Thời gian trôi qua, chúng ta đều sẽ nhận thấy những dấu hiệu lão hóa da nhưng vẫn chưa quá muộn nếu bạn tạm biệt những thói quen xấu này.
Không ai muốn làn da của mình xuất hiện những dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang… Vì vậy, để giữ làn da luôn trẻ trung, căng bóng, hãy bắt đầu chống lão hóa cho làn da từ bây giờ với 6 thói quen đơn giản này:
1. Dùng kem chống nắng
Thoa kem chống nắng là bước không thể bỏ qua trong quy trình dưỡng da. Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia cực tím tấn công, khiến da nhanh chóng bị lão hóa và chảy xệ.
Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo thêm kính mát hoặc nón để làn da được bảo vệ tối đa.
2. Tẩy tế bào chết
Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu và khả năng bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng và bụi bẩn trở nên kém đi.
3. Tẩy trang đúng cách
Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang sạch sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang cẩn thận, qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da.
4. Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất
Các loại vitamin như A, C, E hay B3 không chỉ giúp làn da của bạn thêm tươi sáng, khỏe khoắn mà nhờ khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, chúng còn giúp bạn duy trì làn da trẻ lâu hơn, ít bị tổn thương bởi các yếu tố môi trường tiêu cực. Có thể kể tên một vài ứng cử viên giàu vitamin như cam, cà rốt, quả mọng, bí đỏ… và bạn hãy tích cực bổ sung chúng vào khẩu phần ăn hằng ngày.
Cũng không thể ngó lơ khả năng cải thiện làn da của chất béo có lợi và omega-3. Hai chất dinh dưỡng này có nhiều trong quả bơ, cá hồi, các loại hạt… mà nếu được bổ sung thường xuyên, da bạn sẽ có độ căng bóng, mướt mát.
5. Uống đủ nước
Khi được cung cấp đủ nước, làn da của bạn sẽ được bổ sung độ ẩm tự sâu bên trong, trở nên căng bóng, chống lão hoá và hạn chế xuất hiện những vết nhăn.
Không chỉ vậy, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp các cơ quan vận hành trơn tru, hệ tiêu hoá và gan thận hoạt động tốt cũng giúp da dẻ hồng hào, săn chắc hơn.
Theo các chuyên gia, lượng nước trung bình người châu Á cần bổ sung là 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng nên uống nước rải đều từ sáng đến tối để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
6. Massage mặt
Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage đơn giản để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời kích thích sự vận động của cơ mặt, từ đó giúp da trở nên săn chắc hơn, tăng độ đàn hồi cho da và hạn chế việc da nhăn hay chảy xệ.
Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn từ trong ra ngoài và di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
An An
Theo vietnamnet.vn
Tin mới nhất
5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả
16:12:37 07/10/2019
Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Các chị em phụ nữ có nên tiêm môi filler hay không?
16:10:18 07/10/2019
Hiện nay vấn đề làm đẹp rất được các chị em quan tâm và hưởng ứng mạnh mẽ. Vì trên thực tế cho thấy đã có rất nhiều ca phẩu thuật thẩm mỹ thành công tạo được nét đẹp khiến bao người mơ ước.
Muốn tóc đẹp, mượt và bồng bềnh, bạn nên "kết thân" với dầu gội chứa những nhiên liệu "thần thánh" này
15:51:45 07/10/2019
Bạn thường đổi dầu gội khi tóc bắt đầu có vấn đề, và nếu bạn đang phải đối mặt với tóc bết, rụng, mọc chậm, gàu,... thì hãy ưu tiên chăm sóc tóc với những loại dầu gội có chứa nhiên liệu tự nhiên thần thánh này sau đây!
Sợ cảm giác dính dớp khi bôi dưỡng da, đây là 5 sản phẩm thấm rất nhanh mà còn "bất hủ" về khả năng bù ẩm
15:43:39 07/10/2019
Bước vào độ tuổi 25, kem dưỡng ẩm là món đồ cần thiết không-thể-thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Top sản phẩm làm đẹp bình dân từ Nhật Bản được phái đẹp cực kỳ yêu thích
12:48:29 07/10/2019
Chất lượng mỹ phẩm từ xứ anh đào chưa bao giờ khiến các tín đồ làm đẹp thất vọng, kể cả là những dòng sản phẩm giá bình dân.
Thức uống đẹp da cocktail collagen
12:23:17 07/10/2019
Sự kết hợp giữa nước uống collagen cùng các loại trái cây cho ra món thức uống ngon miệng, giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, tại Triển lãm Ngoisao Beauty Expo 2019.
Bí quyết trở thành make-up chuyên nghiệp
12:14:55 07/10/2019
Người trang điểm giỏi không chỉ thạo đánh phấn, kẻ mắt, tô son... mà phải hiểu được ưu, nhược điểm trên gương mặt từng khách hàng.
Thực đơn giúp cô gái Hàn Quốc giảm 20 kg
12:06:54 07/10/2019
Suzi vẫn ăn một lượng nhỏ tinh bột cùng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Thực phẩm “vàng” giúp cải thiện làn da xanh xao mệt mỏi
10:36:45 07/10/2019
Chanh, cà rốt, bưởi đào, rau mùi tây và rau lá có màu xanh đậm là 5 thực phẩm vàng giúp bạn cải thiện làn da xanh xao, mệt mỏi của mình trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.
Son dưỡng môi - Món đồ không thể thiếu trong túi xách của phái đẹp mùa hanh khô
10:31:06 07/10/2019
Mùa thu hanh khô sẽ làm cho môi dễ bị khô và nứt nẻ, các chị em hãy chọn cho mình những thỏi son dưỡng môi phù hợp hoặc áp dụng những phương pháp dưỡng môi bằng mật ong kết hợp các thành phần tự nhiên để hạn chế tình trạng môi bị mất nư...
Mezo - công nghệ triệu đô trong điều trị rỗ, nám
10:27:40 07/10/2019
Mezo không phải là laser, PRP hay lăn kim. Khắc phục điểm yếu của các phương pháp khác, công nghệ được cấp bằng sáng chế tại Đức này cho hiệu quả điều trị rỗ nám cao, an toàn.
3 cách trị mụn ẩn dưới da tại nhà có hiệu quả tức thì
10:26:20 07/10/2019
Mụn ẩn khiến làn da của bạn trở nên không mịn màng, thậm chí sần sùi, bong tróc da ở những bạn có nốt mụn to. Với loại mụn này bạn không cần phải đến viện da liễu mà có thể chăm sóc và điều trị tại nhà với 3 cách trị mụn ẩn dưới da rất ...
Giảm hẳn 11cm vòng eo chỉ trong 3 phút tập thở theo cách của chuyên gia Hàn Quốc
09:29:20 07/10/2019
Chắc chắn bạn sẽ không thể tin nổi rằng có hẳn một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cao đến thế.
So sánh độ pH của 10 loại sữa rửa mặt phổ biến, bất ngờ khi có loại được đánh giá dịu nhẹ lại dễ khiến da bị tổn thương
08:51:30 07/10/2019
Thời tiết hanh khô, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có độ pH thấp, tránh chọn những loại có độ pH cao vì có thể ảnh hưởng đến lớp màng ẩm của da mặt.
4 loại vitamin tốt cho da mụn
23:17:31 06/10/2019
Bổ sung vitamin A, C, D, E từ các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa và phục hồi da sau mụn.
6 kỹ nghệ dưỡng da đáng học hỏi từ phụ nữ xứ kim chi
23:08:46 06/10/2019
Hàn Quốc có lẽ là quốc gia tiêu thụ nhiều mặt nạ giấy nhất nhì thế giới. Chưa vội bàn đến vấn đề đẹp tự nhiên hay nhờ dao kéo, phụ nữ Hàn Quốc chắc chắc sở hữu làn da hoàn hảo nhất nhì châu Á.
3 bí kíp chị em phải nhớ để có một làn da mềm mượt, khỏe mạnh trong mùa hanh khô
22:42:37 06/10/2019
Có một làn khỏe đẹp, rạng rỡ, căng bóng chính là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ.
Cách khắc phục ‘chân cột đình’ cho phái đẹp
22:04:48 06/10/2019
Không muốn bị gọi là bắp chân cột đình thì nên sửa ngay những thói quen sau đây bạn nhé!
Thứ thách 100 ngày chỉ tập 2 động tác này, vòng 3 của bạn sẽ căng mẩy thấy rõ
21:59:29 06/10/2019
2 động tác đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Vòng 3 tròn đầy không mỡ thừa đã trở thành chuẩn mực mới trong định nghĩa về cái đẹp.
Thẩm mỹ tạo mặt V-line và những điều chị em chưa biết
21:12:05 06/10/2019
Can thiệp thẩm mỹ để có gương mặt thon gọn, V-line như ý, chị em cần biết những điều này để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Các cách làm đẹp da mặt tự nhiên vừa đơn giản lại hiệu quả
18:16:00 06/10/2019
Làm đẹp từ thiên nhiên giúp làn da tránh được những thương tổn từ các loại hóa chất. Dưới đây là những cách làm đẹp da mặt tự nhiên với cách thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả lại rất bất ngờ.
Bí quyết làm đẹp làn da từ gạo
16:56:27 06/10/2019
Gạo làm sáng da, bổ sung các dưỡng chất và nuôi dưỡng da. Từ lâu, phụ nữ ở những quốc gia châu Á thường dùng tinh chất gạo để có làn da sáng, mềm mại và mái tóc mượt mà, óng ả.
No comments:
Post a Comment