Môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn khiến nhiều người lo sợ nhiễm độc dẫn đến ung thư. Vì vậy rất nhiều người quan tâm đến việc nhiễm độc và thải độc như thế nào.
Sai lầm kiểu giảm cân chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía
Thời gian gần đây nhiều người rỉ tai nhau cách thải độc cơ thể để giảm cân, phòng tránh bệnh ung thư. Chị Nguyễn Thị Hoa ( Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội), nghe mấy chị cùng cơ quan rủ áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân bằng cách chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía, không ăn bất cứ thứ gì khác.
Trao đổi về hiệu quả của thải độc bằng phương pháp này, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, về mặt dinh dưỡng, các nhà chuyên môn không ủng hộ phương pháp này. Nếu uống nước chanh nhiều, mà ai bị dạ dày sẽ không tốt. Chỉ cho thêm một chút nước mía sẽ không đủ năng lượng.
Vì bình thường, theo khuyến cáo trung bình một người một ngày cần 800 kcal. Một chút nước mía và nước chanh sẽ quá ít năng lượng. Vì vậy, nếu cứ áp dụng phương pháp thải độc giảm cân bằng cách như thế này, cơ thể sẽ không được nạp chất đạm, mỡ, các chất dinh dưỡng khác, như vitamin, khoáng chất cũng không có sẽ nguy hại đến sức khỏe.
Trước đây, đã từng có trường hợp học sinh lớp 10 đã tử vong do dùng phương pháp Detox. Cơ thể sẽ giảm cân, giảm cơ bắp nhưng rất mệt mỏi. Theo các bác sĩ, không nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách này, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm nhấn mạnh.
Chia sẻ về vấn đề này PGS.TS Phạm Duệ- Nguyên Giám đốc Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai cho biết, mặc dù công tác trong chuyên ngành chống độc đã nhiều năm. Chưa thấy có tài liệu nào nói về thải độc, giảm cân cơ thể bằng Detox như trên. Phương pháp này có thể nói là kỳ quái.
Phương pháp này chỉ có thể có tác dụng với người bị táo bón giúp tẩy độc, đưa tất cả chất thải, phân ra ngoài. Mà cũng chỉ có thể áp dụng trong một, hai ngày là cùng. Nhưng hiện nay, chữa táo bón cũng có nhiều cách vì thế không nên áp dụng phương pháp này.
Dự phòng nhiễm độc bằng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Các chuyên gia khuyến cáo, việc thải độc, giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến rối loạn chất điện giải, đường trong máu thấp, mắc bệnh tim, trực tiếp đe dọa tính mạng của con người. Việc dự phòng nhiễm độc là quan trọng, không phải chỉ đợi cơ thể bị bệnh mới thải độc.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, cần có một chế độ ăn cân đối, lành mạnh, giúp cơ thể đủ chất nhất là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Mỗi ngày, cần ăn nhiều các loại thực phẩm khác nhau để có đầy đủ dưỡng chất, các lượng chất dinh dưỡng khác nhau. Nên chọn những loại rau quả có màu thẫm như: rau xanh thẫm, quả có màu đỏ, vàng, tím… là những quả giàu chất chống ô xi hóa. Ngoài ra, những loại gia vị như: nghệ, tỏi… cũng rất giàu chất oxi hóa.
Gần đây, Giáo sư Paul Talalay người Anh đã nghiên cứu và được cấp bằng sáng chế tại Mỹ công bố trong bông cải xanh (súp lơ) có chất chống oxi hóa, thải độc cơ thể rất tốt. Hợp chất BoroccoRaphanin có trong bông cải xanh giúp thải độc ở cấp tế bào, dự phòng ung thư và đã được cấp bằng sáng chế.
Đối với việc giảm cân, các chuyên gia cho rằng: Điều quan trọng nhất trong điều trị giảm béo là vấn đề cân bằng dinh dưỡng cùng tâm lý kiên trì của bệnh nhân. Bởi béo phì phải điều trị dài ngày chứ không có bất cứ một phương pháp, một liều thuốc nào giảm béo hiệu quả dưới 8 tuần.
Giảm béo hữu hiệu nhờ dinh dưỡng, tập luyện và xông hơi
BS. Đào Hữu Minh (Bệnh viện Y học Cổ truyền T.W) cho biết: “Người đến điều trị giảm béo chủ yếu là phụ nữ, thường ở độ tuổi từ 30-60. Nhiều bệnh nhân do tâm lý muốn nhanh chóng giảm cân trong thời gian ngắn nên sẵn sàng tìm đến những biện pháp giảm béo siêu tốc, hậu quả là bệnh không khỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Liệu pháp giảm béo nhờ thải độc cơ thể và các phương pháp giảm béo khác, chỉ có tác dụng trợ giúp trong quá trình giảm béo mà thôi. Muốn hiệu quả giảm béo nhanh và triệt để thì cần phải phối hợp với chế độ dinh dưỡng rất ít các chất đường mỡ, kết hợp thêm với thể dục, thể thao hằng ngày hoặc xông hơi 2-3 lần/tuần thì hiệu quả sẽ tốt hơn.”
Thanh Tùng
Theo suckhoedoisong.vn
Tin mới nhất
Croptop Bra cho nàng ngực Lép
21:39:40 15/05/2019
Crop top bra bảo hộ an toàn cho nàng ngực khiêm tốn thả rông đầy quyến rũ và hút mắt đốn gục trái tim chàng
Kem đánh răng không chỉ dùng để đánh răng: 7 công dụng không thể ngờ tới
21:38:35 15/05/2019
Kem đánh răng ngoại trừ giúp răng trắng sạch còn mang lại 7 công dụng siêu thần kì cho cuộc sống hàng ngày của bạn
Bạn đã biết đắp mặt nạ giấy đúng cách để có được làn da mướt mịn, căng bóng như mong ước?
21:37:32 15/05/2019
Trong một chu trình skincare thì không thể thiếu đi bước đắp mặt nạ giấy. Đây là một bước làm đẹp đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được đúng cách.
Chuyên gia thẩm mỹ công nghệ cao Hàn Quốc lần đầu chia sẻ phác đồ điều trị nám tại Việt Nam
21:36:25 15/05/2019
Ngày 27/4 vừa qua, công ty TNHH Thương Mại & Dịch Vụ Châu Đại Dương vừa tổ chức thành công Hội thảo: Thẩm mỹ Việt - Hàn 2019 với chủ đề đang rất được quan tâm Công nghệ đột phá trong điều trị bệnh lý sắc tố da và hướng dẫn xử lý biến ch...
Cần chi sản phẩm lột hóa chất, tự làm mặt nạ trị mụn cám vừa hiệu quả lại ít tốn tiền
21:34:56 15/05/2019
Mụn cám từ lâu luôn là nỗi lo lắng của nhiều bạn gái vì chúng khiến da xấu xí, sần sùi. Thay vì làm hại da với các sản phẩm lột hóa chất, hãy tự làm mặt nạ trị mụn cám ngay tại nhà vừa lành tính lại rất tiết kiệm nữa.
Trang điểm mùa hè cực đẹp và thu hút bằng những tips sau
21:32:32 15/05/2019
Mùa hè luôn khiến các nàng phải lo sợ. Tia cực tím, ánh nắng mặt trời khiến da sạm đi. Da trở nên bóng dầu và mụn nhiều hơn. Đặc biệt điều khiến các nàng băn khoăn nhất chính là lớp trang điểm bị lem nhem bởi mồ hôi.
HOT – Châu Hải My đến Việt Nam cùng Hương Giang chia sẻ câu chuyện "Sắc đẹp hành động"
21:14:54 15/05/2019
Đã là phụ nữ, ai cũng thích mình đẹp - đẹp mọi lúc mọi nơi - đẹp trong mọi hoàn cảnh.
Ngành công nghiệp mỹ phẩm cần thay đổi những gì để bảo vệ môi trường?
21:13:42 15/05/2019
Cùng lắng nghe chia sẻ của các nhân vật có đóng góp khá lớn cho việc bảo vệ môi trường.
Giảm 12kg trong 7 tháng, cô gái trẻ từng bị chê mập như heo đã chứng minh không có gì là không thể
21:12:36 15/05/2019
Từng bị mọi người trêu mập như heo, như voi nên lúc nào cũng tự ti, tuy nhiên chỉ sau 7 tháng cô dược sĩ trẻ đã khiến mọi người có suy nghĩ khác về mình.
Mách chị em những cách trị rạn da cho bà bầu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà
21:09:59 15/05/2019
Rạn da là đề tài muôn thuở của các chị em phụ nữ khi mang thai. Một số bà bầu còn không dám soi gương vì quá sợ hãi với các vết ran trên cơ thể mình.
7 loại thực phẩm giúp nam giới giảm rụng tóc hiệu quả
21:07:54 15/05/2019
Không cần chi quá nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng tóc, 7 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn, khỏe mạnh
Kiều nữ làng hài Nam Thư bật mí “bí kíp” giữ dáng gợi cảm
21:04:29 15/05/2019
Bên cạnh việc ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn, Nam Thư còn bật mí thêm những bí kíp riêng để giữ vóc dáng lý tưởng và vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ.
“Chuẩn từ tóc trước" cùng 6 kiểu tóc sành điệu từ New York Fashion Week 2019
20:47:10 15/05/2019
Bên cạnh áo quần và các loại trang sức, mái tóc chính là món phụ kiện rất riêng mà mỗi cô gái đều sở hữu. Vậy thay vì định hình phong cách bản thân từ quần áo và phụ kiện đầu tiên, tại sao bạn không thử chuẩn từ tóc trước với 6 kiểu tóc...
Những lưu ý trong công đoạn tẩy trang bạn phải nắm vững nếu không muốn làn da bị xuống cấp
20:44:28 15/05/2019
Tẩy trang là bước đầu tiên và tối quan trọng trong quy trình skincare. Nếu không thực hiện đúng cách, da rất dễ bị tổn thương và còn ảnh hưởng tiêu cực đến các bước chăm da tiếp theo. Cùng tìm hiểu những cách làm đẹp dưới đây và áp dụng...
15 Cách trị mụn bọc sưng đỏ tại nhà bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả
19:39:43 15/05/2019
Mụn bọc là một biến thể của mụn trứng cá mới đầu xuất hiện chỉ là nốt sần nhỏ theo thời gian phát triển lớn dần, sưng đỏ có mủ gây đau nhức khó chịu.
5 điều cần biết trước khi làm trắng răng
19:30:36 15/05/2019
Ngày nay có rất nhiều phương pháp làm trắng răng. Tuy nhiên, chúng có an toàn và hiệu quả hay không? Dưới đây là 5 điều bạn cần xem xét trước khi thực hiện.
Chè ngô đu đủ "thần dược" cho ngày hè oi bức, giúp trẻ hóa làn da
19:29:16 15/05/2019
Chè ngô đu đủ không chỉ để giải nhiệt, làm mát cơ thể cho ngày hè mà còn còn có công dụng trẻ hóa làn da giữ mãi tuổi thanh xuân cho bạn.
Top 3 cách làm đẹp da từ nguyên liệu tự nhiên
19:28:18 15/05/2019
Việc sử nguyên liệu tự nhiên sẵn có như nghệ tươi, chanh, nha đam, mật ong, dầu dừa...để làm đẹp sẽ tiết kiệm được khá nhiều chi phí.
9 việc nên làm để da luôn khỏe đẹp trong mùa nắng nóng
16:33:04 15/05/2019
Trời nắng nóng khiến da dễ mất nước, bạn cần tích cực bổ sung độ ẩm cả từ bên trong lẫn bên ngoài để bảo vệ da.
Có cần thiết phải soi da định kỳ bằng máy soi da?
16:32:12 15/05/2019
Soi da là cách duy nhất giúp bạn vạch lá tìm sâu những vấn đề về da mà bằng mắt thường không thể nào nhìn thấy. Vậy bạn đã biết tầm quan trọng của việc cần phải soi da là như thế nào chưa?
Vạch trần chiêu trò quảng cáo hút chì, thải độc da ở các spa
16:30:43 15/05/2019
Các cơ sở làm đẹp đang quảng cáo rầm rộ dịch vụ hút chì, thải độc trên da mặt như một phương pháp thần thánh để làm đẹp da. Nhưng đây thực chất chỉ là chiêu trò lừa dối khách hàng của các cơ sở làm đẹp.
Biến đổi hai nửa khuôn mặt của Phi Nhung khi trẻ hóa da
15:54:59 15/05/2019
Sau 45 phút trải nghiệm Thermage FLX, nửa khuôn mặt chảy xệ, nhăn nheo của ca sĩ đã săn chắc, thon gọn, mờ nếp nhăn và trẻ ra nhiều tuổi.
Cảnh báo nguy cơ tổn thương da cực kỳ nghiêm trọng nếu làm đẹp bằng công nghệ giả
15:50:19 15/05/2019
Công nghệ nâng cơ trẻ hóa da, xóa nhăn hiện đại có nguồn gốc từ Hoa Kỳ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả.
Hot girl Sam gần 30 vẫn tưởng lầm là thiếu nữ nhờ điều đơn giản tới ngỡ ngàng
14:56:11 15/05/2019
Để có nhan sắc mãi tươi trẻ, vóc dáng nuột nà thì học ngay bí quyết làm đẹp của Sam.
Học trò Mỹ Tâm gây sốt vì giảm thành công 30kg, từ cô nàng béo ú "lột xác" thành mỹ nhân vạn người mê
14:55:27 15/05/2019
Vân Anh - Thí sinh giọng hát Việt 2015 đã nỗ lực giảm 30 kg để lột xác từ một cô nàng béo mập thành mỹ nhân vạn người mê khiến dân tình đứng ngôi không yên.
Lạ như Côn Lăng: Son phấn kỳ công thì xuống sắc, bình thường nhẹ nhàng lại đẹp đến ngẩn ngơ
14:14:03 15/05/2019
Người ta makeup cầu kỳ để tôn vinh nhan sắc, chứ mấy ai như Côn Lăng.
Xu hướng mới "da cánh hoa'' lên ngôi tại Hàn Quốc, dự đoán soán ngôi da căng bóng
14:12:30 15/05/2019
Lớp nền căng bóng không dành cho da dầu, nhưng lớp nền hiệu ứng cánh hoa thì da nào cũng hợp.
Từng làm đại diện cho hãng Covergirl, anh chàng beauty blogger bị hàng triệu người quay lưng sau khi đàn chị tố gạ tình và "ăn cháo đá bát"
12:31:43 15/05/2019
Đây có lẽ là bài học đắt giá cho chàng trai trẻ 20 tuổi. Ở tuổi 17, James Charles khiến các cô gái trên toàn thế giới phải ghen tị khi được lựa chọn làm gương mặt đại diện của hãng mỹ phẩm đình đám - Covergirl, chứ không phải là bất cứ ...
Ái ngại thực sự nếu bạn để lộ mùi cơ thể vào ngày nóng, nhưng với 5 sản phẩm khử mùi sau thì không lo
12:30:29 15/05/2019
Ngay cả khi sở hữu vùng da dưới cánh tay nặng mùi, bạn vẫn có thể tìm được sản phẩm hoàn hảo dành cho mình.
No comments:
Post a Comment