Mặc dù chúng ta không thể ngăn cơ thể già đi nhưng chúng ta có thể làm gì đó để làm chậm quá trình lão hóa.
Có nhiều giải pháp để chống lại nếp nhăn và da bị chảy xệ mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ. “Mẹ thiên nhiên” có đầy những món quà kỳ diệu mà chúng ta có thể sử dụng để làm trẻ hóa làn da.
Dưới đây là 8 cách mà bạn có thể sử dụng để làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể:
Ăn việt quất
Chúng ta già đi và da bị chùng xuống do một quá trình gọi là tổn thương DNA oxy hóa. Mặc dù không thể ngăn chặn nhưng chúng ta có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách tiêu thụ thường xuyên của quả việt quất. Loại trái cây nhỏ bé này rất giàu chất chống oxy hóa và giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa. Hãy ăn chúng hàng ngày và quan sát sự thay đổi.
Hạn chế ăn đường
Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ đường làm tăng tốc quá trình lão hóa trong cơ thể con người và dẫn đến quầng thâm, mất nước và nếp nhăn. Để chống lão hóa, các chuyên gia khuyến cáo rằng mọi người nên hạn chế lượng đường và tránh thực phẩm, đồ uống ngọt nhiều nhất có thể.
Tránh ngủ úp mặt vào gối
Nếu bạn là người thích nằm sấp mặt trên gối, chúng tôi khuyên bạn nên cố gắng thay đổi thói quen của mình ngay lập tức. Theo các nghiên cứu và chuyên gia khác nhau, ngủ úp mặt vào gối gây ra các nếp nhăn có thể theo bạn mãi mãi. Cách chữa tốt nhất là phòng bệnh. Rèn luyện bản thân thói quen ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh các dấu hiệu lão hóa sớm.
Đảm bảo cơ thể bạn đủ canxi
Mọi người đều biết rằng canxi tốt cho xương, nhưng không nhiều người biết rằng nó đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm. Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mức canxi đầy đủ có thể làm giảm các dấu hiệu lão hoá và giúp chúng ta già đi một cách “duyên dáng” hơn với cấu trúc xương chắc khỏe.
Biến trà xanh thành người bạn tốt của bạn
Trà xanh là một món quà tốt cho cơ thể bạn từ trong ra ngoài. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đồ uống này làm mới các tế bào da giúp bạn trông trẻ hơn. Nó cũng làm dịu vết đỏ và kích ứng trên da của bạn vì trà có đặc tính chống viêm. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh. Bạn cũng có thể đặt túi trà xanh đã sử dụng lên mắt trong vài phút để tránh quầng thâm và bọng mắt.
Không tắm quá lâu dưới vòi sen
Để làm chậm quá trình lão hoá, bạn cần phải nói lời tạm biệt với những bồn tắm nóng hoặc thói quen tắm lâu dưới vòi sen. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tắm trong một khoảng thời gian dài làm hỏng làn da của bạn và làm da bị khô. Không chỉ vậy, nó còn dẫn đến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn và da bị chảy nhão. Hãy giữ thói quen tắm nhanh chóng để bảo vệ làn da của bạn.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Mặt trời đóng vai trò chính trong việc đẩy nhanh tốc độ lão hóa và bạn càng ra ngoài nắng nhiều, bạn càng có nguy cơ bị lão hóa sớm. Tắm nắng dưới ánh nắng tự nhiên cũng có tác hại như bạn nằm giường tắm nắng nhân tạo. Bị sạm da chỉ là một phần, bạn còn vô tình khiến cho cơ thể lão hoá sớm nếu như không bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Hãy dùng kem chống nắng mỗi ngày. Bảo vệ bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời bằng cách che chắn cơ thể cẩn thận.
Thiền và tránh căng thẳng
Căng thẳng quá nhiều làm tăng quá trình lão hoá trong cơ thể bạn. Không chỉ vậy, suy nghĩ quá mức và lo lắng cũng dẫn đến lão hóa sớm. Cố gắng đừng để mọi thứ làm phiền bạn quá nhiều. Chúng ta nên tập thói quen ngồi thiền. Thiền giúp thư giãn thần kinh và giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Đó là cách rẻ nhất để ngăn ngừa lão hóa./.
CTV Ngọc Mai
Theo vov.vn
Tin mới nhất
Đi làm bận tới nỗi không có thời gian dặm lại phấn thì bỏ túi ngay bí quyết sau để da không thành chảo dầu
22:41:39 07/10/2019
Mùa hè với đặc sản nắng nóng và mồ hôi rất có thể sẽ phục kích chúng ta bằng một gương mặt bóng loáng lúc nào chẳng hay. Bí quyết để khắc phục thực ra lại vô cùng đơn giản!
Mách bạn một số phương pháp làm mờ sẹo
22:17:15 07/10/2019
Nếu bạn đang mất tự tin vì những vết sẹo xấu xí, các mẹo làm mờ sẹo dưới đây có thể là những cứu tinh mà bạn đang cần.
Muốn giảm cân thành công, đừng phạm phải những sai lầm này
21:59:08 07/10/2019
Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực.
6 thực phẩm đang hot ở Việt Nam giúp chống lão hóa da sớm
17:15:28 07/10/2019
Bạn đẹp hơn nhờ chính những thứ mình ăn vào cơ thể, tại sao không? Bạn đã bao giờ nghe đến cụm từ Vẻ đẹp đến từ trong ra ngoài?
Điểm danh 8 loại gel kẻ mắt chất cực mềm nhưng bám chắc như xi măng
17:13:12 07/10/2019
Eyeliner dạng gel vừa giúp mắt không bị khô, đường kẻ lâu trôi, lại có cách sử dụng dễ dàng cho người mới học trang điểm.
8 loại đồ uống giúp giảm cân trong lúc ngủ
17:08:20 07/10/2019
Uống một tách trà hoa cúc hoặc một ly sữa đậu nành trước khi đi ngủ giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.
Tự ý tiêm filler, botox nhiều trường hợp hoại tử, tắc mạch
16:40:23 07/10/2019
Mới đây, trên mạng xã hội facebook, một nickname tên Huỳnh Nam Khang chia sẻ thông tin về một trường hợp khách hàng tự mua filler (chất làm đầy) tiêm vào mũi gây tai biến tắc mạch nặng.
11 tips hô biến mái tóc mỏng manh trở nên dày dặn nhanh chóng
16:37:13 07/10/2019
Nếu đang đau khổ vì mái tóc mỏng manh lúc nào cũng ốp chặt vào mặt, thì đây là 11 cách để bạn xử lý khủng hoảng ngay lập tức.
Để da mặt không khô khốc sần sùi mùa lạnh, đây là 6 quy tắc chị em cần nắm
16:21:47 07/10/2019
Tiết trời hanh khô để lại bao nỗi u sầu cho chị em phụ nữ mỗi dịp thu đông. Da không chỉ thiếu sức sống mà còn bong tróc, sần sùi vì thiếu độ ẩm. Đây là 6 nguyên tắc vàng, chị em cần phải nhớ để tự tin tỏa sáng suốt đông này.
Dàn người mẫu gây tranh cãi khi khóc lem mascara, son dính đầy răng
16:18:41 07/10/2019
Bộ ảnh của tạp chí Vogue Italy thể hiện nội tâm phụ nữ bằng hành động người mẫu khóc nhòe mascara, son dính trên răng hay gương mặt đau khổ.
Hướng dẫn bí quyết làm đẹp da bằng cà chua
16:17:25 07/10/2019
Cà chua là một loại quả làm đẹp quen thuộc với các chị em, nó xuất hiện hầu hết ở các mùa và vô cùng rẻ. Cà chua không những làm đẹp hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe.
5 loại nước uống làm đẹp da mỗi ngày
16:16:41 07/10/2019
Những loại nước uống làm đẹp da có nguồn gốc từ thiên nhiên không chỉ cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng mà còn mang lại làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống.
"Nữ thần phòng gym" Xuân Anh bật mí những sai lầm khi giảm cân khiến cân nặng chỉ tăng chứ không giảm
16:15:56 07/10/2019
5 năm giảm cân miệt mài, Xuân Anh đã đúc rút được rất nhiều kinh nghiệm quý giá chia sẻ với độc giả.
6 thói quen để tạm biệt làn da lão hóa, khô sạm
16:14:18 07/10/2019
Thời gian trôi qua, chúng ta đều sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa da nhưng vẫn chưa quá muộn nếu bạn tạm biệt những thói quen xấu này.
Cách đơn giản để xóa sạm da bàn tay
16:13:34 07/10/2019
Hãy khắc phục kịp thời khi da bàn tay của bạn xuất hiện những vết sạm gây mất thẩm mỹ.
5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả
16:12:37 07/10/2019
Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Các chị em phụ nữ có nên tiêm môi filler hay không?
16:10:18 07/10/2019
Hiện nay vấn đề làm đẹp rất được các chị em quan tâm và hưởng ứng mạnh mẽ. Vì trên thực tế cho thấy đã có rất nhiều ca phẩu thuật thẩm mỹ thành công tạo được nét đẹp khiến bao người mơ ước.
Muốn tóc đẹp, mượt và bồng bềnh, bạn nên "kết thân" với dầu gội chứa những nhiên liệu "thần thánh" này
15:51:45 07/10/2019
Bạn thường đổi dầu gội khi tóc bắt đầu có vấn đề, và nếu bạn đang phải đối mặt với tóc bết, rụng, mọc chậm, gàu,... thì hãy ưu tiên chăm sóc tóc với những loại dầu gội có chứa nhiên liệu tự nhiên thần thánh này sau đây!
Sợ cảm giác dính dớp khi bôi dưỡng da, đây là 5 sản phẩm thấm rất nhanh mà còn "bất hủ" về khả năng bù ẩm
15:43:39 07/10/2019
Bước vào độ tuổi 25, kem dưỡng ẩm là món đồ cần thiết không-thể-thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Top sản phẩm làm đẹp bình dân từ Nhật Bản được phái đẹp cực kỳ yêu thích
12:48:29 07/10/2019
Chất lượng mỹ phẩm từ xứ anh đào chưa bao giờ khiến các tín đồ làm đẹp thất vọng, kể cả là những dòng sản phẩm giá bình dân.
Thức uống đẹp da cocktail collagen
12:23:17 07/10/2019
Sự kết hợp giữa nước uống collagen cùng các loại trái cây cho ra món thức uống ngon miệng, giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, tại Triển lãm Ngoisao Beauty Expo 2019.
Bí quyết trở thành make-up chuyên nghiệp
12:14:55 07/10/2019
Người trang điểm giỏi không chỉ thạo đánh phấn, kẻ mắt, tô son... mà phải hiểu được ưu, nhược điểm trên gương mặt từng khách hàng.
Thực đơn giúp cô gái Hàn Quốc giảm 20 kg
12:06:54 07/10/2019
Suzi vẫn ăn một lượng nhỏ tinh bột cùng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Thực phẩm “vàng” giúp cải thiện làn da xanh xao mệt mỏi
10:36:45 07/10/2019
Chanh, cà rốt, bưởi đào, rau mùi tây và rau lá có màu xanh đậm là 5 thực phẩm vàng giúp bạn cải thiện làn da xanh xao, mệt mỏi của mình trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.
Son dưỡng môi - Món đồ không thể thiếu trong túi xách của phái đẹp mùa hanh khô
10:31:06 07/10/2019
Mùa thu hanh khô sẽ làm cho môi dễ bị khô và nứt nẻ, các chị em hãy chọn cho mình những thỏi son dưỡng môi phù hợp hoặc áp dụng những phương pháp dưỡng môi bằng mật ong kết hợp các thành phần tự nhiên để hạn chế tình trạng môi bị mất nư...
Mezo - công nghệ triệu đô trong điều trị rỗ, nám
10:27:40 07/10/2019
Mezo không phải là laser, PRP hay lăn kim. Khắc phục điểm yếu của các phương pháp khác, công nghệ được cấp bằng sáng chế tại Đức này cho hiệu quả điều trị rỗ nám cao, an toàn.
3 cách trị mụn ẩn dưới da tại nhà có hiệu quả tức thì
10:26:20 07/10/2019
Mụn ẩn khiến làn da của bạn trở nên không mịn màng, thậm chí sần sùi, bong tróc da ở những bạn có nốt mụn to. Với loại mụn này bạn không cần phải đến viện da liễu mà có thể chăm sóc và điều trị tại nhà với 3 cách trị mụn ẩn dưới da rất ...
Giảm hẳn 11cm vòng eo chỉ trong 3 phút tập thở theo cách của chuyên gia Hàn Quốc
09:29:20 07/10/2019
Chắc chắn bạn sẽ không thể tin nổi rằng có hẳn một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cao đến thế.
So sánh độ pH của 10 loại sữa rửa mặt phổ biến, bất ngờ khi có loại được đánh giá dịu nhẹ lại dễ khiến da bị tổn thương
08:51:30 07/10/2019
Thời tiết hanh khô, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có độ pH thấp, tránh chọn những loại có độ pH cao vì có thể ảnh hưởng đến lớp màng ẩm của da mặt.
Bí quyết “hack” tuổi thật chỉ bằng màu son bạn chọn
06:28:59 07/10/2019
Màu son không những tôn lên đường nét của gương mặt, thậm chí còn là một công cụ chống lão hoá mà mỗi cô gái nên biết cách sử dụng để giúp mình trẻ hơn.
4 loại vitamin tốt cho da mụn
23:17:31 06/10/2019
Bổ sung vitamin A, C, D, E từ các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa và phục hồi da sau mụn.
6 kỹ nghệ dưỡng da đáng học hỏi từ phụ nữ xứ kim chi
23:08:46 06/10/2019
Hàn Quốc có lẽ là quốc gia tiêu thụ nhiều mặt nạ giấy nhất nhì thế giới. Chưa vội bàn đến vấn đề đẹp tự nhiên hay nhờ dao kéo, phụ nữ Hàn Quốc chắc chắc sở hữu làn da hoàn hảo nhất nhì châu Á.
3 bí kíp chị em phải nhớ để có một làn da mềm mượt, khỏe mạnh trong mùa hanh khô
22:42:37 06/10/2019
Có một làn khỏe đẹp, rạng rỡ, căng bóng chính là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ.
Theo chuyên gia, đây là 4 món skincare bạn cần dùng từ năm 20 tuổi để có làn da lão hóa ngược
22:37:56 06/10/2019
Để có làn da trẻ đẹp bền lâu, ngay từ độ tuổi 20 bạn đã cần lên kế hoạch chăm sóc da kỹ lưỡng.
Cách khắc phục ‘chân cột đình’ cho phái đẹp
22:04:48 06/10/2019
Không muốn bị gọi là bắp chân cột đình thì nên sửa ngay những thói quen sau đây bạn nhé!
Thứ thách 100 ngày chỉ tập 2 động tác này, vòng 3 của bạn sẽ căng mẩy thấy rõ
21:59:29 06/10/2019
2 động tác đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Vòng 3 tròn đầy không mỡ thừa đã trở thành chuẩn mực mới trong định nghĩa về cái đẹp.
Thẩm mỹ tạo mặt V-line và những điều chị em chưa biết
21:12:05 06/10/2019
Can thiệp thẩm mỹ để có gương mặt thon gọn, V-line như ý, chị em cần biết những điều này để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Da dầu vui thì ít, khổ thì nhiều và đây là top 5 điều nhức nhối nhất
20:45:06 06/10/2019
Da dầu vừa là của trời cho, vừa là ngàn nỗi khổ không kể xiết. Da dầu, ừ thì lão hóa chậm hơn, sáng tự nhiên hơn, không bao giờ bị khô nẻ nhưng chừng ấy cũng không lại được những điều nhức nhối oái oăm mà hội những người da dầu nếm trải...
Các cách làm đẹp da mặt tự nhiên vừa đơn giản lại hiệu quả
18:16:00 06/10/2019
Làm đẹp từ thiên nhiên giúp làn da tránh được những thương tổn từ các loại hóa chất. Dưới đây là những cách làm đẹp da mặt tự nhiên với cách thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả lại rất bất ngờ.Có thể bạn quan tâm
Làm mẹ đơn thân ở tuổi 17 nhưng nhờ mối nhân duyên định mệnh mà người phụ nữ bản lĩnh vươn lên hàng tỷ phú, làm cố vấn kinh tế cho Tổng thống Mỹ
Đúng là trong cuộc sống, không gì hạnh phúc bằng việc tìm thấy và được gắn bó cuộc đời với người đàn ông thấu hiểu mình.
Giá xe Click Thái 2019 mới nhất tháng 10/2019 tại Việt Nam
Honda Click chỉ được bán dưới dạng nhập khẩu nên có nơi giá xe Click 125i 2019 lên đến 62 triệu đồng, Click 150i khoảng 86 triệu đồng, đắt hơn rất nhiều so với giá đề xuất của hãng. Tuy nhiên, đây là mức giá đã giảm khá nhiều so với 2 t...
VDSC: Cẩn trọng đầu tư vào cổ phiếu YEG
Theo Công ty Chứng khoán Rồng Việt (VDSC), các nhà đầu tư cần thận trọng khi đầu tư vào cổ phiếu YEG của Tập đoàn Yeah1, vì tiềm năng tăng trưởng dài hạn của YEG chưa rõ ràng.
10 rắc rối về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết
Kinh nguyệt ra nhiều hoặc bị đau lưng trong ngày đèn đỏ có thể là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra lượng hormone trong cơ thể.
Ông Trump yêu cầu Trung Quốc điều tra con trai ông Biden: nhiệm vụ bất khả thi?
Việc yêu cầu Ukraine điều tra chuyện làm ăn của Hunter Biden, con trai cựu Phó Tổng thống Joe Biden đã khiến ông Donald Trump bị Hạ nghị viện tiến hành trình tự điều tra để phế truất, nhưng ông chẳng những không sợ mà còn kêu gọi Trung ...
Ảnh hiếm về thời thơ ấu của Ngô Thanh Vân
Đá bóng, bắn chim, học lỏm võ... không có trò gì của con trai mà Ngô Thanh Vân không thử. Có lẽ chính tính cách mạnh mẽ từ tuổi thơ ấy đã tạo nên một đả nữ của điện ảnh sau này.
CKTG 2019: Bật mí 5 vị tướng làm top đối phương điên đầu đến từ Nuguri
Vừa qua, với sự thể hiện xuất sắc của DAMWON Gaming tại vòng Khởi động CKTG 2019, cái tên Nuguri ở vị trí Top lane được nhắc đến rất nhiều.
Bom tấn Thế Giới Hoàn Mỹ Mobile ghi dấu ấn cực “xanh” tại Hàn Quốc
Trò chơi MMORPG đình đám Thế Giới Hoàn Mỹ Mobile chuẩn bị có bản phát hành chính thức tại Hàn Quốc. Rất đông game thủ đặt gạch chờ game ra mắt.
Dùng quả bưởi theo cách này phòng tắm bẩn đến mấy cũng sạch sẽ tinh tươm ngay
Đầu tiên, bạn cắt một nửa quả bưởi và rắc một chút muối lên quả bưởi. Sau đó, bạn làm ướt các bề mặt bạn muốn làm sạch bằng nước và lấy bưởi chà. Bạn hãy nhớ thỉnh thoảng vắt bưởi, để nước ép chảy ra và một mùi dễ thương sẽ lan khắp phò...
Liệu Google Stadia có phải ngày tàn của những mẫu Gaming Laptop
Trong những năm gần đây thiết kế của những Gaming Laptop dần trở nên cồng kềnh và thiếu tính di động hơn điều này phần nào làm mất đi thế mạnh của một chiếc Laptop. Còn Google Stadia hay eGPU (Card gắng rời bên ngoài) nói chung thì ngày...
Đổi vị cho cả nhà với món đậu "lướt ván" sốt chua ngọt ngon huyền thoại !
Hướng dẫn cách làm món đậu lướt ván sốt chua ngọt ngon tuyệt cho cả nhà cùng thưởng thức:
Những chân sút Việt Nam từng khiến Malaysia "ôm hận"
Trong đội hình của ĐT Việt Nam hiện tại ở vòng loại World Cup 2022, có tới 8 cầu thủ từng phá lưới của ĐT Malaysia.
Đánh giá chi tiết Vivo V17 Pro: Thiết kế tinh tế, camera 'ngon lành'
Vivo V17 Pro có thể xem là bản nâng cấp từ tiền nhiệm Vivo V15 Pro với 6 camera cùng màn hình không khuyết đỉnh. Với thiết kế khá đẹp và một cấu hình đủ tốt, liệu máy có đáp ứng được những nhu cầu sử dụng khác nhau của người dùng?
No comments:
Post a Comment