Đôi chân to quá khổ là điểm yếu khiến nhiều cô nàng e ngại phải diện những bộ váy ngắn.
Seenam Soothorn (Thái Lan) cho biết, đã có thời điểm cân nặng của cô nàng cán mốc 90kg. Để có được vóc dáng mảnh mai, thon gọn, cô nàng đã hạ quyết tâm giảm cân. Nhờ chế độ ăn uống khoa học cùng với việc tập luyện chăm chỉ, cô nàng đã giảm được đến 35kg. Seenam tiết lộ rằng sau khi giảm cân thành công, cô đã dùng nhiều cách để duy trì vóc dáng ổn định.
“Nói chung với tôi, giảm cân là một nhiệm vụ khó nhằm. Tôi đã cố gắng giảm cân suốt 10 năm qua và nhiều lần thất bại. Thông thường tôi ăn rất nhiều đồ chiên, rán và sô cô la. Để giảm cân, tôi phải nói lời tạm biệt với những loại thực phẩm này. Tôi cũng tập luyện mỗi ngày để thân hình săn chắc cũng như ngăn ngừa tăng cân trở lại”, cô nàng chia sẻ.
Từng bị chế giễu vì đôi chân to như cột đình nhưng hiện tại, cô nàng đã có được đôi chân thon gọn, tự tin diện váy ngắn hay bikini. Seenam chia sẻ rằng cô nàng có 2 bí quyết để giúp làm giảm size bắp chân cực kỳ thành công:
Massage bắp đùi
Sau khi tẩy tế bào chết, Seenam thường dành thời gian xoa bóp đùi giúp bắp chân thon gọn, săn chắc hơn. Cô nàng thường massage bắp đùi 2-3 lần một tuần. Để tăng cường hiệu quả, Seenam thường sử dụng thêm tinh dầu xoa bóp để massage. Đây là cách giúp ban cái có được bắp đùi thon gọn mà chẳng cần đến spa.
Bài tập đạp xe trên không
Mỗi ngày, Seenam thường tập bài tập đạp xe trên không từ 300-500 lần. Đây là bài tập đơn giản lại giúp tiêu thụ nhiều năng lượng, giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, giảm size chân và đùi hiệu quả. Bắp chân, bắp đùi của bạn sẽ được vận động hết công suất nếu bạn tập bài tập này chăm chỉ.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Chị em thi nhau mua nước lột da trắng cấp tốc, BS khuyên không cẩn thận có thể ung thư
10:22:17 24/10/2019
Lột một lần là trắng, tiết kiệm chi phí, tiết kiệm thời gian...đó là những lời có cánh vẫn được quảng cáo tràn lan trên mạng về công dụng của loại nước lột trắng không rõ nguồn gốc, xuất xứ.
Nguyên nhân tại sao đánh răng thường xuyên mà răng vẫn ố vàng khiến nhiều người giật mình
10:19:48 24/10/2019
Thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách, ăn uống không tốt... chính là những nguyên nhân hàng đầu làm cho răng bị ố vàng.
6 siêu thực vật chống lão hóa da: Dâm bụt còn tốt hơn Botox
09:56:14 24/10/2019
Những thành phần nào sẽ giúp bạn căng da mặt thần kỳ hơn Botox? Vào ngày sinh nhật thứ 50 của mình, chuyên gia làm đẹp Charlotte Vøhtz nhận thấy làn da của mình đang thay đổi.
'Đại kỵ' khi dùng lăn khử mùi khiến vừa hại vừa... hôi
06:50:26 24/10/2019
Đổ mồ hôi vùng dưới cánh tay là vấn đề nhiều người gặp phải, nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Đa số mọi người chọn giải pháp dùng lăn khử mùi, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ cách dùng chúng.
Hút mỡ thông qua xung động sóng âm đánh tan mỡ thừa
23:13:14 23/10/2019
Với mức chi phí từ 50-90 triệu đồng bất kỳ chàng trai nào cũng có thể sở hữu cơ bụng 6 múi rắn rỏi, nam tính như tạc tượng
Những màu tóc ấn tượng nhất cho mùa thu-đông
23:10:51 23/10/2019
Thời khắc giao mùa đã đến rồi, cũng như thời tiết, thời trang cũng sẽ có những chuyển đổi nhất định. Để đổi mới bản thân thật hoành tráng cho các dịp lễ sắp tới, kiểu tóc cũng cần phải thay đổi đấy nhé! Hãy cùng theo chân bắt kịp xu hướ...
Bỏ ngay thói quen rửa mặt sai cách khiến mụn ngày càng nhiều
23:05:04 23/10/2019
Trị mãi mà không sạch mụn, rất có thể bạn đã rửa mặt sai cách rồi, hãy chú ý và sửa ngay những thói quen xấu dưới đây.
Chịu chơi như MAC x Pony Park, đầu tư hẳn 1 MV để quảng bá cho BST của mình
23:01:45 23/10/2019
Pony Park được mệnh danh là phù thủy Makeup với các màn biến tấu ngoạn mục. Mới đây nhất cô nàng beauty blogger đình đám này vừa hợp tác cùng MAC cosmetics cho ra đời bộ sưu tập (BST) đồ makeup mới của mình.
Tất tần tật các bí kíp tẩy tế bào chết cho môi dễ dàng thực hiện tại nhà
23:00:27 23/10/2019
Tẩy tế bào chết cho môi thường được nhiều người cho là không quá cần thiết nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại. Một đôi môi khô nứt và thâm sạm có thể đến từ nhiều nguyên do, đặc biệt là vì bạn đã bỏ qua bước tẩy da chết.
Có thể bạn không tin nhưng đây là bí quyết hồi xuân cho da chỉ 5 bước đơn giản này thôi
22:58:37 23/10/2019
Sau 25 tuổi, da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa ngày càng rõ rệt hơn. Chẳng cần chờ tới khi bước sang U30 hay U40, bạn vẫn có thể hồi sinh cho làn da của mình với những bí quyết skincare vô cùng đơn giản để da lão hóa ngược và luôn đẹ...
Tóc khô và tóc xơ rối nghe có vẻ liên quan nhưng lại khác nhau hoàn toàn đấy!
22:57:43 23/10/2019
Nhiều người sẽ nhầm lẫn tóc khô và tóc xơ rối là một, nhưng thật ra đó là hai tính chất khác nhau.
Body mist và 1001 câu hỏi cho nàng newbie
22:56:42 23/10/2019
Nàng đã từng nghe đến body mist chưa? Nếu đã từng nghe tới, vậy nàng có biết công dụng của nó là gì không? Nàng nghĩ đơn thuần body mist chỉ là loại nước hoa đơn thuần cho cơ thể. Vậy, nàng hãy tham khảo bài viết sau để hiểu thêm về bod...
Tóc không chỉ vào nếp mà còn bồng bềnh hơn chỉ với 6 tips này đấy
22:55:40 23/10/2019
Một mái tóc xẹp, ép sát vào da đầu sẽ khiến bạn trông kém sang lắm đấy! Hãy để bật mí cho bạn một vài cách làm tóc vào nếp và bồng bềnh cực kỳ đơn giản. Dưới đây là 6 cách để tóc vào nếp bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà mà không m...
Những thực phẩm 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn
22:54:18 23/10/2019
Chế độ ăn uống có thể giúp cho bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn.
Bơm mông giá rẻ, nữ ca sĩ Mỹ gặp rắc rối, phải đi phẫu thuật thu hẹp
22:52:35 23/10/2019
Sophie Elise hiện cảm thấy hối hận và gặp nhiều khó khăn với vòng 3 có kích cỡ không tự nhiên của mình.
Công dụng tuyệt vời của đá lạnh trong việc làm đẹp
22:51:24 23/10/2019
Đá lạnh không chỉ được dùng để giải khát mà còn phát huy tác dụng tuyệt vời trong chăm sóc sắc đẹp, giúp làn da của bạn được trẻ hóa và tươi sáng lên.
6 cách đơn giản đánh bay mụn đầu đen với tinh dầu trà xanh
22:46:40 23/10/2019
Nếu có sẵn tinh dầu trà xanh, những công thức dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay mụn đầu đen đáng ghét trên khuôn mặt.
Nữ HLV cao 1,70 m: 'Tôi uống nửa lít sữa mỗi ngày'
22:45:30 23/10/2019
Khánh Huyền cho biết khi còn nhỏ, bố mẹ rất muốn con phát triển chiều cao. Vì vậy, cô từng uống rất nhiều sữa, khoảng 500 ml/ngày.
Đâu chỉ dưỡng môi, son dưỡng môi còn có 8 công dụng cực hay mà bạn chưa từng biết đến
17:54:22 23/10/2019
Dưới đây là những công dụng của son dưỡng môi không phải ai cũng biết. Cùng theo dõi dưới đây.
20 kiểu vẽ móng cực ma mị đón Halloween
14:30:01 23/10/2019
Cực dễ thương với 20 kiểu vẽ móng khiến bạn trở nên ấn tượng trong mùa Halloween.
Những điều cần nhớ để da tay hết nhăn nheo gân guốc
10:50:06 23/10/2019
Không rửa tay bằng xà phòng nhiều kiềm, bôi kem dưỡng ẩm da tay hay bôi dầu dừa trước khi đi ngủ... là cách dưỡng da tay luôn trẻ mãi.
Làn da mềm mịn nhờ dưỡng ẩm
10:49:28 23/10/2019
Dưỡng ẩm kết hợp khóa ẩm giúp làn da không bị mất nước, trông căng mọng và mướt mịn hơn.
Những loại tinh dầu thiên nhiên chống lão hóa và ngừa nếp nhăn cực hiệu quả
10:29:55 23/10/2019
Một số loại tinh dầu có chứa chất chống oxy hóa, giúp làm cho quá trình lão hóa da chậm, đặc biệt là ngăn ngừa các nếp nhăn.
Tự nhuộm tóc nâu siêu đẹp đến salon cũng phải "bái phục" với hỗn hợp thiên nhiên dễ kiếm
10:23:32 23/10/2019
Dùng một trong những hỗn hợp tự chế dưới đây trong vòng 2 giờ đồng hồ là bạn đã có mái tóc nâu ưng ý.
5 công dụng chăm sóc da "thần kỳ" của mít
08:17:44 23/10/2019
Ăn mít không chỉ ngon miệng, mà nó còn giúp bạn giảm mụn đầu đen, mụn trứng cá, giảm nếp nhăn và có làn da mịn màng đáng ao ước.
Skin fasting – Giải pháp cho làn da “quá tải”
21:37:25 22/10/2019
Nếu các bước skincare hàng ngày làm bạn bị bội thực hay ngán ngẩm thì hãy thử qua kiểu chăm sóc da skin fasting, giúp da căng bóng hot nhất hiện nay.
5 bí quyết tạo lớp nền hoàn hảo cho nàng da dầu
21:36:49 22/10/2019
Da dầu là loại da được đánh giá là khá kén lớp nền trang điểm. Trang điểm giúp phụ nữ luôn cảm thấy tự tin mỗi khi xuất hiện. Mỗi loại da lại có những cách trang điểm, lưu ý khác nhau.
Công dụng làm đẹp bất ngờ của giấm táo
21:35:58 22/10/2019
Ngoài vai trò là một gia vị trong gian bếp, giấm táo còn là một cánh tay trái giúp bạn nâng tầm nhan sắc rất hữu hiệu.
Vì sao tóc luôn đổ dầu dù bạn đã gội đầu thường xuyên?
21:33:50 22/10/2019
Không gì khó chịu hơn một mái tóc bết dầu và xẹp dính. Phải làm sao để luôn có một mái tóc đẹp như ngôi sao?
5 cách làm trắng da đơn giản nhưng cực hữu hiệu nàng đừng bỏ qua
21:30:41 22/10/2019
Dưới đây chính là 5 cách làm trắng da tự nhiên, an toàn và hiệu quả mà nàng cần áp dụng. Đây cũng chính là bí kíp làm đẹp mà nàng chưa sở hữu làn da trắng sáng nên bỏ túi làm dần từ hôm nay.
Cách trị mụn đầu đen tận gốc hiệu quả tại nhà từ nguyên liệu rẻ tiền
20:53:23 22/10/2019
Cách trị mụn đầu đen tận gốc tại nhà sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng để có vẻ ngoài tự tin quyến rũ. Hãy tham khảo những cách trị mụn trứng cá hiệu quả từ nguyên liệu dễ kiếm dưới đây nhé!
Hot girl tiêm filler để có gương mặt con nhà giàu như Kylie Jenner
20:51:20 22/10/2019
Từ năm 19 tuổi, Dolores Tomas đã đến viện thẩm mỹ thay đổi gương mặt để có vẻ đẹp như Kylie Jenner.
Bỏ túi 8 bí kíp ngăn ngừa gàu hiệu quả trong mùa hanh khô
20:50:39 22/10/2019
Thu, Đông là thời điểm da đầu trở nên khô hơn và đây là nguyên nhân khiến bạn bị gàu và ngứa da đầu. Vậy làm sao để hạn chế tình trạng này?
Làm đẹp da tự nhiên, an toàn với trái cây mùa thu
20:49:49 22/10/2019
Thanh long, chuối, ổi, bưởi là một trong những trái cây quen thuộc của mùa thu, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em làm đẹp cho da một cách tự nhiên, an toàn với phi chí rẻ. Dưới đây là 4 công thức bạn có thể tham khảo:
Điều gì giúp sản phẩm làm đẹp mới CC Cushion 3 in 1 của Mini Garden hot trong giới trẻ?
20:20:39 22/10/2019
Mới đây nhất, hãng mỹ phẩm Việt Nam, Mini Garden đã giới thiệu đến khách hàng Mini Garden 3 in 1 CC Cushion tại TP HCM. Chỉ sau vài ngày, sản phẩm này đã tạo cơn sốt nhẹ trong giới trẻ. Vậy, nguyên nhân từ đâu mà một hãng mỹ phẩm Việt l...
Tại sao ngủ đủ, mắt vẫn thâm quầng?
20:18:24 22/10/2019
Mắt bạn vẫn thâm quầng dù ngủ đủ giấc, hãy thử tìm hiểu những nguyên do này và tìm cách khắc phục phù hợp.Có thể bạn quan tâm
Shroud gặp lại n0thing và Skadoodle trong giải CS:GO 2v2 cho các Streamer
Ngôi sao Twitch và là cựu tuyển thủ CS:GO chuyên nghiệp Michael shroud Grzesiek cho khán giả thấy rằng anh vẫn giữ lại những kỹ năng chơi CS:GO của mình dù đã kết thúc sự nghiệp tuyển thủ gần hai năm.
"Đời người như một dòng sông" - quan điểm sống của Nghệ nhân Ẩm thực Đoàn Thu Thuỷ lại thêm một lần khiến MXH dậy sóng
Một lần nữa, với quan điểm hay ho, bài viết của Đoàn Thu Thuỷ sau khi đăng tải ít lâu đã thu hút được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng người dùng mạng.
Mỹ nhân Hàn nổi bật trên sân khấu nhờ kiểu make up mắt buồn ngủ Khánh Linh
Thể hiện thần thái lạnh lùng, bí ẩn trên sân khấu, Minnie - thành viên nhóm (G)I-DLE - nhận được nhiều lời khen ngợi từ cộng đồng mạng Hàn Quốc.
Cosplay bá đạo khiến bạn “cười không ngậm được mồm“
Khi nhờ thằng bạn mua hộ cái rèm cửa, đằng sau lớp áo vest... là những bức ảnh hài hước bạn sẽ phải ôm bụng mà cười.
Triều Tiên nói ông Kim Jong-un và ông Trump có mối quan hệ đặc biệt
Lãnh đạo Kim Jong-un và Tổng thống Donald Trump có mối quan hệ gần gũi và tin tưởng lẫn nhau, KCNA dẫn lời quan chức ngoại giao Triều Tiên cho biết.
Mù lòa ở nhà nông: Tưởng nhẹ, hóa nặng
Hơn 70% người dân nước ta sống bằng nghề nông. Trong quá trình lao động sản xuất dễ xảy ra những tai nạn sang chấn cho mắt, tuy nhiên không biết cách xử trí hoặc chủ quan nên để lại hậu quả khôn lường
"Tiếng sét trong mưa": Con gái Thị Bình bị bỏ thuốc gài bẫy ngủ với Xuân rồi khóc lóc nói đã có thai
Phượng nhanh trí bảo rằng đã có thai sau khi bị mẹ kế Hạnh Nhi đưa vào cái bẫy lên giường với Xuân.
HLV Huỳnh Đức bức xúc với cách huấn luyện của U22 Việt Nam
SHB Đà Nẵng thất bại 3-5 trước Viettel ở vòng 26 V-League 2019 trên sân Hàng Đẫy và sau trận đấu, HLV Lê Huỳnh Đức cho rằng các cầu thủ sa sút phong độ vì lịch tập trung của U22 Việt Nam.
Tồn kho dầu thô Mỹ giảm, giá dầu thô tăng mạnh hơn 2%
Ngày 24/10/2019, giá dầu thô thế giới tăng mạnh hơn 2% sau khi dữ liệu chính phủ cho thấy tồn kho dầu thô Mỹ bất ngờ giảm và OPEC có khả năng tiếp tục giảm sâu hơn nữa sản lượng khai thác.
Phong độ không ổn định, Văn Lâm cần động lực cạnh tranh từ… Filip Nguyễn
Liên tục trong các trận đấu gần đây, ở cả màu áo đội tuyển quốc gia lẫn CLB Muangthong United, thủ môn Đặng Văn Lâm thường xuyên mắc sai lầm.
Vòng đeo tay thông minh Huawei Band 4 ra mắt: Chống nước 5ATM, pin 9 ngày, giá 650.000 đồng
Tại sự kiện ra mắt hôm nay, Huawei đã ra mắt một chiếc vòng đeo tay thông minh mới, có tên là Huawei Band 4. Chiếc vòng đeo tay mới này có thiết kế và một số tính năng tương tự như trên chiếc vòng Band 5i mà thương hiệu con Honor của hã...
Thứ Năm của bạn (24/10): Bạch Dương nên làm việc nhóm, Song Ngư hãy học cách buông bỏ
Bảo Bình nên đứng ra bày tỏ ý kiến của bản thân và Xử Nữ nên tập trung hơn vào công việc.
Hàng loạt tín hiệu đáng mừng dành cho Kiều Loan trước thềm chung kết, ekip hé lộ trang phục dạ hội
Mới đây, ban tổ chức cuộc thi Miss Grand International đã công bố 10 người đẹp đang tạm thời dẫn đầu về lượt bình chọn. Nguyễn Hà Kiều Loan - đại diện Việt Nam cũng có tên trong danh sách, cô hiện ở vị trí thứ 8.
“Kép phụ” Batshuayi tỏa sáng đưa Chelsea vượt qua Ajax
Bàn thắng của cầu thủ vào sân thay người Batshuayi ở phút 86 đã đưa Chelsea giành chiến thắng 1-0 trên sân của Ajax.
No comments:
Post a Comment