Với chị em phụ nữ luôn coi trọng sức khỏe của làn da thì việc bảo vệ da trong tình hình ô nhiễm không khí như hiện nay là một việc làm rất cấp thiết.
Mấy ngày gần đây, vấn đề ô nhiễm không khí đang thực sự là vấn đề nóng, nhận được sự quan tâm của đông đảo người dân. Trên các trang đo chỉ số chất lượng không khí, các chỉ số thu được luôn ở mức cao, thậm chí ở ngưỡng báo động có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một điều đáng nói nữa là, tình trạng chất lượng không khí kém không chỉ diễn ra ở Hà Nội mà còn ở cả các thành phố khác trên cả nước, đặc biệt là TP. HCM.
14h chiều ngày 30/9, Hệ thống Quan trắc không khí AirVisual quốc tế vẫn ghi nhận Hà Nội là thành phố ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số chất lượng không khí (AQI) là 177 cùng cảnh báo có hại cho sức khỏe, khuyến nghị đeo mặt nạ khi ra đường. Sáng 1/10, chỉ số này tại Hà Nội chuyển sang màu tím, lên tới mức báo động là 254. Còn tại TP. HCM là 154, xếp hạng thứ 5 thế giới.
Và cảm nhận chung của người dân mỗi khi ra ngoài trời là: Rất khó chịu, khó thở, tầm nhìn bị giảm bởi như có lớp sương mù bao phủ cả thành phố.
Đứng trước tình trạng ô nhiễm không khí, các chuyên gia y tế đã đưa ra không ít khuyến cáo cho người dân để mọi người biết cách bảo vệ sức khỏe của bản thân tốt hơn, từ việc hạn chế ra ngoài đến việc sử dụng khẩu trang thích hợp… Đặc biệt, với chị em phụ nữ luôn coi trọng sức khỏe của làn da thì việc bảo vệ da trpng tình hình không khí đang bị ô nhiễm như hiện nay là một việc làm rất cấp thiết.
Nói về vấn đề bảo vệ sức khỏe nói chung, giữ sức khỏe làn da nói riêng trong những ngày không khí ô nhiễm nặng như hiện nay, BSCK1 Nguyễn Phương Thảo, chuyên gia da liễu tại Pensilia Beauty Clinic với hơn 10 năm trong ngành Da liễu – Thẩm mỹ đã đưa ra những chia sẻ như sau:
BSCK1 Nguyễn Phương Thảo, chuyên gia da liễu với hơn 10 năm trong ngành Da liễu – Thẩm mỹ.
1. Loại bụi nào ảnh hưởng đến sức khỏe?
Theo nghiên cứu thì những hạt bụi có đường kính càng nhỏ càng gây hại cho cơ thể, đặc biệt là các hạt bụi có đường kính Siêu Nhỏ – đường kính nhỏ hơn 10 micromet (PM10), và hiện nay có những hạt bụi còn nhỏ hơn PM2,5. Tỉ lệ những hạt bụi siêu nhỏ này đang tăng dần lên trong không khí. Đó cũng chính là nguyên nhân các nhà khoa học trên toàn cầu đang cảnh báo nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cao.
Các hạt bụi siêu nhỏ này có thể đi sâu vào trong phổi, vượt qua hàng rào bảo vệ ở vùng mũi và vào sâu tận phế nang, gây các bệnh lý về hô hấp. Và đặc biệt chúng có thể đi thẳng vào mô, đi sâu vào lớp trung bì da, về lâu dài chúng gây ra các bệnh lý viêm da, tim mạch, đột quỵ, viêm phổi mãn tính.
Bụi mịn có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của DNA do quá trình như mất cân bằng oxy hóa làm các tế bào khỏe mạnh bị hủy hoại hoặc hưởng đến sự chuyển hóa của DNA, cấu trúc DNA. Các kim loại chuyển tiếp trong thành phần bụi như Cr, Cd, Ni, As và chất aldehyde có thể gây cản trở cơ chế sửa lỗi của DNA gây nên bệnh ung thư ở phổi.
Có nghiên cứu cho rằng Bụi mịn còn gây tăng khả năng trầm cảm, stress cao đặc biệt là trẻ vị thành niên.
2. Cần phải làm gì khi không khí đang ô nhiễm nặng?
- Hạn chế đi ra ngoài, đặc biệt là những khu vực gần đường giao thông.
- Không hoạt động thể lực tại các khu vực ngoài trời, đặc biệt gần đường công cộng. Tập thể dục ở các khu vực ô nhiễm sẽ bị nguy cơ phơi nhiễm cao hơn vì sẽ hít một lượng lớn không khí khi vận động mạnh.
- Các khẩu trang y tế hiện nay thường có hiệu quả lọc rất thấp, chỉ gồm 2 lớp giấy hoặc vải không dệt. Bên cạnh đó, khẩu trang y tế cũng không đảm bảo độ kín để lọc các chất ô nhiễm có kích thước nhỏ. Khẩu trang thông thường như khẩu trang vải không thể lọc được bụi có kích thước nhỏ. Trong khi đó, khẩu trang y tế chỉ hạn chế 30-40% lượng bụi. Để ngăn được những loại bụi có kích thước siêu nhỏ như PM2.5, chúng ta cần sử dụng loại khẩu trang chuyên dụng.
Theo nghiên cứu của Đại học Thammasat (Thái Lan) để giúp người dân chống bụi là lót một lớp khăn giấy bên trong khẩu trang y tế hoặc đeo lồng nhiều lớp khẩu trang.
3. Chăm sóc da như thế nào trong những ngày ô nhiễm không khí?
- Phải tích cực gấp “10 lần” những ngày thường.
- Rửa mặt sạch bằng nước thường sau mỗi lần ra đường. Nước sẽ góp phần làm rửa trôi bụi bẩn, nên có thể dùng vòi xịt sẽ tốt hơn.
- Rửa mặt ngay khi da tiết nhờn nhiều.
- Không sử dụng các chất lột tẩy như AHA, BHA, Retinol nhiều quá vì cần phải bảo vệ lớp sừng trên bề mặt da khỏe, để chống lại những hạt bụi Siêu mịn.
- Đắp mặt nạ dưỡng da, cấp nước mỗi tối.
- Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau, bổ sung vitamin tổng hợp.
- Sử dụng những liệu trình cấp nước cấp ẩm và tăng cường sức đề kháng cho da bằng các liệu trình Tiêm phục hồi da, Mesotherapy.
Theo Trí thức trẻ
Tin mới nhất
Không chỉ thông minh sắc sảo, nhờ có bí kíp này Cleopatra khiến đàn ông mê mệt
14:01:49 02/10/2019
Cleopatra, vị nữ hoàng Ai Cập luôn là nguồn cảm hứng vô tận cho thi ca bởi vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành lúc bấy giờ. Có thể nói bà là người tiên phong khi tìm ra những bí quyết gìn giữ nhan sắc từ thời cổ đại mà đến ngày nay chị em...
Những điều bạn nhất định phải biết trước khi tiến hành bọc răng sứ
13:23:53 02/10/2019
Bọc răng sứ giúp bạn có nụ cười trắng sáng giúp bạn tự tin, ghi điểm tuyệt đối với người đối diện. Trước khi tiến hành bọc răng sứ, bạn hãy nằm lòng những điều này đã nhé!
Cứ vào thu là trong túi xách của các cô nàng phải có đủ 4 màu son này, nếu không sẽ bứt rứt không yên
12:06:24 02/10/2019
Đây là 4 màu son cứ thu đến là lại được các tín đồ làm đẹp lùng mua cho bằng được.
Quy tắc về xăm hình tại 8 quốc gia trên thế giới
11:46:42 02/10/2019
Tại Thái Lan, người dân không xăm hình Đức Phật lên cơ thể để bày tỏ sự thành kính.
9X sợ 'nghiện' dao kéo sau khi chi 'khủng' để làm đẹp
11:44:42 02/10/2019
Sau khi nâng mông, bơm ngực... Adelin Moeel cảnh báo mọi người rằng phẫu thuật thẩm mỹ rất dễ gây nghiện.
16 loại tinh dầu tốt cho làn da
11:43:33 02/10/2019
Tinh dầu hạt nụ tầm xuân có khả năng làm mờ vết thâm nám, ngăn ngừa quá trình hình thành nếp nhăn.
Công cuộc chống già của các chị em ngoài 30 sẽ hiệu quả hơn khi thêm viên serum vào chu trình skincare
10:31:34 02/10/2019
Vượt trội hơn hẳn những dòng skincare đơn thuần, các viên nang này tích hợp tối đa khả năng chống lão hóa, làn da được cải thiện rõ rệt chỉ sau 1 tuần sử dụng.
5 bí kíp detox giúp da sạch mịn, không lão hóa sớm trước tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng
10:30:08 02/10/2019
Ô nhiễm không khí vượt ngưỡng cho phép sẽ tạo nên bối cảnh cực kỳ bất lợi cho làn da, và bạn cần bắt tay ngay vào công cuộc detox để bảo toàn làn da đẹp.
Vì 4 lý do sau, lọ sữa rửa mặt của bạn có thể hóa vô dụng trong khoản làm sạch
10:29:09 02/10/2019
Tránh được 4 sai lầm dưới đây, làn da của bạn sẽ đẹp lên từ bước rửa mặt. Sữa rửa mặt đóng một vai trò tối quan trọng trong quy trình skincare của mỗi nàng.
8 ảo tưởng vào chế độ ăn uống lành mạnh khiến bạn béo hơn
10:27:45 02/10/2019
Những loại ngũ cốc không đường tưởng chừng không làm bạn béo nhưng thực tế lại không phải như vậy.
10 bước dưỡng da "ngậm nước" kiểu Hàn đang tạo nên cơn sốt khắp thế giới
10:25:44 02/10/2019
Quy trình chăm sóc da của Hàn Quốc bao gồm làm sạch, làm săn chắc, mát xa và rất nhiều thứ khác để có được làn da hoàn hảo đáng thèm muốn.
1 năm bị mụn chi chít, 3 tháng sau da mặt cô nàng này láng căng nhờ cách chăm sóc cực đơn giản, thậm chí giờ không có lấy một vết thâm
07:10:34 02/10/2019
Cô nàng cũng chia sẻ trị mụn là công đoạn đòi hỏi sự kiên trì, không phải cứ muốn nhanh là được, nên làm gì thì làm cần tìm hiểu kỹ và chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình.
Tóc khô, gãy rụng do rối loạn nội tiết, nỗi ám ảnh của phụ nữ
06:27:44 02/10/2019
Tóc cũng theo quy luật Sinh - Lão - Bệnh - Tử! Đừng quá hốt hoảng khi thấy vài sợi tóc rụng. Tuy nhiên, tóc khô gãy rụng do rối loạn nội tiết lại là vấn đề cần quan tâm
Vì sao tập 30 phút là chìa khóa giảm cân thần tốc, còn hơn cả tập nhiều tiếng?
18:12:08 01/10/2019
Dù quỹ thời gian eo hẹp nhưng bạn cũng nên hiểu rằng 30 phút là đủ để đạt hiệu quả trong luyện tập.
Bác sĩ hãi hùng với cảnh đưa ống hút mỡ của bà chủ tự nâng mũi cho mình
17:13:26 01/10/2019
Không chỉ gây sốt với màn tự phẫu thuật nâng mũi của mình, thẩm mỹ viện Sương Bùi còn mạnh dạn khoe ảnh quy trình phẫu thuật thẩm mỹ khiến các bác sĩ trong ngành thẩm mỹ cũng nổi da gà.
7 cây son Hàn và thử thách ăn uống tẹt ga: son nào trôi lem nhem, son nào đẹp bất chấp?
17:12:35 01/10/2019
Thử thách test son mới của Changmakeup sẽ giúp bạn tìm ra cây son thách thức mọi bữa ăn.
Ngay cả khi không khí ô nhiễm, làn da của bạn vẫn sẽ sạch mịn, trơn láng nếu kết thân với 6 sản phẩm làm sạch đỉnh cao sau đây
16:04:01 01/10/2019
Là tín đồ của mỹ phẩm xứ kim chi, bạn khó có thể bỏ qua các sản phẩm làm sạch đình đám này.
Vừa ăn, vừa uống, ăn bắp cải để da sáng hồng lên tông mỗi ngày
16:00:05 01/10/2019
Cách làm thực phẩm dưỡng nhan, chăm sóc da hiệu quả từ bắp cải. Mặc dù nhiều sản phẩm chống lão hóa có mặt trên thị trường, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các biện pháp bắp cải như một biện pháp dưỡng da tự nhiên để chống lại các dấu ...
Top 10 cuộc thi 'Makeup Transformation'
14:45:47 01/10/2019
10 thí sinh đạt điểm cao nhất thông qua bình chọn của ban giám khảo và khán giả sẽ tham gia vòng chung kết ngày 5/10 tại Vinpearl Luxury Landmark 81, TP HCM.
Trang điểm mắt màu neon 'phủ sóng' sàn diễn thời trang New York
13:25:30 01/10/2019
Không chỉ chọn kiểu trang điểm mắt ấn tượng, nhà mốt Jeremy Scott còn cho các người mẫu đội tóc giả tone màu nổi bật.
Nguyên tắc chọn mỹ phẩm chăm sóc da mụn
13:23:43 01/10/2019
Tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần tẩy rửa mạnh và hạn chế tối đa việc sờ lên da mặt, gây kích ứng, nhiễm bẩn.
12 cách làm đẹp trong lúc tắm
13:22:59 01/10/2019
Thêm một nhúm muối vào nước tắm giúp tẩy tế bào chết, trị mụn trong khi thêm chút sữa sẽ giúp da mềm mại hơn.
Có dùng thêm serum để chăm da thì cũng chẳng ăn thua, nếu chị em cứ mắc những sai lầm sau
13:21:19 01/10/2019
Để phát huy tối đa hiệu quả cải thiện nhan sắc của serum, chị em phải nhận diện được 5 sai lầm khi dùng tinh chất thần tiên này đã!
7 cách làm đẹp qua đêm với dầu dừa
13:17:37 01/10/2019
Dùng dầu dừa ủ tóc qua đêm giúp trị tóc khô hay trộn dầu dừa với dầu tràm trà để massage da đầu giúp làm sạch gàu.
5 tips dùng mặt nạ giấy giúp nâng tầm nhan sắc toàn diện, trong đó đỉnh nhất là thủ thuật làm thon gọn gương mặt
11:17:15 01/10/2019
Đắp mặt nạ giấy suốt mà không biết đến 5 tips sau thì tiếc lắm các nàng ơi!
No comments:
Post a Comment