04/10/2019
Với di sản đồ sộ và khó nhằn của Alexander McQueen, Sarah Burton đã tiếp quản thương hiệu bằng sự uyển chuyển và khéo léo dưới góc nhìn của một người phụ nữ.Có thể bạn quan tâm
3 con giáp được Ngọc Hoàng sủng ái, chuẩn bị "gọi nhau" chở tiền về, từ giờ đến cuối năm làm gì cũng giàu
Trong số 12 con giáp, có 3 con giáp tài giỏi, thông minh, đặc biệt là nửa năm tới họ không những gặp được nhiều cơ hội tốt mà lại còn có thể phát tài bất ngờ. Hãy xem họ là ai?
Sau Đức Phúc, đến lượt H'Hen Niê đáp trả bình luận spam bán hàng online của fan cực đáng yêu
Liên tục bị người hâm mộ làm phiền bằng những bình luận spam bán hàng online trên trang cá nhân, nhìn cách Đức Phúc và HHen Niê đáp trả mới hài hước làm sao!
Xe tải đấu đầu xe đầu kéo, 1 người nguy kịch
Sau cú va chạm trực diện với xe đầu kéo đi ngược lại, 2 người ngồi xe tải bị thương nặng trong đó có 1 người đang trong tình trạng nguy kịch.
Bí quyết thành công của nữ giám đốc xinh đẹp: Suốt 3 năm chỉ diện 1 mẫu áo đi làm, đồng nghiệp từ kiêng dè thành kính nể
Không còn tốn thời gian suy nghĩ mặc gì mỗi ngày, cô gái này đã tạo thành trào lưu khiến nhiều người học theo.
Sau 2 tháng tuyên bố kết hôn, cựu thành viên bị bắt nạt của T-Ara đã gây bão khi tiết lộ đang mang thai
Cựu thành viên nhóm nữ T-Ara nổi tiếng một thời vừa mới tiết lộ tin vui thông qua một cuộc phỏng vấn
Đùi gà nướng mật ong giòn rụm, không đói bụng nhưng lại muốn ăn ngay
Nhìn miếng đùi gà vàng giòn rụm, phủ đầy nước sốt quyến rũ thế này, chỉ nhìn thôi là đã muốn ăn ngay vài bát cơm.
Hyundai Elantra 2020 ra mắt với nhiều thay đổi, giá bán từ 519 triệu đồng tại Ấn Độ
Mẫu sedan Hyundai Elantra 2020 facelift có nhiều thay đổi về thiết kế và nâng cấp động cơ, loại bỏ phiên bản diesel chỉ còn lại bản máy xăng.
Vì sao bưởi da xanh khó sống "thọ" ở đất Bắc?
Cây bưởi da xanh khi mới trồng ở các tỉnh thành miền Bắc phát triển rất tốt. Năm thứ ba bưởi đã cho quả bói. Nhưng cứ sau mỗi năm thu hoạch, cây bưởi có dấu hiệu lụi dần. Bà con nông dân đã và đang phải trả giá đắt khi phát triển ồ ạt t...
Lỗ hổng Android ảnh hưởng đến loạt máy Pixel, Samsung, Huawei
Lỗ hổng zero-day mới được Google công bố có thể giúp hacker chiếm quyền kiểm soát một số smartphone Android.
Cảm nhận hơi nóng từ AMD, Intel giảm giá cực mạnh cho dòng chip Core i9 cao cấp của mình
Nếu bạn thường xuyên chơi game trên PC hay chỉnh sửa video thì có một tin vui dành cho bạn: Intel đang giảm giá cực mạnh cho các bộ xử lý Core i9 cao cấp của mình. Cụ thể, Intel hiện đang bán những con chip mới với giá chỉ gần 1 nửa so ...
Đây là minh chứng Diệu Nhi trở thành bản sao xuất sắc đẹp ngang ngửa Ngọc Trinh
Từ việc cắt tóc ngắn, đến cách diện những item quen thuộc, Diệu Nhi quả đang trở thành chị em sinh đôi với Ngọc Trinh rồi.
Một vòng Đấu Trường Máy Tính mùa 6: Sôi động và hoành tráng
Không chỉ là nơi tranh tài giữa các đội chơi PUBG và Đấu Trường Nhân Phẩm, Đấu Trường Máy Tính.Sự kiện LAN Party lớn nhất trong năm còn là dịp để các bạn trẻ có cơ hội mua những sản phẩm gaming với giá ưu đãi, cũng như rất nhiều vòng bố...
Gần 300 nhà đầu tư nước ngoài được cấp mã số giao dịch chứng khoán
Theo thông tin từ Trung tâm lưu ký chứng khoán (VSD), đã có thêm 292 nhà đầu tư nước ngoài được cấp mã số giao dịch chứng khoán trong tháng 9/2019.
Tung MV hát tiếng Hàn hậu nhận giải Soribada, Zero 9 đang muốn tấn công Kpop?
Sau khi bất ngờ nhận được giải thưởng Soribada Best K-Music Awards 2019 (SOBA), nhóm Zero 9 đã âm thầm chuẩn bị cho một sản phẩm âm nhạc đặc biệt hát bằng tiếng Hàn.
No comments:
Post a Comment