Da càng đen sạm thiếu sức sống nguyên nhân chính là thói quen ngủ mà nhiều người mắc phải

Không ít người cho rằng mình đã chăm sóc da đầy đủ các bước, nhưng vẫn không hiểu sao da vẫn xấu, thậm chí ngày càng trở nên chảy xệ.

Bạn biết không, những thói quen khi ngủ cũng là một trong những nguyên mà bạn không hề hay biết.

Bạn Ngọc Quyên 25 tuổi (sống tại TPHCM) cũng không hiểu sao da mình lại ngày càng nám đen, dù đã chăm sóc đầy đủ các bước. Cô bạn cũng đã đem thắc mắc mình ra hỏi rất nhiều người, nhưng lời khuyên cũng chỉ là “chăm kĩ hơn nữa vào” hoặc chỉ là “nên di khám da liễu”. Thế nhưng, không một ai biết được rằng chính thói quen ngủ mỗi tối là một phần nguyên nhân khiến da trở nên xấu xí.

Ngủ đủ giấc giúp bạn có được nhiều lợi ích sức khỏe và da đẹp cũng là một trong số đó. Tuy nhiên, nếu mắc phải một số thói quen xấu khi ngủ dưới đây sẽ khiến da bạn không đẹp lên nổi, thậm chí còn xấu đi nhiều phần. Bạn hãy kiểm tra ngay và loại bỏ chúng để sở hữu một làn da đẹp hơn ngay từ trong giấc ngủ. Hãy xem mình có mắc phải những sai lầm sau đây không nhé!

Không tẩy trang, rửa mặt trước khi đi ngủ

Buổi đêm là thời điểm làn da được tái tạo và phục hồi, chính vì vậy chúng cần được làm sạch để “thở”. Sau một ngày hoạt động, trên da của bạn sẽ đầy những bụi bẩn, khói, mồ hôi, tế bào chết, các sản phẩm chăm sóc da và cả lớp trang điểm. Những thứ này tồn tại trên da qua đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm mụn trứng cá bùng phát. Mọi chuyên gia da liễu đều khuyên ngay cả khi bạn không trang điểm cũng phải tẩy trang, làm sạch da kỹ càng trước khi đi ngủ.

Ảnh: Songbut

Không thay vỏ gối thường xuyên

Không thay vỏ gối từ tháng nọ qua tháng kia là nguyên nhân khiến cho bạn mãi không thể có được làn da đẹp. Vỏ gối tiếp xúc với cơ thể bạn mỗi ngày và chúng chứa khá nhiều vi khuẩn, mồ hôi, tế bào chết. Tốt nhất, bạn nên thay đổi và giặt giũ vỏ gối của mình hàng tuần hoặc thường xuyên hơn nếu đang bị mụn trứng cá. Vỏ gối cotton thô cứng sẽ không tốt cho da bằng vỏ gối làm bằng chất liệu mềm mại như lụa hoặc satin.

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ

Đây là thói quen nhiều người mắc phải, dùng điện thoại trước khi đi ngủ không chỉ làm cho da dễ bị viêm nhiễm, lão hóa nhanh và còn tăng nguy cơ bị nám da. Điện thoại chính là nơi sản sinh ra nhiều tia tử ngoại, khiến da bạn ngày càng đi đen sạm, hình thành những hắc tố gây nám khiến bạn già nua xấu xí. Vì vậy, để bảo vệ nhan sắc của mình, tốt nhất bạn nên hạn chế dử dụng điện thoại trước khi đi ngủ. Thay vào đó, bạn có thể đọc một quyển sách nhẹ nhàng giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Rửa mặt quá kỹ

Làm sạch da trước khi đi ngủ là điều cần phải làm, tuy nhiên nếu bạn rửa mặt quá kỹ thì lại là “lợi bất cập hại”. Dùng sản phẩm làm sạch mạnh, kỳ cọ quá mạnh tay, tẩy tế bào chết quá nhiều, rửa mặt quá nhiều lần trong ngày chính là nguyên nhân dẫn đến kích ứng, tổn thương hàng rào độ ẩm tự nhiên của da. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da bị mỏng đi, khô đỏ, dễ nhiễm trùng và nổi mụn. Da mặt vốn dĩ khá nhạy cảm và mỏng manh, nên bạn cần phải làm sạch chúng một cách nhẹ nhàng, từ tốn.

Ảnh: Beauty Garden

Lười chăm sóc da buổi tối

Buổi tối là lúc da cần được chăm sóc để cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da. Bên cạnh làm sạch da, trước khi đi ngủ bạn nên sử dụng thêm serum giúp tái tạo cho làn da của bạn. Khi da được chăm sóc cẩn thận thì càng đẩy lùi nguy cơ bị nám da. Vì vậy, cho dù buổi tối bạn có mải mê với việc lướt facebook, đọc báo hay trò chơi giải trí nào đó thì cũng nên duy trì thói quen chăm sóc da nhé!

Nằm sấp, nằm nghiêng

Nằm sấp, nằm nghiêng là tư thế ngủ yêu thích của nhiều người, tuy nhiên chúng lại không hề tốt cho da mặt của bạn. Làn da mỏng manh của bạn khi nằm nghiêng sẽ bị ma sát vào gối, khiến chúng dễ bị hằn nếp nhăn và kém săn chắc hơn. Một chiếc vỏ gối mềm mại phần nào có thể giúp hạn chế điều này, tuy nhiên bạn vẫn nên nằm ngửa là tốt nhất.

Ăn đồ vặt nhiều muối trước khi đi ngủ

Nhâm nhi bánh quy, khoai tây chiên hoặc phô mai trước khi đi ngủ là thói quen thường gặp của nhiều người. Những món ăn vặt khoái khẩu này có thể khiến bạn thêm chút “chắc bụng”, dễ ngủ, nhưng nếu thực sự quan tâm đến nhan sắc của mình thì bạn nên tránh xa chúng. Chúng đều chứa nhiều muối, có thể dẫn đến tình trạng dư thừa chất lỏng trong cơ thể, và hậu quả là sáng ra bạn sẽ thức dậy với gương mặt phù cùng bọng mắt to rõ. Trái cây và rau củ sẽ là lựa chọn ăn nhẹ lý tưởng trước khi đi ngủ bởi chúng không gây tích nước, đồng thời còn có tác dụng thanh lọc cơ thể.

Ảnh: BT

Bỏ qua vùng môi và mắt

Đừng chỉ thoa kem dưỡng cho mỗi gương mặt mà bỏ qua hai bộ phận quan trọng này. Trên thực tế, vùng mắt và môi đều mỏng manh, nhạy cảm và dễ lão hóa, chính vì vậy bạn cần có sản phẩm riêng biệt để chăm sóc cho hai vùng da này. Hãy lựa chọn kem mắt và son dưỡng môi phù hợp và chăm chỉ sử dụng chúng trước khi đi ngủ nhé!

Ảnh: Coreana

Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Đặc biệt, đối với phụ nữ, giấc ngủ còn là một trong những yếu tố rất cần thiết quyết định đến vẻ đẹp và tuổi thọ của làn da. Trên đây là những thói quen khi ngủ khiến bạn trở nên xấu xí. Nên bỏ những thói quen này để có làn da đẹp hơn bạn nhé!

Theo bestie.vn

Tin mới nhất

Hot girl ăn chơi nhất Hollywood được khen ngợi có "cấu trúc cơ thể hoàn hảo"

09:45:56 01/05/2019

Khám phá những bí quyết giữ dáng của Kendall Jenner - siêu mẫu có sắc vóc nổi trội bậc nhất làng mẫu thế giới.

Da đẹp không tỳ vết chẳng thể thiếu mặt nạ nhưng phải tránh 6 điều sau mới có kết quả

09:45:53 01/05/2019

Có thể ví mặt nạ như bước chăm sóc đặc biệt bổ sung những thứ cần thiết, giúp da lão hoá chậm hơn, đàn hồi cao, xoá nếp nhăn, mịn, giảm đỏ, ngứa… mà những sản phẩm hàng ngày chưa cung cấp đủ.

Da xuống sắc sau kỳ nghỉ? Bạn chỉ cần “triển” vài chiêu này là chẳng mấy chốc da đã đẹp căng trở lại

09:04:29 01/05/2019

Sau khi lên rừng xuống biển, làn da cần chế độ chăm sóc riêng nhưng không hề quá phức tạp hay tốn thời gian tẹo nào.

Khi loạt mỹ nhân Cbiz thử mốt son da: Son nhạt đi vài phần là đã lệch ngay cả một chặng nhan sắc

07:03:50 01/05/2019

Đều là đại mỹ nhân nhưng nhan sắc của họ cũng tụt điểm vài phần khi chuyển từ những màu son tươi tắn quen thuộc sang son nude nhẹ nhàng.

"Bí kíp" chăm sóc làn da khi đi biển

06:23:40 01/05/2019

Mùa hè là lúc bạn tận hưởng những chuyến đi du lịch biển thỏa thích. Tuy nhiên, nắng biển cũng gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn.

Thì ra bảo bối tạo tóc mái bất biến cho Lisa lại bình dân và dễ mua vô cùng

06:23:33 01/05/2019

Không phải dùng băng dính hay keo dán mi như thiên hạ đồn đoán mà đây mới là thứ hair stylist dùng để tạo nên tóc mái bất biến cho Lisa.

4 loại xịt khoáng của nước Pháp giúp cấp ẩm tức thì cho da mà hội chị em sẽ rất cần khi đi du lịch

06:23:24 01/05/2019

Da rất dễ bị cháy nắng khi đi du lịch, 4 loại xịt khoáng dịu nhẹ sẽ là giải pháp cấp cứu giúp làm dịu da tức thì.

Bí kíp làm phồng không cuốn lô, không lược tròn nhưng vẫn biến tóc xẹp chán đời thành bồng bềnh trong 1 phút

04:45:48 01/05/2019

Ngoài những phương thức quen thuộc như cuốn lô, sấy tóc với lược tròn, còn có một bí kíp hay ho với cặp mỏ vịt mà nhiều khả năng là bạn chưa từng biết đến.

Review son nội địa Trung HOLD LIVE GIÁ 95K: Liệu đây có xứng đáng là Dupe của MAC POWDER KISS?

23:01:38 30/04/2019

Xin chào các bạn, mình là Kiều Chinh. Vẫn lại là video swatch son, và nối tiếp series son nội địa trung thì lần này là dòng son đến từ hãng Hold Live quen thuộc.

Tối ưu hóa tác dụng dưỡng da với mỹ phẩm lên men (Fermented Skincare Cosmetics)

23:00:50 30/04/2019

Chăm sóc da mặt với các thành phần lên men (Fermented Ingredients) đang dần khẳng định vị thế “không phải dạng vừa đâu” của mình trong thế giới làm đẹp.

[REVIEW & SWATCH] 5 màu mới son I'm Meme Tic Toc Tint Lip Cashmere: Giá rẻ, thiết kế cute nhưng có nên mua?

23:00:47 30/04/2019

Hello mọi người, hôm nay em sẽ review cho mọi người dòng son bấm Tic Toc I'm Meme Tic Toc Tint Lip Cashmere, mọi người đọc review và xem swatch nha

[Review] Matrixyl 3000+ Vitamin C của Asterwood Naturals – Rất tốt nhưng cần bảo quản khá kỹ

23:00:31 30/04/2019

Mình đã từng (hình như 2 lần) nhắc đến các sản phẩm serum của Asterwood Naturals trong các bài viết trước đây.

Lão hóa da có thể xuất hiện ngay ở độ tuổi 20, vậy cần phải ngăn ngừa với mẹo nào?

22:49:53 30/04/2019

Tuổi 20 là độ tuổi đẹp nhất vì vậy đừng để yếu tố nào tác động lên da khiến da lão hóa già xấu đi, hãy giữ mái vẻ đẹp tươi trẻ của mình bằng cách làm đúng những điều này thường xuyên nhé.

Hướng dẫn chị em 3 cách tạo khối cho khuôn mặt trở nên thon gọn hoàn hảo

22:41:25 30/04/2019

Nếu mặt bạn hơi to hay đơn giản chỉ muốn thêm góc cạnh và nhẹ nhàng thanh thoát hãy tham khảo ngay 3 cách tạo khối từ các chuyên gia trang điểm dưới đây để hoàn thành bước make up hoàn hảo nhé.

Nhờ uống nước củ cải mỗi tối, da trở nên căng bóng và trắng hồng chỉ sau vài ngày

22:40:51 30/04/2019

Nếu bạn biết trước công dụng nước củ cải lại tốt đến thế thì chắc chắn bạn sẽ không bỏ lỡ loại thực phẩm vô giá này đâu.

Những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của các loại hạt quen mặt nhớ tên

22:28:10 30/04/2019

Hạt vốn là những món ăn nhẹ hấp dẫn dành cho những ai lúc nào cũng muốn nhòm nhèm thứ gì đó trong miệng.

[Review] SVR Sun Secure Blur Mousse Cream - Màng chống nắng đỉnh cao, chẳng sợ nắng nóng ngày hè

22:28:04 30/04/2019

Lại một mùa hè nữa đang đến, nỗi lo tìm kiếm một sản phẩm kem chống nắng bền vững giúp bảo vệ da toàn diện dưới ánh nắng ngay lúc này được đặt lên hàng đầu.

Xịt khoáng với da mụn: Tưởng chừng có lợi nhưng thực sự có hại đối với làn da

22:28:01 30/04/2019

Khi làn da chúng ta bước vào giai đoạn mụn, chắc hẳn bất cứ ai cũng sẽ có suy nghĩ da đang bị “quá tải”, giảm các bước chăm sóc da xuống tối thiểu với mục đích cho da được nghỉ ngơi.

"Bí kíp" chăm sóc làn da khi đi biển

21:40:33 30/04/2019

Mùa hè là lúc bạn tận hưởng những chuyến đi du lịch biển thỏa thích. Tuy nhiên, nắng biển cũng gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn.

9 công dụng hữu ích của máy sấy tóc

18:06:25 30/04/2019

Mọi người đều biết công dụng chính của máy sấy tóc là dùng để sấy khô tóc, và cần lưu ý là phải để máy cách đầu một khoảng nhất định để đảm bảo an toàn cho tóc.

Chỉ cần làm 4 điều này thôi là nàng có thể lấy lại làn da tươi tắn sau buổi tiệc tùng thâu đêm suốt sáng rồi

17:45:51 30/04/2019

Dưới đây là 4 nguyên tắc giúp bạn có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ sau một đêm tiệc tùng.

Bật mí 2 loại mặt nạ trắng da tự nhiên

17:44:44 30/04/2019

Sau đây là 2 công thức mặt nạ cực dễ làm từ mật ong kết hợp nguyên liệu tự nhiên. Nên áp dụng loại mặt nạ phù hợp với tình trạng da mình để đạt được hiệu quả tối đa.

Đắp, thoa, uống, hay "chích" Collagen để làn da đẹp mỹ miều?

17:43:52 30/04/2019

Phụ nữ sau sinh, hay ngoài 30 làn da sẽ nhanh chóng xuống cấp, nhưng hối hả bổ sung Collagen để trẻ hóa làn da có thực sự đem lại hiệu quả?

Danh hiệu 'vòng 3 gợi cảm' thuộc về mỹ nhân Việt nào?

17:10:58 30/04/2019

Angela Phương Trinh sở hữu số đo vòng 3 lên đến 100 cm. Với con số này liệu Trinh có xứng đáng nhận danh hiệu mỹ nhân có vòng 3 gợi cảm nhất showbiz Việt?

Đã bôi kem chống nắng mà da vẫn đen sạm thì không hẳn vì kem không tốt mà do bạn đã mắc 3 sai lầm

17:08:18 30/04/2019

Dù rất chăm chỉ bôi kem chống nắng nhưng làn da của bạn vẫn sạm đen cháy đỏ, có thể vì 3 sai lầm mà nhiều người không ngờ này.

Công thức makeup thường ngày của Hoàng Thùy Linh sẽ giúp bạn biết thế nào là “đẹp rạng ngời mà không chói lóa”

17:07:00 30/04/2019

Muốn trang điểm thật tươi tắn, xinh xẻo và "hack" tuổi, bạn cứ ngắm Hoàng Thùy Linh là học thêm được bao bí kíp tuyệt hay.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

16:57:52 30/04/2019

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

3 cách dùng cà rốt chăm sóc da ngày hè hiệu quả

16:24:50 30/04/2019

Dưới đây là một số cách đơn giản để bạn chăm sóc da cùng với cà rốt.

Để làn da không bị xuống cấp, hãy nhớ nguyên tắc ‘vàng’ này

16:23:58 30/04/2019

Việc tẩy trang là rất quan trọng và cần thiết bởi vì nó giúp lấy sạch đi bụi bẩn, chất bã nhờn, vi khuẩn, mỹ phẩm trang điểm và các tế bào chết nhằm góp phần phục hồi lại sức khỏe cho làn da.

Bí quyết ngăn mùi hôi cơ thể trong những ngày nóng

16:23:04 30/04/2019

Có nhiều cách khác nhau để bạn kiểm soát được mồ hôi có thể. Bạn có thể sử dụng các loại chất khử mùi hóa học, nhưng cũng có thể áp dụng phương pháp điều trị hoàn toàn tự nhiên dưới đây giúp giảm lượng mồ hôi không mong muốn và mùi hôi ...

7 lý do khiến bạn nên bổ sung trà xanh Matcha thường xuyên để làm đẹp cơ thể

15:11:34 30/04/2019

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngoài ra nó còn cực kỳ tốt cho quá trình làm đẹp của bạn nữa đấy nhé.

Chăm sóc da ngày càng mịn màng nhờ vào mặt nạ đá viên

15:06:04 30/04/2019

Mặt nạ đá viên có tác dụng giúp se khít lỗ chân lông, giảm quầng thâm ở mắt, giúp da tươi tắn hơn....

Da đẹp không tì vết chẳng thể thiếu mặt nạ nhưng phải tránh 6 điều sau thì mới có hiệu quả

14:54:26 30/04/2019

Có rất nhiều cách để chăm sóc làn da, trong đó đặp mặt nạ dưỡng da được nhiều người lựa chọn.

Skincare nhiều liệu có tốt hay không, câu trả lời sẽ có sau đây!

14:54:22 30/04/2019

Chăm sóc và dưỡng da dài lâu của chị em phụ nữ là việc quan trọng, đặc biệt là phải tuân thủ đầy đủ các bước trong quá trình skincare, tuy nhiên, liệu việc làm này có thật sự cần thiết?

Là phụ nữ nhất định phải biết những bí quyết trang điểm “ăn gian” tuổi

13:32:04 30/04/2019

Đã đến lúc bạn cần F5 bản thân với các mẹo trang điểm giúp gương mặt "trẻ ra chục tuổi".

Môi khô bong tróc chỉ còn là quá khứ với top mặt nạ môi được ưa chuộng nhất

13:14:38 30/04/2019

Đâu là "ứng cử viên" sáng giá trong công cuộc dưỡng môi căng mọng và hồng hào như trái ngọt?

Hồ Ngọc Hà, Angela Phương Trinh bẻ cong người để có cơ thể gợi cảm quyến rũ

13:10:54 30/04/2019

Yoga là phương pháp luyện tập không chỉ giúp giữ dáng thon thả mà còn ngăn chặn quá trình lão hóa, cải thiện thể chất, tinh thần.

Đào Bá Lộc khiến hội chị em ghen tỵ vì "gia tài" son môi, đồ makeup phong phú

13:09:09 30/04/2019

Tình cũ Trấn Thành khiến nhiều chị em tỏ ra ghen tỵ khi không chỉ có tài năng "họa mặt" cực đỉnh mà còn sở hữu gia tài đồ trang điểm khá phong phú.

3 mỹ nhân Việt có khả năng tự trang điểm 'thượng thừa'

12:41:16 30/04/2019

Không cần đến các chuyên gia trang điểm, những người đẹp này có thể tự 'họa mặt' khi đi sự kiện.

Hạn chế mùi cơ thể trong ngày nắng nóng

12:38:15 30/04/2019

Những ngày nắng nóng khiến cơ thể tiết ra nhiều mùi khó chịu ở da đầu, dưới cánh tay... Mùi cơ thể gây ra sự khó chịu và khiến chị em tự ti trong giao tiếp. Để hạn chế, bạn hãy tham khảo những bí quyết dưới đây.

Đắp 100 cái mặt nạ trong vòng 10 ngày chỉ để 'yên tâm trong lòng', Phạm Băng Băng thu về hơn 3 tỷ đồng sau 1 hôm ra mắt

12:16:57 30/04/2019

Sau khi tái xuất, Phạm Băng Băng liền cho ra mắt dòng sản phẩm làm đẹp mà mình ấp ủ 2 năm trời. Chỉ sau một ngày mở bán, thương hiệu mới này đã mang về cho người đẹp họ Phạm hơn 3 tỷ đồng.

Đừng ngại khóc khi buồn vì nó có thể giúp bạn giảm cân

12:14:24 30/04/2019

Khóc không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn hạn chế nguy cơ béo phì, tránh tích mỡ bụng.

Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân

11:38:51 30/04/2019

Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.

'Học lỏm' cách giảm cân của người Nhật chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ

11:38:19 30/04/2019

 Đây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả vô cùng độc đáo của người Nhật bạn không thể bỏ qua

Let's block ads! (Why?)