Bảo vệ da trong những ngay hè nắng nóng không chỉ là việc làm cần thiết giúp gìn giữ sắc đẹp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cho bạn.
Trong những ngày hè nắng nóng như hiện nay, việc bạn phải làm việc tiếp xúc trong môi trường nóng bức khiến da chịu ảnh hưởng không nhỏ, da có thể bị đen sạm, đổ nhiều mồ hôi khiến da dễ bị tổn thương, hoặc nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tình trạng ung thư da do các tác động từ tia cực tím và tia UV gây ra.
Để bảo vệ làn da của mình khỏi những tác hại từ tia bức xạ ánh sáng mặt trời, bạn cần phải chú trọng việc chăm sóc và bảo vệ làn da của mình hơn.
Biện pháp bảo vệ da từ bên ngoài
Sử dụng kem chống nắng
Các tia UVA, UVB từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da, việc bạn tiếp xúc hay phơi nắng ngoài trời sẽ làm da lão hóa sớm, đen sạm, làm nặng thêm một số bệnh ngoài da như: nám, tàn nhang, viêm da ánh sáng,… hoặc thậm chí nặng hơn có thể gây ung thư da.
Sử dụng kem chống nắng là biện pháp hiệu quả để bảo vệ làn da trước những tác hại của tia UV (Ảnh minh hoa)
Do đó, bạn nên tập cho mình thói quen dụng kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa những nguy hại do ánh nắng mặt trời mang đến. Cần lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và trước khi ra ngoài nắng bạn nên bôi kém chống nắng trước 30 phút để kem chống nắng phát huy tối đa tác dụng bảo vệ làn da của bạn trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
Che chắn cẩn thận để chống nắng
Dù bạn có sử dụng kem chống nắng nhưng mỗi khi ra ngoài đường với thời tiết nắng nóng như mùa hè, bạn vẫn cần phải trang bị cho mình những thiết bị chống nắng như: áo chống nắng dài tay, mũ rộng vành, kính, khẩu trang,… Khi sử dụng áo chống nắng, bạn nên lựa chọn những loại vải thoáng mát, sáng màu, có độ dày vừa phải, áo rộng để mang lại hiệu quả cao hơn.
Việc che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài nắng không có nghĩa là bạn khác lên mình quá nhiều lớp trang phục dày dặn. Bởi đây là điều hoàn toàn gây hại cho da, sẽ làm bí đường thở cho da, khiến da rơi vào tình trạng bức bối, khô sạn.
Chính vì vậy, bạn chỉ cần mặc áo chống nắng vừa đủ là biện pháp tốt nhất để bảo vệ làn da trong những ngày hè nắng nóng
Chú trọng, chăm sóc da từ sâu bên trong
Ngày hè, ngoài việc bạn bảo vệ chăm sóc làn da kỹ càng từ bên ngoài thì việc chăm sóc da từ sâu bên trong cũng là điều rất cần thiết để có một làn da khỏe đẹp.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ vô cùng quan trọng trong việc tái tạo và làm đẹp da mỗi ngày. Bạn nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng/ngày và cần duy trì lối sống sinh hoạt điều độ, tránh căng thẳng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây mất ngủ. Bởi mất ngủ sẽ làm cho da bị thâm sạm, thiếu tính đàn hồi.
Uống đủ nước
Cũng như cơ thể của chúng ta, da cũng cần một lượng nước cần thiết để duy trì trạng thái căng tràn sức sống, mịn màng và tươi trẻ hơn. Bạn nên uống đủ 2 lít nước/ngày để chăm sóc và cải thiện làn da của mình.
Dưỡng ẩm cho làn da
Dưỡng ẩm là một bước chăm sóc rất quan trọng để bạn có một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Bạn nên lựa chọn sản phẩm kem dưỡng ẩm phù hợp nhất với làn da của mình.
Thời điểm thích hợp để sử dụng kem dưỡng ẩm là lúc vừa tắm xong, bởi vì lúc này da vẫn còn giữ được độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa một lớp kem vừa đủ để kem thấm vào da, không nên thoa dày vì sẽ gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây hại cho da.
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lí
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lí không chỉ giúp tăng cường sức để kháng cho cở thể mà còn giúp ích trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da của bạn.
Để có làn da khỏe đẹp mịn màng, bạn nên tích cực bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất khoáng và vitamin nhiều hơn đến từ các loại hoa quả và rau củ. Hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ hay đồ ăn chế biến sẵn.
Massage cho da
Chăm sóc da mỗi ngày là việc làm vô cùng cần thiết, bạn có thể tự massage hàng ngày cho da để tăng tính đàn hồi, lưu thông khí huyết, giảm lão hóa, giảm nếp nhăn.
Theo giaidnhvietnam.vn
Tin mới nhất
Tránh để cơ thể mất nước vào mùa nắng nóng bằng những tuyệt chiêu ai cũng có thể áp dụng
10:05:32 19/05/2019
Việc phải bổ sung một lượng nước nhất định để giúp cơ thể hoạt động và thực hiện đầy đủ các chức năng vào mùa nắng nóng là điều cần thiết nhất lúc này. Nhưng làm thế nào để cấp nước hiệu quả hơn, ngoài việc uống nước lọc.
Cách chăm sóc da đẹp đúng cách của các mỹ nhân hàng đầu Hàn Quốc
09:25:42 19/05/2019
Sao Hàn da đẹp mỹ mãn một phần nhờ rửa mặt đúng cách, trong đó da mụn đặc biệt được khuyên áp dụng cách đầu tiên.
Chỉ với một loại nguyên liệu này, da bạn sẽ căng mướt và mịn màng hơn
09:25:38 19/05/2019
Trước khi đi ngủ, thoa lên mặt vài giọt này, bạn sẽ ăn gian được cả chục tuổi, dù bao nhiêu mỹ phẩm cũng không bằng.
Quy trình skincare buổi sáng cần lưu ý 4 điều này
09:24:16 19/05/2019
Ước da đẹp 365 ngày, trẻ mãi với thời gian nhưng không làm 4 điều sau mỗi sáng thì khó lắm đấy các quý cô!
10 serum cải thiện da rõ rệt: giá rẻ đến "đắt xắt ra miếng" có đủ, được chị em siêu chuộng
09:22:05 19/05/2019
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại serum đến từ những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng.
Người mẫu Anh tháo túi nâng ngực vì biến chứng khiến cô như bà lão 90
08:29:12 19/05/2019
Karissa Pukas cảm thấy cơ thể mình như bà lão, luôn đau nhức mệt mỏi, da xỉn màu, nhiều nếp nhăn, thị lực kém dần.
Ánh sáng xanh từ điện thoại có thể gây nám và mụn, áp dụng 3 cách siêu đơn giản này bạn sẽ chẳng phải lo da xấu nữa
08:08:06 19/05/2019
Để bảo vệ da khi dùng điện thoại, chị em hãy nghe những lời khuyên dưới đây.
Sao Hàn da đẹp mỹ mãn một phần nhờ rửa mặt đúng cách, trong đó da mụn đặc biệt được khuyên áp dụng cách đầu tiên
06:14:06 19/05/2019
Suzy, Park Shin Hye... từng chia sẻ với người hâm mộ về cách rửa mặt kỳ công mà họ áp dụng.
Tóc đuôi ngựa rất trẻ trung nhưng cũng khiến nhiều sao rơi vào cảnh... hói đầu
06:13:53 19/05/2019
Tuy nhiên, cũng có một cách khắc phục để hạn chế tình trạng đầu hói trắng một mảng khi buộc tóc đuôi ngựa.
Mẹo chăm sóc tóc nam dành cho những chàng thường xuyên dùng sáp
06:12:10 19/05/2019
Dùng sáp tạo kiểu tóc nam không còn xa lạ gì với đấng mày râu hiện nay. Tuy nhiên dùng sáp cũng khiến mái tóc bạn hư tổn đi ít nhiều. Do đó hãy tạo cho mình quy trình chăm sóc tóc luôn khỏe đẹp bạn nhé.
10 serum cải thiện da rõ rệt: giá rẻ đến "đắt xắt ra miếng" có đủ, được chị em siêu chuộng
05:18:47 19/05/2019
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại serum đến từ những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng. Các chuyên gia làm đẹp hàng đầu đã dựa vào khảo sát của người tiêu dùng để chọn ra 10 loại serum tốt nhất cho làn da phái nữ.
4 thói quen xấu cần loại bỏ ngay để không bị mụn ẩn
05:17:06 19/05/2019
4 thói quen dưới đây các đấng mày râu rất thường hay mắc phải. Bạn có biết nó có thể gây nên tình trạng mụn ẩn ở dưới da không?
Chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc nam giới khó hay dễ
04:19:47 19/05/2019
Phái mạnh thường không có thói quen để ý đến việc chọn lựa dầu gội riêng cho mình. Vì thế rất dễ xảy ra tình trạng tóc nam ngày một hư tổn và gãy rụng. Do đó hãy cùng điểm danh một số lưu ý sau đây khi chọn dầu gội nhé.
Nữ sinh 18 tuổi bị bệnh tâm thần, cơ thể kiệt quệ khi cố giảm cân
22:09:47 18/05/2019
Vì muốn thon thả hơn cô gái trẻ luôn ép mình ăn thật ít, kiêng hoàn toàn tinh bột và chất béo. Mỗi khi lỡ ăn nhiều hơn bình thường, Trương Tuyết không ngần ngại móc họng nôn ra.
Bỏ 200 triệu đi cấy tóc chữa hói, quý ông Hà Nội nhận trái đắng
22:08:47 18/05/2019
Mỗi sợi tóc cấy thêm có giá tới gần 2 USD, tổng cộng mất gần 200 triệu nhưng chỉ sau 2 tháng, đầu anh Nam đầy mủ.
Đừng nghĩ chỉ chăm gội với dưỡng là có mái tóc đẹp, bạn còn cần thêm sản phẩm này thì tóc mới bồng bềnh như ao ước
22:01:23 18/05/2019
Những loại dầu gội thông thường không thể làm sạch triệt để, về lâu về dài sẽ khiến tóc tích tụ bụi bẩn, dầu thừa, khoáng chất. Vì vậy bạn sẽ cần thêm 1 thứ đó là dầu gội làm sạch sâu.
2 cách nấu Trà Bí Đao giải nhiệt cho mùa hè
21:56:36 18/05/2019
Bí đao vốn là một loại rau quả mát nhất, chỉ đứng sau dưa chuột, bắp cải, tương đương với cà chua
8 thức uống Detox vừa thanh nhiệt vừa giảm cân cho mùa hè
21:54:55 18/05/2019
Bỏ túi 8 công thức Detox cho hè thêm xinh các nàng nhé! Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh và duy trì sức khỏe.
"Xà tinh", "ác nữ" xứ Hàn quyến rũ mê hồn nhờ... nhà tắm công cộng, nước gạo
21:07:43 18/05/2019
Claudia Kim không chỉ sở hữu thân hình gợi cảm mà còn có làn da trắng không tỳ vết đáng ghen tị.
Minh Hằng đăng ảnh than đói bụng, nhưng fan lại mừng "rơi nước mắt" vì điều này
21:06:08 18/05/2019
Những hình ảnh mới nhất của Minh Hằng nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.
Uống sinh tố này ít nhất 1 lần/tuần để thải độc cơ thể, phòng ngừa ung thư
21:04:40 18/05/2019
Uống loại sinh tố này mỗi tuần 1 lần, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn lại giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
8 lời khuyên hữu ích giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn
21:03:21 18/05/2019
Những điều tưởng chừng bình thường nhưng không phải ai cũng biết, hãy tham khảo ngay 8 lời khuyên dưới đây để cuộc sống tốt đẹp hơn.
Tia cực tím ở ngưỡng mức gây hại: Chuyên gia chỉ cách chống nắng hiệu quả bảo vệ làn da
21:01:49 18/05/2019
Hà Nội được dự báo trong ngày sẽ nắng nóng đến 40 độ, có thể gây bỏng da trong khoảng thời gian 25 phút ngoài nắng. Ngoài ra tiếp xúc với ánh nắng với tia cực tím UV có nguy cơ sạm da, nám da, ung thư da.
Nắng nóng đỉnh điểm, hãy để ngay 10 lọ toner này vào tủ lạnh rồi dùng vì rất tốt cho da
21:00:00 18/05/2019
Nắng nóng đỉnh điểm, hãy để ngay 10 lọ toner này vào tủ lạnh rồi dùng vì rất tốt cho da
Tất cả mọi thứ bạn cần để da mịn như em bé chỉ đơn giản là… nước dừa
20:59:49 18/05/2019
Chắc hẳn bạn đã từng biết đến những công dụng thần kỳ của dầu dừa. Vậy còn nước dừa thì sao?
Nhanh nhẹn “bắt trend”, urban deay cũng cho ra ngay BST chiều lòng fan cứng Game Of Thrones
20:59:45 18/05/2019
Cuối cùng thì Game of Thrones – series phim đình đám ăn tiền của nhà đài HBO cũng đã đến hồi kết.
Cấp báo: dòng skincare hot-hit mới của Kylie Jenner đã ra mắt, có món chỉ khoảng 500k!
20:59:40 18/05/2019
Khẩn báo cấp độ 10: Sau nhiều ngày đăng hình mặt mộc “thả hint” trên Insta, vào ngày Thứ 7 vừa rồi nàng tỉ phú trẻ tuổi nhất thế giới Kylie Jenner đã chính thức xác nhận sắp cho ra mắt dòng skincare hoàn toàn mới!
Không cần tìm đâu xa, bạn có thể trẻ mãi với “thần dược” chống lão hoá quen thuộc này
20:59:22 18/05/2019
Không chỉ là thức uống giải nhiệt thơm ngon cho mùa Hè, lựu đỏ còn là thành phần dưỡng da, chống lão hoá da tuyệt vời.
Benew Daily Sun Protection Collagen Face Cream Tuýp kem chống nắng chất lượng với giá chưa đến 200k
20:58:05 18/05/2019
Tự nhận mình là một đứa “nghiện” kem chống nắng, từng dùng qua rất nhiều loại khác nhau, thì việc tìm kiếm những loại kem chống nắng “rẻ mà xịn” dường như là một niềm đam mê bất tận đối với mình.
Dưỡng da trắng sáng trong giấc ngủ với mặt nạ ngủ L’oreal White Perfect Total Recover
20:58:01 18/05/2019
Buổi tối chính là thời điểm vàng cho việc dưỡng da vì thế không được bỏ lỡ các bước skincare buổi tối. Hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một sản phẩm giúp chúng mình có thể làm đẹp ngay trong giấc ngủ.
3 bí quyết chăm sóc da giúp Lưu Đào trở thành “người phụ nữ bị thời gian bỏ quên” trong truyền thuyết
20:56:29 18/05/2019
Đã ở tuổi 40 nhưng Lưu Đào vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, mặn mà, nước da căng bóng đáng ghen tị.
7 cách tô son lòng môi đẹp đúng chuẩn
20:55:16 18/05/2019
Không chỉ một mà có đến 7 cách đánh son lòng môi cực kỳ dễ thực hiện có thể khiến bạn thay đổi thói quen tô son hằng ngày đó
Quá mệt mỏi khi tìm kem chống nắng tốt? Đôi ba tips từ bác sĩ da liễu sẽ giúp bạn tìm được "chân ái" cuộc đời
20:30:39 18/05/2019
Giữa vô vàn những loại kem chống nắng trên thị trường, để tìm được loại phù hợp thì bạn sẽ cần lắm những bí kíp này.
Công thức làm sinh tố giải nhiệt, chống ung thư hiệu quả
20:28:20 18/05/2019
Không chỉ là thức uống giải nhiệt cho mùa hè, những công thức làm sinh tố dưới đây còn có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả mà ai cũng nên sử dụng để bảo vệ sức khỏe.
Ám ảnh cân nặng, nữ sinh lớp 11 từng nghiện giảm cân đến suy dinh dưỡng
18:27:35 18/05/2019
Cân nặng cao nhất Vân Anh từng sở hữu là 73kg. Sau khoảng thời gian ám ảnh về cân nặng, bị mọi người chê người, Vân Anh lao vào tập luyện không kiểm soát dẫn đến bị suy dinh dưỡng, stress giai đoạn 1.
12 việc tưởng nhỏ nhưng lại tạo điều kiện cho mụn cứ mãi "làm loạn" trên làn da của bạn
16:42:26 18/05/2019
Phải làm sao khi bạn chẳng ra đường và cũng chả làm gì mà mụn vẫn mọc đều đều? Lý do gì khiến mụn vẫn lên khi chúng ta đã thử rất nhiều biện pháp và hầu như không hiệu quả? Đọc ngay bài viết này để tìm câu trả lời bạn nhé!
Elly Trần chia sẻ bí quyết để có được body đẹp và làn da mịn màng khi bị đồn sửa ảnh quá đà
16:31:48 18/05/2019
Bà mẹ 2 con đã có đáp trả thẳng thắn bằng clip khoe hình thể chuẩn không cần chỉnh, cô còn chia sẻ bí quyết để có được vóc dáng như vậy.
Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ ban hành hướng dẫn sử dụng kem chống nắng để tránh ung thư da
16:31:31 18/05/2019
Cụ thể, cục FDA đã yêu cầu sử dụng các sản phẩm chống nắng với độ SPF từ 50+ tăng lên 60+ để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.
Mụn, nhọt: Không thể chủ quan
16:13:55 18/05/2019
Mụn nhọt là do nhiễm trùng ở các nang lông trước, sau đó tổn thương viêm lan rộng ra xung quanh.
5 bài tập thể hình Compound giúp phát triển cơ bắp và sức mạnh
16:11:55 18/05/2019
Hãy cùng Lâm Quách thực hiện 5 bài tập Compound chú trọng sử dụng nhiều nhóm cơ cùng lúc để xây dựng sức mạnh và phát triển cơ bắp hiệu quả.
Bác sĩ Xuân Trường - phù thủy của sắc đẹp
15:34:46 18/05/2019
Bằng khát vọng đem lại vẻ đẹp cho người phụ nữ và cái tâm của một bác sĩ giàu lòng nhân ái, Ths Đỗ Xuân Trường - CTHĐQT, sáng lập Thẩm mỹ viện Xuân Trường, đã vượt qua chặng đường chông gai để gây dựng nên một cơ sở thẩm mỹ danh tiếng v...
Mỹ nhân đẹp nhất phim Châu Tinh Trì: Chỉ 1 cái chớp mắt đủ khiến đàn ông say cả đời
14:13:27 18/05/2019
Nhắc tới những dự án phim đã làm nên tên tuổi của Châu Tinh Trì, người đời nay vẫn ca tụng vẻ đẹp thanh thuần của Trương Bá Chi, ngất ngây với sự gợi cảm của Khâu Thục Trinh nhưng có một mỹ nhân mà nhiều năm về trước ai cũng phải say đắ...
No comments:
Post a Comment