Ninh Dương Lan Ngọc phiên bản “gợi cảm”: Tôi bị loét bao tử vì… nhịn ăn để giảm cân!

Sau thời gian dài bị sụt cân vì bị loét bao tử, Lan Ngọc trở lại với đường cong siêu gợi cảm.

Hình ảnh gầy gò đáng báo động của Lan Ngọc trước đây.

Ninh Dương Lan Ngọc sinh năm 1990, thuộc số ít những diễn viên nữ được đánh giá cao về diễn xuất. Có thể nói, sau gần 9 năm tham gia nghệ thuật, Lan Ngọc đã có màn thoát xác và hóa thân gần như hoàn hảo từ tài năng cho đến nhan sắc ngày càng rực rỡ của mình.

Sở hữu vẻ đẹp đầy tự nhiên và trong sáng, Lan Ngọc giờ đây biến hoá nhiều góc cạnh khác nhau, cô dần trở thành một trong những mỹ nhân đình đám trên màn ảnh Việt. Thế nhưng, có khoảng thời gian quá tham công tiếc việc mà Lan Ngọc bị sụt cân trầm trọng, cô còn cố ép cân dẫn đến loét dạ dày nghiêm trọng.

Thời điểm ấy Lan Ngọc khiến người hâm mộ lo lắng vì quá gầy gò và thiếu sức sống. Thế nhưng mới đây, những hình ảnh được nữ diễn viên đăng tải trên mạng xã hội khiến cho mọi người hoàn toàn bất ngờ. Một Lan Ngọc căng tràn sức sống, body bốc lửa trong những set bikini gợi cảm khiến ai cũng mê mẩn.

Sau thời gian gầy gò Lan Ngọc đã trở lại với thân hình gợi cảm như thế này đây!

Bí quyết giúp Lan Ngọc lấy lại những đường cong gợi cảm như hiện tại là gì?

Là một nghệ sĩ phải thường xuyên xuất hiện trước đám đông, việc giữ hình ảnh luôn đẹp mắt, chỉn chu là việc vô cùng quan trọng. Thật ra để nói là bí quyết thì chắc không có vì thời gian biểu của mình cũng khá lộn xộn. Nhưng Ngọc luôn phải đảm bảo một ngày dành ra từ 1 tiếng đến 1 tiếng rưỡi cho việc tập luyện thể thao. Chỉ là những bài tập đơn giản có thể thực hiện ở nhà chứ mình cũng không có nhiều thời gian để ra phòng gym. Bên cạnh đó, những lúc rảnh rỗi thì Lan Ngọc thường hay đi bơi để tăng cường sức khỏe.

Quan trọng là mình phải uống nhiều nước (từ 2-3 lít mỗi ngày) để cơ thể loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố. Bên cạnh đó, việc uống nước nhiều cũng giúp da của Ngọc tăng khả năng đàn hồi và độ ẩm.

Lan Ngọc khoe vẻ đẹp căng tràn sức sống ở thời điểm hiện tại, cô cho biết đã tăng được 2kg.

Nàng Cám đình đám trên màn ảnh cho biết thêm: “Là con gái mà tất nhiên Lan Ngọc cũng sợ mập lắm, đặc biệt cơ địa của mình là dễ tăng cân nữa chứ (cười).

Trong một bữa ăn, Lan Ngọc hạn chế tinh bột nhưng không hoàn toàn cắt bỏ hẳn nha vì như vậy cơ thể sẽ dễ bị mệt. Các bạn có thể thay bún, mì bằng miến đậu xanh, ăn cũng rất ngon nhưng không sợ mập. Hạn chế ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ vì chứa cholesterol cao, không tốt sức khỏe mà thay vào đó là luộc hay hấp. Hạn chế ăn sau 8 giờ tối để cơ thể không bị tích mỡ. Nhai thật chậm mỗi khi ăn vì nếu bạn ăn nhanh thì cơ thể sẽ không thể cảm nhận bạn đã no hay chưa. Bên cạnh đó là tăng cường hoa quả, uống vitamin, nước ép trái cây bổ sung đề kháng cho cơ thể.”

Thần hình gầy gò ngày nào đã không còn nữa rồi, giờ đây với những đường cong rực lửa Lan Ngọc khiến cho những người yêu mến cô thêm an tâm.

Lan Ngọc nhớ lại giai đoạn bị loét bao tử, cô chia sẻ: “Có một giai đoạn Lan Ngọc khiến mọi người lo lắng trước thông tin nhập viện do bị loét bao tử nguyên nhân từ việc nhịn ăn, giảm cân rồi sau đó là loạt hình ảnh gầy gò, lộ xương quai,…Biết là khi ốm sẽ lên hình đẹp nhưng tôi cũng suy nghĩ rất nhiều về sức khỏe của mình. “Tiền có thể kiếm chứ sức khỏe thì không” nên sau thời gian đó Lan Ngọc chăm chút bản thân hơn một chút. Đến thời điểm hiện tại thì Lan Ngọc đã tăng được gần 2kg (cười).

Body tuyệt mỹ của Lan Ngọc sau khi tăng lên 2kg.

Theo Lan Ngọc, điều quan trọng nhất để giúp phái đẹp sở hữu body như mong muốn hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí của bản thân. Lan Ngọc không cổ xúy việc giảm cân cấp tốc hay nhịn ăn vì những điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều. Hãy ăn uống sao cho khoa học, hợp lý, ăn kiêng nhưng vẫn đủ chất, cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động. Hãy luôn ý thức về bản thân, một cách khá hiệu quả là mặc đồ ôm và thường xuyên nhìn vào trong gương để biết được cơ thể mình như thế nào. Bên cạnh đó, việc đứng thẳng, ngồi thẳng và luôn hóp bụng cũng sẽ giúp làm căng và săn cơ bụng”.

Đối với Lan Ngọc bí quyết quan trọng nhất trong việc giữ gìn vóc dáng đó chính là ý chí của bản thân!

Khắc Bình

Theo eva.vn

Tin mới nhất

Bất ngờ với bí quyết giữ vòng eo 58 của ca sĩ Lệ Quyên

20:25:01 07/05/2019

Mới đây, Lệ Quyên gây ấn tượng khi chia sẻ hình ảnh cô diện đầm đen ôm sát khoe dáng quyến rũ. Điều khiến khán giả ngạc nhiên là "nữ hoàng phòng trà" khoe số đo vòng eo 58 của cô.

Chỉ cần áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện này mà cô gái Ấn Độ đã “đánh bay”20 kg nhẹ nhàng như không

20:24:01 07/05/2019

Thật không ngờ cô nàng người Ấn Độ có thể giảm nhanh 20kg chỉ nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện dưới đây.

Suốt ngày tô vẽ, trang điểm lên mặt nhưng da không hề nổi mụn, đây là bí kíp bạn cần học hỏi ngay

20:21:21 07/05/2019

Chẳng cần chăm sóc gì nhiều, theo Thùy Linh chỉ cần ngủ đủ giấc, sáng ít ngủ nướng là da luôn hồng hào.

3 sai lầm 99% chị em đều mắc phải khi điều trị nám da mùa hè

20:21:17 07/05/2019

Ánh nắng mặt trời hay tia UV là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng nám da. Vào mùa hè, tia cực tím xuất hiện với cường độ mạnh, dẫn đến tác hại với da cũng lớn hơn

Mát xa mặt thường xuyên theo cách này giúp da trắng hồng mịn màng

19:53:44 07/05/2019

Theo các chuyên gia sắc đẹp và các bác sĩ da liễu, một trong những giải pháp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả mà hiếm ai biết là mát xa mặt. Vậy thế nào là mát xa da mặt đúng cách?

[Tin tức] Xu hướng trang điểm Mono Chorme: Đơn sắc nhẹ nhàng cho những ngày hè nắng nóng

16:10:19 07/05/2019

Những ngày nắng nóng lên tới đỉnh điểm như thời gian gần đây, không phải cô gái nào cũng đủ dũng cảm để ngồi trang điểm full-glam thật đậm trên da.

[Review& Swatch] LEEZI BEAUTY COLOR LIPSTICKS: Có kém cạnh gì so với "đàn chị đàn em"?

16:10:16 07/05/2019

Mình lại quay trở lại với hãng son Leezi mà bài trước mình đã review, dòng son lần này có tên là Beauy Color Lipstick, có thiết kế son này còn sang hơn cả dòng vừa rồi vì điểm nhấn viền góc cạnh màu bạc ánh vàng sáng chíu chíu.

Khi Maybelline là 'tượng đài' của những dòng son cực 'chất'

16:05:00 07/05/2019

Có bao nhiêu dòng son trên thị trường, cớ sao phái đẹp lại cứ "đổ xô" tin dùng Maybelline?

Từ cò hương đến mỹ nam 6 múi: Gym như phép thần thay đổi cuộc đời tôi!

16:03:53 07/05/2019

Người mẫu fitness Bùi Xuân Đạt chia sẻ về quá trình lột xác nhờ tập gym kiên trì và ăn kiêng khắc nghiệt.

Khăn tẩy da chết: Bước dưỡng da có thực sự cần thiết trong chu trình chăm sóc da hàng ngày?

15:48:36 07/05/2019

Ngày nay những xu hướng chăm sóc da ngày càng biến đổi không ngừng. Có ai tin được một ngày nào đó chúng ta sẽ loại bỏ những lớp tế bào chết cứng đầu trên da bằng một chiếc khăn hay chưa?

[Review] da khỏe sống qua mùa nóng cùng The Saem Eco Earth Power No Sebum Sun Cream SPF 50+ PA+++

15:48:33 07/05/2019

Có thể nói mùa hè nắng nóng là thời điểm các shop mỹ phẩm thi nhau khuyến mãi cũng như tung ra các mẫu kem chống nắng mới nhất và hot nhất.

[REVIEW] Xịt khoáng Evian- Vị cứu tinh cho thời tiết nắng nóng

15:48:29 07/05/2019

Hi mọi người, trong thời tiết nắng nóng như hiện nay thì việc sử dụng xịt khoáng cấp ẩm cho da là 1 điều cần thiết. Nhất là với những cô nàng sở hữu làn da dầu như mình thì không thể thiếu những chai xịt khoáng.

4 loại thức uống tốt cho mùa hè nóng bức

15:48:26 07/05/2019

Mùa hè nóng rực là lúc cần bù đắp cho cơ thể rất nhiều nước bị mất và cũng là cách giúp duy trì làn da trẻ trung cho mọi lứa tuổi. 

7 thói quen khiến tóc ngày càng xơ và chẻ ngọn, bạn có biết?

15:48:23 07/05/2019

Bên cạnh việc thay đổi các thói quen thường ngày dưới đây, để giảm tình trạng khô xơ, chẻ ngọn, điều quan trọng nhất là tóc cần được chăm sóc sâu bên trong.

3 cách se lỗ chân lông tại nhà có thể bạn chưa biết

15:48:19 07/05/2019

Lỗ chân lông của bạn to thì hãy chú ý cách dưới đây để giải quyết chúng triệt để.

Ăn 1 quả cà chua mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa, bạn sẽ trẻ trung bất biến chẳng cần thẩm mỹ

15:48:09 07/05/2019

Hãy thêm ngay cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn để ngăn ngừa lão hóa.

Trọn bộ bí quyết "vàng" giúp bảo vệ da khỏi tác hại của nắng

15:48:06 07/05/2019

Ánh nắng rất tốt cho sức khỏe, nhất là vào buổi sáng sớm.

6 công dụng làm đẹp da với cà chua có thể bạn chưa biết

15:48:02 07/05/2019

Cà chua là thực phẩm được nhiều người sử dụng vì tính thanh nhiệt lại giàu dinh dưỡng. Ngoài ra, cà chua còn có công dụng làm đẹp da có thể bạn chưa biết.

U50 Đàm Vĩnh Hưng làm gì để mặt sáng như tráng gương?

15:39:23 07/05/2019

''Ông hoàng nhạc Việt" đã có chia sẻ ngắn về bí quyết trẻ trung vượt thời gian.

“Nữ hoàng dao kéo" Park Min Young có khối bí quyết giữ dáng đáng học hỏi, đặc biệt là công thức thu nhỏ chân

15:37:38 07/05/2019

Tạm bỏ qua những lùm xùm về việc dao kéo của "thư ký Kim" thì tất thảy mọi người đều phải công nhận Park Min Young quá xinh và vóc dáng thì khó chê vào đâu được.

Top 10 sản phẩm dưỡng trắng tốt nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

15:35:02 07/05/2019

Không điều gì có thể thay đổi diện mạo và sự tự tin của bạn nhanh chóng, vẹn toàn hơn một làn da trắng sáng.

“Lột xác” đẹp hơn sau 30 ngày với sáu bài tập liên hoàn

15:31:47 07/05/2019

Cơ thể là thứ duy nhất chúng ta sở hữu kể từ khi sinh ra cho đến khi trút hơi thở cuối cùng. Vì thế, chúng ta nên chăm sóc cơ thể mình thật tốt để nó hoạt động như một cỗ máy được bôi dầu tốt.

20 Mặt nạ trị mụn tốt nhất từ nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả

15:01:52 07/05/2019

Mặt nạ trị mụn từ các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn đánh bay các loại mụn khó ưa an toàn nhanh chóng trả lại làn da trắng sáng mịn màng. Hãy tham khảo 20 công thức làm mặt nạ trị mụn dưới đây để áp dụng cho làn da của mình nhé!

Loạt ảnh rợn cả người khiến chị em rùng mình: Xem xong còn ai dám đi nối mi?

15:00:41 07/05/2019

Là một hình thức làm đẹp tiện lợi được hội chị em ưa chuộng tại thời điểm hiện tại thế nhưng vẫn có rất nhiều những trường hợp "tiền mất tật mang" do dịch vụ nối mi mang lại khiến không ít người cảm thấy hoang mang, sợ hãi.

Nhã Phương ăn Eat Clean và uống nước detox mỗi ngày để có eo săn chắc

14:51:15 07/05/2019

Bà xã Trường Giang dành nhiều thời gian cho việc tập luyện và ăn uống khoa học theo hướng dẫn của bạn thân nhằm cải thiện vóc dáng.

Met Gala 2019: Phù thủy nghìn mắt, đỉnh cao trang điểm khiến fan hoa mày chóng mặt

14:18:46 07/05/2019

Met Gala với chủ đề "Camp: Note of Fashion" đem đến nhiều phong cách makeup độc đáo và không đụng hàng.

MC Huyền Ny mách nước cải thiện vòng ba kém mịn màng

12:05:03 07/05/2019

Tránh ngồi lâu một chỗ, chăm vận động kết hợp ăn uống khoa học sẽ giúp vùng da sần sùi ngày một căng mịn, quyến rũ.

Let's block ads! (Why?)