Da khô là loại da dễ bị lão hóa nhất, đặc biệt vào mùa thu đông khi thời tiết hanh khô. Việc chăm sóc da khô muốn có hiệu quả lâu dài nên được bắt đầu từ thực phẩm ăn uống hằng ngày để dưỡng da khỏe đẹp ngay từ bên trong.
Da khô lão hóa nhanh nhất vào mùa thu đông
Da khô là loại da sản sinh ít dầu hơn mức bình thường, khiến làn da thiếu dầu, thiếu lipit cần thiết để duy trì độ ẩm. Bởi vậy chăm sóc da khô chính là cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho da căng mịn.
Một số biểu hiện của người có làn da thuộc tuýp khô như: không được mịn màng, khi sờ sẽ thấy sần, khô và ráp. Các mẩn đỏ, da bong tróc, nứt nẻ có thể thấy rõ trên làn da khô. Người có làn da thuộc loại này sẽ khó gặp các loại mụn nhưng phải đối mặt với tình trạng dễ bị lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Da khô cần được chăm sóc đặc biệt trong mùa khô hanh.
Tình trạng khô da không chỉ xuất hiện trên mặt mà còn ở nhiều vùng da khác trên cơ thể như: cánh tay, bàn tay, chân, bụng…
Mùa thu đông ở miền Bắc là thời điểm da khô nhanh bị lão hóa nhất trong năm do độ ẩm bên ngoài môi trường giảm mạnh, nắng hanh kéo dài nhiều ngày liền. Bởi vậy, người có làn da này cần chăm sóc da thường xuyên để tránh tình trạng khô, nứt da, thậm chí chảy máu ở những vùng da quá khô.
Chăm sóc da khô mùa thu đông bằng các loại thực phẩm
Có nhiều cách để chăm sóc da khô, đặc biệt vào mùa thu đông như: dùng các loại mỹ phẩm cấp ẩm cho da, uống viên bổ sung vitamin E… Tuy nhiên để làn da khỏe đẹp thực sực thì bạn nên bắt đầu từ chế độ ăn uống với các loại thực phẩm dưỡng ẩm da.
Dưới đây là những loại thực phẩm chăm sóc da khô khỏe đẹp vào mùa thu đông
Vừng, lạc, hạt điều
Hạt lạc cung cấp dầu, cân bằng độ ẩm cho người có làn da khô.
Vừng cung cấp nhiều acid amin, acid omega-3, acid omega-6, nhiều yếu tố vi lượng như calcium, magnesium, potassium, phosphor. Đông y còn cho rằng vừng giúp bổ can thận, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc mịn da. Do đó đây là loại thực phẩm hàng đầu giúp chăm sóc da khô.
Phụ nữ tuổi trung niên muốn trẻ hóa da có thể dùng bài thuốc sau: 200g mè đen, 250g nha đam, 20ml nước cốt nho. Trộn đều, uống 2 ngày/lần.
Lạc chứa nhiều dầu thực vật, ngoài ra lạc còn giàu vitamin B2 thúc đẩy tiêu hóa khiến bạn có cảm giác ngon miệng hơn. Vì vậy, ngoài việc cung cấp độ ẩm cho da, lạc còn giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Ngoài ra, hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Trong chăm sóc làn da khô, vitamin E giúp da giữ ẩm và trở nên mịn màng hơn.
Trứng
Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E có chức năng chống oxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng trứng quá nhiều trong các bữa ăn hằng ngày vì dễ gây chứng đầy bụng, khó tiêu và không tốt cho hệ tiêu hóa.
Cà chua, cần tây, cà rốt
Đây là top những loại thực phẩm chăm sóc da khô tốt nhất vào mùa thu đông. Nguyên nhân vì trong cà chua có đủ hầu hết các loại dưỡng chất mà cơ thể cần, có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da. Chính vì vậy mà nhiều người thường chọn cà chua để đắp mặt nạ dưỡng da.
Cần tây là loại rau giàu vitamin C, kẽm, kali. Thực đơn chứa cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thu calcium, lợi tiểu, loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể khiến da trở nên mịn màng hơn.
Nếu khẩu phần hằng ngày thiếu vitamin A, da sẽ bị khô và nứt nẻ. Cà rốt giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt, hệ hô hấp và hệ tiêu hóa mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phục hồi các tế bào da, ngăn chặn quá trình lão hóa nhanh ở người có làn da khô.
Gan bò, heo
Trong gan bò, heo có chứa nhiều vitamin, khoáng tố, đặc biệt là vitamin A tốt cho làn da và vitamin B12 giúp tái tạo hồng cầu, từ đó gia tăng lưu lượng máu đến nhiều cơ quan trong đó có da, làm cho da mịn màng hơn.
Bơ
Đây cũng là loại trái cây giúp chăm sóc da khô hiệu quả. Trong bơ có chứa hàm lượng vitamin C, E và các chất béo rất lớn, do đó tăng cường bổ sung bơ sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm da mềm mượt và căng mịn tự nhiên hơn.
Bơ là thực phẩm hỗ trợ đắc lực chăm sóc da khô vào mùa thu đông
Các bạn có thể chế biến bơ bằng các thức uống sinh tố bổ dưỡng hoặc làm các món ăn như salad bơ, bơ dầm,… ăn mỗi ngày để giúp da tươi trẻ và mịn màng nhé.
Các loại dầu cá
Chứa nhiều acid béo omega-3, omega-6, giữ ẩm tốt cho làn da nên cũng là loại thực phẩm dưỡng da, chăm sóc da khô rất tốt vào mùa thu đông.
Như Sương
Theo thoidai.com.vn
Tin mới nhất
4 mùi nước hoa văn phòng đáng mua của 2019
12:34:34 04/10/2019
Mùi nước hoa đại diện cho tinh thần, tính cách của chúng ta nhưng nó cũng phải phù hợp với nơi chốn và hoản cảnh sử dụng. Làm thế nào để thể hiện cá tính bản thân qua mùi nước hoa tại môi trường công sở hằng ngày nhưng vẫn biết tiết chế...
Ngày lên xe hoa, các bà các mẹ ngày xưa trang điểm khác chúng ta như thế nào?
12:19:06 04/10/2019
Ngày khoác lên mình bộ váy trắng tinh khôi là ngày xinh đẹp nhất trong cuộc đời mỗi cô gái. Các bà, các mẹ cũng vậy. Hãy cùng xem, ngày xưa các bà các mẹ khác chúng ta thế nào trong ngày lên xe hoa về nhà chồng?
Mùa khô hanh, xử trí khi đầu ngón tay bị khô, nứt nẻ
10:53:14 04/10/2019
Đầu ngón tay bị khô, có cảm giác rát, đau, nhất là khi bị nứt nẻ gây khó chịu khi làm việc. Da đầu ngón tay có thể bong tróc, nứt nẻ và chảy máu nếu bạn tiếp xúc với hóa chất mạnh, dùng nước nóng nhiều hay mắc một số bệnh tiềm ẩn.
Đã makeup nhưng vẫn phải dùng thêm 7749 app chỉnh ảnh để đẹp hơn, nguyên nhân có thể từ những lỗi cực cơ bản này
10:47:56 04/10/2019
Bạn đã muốn xinh hơn nhờ makeup, nhưng kết quả lại khiến bạn phải dùng thêm 7749 loại app chỉnh ảnh để da sáng hơn, mịn hơn, mắt bớt quầng thâm,... Có lẽ vì bạn đã mắc phải những lỗi makeup cực cơ bản này!
Với 8 lọ serum sau, da xấu không lối thoát cũng thành mịn màng không tỳ vết, nhiều loại "lột xác" làn da chỉ sau 1 tuần
10:46:22 04/10/2019
Nếu chăm mãi mà da không chịu đẹp lên, 8 lọ serum sau sẽ là vị cứu tinh dành cho bạn.
Để có làn da đẹp, đây là 10 điều bạn phải nhớ trước khi đi ngủ
06:51:58 04/10/2019
Chăm sóc da trước khi ngủ rất quan trọng bởi ban đêm là thời điểm quá trình tái tạo, sản sinh tế bào mới và phục hồi các thương tổn diễn ra mạnh mẽ.
4 sản phẩm làm đẹp “xịn sò” từ bột yến mạch bạn nên mua ngay
23:02:08 03/10/2019
Làn da trắng muốt không tì vết là chân lý sống của rất nhiều bạn gái. Các cô nàng sẵn sàng bỏ công sức trải nghiệm các loại kem body trắng da với mong muốn sở hữu làn da mơ ước.
Tại sao chỉ dưỡng ẩm một lần là không đủ?
22:17:03 03/10/2019
Lựa chọn đúng các loại kem dưỡng ẩm da mặt phù hợp nhưng da vẫn không thể nào căng mịn? Các chuyên gia cho rằng, chỉ dưỡng ẩm cho da mặt một lần chưa bao giờ là đủ. Tại sao bạn nhỉ? Cùng đi tìm ngay lý do thôi!
Liên tục thực hiện 5 thói quen này hằng ngày, chẳng trách sao tóc cứ rụng liên tục!
22:17:00 03/10/2019
Không phải thói quen nào cũng healthy và balance như cách mà bạn đang nghĩ đâu nhé! Điển hình chính là 5 thói quen mà sắp liệt kê cho bạn đây. Tưởng vô tình, nhưng các thói quen này chính là nguyên nhân gây rụng tóc đấy. Cùng điều trị b...
3 kiểu tóc vừa đẹp vừa nhanh này đã làm các K-idol xao xuyến, còn bạn thì sao?
22:15:46 03/10/2019
Bạn có từng cảm thấy tò mò về cách thực hiện các kiểu tóc xinh xắn được các K-idol thường xuyên diện trên sân khấu không?
Vòng quanh thế giới để tìm bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên mang lại hiệu quả bất ngờ
22:03:29 03/10/2019
Tuổi xuân là vô cùng quý giá, bảo sao các cô gái ngày nay tìm đủ mọi cách để níu kéo xuân thì và gìn giữ nét đẹp tươi trẻ. Với chủ đề cách chống lão hoá da, hãy cùng vòng quanh thế giới xem bí quyết chống lão hóa từ thiên nhiên giữa các...
Cần gì kem trộn khi bạn đã có 4 tips làm sáng da chân ngon-bổ-rẻ này
22:02:09 03/10/2019
Da chân bị sạm màu là yếu tố làm bạn mất đi một phần tự tin mỗi lần muốn diện những kiểu quần short hoặc váy ngắn. Tuy vậy, đừng vội sử dụng các loại kem trộn không rõ nguồn gốc để khắc phục vấn đề.
Tóc chắc khỏe, sạch gàu, ngưng gãy rụng chỉ với 10 tips này
21:59:26 03/10/2019
Tất cả chúng ta đều muốn biết làm thế nào để có được mái tóc khỏe mạnh nhưng lại chưa biết bắt đầu từ đâu. Liên tiếp các câu hỏi được đặt ra như chọn dầu gội trị gàu và rụng tóc như thế nào?
3 sản phẩm làm đẹp không chứa nhựa, thân thiện với môi trường
21:56:23 03/10/2019
Hiện nay, rác thải nhựa đang là một vấn đề gây nhức nhối trên toàn cầu. Mỗi chúng ta, những người trẻ, đều mang trong mình trọng trách giảm thiểu rác thải nhựa, để cứu lấy Trái Đất.
Đâu cần những món đồ sang chảnh, phụ nữ nga chỉ cần skincare với 3 “gương mặt” này là đã đủ để đẹp rồi
21:54:39 03/10/2019
Phụ nữ Nga luôn nổi tiếng với vẻ đẹp sang trọng và hoàn hảo nhất nhì thế giới. Có lẽ nhiều nàng cho rằng để sở hữu nhan sắc đỉnh cao như phụ nữ Nga, cần phải đầu tư rất nhiều chi phí cho việc skincare.
Những sai lầm nghiêm trọng trong chế độ ăn uống có thể là nguyên nhân gây rụng tóc
21:52:25 03/10/2019
Bạn có tin một trong những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến hiện nay chính là chế độ ăn uống của bạn? Sự thật này đã được các chuyên gia về tóc chứng minh nên bạn sẽ cần quan tâm hơn về chế độ ăn của mình đấy.
Trời ơi tin được không: 50% phụ nữ trên thế giới không biết cách rửa mặt đúng chuẩn
21:45:11 03/10/2019
Bạn tự tin là mình biết cách rửa mặt đúng chuẩn? Vậy chắc chắn bạn đã hiểu rõ sản phẩm nào nên và không nên sử dụng? Và thời điểm thích hợp để sử dụng rồi đúng không?
Điểm danh 5 sản phẩm làm đẹp cho vẻ ngoài lung linh trong ngày cưới
21:43:50 03/10/2019
Trong ngày cưới cô dâu nào mà chẳng muốn mình thật lung linh, lộng lẫy phải không nào? Vì thế, trang điểm cô dâu luôn đóng vai trò vô cùng quan trọng, là yếu tố quyết định sự hoàn hảo, trọn vẹn trong ngày trọng đại đấy.
Kylie Skin’ Summer Body Bundle: dòng tẩy tế bào chết toàn thân mới toanh của Kylie Jenner
21:42:08 03/10/2019
Hôm nay hãy cùng bảng tin Đẹp365 cập nhật 1 dòng sản phẩm skincare mới toanh: Kylie Skin Summer Body Bundle! Bộ sản phẩm mới ra mắt này chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng đấy!
5 bảo bối thần kỳ này sẽ giữ cho tóc bạn luôn thẳng mượt bất chấp thời tiết
21:40:42 03/10/2019
Nắng mưa thất thường là thủ phạm cho cho mái tóc của bạn mất đi độ thẳng mượt tự nhiên. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này bạn nhỉ?
Trước và sau khi nhấn mí cần chăm sóc như thế nào?
21:36:58 03/10/2019
Nhấn mí mắt chính là phương pháp làm đẹp dành cho những cô nàng có đôi mắt nhỏ, một mí để bạn gái tự tin hơn ngay cả khi để mặt mộc.
No comments:
Post a Comment