Dù đã 45 tuổi nhưng Lâm Chí Dĩnh vẫn phong độ nhờ uống nước, ăn uống đúng cách
Lâm Chí Dĩnh ở thời điểm hiện tại không có nhiều khác biệt với năm 18 tuổi.
Lâm Chí Dĩnh (sinh năm 1974) là ca sĩ, diễn viên kiêm tay đua xe công thức 1 chuyên nghiệp ở Trung Quốc. Anh từng ghi dấu ấn qua các bộ phim như Thiên long bát bộ (vai Đoàn Dự), Truyền kỳ Thiếu lâm tự, Lục Tiểu Phụng… Không chỉ có tài năng diễn xuất hơn người, Lâm Chí Dĩnh còn sở hữu vẻ ngoài vô cùng điển trai, hào hoa.Sau gần 30 năm hoạt động giải trí, điều này vẫn không hề thay đổi. Bí quyết mãi phong độ như trai tráng 18, đôi mươi của anh được tiết lộ như dưới đây:
Tâm trạng tích cực quyết định 35% vẻ ngoài
Lâm Chí Dĩnh tiết lộ, điều quyết định lớn nhất đến sự trẻ trung chính của anh là duy trì tâm trạng tốt. Anh thường nói với người hâm mộ rằng: “Tâm trạng không tốt là do nhân tố không vui vẻ gây nên. Hơn nữa cái gọi là tướng do tâm sinh thực không sai, tâm thái của con người đối với việc duy trì thanh xuân vô cùng quan trọng. Tâm trạng chiếm 35% quyết định sự trẻ trung của con người.”
Nam diễn viên còn khuyên mọi người đối xử với nhân sinh cần khoan dung để trẻ mãi. Có những lúc chúng ta không tránh khỏi sự kích động trong cuộc sống, thường làm chuyện nhỏ hóa to, nhưng khi tĩnh tâm lại cần biến chuyện to hóa nhỏ. Mỗi người đến với thế gian này không quá 3 vạn ngày, do đó cần phải hưởng thụ sự vui vẻ mỗi ngày.
Vẻ ngoài nam thần của Lâm Chí Dĩnh khiến nhiều người trầm trồ.
Uống nước đủ quyết định 15% sự trẻ trung
Lâm Chí Dĩnh cho biết, lượng nước bài tiết và thoát hơi ra bên ngoài cơ thể bình quân mỗi ngày là 1.8 – 2 lít/ ngày. Bởi vậy, mỗi ngày chúng ta cần bổ sung ít nhất 2 lít nước để bù lại lượng đã mất đi.
Tuy nhiên, tổng lượng nước cung cấp cho cơ thể trong mỗi ngày không nhất định là nước uống. Mà trong đó, 1 lít là nước có chứa trong thực phẩm của 3 bữa ăn, và 1 lít là nước uống. Bình quân mỗi ngày, Đoàn Dự uống 8 cốc nước lớn để đáp ứng điều này. Sau khi thức dậy, anh uống 1 cốc nước lọc và 1 cốc chanh mật ong để làm chậm lại sự lão hóa. Theo anh, yếu tố nước chiếm 15% trong việc kéo dài sự trẻ trung.
Lâm Chí Dĩnh quá khứ và hiện tại không có nhiều điểm khác biệt.
Dinh dưỡng chiếm 25% tác dụng ngăn lão hóa
Trong nấc thang phân chia các yếu tố kéo dài sự trẻ trung, Lâm Chí Dĩnh cho rằng cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể chiếm 25%. Nam diễn viên chia sẻ, anh là đứa trẻ lớn lên trong gia đình đơn thân. Bố luôn dạy anh, dù công việc bận rộn cỡ nào cũng không thể bỏ qua bữa sáng. Vì thế, anh thường tự chuẩn bị bữa sáng, gồm sữa trộn với yến mạch. Món ăn này không những đơn giản mà còn cung cấp đủ dưỡng chất.
Bên cạnh đó, việc điều chỉnh thực phẩm hợp lý cũng là điều Lâm Chí Dĩnh coi trọng. Anh cho rằng cung cấp đầy đủ dưỡng chất và vitamin giúp cơ thể luôn căng tràn sức sống, có thể hoạt động cả ngày.
Nghỉ ngơi khoa học, tập thể dục 2 tiếng/ngày
Lâm Chí Dĩnh cho rằng, ngủ sâu và đủ giấc không chỉ mang lại tinh thần phấn chấn cho ngày hôm sau, mà còn có tác dụng lớn trong việc giúp da căng mịn. Anh có một nguyên tắc trong nghỉ ngơi là ngủ sớm dậy sớm để có thể trẻ lâu, khỏe mạnh thật sự.
Còn về việc rèn luyện thân thể, Lâm Chí Dĩnh dành 2 tiếng mỗi ngày ở phòng tập. Đôi lúc, rảnh rỗi anh còn chạy bộ và cùng các con luyện tập như một cách để hâm nóng tình cảm. Nam diễn viên nhận định khi toàn thân căng ra, tự nhiên cơ thể sẽ trở nên kiện tráng, khỏe mạnh.
Lâm Chí Dĩnh dành 2 tiếng mỗi ngày ở phòng tập để rèn luyện hình thể.
Nhờ những phương pháp ở trên, Lâm Chí Dĩnh trông cực trẻ trung ở tuổi 45.
Theo danviet.vn
Tin mới nhất
Làm gì để bảo vệ da dưới thời tiết nắng nóng?
18:09:20 19/05/2019
Nhiệt độ tăng cao, chỉ số UV ở mức cao, bảo vệ làn da là vấn đề hết sức quan trọng.
Hà Nội: Tia cực tím lên tới mức có thể làm bỏng da, mắt
18:07:47 19/05/2019
Trong hai ngày 18-19/5, chỉ số tia UV hay còn gọi là tia cực tím lên tới 11, một mức được đánh giá là nguy hiểm dễ dẫn đến da, mắt bị bỏng nhiệt.
Đây là yếu tố tiên quyết làm nên làn da khoẻ đẹp nhưng nhiều cô nàng lại hoàn toàn mù mờ về nó
17:28:40 19/05/2019
Hàng rào bảo vệ da chính là vệ sĩ tự nhiên giúp duy trì làn da khoẻ mạnh cũng như bảo vệ da khỏi tình trạng xuống sắc nhưng trong quá trình chăm sóc da, nhiều người lại chưa đối xử đúng mực với chiến hữu này.
Cứ nghĩ chăm dùng kem chống nắng là đủ, nào ngờ còn 3 vùng da nhanh lão hoá mà dân tình toàn bỏ quên
17:27:06 19/05/2019
Nắng nóng đỉnh điểm, đừng nghĩ chỉ thoa kem chống nắng là đủ khi mà rất có thể bạn đã mắc phải sai lầm phổ biến của nhiều người.
Làn da của bạn có đang bị tổn thương vì làm sạch sai cách?
16:16:13 19/05/2019
Làm sạch da mặt là bước cần thiết trong quy trình chăm sóc da nhưng làm sạch sai cách chính là một trong những nguyên nhân tiếp tay tàn phá làn da.
Da khỏe đẹp hay không là đều nhờ vào các bí quyết sau
15:22:50 19/05/2019
Làm sáng da khác hoàn toàn với làm trắng chính là tạo nên hàng rào bảo vệ da chính là vệ sĩ tự nhiên giúp duy trì làn da khoẻ mạnh cũng như bảo vệ da khỏi tình trạng xuống sắc.
Hạn chế những thói quen làm đẹp sau đây, kẻo 5 năm sau lại hối hận không kịp
14:43:55 19/05/2019
Làm đẹp là nhu cầu của tất cả các chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng sở hữu được làn da trắng mịn, tươi tắn. Có những cách làm đẹp sai mười mươi mà ai cũng tin như đúng rồi để phải hối hận về sau.
6 động tác đốt chất béo hiệu quả, giúp bạn loại bỏ vòng phao ở phần bụng
14:43:51 19/05/2019
Ăn uống không đảm bảo, công việc bận rộn, không có nhiều thời gian để đi thể dục là những nguyên nhân chính khiến phần bụng của chúng ta “mọc thịt” đều đều.
Mụn, nám da, vết thâm hay nếp nhăn đều bị đánh bay bởi những bí quyết “vi diệu” lâu đời này
14:37:02 19/05/2019
Không cần dùng đến những bộ mỹ phẩm đắt tiền, đau đầu với thuốc đặc trị hay hằng ngày phải đến spa tốn kém, bạn vẫn có thể tự làm đẹp cho bản thân tại nhà bằng những phương pháp “thần kì” dưới đây.
Ngỡ ngàng trước bí mật mới được bật mí về cân nặng của Hari Won, 67kg chưa phải kỷ lục?
14:03:11 19/05/2019
Mới đây, trong một show truyền hình giải trí, cân nặng thời quá khứ của Hari Won bất ngờ bị Trịnh Thăng Bình tiết lộ. Theo đó, nam ca sĩ cho rằng cân nặng của người đẹp từng đạt ngưỡng 80kg.
Gương mặt thay đổi liên tục, lúc V-line lúc lại bầu bĩnh của Thúy Vi khiến dân tình phát sốt
14:01:26 19/05/2019
Qua mùa thị phi, Thúy Vi bỗng khiến dân tình hoang mang với gương mặt lúc thì V-line lúc lại tròn phúc hậu, thực sự không hiểu đâu là hình ảnh thật của cô.
Nhan sắc của nàng kỹ nữ đẹp nhất Trung Hoa khiến hai vị Hoàng đế mất cả giang sơn
13:44:58 19/05/2019
Không chỉ giỏi cầm, kỳ, thi, họa, Trần Viên Viên còn sở hữu nhan sắc xinh đẹp đến mức được các nhà sử học đánh giá là một trong 8 người phụ nữ đẹp nhất Trung Hoa.
Đánh bật mụn đầu đen chỉ chưa đến 10 nghìn đồng, bất ngờ với nguyên liệu 9X Hà thành sử dụng
11:21:31 19/05/2019
Không cần đến những mỹ phẩm đắt tiền, cũng chẳng tốn công đi Spa. Cô nàng Huyền Trang (Hà Nội) chỉ dùng những nguyên liệu sẵn có trong căn bếp, nhưng hiệu quả lại rất bất ngờ.
Hoàn toàn miễn phí, nhưng 3 liệu pháp này lại giúp bạn sở hữu làn da khiến người người ganh tị
11:21:28 19/05/2019
Lắm khi chẳng cần những món skincare đắt đỏ, bạn tận dụng những thứ xung quanh là có thể cải thiện trông thấy làn da của mình rồi!
Những típ bảo vệ da trong ngày nắng đỉnh điểm bạn cần biết
10:05:35 19/05/2019
Bảo vệ da trong những ngay hè nắng nóng không chỉ là việc làm cần thiết giúp gìn giữ sắc đẹp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cho bạn.
Tránh để cơ thể mất nước vào mùa nắng nóng bằng những tuyệt chiêu ai cũng có thể áp dụng
10:05:32 19/05/2019
Việc phải bổ sung một lượng nước nhất định để giúp cơ thể hoạt động và thực hiện đầy đủ các chức năng vào mùa nắng nóng là điều cần thiết nhất lúc này. Nhưng làm thế nào để cấp nước hiệu quả hơn, ngoài việc uống nước lọc.
Cách chăm sóc da đẹp đúng cách của các mỹ nhân hàng đầu Hàn Quốc
09:25:42 19/05/2019
Sao Hàn da đẹp mỹ mãn một phần nhờ rửa mặt đúng cách, trong đó da mụn đặc biệt được khuyên áp dụng cách đầu tiên.
Chỉ với một loại nguyên liệu này, da bạn sẽ căng mướt và mịn màng hơn
09:25:38 19/05/2019
Trước khi đi ngủ, thoa lên mặt vài giọt này, bạn sẽ ăn gian được cả chục tuổi, dù bao nhiêu mỹ phẩm cũng không bằng.
Quy trình skincare buổi sáng cần lưu ý 4 điều này
09:24:16 19/05/2019
Ước da đẹp 365 ngày, trẻ mãi với thời gian nhưng không làm 4 điều sau mỗi sáng thì khó lắm đấy các quý cô!
10 serum cải thiện da rõ rệt: giá rẻ đến "đắt xắt ra miếng" có đủ, được chị em siêu chuộng
09:22:05 19/05/2019
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại serum đến từ những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng.
Ánh sáng xanh từ điện thoại có thể gây nám và mụn, áp dụng 3 cách siêu đơn giản này bạn sẽ chẳng phải lo da xấu nữa
08:08:06 19/05/2019
Để bảo vệ da khi dùng điện thoại, chị em hãy nghe những lời khuyên dưới đây.
Sao Hàn da đẹp mỹ mãn một phần nhờ rửa mặt đúng cách, trong đó da mụn đặc biệt được khuyên áp dụng cách đầu tiên
06:14:06 19/05/2019
Suzy, Park Shin Hye... từng chia sẻ với người hâm mộ về cách rửa mặt kỳ công mà họ áp dụng.
Tóc đuôi ngựa rất trẻ trung nhưng cũng khiến nhiều sao rơi vào cảnh... hói đầu
06:13:53 19/05/2019
Tuy nhiên, cũng có một cách khắc phục để hạn chế tình trạng đầu hói trắng một mảng khi buộc tóc đuôi ngựa.
Mẹo chăm sóc tóc nam dành cho những chàng thường xuyên dùng sáp
06:12:10 19/05/2019
Dùng sáp tạo kiểu tóc nam không còn xa lạ gì với đấng mày râu hiện nay. Tuy nhiên dùng sáp cũng khiến mái tóc bạn hư tổn đi ít nhiều. Do đó hãy tạo cho mình quy trình chăm sóc tóc luôn khỏe đẹp bạn nhé.
10 serum cải thiện da rõ rệt: giá rẻ đến "đắt xắt ra miếng" có đủ, được chị em siêu chuộng
05:18:47 19/05/2019
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại serum đến từ những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng. Các chuyên gia làm đẹp hàng đầu đã dựa vào khảo sát của người tiêu dùng để chọn ra 10 loại serum tốt nhất cho làn da phái nữ.
4 thói quen xấu cần loại bỏ ngay để không bị mụn ẩn
05:17:06 19/05/2019
4 thói quen dưới đây các đấng mày râu rất thường hay mắc phải. Bạn có biết nó có thể gây nên tình trạng mụn ẩn ở dưới da không?
Chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc nam giới khó hay dễ
04:19:47 19/05/2019
Phái mạnh thường không có thói quen để ý đến việc chọn lựa dầu gội riêng cho mình. Vì thế rất dễ xảy ra tình trạng tóc nam ngày một hư tổn và gãy rụng. Do đó hãy cùng điểm danh một số lưu ý sau đây khi chọn dầu gội nhé.
Nữ sinh 18 tuổi bị bệnh tâm thần, cơ thể kiệt quệ khi cố giảm cân
22:09:47 18/05/2019
Vì muốn thon thả hơn cô gái trẻ luôn ép mình ăn thật ít, kiêng hoàn toàn tinh bột và chất béo. Mỗi khi lỡ ăn nhiều hơn bình thường, Trương Tuyết không ngần ngại móc họng nôn ra.
Bỏ 200 triệu đi cấy tóc chữa hói, quý ông Hà Nội nhận trái đắng
22:08:47 18/05/2019
Mỗi sợi tóc cấy thêm có giá tới gần 2 USD, tổng cộng mất gần 200 triệu nhưng chỉ sau 2 tháng, đầu anh Nam đầy mủ.
Đừng nghĩ chỉ chăm gội với dưỡng là có mái tóc đẹp, bạn còn cần thêm sản phẩm này thì tóc mới bồng bềnh như ao ước
22:01:23 18/05/2019
Những loại dầu gội thông thường không thể làm sạch triệt để, về lâu về dài sẽ khiến tóc tích tụ bụi bẩn, dầu thừa, khoáng chất. Vì vậy bạn sẽ cần thêm 1 thứ đó là dầu gội làm sạch sâu.
2 cách nấu Trà Bí Đao giải nhiệt cho mùa hè
21:56:36 18/05/2019
Bí đao vốn là một loại rau quả mát nhất, chỉ đứng sau dưa chuột, bắp cải, tương đương với cà chua
8 thức uống Detox vừa thanh nhiệt vừa giảm cân cho mùa hè
21:54:55 18/05/2019
Bỏ túi 8 công thức Detox cho hè thêm xinh các nàng nhé! Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh và duy trì sức khỏe.
"Xà tinh", "ác nữ" xứ Hàn quyến rũ mê hồn nhờ... nhà tắm công cộng, nước gạo
21:07:43 18/05/2019
Claudia Kim không chỉ sở hữu thân hình gợi cảm mà còn có làn da trắng không tỳ vết đáng ghen tị.
Minh Hằng đăng ảnh than đói bụng, nhưng fan lại mừng "rơi nước mắt" vì điều này
21:06:08 18/05/2019
Những hình ảnh mới nhất của Minh Hằng nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.
Uống sinh tố này ít nhất 1 lần/tuần để thải độc cơ thể, phòng ngừa ung thư
21:04:40 18/05/2019
Uống loại sinh tố này mỗi tuần 1 lần, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn lại giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
8 lời khuyên hữu ích giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
21:03:21 18/05/2019
Những điều tưởng chừng bình thường nhưng không phải ai cũng biết, hãy tham khảo ngay 8 lời khuyên dưới đây để cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tia cực tím ở ngưỡng mức gây hại: Chuyên gia chỉ cách chống nắng hiệu quả bảo vệ làn da
21:01:49 18/05/2019
Hà Nội được dự báo trong ngày sẽ nắng nóng đến 40 độ, có thể gây bỏng da trong khoảng thời gian 25 phút ngoài nắng. Ngoài ra tiếp xúc với ánh nắng với tia cực tím UV có nguy cơ sạm da, nám da, ung thư da.
Nắng nóng đỉnh điểm, hãy để ngay 10 lọ toner này vào tủ lạnh rồi dùng vì rất tốt cho da
21:00:00 18/05/2019
Nắng nóng đỉnh điểm, hãy để ngay 10 lọ toner này vào tủ lạnh rồi dùng vì rất tốt cho da
Tất cả mọi thứ bạn cần để da mịn như em bé chỉ đơn giản là… nước dừa
20:59:49 18/05/2019
Chắc hẳn bạn đã từng biết đến những công dụng thần kỳ của dầu dừa. Vậy còn nước dừa thì sao?
Nhanh nhẹn “bắt trend”, urban deay cũng cho ra ngay BST chiều lòng fan cứng Game Of Thrones
20:59:45 18/05/2019
Cuối cùng thì Game of Thrones – series phim đình đám ăn tiền của nhà đài HBO cũng đã đến hồi kết.
Cấp báo: dòng skincare hot-hit mới của Kylie Jenner đã ra mắt, có món chỉ khoảng 500k!
20:59:40 18/05/2019
Khẩn báo cấp độ 10: Sau nhiều ngày đăng hình mặt mộc “thả hint” trên Insta, vào ngày Thứ 7 vừa rồi nàng tỉ phú trẻ tuổi nhất thế giới Kylie Jenner đã chính thức xác nhận sắp cho ra mắt dòng skincare hoàn toàn mới!
No comments:
Post a Comment