Nếu dùng đều đặn những loại nước uống giảm cân sau vào buổi tối, trước khi ngủ 30 phút thì bạn sẽ chẳng cần tập thể dục hay kiêng khem gì.
Nhiều người khi giảm cân thường loại bỏ đường, kiêng ăn tinh bột, và không dùng thêm đồ uống trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, chất dinh dưỡng trong một số loại nước uống có thể giúp xây dựng cơ bắp, cải thiện lượng đường trong máu và đốt cháy chất béo. Hôm nay chúng tôi giới thiệu tới tất cả các bạn những loại đồ uống không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Nước ép gừng dưa chuột
Nếu dùng đều đặn những loại nước uống giảm cân sau vào buổi tối, trước khi ngủ 30 phút thì bạn sẽ chẳng cần tập thể dục hay kiêng khem gì.
Cách pha chế: Cho 6 miếng dưa chuột thái mỏng, 1 thìa gừng xay nhuyễn, 200ml nước lọc và nước cốt của 1 quả chanh vào máy xay sinh tố xay nhuyễn mịn nhanh. Sau đó bạn chỉ việc thưởng thức nước uống này trước khi đi ngủ.
Dưa chuột là loại quả có rất ít năng lượng và chứa nhiều nước gây cảm giác no giả cho người sử dụng, không những thế chúng còn có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn là lượng calo chúng tạo ra.
Trong khi đó gừng là loại dược phẩm chứa chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, từ đó kích thích quá trình giảm béo và giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.
Nước uống bưởi và quế
Cách pha chế: Một phương pháp Giảm cân nhanh chóng kết hợp mật ong cùng nước lọc, hồi quế thành hỗn hợp. Cho chúng vào nồi và đun nhỏ trong khoảng 5 đến 10 phút đến khi thu được hỗn hợp dẻo thì để nguội. Trộn chúng cùng nước ép bưởi và lá bạc hà để thưởng thức.
Nước chanh
Cách pha chế: Vắt nước cốt của 4 quả chanh và thái lát mỏng quả còn lại. Trộn thêm một chút nước và cho thêm 1 vài lá bạc hà, cuối cùng cho thêm đá viên vào và thưởng thức.
Nước ép táo
Trộn hỗn hợp gồm 1 lít nước ép táo, lá bạc hà, 100 ml nước chanh, 1 quả chanh thái lát mỏng và đá viên sau đó thưởng thức.
Táo là một trong những loại quả có thể đánh tan mỡ bụng sau khi ăn rất tốt bởi nó cũng đứng trong danh sách thực phẩm giảm cân nên chúng mình hoàn toàn có thể tin tưởng và lựa chọn táo. Trong táo chứa một lượng chất béo không đáng kể và hầu như không chứa protein nên cung cấp khá ít calories, vì vậy nước ép táo là sự lựa chọn hoàn hảo cho hoạt động đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng.
Nước ép dứa
Dứa là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất, rất được mọi người ưa chuộng. Không chỉ vậy, dứa còn giúp giảm mỡ bụng một cách vô cùng hiệu quả.
Nguyên liệu cần có cho một cốc nước ép dứa rất đơn giản với 1 quả dứa, 2 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê muối và 0,5 lít nước. Cho dứa vào 0,5 lít nước rồi xay nhuyễn, chắt bỏ phần bã dứa sau đó cho mật ong và muối đã chuẩn bị vào khuấy đều. Vậy là bạn đã có ngay một cốc nước ép hoàn hảo cho buổi tối trước khi đi ngủ rồi.
Hạ Tú
Theo ngoisao.vn
Tin mới nhất
4 cách làm sạch mụn đầu đen vùng mũi, cằm
14:30:56 28/05/2019
Làm sạch da hàng ngày giúp ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông, từ đó hạn chế hình thành mụn, giúp da khỏe mạnh, láng mịn.
Chế độ ăn theo nhóm máu giúp giảm cân và duy trì vóc dáng toàn diện
14:16:19 28/05/2019
Theo cuốn sách Eat 4 Your Type, chế độ ăn này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Hà Hồ ra mắt dòng son lì quyến rũ
13:10:42 28/05/2019
Hồ Ngọc Hà cũng dàn sao nữ không hẹn mà gặp cùng lên đồ hồng điệu đà trong sự kiện làm đẹp vừa qua
Mẹo giúp giảm thời gian gội đầu xuống còn một nửa
13:09:21 28/05/2019
Mẹo sau sẽ giúp phái đẹp của chúng ta gội đầu rất nhanh mà mái tóc lại suôn mượt, óng ả.
Những mẹo phái mạnh cần biết khi “cấp cứu” làn da cháy nắng
13:03:46 28/05/2019
Ra ngoài không che chắn kỹ, đi biển... là một trong những nguyên nhân khiến làn da phái mạnh đen sạm. Làn da cháy nắng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, đó còn là vấn đề về sức khỏe của làn da.
Trị viêm chân tóc, rụng tóc, thuốc nào?
13:01:01 28/05/2019
Một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc là do viêm chân tóc. Vì vậy, để cải thiện tình trạng rụng tóc cần điều trị dứt điểm bệnh viêm chân tóc.
Mẹo phục hồi mái tóc nam hư tổn sau nhuộm tẩy
12:54:47 28/05/2019
Tẩy tóc sẽ giúp bạn tỏa sáng hơn với những trend màu tóc rực rỡ. Tuy nhiên tẩy tóc cũng tồn tại những tác hại to lớn. Và dĩ nhiên mái tóc bạn cũng cần có quá trình chăm sóc kịp thời sau khi tẩy.
Bí quyết để có đôi bàn tay đẹp
12:51:41 28/05/2019
Nếu như làn da, mái tóc được ví là góc con người thì đôi tay mềm mại cũng là một phần không nhỏ tạo nét duyên dáng đầy nữ tính của phái đẹp.
5 bí quyết ngăn ngừa hói đầu dành cho nam giới
12:36:26 28/05/2019
Hói đầu là một trong những vấn đề khiến cánh mày râu vô cùng lo lắng. Rụng tóc ở đàn ông bắt đầu xuất hiện khi họ bước vào độ tuổi 30. Nếu không chú ý phòng tránh và bảo vệ thì hiện tượng này có thể dẫn đến tình trạng hói đầu.
Ngã ngửa với 1001 kiểu make up của Hải Triều, nhưng hú hồn nhất vẫn là hàng mi 'lông chồn' này
11:55:45 28/05/2019
Hải Triều được mệnh danh là cậu bé vàng trong làng makeup với gương mặt makeup sương sương nhưng khiến người khác phải hú hồn!
Trúc Diễm, Sĩ Thanh, Trương Mỹ Nhân và lời giải giúp giữ cho làn da luôn trắng khỏe
10:28:48 28/05/2019
Lo lắng cho làn da mới chớm hè đã đen sạm và đang tìm kiếm loại kem dưỡng trắng da toàn thân không gây cảm giác bết dính, sản phẩm đang được các mỹ nhân và beauty blogger như Trương Tri Trúc Diễm, Sĩ Thanh, Trương Mỹ Nhân tin dùng dưới ...
Đi tìm "kẻ thù" chính gây ra béo bụng trong chế độ ăn uống hàng ngày
10:27:41 28/05/2019
Mỡ bụng không chỉ khiến bạn thiếu tự tin khi diện đồ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh huyết áp, tim mạch, béo phì. Và nguyên nhân gây ra mỡ bụng phần lớn là do chế độ ăn, uống hàng ngày của chúng ta.
Vừa mới bị chê béo, 'thiên thần lai xứ Hàn' Nancy lại khiến netizen than phiền vì hai lỗi trang điểm này
10:26:49 28/05/2019
Hình ảnh ú nu ú nần của Nancy khiến đông đảo dân mạng thất vọng còn chưa nguôi, Nancy nay lại mắc lỗi trang điểm này khiến netizen không ngừng than phiền.
Có nên gội đầu hàng ngày?
10:18:57 28/05/2019
Gội đầu hàng ngày khiến tóc dễ bị khô, gãy rụng, chẻ ngọn và tồn động hóa chất dư thừa.
Mùa hè này, tóc rẽ ngôi giữa mới là trào lưu được yêu thích nhất trên các sàn diễn thời trang
09:47:01 28/05/2019
Kiểu tóc rẽ ngôi giữa xuất hiện hàng loạt trên sàn diễn thời trang của các thương hiệu Chanel, Alberta Ferretti, Jonathan Simkhai...
Gật gù tấm tắc với cơ bụng số 11 quyến rũ của các girl crush Blackpink, Red Velvet, Twice…
09:03:52 28/05/2019
Trang phục chủ yếu của các cô gái thời nay là áo crop top khoe cơ bụng săn chắc, vậy nên không hẹn mà gặp, hầu hết các idol đồ nữ đều thay đổi hình ảnh bánh bèo mà chuyển sang tập gym y như cánh mày râu.
Lan Phương - nàng dâu order, đạo diễn Lê Hoàng, Stylist Hoàng Ku bất ngờ đứng chung trong một chương trình sắc đẹp, drama nào đang chờ đợi?
09:01:29 28/05/2019
Ba gương mặt vàng: diễn viên Lan Phương - đạo diễn Lê Hoàng - stylist Hoàng Ku vừa chính thức xác nhận sẽ góp mặt trong một chương trình thẩm mỹ sắc đẹp hot nhất tới đây với tư cách giảm khảo.
Cận cảnh ca trị mụn đáng ngạc nhiên bằng nước ép cần tây chỉ sau 12 ngày sử dụng
08:55:26 28/05/2019
Đoạn clip review chỉ dài hơn 6 phút nhưng điều kỳ diệu là bạn có thể nhìn thấy những chuyển biến đáng kể của làn da qua từng ngày sử dụng nước ép cần tây.
Ăn chay trường 15 năm, nữ blogger mãn kinh ở tuổi 37
07:09:19 28/05/2019
Bà mẹ một con bị phát ban trên mặt, móng tay dễ gãy lại thường xuyên lo lắng và gặp phải tình trạng bốc hỏa.
Làm da mướt nhưng chẳng nhờn dính, 6 chai serum này sẽ cứu bạn khỏi thảm họa mặt như chảo dầu khi dưỡng ẩm ngày hè
06:54:08 28/05/2019
Trong thời tiết này, nhiều khả năng loại kem dưỡng mỏng nhẹ nhất cũng dễ biến mặt bạn thành chảo dầu. Chi bằng bạn hãy cấp ẩm cho da bằng serum có chứa hyaluronic acid, với khả năng làm da căng mọng tức thì mà vẫn nhẹ tênh, ráo mịn.
Sự cuốn hút không lời từ thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da và trang điểm cao cấp Clé de Peau Beauté
23:48:59 27/05/2019
Clé de Peau Beauté - thương hiệu mỹ phẩm chăm sóc da và trang điểm cao cấp của tập đoàn mỹ phẩm Shiseido được thành lập vào năm 1982 và là biểu tượng của sự thanh lịch và sức mạnh công nghệ.
Những bài học làm đẹp đắt giá phía sau sàn diễn thời trang cao cấp
23:34:09 27/05/2019
Làn da mịn màng kết hợp với lớp trang điểm tinh tế sẽ tạo thành tấm canvas hoàn hảo cho gương mặt bạn.
Đừng mắc 10 sai lầm này nếu không muốn hại làn da ngay từ bước rửa mặt
23:23:07 27/05/2019
Dưới đây là những lưu ý đến từ các bác sĩ da liễu và các beauty blogger nổi tiếng để có thể làm sạch da bằng sữa rửa mặt an toàn và hiệu quả.
Phải công nhận Sunmi hợp với mọi màu son: đánh da rất đẹp và đánh son chóe cũng ổn hết sức
22:27:07 27/05/2019
Thường chọn những màu son khá kén mặt, kén style nhưng may là Sunmi chưa bao giờ bị xuống sắc.
15 thói quen đơn giản giúp bạn kiểm soát được cân nặng dễ dàng
22:19:38 27/05/2019
Ngồi thẳng lưng trong khi làm việc, ăn uống hay xem phim là phương pháp tuyệt vời, giúp các cô nàng thường đắn đo trong việc tập thể dục có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Bị giảm thị lực sau khi tiêm chất làm đầy để nâng mũi
22:14:50 27/05/2019
Một phụ nữ 41 tuổi (ở Mỹ) đã giảm thị lực sau khi được tiêm chất làm đầy để nâng mũi.
9X Hà Thành bật mí nghệ thuật vàng dưỡng da khiến hội chị em mê tít
22:12:27 27/05/2019
Làn da khoẻ đẹp là điều bất cứ chị em nào cũng ao ước, nhưng trên thực tế không phải ai cũng biết cách dưỡng da.
4 kiểu tóc “cứu nguy” khi tóc bết dính không kịp gội
21:19:26 27/05/2019
Có những ngày bạn không kịp gội đầu khiến mái tóc bồng bềnh trở nên bết dính. Dưới đây là 4 kiểu tóc đơn giản giúp bạn không bị lộ tóc bết dính và có thể tự tin ra đường.
7 công dụng tuyệt vời của sáp vaseline đối với phái đẹp
21:14:37 27/05/2019
Sáp mỡ vaseline có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Dưới đây là những lí do vì sao sản phẩm tuyệt vời này cần có trong túi trang điểm của bạn.
Những điều cần biết để bảo vệ da mặt cho các cô nàng đeo kính
21:13:24 27/05/2019
Mắt kính có thể xem là vật bất ly thân của rất nhiều người. Tuy vậy bạn có biết đây cũng là yếu tố gây mụn mà bạn không ngờ đến nhất. Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da khi đeo kính?
Dùng giấm táo theo cách này để 'thổi bay' mụn trứng cá
21:12:05 27/05/2019
Bạn có biết, giấm táo có tác dụng thần kỳ khi làm cho mụn trứng cá biến mất? Giấm táo là vũ khí hiệu quả nhất của tự nhiên để chữa khỏi các bệnh ngoài da khó chịu, đặc biệt là mụn trứng cá.
Mách bạn cách trang điểm tự nhiên và lâu trôi nhất
20:49:40 27/05/2019
Thời tiết những ngày hè nóng bức và thường xuyên đổ mồ hôi khiến lớp trang điểm của bạn bị trôi màu nhanh. Dưới đây là những mẹo nhỏ sẽ giúp các bạn gái khắc phục rắc rối này nhanh chóng.
Cảnh báo tia cực tím tại TP.HCM vẫn cao
18:07:21 27/05/2019
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, ngày 26-5, nắng nóng tiếp tục xảy ra trên diện rộng ở Bắc bộ và các tỉnh Trung bộ với nền nhiệt độ lúc 13 giờ cùng ngày phổ biến 35-37 độ, có nơi trên 37 độ.
Nếu đang muốn tìm một kiểu tóc mát mẻ cho ngày hè mà vẫn xinh và ngầu thì hãy thử ngay tóc tết Boxer Braid
17:27:29 27/05/2019
Không quê mùa hay sến sẩm như những kiểu tết tóc thường thấy, tết kiểu Boxer Braid lại khiến bạn trông chất như nước cất vậy. Đây là kiểu tóc hot trend của mùa hè năm nay và đang được các sao nữ Hàn Quốc cực kỳ yêu thích.
Chạy bộ hay Đạp xe hỗ trợ giảm cân tốt hơn?
15:06:21 27/05/2019
Đạp xe và Chạy bộ là hai phương pháp giảm cân lâu năm an toàn được nhiều người lựa chọn, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn
Make up đã qua, thời của trang điểm nhẹ nhàng sương sương lên ngôi trong năm 2019
14:58:56 27/05/2019
Qua rồi thời đã trang điểm là phải tới bến, giờ phải trang điểm thế này mới đủ ghi điểm, tuy nhiên vẫn cần lưu ý một số cách làm đẹp quan trọng bảo vệ làn da.
Các loại dinh dưỡng cần bổ sung để có được mái tóc mượt mà, bạn gái không thể bỏ qua
14:57:57 27/05/2019
Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn.
Đánh bay dầu, sạm, mụn ngày hè cùng thương hiệu Paula’s Choice Skincare
14:45:21 27/05/2019
Bóng dầu, nổi mụn và xỉn màu là những đặc điểm phổ biến nhất của làn da khi vào hè. Cùng thương hiệu dược mỹ phẩm Paulas Choice tìm hiểu nguyên nhân và khám phá ngay những bí quyết để có làn da sáng mịn, khỏe mạnh, sạch bóng dầu.
Ngọt ngào với BST nước hoa đẳng cấp của Cindy – Cindy Bloom
14:42:37 27/05/2019
Cindy Bloom được gợi cảm hứng từ vẻ đẹp dịu dàng nhưng rất quyến rũ của người con gái Á Đông.Có thể bạn quan tâm
Jaykii bất ngờ thay đổi phong cách, CĐM: "Nhìn cứ như Sơn Tùng thế"
Sau MV Nào đâu phải anh, trong hình ảnh đi diễn gần đây nhất của mình, Jaykii một lần nữa bị so sánh với Sơn Tùng vì trang phục và kiểu tóc.
Đại chiến Syria : Bị tấn công, quân đội phản đòn đánh khủng bố sấp mặt
Lực lượng chính phủ Syria đã đẩy lùi một cuộc tấn công của phiến quân từ nhóm khủng bố Mặt trận Al-Nusra ở phía bắc tỉnh Hama vào đêm 26/5, được thực hiện với sự hỗ trợ của xe tăng và hệ thống tên lửa đa phóng (MLRS), trung tâm hòa giải...
Quái thú Godzilla - Biểu tượng văn hoá Nhật Bản khiến cả thế giới phát cuồng
Godzilla không chỉ là một nhân vật tưởng tượng như các sản phẩm điện ảnh khác. Tại Nhật Bản, họ coi Godzilla như một biểu tượng trong văn hóa của đất nước mặt trời mọc.
Take my hand – BST năng động và thời thượng đậm chất Xuân – Hè
Chỉ vừa tung ra chưa đầy 2 tuần, BST mới mang tên Take my hand của Couple TX đang gây sốt xình xịch vì hàng loạt thiết kế cực chất và nổi bật.
Neymar bị tước băng thủ quân ở tuyển Brazil
Tấm băng đội trưởng của tuyển Brazil tại các trận giao hữu sắp tới cũng như Copa America 2019 sẽ thuộc về hậu vệ lão tướng Dani Alves thay vì Neymar.
Bán sang tay siêu xe, 'cò xe' này kiếm 1,9 triệu USD trong 5 tháng
Dù chi phí ban đầu bỏ ra lớn nhưng nhà sưu tập siêu xe có thể kiếm bộn tiền chỉ sau thời gian ngắn.
Cảng Hàng không Quốc tế Vân Đồn khai trường đường bay Vân Đồn-Thẩm Quyến
Đúng 0h56 phút, rạng sáng ngày 27/5/2019, chuyến bay mang số hiệu DZ62249 xuất phát từ Bảo An, Thẩm Quyến (Trung Quốc) đã hạ cánh tại Cảng Hàng không Quốc tế Vân Đồn.
Giày dép, quần áo cho bé giá ưu đãi dịp 1/6 trên Store Ngôi Sao
Nhân dịp Quốc tế thiếu nhi, Store Ngôi Sao bán giá ưu đãi nhiều sản phẩm giày dép, quần áo trẻ em các loại.
Các quán bar ở Madrid đóng cửa trước chung kết Champions League
Lo sợ holigan tới từ Anh làm loạn, hàng loạt quán bar ở thành phố Madrid (Tây Ban Nha) thông báo sẽ đóng cửa và chỉ mở cửa trở lại sau trận chung kết Champions League.
Nhẫn tâm nhất trong vụ nữ sinh giao gà bị hạ sát : Bà Hiền biết ai là người bắt cóc nhưng vẫn đánh lạc hướng điều tra
Theo Thiếu tướng Sùng A Hồng - Giám đốc Công an tỉnh Điện Biên, trong cuộc đời đánh án, chưa lần nào tướng Hồng gặp phải vụ việc mang tính chất nghiêm trọng, dã man đến vậy.
Chú chó hoang từng được vị giáo sư nhận nuôi vẫn hằng ngày đến trường chờ chủ nhân dù ông đã mất
Khi đứng trước linh cữu của vị giáo sư, Buboy kêu lên những tiếng đau lòng giống như đang khóc nấc, thậm chí chú chó còn ghé vào quan tài thật lâu rồi dùng chân trước chạm vào di ảnh và không muốn rời đi.
Cô gái bị chồng sắp cưới tạt axit kể lại khoảnh khắc kinh hoàng: ‘Con đau quá mẹ ơi’
24 tuổi, Lan Vy mang gương mặt biến dạng, nhiều vết sẹo lớn trên cơ thể vì axit tàn phá.
ĐT Việt Nam: Tuấn Anh & cánh cửa diệu kỳ
Trong danh sách tập trung ĐTQG vẫn có tiền đạo Anh Đức dù trước đó ai cũng nghĩ anh đã dừng cuộc chơi. Có Đức Chinh, Văn Thanh, những cầu thủ được cho là gặp vấn đề về thể lực. Có cả Văn Kiên, cầu thủ đang tiến bộ từng ngày.
Đà Nẵng: Hợp nhất 3 Văn phòng, những lãnh đạo mới được bổ nhiệm là ai?
Ngày 28/5, Văn phòng UBND TP.Đà Nẵng đã tổ chức Lễ công bố thành lập Văn phòng Đoàn đại biểu Quốc hội (ĐBQH), Hội đồng nhân dân (HĐND) và Ủy ban nhân dân (UBND) TP.Đà Nẵng.
No comments:
Post a Comment