Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh và duy trì sức khỏe. Ngoài nước lọc, những thức uống giải nhiệt detox không chứa calo là sự lựa chọn không tồi.
Uống nước là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh và duy trì sức khỏe. Ngoài nước lọc, những thức uống giải nhiệt detox không chứa calo là sự lựa chọn không tồi bởi có thể lấp đầy dạ dày và khiến bạn không thế đói. Hơn thế nữa, khi đã quen dần, bạn sẽ thấy những thức uống này có vị rất ngon và càng ngày trân trọng chúng hơn.
Uống nước vô cùng quan trọng
Như đã nói, nước là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình ăn kiêng và tập thể dục, cũng như đáp ứng nhu cầu hoạt động mọi chức năng trên cơ thể. Nước đóng vai trò lớn trong việc hình thành cơ bắp và sản xuất năng lượng. Các nghiên cứu về nước và giảm cân thậm chí đã chỉ ra rằng chỉ cần uống nước thôi cũng cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể một cách đáng kể. Cho nên, nếu muốn đảm bảo rằng mình sẽ luôn trong tình trạng thể chất tốt nhất – hãy uống thật nhiều nước!
Còn thức uống giải nhiệt detox là gì? Là những thức uống được thêm vào một số nguyên liệu tự nhiên nhằm loại bỏ độc tố trong cơ thể, qua đó giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng. Một số nguyên liệu trong nước detox chứa những thành phần có lợi cho cơ thể theo một số cách (như tăng cường trao đổi chất), nhưng phần tốt nhất không gì khác chính là nước. Mặc dù khoa học vẫn chưa chỉ ra chính xác loại đồ uống này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn nhiều như thế nào, nhưng điều chắc chắn là những ly thức uống giải nhiệt này sẽ “bơm” đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng giúp bạn khỏe mạnh, xinh đẹp hơn. Với nước detox, bạn có thể đổ nước nhiều lần và hương vị của các loại trái cây cũng như thảo mộc vẫn sẽ tiếp tục ngấm vào nước. Đây hẳn là một khoản đầu tư nho nhỏ nhưng mang lại giá trị lớn lao cho sức khoẻ của bạn!
Còn bây giờ, hãy bắt đầu một mùa Hè thanh mát hơn với các ly thức uống giải nhiệt sau đây:
Nước detox vị táo quế
Công thức cổ điển này lần đầu tiên được blogger dinh dưỡng nổi tiếng Audrey Johns mang đến vào đầu năm năm 2012. Hàng triệu người đã sử dụng công thức này và không ít người đã giảm cân thành công.
Công thức trên không chỉ mang hương vị thơm mát như mùa Thu đến từ táo và quế mà còn đem đến rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các chất phytonutrients (dưỡng chất thực vật) và chất chống oxy hóa trong táo có thể phòng chống nguy cơ phát triển ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường và bệnh tim.
Thành phần nước giải độc táo quế:
Vài lát táo mỏng bỏ hạt (lý tưởng nhất là táo Fuji nhưng bạn có thể chọn các loại táo đỏ khác)
1 vài thanh quế đã rửa sạch; không nên dùng bột quế để thay thế
Nước detox bằng chanh
Đây được xem là công thức detox hoàn thiện về chức năng giải độc và mang lại hương vị tròn trịa. Vị chua của chanh được cân bằng với hương vị độc đáo, êm dịu của dưa chuột và vị ngọt của bưởi tạo nên một nốt hương tuyệt vời.
Nhân đôi khẩu phần cam chanh trong thức uống giải nhiệt tươi mát này đem đến một liều vitamin C lành mạnh. Những dưỡng chất chống oxy hóa từ một ly Slim Down mang lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, từ việc ngăn chặn sự thiếu hụt chức năng hệ thống miễn dịch, bệnh tim mạch đến những vấn đề sức khỏe của phụ nữ trước khi sinh, bệnh về mắt và thậm chí cả tình trạng nhăn da.
Thành phần nước giải độc Slim Down:
1.5 lít nước lọc
1/2 trái chanh vàng, thái lát
1/2 trái chanh xanh, thái lát
1/2 trái bưởi đắng (bưởi chùm), thái lát
1 chén dưa chuột thái lát
Nước detox chanh và ớt
Nếu nhịn ăn là thứ bạn đang tìm kiếm thì đây chính là đồ uống dành cho bạn! Thức uống giải độc với nước chanh và cayenne trở nên nổi tiếng vào năm 1976, trong một cuốn sách có tên là The Cleanser Master và đã được giới thiệu lại vào năm 2004 trong một cuốn sách có tên là “Giảm cân, có thêm năng lượng và hạnh phúc hơn trong 10 ngày”. 2 ngôi sao hàng đầu Hollywood – Beyoncé và Jared Leto là từng là tín đồ của loại thức uống trên.
Ly detox này giúp bạn chống lại cảm giác đói nhiều hơn và thực hiện lộ trình giảm cân hiệu quả hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ triệt để, hãy dùng thử.
Quỳnh Nguyễn (TH)
Theo phunutoday.vn
Tin mới nhất
Số đo hình thể hoàn hảo của 7 MC, biên tập viên Việt xinh đẹp
22:54:04 23/05/2019
BTV Thanh Trúc, Bảo Châu, Đỗ Mỹ Linh,... sở hữu dáng vóc nuột nà nhờ ăn khoa học.
Phạm Hương bất ngờ khoe lọ kem mang tên mình định "khởi nghiệp", nhưng lại bị vạch trần loạt chi tiết đáng ngại
22:30:35 23/05/2019
Đa số đều đồng tình rằng, lọ kem của Phạm Hương có vẻ ngoài quá kém sang, trông hệt lọ kem trộn được bày bán online tràn lan trên mạng xã hội.
Vừa sinh xong đã vội tập gym giảm cân, Nhã Phương lộ đôi chân tong teo phát sợ
22:28:43 23/05/2019
Có lẽ Nhã Phương giảm cân để lấy lại vóc dáng sau sinh hơi quá đà nên trở nên tong teo quá thể rồi!
Fantasia Mermaid, mùi hương Anna sui dành tặng các “nàng tiên cá” trên cạn
22:17:37 23/05/2019
Thế giới hương thơm Fantasia của Anna Sui chào đón dòng hương mới mang tên Fantasia Mermaid với cảm hứng từ những nàng tiên cá trong thần thoại
Vừa trang điểm vừa dưỡng trắng da với O Hui Ultimate Brightening
22:16:29 23/05/2019
O HUI Ultimate Brightening gồm 3 sản phẩm: phấn nước, phấn tươi và phấn phủ ngọc trai, tạo hiệu ứng trang điểm cánh hoa, mang đến làn da mềm mịn như nhung, tươi tắn và rạng ngời như những đóa hoa.
Tommy Hilfiger trình làng dòng nước hoa mới đầy quyến rũ
22:11:25 23/05/2019
Khám phá cặp đôi Tommy Now & Tommy Girl Now - Hai mùi hương đầy mới mẻ và quyến rũ từ nhà mốt trứ danh Tommy Hilfiger
Yves Rocher: 60 năm kiến tạo mỹ phẩm thiên nhiên
22:10:33 23/05/2019
Trong suốt sáu thập kỷ qua, Yves Rocher luôn ủng hộ cam kết phát triển nét đẹp thiên nhiên. Tầm nhìn của ông tiếp tục được truyền từ qua nhiều thế hệ.
Tìm hiểu vai trò Ceramide trong dưỡng da
21:33:14 23/05/2019
Ceramide là thành phần không thể thiếu trong các loại kem dưỡng ẩm. Thế nhưng, nhiều người vẫn chưa biết em ấy mang trọng trách như nào đối với làn da. Vậy thì cùng mình tìm hiểu vai trò Ceramide trong dưỡng da là gì nhé!
Chiêu giữ lớp makeup lâu trôi cho những ngày nắng đỉnh điểm
21:32:02 23/05/2019
Để giữ được lớp makeup lâu trôi, luôn xinh tươi, rạng rỡ dù nắng nóng gay gắt thì chị em phải thuộc lòng 5 mẹo dưới đây.
Làm sao để ngăn sẹo mụn hiệu quả nhất?
21:30:54 23/05/2019
Mụn trứng cá khi xử lý không đúng cách sẽ để lại sẹo vĩnh viễn. Với sẹo mụn, một số phương pháp có thể giúp giảm đáng kể dấu vết để lại trên da.
Chỉ đánh son 88K siêu rẻ, Rosé vẫn xinh xuất sắc, khiến dân tình đứng ngồi không yên
21:28:45 23/05/2019
Rosé chính là một minh chứng rõ ràng cho việc mua son bình dân, thay vì son đắt tiền cũng là ý kiến không tồi.
Khiến dân tình chết mê chết mệt, đây là 5 loại phấn phủ từ 120k giúp da luôn ráo mịn hồng hào suốt hè
21:27:29 23/05/2019
Vừa kiềm dầu lại giúp kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn, hè năm bạn nhất định phải sắm 1 trong 5 em phấn phủ dưới đây thôi.
Góc lột xác: 9 sao Hàn thay đổi ngoạn mục khiến bạn nhận ra muốn khỏe đẹp thì chỉ cần giảm cân
21:03:24 23/05/2019
Nhìn những hình ảnh trước và sau khi giảm cân của các nghệ sĩ này, bạn sẽ nhận ra rằng không phương pháp làm đẹp nào hiệu quả bằng của giảm cân mang lại.
Thiên thần Victoria's Secret nào trang điểm đẹp nhất ở Cannes 2019
20:30:04 23/05/2019
Tại LHP Cannes 2019, dàn chân dài Victorias Secret luôn chiếm spotlight bởi nhan sắc long lanh. Trong đó, thiên thần Taylor Hill có phong cách trang điểm đa dạng, hút mắt nhất.
“Siêu phẩm thẩm mỹ” xứ Hàn xấu lạ vì để sai kiểu tóc
20:28:38 23/05/2019
Kiểu tóc đuôi ngựa đơn giản mà sang chảnh của cô trong Thư ký Kim sao thế được đánh giá cao hơn hẳn.
7 loại kem chống nắng giá rẻ, có thể kiêm luôn kem nền
19:45:57 23/05/2019
Ngoài khả năng chống nắng, các loại kem này có độ che phủ tốt, nâng tone da tự nhiên.
Cách vẽ chân mày đẹp tự nhiên đơn giản phù hợp với từng khuôn mặt
18:54:16 23/05/2019
Cách vẽ chân mày là một trong những bước trang điểm giúp bạn gái có diện mạo tự nhiên xinh đẹp. Nhưng vẽ chân mày sao cho đẹp và tự nhiên không phải ai cũng biết.
Bạn vẫn sẽ đẹp hoàn hảo mà không cần tốn tiền sắm nhiều đồ trang điểm như người ta nếu 'ghi lòng' 4 bí kíp này
18:51:41 23/05/2019
Nhờ những cách tận dụng hay ho này mà chỉ từ những món đồ cơ bạn bạn đã có thể biến tấu ra vô số sản phẩm makeup.
5 lý do vì sao bạn nên bắt đầu tập nhảy Zumba ngay hôm nay
17:38:38 23/05/2019
Nếu không muốn bị tụt hậu, bạn nhất định phải cập nhật xu hướng tập luyện này.
Khám phá nét đẹp của phụ nữ Trung Đông qua hình tượng nàng Jasmine trong phim “Aladdin”
17:32:58 23/05/2019
Ngoài Aladdin, nàng Jasmine của Naomi Scott cũng là nhân vật hút hồn khán giả bởi nét đẹp ma mị quyến rũ.
Đâu cần tô trát kĩ, Hương Giang makeup "sương sương" vẫn ăn đứt gái xinh xứ Hàn
17:24:13 23/05/2019
Nói không ngoa, đây có lẽ là layout makeup đỉnh nhất của Hương Giang từ trước đến nay.
Phụ nữ sau tuổi 30 - không bổ sung collagen, đừng trách vì sao da lão hóa nhanh đến thế!
16:02:24 23/05/2019
Dưỡng da mỗi ngày có thể chị em hay quên do quá bận bịu với công việc và gia đình. Thế nhưng, không dành nổi 1 phút để uống collagen thì chính bạn đang cộng thêm tuổi cho làn da.
Làm đẹp bằng tảo biển
15:50:26 23/05/2019
Tảo biển hay còn gọi là rong biển, là loại thực phẩm chức năng quý giá từ đại dương vì trong tảo biển có chứa thành phần đa dạng những loại vi chất như vitamin A1, B1, B2, B6, C, E, K, axit folic, niacin, axit pantothenic, canxi, magie,...
6 bài tập đơn giản giúp giảm nhanh mỡ đùi
15:47:46 23/05/2019
Bạn có lẽ đã nhiều năm tâm tư về vòng eo hơn là về vòng đùi, và rồi đến một ngày, khoảng cách giữa hai đùi đột nhiên trở thành vấn đề.
Công thức tắm trắng bằng cam và sữa tươi của nàng 9X xinh như hotgirl
15:45:55 23/05/2019
Từ đầu đến chân, cô nàng Hoàng An Nhiên khiến người đối diện phải thốt lên trầm trồ vì làn da trắng như trứng gà bóc.
Thu Thủy trả lời về chiếc cằm nhọn hoắt bị chê "có thể đâm thủng giấy"
15:42:41 23/05/2019
Nữ ca sỹ cho rằng, đó có thể là hiệu ứng ánh sáng chứ bên ngoài không có gì khác biệt như nhiều người đồn đoán.
Phương pháp làm đẹp bằng huyết tương như cô Kim có thể gây nhiễm HIV?
13:50:18 23/05/2019
Phương pháp làm đẹp bằng cách lấy huyết tương của chính khách hàng để tiêm vào mặt, hay còn gọi là phương pháp ma cà rồng.
Quy tắc chọn màu son cho 12 cung hoàng đạo, là phụ nữ không thể không biết
13:47:29 23/05/2019
Là phụ nữ thì không thể thiếu son, nhưng chị em đã biết quy tắc chọn màu son cho 12 cung hoàng đạo chưa?
No comments:
Post a Comment